خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های آبدار بهترین منبع ذخیره آب در بدن فرد روزه دار است
ملین در برنامه افطار و سحر گنجانده شود، در این رابطه آلو سیاه از بهترین گزینه ها به حساب می آید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه صحبت های خود یادآور شد: روزه داران خوردن سحری را تحت هیچ شرایطی حذف نکنند حتی اگر میزان سحری معادل یک وعده صبحانه باشد، زیرا عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن در سحر سبب افت فشار و قند خون و تجمع مواد سمی در بدن و سبب اختلال تمرکز روزانه و ایجاد بی حالی ...
موقع روزه سردرد می گیرید؟
مبتلایان به سردرد می گوید: مبتلایان به انواع سردردها اعم از سردردهای تنشی یا میگرنی باید در ماه مبارک رمضان، اصول و مسائلی را رعایت کنند. این افراد حتما باید وعده سحر و افطار را به طور کامل مصرف کنند، چراکه دیده شده است برخی افراد اقدام به حذف وعده سحری می کنند. در صورت نخوردن سحری، سردرد این افراد به دلیل افت قند خون تشدید می شود. این سردردها بعدازظهرها بیشتر می شوند. ...
روزه اولی ها برای جلوگیری از ضعف و تشنگی برنامه غذایی ویژه ماه رمضان را رعایت کنند
علی اکبر حق ویسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، با اشاره به برنامه تغذیه ای روزه اولی ها به ویژه دختران 9 ساله، افزود: نیاز دختران در این سن روزانه دو هزار کیلوکالری است که با توجه به اینکه در ماه رمضان دستگاه گوارش باید آرامش پیدا کند، میزان دریافت کالری نیز باید 10 الی 20 درصد کاهش یابد. وی با تاکید بر اینکه اگر در ماه رمضان پرخوری نشود، همه سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش مواد غذایی ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
به گزارش آناج به نقل از فرارو، با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چراکه نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب های بیشتری به بدن وارد می کند. اصول روزه داری در تابستان نزدیک به 17ساعت روزه داری، ماه رمضان را در سال های اخیر، متفاوت با سال های دیگر کرده است. گرمای هوا که با ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
باشد و در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار ...
اصولگرایان و ترک افطاری رئیس جمهور/ روزنامه بذرپاش و ادبیات هاری/ مهدی هاشمی فعلا بازداشت نمی شود/ خط ...
مهدی هاشمی اجرای حکم وی در چند روز آینده را نیز تقریبا بعید می داند و با رویه ای که از دادگستری سراغ دارد می گوید: به جز مجرمین خطرناک، هیچ مجرمی در ماه مبارک رمضان بازداشت نمی شود. اعتماد ضیافت افطار رئیس جمهور را در گزارشی با تیتر روحانی صدای جناح ها را شنید پوشش داده است. دیگر مطلب مهم اعتماد، نظرخواهی درباره تبصره ماده 48 و آیین دادرسی جدید از وکلای دادگستری در مطلبی با عنوان پیشنهادهای اصلاحی برای اصلاحیه کیفری است. ...
ورود به فریزر ممنوع!
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: شاید شما هم از آن دسته خانه دارانی باشید که با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تصمیم گرفته اید که مواد غذایی مورد استفاده در افطارها و سحرهایتان را فریز کنید. نگهداری و فریز کردن مواد غذایی روش هایی دارد و باید بدانید که از نظر علمی نمی توانید همه مواد غذایی را فریز کنید. نحوه نگهداری از مواد غذایی یکی از دانش های روز به حساب می آید. ما درباره اینکه چگونه و با ...
دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان+ شرح
اقتصاد پرس : پیامبر اکرم ( صلی الله علیه و آله) در فضیلت روزه می فرماید: روزه سپر آتش (جهنم) است. یعنی بواسطه روزه گرفتن انسان از آتش جهنم در امان خواهد بود. (1) دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان به همراه شرح در ادامه می آید: دانلود شرح دعا اَللّهُمَّ ارْزُقْنی فیهِ رَحْمَةَ الاْیتامِ خدایا در ماه رمضان مهرورزی نسبت به یتیمان را روزی ام گردان. اگر قلب ...
5 راه فرار از بی حالی در ماه رمضان
ای عادت به خوردن سحری ندارند و این باعث می شود در آخر شب یک وعده غذا مصرف کنند و همچنین عدم مصرف مایعات کافی به تعداد8 تا 12 لیوان نیز از عواملی هستند که باعث بروز بی حالی در روزه داران می شود. فرح بخش گفت: در صورتیکه احساس ضعف و بی حالی شدیدی بر فرد روزه دار غلبه کرد می تواند از آمپولها یا قرص های ویتامین بعد از وعده افطار استفاده کند. وی خاطر نشان کرد: توصیه می کنم برای رهایی از بی حالی در ماه رمضان مصرف قندهای پیچیده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از نان و برنج و ماکارونی استفاده کنند. ...
روحانی صدای جناح ها را شنید
ندای ایرانیان - ماه رمضان ومراسم افطاری اهالی سیاست؛ این حکایت هر سال تکرار می شود؛ ماهی که اصلاح طلب و اصولگرا، افراطی یا معتدل با پهن کردن سفره های افطاری آخرین اتفاقات مهم کشور را بررسی و تحلیل می کنند؛ اتفاقی که حسن روحانی هم نشان داد نه تنها به آن بی علاقه نیست که بالعکس روی آن حساب باز کرده است. او سال گذشته دو دعوتنامه برای مدیران احزاب ارسال کرد؛ یکی برای اصلاح طلبان و دیگری برای ...
مناسبات فقه و حکومت
که حکومت دخالت کند و شوهران همسرآزار و بی منطق را که موجب عسر و حرج شدید برای زوجه شده اند و از حقّ طلاق سوء استفاده می نمایند، وادار به انجام وظیفۀ اسلامی کند؟ ازاین رو، نخست با او اتمام حجّت می شود که یا طلاق دهد یا به طرز شایسته و معقولی با همسرش زندگی کند؛ در غیر این صورت، حاکم شرع او را طلاق می دهد و تمام حقوق او را از شوهر می گیرد (مکارم شیرازی، 1427ق، ج1، ص541). همچنین در موارد ...
عطش زدایی در ماه مبارک رمضان
می کنند اما پیشنهاد می شود که در روزهای گرم هرگز به غذایتان فلفل نزنید تدابیرمناسب برای وعده ی افطار * سوپ سبزی با لیمو؛ * مصرف خیار و سیب به همراه لبنیات؛ * مصرف آب هویج و آب طالبی؛ * مصرف خوراک کدو با نعنا؛ * استفاده از خاکشیر با گلاب و بیدمشک. با توجه به مجموع آنچه گفته شد در زمان روزه داری بهتر است رژیم غذایی بر پایه سبزی باشد و به یک رژیم ...
آنچه در "تلگرام" می گذارید همه می بینند
...> حال با مقایسه اپلیکیشن واتس آپ و تلگرام؛ امنیت آن را مورد بررسی قرار می دهیم: 1-رمزنگاری اطلاعات تلگرام برای رمزنگاری و انتقال پیام ها از پروتکلی به نام MTProto استفاده می کند؛ این پروتکل برای استفاده در تلگرام با تلفیق چند الگوریتم و پروتکل رمزنگاری داده ها نظیر الگوریتم رمزنگاری متقارن AES256 و الگوریتم رمزنگاری نامتقارن RSA 2048 و پروتکل انتقال کلید دیفی هلمن توسط یک تیم ...
رژیم غذایی متعادل و پرمایعات رمز سلامت در ماه مبارک رمضان است
وعده های سحر توصیه می شود زیرا مصرف این مواد باعث کاهش حس گرسنگی در طول روز می شود. وی عنوان کرد: وعده غذایی افطار پس از ساعات طولانی روزه داری اهمیت زیادی دارد و نیاز است که با استفاده از منابع انرژی دارای قند طبیعی نظیر خرما، کشمش و عسل باز شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی خاطرنشان کرد: روزه داران باید بین وعده غذایی افطار و شام حداقل دو ساعت فاصله بگذارند و از ...
ربیع الانام چیست؟/فواید افطار با آب/رابطه نور صبحگاهی و کاهش وزن
افطار استفاده کند . برای رهایی از بی حالی در ماه رمضان مصرف قندهای پیچیده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از نان و برنج و ماکارونی استفاده کنند . فواید افطار با آب امام جعفر صادق علیه السلام فرمودند: پیامبر خدا(ص)، به هنگام روزه گشودن ، با حلوا افطار می کرد. اگر حلوا نبود، با شکرینه ای دیگر یا چند دانه خرما، و اگر آن نیز نبود، با آبِ خالی. می فرمود: آب، معده و کَبِد را ...
روش های رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
گیری دندان ها توسط دندانپزشک ها که توصیه می شود به طور کلی هر 6 ماه یکبار انجام شود -نوشیدن 2-3 لیوان آب در وعده سحری شایان ذکر است مشکلات معده هم از علل بوی بد دهان هستند که باید رژیم غذایی در این ماه کنترل شود تا از بروز مشکل جلوگیری شود. در پایان این نکته شایان ذکر است؛ مسواک نزدن در زمان روزه داری از تصورات نادرستی است که به مرور زمان به وجود آمده است و حفظ و رعایت بهداشت افراد به قدری در اسلام مهم تلقی می شود که پیامبر اسلام (ص) به این موضوع تاکید داشته اند و مردم را به استفاده از Siwak توصیه کرده اند که این عبارت معادل مسواک زدن در عصر حاضر است. ...
در وعده سحری پرخوری نکنید
به گزارش شفا آنلاین ، عبدالمحمد خواجه ئیان با اشاره به اینکه سحری یکی از وعده های اصلی در ماه رمضان است افزود: برای وعده غذایی سحر بهتر است غذاهای حاوی کربوهیدرات پیچیده، میوه، سبزیجات و آب کافی مصرف شود زیرا کربوهیدرات های پیچیده دیر هضم هستند، استفاده شود. وی ادامه داد: با مصرف این مواد غذایی احساس گرسنگی کمتری در طول روز ایجاد می شود؛ این وعده می تواند شامل برنج، مرغ، ماهی، سویا ...
هشت تأثیر شگرف روزه داری بر بدن
انجام می شود و سم از روده ها، کبد، کلیه، ریه و ... خارج می شود. * روزه و کنترل چاقی یکی از فواید مهم روزه داری را می توان در کنترل وزن و چاقی دانست. بدن در ماه رمضان به کاهش دفعات وعده های غذایی عادت می کند و این عادت غذایی می تواند رژیم غذایی غلط و نادرست گذشته را اصلاح کند تا با سوخت بافت های چربی بتوان به تناسب اندام دست پیدا کرد. * تاثیر روزه بر دیابت نوع 2 روزه ...
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
. وی افزود: اگر بوی بد دهان بخاطر خرابی دندان ها و لثه باشد در غیر ماه مبارک رمضان هم این مشکل وجود دارد و ربطی به روزه داری ندارد. این کارشناس مذهبی ادامه داد: اما طب اسلامی برای خرابی دندان و لثه هم استفاده از عسل را برای درمان پیش نهاد می کند. وی استفاده از گلاب و مواد خوشبو را از راه های کاهش بوی بد دهان در هنگام روزه داری دانست و تصریح کرد: از آنجا که بوی بد دهان ...
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه به برخی از نوشیدنی های مناسب برای فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت:خانواده ها بهتر است این شربت ها و نوشیدنی ها را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند. شربت آبلیمو وی به شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و افزود: شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. ...
تاثیر میوه و سبزی ها در کاهش تشنگی
گروه اجتماعی، لزوم استفاده از سبزی و میوه های تازه در وعده سحری ماه مبارک رمضان و تأثیر آن بر رفع عطش یکی از مواردی است که کارشناسان تغذیه بر آن تأکید دارند. به گزارش بولتن نیوز، تغذیه در ماه مبارک رمضان یکی از نکاتی است که روزه داران باید به آن توجه داشته باشند. این موضوع در ایام تابستان با توجه به طولانی شدن ساعات نخوردن و نیاشامیدن ضرورت دوچندان پیدا می کند و در تغذیه، رفع عطش ناشی ...
از رها کردن آب کشاورزی در 21 رمضان تا کاکولی پزون در چهارمحال و بختیاری
...، آرد جو، شیر، کشک، شنبلیله، کنجد و آویشن در مناطق مختلف شهرستان کوهرنگ توسط زنان عشایر پخته می شود. در سال های اخیر بسیاری از نانوایان شهرهای استان به مناسبت ماه مبارک رمضان به جای پخت نان معمولی، نان های سنتی نظیر فطیر(فتیر)کاکولی، کپچی و درشتی می پزند. علاوه بر شیرینی های یاد شده، پخت انواع آش های محلی با استفاده از سبزیجات و حبوبات خاص هر منطقه نیز بخشی از سنت های ...
ارمغان رمضان؛ کنترل هوای نفس و تمرین تقوای الهی است
...، تلاش می کنند تا اعضاء و جوارح خود را از گناه مصون نگاه دارند؛ چراکه علاوه بر انجام اعمالی همچون نخوردن و نیاشامیدن، چشم، گوش، دست و پا و ... نیز تقرب به درگاه الهی را خواستار هستند؛ ازاین رو مصون بودن از گناه در زمینه های مختلف موجب نزدیکی بنده به خدا شده و نشان از جایگاه والای این ماه دارد. صادقی با بیان این نکته که لیالی قدر که در زمره بهترین شب های سال تعریف می شوند نیز در این ...
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
پوست به آب را تامین می نماید. با این حال برای تامین رطوبت پوست در ساعات روزه داری می توان از استحمام و یا استفاده از دستمال مرطوب کمک گرفت. 6 بدلیل افزایش مصرف مواد شیرین در ماه مبارک رمضان، آکنه و جوش های صورت می توانند شدیدتر شوند، طوری که علاوه بر صورت، ناحیه پشت و بازوها را نیز گرفتار نمایند. 7 چین و چروک صورت و خطوط پوستی در نواحی شکم نمی تواند به دلیل روزه ...
رئیس جمهوری در ضیافت افطار با فعالان سیاسی اصلاح طلب و اصولگرا:باید انتخابات رقابتی برگزار کنیم
شب گذشته، در سلسله ضیافت های افطار ماه مبارک رمضان، فعالان سیاسی اصولگرا و اصلاح طلب، در سالن اجلاس سران میهمان رئیس جمهوری بودند. حجت الاسلام حسن روحانی در این مراسم، رقابت سالم سیاسی و پرهیز از انحصار را به نفع جامعه دانست و تصریح کرد: انتخابات خوب، با نشاط سیاسی، رقابت سالم و حضور حداکثری مردم حاصل می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، رئیس دولت اعتدال، با بیان اینکه امیدوارم این ...
چه کنیم بعد از ماه رمضان چاق نشویم !
...> وی بیان کرد: راهکار اساسی برای اینکه چاقی بعد از ماه رمضان اتفاق نیفتند این است که افراد حتما وعده ی افطار را مختصر و شبیه به صبحانه میل کنند، و یک یا نیم ساعت بعد از افطار یک شام مختصر میل کنند که هم گرسنگی رفع شده و هم ولع خوردن کاهش یافته است. فرح بخش عنوان کرد: اگر روزه داری موجب نظم در زندگی و مصرف درست مواد غذایی شود در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی دارد به شرط آن که روزه داران دو ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
را حذف کنید. سپس: • شرایط روحی و فیزیکی خود را در ساعات مختلف بررسی کنید. آیا در روز یا ساعات اول احساس ضعف و خستگی یا برعکس احساس سبکی می کنید؟ • روزهای بعد را زیر نظر داشته باشید. آیا احساس بهتری نسبت به روز اول دارید؟ آیا بدن شما آمادگی لازم برای گرفتن روزه کامل را دارد یا خیر؟ اراده قوی داشته باشید احتمالا در طول روز احساس گرسنگی و تشنگی می کنید اما ...
ادعای عملیات انتحاری عضو ایرانی داعش/ رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت/ فرار فردوسی پور از دست ...
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : رونمایی از آقای ر به عنوان دلال جدید نفت با اینکه دو سال از فعالیت دولت یازدهم می گذرد و تنها چند ماه از آغاز به کار دولت بیشتر نگذشته بود که بیژن زنگنه به رئیس جمهور قول داد در این دولت نفت و فراورده به دلالان فروخته نخواهد شد اما براساس اطلاعات رسیده به نظر می رسد وزیر نفت نتوانسته به این وعده خود عمل کند.این گزارش حاکی است ...
فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
بنابراین ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند فرصت خوبی است تا علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی روزه بتوانند از این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند، چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تنها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آنها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
سبزیجات به مقدار 700 تا 750 گرم در هر وعده غذایی از ویژگی های یک رژیم غذایی سالم است. *مصرف هندوانه و طالبی در فاصله بین افطار و سحر وی بر مصرف میوه های آبدار در ماه مبارک تاکید و خاطرنشان کرد: بهتر است از میوه های آبدار مانندهندوانه و طالبی در فاصله بین افطار و سحر استفاده شود. به گفته ی رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، روزه داران بعد از افطار برای ...
