خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
به گزارش تراز ،یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه به خاطر روزه داری.به گفته وی یکی دیگر از تدابیر ماه مبارک, تدابیر هنگام افطار است که شخص روزه دار اگر از آن غافل باشد, می تواند بدنش را دچار بیماری کند. این محقق و مدرس طب سنتی ایران ادامه داد: مثلاً اگر شخصی که مزاجش گرم است و ...
چگونه از تشنگی در ماه رمضان جلوگیری کنیم
...: افزایش ذخیره آب بدن- گام دوم: کاهش نیاز بدن به آب – گام سوم: مصرف تدریجی آب بدن و گام چهارم: کاهش دفع آب بدن. وی تاکید کرد: با انجام یک سری اقدامات از جمله مصرف کردن و یا پرهیز از مصرف یک سری موادغذائی و هم چنین در نظر گرفتن شیوه صحیح مصرف می توان احساس تشنگی و گرسنگی در ماه مبارک رمضان را کاهش داد. رییس شبکه بهداشت و درمان خاش بر رعایت توصیه های غذائی زیر برای وعده ...
زیبایی های رمضان در گوشه و کنار جهان
شرایط کاری اجازه افطار گروهی را به روزه داران نمی دهد. در آلمان نیز تعیین روز اول ماه رمضان دشوار است اما مهمترین دشواری ناتوانی در برگزاری مراسم های دعا و نیایش گروهی است که از ویژگی های اصلی این ماه محسوب می شود. اما مسلمان آلمان نیز هر یک بر اساس تفاوتهای فرهنگی، خود را برای ماه رمضان آماده می کنند و مواد لازم را برای پخت غذاهای سنتی و همچنین تزئین خانه می خرند. امسال ماه رمضان با فصل تابستان ...
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان
علی علیه السلام هر روزه دسته جات نوحه خوانی و سینه زنی در شهرها و روستاهای استان برقرار است. لازم به ذکر است که دعای جوشن کبیر و بر سر گرفتن قرآن در شب های قدر از مهم ترین و رایج ترین اعمال است. مردم معتقدند که تقدیر و سرنوشت انسان در شب قدر معلوم می شود، بنابراین تا سحر به عبادت، خواندن قرآن، نمازهای قضا، مستحبی و... می پردازند. آداب ویژه ماه مبارک رمضان درایلام ...
چند نکته درباره مصرف داروها در رمضان
نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. به گفته وی برخی از داروهای ضد التهابی این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند و مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. د ...
اجرای طرح قرآنی 1449 در 1150 کانون مساجد فارس/ 76 خانه نور در حال فعالیت هستند
خبرگزاری شبستان در فارس با توجه به موضوعیتی که در ماه رمضان می تواند جذاب و جالب باشد این جشنواره را اجرا خواهیم کرد که موضوع های جشنواره رمضان در مساجد و اماکن مذهبی است. وی اضافه کرد: این جشنواره می توان شامل عکس هایی از مراسم هایی نظیر محافل انس با قرآن، نماز جماعت، شب های قدر و مراسم احیا، راهپیمایی روز جهانی قدس، سفره های افطار و سحر با این ویژگی که نمایش سادگی این سفره ها را داشته باشد و ...
در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید
غذاهای برنجی به خصوص همراه با خورش را برای وعده سحر تهیه و مصرف کنند تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. ضمن اینکه باید از مصرف غذاهای گوشتی هم به دلیل اینکه باعث عطش و تشنگی در طول روزه داری می شود، در سحر پرهیز کرد. وی همچنین با بیان اینکه به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع است، به مبتلایان به این مشکل توصیه کرد: از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه ...
باید و نبایدهای روزه داری در بیماران قلبی
داری فصول گرم سال، اظهار کرد: توصیه اکید ما برای افرادی که نارسایی قلبی دارند این است که تا حد امکان از گرفتن روزه در این ماه اجتناب کرده و بدانند مصرف بیش از حد مایعات در طول افطار تا سحر برای جبران کم آبی بدن می تواند با ایجاد ورم، نارسایی قلبی آنها را تشدید کند. این جراح و متخصص قلب و عروق اظهار کرد: بیماران قلبی نیز که با مشورت پزشک معالج خود منعی برای گرفتن روزه ندارند، باید در زمان ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
افطاری ماه مبارک رمضان از نظر ماهیت غذایی ورزشکاران در این است که افطار عمدتا از مواد قندی و کربوهیدرات ها تشکیل می شود در حالی که در وعده غذایی شام، باید ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتئین ها مصرف شود. البته در بین مسابقه نیز باید مایعات قندی زیادی نوشیده شود تا آب و کالری مورد نیاز بدن تامین شود. در وعده سحری نیز 60 درصد باقیمانده تغذیه 24 ساعته فرد ورزشکار باید مورد استفاده قرار گیرد که ترکیبی ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
ولرم حل کرده و جرعه جرعه بنوشند این کار موجب پاکسازی معده می شود و در نهایت عامل تشنگی را از بین می برد. به گفته این کارشناس طب سنتی، استفاده از سیر در غذاها موجب بروز تشنگی می شود. -مصرف کله پاچه، حلیم و ماهی به خصوص در وعده سحر عاملی برای تشنگی است. -در ماه رمضان افراد از رفتن به حمام خودداری کنند چرا که موجب تعریق بیشتر شده و بدن را به سمت بی حالی و ضعف سوق می دهد. -در وعده افطار افراد آب سرد را یک دفعه ننوشند چرا که موجب بروز ضعف معده، ضعف کبد و ضعف قلب می شود. + 1 - 1 ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
سلامانه : به گزارش تسنیم, یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه به خاطر روزه داری.به گفته وی یکی دیگر از تدابیر ماه مبارک, تدابیر هنگام افطار است که شخص روزه دار اگر از آن غافل باشد, می تواند بدنش را دچار بیماری کند. این محقق و مدرس طب سنتی ایران ادامه داد: مثلاً اگر ...
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
، خرما و انجیر اشاره کرده اند. به هرحال شخص روزه دار باید با غذایی سبک و در عین حال پرانرژی، افطار کند و از مصرف غذاهای حجیم، برنج و غذاهای سرخ کردنی و غذاهای آماده بیرون (فست فودها) اجتناب کند تا بدن آرام آرام خود را آماده شام کند. توصیه هایی برای افطار به گزارش ایرنا کارشناسان تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، توصیه هایی را برای افطار به روزه داران به شرح زیر ...
ماجرای پولیپ مرد هسته ای چه بود؟
استفاده می شود که در آن احتمال کشف پولیپ روده نیز هست. پیشگیری قدم اول در مورد بیمارانی که با علائمی از مشکلات دستگاه گوارش مراجعه کرده اند، پزشک روش تشخیصی مناسب را توصیه می کند. در مورد افراد سالم که در ظاهر هیچ مشکلی ندارند، توصیه می شود برای چکاپ و اطمینان، هر فرد بالای 50 سال هر 10 سال یک بار کولونوسکوپی انجام دهد یا اینکه پنج سال یک بار ترکیبی از روش های دیگر تشخیصی را ...
روزه داری باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به درجه متوسط بیماری می شود
می توانند باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی شوند. شیرانی افزود: کاهش انرژی دریافتی و اسیدهای چرب اشباع در ماه مبارک رمضان باعث کاهش سطح کلسترول، تری گلیسیرید، ال دی ال کلسترول (کلسترول بد) و افزایش اچ دی ال کلسترول (کلسترول خوب) و کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی می شود. این کارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به مشکلات قلبی بهتر است مصرف غذاهای پرکالری، پرچربی و نفاخ را در وعده افطار و سحر کاهش دهند. ...
سالمندان مصرف لبنیات و آب فراوان را در ماه رمضان فراموش نکنند
نظر دارند دقت کافی در این زمینه را به عمل آورند تا این افراد دچار کاهش وزن نشوند. وی گفت: از دست رفتن و کاهش وزن در این گروه از افراد به صورت فقدان آب و آب شدن عضلات دیده می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: سالمندان حتما باید وعده سحری را به میزان کافی مصرف کنند چرا که ممکن است به دلیل مدت زمان طولانی روزه داری بدن وارد فاز قحطی شده و پروتئین و عضلات در این افراد تحلیل برود. وی خاطر نشان کرد: این افراد حتما باید از شیر و لبنیات در وعده سحری و افطار استفاده کنند و کمتر در فضای آزاد قرار گیرند تا آب بدنشان بی دلیل از طریق تعریق از دست نرود. ...
روزه داران خوردن سحری را جدی بگیرند
بیان کرد: برای کمتر کردن احساس گرسنگی از مواد غذایی پرفیبر در وعده های افطار و سحر استفاده کنید چون این مواد با کم کردن سرعت حرکت و جذب مواد غذایی باعث می شوند مواد مغذی مورد نیاز بدن به مرور در طول زمان روزه داری به سلول ها برسد. وی خاطرنشان کرد: مصرف غذا در وعده های سحر، افطار و شام به صورتی باشد که هیچوقت احساس سیری کامل نکنید و برای جلوگیری از یبوست مخصوصاً در افراد کم تحرک مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل سبزیجات، غلات کامل و میوه ها در وعده افطار و سحر توصیه می شود. ...
داداش می ری عقب محبت کن جنازه ما را هم ببر
رو پیچیدن. قرار بود روم کم بشه. تا اوایل شهریور در خانه ماندم. سه-چهار ماه زمین گیر بودم تا زخم کم کم جوش خورد. گلوله یا ترکش را اصلاً حس نمی کردم. فقط نمی توانستم تند تند راه بروم. وقتی به پام فشار می آوردم، درد می گرفت. یک روز به اتفاق حسین محمودی، علی برادران و شیخ محمود خداکرمف سوار اتوبوس شدیم و به کرمانشاه پیش بچه های اطلاعات عملیات رفتیم. آن موقع، حسین الله کرم، مسئول ...
زمزمه ربنای فرشته ها
...، شما و روزه داری اش افتخار خواهد کرد. می توانید برای یکی از برنامه هایی که در راستای حمایت از کودکتان انجام می دهید، از دوستانش برای افطار دعوت کنید. خانواده هایی که از نظر نگرش به روزه گرفتن فرزندان و احساس مسئولیت تربیتی برای فرزندانشان مشابه و همراه شما هستند و نیز کودکان و نوجوانان همسن فرزند خود را که تجارب روزه داری خوشایند دارند را انتخاب کنید. اگر می توانید، با آنها در مجالس دعا شرکت ...
شاغلین در شب چگونه تغذیه مناسب داشته باشند؟
... 8- مصرف میوه ها و سبزی ها در هر وعده غذا افرادی که شبها به کار و فعالیت مشغولند، معمولاً مستعد ابتلا به یبوست هستند. از همین رو مصرف کافی میوه ها و سبزی ها به علت تامین فیبرها لازم است. همچنین بهتر است به جای غلات تصفیه شده، از غلات سبوس دار در برنامه غذایی استفاده گردد. 9- افزایش دریافت مواد غذایی در شام شام باید 40درصد انرژی روزانه را تأمین کند و متعادل باشد ...
آبگوشت به این لذیذی، پس زنده باد دیزی!
آبگوشت با نخود فراوان غذای اصلی حاکمان ایرانی بوده، همان هاییکه برای شکمشان بیش از اندازه ارزش قائل بوده و همیشه خورد و خوراکشان از بهترین ها بوده است. خوراکی لذیذ و اصیل و سنتی که در میان اقوام مختلف ایرانی روش های طبخ و انواع مختلفی دارد. اما سوال اینجاست از نظر طب سنتی آبگوشت چه جایگاهی در میان مواد غذایی دارد و مصرف آن به چه کسانی پیشنهاد می شود و در ماه مبارک رمضان، مصرف آن در وعده افطار ...
تعبیری که خداوند فقط برای پاداش روزه به کار برده است
.... از موارد فوق بین روزه و سایر عبادات همین است که درباره اعمال دیگر، ملائکه الهی هنگام مرگ به استقبال مؤمنین می آیند که: سَلَامٌ عَلَیْکُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِینَ درهای بهشت را باز می کنند و می گویند از هر دری که خواستید بفرمایید. اما درباره روزه داران خدای سبحان فرمود: من خودم جزا می دهم. این جزء احکام و آداب روزه نیست؛ لذا نه در سلسله بحث های واجب و مستحب که فقه عهده ...
آب های ویتامینه برای رفع عطش
تشنگی و تأمین آب بدن همان آب است. اما خیلی ها طعم آب خالی را نمی پسندند. اما واقعیت این است که مصرف روزانه و منظم آب برای هیدراته شدن بدن و حفظ سلامتی لازم است. اگر روزه دار هستید و دنبال راهی برای رفع عطش و در عین حال می خواهید آب مصرفی تان کمی طعم دار باشد این مطلب به دردتان می خورد. چند آب ویتامینه و طعم دار برایتان داریم که علاوه بر رفع عطشتان جذب ویتامینتان را نیز بالا می برند. لطفاً با ما ...
چرا خداوند از بین همه عبادات، تنها روزه را برای خود دانسته است؟/ نوشتار سید حسن خمینی
: برای هر چیزی زکات است و زکات بدن، روزه است. و فرمودند: روزه دار مادامی که غیبت مسلمانی را نمی کند در عبادت است اگر چه در بستر خویش در خواب باشد. و فرمودند: خدای سبحان می فرماید: روزه برای من است و به آن جزا می دهم، روزه دار دو خوشحالی دارد یکی وقتی که افطار می کند و دیگر آن لحظه ای که پروردگارش را ملاقات می کند. و به خدایی که جان محمد در دست اوست، بوی دهان روزه دار، در نزد خدا از عطر مشک خوش آیندتر ...
ماه رمضان و سنت هایی که فراموش شدند
همچنین نان چایی، قاق، شیرمال، دیماج نیز از دیگر خوراکی هایی است که در این ماه مبارک در قزوین صرف می شود. در پایان ماه مبارک رمضان رسمی در گذشته وجود داشت که در برخی خانواده ها نیز هنوز پابرجاست به این صورت که در روز عید فطر قبل از طلوع خورشید مردم با ماه رمضان وداع کرده و خداوند متعال را شکر می کنند که توانستند یک ماه روزه دار باشند و سپس به خانه بزرگ فامیل می روند و صبحانه ای کامل میل می کنند و دیدار با اقوام نیز از دیگر رسومات این روز است. پایان پیام/ پایان پیام/ 293 ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
روزه داری. به گفته وی یکی دیگر از تدابیر ماه مبارک, تدابیر هنگام افطار است که شخص روزه دار اگر از آن غافل باشد, می تواند بدنش را دچار بیماری کند. این محقق و مدرس طب سنتی ایران ادامه داد: مثلاً اگر شخصی که مزاجش گرم است و در فصل تابستان به مدت 15 الی 16 ساعت چیزی نخورده است, به طور یقین حرارت دستگاه گوارش, کبد و اندام های داخلی او بیش از حد طبیعی خواهد شد. اصغری ...
فلسفه روزه گرفتن در گرما چیست؟
است به خصوص اگر فصل تابستان باشد و گرسنگی و تشنگی را تحمل کند، اما تحمل این رنج تعالی، سرور و تکامل را ایجاد می کند. روزه و نماز در ماه مبارک رمضان ظاهرش یک رنج است اما با تحمل این رنج انسان به سعادت می رسد. چهره ماندگار فلسفه ایران گفت: زندگی بدون تجربه رنج، ظاهراً میسر نیست. رنج هم یکسان نیست، رنج فقر، مرض، فراق و ... با هم متفاوت هستند، قدمای ما هم گفته اند که نابرده رنج گنج میسر نمی ...
دلیل سردردهای روزه داران چیست؟
شایعی برای سردرد محسوب می شوند. دکتر غلامرضا کردافشاری توصیه کرد: افراد روزه دار ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده نشوند. در این خصوص خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد. علل شایع سردرد در ماه رمضان وی با بیان اینکه خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه نمی شود، افزود: خواب با شکم پر ...
قرائت جزء یازدهم مناجات و دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان
ورود ماه پر خیر و برکت رمضان به پایکوبی، رقص های ملی و خواندن سرود می پردازند. کشور الجزایر سرزمین وسیعی است و مؤذنان برای اعلام زمان غروب آفتاب به بالای بلندترین ساختمان ها می روند تا صدای اذان به گوش روزه داران برسد. همچنین روزه داران در روستاهای دور افتاده با تعقیب خورشید، زمان غروب آفتاب را تعیین می کنند و یا برخی افراد با استفاده از وسیله ای موسوم به لاسیران که صدایی شبیه ...
بیماری های شایع گوارشی/آثار مثبت روزه داری
ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین علامت این عارضه به ...
بیماری های شایع گوارشی/آثار مثبت روزه داری
ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین علامت این عارضه به ...
