خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز (2)
نیز با برنامه ریزی مناسب حتما باید ضمن کاهش فشار تمرینات و کم خوری بدن های خود را آماده نگه دارند. همانطور که پیش از این گفتیم تمرینات شاداب و استفاده از رژیم غذایی شامل غلات و سبزیجات بهترین برنامه در ایام تعطیلات نوروز است. در شماره قبل با داریوش زارع مربی و داور بین الملی بدنسازی در خصوص تغذیه صحیح و سالم در تعطیلات نوروز گفتگو کردیم، در این گزارش نیز با وی همراه شدیم تا ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟/ کنترل وزن با قارچ
ترکیباتی دارند که در بهبود عملکرد پانکراس، کبد و سایر غدد هورمونی درون ریز تاثیر دارند. با این روند تولید انسولین و جریان یافتن آن در طول بدن تسهیل می شود. هشدار هایی در مورد مصرف قارچ ها – همه قارچ ها خوراکی نیستند و برخی از قارچ های غیرخوراکی و سمی می توانند کشنده باشند، البته برخی از قارچ های خوراکی هم برحسب اینکه در چه بستری رشد می کنند ممکن است سمی شوند، بنابراین هیچ وقت در ...
راهکارهایی مفید جهت معده تکانی و پاکسازی دستگاه گوارش
است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -چای عسل و آبلیمو ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. -آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و ...
شناسایی انواع سردرد و درمان آن ها
اطراف پیشانی بسته باشید. اغلب این فشار از صبح تا شب بیشتر می شود. دلایل: از عوامل سردردهای تنشی می توان به مواردی چون: استرس، خستگی، حالت بدن نامناسب و قرار گرفتن سر در یک حالت نامناسب برای مدت طولانی اشاره کرد. سردردهای تنشی مزمن کمیاب هستند و معمولا با آسیب گردن و سر ایجاد می شوند. درمان: برای تسکین سردردهای تنشی می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید. البته اگر سردردها به ...
چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران ، اگر سفر می روید به هیچ وجه مسواک، خمیردندان و نخ دندان را فراموش نکنید. در صورتی که برس مسواکتان خراب شده، حتما مسواک جدیدی تهیه کنید. 1. جراحی بعضی از جراحی های داخل دهانی مثل انواع عفونت ها، آبسه های حاد و... اورژانس محسوب می شوند. این چنین اعمالی بهتر است در اولین فرصت و با توجه ...
چگونه جوش صورت را سریع درمان کنیم؟
از بین بردن جوش صورت برای دید و بازدید عید به گزارش ، معمولاً برای درمان آکنه چیزهایی که تجویز می شود بیشتر شامل کرم، شستشو و درمان نقطه ای است. در موارد شدید نیز داروهای خوراکی تجویز می شود. اما مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانند در برابر آکنه تاثیرگذار باشند. استفاده از مخلوط عصاره لیمو ترش و برش تازه ای از آلوئه ورا باعث بهبود آکنه صورت می شود، برای درمان آکنه هر ...
شکلات تلخ معجزه می کند!
ناباروری یکی از مشکلات اساسی در زندگی زناشویی محسوب می شود و معمولاٌ برای رفع آن نیاز به روش های درمانی پرهزینه، آزمایشات تشخیصی و حتی اعمال جراحی است. در کنار درمان های پزشکی یکی دیگر از موارد مهمی که می تواند برایدرمان ناباروری بویژه در آقایان مورد استفاده قرار گیرد و شانس آنها را برای باروری افزایش دهد، رژیم غذایی است. بسیاری از مواد غذایی طبیعی و انواع میوه و سبزیجات ...
100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
. روان شناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که احساس ضعف یا اضطراب دارید این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید. به یک رؤیای خوشحال کننده فکر کنید، یک تصویر ذهنی مثبت بسازید یا به عوامل خارجی واکنش های مثبت نشان بدهید تا احساسات بد را تحت کنترل در بیاورید. هیچ چیز به اندازه ی اینکه خودتان را باور کنید به موفقیت تان تحقق نمی بخشد. اگر قرار است به چیزی ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
بدن را کاهش داده و یبوست را تشدید کند. 7. از یبوست که بگذریم، اسهال مسافرتی هم یک بیماری شایع در بین مسافران بخصوص کودکان و سالمندان است. مهم ترین نکته هنگام ابتلا به اسهال خوردن مایعات بیشتر به خصوص دوغ یا در صورت لزوم محلول ORS است. مصرف لبنیات پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک یا دوغ کفیر نیز کمک می کند تا بار میکروبی روده به تدریج اصلاح و اسهال درمان شود، اما هرگز از لبنیات فله ای و ...
مسافران نوروزی بخوانند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آرزو نجفی فلوشیپ طب خواب با تاکید براینکه خواب آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی و هزینه های سنگین ناشی از آن است، بیان کرد: چنانچه به تغییرات خواب و بیداری بدن خود دقت کنیم متوجه می شویم در شرایط معمول و زمانی که میزان خواب ما کافی باشد در دو زمان طی روز خواب آلوده می شویم. بیشترین میزان خواب آلودگی در نیمه های شب بین ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
حلوایی یا تخم کدو بخورند (البته تخم کدوی خام و بو نداده، زیرا تخم کدو در اثر حرارت بیشتر مواد خود را از دست می دهد.) o کدو و تخم کدو در پیشگیری از سرطان ریه بسیار مؤثر است و اشخاص سیگاری و حتی آن هایی که با این اشخاص زندگی می کنند، برای این که بیمار نشوند، باید از کدو استفاده کنند. o همان طور که گفته شد، کدو سرد است و خوردن کدو در مناطق حاره و گرمسیر بسیار مفید است و بدن را سالم ...
مسافران نوروزی بخوانند
به گزارش هفت روز خبر به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آرزو نجفی فلوشیپ طب خواب با تاکید براینکه خواب آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی و هزینه های سنگین ناشی از آن است، بیان کرد: چنانچه به تغییرات خواب و بیداری بدن خود دقت کنیم متوجه می شویم در شرایط معمول و زمانی که میزان خواب ما کافی باشد در دو زمان طی روز خواب آلوده می شویم. بیشترین میزان خواب آلودگی در نیمه های شب بین ...
بیماری کاوازاکی چیست؟
می شود.نشانه اصلی بیماری کاوازاکی تب بدون منشا مشخص است. مرحله اول 1. تب بالا که به طور معمول بیش از 5 روز طول می کشد 2.قرمز شدن شدید چشم ها (ورم ملتحمه ) بدون ترشحات 3.بروز جوش های قرمز رنگ (راش) در بدن و در ناحیه تناسلی 4.قرمزی، خشکی و ترک خوردن لب ها و ورم و قرمز شدن زبان (زبان توت فرنگی) 5.ورم و قرمزی پوست کف دست، پا، غدد لنفاوی گردن و قسمت های دیگر ...
حضور تاریخی زنان در جشن های نوروز+عکس
جادو سبب رفع گیر و گره کار می باشد تا از در دباغخانه وارد شده بکار بپردازند حمام جهودها از دیگر آداب چهارشنبه سوری در گذشته به شمار می آمده است: برای ابطال سحر و کارگشایی و رفع بستگی بخت زنان بیوه و دختران به خانه مانده در بعد از ظهر این روز بود رفتن به حمام کلیمی ها و آب از چهار گوشه آن گرفتن و با آن غسل کردن و بدن را خشک نکرده لباس پوشیدن و متذکر به نام مادر موسی (یوخابه) شدن و به خانه بازگشتن که ...
علت و علائم میگرن
. ماهیچه ها ضعیف می شوند یا حس می کنید فردی شما را لمس می کند. هر یک از این علائم معمولا به صورت آرام آرام شروع می شود و پس از بیست تا شصت دقیقه زیاد می شود. مشکلات حواس در بیماری میگرن عبارتند از: مشکلات بینایی از دست دادن بینایی ضعف یا بی حسی صورت یا نصف بدن دشوار بودن صحبت کردن شنیدن سر و صدا یا آهنگ حرکات عجیب گاهی این مشکل همراه با ضعف و بی حسی ماهیچه ها می باشد ...
چگونه از شر بی حوصلگی در تعطیلات راحت شوید؟
نور دریافتی بدن جستجو کرد. اگر در این دوره از سال عصبی مزاج شدید و احساس خستگی و بیحالی کردید و کمی هم وزنتان افزایش یافت نگران نباشید زیرا این حالت ها ارمغان روزهای کوتاه و سرد و بی نور زمستان هستند. برای درمان این عارضه از نور درمانی استفاده کنید و مطمئن باشید که خیلی زود شرایط شما بهتر خواهد شد. در خرید هدیه سال نو برای عزیزانتان بیش از حد وسواس به خرج ندهید ...
روش های موثر برای کاهش اسپاسم عضلانی
خانگی که می توان در این زمینه انجام داد، افزود: مهمترین بحث برای عضله کشش است؛ اگر ساق پای شما می گیرد به سرعت نوک پا را بگیرید و بکشید و نگه دارید. عضله را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه بکشید، خودش را آزاد می کند. دومین راه حل خوردن آب است؛ مخصوصا خانم هایی که در دوره عادت این اتفاق برایشان می افتد. استفاده از گرما، در صورت تکرار گرفتگی عضله، برای ما کمک کننده است و در صورتی که برای بار اول و در ...
هنر برتر از گوهر آمد پدید...
آراستن سطح اشیاء با مثلث های کوچکی است که طرح های گوناگون آن همواره به صورت اشکال منظم هندسی بوده است.. می توان گفت، کار خاتم نقش های هندسی تشکیل شده از مثلث های سه پهلو(متساوی الاضلاع) است که از عاج، استخوان، چوب و مفتول برنج ساخته شده و معمولاً به ضخامت 2 میلی متر در سطح خارجی یا سطح داخلی و خارجی اشیاء چوبی چسبانده می شود. صنعتگران خاتم ساز برای تهیه خاتم از مواد اولیه متنوعی استفاده می کنند که ...
خواب وبیداری علل و ویژگی ها
. 8. خوابیدن به صورتی که برخی از اعضای بدن در آفتاب و برخی در سایه باشند ، موجب بیماری می شود. عوارض افراط در بیداری: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. میزان خواب در سنین مختلف: مدت خواب در سنین مختلف تغییر می کند. کودکان معمولاً طولانی ترین خواب را دارند زیرا رطوبت بدن آنها بیشتر است ولی به تدریج ...
گرفتگی ماهیچه کمر به چه علت است؟
به گزارش بهداشت نیوز، گرفتگی کمر معمولاً هنگام تحت فشار قرار گرفتن یا وارد شدن انرژی زیاد به آنها، مثلاً زمان بلند کردن اشیاء سنگین، ورزش کردن یا شرکت در فعالیتهای ورزشی توانفرسا پیش میآیند. به علاوه چنانچه حین انجام هر یک از فعالیتهای اشاره شده، از ابتدا آب بدنتان به میزان کافی نباشد، ذخیره کلسیم و پتاسیم بدن پایین باشد یا مبتلا به عارضهای باشید که باعث تضعیف عضلات شده باشد، در آن صورت بیش از ...
در مسافرت های دکتر روحانی با او همراه بودم/در گردشگری گیلان مشکل مدیریتی وجود دارد
از آن رونق اقتصادی استفاده کنیم. معمولا از من سوال می شود که چگونه در شش ماهه اول سال 95 نرخ بیکاری به منفی 6/9 درصد رسانده اید و این اولین بار بوده که نرخ بیکاری استان تک رقمی شده است. نرخ بیکاری در ابتدای دولت 15٫6 در صد و استان در رتبه پنجم بیکارترین استان های کشور بود. این نرخ در پایان سال 94 به نرخ متوسط کشوری (11 درصد) تقلیل یافت. بر اساس آخرین آمار منتشر شده مرکز آمار ...
سه چیزی که حضرت زهرا(س) خیلی دوست داشت!
به گزارش سرویس دینی جام نیوز ، در ایام ولادت خانم حضرت زهرا سلام الله علیها هستیم. بانویی که به عنوان الگویی تمام عیار برای بشریت هستند و آدمی برای آنکه بتواند راه سعادت و خوشبختی را طی کند باید از سبک زندگی و الگوهایی پیروی کند که خود نمونه ای بهترین ها هستند و سبک زندگی و منش خانم حضرت زهرا سلام الله علیها این گونه هستند. در روایتی حضرت فاطمه علیهاالسلام می فرمایند: حُبِّبَ إلَیَّ من ...
دلایل بی نظمی پریود، علامت بیماری؟
... جواب: طیف سندرم های مقاومت به انسولین(یا تخمدان پلی کیستیک) برای شما مطرح است. یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان ، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی ندارد ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه)توصیه می شود. این بیماری در صورت عدم درمان سبب کاهش قدرت باروری می شود. درمان اصلی براساس تمایل بیمار برای بارداری ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
شقیقه هاست. از آنجایی که این اختلال می تواند باعث سکته مغزی و کوری شود ، باید حتما جدی گرفته شود. این سردرد باعث می شود عروق گیج گاه حالت التهابی ، مارپیچی و برجسته پیدا کند و ضربان دار شود. هم چنین درد با دست زدن روی عروق ناحیه شقیقه بیش تر می شود. تشخیص دقیق آن نیز خیلی راحت با آزمایش ESR ( آزمایش سرعت رسوب خون ) صورت می گیرد. درمان آن هم استفاده از کورتون است. *روز به رو بدتر می ...
سکسکه نشانه چیست ؟
اسید معده ( ریفلاکس ) و اختلال در خواب است. مصرف بعضی از داروها از علل سکسکه هستند. درمان سکسکه در روش های غیرداروئی جهت درمان از فاکتورهایی می توان استفاده کرد از جمله تحریک حلق از طریق خوردن شکر جامد ، کشیدن زبان به جلو، غرغره کردن آب، برداشتن محتویات معده از طریق استفراغ یا تخلیه مواد معدی با لوله می تواند در درمان کمک کننده باشد. همچنین تحریک حلق با یک چوب حلقی معاینه و نیز ...
کشورهایی که نوروز را جشن میگیرند کدامند؟
ذکرشده است که در زمان این خلیفه فاطمی در عید نوروز لباس های مردانه و زنانه و مایحتاج نوروز از قبیل مواد غذایی و خربزه، انار، خوشه های موز، سبدهای خرما، حلیم با گوشت مرغ، گوسفند، گاو و نان میان مردم تقسیم می شد، مردم در این مراسم از میان خود مردی را به نام میرنیروز (میرنوروز) انتخاب می کردند و او معمولا صورت خود را با آرد یا زغال می پوشاند، سوار بر الاغ می شد و جامه قرمز به تن می کرد و در کوچه و بازار ...
خوزستان در سالی که گذشت
... پلیس 12 ساله اهوازی آسمانی شد تحقق آرزوهای کودکان سرطانی خوزستان از اقدامات جالبی بود که امسال از سوی گروه های مردم نهاد انجام شد. عباس عبدالهی زاده یکی از بیماران سرطانی بود که آرزوی پلیس شدن داشت و در پارک ساحلی اهواز با همکاری نیروی انتظامی لباس پلیس را پوشید و آرزویش برآورده شد. این کودک پس از تحقق رویای خود، سرانجام پس از دست و پنجه نرم کردن با بیماری سرطان در چهارم خرداد 95 ...
بهترین غذاهای شب عید
آن سبب می شود با تاخیر مورد استفاده قرار گیرد کمترین ارزش غذایی را دارد. بخصوص انواعی که به صورت فله ای و غیربهداشتی عرضه می شود و تاریخ مصرف آن معلوم نیست. این را هم بدانید کوکوسبزی یکی از کوکوهایی است که معمولا میزان زیادی روغن به خود جذب می کند بنابراین بهتر است سبزی آن را قبلا نیم پز کنید تا جذب روغن به حداقل برسد. برای ایجاد طعم خوشایند و افزایش ارزش تغذیه ای کوکو سبزی بویژه برای ...
روشهای پسردار شدن قبل از بارداری
شفا آنلاین اجتماعی اگرچه پزشک و کارشناس باروری اعلام می کند که ما نمی توانیم بر پسر یا دختر بودن فرزند تاثیر بگذاریم اما شواهدی عکس این موضوع وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین ،برخی والدین با استفاده از برخی روشها، تغییر رژیم غذایی(diet)، تغییر حالت دراز کشیدن در تخت و حتی نوشیدن ترکیبات خاص پسردار می شوند. اگرچه پزشکان این روش ها را براساس داستان های قدیمی می دانند اما امتحان کردن آن ها ...
نکاتی برای مسافرت کردن در دوران بارداری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهترین زمان برای مسافرت رفتن در خانم های باردار، سه ماهه دوم بارداری است. در این سه ماه، هم حالت تهوع کمتری دارید و هم به اندازه سه ماه آخر سنگین نشده اید. مسافرت هوایی معمولا اغلب شرکت های هواپیمایی، تا هشت ماهگی به خانم های باردار اجازه سفر می دهند، کوچکی راهروی بین دو ردیف صندلی ها، دستشویی کوچک و ... همگی ...
