خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرسنت، قرارداد غلطی است/ 10 میلیون تومان حقوق می گیرم
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، اکبر ترکان معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان مناطق آزاد مهمان این هفته برنامه "دست خط" بود. مشروح گفتگوی محمدحسین رنجبران با وی به شرح زیر است: مجری: معمولاً از موضوعات روز شروع می کنیم، آقای ترکان به غیر از مشاور رئیس جمهور و دبیر شورای هماهنگی مناطق تجاری، دیگر چه سِمت هایی در اختیار دارید؟ سمت دیگری ندارم و مسئولیتم همین است. ...
ترکان در برنامه تلویزیونی: روحانی می آید
مشاور رئیس جمهور با بیان اینکه کرسنت قرارداد غلطی است گفت: باید این قرارداد با همان قیمت ظالمانه اجرا شود. به گزارش تسنیم، اکبر ترکان مشاور رئیس جمهور و دبیر شورای هماهنگی مناطق آزاد تجاری، صنعتی و ویژه اقتصادی شامگاه روز گذشته (پنجشنبه 19 اسفند) میهمان برنامه دست خط بود که مشروح گفت وگوی وی به شرح زیر است. مجری: معمولاً از موضوعات روز شروع می کنیم، آقای ترکان به غیر از ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
...> وی به برنامه ای برای ترویج ازدواج سالم و پیشگیری از مرگ و میر گروه سنی جوانان با رویکرد حوادث ترافیکی در طرح تحول اشاره کرد و افزود: بهترین سن ازدواج و بارداری 18 تا 35 سال بوده و طبق بررسی های انجام شده، سن ازدواج از سال 45 تا 90 بین 4 تا 6 سال افزایش داشته و در زنان به 23 و مردان به 26 رسیده و در شمال تهران میانگین سن ازدواج حدود 10 سال افزایش داشته است. راه اندازی داروخانه های ...
5 هزار واحد صنعتی نیمه تمام امسال به بهره برداری رسید
...: پس از برجام تاکنون 11 میلیارد دلار سرمایه گذاری در کشور جذب شده که هفت میلیارد دلار آن در سال 95 بوده است مقدار قاچاق از 25 میلیارد دلار به 15 میلیارد دلار در سال گذشته کاهش یافته است اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهوری دوشنبه شب در برنامه گفت و گوی ویژه خبری مهم ترین اقدامات اقتصادی دولت یازدهم را در سه و نیم سال گذشته تشریح کرد. وی با اشاره به اینکه ...
یافته های تازه در باره فواید زردچوبه / اثر درمانی از آلرژی تا سرطان
سلامت شخص کمک می کند؟ از یک گروه خواستیم که به مدت 6 هفته هر روز یک قاشق مرباخوری زردچوبه و ترجیحا با اضافه کردن آن به غذایشان مصرف کنند. قرار شد گروه دوم هر روزه از قرص مکمل زردچوبه به همان اندازه یک قاشق مرباخوری، استفاده کنند. برای گروه سوم پلاسیبو (دارونما) تجویز کردیم. داوطلبانی که قرار بود هر روز یک قاشق مرباخوری زردچوبه مصرف کنند، از راههای ابتکاری استفاده می کردند مثلا آنرا با ...
5 کیلو کاهش وزن تا عید نوروز!
، یکی سبزی و یک چربی سالم (از لیست موادغذایی سالم)، یک تکه میوه. میان وعده بعد از ظهر یک لیوان بزرگ آب شام یک کاسه سوپ؛ یک فنجان چای لاغرکننده در کنار غذا حاوی یک پروتئین، یکی سبزی وچربی سالم و این نکته را توجه داشته باشی که در وعده شام میوه مصرف نکنید. میان وعده آخر شب کلم پیچ خرد شده مخلوط با روغن زیتون ونمک که مدت 15 دقیقه در فر پخته شده و مصرف یک لیوان آب ...
بانکهای ایران مایه آبروریزی است/ با اسلامی کردن عقود مردم را گول نزنیم
اموری که بسیار مهم است و لازم است عزیزانی که در این شهر کار خیر می کنند، به آن توجه کنند، استعداد بچه ها است. بچه های پراستعداد زیادی در روستاها هستند که به خاطر نبود مدرسه در روستا از تحصیل باز می مانند. استعداد فوق العاده ای وجود دارد که در همان طفولیت کور می شود. ما باید برنامه ای داشته باشیم و بورسیه ای برای چنین بچه هایی ترتیب بدهیم تا دوره تحصیل ابتدایی و مراتب بالاتر خود را تمام کنند. اگر ...
ماجرای مشاهده شیطان توسط آیت الله حق شناس در خیابان
، وقت حوادث مهم، خود را حفظ می کند. من کوشیدم در حد مقدورم که کاری نکنم که دنیا را بر علیه من بشوراند. آدم یک کاری می کند که دنیا بر علیه او می شورد. شورش آن بعد معلوم می شود. شورش اول و شورش دوم و شورش سوم در می شود. یکباره معلوم می شود این کل جهان در اطاعت خداوند است من فقط می توانم مخالفت کنم اگر مخالفت کردم از راهی که همه جهان دارد می رود من مخالفت کردم مقابل سیل دارم می روم حالا مثلاً ...
ته دیگ نان و سیب زمینی, اصلا نخورید!
C کالری آن افزایش می یابد . آبمیوه نسبت به میوه وزنش کاهش و کالری اش افزایش می یابد . این یک قانون کلی است هرچه در تهیه غذا، آب، زمان و روغن کمتری استفاده شود، مواد مغذی کمتری از بین خواهد رفت . مصرف نان برشته برای چه کسانی مفید است؟ به گفته کارشناسان، خوردن نان ، سیب زمینی ، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها ...
14 نکته لازم و ضروری برای خرید یک زود پز ایمن و مناسب
بالا رفتن بیش از حد فشار صدایی شبیه سوت است که فرد را از خطر مطلع می کند. در صورت عدم توجه افراد و ادامه این روند شیر خروج فشار اضطراری فعال می شود. 7. به هیچ وجه مواد غذایی با دانه های ریز و غذاهایی که هنگام پخت ایجاد لعاب و یا کف می کنند را در زودپز نپزید چون ممکن است ذرات غذا همراه کف بالا آمده و روزنه خروج فشار را مسدود کنند. نمونه این غذاها انواع غلات مانند بلغور گندم و جو پرک شده ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
. انتخاب نوع غذا مانند غذاهای سبک، لطیف و نرم، پر انرژی و متناسب با مزاج افراد که تمام گروه های غذایی شامل غلات، پروتئین ها، چربی های گیاهی، ویتامین ها، سبزی و میوه ها در آن گنجانده شده باشد، خوب جویدن و توجه به اصول 6 گانه سبک زندگی سلامت بدن به ویژه معده را تضمین می کند. گوشت بره یا بزغاله، گوشت پرندگان مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و یا کوچک باشند، گوشت های ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
...> کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده برخلاف نشاسته های ساده سرشار از فیبر و همچنین مکمل های مختلف هستند و با سرعت به مراتب کندتری توسط بدن فرآوری شده و وارد سیستم گردش خون می شوند. نمونه هایی از کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: نان غلات کامل، برنج قهوه ای، پاستای غلات کامل حبوبات و سبزیجات به عنوان مثال عدس، هویج و همچنین سیب زمینی شیرین سبزی ...
کاهش وزن با چند ترکیب غذایی خوشمزه!!
...> اکنون که می دانید چه ترکیب غذاهایی به شما در کاهش وزن کمک می کنند باید از ترکیب غذاهایی که در زیر اشاره می کنم اجتناب کنید: _ پروتئین و کربوهیدرات. به عنوان مثال در همبرگرها. _ دو نوع پروتئین با هم مثل تخم مرغ و گوشت. _ پروتئین و نشاسته مثل مرغ و پاستا. _ نشاسته و شکر مثل سیب زمینی با کچاپ. _ شکر و چربی مثل بستنی و محصولات نانی. _ میوه با بعضی از غذاها مثل توت فرنگی با بستنی. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : bedunim. ...
روش گرفتن بچه از شیر مادر
مقدار زمان معینی برای این کار وجود ندارد به جز اینکه بهتر است که کودک را از شیشه شیر در هجده ماهگی بگیرید. همینطور, سعی نکنید که از شیر گرفتن را زمانی که کودک یا خانواده شما تحت استرس است شروع کنید. استرس می تواند در طیف دندان در آوردن تا رفتن به خانه جدید یا شروع برنامه مهد کودک جدید قرار داشته باشد. بهترین راه برای از شیر گرفتن کودک چیست؟ از شیر گرفتن تدریجی برای کودک و مادر ...
20 اسفند مراقب خفگی کودکان در نوروز باشید
غذایی سخت کاملا پخته و نرم شوند. مواد غذایی جامد و مایع نباید با یکدیگر بلعیده شوند. اجازه دهید فرزندتان غذای جامدی که در دهان دارد را خوب جویده و قورت دهد، سپس آب یا هر نوشیدنی دیگری به او بدهید. اگر قصد دارید غذایی جدید به فرزندتان بدهید، ابتدا مقدار کمی از آن را در دهان او بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بگذرد. برخی کودکان به برخی مواد غذایی حساسیت دارند و با خوردن آنها بدنشان ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
مواد غذایی سعی کردند چربی را حذف کنند ولی به جای آن مواد دیگری را جایگزین کردند که اثرات مخرب تری داشت. به عنوان مثال قند را جایگزین چربی کردند که سم سفید نامیده می شود. بنابراین باید غذاهایی را مصرف کنیم که مطابق استانداردهای امروز باشند؛ صد سال در ایران پیتزا نبود و غذاهای سالم تری مورد استفاده قرار می گرفت چون غذاها بیشتر ارگانیک بودند. در واقع ما هر چه جلوتر می رویم با آسیب های بیشتری ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
. برای جلوگیری از آسیب دیدگی و از دست دادن توده عضلانی، منابع مختلف از کربوهیدرات های پیچیده را در رژیم غذایی تان جای دهید، به خصوص در روزهای دویدن تان. کربوهیدرات های پیچیده می توانند شامل مواد غذایی غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، میوه ها و سبزیجات باشند. هر چند شما سعی دارید وزن کم کنید اما چربی ها برای سوخت دوی تان ضروری هستند و برای پردازش برخی ویتامین های ضروری و مواد مغذی به کار می روند. هنگام انتخاب چربی ها برای جای دادن در رژیم غذایی تان، آنها را از مواد غذایی که غنی از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند، انتخاب کنید از جمله آووکادو، روغن زیتون و شکلات تیره. ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید. مصرف محصولات لبنی با چربی کم مانند شیر کم چرب مصرف کنید و از مصرف روغن های اضافی موجود در سرشیر جلوگیری کنید. غلات کامل را ...
به دنبال ترفندهای کنترل میزان خوراک خود هستید؟
توانید برخی از بدترین مواد غذایی را حذف کنید و غذاهای سالم را جایگزین آنها کنید بمب کالری علاقه ی غذایی بسیاری از شما ها است. غذاهای سرشار از چربی و قند در صدر فهرست شیرینی هایی مانند کلوچه و کیک همراه با نان مخمر است. همچنین کالری غذاهایی مثل مرغ و غذاهای سرخ شده، نوشیدنی های ورزشی، پیتزا، الکل، ماکارونی، غذاهای نان ذرت مکزیکی و غذاهایی با گوشت گاو زیاد است. پس برخی از ترفندهای کنترل غذا را همین جا ...
درمان های جایگزین هم به کار می آیند
مبتلا به بی اشتهایی عصبی، که هنوز در خانه و با خانواده زندگی می کنند، می تواند مهم باشد. درمان گروهی: این نوع از درمان، راهی را پیش روی شما قرار می دهد تا با افراد دیگری که مبتلا به اختلالات مرتبط با غذا خوردن هستند، ارتباط برقرار کنید. گاهی اوقات، گروه های حمایتی غیررسمی، نیز می توانند مفید و کمک کننده باشند. هر چند باید دقت داشته باشید که این گروه های غیررسمی از تیم های تخصصی سلامت روانی، خط ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
. البته دقت کنید که مصرف بیش از اندازه ی فیبر می تواند اثرات منفی هم به همراه داشته باشد. غذاهای غنی از فیبر معمولا حاوی مواد سودمند دیگری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مفید را نیز به همراه داشته باشد. بنابراین انتخاب رژیمی حاوی میوه ها، سبزی ها، حبوبات، مغزها و غلات کامل می تواند سلامت ما را در دراز مدت تأمین کند. 3. مواد غذایی جامد را به مایعات ...
آیا بوتاکس، افسردگی را درمان می کند؟!
به خانه برنامه یک قرار دیگر را هم تنظیم کن. این توصیه بسیار عجیب و غریب بود اما این کار خیلی هم بدون پیش زمینه پیشنهاد نشد. در سال 2014 میلادی دکتر روزنتال استاد روانپزشکی بالینی دانشکده پزشکی جورج واشنگتن و دکتر اریک فینزی استادیار روانپزشکی همین دانشکده، تحقیقی را منتشر کردند که نشان می داد افرادی که افسردگی حاد داشته و بوتاکس تزریق کرده اند، بعد از گذشت شش هفته علایم کمتری ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
به همین دلیل یکی از موارد مهم در فهرست مواد غذایی رژیم چاقی است. تنها یک فنجان برنج پخته شده (حدود 165 گرم) محتوی 190 کالری، 43 گرم کربوهیدرات و مقدار بسیار کمی چربی است. برنج چگالی کالری (مقدار کالری موجود در هر گرم) پایینی دارد. به لطف این ویژگی افرادی که اشتهای کمی دارند یا زود سیر می شوند، می توانند مقدار بیشتری برنج را در هر وعده مصرف کنند. بنابراین فرد می تواند با مصرف برنج مقدار بیشتری ...
ماست بر پوست و موی شما اثر مثبت می گذارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، ماست از خوراکی های سالمی است که می توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین های D، B2 (ریبوفلاوین)، B12 و B5، و همچنین پروبیوتیک ها (باکتری های مفید که به گوارش کمک می کنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. به نقل از "هلث"، جدا از فواید سلامت کلی، مواد مغذی موجود در ماست ساده و شیرین نشده برای پوست و مو نیز مفید هستند. به ...
ید، ماده ای ضروری برای بدن
به خاطر اینکه بدن ما قادر به سنتز آن نیست و فقط از طریق مواد غذایی جذب بدن می شود. مشکل اینجاست که میزان این ماده معدنی در مواد غذایی نیز کم است. به همین دلیل تولیدکننده های محصولات غذایی این ماده را به محصولاتشان اضافه می کنند مانند نمک یددار. باید بدانید که بیشترین میزان ید از دریا و به ویژه از جلبک های دریایی تامین می شودد رادامه با خواص این ماده معدنی، کمبود و منابع غذایی آن بیشتر آشنا شوید ...
کودکان ایرانی جزو چاق ترین کودکان جهان
پیشگیری بلکه اکنون می تواند با تغذیه مناسب از مشکلات بعدی آن نیز جلوگیری کند. وی اظهار کرد: غذایی که متعادل باشد نیاز بدن را تامین می کند، اما غذای متعادل چیست؟ غذایی که به اندازه کافی پروتئین، منشا گیاهی و حیوانی، سبزیجات و غلات داشته باشد غذای متعادل خواهد بود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: بدن در روز باید 350 گرم میوه و 450 گرم سبزیجات دریافت کند، مصرف ...
صورتی زیبا در عید، با این جوانه ها
و ویتامین C بالایی است. عظمایی توصیه کرد: مبتلایان به کم خونی و دیابت حتما در برنامه غذایی روزانه خود از جوانه ماش استفاده کنند. این جوانه سرشار از انواع مواد مغذی و پر انرژی است. همچنین مصرف آن سبب کاهش چربی مضر خون (LDL) می شود. زیبایی پوست وی یادآور شد: جوانه ماش حاوی فیتواستروژن است که بر روی گیرنده های استروژنی پوست عمل می کند. در نتیجه اسید هیالورونیک، کلاژن و الاستین موجود در ساختار پوست را افزایش می دهد و مانع از خشکی و پیری پوست می شود. ...
چراغ راهنمای تغذیه ای رونق بازار محصولات سالم
فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو ادامه داد: در مرحله بعدی پس از درج چراغ راهنمایی تغذیه ای بر روی همه محصولات غذایی در اصلاح، خوانا بودن و درشت بودن نوشته ها برنامه ریزی کرده و آن را اجرایی می کنیم. وی با اشاره به واکنش سازمان بهداشت جهانی در خصوص عملکرد ما در مورد درج چراغ راهنمای تغذیه ای بر روی محصولات غذایی گفت: وقتی سازمان بهداشت جهانی عملکرد ما را در این طرح مشاهده کردند، باورشان ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید خرما بخورید
آنلاین ، خرما(Date) یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، می ...
آب،آب،آب ...
است که در تمام واکنش های بدن شرکت دارد و وجود آن برای فعل و انفعالات مختلف در بدن و در نتیجه ادامه حیات انسان الزامی است. آب نیز مانند هوا و غذا یکی از ضروریات زندگی است. بنابراین باید همیشه و به صورت مداوم به بدن برسد و در زمان تشنگی هیچ چیز نمی تواند جایگزین آب شود. چای نوعی نوشیدنی است که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است اما هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب ...
