خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات ...
2 عادت بدغذایی که بایدآن ها را کنار گذاشت
برد و ترکیبات سرطان زا بجا می گذارد. وی بیان کرد: سرخ کردن مصرف روغن را در کشور بالا می برد، کشور ما مجبور می شود میلیون ها تن روغن پالم وارد کند، تف دادن تا آنجا که رنگ پیاز عوض نشود و با ادویه هایی مثل گشنیز، آویشن، بابونه، رازیانه، دارچین و زیره غذا را خوشمزه کردن مجاز است و دست همه این شرکت های واردات روغن را از دامن سلامتی مردم کوتاه خواهد کرد. این متخصص رژیم درمانی و ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
شاهدانه می دانند. اگر شما دنبال یک مکمل خاص و ویژه هستید حتماً شاهدانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. شاهدانه برای کاهش وزن شاهدانه برای شکم هایی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر و پروتئین ها هستند که به مدت طولانی سیری ایجاد می کنند. به طوری که بعد از مصرف مقداری شاهدانه نیازی به خوردن میان وعده نخواهید داشت. به عقیده ی ...
خوراکی های تاثیرگذار بر سلامت روده ها
. فیبر رژیمی حاصل از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات سبوس دار بهترین سوخت برای باکتری های روده تلقی می شوند. فیبر موجب ایجاد اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود روده را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و به جلوگیری از التهاب کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابراین، هرچقدر فیبر بیشتری مصرف کنیم، باکتری های بیشتر هضم کننده ...
راه هایی برای به تعویق انداختن چروک دور چشم
باشد ترجیح می دهم تا جایی که ممکن است، مخصوصا در مورد مشکلاتی که صحبت مرگ و زندگی نیست، خودم را زیر تیغ جراحی نبرم یا به پزشک متوسل نشوم. می دانم همه ی ما دوست داریم پوست مان چروک کمتری داشته باشد. از طرفی ممکن است چیزی که برای من کمتر اهمیت دارد برای شما خیلی مهم باشد. به همین دلیل در این بخش مقاله درباره ی تمام روش ها از جمله لیزر درمانی صحبت خواهم کرد. بسیاری از جراحان زیبایی آمریکا ...
ترس از پرواز
— هرگز و تحت هیچگونه شرایطی . آلکسی گِرواش روانشناس در ادامه گفت: درمان می تواند تا 98 درصد این مشکل را رفع کند. فقط 2 درصد افراد به دلیل اختلالات روانی و نه روحی نمی توانند پرواز کنند . درمان از روش موثر و غیر فعالی تشکیل شده است. طی دو تا پنج روز شخص همراه روانشناس در شبیه سازها تمرین می کند. سپس بطور مستقل سعی می کند بر ترس خود فائق آید: مسافر با نشستن در هواپیما، از روش خاص ...
لالایی آرام بخش با طعم شیر و عسل
بدخوابی و بی خوابی را در پی داشته باشد. اسانس وانیل خالص یک مطالعه در سال 1991 نشان داد عطر وانیل در آرامش و کاهش هجوم افکار به ذهن و اضطراب موثر است. بی خوابی ممکن است در نتیجه یک بیماری تنفسی مانند آپنه خواب رخ دهد. دانشمندان فرانسوی در نتیجه یک مطالعه دریافتند که استشمام عطر وانیل در طول روز آپنه خواب را تا 36 درصد کاهش می دهد. ...
آذر 95/ پایان فیدل و نگاه به داماتو از منظر طلاق
لغو سخنرانی علی مطهری نایب رییس مجلس شورای اسلامی درمشهد آن هم در روز اربعین بود. تا پیش از آن اقدامات متفاوت در این شهر درقبال برنامه های موسیقی انجام می شد با این توجیه که حریم بارگاه امام هشتم همه شهر است و نه تنها خود حرم. این بار اما صحبت از دستور لغو یک سخنرانی در روز اربعین بود. در حالی که نگاه ها به جانب آیت الله علم الهدی امام جمعه مشهد بود دفتر او در اطلاعیه ای تصریح کرد: می ...
به زودی آزمایش داروی ضد پیری آغاز می شود
چطور کار می کند؟ ما وقتی متولد می شویم، همه سلول های ما توانایی ترمیم آسیب های وارده به دی ان ای را دارند که در طول جهش های تصادفی در حین تقسیم سلولی، بارها تجزبه می شود. اما با بالا رفتن سنمان این توانایی برای ترمیم آسیب ها کاهش می یابد وسلول های ما شروع به پیر شدن می کنند. براساس مقاله منتشر شده در Science چیزی که محققان در این مطالعه اخیر نشان داده ند، این است که بخش بزرگی از ...
سرطان سینه و قرص های شیمی درمانی
استفاده می شوند. در سال 2007 محققان تخمین زده اند که 25 درصد از داروهای ضد سرطان در حال توسعه، داروهای خوراکی بوده اند که در قالب یک مایع یا یک قرص تولید شده اند. دکتر هانالو آنکولوژیست مستقر در کالیفرنیا می گوید: سه دسته از داروهای خوراکی برای بیماران مبتلا به سرطان وجود دارد: قرص های شیمی درمانی. قرص های ضد هورمونی. درمان های هدفمند با قرص. هر یک از این درمان ها ...
برای اجتناب از آنفولانزا فراتر از واکسن عمل کنیم
ویروس آنفولانزا 100 درصد مؤثر نیست. در سال های 2014 و 2015 این واکسن به سختی برای همه مؤثر بود. علاوه بر این، واکسن آنفولانزا تنها در برابر ویروس آنفولانزا از شما محافظت می کند. محققان تخمین می زنند که تنها 7 تا 50 درصد از بیماری های مشابه آنفولانزا توسط یک ویروس آنفولانزا ایجاد می شوند. بیش از 200 ویروس دیگر باعث بیماری آنفولانزا می شوند مانند: ویروس تنفسی سن سی شیال، بوکا ویروس و رینو ...
تصاویر زیبا از طبیعت باشت / واکنش های تند به مشک و ملار / محرومانی که نه مشک دارند و نه ملار(+تصاویر) / ...
و نماینده ما از روز اول قبولی اش به فکر دوره بعدی اش هست و شاید خیلی از قول و قرارها و وعده و وعید هاو اقداماتش در جهت کسب رضایت هائی برای دوره بعد باشد !!؛ به عقیده این حقیر ،هر نماینده ای چه در سطح شورا و چه در سطح مجلس،اگر کارنامه عملی و نه کلامی !! مثبتی ندارد ؛قد علم کردنش در دوره بعد فقط ظلم به مردم است و توهین به شعور مردم حوزه انتخابیه اش و بس !!؛ و خدای ناکرده این شائبه را در اذهان ایجاد ...
95 درصد ابتلا به سل در کشورهای در حال توسعه رخ می دهد - مصرف دخانیات شانس ابتلا به سل را افزایش می دهد
رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اعلام این که هیچ کشوری در دنیا مصون از بیماری سل نیست، اظهار داشت: 95 درصد ابتلا و مرگ و میر مربوط به سل در کشورهای در حال توسعه رخ داده است. به گزارش وبدا، دکتر محمد مهدی گویا گفت: بزرگداشت روز جهانی سل امسال با هدف های خاصی انجام شد. دنیا تصمیم گرفته است که بیماری سل دیگر یک مشکل بهداشتی در سطح جهان نباشد. ...
پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف کلم بروکلی
، تاثیر رژیم غذایی بر تجلی lncRNA تاکنون به شدت ناشناخته بود. در این مطالعه محققان دریافتند زمانیکه LINC01116 مختل شد، توانایی سلول های سرطان پروستات در تشکیل کلونی چهار بار کاهش می یابد. به گفته محققان، مصرف زیاد سبزیجات کلمی نظیر بروکلی که سرشار از سولفورافان است با کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. منبع: مهر ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق عدس شوید، این آمار را ببینید: افرادی که در طول هفته 4 مرتبه یا بیشتر عدس استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که کمتر از یک مرتبه عدس استفاده می کنند تا 22 درصد کمتر ...
مصرف مواد مخدر، مشکلی فلج کننده در سراسر آمریکا
افرادی هر روز اوردوز می کنند(مصرف بیش از حد مواد مخدر دارند) و می میرند قلبم می شکند و خانوادههایشان دچارمصیبت می شوند. ما باید کمک کنیم و باید در این باره تغییر ایجاد کنیم. گفتنی است شبکه تلویزیونی رویترز نیز به بهانه نشست رئیس جمهور آمریکا با مدیران مراکز ترک اعتیاد و معتادان سابق، آماری درباره میزان گستردگی پدیده اعتیاد منتشر کرد. در گزارش رویترز آمده است: محققان می گویند ...
4بیماری غیرواگیر عامل 76درصد مرگ و میر ایرانی ها/ 40درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
عصر بانک ؛به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ علی اکبر سیاری در جلسه تحلیل دستاوردهای طرح تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت و اعلام سیاست های آینده در حضور نمایندگان شهرستان های نیشابور و فیروزه، گفت: در بررسی های انجام شده، مشخص شده است که عامل 76 درصد مرگ و میر مردم ایران چهار بیماری غیر واگیر شامل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و تنفسی بوده است که در صورت اصلاح سبک زندگی می توان به ...
دیپلمات: حمله به مراکز درمانی “افغانستان” در 2016 افزایش یافته است
سال 2016، سازمان ملل 119 مورد حمله به مراکز پزشکی را در افغانستان ثبت کرده است که از این تعداد 95 مورد توسط طالبان و 24 مورد توسط نیروهای امنیتی افغانستان انجام شده است. مورگان مونگل یکی از کارشناسان واچلیست در این رابطه می گوید: هدف قرار دادن مکانهای بهداشتی، نظام سلامت شکننده افغانستان را بیشتر به تحلیل می برد. وی که اخیراً به افغانستان سفر کرده، می گوید: همه جا می توان مرگ ...
وقتی لامپ کم مصرف شکست و من خوابم برد...
بعد از اینکه ماسک به صورت زدیم و دستکش دستمون کردیم، باید برگردیم و پنجره ها رو باز کنیم و با جارو و خاک انداز اون لامپ شکسته رو از خونه خارج کنیم. همیشه برام سوال بود که چرا یک همچین جسم خطرناکی رو باید توی خونه مون نگه داریم و ازش استفاده کنیم. تازه سرطان زا بودنش هم موضوع دیگه ای بود که ذهنم رو به خودش مشغول کرده بود. احساس می کردم اینکه آدم به جای چند لامپ کم مصرف یکی، دو تا لامپ ...
عاشقانه مینا و پلنگ در کندلوس/ نبض نیما در یوش می تپد
... هم اکنون بیش از 30 درصد آثار مکرمه قنبری به فروش رسیده و در موزه های معتبر دنیا نگهداری می شود و کارشناسان هنر اروپا آثار قنبری را با نقاشی های شاگال مقایسه می کنند. آثار مکرمه قنبری با نقاشی مارک شاگال، نقاش فرانسوی- روسی، مقایسه شده اند و پس از مرگ او، خانه اش با دیوارهای تماماً نقاشی شده، به موزه ای در روستای دریکنده تبدیل شده است. اینکه آثار ننه مکرمه چگونه به یکباره از ...
ایرانی ها کلا 15 دقیقه در روز باهم حرف می زنند
شود و اینگونه است که مخاطبان فضای مجازی، روز به روز بیشتر می شوند. سال 93 بود که رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران از کاهش میزان صحبت اعضای خانواده های ایرانی، به 15 دقیقه در طول شبانه روز خبر داد. قرائی مقدم جامعه شناس در رابطه با کاهش روابط کلامی، گفت: زوجی را در نظر بگیرید که هر دوی آنها شاغل هستند و از ساعات ابتدایی روز، منزل را به سوی محل کار ترک می کنند؛ شب هنگام که به ...
شناسایی عوامل خطرساز نوعی سرطان بدخیم مغز
یک گروه بین المللی از محققان نشانگرهای ژنتیکی دو نوع گلیوما را شناسایی کردند؛گلیوما، متداول ترین و مرگبارترین نوع سرطان بدخیم مغز است که نرخ بقای مبتلایان به آن در یک دوره پنج ساله تنها 6 درصد است. به گزارش روز سه شنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، حدود 30 درصد از کل تومورهای سیستم مرکزی عصبی و 80 درصد از تومورهای بدخیم مغز، انواع مختلف گلیوما هستند. متخصصان در این ...
در مورد سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چه می دانید؟
... *عوامل تأثیر گذار بر متابولیسم بدن رژیم های بسیار سخت روی متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و البته خطرناک هم هستند. تحقیقات نشان داده افرادی که در طول روز کمتر از 1200 کیلوکالری مصرف می کنند، در معرض پایین آمدن میزان متابولیسم بدن هستند که باعث از دست رفتن انرژی می شود به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر را توصیه می کنند. میزان متابولیسم بدن به عوامل ...
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
سطح بالای قند خون می تواند خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش دهد.همچنین داشتن سطح بالای انسولین می تواند ذخیره چربی را افزایش دهد و کاهش وزن را دشوار کند. انسولین در کنار تنظیم سطح قند خون، سنتز چربی را نیز بهبود می دهد. بنابراین کاهش سطح قند خون و انسولین برای بهبود سلامت کلی بدن توصیه می شود. اگر برای انسولین یا قند خون دارو مصرف می کنید، قبل از هر گونه تغییر در سبک زندگی ...
خوراکی های مناسب برای سم زدایی کبد
. آرتیشو (کنگرفرنگی) آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند. 30 دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا 100 درصد افزایش می یابد. روش استفاده: 10 تا 20 عدد برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. ...
آشنایی بیشتر با بیماری صرع
ساختار مغز، خونریزی یا توده وجود دارد، استفاده می کنند. عوارض صرع: بهترین راه برای جلوگیری از آن ها پیدا کردن یک راه درمانی است. اغلب افراد مبتلا به اختلال مغز، زندگی طولانی دارند و به ندرت در اثر تشنج زخمی می شوند. برخی از انواع تشنج ممکن است خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش دهند. اقدامات ایمنی: تشنج اغلب بدون هشدار دادن حمله می کند. برخی از فعالیت ها ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
افزایش خطر شکستگی های لگن در زنان سالخورده مرتبط دانسته اند. ولی چه میزان کافئین خیلی زیاد قلمداد می شود؟ آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی توصیه می کند که بیشتر از 300 نیلی گرم در روز کافئین مصرف نکنید که برابر است با دو تا سه لیوان قهوه. حتی اگر عاشق قهوه هم نباشید ولی ممکن است از منابع موزی دیگری کافئین زیادی در طول روز دریافت کنید، منابعی مثل: نوشیدنی های ورزشی، مکمل های غذایی یا حتی بعضی داروها. ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
کمک می کند. در تحقیقی که در سال 2014 انجام گرفت، مشخص شد که عصاره برگ گوارا موجب کاهش چسبیدن جرم ها به دندان می شود. – چند برگ لطیف گواوا را بشویید و آنها را به طور کامل در دهانتان بجوید. سپس بیرون بیندازید. اینکار را روزانه برای کاهش خطر ایجاد جرم روی دندان ها تکرار کنید. – یک تکه گوارا نارس بردارید، روی آن نمک بپاشید و آن را آرام بجوید. اینکار را به مدت چند روز ...
دولت موانع کار و تولید را از سر راه برنمی دارد/ضرورت اصلاح نظام بانکداری برای خدمت به تولید داخلی/دولت ...
جدی ترین وعده های روحانی حل مشکل اشتغال در ماه های نخست ریاست جمهوری بود که نه تنها حل نشد بلکه نرخ بیکاری به 12/1 درصد رسیده است. دولت روحانی با تخریب دولت قبل برخلاف توصیه رهبری عمل کرد/یک خانه میلیاردی از جیب فرهنگیان به همسر غندالی هدیه شد! زاهدی ابراز کرد: روحانی گفته بود این دولت از هرگونه تهمت، تهدید و ..پرهیز خواهد کرد اما همگان دیدند که همه جا تخریب دولت قبل در دستور ...
درمان خانگی برای افسردگی
برابر افسردگی دارد. شما باید برای تامین نیاز روزانه تان به اسید فولیک 4/3 فنجان اسفناج در روز مصرف کنید. توجه داشته باشید که مطابق با چند پژوهش اسید فولیک ممکن است به سرطان منجر شود. بنابراین، توصیه می کنیم در مورد مصرف آن با پزشک تان مشورت کنید. اسید فولیک همچنین به سیستم عصبی مرکزی آسیب وارد می کند. 15. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 مانند اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA ...
