سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید
قانون - مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به مسافرت های نوروزی، نسبت به اطمینان از سلامت تهیه و مصرف غذاهای بین راهی هشدار داد. به گزارش قانون به نقل از مهر، دکتر زهرا عبدالهی، گفت: توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند نکته ساده می توان از سفر خود بیشترین لذت را برد. وی ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس اب مصرفی است. از ...
مزایای خوردن کشمش در بارداری
راحت تر شدن حرکات روده می شود. در مقاله ای دیگر چند راهکار برای رفع یبوست در بارداری ذکر شده است. کشمش به خاطر قند و گلوکزی که دارد باعث تامین انرژی در بارداری می شود افزایش اشتها کاهش اشتها در خانم باردار به خصوص در سه ماهه اول و سوم بارداری اتفاق می افتد. در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع مانع از غذا خوردن می شود. در سه ماهه سوم بارداری، رشد رحم مانع از غذا خوردن می شود ...
نباید های تغذیه ای از منظر طب اسلامی در بهار
ایران اظهار کرد: با توجه به اینکه هوا و دمای طبیعت به سوی گرمی می رود لذا باید بدن را نیز با این تغییر همراه کرده و خوردنی ها و آشامیدنی های با طبع گرم و به ویژه با طبع گرم و تر، محدود کرد. از خوردن غذاهای شور، تلخ و تند و تیز پرهیز شود. انصاری پور بیان کرد: از خوردن غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و ... خودداری شود. مرسومات تغذیه ای امروزی بهار مانند آجیل های بو ...
ایدز از 7 طریق منتقل نمی شود
عفونی در ادامه اظهار داشت: تست ایدز برای خانم های باردار انجام می شود؛ اما در رابطه با قبل از ازدواج هنوز برنامه مدونی در هیچ کشوری وجود ندارد. البته به افرادی که رفتار پرخطر داشته اند، توصیه می شود قبل از ازدواج تست مربوط به ایدز را انجام دهند. عباسیان با بیان اینکه ویروس ایدز از طریق اشک چشم، بزاق، مدفوع، غذا خوردن، استفاده از ظروف غذای مشترک، دست دادن و روبوسی منتقل نمی شود، افزود: آموزش ...
وزن گیری و تاثیرات مطلوب آن بر زندگی
عضلات و وزن گیری می رسد، تنها 3 قانون را باید به یاد داشت: راه دیگری وجود ندارد. برای بدست آوردن وزن شما باید بیشتر غذا بخورید، خیلی بیشتر، اما باید برای ساختن عضلات به جای خوردن غذاهای بی کیفیت یعنی تنقلاتی مانند چیپس و دونات، غذاهای باکیفیت میل کنید. از آنجایی که شما صرفاً به جای چاق شدن درصدد ساختن عضله هستید، خوردن مقادیر زیاد غذاهای نامناسب نتیجه ی دلخواهتان را به شما ...
در ایام نوروز خیلی دهانتان را شیرین نکنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ناپرهیزی و مصرف زیاد آجیل و شیرینی ها مختلف به یک عادت بد در نوروز تبدیل شده است به گونه ای که پس از سپری کردن تعطیلات و این ایام افراد از افزایش وزن و چاقی گلایه مند می شوند و خود را برای مصرف زیاد خوراکی ها در نوروز سرزنش می کنند. این اصلا البته نازیبا نیست و محبوب ترین سریال تکراری همه تاریخ ایران است. با این وجود دقیقا در روز سیزده ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
خورده را همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. همچنین، برای درمان اسهال 10 گرم برگ خشک آن را با آب سرد میل نمایید برای از بین بردن کرم معده 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتیاط مصرف شود. وجود فلوئور در زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود البته این نکته را به یاد داشته باشید هیچگاه بعد از غذا زردآلو نخورید؛ و بعد از ...
هفت سین پیشگیری از اضافه وزن و چاقی
به گزارش سلام خبر، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، نسرین علیزاده افزود: طی این ایام سبزیجات باید در روز مصرف شود، سرعت غذا خوردن کم شود، سنگک و نان های سبوس دار مصرف شود، ساعت تماشای تلویزیون و کامپیوتر حداکثر به دو ساعت محدود شود، سلامتی با تحرک بدنی یک ساعت در روز تضمین گردد، سرخ کردنی ها، فست فودها و نوشیدنی های شیرین حذف شود و سیب و میوه حتما در برنامه روزانه گنجانده شود. ...
این ترشیجات سم زدای بدن هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی پ ژوهشگر طب سنتی گفت: بدن افراد به ترشی جات، شیرینی جات و چربی ها نیازمند است اما باید به اندازه کافی مصرف شود و استفاده از این مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود. وی افزود: استفاده از غذاهای شور شامل ترشی ها و کنسروها، باعث افزایش فشار خون، پوکی ...
جلوگیری از چروک دور چشم؛ 9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
عمر فعال تر می شوند، روند پیری را معکوس می کند و پوست شان در اثر ورزش بهتر می شود. در این تحقیق شگفت انگیز از داوطلبانی که بیش از 65 سال سن داشتند و کم تحرک بودند درخواست شد تا به مدت سه ماه هر هفته دو جلسه تمرینات ورزشی متوسط تا شدید داشته باشند. پس از پایان سه ماه از پوست این افراد نمونه برداری و مشخص شد که نتیجه با نمونه ی اولیه ی پوست بسیار متفاوت است. هم لایه ی بیرونی و هم لایه ی ...
طرز تهیه معجونی شگفت انگیز با نام سویق جو
داشته باشند که روغن زیتون را یه هیچ عنوان هنگام تفت دادن به آن اضافه نکنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افزودن شکر سرخ یا عسل به همراه شیر و خرما سبب اثر بخشی بیشتر سویق می شود تأکید کرد: افراد بزرگسال می توانند صبح ها و دو قاشق غذا خوری از سویق را مصرف کنند، اما نوزادان باید مقدار کمی از آن را به همراه شیر و شکر سرخ استفاده کنند. وی عنوان کرد: سویق جو لاغر کننده ...
روش های کاهش مصرف قند و شکر
.... و غذاهایی مانند سوپ گوجه فرنگی که در هر صورت خوشمزه به نظر می رسد را ازدست ندهید. آه، قدرت حواس پرتی. مطالعه ای در آزمایشگاه نام های تجاری و غذا در دانشگاه کورنل صورت پذیرفت و از افراد خواست که تنها یک چهارم میان وعده ی عصرانه ی خود را بخورند ( شکلات، پای سیب یا چیپس) سپس خود را با مرتب کردن دفترشان یا پاسخ دادن به تلفن مشغول کنند. دکتر برایان ونسینک، پژوهشگر تیم آزمایشگاه می گوید ...
مصرف ترشی هنگام سرماخوردگی
چاق هستند به هنگام صرف غذا باید مصرف ترشی را در هنگام غذاخوردن کاهش دهند چرا که صرف آن افزایش اشتها را برایشان به همراه خواهد داشت و در صورت مصرف ترشی، باید آن را کم مصرف کنند. همچنین استفاده ترشی خیلی شور را به افراد توصیه نمی شود ولی ترشی که با سبزیجات و سرکه در حد متعادل، درست شده باشد، اشکالی در بیماری سرماخوردگی افراد ایجاد نمی کند. ...
چاقی شما به دلیل این اشتباهات تان در آشپزی است!
به گزارش بهداشت نیوز اشتباهات چاق کننده در آشپزی اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید. اجتناب از اندازه گیری چربی ها شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید ...
خوراکی موثر در درمان ضعف کبد
...> روغن نارگیل که از تقطیر گوشت سفید آن به دست می آید حافظه و هوش را تقویت می کند و در درمان کمر درد موثر است. نارگیل دیر هضم است و در بدن تولید خلط می کند بنابراین بهتر است با شکر خورده شود. این میوه به دلیل گرم بودن ممکن است در گرم مزاجان اشکالاتی تولید کند، این افراد باید آن را با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند، خوردن آن برای سرد مزاجان و سالمندان بسیار مفید است. منبع: همشهری آنلاین ...
چرا وزن کم نمی کنیم
سبوس دار، روغن زیتون و شکلات تلخ، همه از خوراکی های طبیعی و سالم هستند اما باید مراقب میزان مصرف این خوراکی های مفید و مملو از کالری نیز بود. *** نیاشامیدن آب به اندازه کافی ننوشیدن آب به اندازه کافی نیز مانع کاهش وزن می شود.برای کاهش وزن باید از این موضوع اطمینان حاصل کرد که در طول روز به اندازه کافی آب برای مرطوب نگاه داشتن بدن مصرف شده است. آب سرعت سوخت و ساز بدن را که به کاهش وزن ...
گیاه خواری در طب اسلامی مردود است/ استفاده از سرمه بینایی را تقویت می کند/ برنج داروست نه غذا!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار تاریخ خبرگزاری فارس، آیت الله عباس تبریزیان متولد 1341 در نجف اشرف است اما اصالت او به تبریز باز می گردد. وی از هجده سالگی و پس از اخذ مدرک دیپلم وارد حوزه علمیه نجف شد و از محضر آیات عظام خویی و صدر بهره برد و از چهل سالگی تدریس درس خارج را آغاز کرد. آیت الله تبریزیان بیش از 80 جلد کتاب تصحیح و تألیف کرده است اما مشهورترین اثر او ...
سال جدید را با عادت های غذایی جدید آغاز کنید
از انواع سبوس دار و کامل باشد . **رعایت اصول بهداشتی در آماده سازی، تهیه غذا و پخت صحیح آن ضروری است. **برای داشتن وزنی مناسب و سالم بودن باید به اندازه خورد و به اندازه کافی فعالیت بدنی (مثل روزانه 40-30 دقیقه پیاده روی) داشت. **زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز هم مانند سایر مواقع می تواند منجر به بروز مشکلاتی برای سلامت شود. در کودکان زیاده روی در ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
گرفتگی و سوزش سر معده است. -لیمو اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک به هضم غذاست. -آلوئه ورا نوشیدن عصاره آلوئه ورا به صورت ناشتا به هضم غذا و دفع سموم کمک می کند. -مصرف میوه، سبزی و غلات کامل مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از فاکتورهای سلامت روده و معده است. میوه ها و سبزیجاتی ...
مراقبت های تغذیه ای در ایام نوروز
...، شیرین یا شور هستند، حاوی کالری بالا و درعوض مواد مغذی اندک هستند و بنابراین مصرف آن ها خصوصا به افراد علاقمند به داشتن اندام متناسب، افراد چاق، بیماران قلبی – عروقی و افراد دیابتی توصیه نمی شود و حتی برای بقیه افراد هم مصرف اندک (به ندرت) آن توصیه می شود. 2) انواع شیرینی و شکلات می تواند باعث کاهش اشتها مخصوصا در کودکان شود. پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله 2 الی 3 ساعت از وعده ...
خوردنی های هفت سین و خواص آن
می شود. سرکه همچنین در رفع بوی بد دهان موثر است و نیز بخور رقیق شده آن برای رفع علایم ناشی از سرماخوردگی مفید است. مصرف سرکه در مبتلایان به زخم معده و ضعف اعصاب می تواند زیان بخش باشد. چنانچه فرد از رژیم غذایی درستی پیروی نکند، سرکه نقشی در کاهش وزن وی ندارد. همچنین برای سرکه موجود در هفت سین خواصی مانند جلوگیری کننده فشارخون و کاهنده کلسترول قائل هستند. خاصیت ضدقارچی و ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
بخوریم اگر شب عید سبزی پلو با ماهی دارید نوش جان تان، ولی ماهی را نباید سالی یک بار خورد باید هفته ای یک تا دو بار در برنامه غذایی مان بگنجانیم. ماهی های سرشار از پروتئین در کنار چربی های مفید، ید و حتی کلسیم به خاطر استخوان های ریزی هستند که حین طبخ ذوب می شوند. دیر شام نخوریم فاصله بین شام تا هنگام خواب بهتر است نزدیک به دو ساعت باشد. این توصیه ...
5 راهکار مهم تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان مردانه
مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند، شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد. نوشیدنی های انرژی زا مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود . آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر ...
چطور به حرف مردم اهمیت ندهیم؟
میان کلام دیگران رژه می روید و این ویژگی شما را در معرض افتادن از چشم همگان قرار داده است، حتما باید فکری بکنید. این رفتار را تحت کنترل خود دربیاورید و قبل از حرف زدن، فکر کردن را بخشی اجباری از فرآیند رفتاری تان کنید. آنچه را که در شما غیرقابل تغییر است، قبول کنید. برای نمونه اندازه قد شما به هیچ وجه دست خودتان نبوده است و با غم و غصه خوردن حتی نیم سانتی متر هم به آن اضافه نمی شود؛ پس مثبت نگر ...
چگونه دیگران را خوشحال کنیم؟
... 1. به حرف آنها گوش بدهید در نیمی از موارد، افراد ناراحت یا مضطرب، به دنبال پاسخ و عکس العمل فرد مقابل نیستند، فقط می خواهند حرف هایشان شنیده شود و خود را خالی کنند. آیا می دانید چرا ناراحت هستند؟ آیا به نظر می رسد که دوست دارند احساس شان را با شما در میان بگذارند؟ پس موقعیتی برای آنها فراهم کنید که بتوانند با شما صحبت کنند و در مورد ناراحتی شان توضیح بدهند. شاید لازم باشد که ...
تغذیه مناسب عامل اساسی بهبود اختلالات گوارشی
به گزارش بهداشت نیوز، در هنگامی که ناراحتی گوارشی دارید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود.غذاهایی که با روغن سرخ شده اند مقدار زیادی چربی دارند که این امر در نهایت اسهال را به وجود می آورد. سس های چرب، کره ...
نکاتی طلایی برای متاهل شدن در سال جدید!
... مطالب پیشنهادی : نکاتی برای دخترانی که قصد ازدواج دارند برای متاهل شدن منتظر تغییرات بزرگ هستید؟ بعضی از خانم ها نه تنها منتظر فرد ایده آل می مانند که خودشان هم تلاش می کنند از نظر ظاهری، به آدمی ایده آل تبدیل شوند و این طوری زمان را ازدست می دهند (البته نه اینکه فکر کنید آن بیرون مسابقه ای در کار است!)؛ برای مثال دختران زیادی هستند که اضافه وزن دارند و از پذیرفتن ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، پوست به سیستم گوارشی انسان ارتباط دارد ! از خواندن این جمله بهت زده نشوید درست خوانده اید. اگر صورتتان جوش زده و یا لکه دار شده و یا خشک و پر از چین و چروک می شود به غذایی که می خورید ارتباط دارد پس مراقب تغذیه تان باشید. محققان می گویند شمایی که نیمی از هفته را با غذاهای آماده می گذرانید یا حسابی سنتی و پرچرب و شیرین غذا می خورید، نباید انتظار ...
هشتم مهر 88، مهمترین جشن باستانی ایرانیان به ثبت جهانی رسید | از میر نوروزی تا سلطان نوروز در آلبانی
دورانداختن لوازم کهنه و جایگزینی آن با لوازم نو و بدنبال آن خرید لوازم و اثاثیه منزل می شود. هم صنعت و هم تجارت رونق می گیرد . تهیه شیرینی و آجیل مصرفی 350 میلیون نفر سبب تحرکی عظیم در بخش تولیدات مواد غذایی می شود . ملزوماتی هم چون شمع، ماهی، هفت سین و گل و گلدان و سبزه نیز کسب و کار ایجاد می کند . تولید و مصرف مواد آتشزا نیز در همین زمینه دیده می شود . در موسم نوروز کسب و کار و خدمات رونق می گیرد ...
چه غذاهایی را در سفر نخوریم؟
های را در پشت شیشه وزیر تابش نورخورشید قرار ندهید. اگر از سلامت اب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. عبدالهی در خصوص مصرف غذا در طول سفر، افزود: خوردن غذاهای شور که غالبا دررستوران های بین راهی ،غذاهای کنسروی ،انواع فست فود هاوجود دارد می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا ...