سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کولیت عصبی از دیدگاه طب سنتی/ استرس؛ عامل مهم ایجاد ورم روده
متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: غذاهای ناقص و نامناسب که غذای روزانه مردم شده و اغلب از قارچ ها نیز در امان نیستند و همچنین آنزیم های ناقص و دیاستازهایی که از نظر مقدار و حجم و همچنین ترشح، بدن را دچار مشکل می کنند ، باعث ایجاد این بیماری می شوند. همچنین استرس و هیجان نیز یکی از عوامل مهم در به وجود آمدن کولیت یا ورم روده است. بهنام یوسفیان ادامه داد: افراد در جوامع امروزی ...
با خطرناکترین بیماری فصل بهار چکار کنیم؟
می شوند به شدت دچار التهاب و تورم می شوند. در بدن انسان سه مجموعه تولید کننده بزاق وجود دارد که شامل غدد بزاقی پشت و زیر گوش و زیر زبان بوده و در دو طرف صورت قرار دارند. در اثر التهاب ناشی از بیماری اوریون این غدد در دو سوی صورت دچار تورم، برجستگی و درد می شوند. علائم بیماری اوریون معمولاً در عرض دو هفته از زمان ابتلا به بیماری ایجاد می شود و شامل خستگی، بدن درد، سردرد، از دست دادن اشتها، تب با ...
چربی شکم خود را به سادگی آب کنید!
، کمک می کند. چند مطالعه نشان داده اند که مصرف فیبر محلول تعداد هورمون های گرسنگی تولید شده توسط بدن، از جمله گرلین و نوروپپتید Y، را کاهش می دهند. مطالعات دیگر نشان داده اند که فیبر محلول در افزایش تولید هورمون های موثر در احساس سیری، مانند کوله سیستوکینین، GLP-1 و پپتید YY، نقش دارد. دوم، فیبر می تواند با کند کردن حرکت غذا در دستگاه گوارش اشتها را کاهش دهد. هنگامی که مواد ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
بروکلی وجود دارند که این ویتامین به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کند. هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در ...
غذاهای مناسب فصل بهار از دیدگاه طب سنتی
اخلاط و سموم بدن عادت ندارند و انجام این نوع پاک سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. علت کاهش مصرف موادغذایی در وعده های صبحانه، ناهار و شام این است که با شروع شدن فصل بهار و گرم شدن هوا مواد زائد و انباشته درون بدن ...
استفاده از میوه های نوبرانه از نظر تغذیه ای مناسب است؟
نوجوانان و همچنین در سلامت پوست و مخاط ها، قدرت بینایی و افزایش مقاومت در برابر بیماری ها بسیار مؤثر هستند. ویتامین C که سبزی ها از بهترین منابع آن محسوب می شوند و نیز در برخی میوه ها به میزان زیاد وجود دارد، در سلامت لثه ها، دندان ها و استخوان ها، بهبود زخم ها، سلامت پوست و افزایش قدرت ایمنی بدن تأثیر دارد، ولی مهم تر از همه مواد خاصی است که در سبزی ها و میوه ها بخصوص با پوست به مقدار قابل ...
روش های جلوگیری از اثرات منفی گوشت قرمز
اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. میزان مورد نیاز بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده غذایی مفید بوده و برای سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد ...
متابولیسم و کنترل وزن
ادعاهای این محصولات را براحتی باور نکنید. با وجود این، مصرف یک مکمل ویتامین و مواد معدنی منطقی به نظر می رسد. یک متابولیسم کارآمد به اجرای چندین فرآیند بدنی پیچیده نیز نیاز دارد که متکی به مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مقادیر ناکافی B6، B12، فولات، تیامین و نیاسین می توانند متابولیسم بدن را کند سازند. منیزیم نیز نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می کند چون در بیش از 300 واکنش بیو ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی بدن از مصرف شکر باشد دچار ...
ویژگی ها، نحوه محاسبه و مزایای آن
...: مالیات بر ارزش افزوده بر روی تفاوت میان هزینه ی خرید یک دارایی و قیمتی که می توان آن را به فروش رساند (یعنی مقدار ارزش اضافه شده به دارایی) وضع می شود. تولیدکنندگان و توزیع کنندگان معمولا هزینه ی مالیات بر ارزش افزوده را در شکل افزایش قیمت بر دوش مصرف کننده ی نهایی می گذارند. مالیات با هر بار دست به دست شدن تا رسیدن به دست مصرف کننده به قیمت محصول اضافه می شود و در نهایت توسط او پرداخت ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه اگر تا دیروقت بیدار باشید، بیشتر احتمال دارد که در آخر شب چیزی بخورید که این به معنای دریافت کالری بیشتر است. دلیل دیگر شامل اتفاقی است که وقتی کمبود خواب دارید، در بدنتان می افتد. تغییرات در سطوح هورمونی، گرسنگی و اشت ها را افزایش می دهد و همچنین باعث می شود پس از غذا خوردن، چندان احساس سیری نکنید. استرس هنگامی که فشار زندگی، بیش از حد ...
دقیقا چند دقیقه چرت زدن به ما انرژی لازم و کافی را می دهد؟
محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده است. نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبرو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. مقدار زمان کافی برای یک چرت مناسب ...
مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی بسیار مضر است
نشاسته است که مدت زمان گوارش آن با پروتئین متفاوت است. از این رو، تاخیر در گوارش به تخمیر اجتناب ناپذیر و مشکلات گوارشی بیشتر منجر خواهد شد. شرایطی مشابه برای ماکارونی و گوشت نیز صادق است. املت گوشت و پنیر یک وعده غذایی محبوب برای بسیاری از مردم جهان است، اما باید از مصرف بیش از اندازه پروتئین در یک وعده غذایی پرهیز کرد. در هر وعده غذایی بهتر است تنها یک نوع پروتئین را انتخاب کنید. ...
خطرات استفاده از چای کیسه ای و یا چای ساز
تحقیق را باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم منتشر کرده است. چه زمانی سرطان در کمین خواهد بود؟ عزیزی به نکته مهمی اشاره می کند: مقدار مواد سرطان زا که ممکن است در کیسه چای های کیسه ای وجود داشته باشد هم بسیار مهم است. مسلما باید میزان زیادی از این مواد وارد بدن شود تا تاثیر مخرب خود را بر جا بگذارد. به علاوه این سرطان زایی به یکباره اتفاق نمی افتد و در درازمدت می توان ...
این غذاها سلامت مردان را تضمین می کند
به گزارش بلاغ ، بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E. و C. هستند. به نقل از سلامت نیوز ، برای دریافت ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
داشته باشید. کاهش وزن به دست اوردن اکسیژن مورد نیاز برای بدن را ساده تر می کند . استرس خود را کاهش دهید : هر زمانی که در شرایط استرس زا قرار گرفتید، بدن شما هورمون های مرتبط با استرس را ازاد خواهد کرد. در چنین شرایطی سیگنال هایی به بخش های مختلف بدن فرستاده می شود تا خود را برای انجام اقدامات لازم آماده سازند. اگر این شرایط هر روز برای شما اتفاق بیفتد، استرس می تواند اسیب جدی به ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشوند
به گزارش بهداشت نیوز اگر فکر می کنید آکنه هایتان به دلیل پرخوری شب گذشته است، به سرنخ مهمی دست پیدا کرده اید. تعدادی از موادغذایی که علت اصلی آکنه اند در یخچال و حتی در فروشگاه های بزرگ وجود دارند. اما بلافاصله یخچال را خالی نکنید. یک متخصص تغذیه و زیبایی می گوید: خصوصیات زیستی فردی یکی از علل اصلی بروز آکنه است. آکنه در افراد به دلایل مختلف از قبیل غذا، استرس و غیره ایجاد می شود. این ...
فواید ازدواج کردن
ها باعث می گردد. وزن زوجین کاهش یابد و از چاقی آنها و نامتناسب بودن اندامشان پرهیز شود. 4. استحکام عضلات و استخوان ها: داشتن رابطه جنسی زوج ها باعث افزایش هورمون تستوسترون و در نتیجه محکمتر شدن عضلات و استخوان ها ی آنان می گردد. 5. بالا رفتن مقاومت بدن در مقابل درد: در رابطه جنسی زوجین، هورمون اِکسی توسین به مقدار زیادی ترشح می شود و این هورمون باعث ترشح اَندروفین یعنی هورمون ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
مقدار کمی شکلات تلخ کمک می کند هوستان فروکش کند چون طعم تلخ آن باعث می شود اشتهایتان کاهش پیدا کند. ناگفته نماند که استریک اسید موجود در شکلات تلخ، باعث کاهش سرعت هضم و در نتیجه کمک به سیری طولانی تر می شود. اگر شکلات تلخ برایتان خیلی تلخ است سعی کنید با یک فنجان قهوه میل کنید چون باعث می شود شیرینی اش را نشان دهد. آب سبزیجات میخواهید سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی خود کنید ...
چند توصیه تغذیه ای
میوه ها، بهتر است میوه ها را بدون پوست مصرف کنید تا از اثرات سموم و کودهای شیمیایی در امان باشید. به منظور افزایش جذب آهن غذا، میوه ها و سبزی های دارای ویتامین c را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش، مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهید. چربی لبنیات عموما از نوع چربی های اشباع شده هستند و بنابراین مصرف لبنیات پرچرب ...
پروبیوتیک چیست؟
محصولات پروبیوتیک این روزها وارد هر سوپرمارکتی شوید، با مجموعه ای از محصولات پروبیوتیکی روبه رو خواهید شد. مهم ترین دسته این محصولات، لبنیات پروبیوتیکی است که می تواند شامل شیر پروبیوتیک، ماست پروبیوتیک، پنیر پروبیوتیک، دوغ پروبیوتیک یا کفیر و کره پروبیوتیک باشد. ماست پروبیوتیک علاوه بر تامین باکتری های زنده، مواد مغذی با ارزشی همچون کلسیم و پپتیدهای بیولوژیک در اختیار بدن قرار می دهند. بر این ...
مسابقه انجمن فیزیوتراپی
جذب آهن غذا، میوه ها و سبزی های دارای ویتامین c را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش، مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهید. چربی لبنیات عموما از نوع چربی های اشباع شده هستند و بنابراین مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمی شود. در هنگام خرید پنیر بهتر است درصد چربی پنیر بررسی شده و پنیری که کمترین میزان چربی را ...
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
بیشتری بنوشید، این است که افراد معمولا دهیدراته شدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند. پس اگر احساس گرسنگی کردید قبل از اقدام به خوردن غذا، یک بطری آب بنوشید. 5. روغن نارگیل را امتحان کنید دلایل زیادی برای خوردن روغن نارگیل وجود دارد، یکی از آنها این است که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کند و متابولیسم بدن تان را افزایش می دهد. روغن نارگیل حاوی اسیدی است که احساس سیری را افزایش ...
نتیجه تحقیقات درباره بیماری زا بودن محصولات تراریخته
شعار سال: ایالات متحده امریکا در مورد تولید و همچینن مصرف محصولات تغییر یافته ژنتیکی (تراژنه) در رتبه نخست جهان قرار دارد. افزایش شدید بروز و شیوع بیماری های مزمن در ایالات متحده امریکا در بیش از 20 سال گذشته گزارش شده است. افزایش مشابهی نیز در سطح جهانی دیده می شود. علف کش گلایفوسیت در سال 1974 معرفی شد و استفاده از آن با ظهور محصولات تغییر یافته ژنتیکی (تراژنه یا (GE مقاوم در برابر علف کش افزایش چشمگیری پیدا کرده است. شواهد حاکی از آن است که گلایفوسیت با بسیاری از فرا ...
قاچاق لوازم آرایشی و بهداشتی معلول اعتیاد خطرناک به مواد آرایشی
. بیش از 50 د رصد لوازم آرایشی نظیر کرم پود ر، رژلب و ریمل های آرایشی موجود د ر بازار، تقلبی هستند . بیشتر مواد آرایشی از جمله کرم پود ر، رژلب و ریمل های آرایشی موجود د ر بازار تولید ی و مارک کشورهای اروپایی هستند که تقلبی آنها توسط کشورهای امارات متحد ه عربی و چین وارد بازار شد ه و تشخیص آنها از مارک اصلی کار هر کسی نیست. وجود بیش از 800 نوع ترکیب شیمیایی و سمی در لوازم ...
مواد معدنی که باید با احتیاط مصرف شوند
لبنی مانند سبزی های برگ سبز، ماهی آزاد، ساردین، لوبیا سفید، بادام و کلم بروکلی به دست آورید. ویتامین E زمانی بسیاری از مردم بر این باور بودند که ویتامین ای می تواند سبب کاهش احتمال بیماری های قلبی وعروقی، آلزایمر و آب مروارید و سرطان شود. اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه 400 واحد از این ویتامین ( میزان پیشنهادی 22 واحد است) می تواند سبب افزایش احتمال سرطان شود. ...
این عوامل شما را خسته می کند
می کند. اختلالات تیروئیدی اگر هر روز از احساس خستگی رنج می برید بهتر است با پزشک مشورت نمایید تا عملکرد غده تیروئید بررسی شود. این غده که در گلو قرار دارد مسئول تنظیم متابولیسم و ترشح بعضی هورمون های مهم برای اعمال بدن است. زمانی که غده تیروئید دچار مشکل یا تغییری می شود مجموعه ای از علائم بروز می کند که اگر تشخیص داده نشود می تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد. سبک ...
پاکسازی بدن در فصل بهار
های دفع مواد زاید شامل اسهال، استفراغ و فصد(خارج کردن خون از سیاهرگ ها) و حجامت است که بر حسب تشخیص خلط غالب توسط متخصص طب سنتی، باید به دفع آن اقدام شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: یک سری تدابیر کلی برای همه مزاج ها وجود دارد که باید در بهار به کار گرفته شود، که تقلیل و تلطیف غذا (کاهش کمیت و همینطور کیفیت غذا) از جمله این دستورات است؛ باید غذاهایی مانند سوپ و آش های سبک بدون گوشت و ...
چرا هوس خوردن فست فود می کنیم؟
به گزارش بلاغ ، بیشتر ما در دوران زندگی به دفعات دچار هوس بسیار زیاد برای خوردن غذاهای ناسالم می شویم و فکر می کنیم که اگر از این غذا ها بخوریم این هوس غذایی از بین می رود. پژوهش های علمی نشان می دهند که این هوس های غذایی علائمی هستند که نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص را نشان می دهند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مواد معدنی مشترک این مواد معدنی هم ...
16 فروردین جایگزین های طبیعی شکر
، این ماده سفید رنگ در میزان ترشح هورمون های بدن مداخله کرده و توازن گرسنگی و سیری را برهم می زند. در نتیجه، میزان کالری ورودی بدن بیش از حد نیاز شده و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف شکر و مواد غذایی تولید شده توسط آن، باعث برهم خوردن مقدار سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه، منجر به افزایش میزان ترشح هورمون انسولین می گردد که این به نوبه خود، افزایش ذخیره چربی و چاقی مفرط ...