سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین B12 و 20 حقیقت که بیش از تصورتان مهم هستند!
هر یک نفر بزرگسال بالای 50 سال، 31 نفر دچار کمبود این ویتامین هستند. افراد مسن تر اغلب اشتهای کمتری داشته و غذای کمتری می خورند و احتمالا تحت درمان های دارویی هم هستند ( مانند داروهای سوزش سر دل ) که منجر به کاهش سطح اسید معده می شود. در واقع برخی از سالمندان توانایی جذب ویتامین B12 غذاها را از دست می دهند و باید از مکمل ها یا در صورت کمبود شدید از تزریق استفاده کنند. 4 ...
درکه؛ رستوران هایی که تخلف و بیماری می فروشند
...> جرایمی که بازدارنده نیست حال با تمام اتفاقاتی که در این گزارش به آن پرداختم. موضوعی که به وضوح به چشم می خورد نوع برخورد و میزان جریمه های بسیار اندک سازمان تعزیرات برای تخلفات صورت گرفته بوده است. تخلفاتی که اگر ادامه پیدا کند امکان دارد عواقب بسیار بدی برای مردم به همراه داشته باشد. قانون تعزیرات حکومتی در سال 1373 تصویب شده و تا به حال که 13 سال از آن می گذرد بازنگری و تغییرات جدی ...
یک بار هم تصادف نکردم/ تا حالا سرما هم نخوردم/ ماجرای خوردن سوپ قورباغه
که خیلی خوب آن را انجام بدهی؟ ما والیبالیست ها خیلی زمان نداریم که بتوانیم کاری به جز والیبال انجام دهیم. تمرینات و مسابقات به حدی وقت ما را می گیرد که در زمان کوتاه استراحت کردن باید فقط استراحت کنیم. البته خودم فکر می کنم در رانندگی مهارت زیادی دارم و شاید بتوان گفت رانندگی کاری است که خیلی خوب انجام می دهم. نزدیک 10 سال است که رانندگی می کنم اما حتی یک بار هم تصادف نکردم. **اهل ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه ای را امتحان کنید. - در مورد میان وعده های شب هنگام، محتاط و انتخاب گر باشید در اکثر اوقات خوردن های بدون تفکر، بعد از شام اتفاق می افتد، بخصوص زمانیکه مقابل تلویزیون استراحت کنید ، این خوردن های بدون دلیل بیشتر می شود. متاسفانه مصرف تنقلات و میان وعده های نامناسب یکی از راه های دور شدن از رژیم غذایی ...
روش های طبیعی برطرف کردن جرم دندان
.... – حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری هایی که منجر به ایجاد جرم می شود کمک می کند. – به طور منظم برای تمیز کردن دندان ها و لثه هایتان از نخ دندان استفاده کنید. علاوه بر بهداشت منظم دندان ها، می توانید از بعضی روش های طبیعی هم برای از بین بردان جرم دندان استفاده کنید. یادتان باشد، وقتی جرم دندان هایتان با موادمعدنی ترکیب شود، دیگر برداشتن ...
کمتر جمع کنیم، بیشتر زندگی کنیم
مردم تمام هفته منتظر جمعه، تمام سال در انتظار تابستان و یک عمر به دنبال شادی هستند. روش های جدید روان شناسی اجتماعی بر استغنابخشیدن به زندگی روزمره و روحیه مثبت داشتن تأکید می کنند و با بهره گیری از متد علمی (تئوریزه کردن، پیش بینی، مطالعه، تحقیق، تجزیه و تحلیل داده ها) به دنبال درک جنبه هایی هستند که روح زندگی انسانی را غنا می بخشد. این مطالعه نشان می دهد که چه انگیزه ها و کنش ها و تعقیب ...
چهاردهم فروردین زادروز ملی بلوط
ناحیه یک جنگل شاخص خشک و نورپسند است که بیشتر از درختان پست با تاج پوشش پهن تشکیل شده اند،ارتفاع این درختان به ندرت به بیش از 15-10 متر می رسد.جنگل های بلوط زاگرس، کوهستانی و اغلب مقاوم به سرما و به شدت دارای حساسیت نسبت به ریزگرد ها و خشکی همراه آن نیز اغلب با چیرگی پایه های شاخه زاد به جای دانه زاد است . اهمیت جنگلهای بلوط زاگرس: این جنگلها با کارکردها و جنبه های متنوع اجتماعی ...
حقایقی جالب در مورد موز
نیاز دارند. 6٫ در کشور اوگاندا به قدری مصرف میوه موز زیاد است که مردم این کشور برای اشاره به موز و غذا، از یک کلمه (Matooke) استفاده می کنند. 7٫ در سال 2001 در بریتانیا، حداقل 300 حادثه مختلف که به موز یا پوست موز مربوط می شده گزارش شده است. 8٫ با توجه به اینکه میوه موز دارای ویتامین B6، ویتامین B12، منیزیم و پتاسیوم است به افرادی که در حال ترک سیگار هستند کمک می کند تا در برابر ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
قهوه زبر داشته باشد زیرا اندکی گوارش شده است. از بین رفتن سریع اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می کردید، متفاوت است. به سادگی از کنار این شرایط ...
چهارراه های نا آرام
هفته تمام می شود هرچند که در روزهای گذشته بارندگی ها باعث کُندی کار شد. این پروژه ها با همراهی سازمان زیباسازی شهر تهران است، در حالی که همه طرح های منطقه 12 مشارکت همه گروه ها و زیرمجموعه های شهرداری تهران را به همراه دارد و در این مورد هماهنگی ها صورت گرفته است. شهردار منطقه 12 درباره مبنای کارشناسی این تغییرات، انتقادات را غیرکارشناسی دانسته و می گوید: در سال های گذشته، مدیریت شهری تهران ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
می کنند نسبت به سایر افراد کمتر به شرایطی همچون آسم مبتلا می شوند. این موضوع احتمالا به این خاطر است که حیوانات میکروب های انسانی را متنوع می سازند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که حیوانات خانگی نیز چنین مزایایی برای بدن فراهم می کنند. با آب و صابون شستشو کنید: زمانی که خوردن غذا را به اتمام می رسانید، دست خود را با محصولات حاوی تریکلوزان یا ضد عفونی کننده تمیز نکنید. این مواد ...
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
پول نیوز - مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. مقابله با کمبود آهن یکی از رایج ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند. آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه تان نگه دارید. – حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری هایی که منجر به ایجاد جرم می شود کمک می کند. – به طور منظم برای تمیز کردن دندان ها و لثه هایتان از نخ دندان استفاده کنید. علاوه بر بهداشت منظم دندان ها، می توانید از بعضی روش های طبیعی هم برای از بین بردان ...
درمان سریع سینوزیت به روش خانگی
آب آن را بجوشانید. نوشیدن و خوردن مواد غذایی داغ برخی نوشیدنی ها و غذاها سینوزیت را درمان می کنند. سعی کنید چای داغ بخورید؛ چای داغ مثل بخور عمل می کند. گرمای چای سینوس ها را گرم کرده و باعث آبریزش می شود. چای نعناع و اسطوخودس علاوه بر باز کردن بینی خواص دیگری نیز دارند. روش غذا خوردن خود را تغییر دهید. از فلفل و غذاهای تند استفاده کنید. گرمای افزوده شده به بدن شما باعث گرم ...
اضافه وزن در چه سنی رخ می دهد؟
طوری که منجر به خطرات زیادی برای سلامتی می شود. بیشترین افزایش وزن در سنین 30 20 سال رخ می دهد. مهندس سلیمانی کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا ودارو در این زمینه بیان کرد که چاقی می تواند یک علت یا ترکیبی از چند علت باشد: داشتن رژیم غذایی سرشار از انرژی ورزش کم و نداشتن تحرک استرس و فشارهای ذهنی بیماری هایی که خود سبب چاقی می شود مانند کم کاری تیروئید، کوشینگ ناهنجاری های خوردن مثل پرخوری استعداد ژنتیکی استفاده از برخی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدسایکوز، داروهای ضددیابت (انسولین، سولفونیل اوره و دسته تیازولیدون دیون ها). ...
سفرنامه ماجراجویانه به هند (قسمت اول)
از آن زمان یک جمهوری دموکراتیک و پارلمانی دارد که در زمینه داخلی ثبات و استواری خوبی از خود نشان داده و در زمینه خارجی هم جنگهای سختی را با همسایگان خود پاکستان و چین از سر گذرانده است. اقتصاد هند در 30 سال گذشته به شدت رو به رشد بوده و همین باعث شده طبقه متوسط هند، در این کشور که به شدت از شکاف طبقاتی اشراف و تهی دستان رجور بوده، پا گرفته است. با اینحال هنوز هم وضعیت رفاه، بهداشت و آموزش و ...
جهان تشیع در سالی که گذشت/ قسمت اول: بهار 1395
برای حل مشکل ربای بانکها در مجلس آماده کرده ایم. بحرین: رژیم آل خلیفه صلاح الخواجه فعال حقوق بشر را پس از گذراندن 5 سال حبس، آزاد کرد./ روز دوم فروردین علامه سید جواد الوداعی از علمای برجسته شیعه در بحرین پس از سال ها تحمل رنج بیماری جان به جان آفرین تسلیم کرد. علامه الوداعی از علمای سرشناسی بود که مدافع حقوق مردم بحرین بود و همراه شیخ عیسی قاسم یکی از چهار عضو کبار العلماء بحرین است که ...
فواید زنجبیل و فلفل در مورد سرطان
...> ♦ همانطور که گفتیم مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. ♦ فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
کمی بیشتر است. این اتفاق به این دلیل می افتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد. بنابراین خوراکی ها و غذای بیشتری در این فصل مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق ...
پاراگراف کتاب (114)
برترین ها: وقتی خواستم به دنبال معنی کلمه کتاب باشم فکر کردم که کار ساده ای را به عهده گرفته ام! اما وقتی دو روز تمام در گوگل کلمه کتاب و کتاب خوانی را جستجو کردم آنهم به امید یافتن چند تعریف مناسب نه تنها هیچ نیافتم، تازه فهمیدم که چقدر مطلب در مورد کتاب و کتابداری کم است. البته من عقیده ندارم که جستجوگر گوگل بدون نقص عمل می کند، اما به هر حال یک جستجو گر قوی و مهم است و می بایست مرا در یافتن 2 ...
تهدید غذا و آب با مصرف بی رویه سفره های زیرزمینی/ 11 درصد منابع آب تجدیدناپذیر در قالب آب مجازی صادر می ...
استفاده بیش از حد از سفره های آب زیرزمینی برای تولید محصولات کشاورزی هم غذا و هم منبع آب را تهدید می کند. به گزارش ایانا از لوموند ، ما به زودی مجبور به انتخاب بین خوردن و نوشیدن خواهیم شد. ما همیشه مواد غذایی را اسراف می کنیم که تخلیه آب های زیرزمینیتجدیدناپذیر را باعث می شوند. این تخلیه آب های زیرزمینی پدیده جهانی است که عرضه آب و غذا را تهدید می کند و می تواند قیمت کالاهای اساسی را ...
جلوگیری از بارداری، نحوه مصرف قرص ها
این قرصها عبارتنداز: تهوع ، استفراغ ، سردرد ، حساس شدن پستانها ، سرگیجه ، احتباس مایعات در بدن و خونریزی های نامنظم . این عوارض جانبی معمولا بعداز یکی دو روز از بین خواهند رفت . با خوردن این قرصها همراه با غذا و یا مصرف داروهای ضد تهوع ، می توان از احساس تهوعی که خوردن این قرصها ایجاد میکند کم نمود . در صورتی که در عرض یکساعت که قرصها را مصرف نمودید ، استفراغ کردید ، باید دوباره قرصها را بخورید. ...
13 روز نوروز 96 در قاب سلامت/ بهداشت در تعطیلات زیر ذره بین بازرسان بهداشتی
قلیان نیز تعطیل شده است. **توصیه دفتر طب سنتی برای سلامت ایرانی ها در سال جدید محمود خدادوست، مدیر کل دفتر طب سنتی، ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت با بیان اینکه توجه به نو شدن زمان و آغاز فصل طراوت باید با نو شدن رفتار ها و کنار گذاشتن عادات غلط همراه باشد، گفت: بیایید یک قدم برای سلامتی به جلو برداریم و امسال یک عادت سلامت بخش را در زندگی خود نهادینه کنیم. مدیر کل ...
ضرورت ترویج سبک سالم زندگی در میان نوجوانان
ملاقات کنند که به معنای خوردن مواد غذایی ناسالم است. سبک زندگی سالم نیاز اصلی نوجوانان مطالعات نشان می دهد نوجوانان دارای اضافه وزن، 40 درصد بیشتر از نوجوانان با سبک زندگی سالم احتمال دارد که از سردردهای مکرر و یا میگرن رنج ببرند.فرزندان ما نیازمند رژیم غذایی متعادل، بهداشت شخصی مناسب و فعالیت فیزیکی در هوای تازه هستند. برای مثال، انواع بازی های توپی، دویدن، شنا کردن، دوچرخه ...
گذری بر پرونده های مطرح قضایی در سالی که گذشت
، همراه بوده با تشکیل پرونده های بسیاری در مراجع مختلف قضایی. پرونده های حائز اهمیتی در این سال وارد دستگاه قضایی شد، رسیدگی به برخی پرونده ها نیز از سال های قبل در سال 95 ادامه یافت. پرونده هایی که هر یک با عنوانی در میان اهالی رسانه و افکار عمومی شناخته می شوند نظیر پرونده های معترضان به سفارت عربستان ، حقوق های نامتعارف ، املاک شهرداری ، صندوق ذخیره فرهنگیان ، ستایش قریشی ، پلاسکو ، پزشک تبریزی ...
12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
متابولیسم بدن شما نیز کمک می کند. نوشیدن چای نعنا را هم امتحان کنید. یکی دیگر از دلایلی که ثابت می کند چرا باید آب بیشتری بنوشید، این است که افراد معمولا دهیدراته شدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند. پس اگر احساس گرسنگی کردید قبل از اقدام به خوردن غذا، یک بطری آب بنوشید.5. روغن نارگیل را امتحان کنیددلایل زیادی برای خوردن روغن نارگیل وجود دارد، یکی از آنها این است که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کند و ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
فنجان ) ضمن این که سرشار از فیبر و مواد مغذی، از قبیل پتاسیم ، ویتامین C ، K و B6 است . مصرف گل کلم مانند پسر عموی خود کلم بروکلی، منجر به نفخ میشود ولی بخار پز کردنش باعث هضم راحت تر آن خواهد شد. میتوانید گل کلم را بعد از بخار پز کردن مانند سیب زمینی پوره کرده و به سوپ اضافه کنید یا با غذاساز خردش کرده و به همراه برنج بپزید . تخم شربتی یا دانه چیا دانه های چیا ...
من میترا نیستم؛ روایتی از زندگی دختر نوجوان و انقلابی
درگیر ست؛ اما در منطق دینی ما این حجم عمل آدم ها نیست که مهم است، بازده کار بسته به ظرفیت های موجود اهمیت دارد. همین است که خیلی افراد که به ظاهر کارهای بزرگ یا زیادی هم می کنند، به این درجه نمی رسند، اما بچه دانش آموزی که در مقدورات دانش آموزی خودش، همه توان را وقف انقلاب کرده و در زیست فردی خودش نیز تلاش می کند تا حداکثر ممکن دینی زندگی کند، می رسد. مستند من میترا نیستم، علاوه بر جشنواره عمار، در اینترنت قابل دستیابی است و کتاب را از فروشگاه های نشر شاهد در سراسر کشور و در تهران از فروشگاه کیهان در جنوب دانشگاه تهران، می توان تهیه کرد. ...
نقش مدیریت رسانه در شکاف نسلی و امواج فناوری
به او جهت فکری مشخصی را با توجه به محصور بودن فناوری های نوین و وجود معایب و مضرات آنها در دنیای مدرن بهینه سازی کرد. بطور کلی برخی از تفکرات منسوخ شده در دنیای مدرن نه تنها کاربردی نداشته بلکه منجر به بازماندن افراد دریک زمان و یا دوره تثبیت شده ای می شود که حاصلش جز تفکرات پوسیده و نخ نما نیست.در این مقاله به شناخت یکی از مهمترین شاخه های فناوری یعنی، رسانه و آشنایی با پیام های رسانه ای و همچنین ...
تفاوت بین گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟
.... اثرات آنتی بیوتیک ها با توجه به یک بررسی که در سال 2010 در تحقیقات سم شناسی منتشر شد، حضور آنتی بیوتیک ها در گوشت غیر آلی نیز یک نگرانی بالقوه است. نویسندگان این بررسی می گویند که استفاده از آنتی بیوتیک ها در حیوانات خوردنی می تواند گونه های باکتری مقاوم ایجاد کند که ممکن است برای سلامت انسان مضر باشد و آنتی بیوتیک ها در غذا ممکن است تعداد باکتری های سالم در روده انسان را ...