خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیاسیون برای اصلاح وضع اقتصادی به مرخصی بروند/ برخی اقتصاد مقاومتی را با اقتصاد رفاقتی اشتباه گرفته اند
اقتصادی و معیشتی مردم گفت: به جای اینکه مسئولان پاسخگوی کارهای نکرده و وعده های محقق نشده باشند، شعار رفع خطر جنگ از کشور را می دهند و می گویند ما شرمنده مردم نیستیم، چه کسی باید شرمنده دختر جانبازی باشد که به خاطر مشکلات اقتصادی و معیشتی ممکن است به دامن خود فروشی بی افتد، این ننگ باید بر پیشانی چه کسی باشد؟ این مقام سابق دولتی با تاکید بر اینکه نباید نرخ بیکاری و اشتغال اینطور باشد و مردم در ...
کرباسچی: روحانی جاذبه ای برای اصلاح طلبان ندارد
، اصلاح طلبان به سمت آن ها نرفتند و به سمت روحانی آمدند. کناره گیری آقای عارف را هم می توانیم در چارچوب همین صحبت شما تحلیل کنیم. حالا از اشخاص نمی خواهم نام ببرم اما این موضوع کلی است و این مورد هم ممکن است یکی از آن ها باشد. از توانایی حسن روحانی برای حل مشکلات سخن گفتید. رئیس جمهور در سخنرانی 2 هفته پیش خود عنوان کرد که خدارو شکر دولت به همه وعده هایش عمل کرده و ...
کرباسچی: روحانی دیگر جاذبه ای برای اصلاح طلبان ندارد
ریاست جمهوری بود. ادعایی که نه او ثابت کرد و نه دوستانش. او امروز مدیر هفته نامه صدا است. عصر یکی از واپسین روزهای سال به دفتر وی در خیابان جردن رفتیم. ساختمانی با نمای مرمرین. سکوتِ داخلِ ساختمان فقط با صدای بالا و پایین شدن آسانسور شیشه ای مخدوش می شد. محل قرار گفتگو طبقه چهارم بود. پس از چند مرتبه تلاش، درب دفتر باز شد. کرباسچی با همان حالت خشک همیشگی گفت: بله!؟ پس از معرفی خودمان، گفت ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
گفته دکتر جوج کاسمیدس George Kosmides در کالیفرنیا " به جای میان وعده از هویج خام و لبو (چغندر) استفاده کنید هر دوی این ها کبد را پاکسازی و بازسازی می کنند. " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند، اطلاع پیدا کنید. چربی های ...
روش شناخت چربی خون
کالری بسوزانید 2-کاهش وزن: با کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، مقدارHDL یک درصد افزایش می یابد. 3- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد. 4- نکشیدن سیگار: با ترک سیگار فقط به مدت یک هفته، 7 واحد مقدارHDL افزایش می یابد. 5- پرهیز: پرهیز از مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج ...
هورمون رشد چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟
...: 1. وعده های غذایی تان را کوچک تر کنید تا وضعیت بعد از غذای تان، کوتاه تر شود؛ 4 تا 6 وعده ی کوچک در روز توصیه می شود. 2. بین وعده های غذایی تان، فاصله ی بیشتری بگذارید تا انسولین خون تان فرصت افت و هورمون رشدتان هم فرصت افزایش داشته باشد. این همان تاثیری است که روزه ی متناوب دارد. در راهکار دوم، هر چه دیرتر غذا بخورید، انسولین خون تان پایین تر آمده و هورمون ...
فرصت های بازار سرمایه در برابر بازار پول
های رئیس جمهور جدید آمریکا و همچنین انتخابات ریاست جمهوری کشورمان در سال آینده اشاره کرد. ترامپ و دولت آینده کشورمان با توجه به نوع رویکردی که نسبت به برجام خواهند داشت، می توانند اثرات مهمی بر فضای بورس تهران داشته باشند. در میان عوامل اقتصادی اما، انتظار برای بهبود رشد اقتصادی، افزایش نسبی نرخ تورم و دلار نسبت به میانگین سال 95 و همچنین بهبود فضا در بازارهای جهانی می توانند فرصت های ...
ادعای سنگین سپاه علیه دولت/ اخبار تازه از سهام عدالت/ اظهارات عجیب رسایی در توییتر
این سهام قابل انجام است، می گوید: طی چند روز گذشته افرادی کلاه بردار مدعی شده اند که می توانند با گرفتن مبلغی برای مردم سهام عدالت ثبت نام کنند. سید جعفر سبحانی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در چند روز گذشته افرادی سودجو در نقاط مختلف کشور به مردم کارتی می دهند و مدعی می شوند که آن کارت سهام عدالت است و بابتش از مردم مبالغی دریافت می کنندیا این که در بعضی از سایت ها شماره تلفن هایی گذاشته اند و ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
پیدا می کند. از آنجایی که ارتباط بین سنگ ها و کلسترول روشن است باید بیشتر به سمت مصرف مواد غذایی کاهنده ی میزان کلسترول خون رفت. علاوه بر این توصیه می شود که در طول روز چند وعده ی غذای سبک میل کنید چون به این ترتیب از تشکیل سنگ های بیشتر پیشگیری می شود. رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا یک رژیم غذایی کیسه صفرا در از بین بردن خطرات که می تواند منجر به تشکیل سنگ صفراوی ...
کودک و بازی های محله ای در سیما و منظر شهری
زمره شهروندان کم توانی هستند که نه تنها خود توانایی پیمودن فاصله های زیاد را ندارند، بلکه والدین آنها نیز نمی توانند با وجود مشکلات زیادی که در پیرامون و به دور از خانه ممکن است اتفاق بیفتد، کودک خود را برای رفتن به بازی در هر جایی مجاز کنند. فضای بازی ذاتا نوعی کاربری محله ای است و وجود فضاهای بازی منطقه ای و شهری تنها می تواند یک یا چند روز در هفته پذیرای کودکان باشد. لیکن بازی برای کودکان ( 1 تا ...
علل پیری زودرس خانم ها
مرتبه در هفته از جذب کلسیم غافل می شوید کلسیم یک ماده ی معدنی مفید است که همه ی افراد بخصوص خانم ها در تمام مراحل زندگی خود به آن نیاز دارند. متأسفانه خانم ها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. این بیماری تأثیر منفی روی زندگی افراد می گذارد. در واقع عدم جذب کلسیم کافی در طول روز باعث افزایش روند پیری در خانم ها می شود. توصیه می کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر از ...
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
به گونه ای باشد که حس کنید در حال بازی هستید؛ چیزی که باعث شود روحیه تان بهبود یابد. اگر در تلاش هستید که وزن کم کنید و داشتن حس خوب را تجربه نکرده اید، این کار را امتحان کنید: به مدت سه روز از لیستی که گفته میشود تغذیه کنید و 10 دقیقه فقط ورزش کنید، بهتر است در روزهای کاری این برنامه را انجام دهید و در پایان هفته یک روز بیشتر ورزش کنید؛ خانم ها 30 دقیقه، آقایان 45 دقیقه و سپس ببینید چه ...
خلف وعده و خیانت در امانت نشانه بارز منافقین است/ جلوی قاچاق و واردات بی رویه گرفته شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سخن، آیت الله محسن مجتهد شبستری در خطبه های نماز جمعه این هفته تبریز اظهار داشت: افشای اسرار نظامی در اسلام یکی از گناهان بزرگ است و مطلبی که محرمانه است نباید نقل و نبات محفل و مجلس باشد. وی با بیان اینکه خیانت در امانت و خلف وعده جزء مسائلی است که از نشانه های نفاق است، ادامه داد: مومن واقعی از این کارها بری و دور است و اگر شخصی با چنین صفاتی نماز و روزه ...
همه چیز درباره شیر مادر، دانستنی های مهم
نوزاد برای مادر چه مزیت هایی را در پی دارد؟ شیردهی مادر به دلایل زیر برای خود مادر مفید است: در طول شیردهی هورمون اکسی توسین آزاد می گردد. اکسی توسین سبب انقباض رحم و بازگشت سریع تر آن به سایز نرمال می شود شیردهی به کاهش وزن بعد از زایمان کمک خواهد کرد. خانم هایی که شیر می دهند در مقایسه با آن هایی که شیر نمی دهند، کمتر در خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان ...
نوشیدن چای سبز قبل از خوردن فست فود
...، مصرف چای می تواند تا حد بسیار زیادی به حذف آنها کمک کند. در حال حاضر بحث خوراکی ها و غذاهای آماده یکی از مشکلات بزرگی است که سلامت افراد را تهدید می کند. بررسی های سال 2014 نشان داده است که از میان 1139 نفر حدود 91 درصد از آمریکایی های میان وعده روزانه و 25 درصداز آنها 3 تا 5 وعده به خوردن تنقلات می پردازند. اگر شما نیز از این دست افرادی هستید که عادت به خوردن مواد غذایی ...
راهنمای سفر به مجارستان – کجارو
. اگر به دنبال اقامتگاه های کم هزینه هستید، خوابگاه های دانشجویی انتخاب خوبی هستند. البته این خوابگاه ها در ماه های جولای و آگوست و آخر هفته ها در تمام طول سال قابل کرایه کردن هستند. برای رزرو این خوابگاه ها باید با دفاتر گردشگری داخلی هماهنگ کنید. اتاق های خصوصی و آپارتمان ها هم انتخاب های مقرون به صرفه ای هستند که برای رزرو آنها می توانید از طریق آژانس (Ibusz) به آدرس اینترنتی ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
افکار مخرب و منفی را به افکار شاد، فعال و مثبت تبدیل کنید. اگر مدام به خودتان بگویید نمی توانم ، خودتان را متقاعد می کنید که واقعا ناتوان هستید. به خودتان بگویید به خوبی از عهده ی کارها برمی آیید یا دست کم همه ی تلاش تان را می کنید. هنگامی که روحیه تان ضعیف است اجازه ندهید افکار و احساسات منفی آزارتان بدهند. حتی تنها برای چند ساعت در روز افکار منفی را از خودتان دور کنید و ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود. برای پیشگیری از این موضوع کافی است روزانه 100 تا 200 کالری از میزان دریافت کالری تان را کاهش دهید بنابراین بهتر است تعداد وعده های غذایی را زیادتر و حجم غذای مصرفی را کم کنید. بی اختیاری غلبه می کند بی اختیاری ادرار ممکن است همراه با نیاز به سریع تر رفتن به دستشویی باشد یا اینکه هنگام سرفه، خنده یا بلند کردن اجسام ایجاد شود. چه ...
روش گرفتن بچه از شیر مادر
انجام شوند – طی چند هفته, چند ماه یا حتی طولانی تر. از شیر گرفتن کودک از شیر مادر یک تغییر بزرگ برای مادر ها و همچنین کودکان است. ورای تاثیر فیزیکی بر شما, این امر ممکن است به صورت عاطفی بر شما اثر بگذارد. بعضی مادرها احساس کمی ناراحتی برای از دست دادن نزدیکی که شیر دادن فراهم می کند دارند. اما شما همینطور آزادی بیشتری خواهید داشت به خاطر اینکه دیگران می توانند به کودک شما ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
غذای مصرفی در وعده ی غذایی بعدی کاهش یافته و وزن شما کم می شود. برای مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول ...
گره عنکبوتی گرانی در بازار مرغ
کاهش تولید می دانند اما به نظر نمی رسد که کاهش تولید صورت گرفته باشد چرا که با درنظر گرفتن شرایط موجود و قطع موقت صادرات مرغ به کشورهای همسایه در اواسط دی ماه، اکنون باید قیمت مرغ زنده در مرغداری ها کیلویی 4000 تومان و قیمت گوشت در بازار برای متقاضیان حدود 6000 تومان باشد. یکی از عرضه کنندگان بازار گوشت و مرغ نیز معتقد است که با توجه به سختگیری های موجود از سوی سازمان دامپزشکی و کنترل روزانه ...
6 ماده غذایی افزایش دهنده قند خون را از رژیمتان حذف کنید
توانید به راحتی یک وعده از گوشت خود را با منابع پروتئین و یا لبنیات کم چرب جانشین کنید. فست فود: نتیجه یک تحقیق در کانادا نشان می دهد که خوردن فست فود، قند خون را به میزان 32 درصد در افراد سالمی که سابقه دیابت نداشته اند، بالا می برد. موادغذایی بسته بندی شده: موادغذایی میان وعده که به صورت بسته بندی عرضه می شوند سرشار از چربی ترانس هستند و چربی ترانس نیز کلسترول بد خون را افزایش می دهد، از میزان کلسترول خوب آن می کاهد و همین موضوع منجر به بروز التهاب خواهد شد. در نتیجه ابتلا به دیابت در اثر استفاده مداوم از این مواد دور از ذهن نخواهد بود. ...
کراتین چه کمکی به عضله سازی و قوی شدن می کند؟
انتخاب دردسترس است. بیشتر مطالعات انجام شده از استراتژی دوز بالا استفاده می کنند که می تواند حجم کراتین عضلات را سریع بالا ببرد. البته نیازی به این مقدار زیاد نیست اما به شما کمک می کند بعد از چند روز، شاهد فواید کراتین باشید. می توانید به مدت 5 تا 7 روز، چهار وعده ی 5 گرمی در طول روز مصرف کنید. بعد از این دوره، روزانه 3 تا 5 گرم مصرف کنید تا ذخیره کراتین عضلات تان حفظ شود. سودی که از آن ...
مراسم گرامیداشت سالروز تاسیس ستاد عالی کانون های مساجد برگزار شد/تجلیل از کانون های برتر
: در حوزه فرهنگ و هنر 135 جلسه شبی با قرآن، 148 هیت قرآنی به ثبت رسید، 242 نماز یاور داریم و 265 دیدار با خانواده شهدا انجام شده است. وی افزود: در حوزه تفریحات سالم از 30 اردوی مشهد حمایت کردیم و 158 ارودی یک روزه را برنامه ریزی کردیم، 266 سانس استخر گرفته شد و 252 کانون از نظر مسائل ورزشی حمایت شدند. مسئول دبیرخانه کانون های فرهنگی هنری مساجد استان قم با اشاره به حوزه ...
تناسب اندام حتی با مصرف خوراکی های خوشمزه
فرشچی تأکید می کند: توصیه ما حذف وعده های غذایی نیست بلکه استفاده از غذاهای سبک و کم کالری در وعده های اصلی است. پیاده روی روزانه به مدت یک ساعت مخصوصا برای مبتلایان کبد چرب، فشارخون، دیابت و حتی سایر بیماری ها مانع مهم دیگری برای افزایش وزن و حفظ توازن است. خبرخوش برای دیابتی ها پرهیز از مصرف شیرینی بسیار سخت است، مخصوصا اگر این منع قرار باشد همیشگی یا در اغلب مواقع ...
همسرکشی؛ کالبدشکافی یک آسیب خانوادگی
این بین خشونت جسمانی، شایع ترین نوع خشونت خانوادگی به شمار می رود. با این حال خشونت روانی، اثرات پایدار و طولانی تری نسبت به خشونت جسمانی دارد. این درحالی است که بررسی های علمی و پژوهشی علل همسرکشی بیانگر آن است که ریشه بسیاری از این قبیل قتل ها به مشکلات درونی افراد و بیماری آنها بازمی گردد. این زنگ خطری است که باید آن را جدی گرفت و برای حل این معضل گام های جدی برداشت. زنگ خطر خشونت ...
پیشنهادات تغذیه ای در شیمی درمانی
تغذیه ای زیر را رعایت کنید به بیمار باید غذاهایی داده شود که بلع راحت دارند و از نظر مواد مغذی غنی شده هستند مثل: حلیم ضمنا آدامس نعنایی، ادویه، ترشی، غذاهای تند و آبمیوه اسیدی خصوصا مرکبات، گوجه وفلفل دلمه (در صورت زخم دهانی) ممنوع است. این بیماران چون اشتها ندارند ودچار کم وزنی می شوند وعده های حجیم رو باید با وعده های کوچک و مکرر جایگزین کرد و همچنین غذاهایی با کالری با دانسیته بالا ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 18 اسفند ماه 1395
اطلاعی نسبت به پرداخت قبض و واریز 468 هزار تومان باقی مانده اقدام کنند حدود 12 هزار میلیارد تومان در چند روز باقی مانده از سال 95 به جیب دولت می رود. yon.ir/34vwy شما قضاوت کنید چقدر به این فرمایش امام خامنه ای عمل شد yon.ir/H5XkD تکاپوی سنای آمریکا برای تحریم های جدید علیه ایران سناتورهای آمریکایی به پایگاه خبری المانیتور گفته اند در حال ...
فواید خوردن لبو
...، قبل از وعده غذا میل کنید، می تواند در بهبود نقرس و اوره بالا مفید و موثر باشد. لبو سرشار از نیترات است که می تواند از مغز مراقبت کند. این ترکیب در هنگام هضم به نیتریت تبدیل می شود. برای همین هم می تواند باعث گشادتر شدن رگ های خونی مغز شده و انتقال اکسیژن را با سهولت بیشتری انجام دهد. محققان آمریکایی روی 14 داوطلب 70 سال و بیشتر مطالعاتی انجام دادند. آن ها مشاهده کردند روند پیری ...
نرخ ارز باید تدریجی یکسان شود
.... ارز چند نرخی خود منشا فساد است.از سویی باید در نظر داشت ارز مبادله ای بخش نیازمند به ارز ارزان را تحت پوشش قرارداده است و حذف این ارز ممکن است به این گروه آسیب بزند. از چه لحاظ؟ چون وقتی مکانیزم حمایتی را از ارز مبادله ای جدا کنید، مثلا کسانی که نیاز به داروی خاصی دارند،دچار آسیب می شوند.درحالی که باید برای این گروه چاره اندیشی شود و تحت پوشش ارز ارزان تر قرار بگیرند. ...
