سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
هفته به یک گروه شکلات تلخ و به گروه دیگر شکلات شیری دادند. در پایان مطالعه گروهی که شکلات تلخ مصرف کرده بودند، افزایش دو برابری محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش را تجربه کردند و گروه دیگر هیچ سودی را شاهد نبودند. کاکائو گردش خون به مویرگ هایی که در لایه بالایی پوست قرار دارند را افزایش می دهد و رگ هایی که برای جذب اکسیژن و مواد مغذی بهتر تجهیز شده اند از پوست در برابر کم آبی و آفتاب سوختگی ...
ارتباط گرفتگی عضلانی با غذا!
...> حبوبات، جودوسر، پاستا و نان چاودار از منابع کربوهیدرات هستند که برای درمان گرفتگی عضلانی ناشی از کاهش جریان خون مفید هستند. غذاهای شیرین مانند کیک ها و شیرینی ها بهتر است در مواردی که گرفتگی عضلانی ناشی از افت جریان خون است، مصرف نشوند. اسفناج و شلغم باید در مواردی که گرفتگی عضلانی ناشی از عدم تعادل کلسیم است، محدود شوند. اگزالات موجود در ریواس همچون فیتات موجود در نان های سبوسدار مانع از جذب کلسیم می گردد. زنان باردار باید مصرف این مواد غذایی را محدود نمایند. منبع: زندگی آنلاین ...
آیا غیرت ایرانی برای اشتغال و تولید ملی می تپد؟
...، صدای ما به بالای چاه نمی رسد، حساب شان با خدا. به وارد کننده های سودجو کاری ندارم. حساب شان با وجدان خودشان اگر دارند. به تولید کننده ها؟ کار دارم؛ اگر مصرف کننده وقتی به بازار میرود با جنس خوب و مناسب ایرانی مواجه شود مگر مغز خر خورده باشد وگرنه چرا نخرد؟ تولید کننده ها کمی دست از سود بیشتر بردارند و اعتبارشان را زیاد کنند. به شما؟... با شما کار دارم؛ اگر به ...
پس از مرگ، چه بر سر "بدن" می آید؟
شده را دارند، جذب این اندام ها می شوند. کرم حشره ظرف 24 ساعت از تخم ها خارج شده و به تدریج 60 درصد از بافت های بدن را در طول چند هفته مصرف می کنند. اتفاق ششم سرانجام کرم حشره در گوشت فاسد شده بدن سوراخ ایجاد کرده که باعث تخلیه مایعات و گازهای ناشی از تجزیه می شود. در طول یک ماه و نیم پس از آن، سوسک ها و قارچ ها بقایای بدن را می خورند. این فرآیند "پوسیدگی خشک" نامیده می شود که می تواند تا یک سال به طول انجامد. در نهایت، تمام بدن به تدریج تجزیه شده و چیزی از آن باقی نمی ماند. ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
شیرینی ها می توانید مصرف میوه ها را مد نظر قرار دهید. به گفته کارشناسان، مصرف دو تا چهار وعده منبع قند طبیعی در روز مشکل آفرین نخواهد بود. قند اضافی در قالب چربی ذخیره می شود کبد از ظرفیتی مشخص برای سوخت و ساز قند برخوردار است و از آن به برای تولید انرژی استفاده می کند و بر همین اساس، میزان اضافی قند در کبد به چربی تبدیل می شود. این شرایط خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی و بیماری قلبی عروقی را افزایش ...
مصرف سبزیجات را در نوروز افزایش دهید
آماده و پرچرب و فست فودهاخودداری کنید، ادامه داد: درصورت نبود زمان کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز، سعی کنید وعده نهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و ... استفاده کنید و بلافاصله پس از صرف شام نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. وی یادآور ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
...> 2. ویتامین D کافی دریافت کنید. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی باید 600 IU ویتامین D دریافت کنید. زنان سالم بعد از یائسگی باید 800 IU در روز دریافت کنند ولی اگر مشکل استخوانی دارید بین 1000 تا 1200 IU پیشنهاد می شود. بدن شما با ...
واکنش "جهانگیری" به حضورش در انتخابات 96
برخی محدودیت های کشت گل خانه ای که توسط برخی مسوولان ایجاد شده، گلایه مند بودند که انشالله با پیگیری های آقای حجتی و کمک دولت زمینه توسعه ی این کشت هم به وجود بیاورد جهانگیری در پاسخ به این سوال که امسال سال انتخابات است، برخی سایت ها اسم شما را به عنوان یکی از کاندیداهای پوششی آقای روحانی نام برده اند. آیا در انتخابات ریاست جمهوری شرکت میکنید یا خیر گفت: بنده فقط راجع به کشاورزی صحبت می ...
آیا با پیر شدن، مغز کوچک تر می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، همین طور که پیرتر می شوید، مغز هر ده سال حدود 2 درصد کوچک تر می شود. این کاهش اندازه در حقیقت از اوایل بزرگسالی شروع می شود، اما بعید است تا زمانی که به دهه ششم عمرتان برسید، قابل توجه باشد. کاهش اندازه مغز با زوال عقل ارتباط تنگاتنگی دارد به عبارت دیگر، مقدار خاصی از کاهش اندازه مغز طبیعی است اما کاهش بسیار آن نشانه مشکلاتی مانند آلزایمر و زوال عقل است. - همیشه ...
نقش چهره های ایرانی در عرصه علمی دنیا/ 20دستاورد به نام ایرانیها
مهندسی مکانیک و صنعتی دانشگاه ایلی نوی شیکاگو امسال برای بهره برداری از قدرت گل ها در بخش نوآوران فهرست 100 متفکر جهانی این نشریه برگزیده شد. این دانشمند ایرانی در ماه ژوئیه به همراه تیمش در دانشگاه ایلی نوی از طراحی یک سلول خورشیدی خبر داد که به تقلید از فرآیند فتوسنتز گیاهان می پردازد. این برگ مصنوعی به جذب دی اکسیدکربن از جو پرداخته و با استفاده از انرژی خورشیدی، این گاز گلخانه ای را با هزینه مشابه ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به ...
عجیب ترین موجودات سال را ببینید/ با این کشفیات شگفت زده می شوید + تصاویر
کرده است. برخی از این مواد به طور هدفمند ساخته شدند مانند تراشه های سیلیکونی که در نیمه رساناها به کار می رود یا کریستال های گارنت اییتریوم آلومینیوم که در لیزرها به کار می رود. تعدادی دیگر نتیجه فعالیت های اکتشافی انسان در معادن است. مانند مواد معدنی که به طور ناگهانی روی دیوارهای تونل رشد کرده اند. موجود مرموز در سواحل فیلیپین پس از زلزله یک موجود دریایی مرموز که بدن پرمو و ...
در کودکی با سنگ و آهن وزنه می زدم/ بدنساز دوپینگی زیاد داریم/ روزی 6 وعده غذا می خورم!/ مدالم را به شهید ...
در رژیم بودم که حوصله ام هم به هم خورد و سه روز تمرین نکردم. آناج: کمی از شرایط رژیم تان توضیح دهید که خودتان را از چه چیزهایی منع می کنید و شرایط چگونه است؟ باید یک نوع نظم را رعایت کنید. روزی شش وعده غذا با حجم پایین و پروتئین بالا مثل گوشت قرمز و سفیده تخم مرغ و سینه مرغ. کربوهیدرات هم فقط برنج و سیب زمینی است. بستگی دارد که زمانش کدام وقت باشد. دو هفته مانده به مسابقه ...
مدیران استان از برجسته ترین عملکرد خود در سال 95 می گویند/ در حوزه اقتصاد مقاومتی کم کاری شد!
.... فکر می کنم تا حدودی هم موفق بودیم البته مباحث مرتبط با حوزه اقتصاد مقاومتی نظیر بحث اشتغال زایی، ایجاد رونق در فعالیت های تولیدی و خروج از رکود، یک بحث ملی است و فقط مختص به استان ما نیست اما تلاش کردیم تا در بخش های مربوط به استان، کمک کرده و نقش آفرین باشیم. محمد برادران مدیرکل انتقال خون قزوین : باتوجه به نگاه و سیاست سازمان به سمت تولید فرآورده های نوین ...
10 کاربرد شگفت انگیز پوست میوه و سبزی ها در خانه داری
و باعث حاصلخیزی خاک منطقه برای کشت بهتر و سالم تر میوه ها، سبزی ها و گیاهان می شوند. اگر خانه شما حیاط دارد می توانید پوست های باقی مانده را در باغچه حیاط خود بریزید. همچنین به یاد داشته باشید که پوست میوه ها به سرعت تجزیه می شوند؛ بنابراین نگران کثیف شدن باغچه خود نباشید. 6. تمیزکننده فلزات پوست مرکبات مانند لیمو و گریپ فروت می توانند باعث درخشندگی مس و برنج شوند. اسیدسیتریک ...
9 ماده غذایی برای تقویت مغز
ناهار دو ترکیب غذایی سالم است که می تواند عمکرد مغز را در طول روز به بالاترین حد خود برساند. معولا مردم نظرهای بسیار متفاوتی نسبت به گردو دارند، یا خیلی آن را دوست دارند یا اصلا از آن خوششان نمی آید. ولی اگر به شما بگوییم گردو و مغزهای مشابه آن نقش بسزایی در داشتن مغزی سالم تر و عملکرد حافظه ی بهتر ایفا می کنند، چطور؟ گردو درست مثل ماهی دارای اسید های چرب امگا 3 است. به علاوه این خوراکی بی ...
دیدار نوروزی از سرزمین هزار جاذبه/ هندوستان ایران و سرزمینی با تاریخ 1700 ساله
در دل دریا بود. 609 متر از سطح دریا ارتفاع می گیرد. اوشیدا در زبان پارسی میانه معنای ابدی دارد. خواجه سایتی پر از آثار تاریخی از دوران ساسانی، اشکانی، بناهای اسلامی و معبد بودایی است که ساعت ها چشم شما را به خود مشغول دارد. در یک کلام مجموعه کاخ ها، قلعه کهک کهزاد، قلعه چهل دختر، قلعه سرسنگ، آرامگاه خواجه غلطان، ساختمان پیر گندم بریان، خانه شیطان، بناهای منفرد آرامگاهی و قبور اسلامی را دربر می ...
شاید کارتن خواب ها خیلی چیزها را از دست داده باشند اما عواطف انسانی را از دست نداده اند
. الان هر کسی نمی تواند تهیه کنندگی کند. علم می خواهد. در سینما تهیه کننده چندین فیلم را سرمایه گذاری کرده است و مراودات سینما را بلد است. تهیه کنندگی را بلد است. چیزی که باب شده فکر می کنند هر کسی پول دارد می تواند تهیه کننده تئاتر باشد؛ در صورتی که تهیه کننده فقط پولداری نیست، مدیریت است. تسنیم: آیا تئاتر خصوصی می تواند از تئاتری مانند تئاتر شما حمایت کند؟ جای تئاتر شما در تماشاخانه ...
ریه هم خون می سازد!
فرایند سلول های قرمز خون که اکسیژن را حمل می کنند، سلول های سفید که برای مبارزه با عفونت مورد نیاز هستند و اجزا دیگر مانند پلاکت ها که در لخته شدن خون نقش دارند تولید می شوند. مگاکاریوسیت یا همان سلول های تولید کننده پلاکت در بافت ریه دیده شده بود اما معمولا تصور می شد که به طور عمده در مغز استخوان زندگی و فعالیت می کنند. در این مطالعه، پژوهشگران یک عملکرد جدید از ریه را کشف کردند. این کشف ...
11 خوراکی برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن
می کند. مصرف مقدار زیاد شیر (بیش از سه لیوان یا 700 میلی لیتر در روز) می تواند از جذب آهن به مقدار مورد نیاز بدن، جلوگیری کند. پس اگر فقر آهن در بدن شما به اندازه ای است که شما دچار کم خونی شدید یا همان آنمی هستید، تغییر رژیم غذایی، به تنهایی نمی تواند کمبود آهن در بدن شما را جبران کند و می بایست در مورد درمان کم خونی با پزشک خود مشورت کنید. منبع: تابناک انتهای پیام/ ...
چرا از موفقیت دیگران غمگین و ناراحت میشویم؟
برنده میدان باشید. نه من مرکز جهان هستم و نه شما. اشکالی ندارد که برای خودتان بخاطر اینکه نتوانسته اید چیزی که می خواستید را به دست آورید، متاسف باشید، مخصوصاً اگر خیلی برای آن تلاش کرده بودید،. ولی بعد باید از آن بگذرید و زندگی تان را جلو ببرید. شما تلاشتان را کرده اید و هر کاری از دستتان برمی آمده را انجام داده اید و برای رسیدن آن روز طلایی فقط باید صبر کنید. همین. مطمئن باشید یک روز می آید. ...
راه تحقق آرزوها در لیلة الرغائب /انسان های خردمند از خدا چه می خواهند؟!
کنارشان می گذاریم و آرزوی دیگری را جایگزین می کنیم و به هر حال نقطه پایانی دارند . آرزوی انسان های باهوش! وی در ادامه توضیح داد: اما سطحی از آرزوها نیز وجود دارند که همیشگی بوده و در ذهن و قلب ما پایدار هستند و این آرزوها مختص به کسانی است که از هوش معنوی بالایی برخوردارند مثلا آرزوی معرفت خدا، عشق الهی و این که انسان بتواند خالصانه و عاشقانه عبادت انجام دهد؛ این آرزوها هیچ گاه ...
سیراف، تدبیری برای تولید حداکثری از میدان پارس جنوبی
برقی و خودروهای با سوخت های پاک مانند بیو اتانول از یکسو و از سویی دیگر بالاترین رشد تقاضا در میان فراورده های پالایشگاهی برای نفتا وجود دارد. این یعنی اینکه افزایش تقاضا برای پلاستیک خصوصا در صنایع بسته بندی، خودرو سازی و لوازم خانگی که رابطه مستقیم با رشد اقتصادی دارد. اما بنزین همبستگی مثبتش با رشد اقتصادی در حال ضعیف شدن است، اگر وضع اقتصادی شما بهتر شود و بخواهید خودروی خود را عوض کنید ...
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید
، با دارا بودن خواص آنتی اکسیدان، محرک خوبی برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید. ...
باید و نباید های رنگ اتاق خواب
نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد. در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های 2000خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند. بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ...
حل موضوع دوچرخه سواری بانوان را به خانم مولاوردی سپردیم/سال 88 به موضوع ریاست جمهوری فکر کردم /چالش دمای ...
*سازمان محیط زیست در سالی که گذشت اقدامات بسیاری در راستای حفظ محیط زیست انجام داد، مهم ترین فعالیت محیط زیستی در سال گذشته را چه می دانید؟ از نظر میزان تاثیر گذاری بر زندگی مردم به ویژه 35 میلیون نفر که در کلانشهرها، شهرهای صنعتی و مناطق شهری زندگی می کنند و تحت تاثیر آلودگی هوا قرار دارند، مهم ترین اقدام ما در دولت یازدهم بهبود کیفیت هوای کلانشهرها بود. *بهترین اقدام خود را به عنوان رئیس سازمان محیط زیست در سال گذشته چه می دانید؟ ...
سم زدایی کنید و خیلی ساده با بیماری ها خداحافظی کنید!
بدن ما دچار آسیب خواهد شد. نحوه سم زدایی: سم زدا های زیادی برای پاکسازی کبد و کیسه صفرا وجود دارد. اما برای کسانی که بازی سم زدایی را تازه شروع کرده اند میوه و سبزیجاتی که در ادامه خواهیم آورد یک استارت عالی است. برای سم زدایی کبد شما می توانید سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج، چای سبز، سبزیجات برگ سبز، آووکادو، سیب، گندم سیاه ، سبزیجات، لیمو، گردو، کلم، و زردچوبه مصرف ...
ایران، مقصد و میزبان حرفه ای ها شد!
فقط در این رستوران و در اصفهان نبودند. در تهران هم، گشتی در بازارهای بزرگ و قدیمی مثل بازار سنتی پایتخت یا بازار تجریش و همچنین مناطق تاریخی- گردشگری مثل کاخ گلستان و... شما را با حجم زیادی از گردشگران چینی مواجه می کند که در دسته های دو تا 20 نفری برای دیدن ایران آمده اند. مشابه همین ماجرا را در شهرهای یزد، شیراز و کاشان هم می توان دید، آنجا هم تعداد گردشگران چینی همپای دیگر گردشگران خارجی به نسبت ...
آنچه مهتاب کرامتی از زندگی خصوصی,خانواده و تجربیات کاری اش گفت...
چون باید تمام مدت آن گاری را حمل می کردم. نقش خیلی سختی بود شاید حتی سختی اش در کار دیده نشود ولی اینها احتیاج به یک آمادگی جسمی خوب دارد. شما بدون آمادگی نمی توانید این کار را انجام دهید. پس باید خود را بشناسید و بدن، ذهن و فکرتان را آماده کنید. باید همواره امروزتان با دیروز یک تفاوتی داشته باشد. من باید هر روز یک سازندگی داشته باشم و باید یک عرصه جدید را شروع کنم. کمی بیشتر توضیح دهید ...
رهنمودهای متخصص غدد درون ریز درباره افزایش قد
صحت آن اطمینان داریم می پردازیم. آن چه ما می دانیم این است که قد تحت تاثیر عوامل رشد متعددی قرار دارد. عواملی مانند مقدار عوامل رشد شبه انسولین، مقدار هورمون رشد، مقدار هورمونی که هورمون رشد را در بدن آزاد می کنند و مقدار دیگر عوامل رشد. تستوسترون به هیچ عنوان بر افزایش قد تاثیر ندارد. این هورمون می تواند آغاز کننده ی نشانه های بلوغ در شما باشد ولی یقینا در هیچ مجله ی پزشکی یا ...