خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذاها در سفرچیست
نگهداری شود.از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. وی افزود: در موقع تهیه کباب وجوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و به خصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و به خوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد، قهوه ایی رنگ است و اگر قسمت داخل کباب هنوز قرمز رنگ است، به این معنی است که پخته نشده و آلودگی احتمالی ان از بین نرفته است که نتیجه اش مسمومیت غذایی همراه با اسهال، استفراغ، دل درد ودل پیچه خواهد بود. ...
نقش آبلیمو و ماست در سفر سالم/ توصیه های بهداشتی برای مسافران نوروز 96
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر زهرا اباصلتی، گفت وگو با خبرنگار نبض شهر ، پیرامون توصیه های تغذیه ای در سفرهای نوروز اظهار کرد: متاسفانه افراد در طول سفر به دلیل رعایت نکردن موارد بهداشتی دچار بیماری می شوند که بسیاری از این بیماری ها با رعایت نکات ساده ای می توانند از بروز آن ها جلوگیری کرد. مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در طول سفر توصیه می شود افراد از ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
نیم گرم روی پوست بگذارید و پس از چند دقیقه آنرا بردارید. – خوردن سیب درجه تب را پایین می آورد و برای بهبود گلو درد و سینه درد بسیار مؤثر می باشد . یکی دیگر از خواص سیب رنده شده این است که برای افراد مبتلا به زخم معده بسیار مفید می باشد . این میوه به علت خاصیت دفع اسید اوریک، در درمان بیماری های نقرس، آرتروز و رماتیسم بسیار مفید و مؤثر شناخته شده است . – مطالعات پژوهشگران ...
5 توصیه برای سلامت ماندن در تعطیلات نوروز
مهمانی های مختلف تقسیم کنید. از سوی دیگر حتما می دانید که آجیل دیر هضم است و زیاد خوردن آن یا روی هم خوردن حجم زیادی از آجیل و شیرینی جات و میوه ها باعث دل درد و سوء هاضمه می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی تان مراقب آنچه می خورید باشید. بد نیست بدانید که کم کالری ترین بخش آجیل بادام است و پرکالری ترین آن، فندق. تخمه هم کالری بسیار بالایی دارد اما نکته مثبت تمام مغزها این است که همگی ...
چرا نوروز دندان درد می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز،بهترین توصیه ای که در ایام نوروز بویژه با توجه به افزایش مصرف شیرینی و تنقلات به افراد می شود، رعایت بهداشت دهان با مسواک زدن مرتب و استفاده روزانه از نخ دندان است. بسیاری از دندان دردها با ترفندهای ساده ای مثل شستن دهان با آب ولرم و بیرون آوردن خرده غذا از بین دندان ها و با استفاده از نخ دندان آرام می شوند. به گفته دکتر اسماعیل یاسینی، دندانپزشک افراد باید سعی ...
23 اسفند کوچولوهای بیمار و خوراکی های عید
کودکان مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مهمانی رفتن و دید و بازدید در ایام نوروز بسیار خوب و مبارک می باشد، اما در صورتی که کودک دلبندتان مبتلا به نارسایی قلبی یا تنگی عروق کرونر می باشد و در صورتی که پزشک معالج نیز محدودیت هایی را برای سفر در نظر گرفته باشد، باید توجه کنید کودک دچار احساس خستگی شدید و یا درد قفسه سینه و تنگی تنفس نشود. رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی به همه افراد ...
پروفسور کردوانی: مالچ نفتی و جنگل کاری برای مقابله با ریزگرد خیانت است!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: پروفسور پرویز کردوانی در همایش راهکارهای نوین مبارزه با ریزگردها که یک شنبه، 22 اسفندماه در گیت بوستان اهواز برگزار شد، با اشاره به برخی اظهارات غیرعلمی و کذب برخی افراد اظهار کرد: بیابان زایی در ایران نسبت به گذشته کاهش پیدا کرده است اما وضعیت کشور به علت طی مسیرهای اشتباه روزبه روز بدتر می شود. وی افزود: سازمان محیط زیست در دهه 50 ...
اگر شب ها سوزش سردل دارید, راه حلش اینجاست
درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. ...
هفت سین سلامتی سفره عید
.... 5. به کسانی که دچار یبوست می باشند، توصیه می شود در هنگام خواب سیب را با پوست مصرف نمایند (البته خوب آن را بجوند) که موثر خواهد بود. 6. میوه سیب به دلیل فقر مواد قندی برای افراد دیابتی توصیه می گردد. 7. پوست و ریشه سیب دارای خاصیت ضد میکروبی است. 8. دانه سیب حاوی اسید هیدروسیانیک است که برای بدن مضر می باشد. سنجد جالب است بدانید که سنجد دارای درخت ...
توصیه های بهداشتی خرید در روزهای پایانی سال
خود بیشتر مراقبت کنیم تا در این ایام با پرخوری دچار بیماری نشوند و الزاما به آنها یاد بدهیم که خوردن تنقلات در ایام نوروز به منظور رفع گرسنگی نیست و می بایست سه وعده غذایی صبحانه، نهار و شام را به صورت معمولی مصرف کنند تا دچار سوء تغذیه در این ایام نشوند .
خواص هلیله زرد چیست؟
تقویت معده است و سستی معده را درمان میکند. افرادی که بعد از صرف غذا دچار ترشی معده میشوند، لازم است پودر هلیله را به مقدار کم بعد از غذا میل کنند. برای درمان دل پیچیده مصرف هلیله زرد بسیار مفید است، به این منظور، 5 گرم از گیاه هلیله زرد را در آب جوش خیس کرده و صبح ناشتا به مدت دو روز مصرف شود. برای تقویت معده میتوان مقدار کمی از آن را با قند کوبیده و صبح ناشتا میل شود. تقویت ...
چرا معده تان غر می زند؟
وارد روده شود. در این حالت، هضم غذا تحت تاثیر قرار می گیرد. حرکات بیش از حد معده و روده اغلب با اسهال همراه بوده و ممکن است نتیجه عفونت های التهابی روده، حساسیت های شیمیایی مانند مصرف بیش از حد الکل، مسمومیت های غذایی و سم های بلعیده شده، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات روان تنی مانند اضطراب، استرس، ترس و...، حساسیت ها مانند انواع حساسیت های غذایی باشد. انسداد نسبی روده: حرکت غذا از مسیر ...
20 عادت غذایی که در بهار باید رعایت کنید
دو ساعت باشد. این توصیه نه بخاطر آن است که خیال کنیم ناهار چاق می کند و شام چاق نمی کند. این توصیه برای آن است که خواب راحت و آسوده ای داشته باشیم. شیرینی های کوچک بخریم در ایام نوروز خوردن شیرینی زیاد، می تواند سلامتی ما را به خطر بیندازد. هرچه شیرینی ها کوچک تر باشند طبیعتاً ضرر آنها نیز کمتر است. اصولاً شیرینی های بزرگ در پذیرایی ...
به بهانه نوروز ماهی قرمز بخریم یا نه؟
سلامتش بسیار زیانبار است. بعد از 15 روز کم کم سراغ مصرف پروتئین های بدنش برای تأمین انرژی می رود که وضع بسیار خطرناکی است و در شرایط گرسنگی مفرط قرار می گیرد. به ماهی چه غذایی بدهیم؟ بعد از 10 تا 12 ساعت که از ورود ماهی به خانه گذشت و ماهی به شرایط جدید در ظرفش عادت کرد و جست و خیزش کم شد، به آرامی به ظرفش نزدیک شوید. مقدار بسیار کمی نان به عنوان غذا در آبش بریزید. خوب است بدانید ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟
در طول روز بیش از 355 میلی لیتر چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست. همچنین مصرف چای مانع جذب ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است!
خون می شوند. کافئین ، الکل و پروتئین های حیوانی اسیدی از خود باقی می گذارند که بدن آن را جذب می کند. حتی برخی غذاهای دریایی هم (که البته در کشور ما مصرف خوراکی ندارند) به عنوان اسیدی ترین خوراکی ها شناخته می شوند . چطور می توانید سطح PH قلیایی را بالا ببرید؟ موثرترین راهی که می توانید به کمک آن با مقدار بسیار بالای پی اچ اسیدی در خون مبارزه کنید ، خوردن غذاهایی است که درصد ...
راهنمای خرید و نگهداری از ماهی قرمز کوچولو
گویند سبزه را از سفره هفت سین حذف کنید چون هر سال چند هزار تن گندم و عدس هدر می رود. سال بعد می گویند شیرینی را از مراسم نوروزحذف کنید، مردم دیابت می گیرند! بعد می گویند ماهی قرمز را حذف کنید، چون برگرفته از آیین چینی هاست و به محیط زیست آسیب می رسد و صدهاهزار ماهی در خانه های مردم می میرند... با همین فرمان پیش برویم کلا باید نوروز را کنار بگذاریم، چون تعطیلاتش به اقتصاد کشور آسیب می زند! این افراد ...
چرا باید حتما در سفر با خودمان لیموترش داشته باشیم؟
لیموی تازه و یک لیوان آب ولرم غرغره کنید اگرچه در اوایل احساس سوزش خواهید کرد اما با استفاده مکرر احساس سوزش کاهش پیدا می کند. فواید لیموترش در سرماخوردگی و آنفلونزا برای گلو درد بهترین دارو لیموترش است. یک قاشق چایخوری آب لیموترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن غرغره کنید، ورم گلو و گلو درد را بر طرف خواهد کرد. با توجه به مقدار بسیار زیاد ویتامین C موجود در لیمو ...
میوه ضد سرطان را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین :عناب (Jujube) میوه ای است بیضی شکل و به رنگ قرمز که علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای خواص طبی متعددی می باشد و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف، جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. قدمت استفاده از عناب در طب سنتی چین، به 2500 سال پیش بازمی گردد. عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و خاستگاه آن به چین و کشورهای آسیایی برمی گردد که بعدها در سراسر جهان پراکنده شده و امروزه در بخش های گسترده ای از زمین از ایران تا هند و جنوب چ ...
ویار بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
شفا آنلاین:هنگامی که خانمی باردار است و دچار تهوع صبحگاهی شده است، آخرین چیزی که ممکن است به فکر انجام دادن آن بیفتید، در حالی که غذا خوردن می تواند از حالت تهوع بارداری کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : ویار بارداری به این دلیل در اوایل صبح بروز می یابد که از شب گذشته چیزی نخورده اید، بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید. برای این کار می توانید چند خوراکی مناسب را ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
بهترین زمان خوردن این غذا زمانی است که نه هوا سرد باشد و نه گرم؛ یعنی همان شب عید! چون گرما، کیفیت ماهی را پایین می آورد و سرما هم، با وجود سرد بودن طبع ماهی، مصرف کننده را اذیت می کند. در سبزی پلو اگر سیر تازه خرد شود، هم طعم و کیفیت غذا بهتر می شود و طبع سرد ماهی کمی متعادل تر می شود و هم برای افراد مبتلا به فشار خون و چربی خون موثرتر خواهد بود. یادتان باشد بعد از کبابی یا آبپز کردن ماهی، مقداری ...
تا نوروز 5 کیلو لاغر شوید!
این است که رژیم های شوک، رژیم های معمول و متداولی نیستند و نباید در درازمدت مورد استفاده قرار بگیرند. در حقیقت گاهی اوقات از این رژیم ها استفاده می شود تا اگر بدن دچار سکون وزنی شده یا روند کاهش وزن کند شده، این سد شکسته و به کاهش وزن سرعت داده شود. این رژیم ها فقط باید در زمان یک هفته یا 10 روزه انجام شوند و بعد از آن فرد به رژیم غذایی روزمره خود که کم کالری است، بازگردد. اگر این رژیم ها در طولانی ...
25 راز کاملا اجرایی برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
به گفته هربست، ورزش بعد از غذا خوردن عمل هضم را مختل می کند. قبل از غذا خوردن ورزش کنید تا سطح متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تان بالا برود. 11. اگر اصلا ورزش نکرده اید استرس نگیرید اگر یک وقفه طولانی در تمرینات روزانه تان پیش آمده، بهتر است موقع برگشت به تمرین آرام تر شروع کنید. هربست توضیح می دهد: " بهتر است با شدت و حجم کم دوباره به ورزش خود برگردید تا بدنتان روی فرم بیاید. به ...
این میوه ها را هرگز با هم نخورید !
رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. این ترکیب می تواند به شکل گیری سردرد، معده درد، عفونت، اسهال و تهوع منجر شود. آناناس حاوی بروملین است و از این رو، هرگز نباید با شیر ترکیب شود. این ترکیب برای نوزادان بسیار خطرناک است. ...
اگر همیشه خسته اید بخوانید!
این تغییرات مشاهده کردید، دیگر نیاز به کمک متخصص دارید، خستگی بیش از حد می تواند نشانه یک مشکل جسمی حادتر باشد که نیاز به درمان دارد، در زیر به 7 مشکل مرتبط با خستگی اشاره می کنیم. 1. کم خونی (آنمی) این مشکل در خانم هایی که دچار عادات ماهیانه سنگین می شوند یا آنها که به اندازه کافی آهن مصرف نمی کنند بیشتر است. خستگی ناشی از کم خونی نتیجه کمبود گلوبول های قرمز خون ...
آیا معده شما سالم است؟!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، یکی از مهم ترین اعضای بدن و سیستم گوارشی از دیدگاه طب سنتی معده است، زیرا معده محل تامین انرژی است؛ در صورتی که غذا در معده به خوبی هضم نشود مواد مورد نیاز بدن نیز جذب نمی شود وبه تبع باعث بروز اختلالاتی در هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود. یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در ...
بیماری های دهان در کودکان، راهکارهای درمانی
وقتی که یک نوزاد یا کودک به عفونت دهان مبتلا می شود، دو لذت ساده و در عین حال ضروری برای زندگی، یعنی مکیدن و خوردن برای کودک، دردناک می شود. از این رو باید سریعاً نسبت به کاهش درد یا درمان آن، اقدام کرد. رایج ترین عفونت های دهان کودکان عبارت است از: تب خال و برفک دهان. تبخال رایج ترین عفونت های دهان در کودکان، تب خال و برفک دهان است که برای بهبود هر یک، توجه به نکات زیر لازم است: تب ...
بابونه و این همه خاصیت
و این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند. بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند. بدین منظور روزانه به صورت ناشتا 3 الی 4 قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کرده و سپس بعد از 15 دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت 2 هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید. ...
آیا محل زندگی در کبد چرب نقشی دارد؟
مهمانی علامت بی احترامی به صاحبخانه است. این فرهنگ اشتباه است و باید عوض شود. پس وقتی افراد خارجی می آیند که این فرهنگ کم غذا خوردن در آنها نهادینه شده است تعجب نکنید وقتی می بینید مقدار کمی غذا می کشد و مقدار زیادی سالاد می خورد، شیرینی هم نمی خورد. آنها همین کارها را کردند که عمرشان از ما 10 تا 15 سال بیشتر است. اکنون بیشتر از کبد چرب، از مرگ قلبی عروقی می ترسیم. کبد چرب در ایران و کشورهای ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفته به هفته
. بنابراین سعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و در هفته دو بار ماهی و یک بار ماهی سالمون یا ساردین مصرف کنید. - در هفته پانزدهم بارداری، باید غذاهای سالم با خرید مواد غذایی سالم حاصل شود. از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و فلافل بپرهیزید. - در هفته شانزدهم بارداری، باید به غذا خوردن خود نظم بدهید. غذا سر ساعت مصرف بشه و از حذف وعده های غذایی بخصوص صبحانه و شام بپرهیزید. برای داشتن ...
