خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن آشنا شوید
، چربی های خوب هم جای چربی های بد و معمولی را می گیرند و توجه به نوع چربی و کربوهیدرات مصرفی اهمیت بالایی دارد. در انتخاب کربوهیدرات ها، اندیس گلایسمیک آنها در نظر گرفته می شود. چرا؟ زیرا مصرف خوراکی هایی با اندیس گلایسمیک بالا باعث افزایش سریع قند خون می شود و به مرور زمان، چرخه تعادل قند خون را در بدن به هم می زند. از طرف دیگر، شواهدی نشان می دهند که افزایش قند خون با تحریک ...
عجیب ترین برای چاقی!
که شب ها یک اسنک اضافه مصرف کنید که به معنای دریافت کالری بیشتر است. از طرف دیگر، کمبود خواب سبب تغییرات هورمونی و افزایش اشتها شده و شما پس از صرف غذا احساس سیری نمی کنید. استرس وقتی استرس شدیدی دارید بدن در وضعیت دفاعی قرار می گیرد. کورتیزول که هورمون استرس نیز نامیده می شود ترشح شده و اشتها افزایش می یابد و اگر به غذاهای آماده و پرکالری دسترسی داشته باشید، ترکیب این دو ...
هشدار؛ برای سلامتی چشم هایتان این عادات را ترک کنید!
همراه است. ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است. عدم مراجعه به چشم پزشک: معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد. منبع: آوای سلامت ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
...، کودکان، نوجوانان، زنان باردار و بزرگسالان اغلب به کمبود ذخایر آهن در بدن آن ها مرتبط است. سندروم پاهای بی قرار RLS سندروم پاهای بی قرار احساس ناراحت کننده عمیقی در پاها است که فرد را مجبور به حرکت آن ها می کند. این نشانه در شب ها خیلی بدتر می شود و همچنین اختلال در خواب و یا حتی بی خوابی نیز از علائم شایع آن است. موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی آمریکا ...
غذای خوشمزه برای درمان ناتوانی جنسی
به گزارش شفا آنلاین ، سیر و کلم برگ مزاجی گرم دارد و با توجه به مواد اولیه آن نظیر گوشت، برنج، لوبیا و روغن حیوانی، بسیار مقوی است و افراد ضعیف به ویژه مبتلا به ضعف توان جنسی می توانند از آن بیشتر استفاده کنند. وحید تفضلی دستیار تخصصی طب سنتی( Traditional medicine ) دانشگاه علوم پزشکی شیراز طرز تهیه پلو سیر و کلم را برای رفع ضعف قوای جنسی و تقویت بدن بیان کرد. به گفته وی نکته جالب در این غذ ...
شکنجه گران چند ملیتی و زندانیان بی پناه
، بیشتر مربوط به مشاهداتی است که در آن زمان داشتم و تجربیاتی است که به چشم خود دیدم. البته من بیشتر اتفاقات را خودم مشاهده نکردم. سعید الاسکافی الگوی شجاعت ما در همین حالت قرار داشتیم و همه شب ها از سوی نیروهای امنیتی مورد هجوم قرار می گرفتیم. البته به آنها پاسخ می دادیم، این چیزی بود که در زمان حالت فوق العاده یاد گرفته بودیم. کسی که به مطالبات آنها پاسخ گوید، مورد استضعاف و خفت ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
به گزارش "گفتمان" ویتامین ها ترکیباتی هستند که در بدن یا ساخته نمی شوند یا اینکه به مقدار کمی ساخته می شوند. وجود این ترکیبات به مقدار مشخص در رژیم غذایی برای رشد طبیعی و تداوم سلامتی لازم است. اگر دریافت ویتامین ها از راه غذا پایین تر از سطح نیاز بدن باشد، عوارض کمبود آن ظاهر می گردد. مصرف خودسرانه مکمل بدون مشورت با پزشک می تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد. ...
خوشحالی حسین فریدون از عدم تائید آیت الله هاشمی
که می گفت من کاندیدا نمی شوم، خودش ثبت نام کند. شما این را به آقای هاشمی هم منتقل کردید؟ همان روز آقای هاشمی جلسه فوق العاده مشاورین را گذاشت و من آنجا رفتم و طرح موضوع کردم و گفتم الان آقای روحانی حسابی عصبی و ناراحت است و آن چند نفر افراد خاص مثل حسین فریدون ناراحت هستند و بد و بیراه می گویند. این قضیه باید به نحوی ترمیم و جمع شود. آقای محمد هاشمی دلجویی کرد و نهایتا یک جلسه ...
امپریالیسم آمریکایی در دوران ترامپ
که چطور می خواهید سرزمین را بدون الحاق جمعیت محلق کنید؟ . پاسخ او را، که شاید در ابتدا طفره روی از سوال به نظر می رسید، اگر دقیق تر بررسی کنیم با شفافیت بیشتری روبرو می شویم: او تاکید کرد طرح ما قرار نیست اینگونه باشد که یک روز صبح از خواب بیدار شویم و ببینیم 2٫5 میلیون فلسطینی شهروند اسراییل شده اند . او بعد مدعی شد راه حل های متعدد دیگری وجود دارد ، راه حل هایی که او هیچ گاه بطور کامل تعیین نکرد ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی(Safety system) بدنتان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. **pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. **به هضم غذا کمک می کند نوشیدن ...
7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی
نیز مانند تمام داروهای از این نوع باعث ایجاد خواب آلودگی می شود. چای ریبوس یکی از نوشیدنی های طبیعی با خواص آنتی هیستامینی است ترکیبات لازم چای کیسه ای ریبوس 1 عدد آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه کافی است چای کیسه ای ریبوس را داخل یک لیوان آب جوش انداخته و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. توصیه می شود به محض احساس بروز نخستین علائم آلرژی به ...
روش خلاصی از پف کردگی چشم
هم از این مورد با خبر بودید، اما لازم است که تکرار شود: خواب بد شب می تواند چشم ها را هنگام صبح متورم کند، مخصوصا اگر استرس داشته باشید. وقتی دچار استرس باشید غده آدرنال هورمون کورتیزول ترشح می کند و این هورمون تعادل نمک در بدن را تغییر می دهد. از آنجا که تعادل نمک بدنتان بهم ریخته است امکان دارد بدنتان مایعات را در خود حبس کند و دچار تورم شود. 4 - آلرژی فصلی. چشمان پف کرده یکی از ...
دانستنی هایی پیرامون خستگی پرواز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک متخصص طب کار ضمن اشاره به وجود نوعی اختلال خواب به نام خستگی پرواز، تاکید کرد: این اختلال گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است. دکتر آرزو نجفی در خصوص این اختلال توضیح داد و گفت: خستگی پرواز نوعی اختلال محسوب می شود که در آن افراد با مسافرت های هوایی که با سرعت از ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم +عکس
الکل کنترل و کمرویی شما را کاهش می دهد و درنتیجه ممکن است بیش ازحد بخورید یا بنوشید. 9- خواب خوب زمانی که تأثیر کمبود خواب در چاقی را بدانید ، می فهمید که خواب خوب چقدر مهم است. خواب عملکرد غدد را تنظیم کرده و میان هورمون گرسنگی و هورمون سیری تعادل برقرار می کند. کمبود خواب اشتها و هورمون استرس را بالا می برد که همه باعث تجمع چربی در بدن می شوند. حتماً روزانه 7 تا 8 ساعت بخوابید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
مجتمعی ناشناخته با ظرفیت بالای اشتغالزایی/ بزرگترین کشتارگاه مرغ شرق کشور نیازمند حمایت مسئولان است
خبرگزاری شبستان- خراسان جنوبی ؛ امروزه بیکاری و اشتغال دو دغدغه مهم جوانان کشور است که خود باعث به وجود آمدن معضلات و آسیب های اجتماعی زیادی از جمله اعتیاد، طلاق و مشکلات روحی و روانی در بین برخی از این افراد آماده به کار، اما بیکار شده است. افزایش تعداد افراد تحصیل کرده دانشگاهی، مشغول بکار بودن برخی افراد بازنشسته، عدم اشتغالزایی جدید، تعطیل شدن برخی کارگاههای کوچک و بزرگ بدلیل ...
خورد و خوراک بر اساس بودجه
در معادله، آن را دریافت کرده ایم. بسیاری از ما بیش از نیمی از درآمد ماهانه ی خود را صرف غذا می کنیم، بنابراین حساس بودن این موضوع جای شگفتی ندارد. هر چند، برای پایین نگه داشتن این صورت حساب و خوردن غذای سالم و خوب، راه حل هایی وجود دارد. فقط باید برای انجام این راه حل ها اهل عمل باشید. اگر هوشمندانه خرید کنید و همه چیز را خودتان بپزید، می توانید تغذیه سالم بر اساس بودجه داشته باشد ، خوب غذا ...
اگر روی شکم می خوابید، بخوانید!
درد می کنند. این درد می تواند بر میزان خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید. طبق بررسی مرکز تخصصی مایوکلینیک، خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می کند به ستون فقرات آسیب می زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آن جا قرار دارد . فشار وارد شده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت فشار قرار می دهد . همچنین افراد ...
بهترین فیلم های کمدی تاریخ سینما
گراندهاگ یا همان روز دوم فوریه به شهر پانکستاونی در ایالت پنسیلوانیا می رود. در مراسم روز گراندهاگ هر سال عده زیادی جمع می شوند و منتظر می مانند تا یک موش خرما از خانه اش بیرون بیاید و پایان زمستان را اعلام کند. ماجرای اصلی فیلم زمانی آغاز می شود که افراد حاضر در مراسم به خاطر وقوع طوفان شدید مجبور می شوند شب را در پانکستاونی بمانند. صبح روز بعد که فیل بیدار می شود همه چیز به نظرش تکراری می آید. او ...
سرگیجه های مسافرتی
سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. افراد مستعد با وجود اینکه زنان باردار و کودکان 5 تا 12 سال بیش از هر قشر دیگری در معرض ابتلا به بیماری حرکت قرار می گیرند، اما به طور کلی، هر فردی در طول سفر ممکن است دچار مشکل شود. کسانی که با قایق سفر می کنند هم به نوعی با بیماری حرکت دست و ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
با خمیر سیب زمینی : ویتامین های B سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارا بودن فیبر غذایی مناسب، در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. یک عدد تخم مرغ متوسط 76 کیلوکالری ...
گران ترین خانه های دنیا متعلق به کیست؟
خودتان قول بدهید لذت ببرید و آه نکشید و افسوس نخورید؛ چون در نهایت برای همه دنیا دو روز است، البته دو روز آنها با دو روز ما زمین تا آسمان فرق دارد. خانه های زیادی با قیمت های نجومی در تهران وجود دارد اما ما برای این که حجت را تمام کنیم سراغ معرفی گران ترین خانه رفته ایم که حتی وصفش هوش از سر می رباید، چه رسد به تماشایش، و البته از قدیم گفته اند: وصف العیش، نصف العیش . در همین ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن
به گزارش زنان کویر ، به نقل از افکارنیوز ، از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث ...
عوامل محیطی تاثیر گذار بر افزایش وزن
داده رابطه ای واضح بین کمبود خواب و افزایش وزن وجود دارد . در یک تحقیق که روی 13.742 نفر انجام گرفت مدت خواب و وزن این افراد در نظر گرفته شد. محققان متوجه شدند BMI افرادی که هر شب 7 تا 9 ساعت می خوابند از کسانی که 6 ساعت یا کمتر می خوابند کمتر است و افراد کم خواب معمولا دارای اضافه وزن و چاق هستند . متاسفانه مقدار خواب مردم در این سالها بسیار پایین آمده و در مقایسه با سال های پیش کاهش محسوسی ...
نوروز و سلامت روان
نیز این احتمال وجود دارد که همانند حیوانات یک سیستم زمان بندی برای چرخه شبانه روزی و سالیانه وجود داشته باشد. وی به نقش تغییرات نور طبیعی (خورشید) و کوتاه و بلند بودن روز در این زمینه اشاره کرد و گفت: تغییرات نوری در چرخه سالیانه باعث تغییر در چرخه نوروترانسمیترها (انتقال دهنده های عصبی) یا واسطه های شیمیایی مغز می شوند و به نظر می رسد این فاکتورهای نوری باعث ایجاد تغییرات خلقی در ...
توصیه های کارشناس فوریت های پزشکی هنگام انجام سفرهای نوروزی
هنگام بروز تصادف در سفرهای جا ده ای چه اقداماتی انجام دهیم؟ همیشه در سفرهای نوروزی ، بیشترین سوانح جاده ای مربوط به حوادث رانندگی است که بیشترین معلولیت ها و مصدومیت ها را به خود اختصاص می دهد و مهمترین علت پیدایش آن علاوه بر جاده های نامناسب و خودروهای فاقد ایمنی ، خطاهایی است که راننده در هنگام رانندگی مرتکب می شود . مهارت ناکافی ، اعتماد به نفس زیاد ، حواس پرتی ، خواب آلودگی به دلیل ...
خواص شکلات تلخ؛ 7 خاصیتی که موجب بهبود عملکرد اعضای بدن می شود
...، بهترین کار این است که در مصرف شکلات تلخ زیاده روی نکنید. اسیدهای چرب موجود در کاکائو و شکلات تلخ بسیار مفید هستند. همچنین شکلات تلخ دارای محرک هایی مانند کافئین و تئوبرومین است اما شب ها بی خواب تان نمی کند چون مقدار کافئین آن در مقایسه با قهوه بسیار کم است. آیا تا به حال در مورد معیاری به نام ORAC چیزی شنیده اید؟ ORAC مخفف Oxygen Radical Absorbance Capacity به معنی ظرفیت جذب رادیکال ...
روش هایی ساده برای رشد سریع ابرو
عامل استرس را در خود از بین ببرید تا دوباره ابروها به حالت اول بازگردند. مکمل بخوریم؟ اگر دوست دارید ابروهای تان سریع تر رشد کنند باید ویتامین های بیشتری به بدن تان برسانید. مولتی ویتامین هایی وجود دارند که می توانند رشد موهای بدن را افزایش دهند و سطح هورمون های بدن را در حد نرمال نگه دارند، مثلا می توانید با خوردن روزانه کپسول ویتامین E می تواند کمک فراوانی بکند. البته ...
کنترل سرطان با گیاه زعفران
درمانی با عوارض بسیار باعث شده است که انسان به دنبال درمان هایی طبیعی و بدون عوارض یا با حداقل عوارض، باشد. از این رو شاید بتوان با انجام تحقیقات دقیق در حوزه های علوم غذایی و طب سنتی، راه حلی مناسب برای این بیماران بیان کرد. اگرچه راه های متعددی در برخورد با سرطان پیشنهاد شده است و در سراسر دنیا در حال استفاده می باشند لیکن در بین توصیه های درمانی حاضر یکی از مقبول ترین موارد به ...
بعد از خوردن غذا نخوابید/ مصرف عصاره چای سبز باعث یبوست، افزایش فشارخون و بیماری های کبدی می شود
که مشروح آن را در ادامه می خوانید: چرا بعضی از افراد چاق می شوند، مهمترین دلایل چاقی چیست؟ هم تغذیه و هم سایر روش های زندگی افراد مهم است؛ غذاخوردن زیاد به خصوص غذاهایی که بدن انسان را به سمت مرطوب تر شدن می برند، مثل: مغزها، انگور، مویز، انجیر، نارگیل، شیر، شیربرنج، نان سفید، گوشت بره، نشاسته، حلیم و کله پاچه باعث ایجاد چاقی می شوند. از دید علم تغذیه روز، زیاده روی در ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی
و روح است که در ادامه به شرح آن می پردازیم: فواید روانی بهار نارنج – مهم ترین خاصیت دارویی بهارنارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. – بهار نارنج بر روی سیستم عصبی مرکزی انسان تاثیری آرام بخش می گذارد و به همین دلیل درمانی فوق العاده برای بی خوابی و اضطراب و تسکین اعصاب است. – بهارنارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است. – سردردهای عصبی ...
