خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرائت جزء دهم مناجات و دعای روز دهم ماه مبارک رمضان
وجود دارد که به آش عیدی معروف است. میهمانان علاوه بر کادو مواد مورد نیاز برای پخت غذا از جمله برنج، گوشت، میوه، روغن و ... را نیز به همراه برده و یا غذایی را در منزل طبخ و همراه خود به منزل نوعروس می برند. بردن آش عیدی برای اقوام در شب عید سعید فطر: از دیگر سنت های قدیمی نیکو و پسندیده در استان چهارمحال و بختیاری این است که در شب اعیادی مانند عید قربان، غدیر، نوروز و ... و ...
روزه داران حتما بخوانند
استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه می شود. این متخصص پوست ومو گفت: گاهی نیز مصرف مکمل ها و قرص های ویتامینه نیز در این ایام توصیه می شود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود. رحمانی افزود: خوردن خوراکی های حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند، مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه می شوند. وی تصریح کرد: همچنین استفاده از مرطوب کننده ها نیز می تواند نقش خوبی در کاهش خشکی پوست داشته باشد. منبع: فارس ...
پوست بدنتان به شما چه می گوید؟
معدنی کافی ندارد. خوردن سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید. همچنین نوشیدن آب زیاد نیز کمک می کند. 3. اسید اگر بدن شما دچار اسید زیاد باشد، می تواند به شکل منافذ ریز ظاهر شود. با پزشک مشورت کنید و همچنین خوردن غذاهای کم ادویه می تواند کمک کننده باشد. 4. بی خوابی چشم همای پف آلود و سیاه شدن دور چشم به معنی این است که خواب کافی نداشته اید و می تواند منجر به ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند. برای کاهش تعریق روزه داران، حتی توصیه می شود تا این افراد از ورزش های سخت که منجر به عرق کردن زیاد می شود، خودداری کنند، چرا که این کار، کم آبی شدیدی به بدن وارد می کند. برای دوری از عرق کردن هم گفته می شود بهتر است از حمام داغ مانند سونا ...
نکاتی برای 17 ساعت روزه داری
شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند. برای کاهش تعریق روزه داران، حتی توصیه می شود تا این افراد از ورزش های سخت که منجر به عرق کردن زیاد می شود، خودداری کنند، چرا که این کار، کم آبی شدیدی به بدن وارد می کند. برای دوری از عرق کردن هم گفته می شود بهتر است از حمام داغ مانند سونا ...
مواد رژیمی که چاقتان می کنند
کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر! محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود. 2- اسموتی های آماده با اینکه این دسته از نوشیدنی ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، می توانند حاوی قند و چربی باشند و خوردن آنها میزان کالری بالایی را به بدن ...
خوراکی کوچکی که بمب انرژی است
بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تأثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه میشود. 5- ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکههای پوست می شود. فواید تخم بلدرچین برای افراد میانسال و بالای 40 سال جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو ...
نعمت ولایت و رزق اصلی ماه مبارک؛ رسیدن به نعمت در شب قدر
ملک و هیچ پیامبری راه نیافت و دوباره برگشتند و با خاکیان هم صحبت شدند تا دست آن ها را بگیرند. بنابراین این نعمت بزرگترین نعمت خداست که هیچ یک از نعمت هایی که خدای متعال به ما عنایت کرده به این اندازه گران قیمت نیست. در روایات معصومین مکرر به این مطلب توجه داده شده که نعمت حقیقی ولایت است. ذیل آیه ثُمَّ لَتُسْئَلُنَّ یَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعیمِ (تکاثر/8)، شما در روز قیامت بازخواست می شوید ...
قارچ خورها لاغر می شوند!؟
احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچ ها هم در این مسیر شما را همراهی می کند. ...
چند توصیه مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان
کودک را آزاد کنید یا در بیاورید. کودک را به خوردن وآشامیدن تشویق کنید. کودک را در یک حمام خنک شستشو دهید (ولی نه با آب سرد). برای راهنمایی بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید. در صورتی که کودک شما خیلی بی حال باشد که قادر به خوردن وآشامیدن نباشد ممکن است نیاز به دریافت مایعات از طریق تزریق وریدی (دریافت سرم) داشته باشد. اگر در مان به تاخیر بیفتد ممکن است بسیار ...
کمبود خواب و عوارض خطرناک آن
موقع از خواب بیدار شوند. افراد ممکن است بعد از غذا خوردن، در هنگام رانندگی، در هنگام تماشای تلویزیون و حتی بدلیل تاثیرهای فصلی دچار افسردگی و کسلی شوند که راهکار آن ورزش کردن و داشتن تغذیه ای مناسب است. اثرات محرومیت از خواب کافی فردی که به میزان کافی نمی خوابد، دچار خستگی، بی حالی، فقدان انگیزه، کاهش خلاقیت، عدم توانایی کنار آمدن با استرس، کاهش ایمنی بدن، افزایش وزن، اختلال در مهارت های حرکتی و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و سایر مشکلات بهداشتی می شود. ...
رابطه شکستن استخوان با مصرف زیاد شیر
استخوانها مفید باشد هنگامی که افراد با کمبوداین مواد مواجه شده باشند.برگ های سبزتیرهبرگ های سبزتیره، مانند خربزه، کلم پیچ، و لوبیا سبز نیز غنی از کلسیم هستند و می توانند یک راه ساده برای کسانی باشد که به مصرف فراورده های لبنی اهمیتی نمی دهند. با توجه به موسسه ملی پوکی استخوان، برای بدن مشکل است که که کلسیم را از مواد غذایی حاوی اگزالات بالا در یافت کند و به این معنی است که اگر چه اسفناج ...
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
دکتر هاله تاج الدینی در نشست روزه داری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی با بیان این مطلب گفت: افراد در هنگام افطار حتما روزه خود را با آب گرم یا مایعات گرم باز کنند، چون این عمل باعث پاکسازی بدن می شود و از خوردن آب سرد در هنگام افطار پرهیز کنند. وی گفت: سعی کنید در وعده افطار از زولبیا و بامیه استفاده نکنید، و بیشتر از قندهای طبیعی مثل خرما، توت خشک و انجیر استفاده کنید، همچنین ...
شهید همت: من احساس شرم می کنم!/شاهکار یک بسیجی کوچولو در عملیات رمضان
دور بریزد. شما هر از چند وقت یک بار دور هم بنشینید و با هم مشورت کنید همه همدیگر را دوست داشته باشید. اگر بنای کار شما بر این است باشد، به خدا هیچ مشکلی ایجاد نمی شود و بدانید اگر کارتان روی این اساس باشد، ما پیروزیم. اگر هم زمانی در وجود ما تخم نفاق، کینه و بدبینی پاشیده بشود و ریشه بگیرد. آن وقت نه فقط خدا ما را نمی بخشد، بلکه ما را دچار چنان غضب و عذاب سخت خودش می کند که آن سرش ...
هورمون هایی که در چاق شدن انسان موثرند
است درست است که راه های بی شماری می تواند منجر به ایجاد اختلال در هورمون ها شود، که بیش از چهار مورد در اینجا ذکر شده است، اما گیرنده های هورمون به طور قابل ملاحظه ای انعطاف پذیرند، او می گوید؛ آن ها را 72 ساعت استراحت بدهید و سپس مجددا تنظیم کنید، به طوری که بدن شما بتواند ترافیک شیمیایی آن را بهتر کنترل کند. با تنظیم مجدد هورون ها، با تمرکز روی رژیم غذایی گاتفرید، گوشت، قند، میوه، کافئین، حبوبات، لبنیات و سموم را محدود کنید. منبع :hidoctor. ...
برای داشتن زیبایی بیشتر کدو حلوایی را بشناسید
ذخیره کنید. البته سعی کنید تا مدت یک ماه آن را میل کنید و بیش از این در فریزر هم نگذارید. شما می توانید با مخلوط کردن این سبزی با انواع سبزیجات از جمله کرفس و جوانه گندم تازه، غذایی مفید برای کسانی که فشار خون بالایی دارند، تهیه کنید، زیرا هر سه این سبزی ها، تنظیم کننده فشار خون هستند. به علاوه، مصرف توام کدو حلوایی با سبزی هایی مانند کلم برگ قرمز، قارچ و گوجه فرنگی به دلیل خاصیت کاهندگی چربی خون و دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان، برای کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند، توصیه می شود که می توانید آنها را با هم، در سوپ و یا کنار ماهی و مرغ بخارپز یا کباب شده میل کنید. ...
لوازمی که از توالت آلوده ترند
. - صفحه کلید صفحه کلید کامپیوتر را افراد مختلفی در ساعت های طولانی به خصوص در محل کار استفاده می کنند. شکاف های بین کلیدها هم محل مناسبی برای خرده های مواد غذایی است به خصوص آنکه بسیاری جلوی کامپیوتر غذا می خورند. تحقیقی که در یکی از دفاتر کار در لندن انجام شده نشان می دهد صفحه کلیدها حداقل پنج بار آلوده تر از توالت هستند. تحقیق دیگری که در سال 2008 در آمریکا انجام شد این میزان را ...
زیاده خواهی غرب مانع از امضای توافق هسته ای می شود/ در پیچ حساس تاریخی قرار داریم
. این فرصت را باید غنیمت بشماریم و نسبت به جنگ زده های سوریه، عراق و یمن توجه داشته و در دعاهایمان بعد از نماز آنها را خطاب دهیم. آیت الله صدیقی در ادامه اظهار داشت: آن طور که به بنده اطلاع داده اند ان شاءالله از هفته آینده صندوقی برای کمک به رزمندگان عراق و بلاد دیگر در نماز جمعه نصب می شود که خوب است از این فرصت استفاده کامل داشته باشیم و برای لیالی قدر نیز خودمان را آماده کنیم. درک شب ...
ساواک پرورده اسراییل بود
خبر شد، فتوای شما که الیوم استعمال توتون و تنباکو بای نحو کان در حکم محاربه با امام زمان است، چه تحول فوق العاده ای در کشور ایجاد کرده است؟ حدود 20 دقیقه برای ایشان از وضعیت ایران صحبت کردم که وقتی قرارداد استعماری تنباکو منعقد شد دولت انگلیس 200 هزار زن و دختر خوشگل به عنوان کارگزاران اجرای دقیق قرارداد تنباکو به ایران آورده است. از سال 1270 تاکنون می شود حدود 120 سال پیش. این مقدار جمعیت را جمع ...
فوق تخصص بیماری های گوارش درگفت وگوبا شفقنا: تشنگی زیاد، بی حالی، خستگی، سوزش معده نمی تواد دلیلی برای ...
...> اسحاق حسینی خاطر نشان کرد: توصیه می شود هنگام سحر از نمک کمتری استفاده شود چرا که وجود نمک میزان آب بدن را کاهش می دهد و باعث تشنگی می شود. همچنین از خوردن مواد غذایی دارای پروتئین مانند گوشت و حبوبات باید خودداری شود چون غذاهای پروتئینی برای دفع شدن نیاز به آب زیادی دارند و به راحتی آب بدن را کم می کنند. این فوق تخصص گوارش در خصوص اثرات سودمند روزه داری برای برخی بیماری ها گفت: روزه گرفتن ...
خوردن این غذاها جرات می خواهد +تصاویر
مهم نیست که شما فردی گیاهخوار یا گوشت خوار باشید، آنچه اهمیت دارد این است که تصور خوردن گوشت سگ، موش و یا حشرات معده شما را به هم می ریزد. گذشته از این ادا و اصول ها، باید این واقعیت را درک کنیم که برخی خوراک های بومی در نقاط مختلف جهان برای اهالی آنجا لذت بخش و قابل خوردن است. این در حالی است که بسیاری از دانشمندان می گویند، مصرف برخی حشرات به مراتب مواد مغذی تری را به بدن شما می ...
دستور غذایی ویژه وعده سحر/ رابطه پرخوری و سوءهاضمه
...، دچار افت بازده کاری شده و گاه سردرد، سرگیجه، افت قند خون و افت فشار در آن ها دیده می شود. وی افزود: مهمترین منبع سوخت و انرژی برای فعالیت مغز، گلوکز است که از غذاهای دارای کربوهیدرات (مواد قندی) مانند برنج، ماکارونی و نان تامین می شود، گلوکز تنها به مدت 8 ساعت می تواند در بدن ذخیره شود و اگر روزه دار سحری میل نکند ، این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام شده و مغز دچار کمبود سوخت می شود ...
تغذیهٔ مناسب برای نوجوانان روزه دار
گوشت مصرفی کاهش یافته و در عین حال پروتئین مورد نیاز بدن نوجوان فراهم گردد. از سوی دیگر باید به خاطر داشت که حتماً در وعده سحری به همراه غذا از سالاد و سبزیجات (البته بدون سس) استفاده شود. از آنجا که مواد تشکیل دهنده سالاد به خصوص کاهو مقادیر زیادی آب دارد باعث تأخیر در ایجاد حس تشنگی خواهند شد. سوپ نیز گزینه مناسبی برای وعده سحری می باشد. مصرف غذاهای پر نمک و شور در هنگام سحر باعث تشدید احساس ...
در زمان بارداری و شیردهی میشه روزه گرفت؟
همچنین مواد غذایی مغذی مثل لبنیات، گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع میوه ها و سبزی های تازه را استفاده نماید. آیا می توانم در زمان شیردهی روزه بگیرم؟ این کاملا بستگی به سن کودک شما دارد. در 6 ماهه اول با توجه به اینکه تغذیه انحصاری با شیر مادر توصیه شده و غذای اصلی کودک شیر است، توصیه می شود که مادران روزه نگیرند. کم آبی حجم شیر مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و این می تواند باعث کم ...
آشنایی با نشانه های تخمک گذاری در خانمها
پیدا کرده و بافت آنها نیز تغییر می کند. این تغییرات، بیانگر افزایش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد. به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است. این ترشحات در حالت طبیعی به عنوان یک سد محافظ عمل می کنند، اما در زمان اوج توانایی باردار شدن در شما، این ترشحات به اسپرم اجازه می ...
چگونه نرمال تر غذا بخوریم؟
مجله اینترنتی تناسب اندام: من حدود 10 سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی داشتم که بدون فکر، و سریع تصمیم به غذا خوردن می گرفتند. وقتی گرسنه بودند، غذا می خوردند. مواد غذایی که ...
تسکین دردهای استخوانی با این محلول گیاهی
دچار آرتریت هستند .آرتریت در واقع التهاب مفاصل است و انواع گوناگونی دارد که قسمت های مختلف بدن از گردن تا پا ها را شامل می شود. اگر شما هم از این بیماری رنج می برید بهتر است از روش های ساده و طبیعی درمان های تسکینی بهره ببرید مانند تغییر سبک زندگی و به خصوص تغییر در رژیم غذایی از مهم ترین مسایل خواهد بود.استفاده از سرکه برای تسکین درد مفاصل یکی از بهترین راههای طبیعی برای کاهش درد مفاصل ...
توصیه هایی برای روزه داری صحیح
و نیز دردهای منتشر ماهیچه ای طی پنج تا هفت روز اول ماه رمضان از جمله عوارض طبیعی روزه داری به شمار می آیند اما گاهی اتفاق دیگری رخ می دهد و آن این است که تعدادی از روزه داران پس از پایان ماه رمضان یا طی آن دچار اختلالات و بیماری هایی مانند مشکلات دستگاه گوارش از جمله ورم معده، خونریزی از معده و اثنی عشر و بروز زخم در دستگاه هاضمه، ضعف شدید، به هم خوردن کنترل دیابت و تشدید علایم بیماری های قلبی می ...
هله هوله های کم کالری و مقوی
اگر به دنبال تنقلات کم کالری هستید میوه ها و سبزی ها کمترین تراکم کالری را در میان مواد غذایی دارند. هویج، کلم، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کاهو و انواع میوه بهترین تنقلاتی هستند که می توان مصرف کرد. بین میوه های تازه انواع بسیار شیرین مانند خرما، انجیر، کشمش و موز تراکم بالایی دارند چون از طریق مکانیسم دیگری باعث احساس سیری می شوند به همین دلیل خوردن مقدار زیاد آنها توصیه نمی شود. ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ...
