سایر منابع:
سایر خبرها
به این 7 دلیل بیشتر شکلات بخورید
سکته مغزی منجر شود، اشاره کرد. مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد، نشان داد، افرادی که روزانه و به مدت دو هفته 40 گرم شکلات مصرف می کردند، در مقایسه با زمان آغاز مطالعه شاهد کاهش سطوح کورتیزول در بدن خود بودند. مطالعه ای دیگر در سال 2010 که طی یک بازه زمانی 30 روزه انجام شد نیز نشان داد سطوح اضطراب در افرادی که روزانه کاکائو مصرف می کردند 10 درصد کمتر بوده و آنها خود را 10 درصد آرام تر از ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
جریان خون، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته ...
ورزش را طولانی نکنید ، ضرر دارد
مدت 30 دقیقه باید فعالیت بدنی داشته باشد. پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز سکته مغزی به شمار می روند. در یک مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریکایی به مدت 9 تا 11 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع و کوتاه مدت می کردند، کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می ...
7 فایده پنهان شادی
محققان کانادایی نشان می دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می کند مطالعه انجام شده در سال 2033 میلادی نشان می دهد احساس شادی سبب می شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری های مختلف ...
50 اشتباه رایج مردم دنیا و راه حل آنها
هفت بار راهی سونا می شوند کمتر احتمال دارد که به زوال عقل مبتلا شوند. زیاد استفاده کردن همیشه خوب نیست. این گفته در خصوص استفاده از دارویی همچون آسپرین هم صدق می کند. تحقیقات نشان می دهد استفاده زیادی از این دارو اثرات مخربی بر کیفیت زندگی روزمره دارد. توصیه می شود هر از گاهی زیر نور شمع و در حین گوش دادن به موسیقی وعده های غذایی تان را میل کنید. تحقیقات دانشگاه کورنل نشان از ...
آیا با پیر شدن، مغز کوچک تر می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، همین طور که پیرتر می شوید، مغز هر ده سال حدود 2 درصد کوچک تر می شود. این کاهش اندازه در حقیقت از اوایل بزرگسالی شروع می شود، اما بعید است تا زمانی که به دهه ششم عمرتان برسید، قابل توجه باشد. کاهش اندازه مغز با زوال عقل ارتباط تنگاتنگی دارد به عبارت دیگر، مقدار خاصی از کاهش اندازه مغز طبیعی است اما کاهش بسیار آن نشانه مشکلاتی مانند آلزایمر و زوال عقل است. - همیشه ...
قهوه خوردن در بارداری، تاثیرش بر جنین
روز در دوران بارداری را توصیه می کنداما در برخی از کشورها از حد آن 200 میلی گرم توصیه می شود، در واقع این مقدار به طور متوسط کمتر از دو فنجان است . محققان سوئدی از مادران خواست یک دفتر خاطرات از غذاها و نوشیدنی هایی مصرف شده در دوران بارداری را تکمیل کنند. همچنین آنها عوامل خطری که ممکن است به وزن کم هنگام تولد مرتبط باشد، از جمله سیگار کشیدن را نیز در نظر گرفته اند . محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیش از حد قهوه با افزایش خطر وزن کم نوزاد و یا به دنیا آمدن نوزاد بعد از مهلت مقرر مرتبط است. ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
به گزارش بهداشت نیوز،امروزه هنوز روشی مؤثر و مناسب برای مقابله با آلزایمر شناخته نشده است. با این حال پزشکان و نورولوژیست ها بر ضرورت داشتن تغذیه ای سالم و قبل از هر چیز حفظ فعالیت های ذهنی مغز تأکید دارند. در سال 2013، محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند. این ادویه چیزی نبود جز دارچین! دارچین تا حد امکان از ابتلا و پیشرفت زوال عقل پیشگیری می ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، روی بسیاری از محصولات مراقبت از پوست برچسبی در بیشتر مواقع خودنمایی می کند: حاوی ویتامین E . بر همین اساس، بسیاری از ما این گونه در نظر می گیریم که ویتامین E چیز خوبی برای پوست محسوب می شود. اما آیا این ماده مغذی به آن اندازه که فکر می کنیم برای پوست مفید است؟ ب ه گفته دکتر کریس دی آدامو، استادیار دانشگاه مریلند، ویتامین E خانواده ای از هشت ماده مغذی مختلف است که ...
ارتباط جادویی چاقی و ذهن
دلشان می خواهد که غذاهای پرچرب و شیرین بخورند. وی افزود: آنچه در این خصوث جالب توجه است این است که این تأثیر به عملکرد آنها بر روی یادگیری(Learning) و حافظه مربوط می شود. مطالعات پیشین پژوهشگران نشان می دهد بزرگسالانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند نسبت به افرادی که وزن مناسب دارند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال مربوط به بیماری زوال عقل(Dementia) قرار دارند. ...
لالایی آرام بخش با طعم شیر و عسل + طرز تهیه
پی داشته باشد. اسانس وانیل خالص یک مطالعه در سال 1991 نشان داد عطر وانیل در آرامش و کاهش هجوم افکار به ذهن و اضطراب موثر است. بی خوابی ممکن است در نتیجه یک بیماری تنفسی مانند آپنه خواب رخ دهد. دانشمندان فرانسوی در نتیجه یک مطالعه دریافتند که استشمام عطر وانیل در طول روز آپنه خواب را تا 36 درصد کاهش می دهد. ...
بیماری های جسمی و روحی عوامل ابتلا به آلزایمر/ عدم تمرکز و فراموشی های سطحی نشان از آلزایمر نیست
عملکرد مغزی است که به تدریج توانایی ذهنی بیمار تحلیل می رود. بارز ترین نشانه آن زوال عقل و اختلال حادثه است. اختلال حادثه به وقایع اخیر مربوط می شود و خاطرات قدیمی هم از بین می رود. از دیگر نشانه های آن می توان به توهم و خیال و اختلال در تکلم اشاره کرد.در این راستا برای آشنایی بیشتر با این بیماری و راه ها و علائم آن با "دکتر محمد رضا نجفی متخصص مغز و اعصاب" گفتگویی داشتیم که شرح آن را در زیر می ...
برای اجتناب از آنفولانزا فراتر از واکسن عمل کنیم
ویروس آنفولانزا 100 درصد مؤثر نیست. در سال های 2014 و 2015 این واکسن به سختی برای همه مؤثر بود. علاوه بر این، واکسن آنفولانزا تنها در برابر ویروس آنفولانزا از شما محافظت می کند. محققان تخمین می زنند که تنها 7 تا 50 درصد از بیماری های مشابه آنفولانزا توسط یک ویروس آنفولانزا ایجاد می شوند. بیش از 200 ویروس دیگر باعث بیماری آنفولانزا می شوند مانند: ویروس تنفسی سن سی شیال، بوکا ویروس و رینو ...
درمان خانگی برای افسردگی
جوی دوسر 4 تا 5 قاشق غذاخوری بلغور جوی دوسر را در 1 فنجان شیر سویا یا شیرِ برنج بپزید. میوه های خشک، بادام، آجیل، عسل یا شیره ی افرا به آن اضافه کنید. این ترکیب آرام تان می کند و افسردگی را از شما دور نگه می دارد، بنابراین، آن را به صورت منظم مصرف کنید. 12. بادام زمینی بادام زمینی قلب تان را سالم نگه می دارد چرا که سرشار از ویتامین B و B2 است. این مغز ذهن تان را نیز زنده ...
اخبار سبک زندگی
استخوان سالمندان طبق نتایج یک مطالعه، مصرف همزمان مکمل های ویتامین D و برخی محصولات لبنی از نابودی استخوان ها ناشی از افزایش سن پیشگیری می کند. محققان دانشگاه ماساچوست دریافتند مصرف شیر، ماست و پنیر با تراکم بالاتر استخوان ها در ستون فقرات و از بین رفتن کمتر استخوان های لگن در بین افراد مسن مرتبط است، اما درصورتی که از مکمل های ویتامین D هم در کنار آنها استفاده شود. به گزارش خبرنگار ...
درمان آلزایمر با کمک غشای سلولی
که ممکن است در اثر پیری یا یا سایر عوامل فیزیولوژیکی ناشی از آلزایمر باشد، می تواند منجر به مرگ نورون ها در اثر حمله پروتئین آمیلویید بتا شود. بیماری پیشرونده آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار بیمار می شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند. ...
ارتباط از دست دادن دندان ها با افزایش ریسک زوال عقل
به گزارش بهداشت نیوز، در مطالعه 1566 فرد سالمند ژاپنی که به مدت 5 سال تحت نظر بودند، ریسک زوال عقل در افرادی که دارای دندان های باقیمانده کمتری بودند بیشتر بود. محققان دریافتند افراد دارای 10 تا 19 دندان در مقایسه با افراد دارای بیش از 20 دندان 62 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. همچنین افراد دارای 1 تا 9 دندان، 63 درصد و افراد بدون دندان 81 درصد با افزایش ریسک زوال عقل ...
دلیل از کار افتادن مغز پس از مصرف مواد مخدر چیست؟/ مرحله به مرحله همراه با اعتیاد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، وظیفه مغز پردازش اطلاعات است. سلو لهای مغز که نورون (neuron) نامیده می شوند کار دریافت و ارسال پیام به سایر نورون ها را بر عهده دارند. میلیاردها نورون در مغز انسان وجود دارند که هر یک با داشتن هزاران شاخه نخ مانند، به نورون های دیگر دسترسی می یابند. بعضی از مواد اعتیادآور بر مغز تأثیر می گذارند؛ زیرا اندازه و شکل آنها مشابه با انتقال دهنده های ...
شش ماده غذایی ضد پیری
شما را تقویت کنند. در ادامه با چند نمونه از این دست بیشتر آشنا می شویم. لوبیا لوبیاها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، و پلی فنول های گیاهی هستند که فواید محافظتی، به ویژه برای قلب دارند. مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف چهار وعده نصف فنجان لوبیا، نخود فرنگی، عدس، یا توفو در هفته با کاهش 14 درصدی خطر مرگ ...
تاثیر سیگار بر جنین، چه بلایی که سرش نمیاد!
.... محققان با استفاده از اسکن وضوح بالای این عکسها به صورت 4D به مقایسه دقیقی بین جنین ها پرداخته اند. سیگار و جنین فناوری کاملا علمی 4D پاسخی بسیار دقیق به حرکات ظریف و حتی رشد لحظه به لحظه جنین می باشد. طی یک مطالعه و تحقیق زنان بارداری که طی یک دوره سه ماهه مورد آزمایشات قرار گرفته اند نشان می دهد: مادران سیگاری در طول دوره بارداری خود تغییرات نا به هنجاری بر روی وضعیت ...
ایمان، آزادی و عقلانیت اضلاع سه گانه مثلث ارزش های تمدن اسلامی
معاون فرهنگی و اجتماعی دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه فهم جامعه متمدن، مستلزم فهم جایگاه سه ارزش بنیادین ایمان، آزادی و عقلانیت است گفت: باید مرجعیت وحی در ارزشگذاری به رسمیت شناخته شود. به گزارش پرس شیعه به نقل از مهر، گروه دین و اندیشه: موضوع تحول مبنایی در علوم انسانی، شکل گیری و تکامل علوم انسانیِ اسلامی، یکی از اهداف جدی انقلاب و نظام جمهوری اسلامی به شمار می آید . باید توجه ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها+تصاویر
تری از فیبر را نشان داده اند که این موضوع می تواند به خاطر نوع فیبر مورد بررسی باشد. فیبرهای چسب ناک تر مانند پکتین ها، بتاگلوکان ها (نوعی قند که در دیواره های سلولی حبوبات و غلات وجود دارد) و صمغ گوار حس سیری بیش تری در مقایسه با فیبرهای با چسبندگی کم به وجود می آورند. البته دقت کنید که مصرف بیش از اندازه ی فیبر می تواند اثرات منفی هم به همراه داشته باشد. غذاهای غنی از فیبر معمولا حاوی ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
مصرف چند فنجان چای نعناع لذت ببرید. 6. درد عضلات را از بین می برد نعنا گردش خون را بهبود می بخشد و اثرات ضد التهابی و مسکنی از خود نشان می دهد که به تسکین درد عضلات کمک می کند. منتول، یکی از مهمترین اجزاء تشکیل دهنده ی نعناع، به تسکین بافت های عضلانی ملتهب کمک می کند. – به آرامی روغن نعنا مخلوط شده با روغن حاملی مثل روغن زیتون یا روغن بادام را روزی چند بار برای کاهش درد ...
بی خوابی از علائم شایع کم خونی
است که 1٫9 درصد از کودکان و 2 درصد از نوجوانان به RLS مبتلا هستند. به طور معمول، RLS زودرس (به عنوان مثال، قبل از سن 45 سالگی) به ژنتیک مرتبط است، در حالی که RLS های دیررس رابطه قوی ای با وضعیت آهن فرد دارد. مطالعه ای در سال 2002 نشان داد آهن غیر طبیعی (بدون علایم کم خونی) و یا سوخت و ساز بدن ممکن است باعث بروز RLS و بی خوابی در نوجوانان شود. به گزارش نبض ما، تقریبا یک سوم از زنان باردار ...