خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع حالت تهوع در بارداری
به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ هر دو یا سه ساعت میان وعده های کوچک میل کنید. همچنین به آرامی غذا بخورید و غذایتان را به طور کامل بجویید. - در طول روز مایعات بنوشید اما از خوردن مقادیر زیاد مایعات در یک زمان خودداری کنید. همچنین آب میوه های خنک و خالص مثل آب سیب و آب انگور بنوشید. - از خوردن مواد غذایی ادویه ایی، سرخ شده و چرب خودداری کنید. - اگر بوهای شدید باعث ...
این دانه های روغنی دوپینگی برای سلامتی
پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می کند. – به دلیل داشتن محتوی بالای تریپتوفان که برای تولید ملاتونین و سروتونین لازم است، کیفیت خواب شما را افزایش می دهد و کمک می کند بهتر و عمیق تر استراحت کنید. – سلامت پوست و چشم شما را بهبود می بخشد. روش مصرف: بهترین روش برای مصرف تخمه کدو، همان روش معمول در ایران یعنی خوردن آن به صورت خام است. می توانید این تخمه را آسیاب کرده و در کنار سیر و رب ...
دلایل قرمز شدن چشم
مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی هیستامین توصیه می ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
اصلاً جای تعجب نیست. شما همیشه باید غذای سالم بخورید. اگرچه وقتی پا به سن می گذارید، باید بیش از پیش مراقب باشید. وعده های غذایی شما باید تمام مواد مغذی مورد نیاز را داشته باشند، و توجه داشته باشید که باید به تناسب سن تان، حجم غذای مصرفی تان را کاهش دهید. به هرحال، مراقب مصرف آب مورد نیازتان هم باشید، هیچ وقت این مورد نباید کاهش پیدا کند. مکمل های ویتامینی هنگامی که ...
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
، معمولاً به همراه لیمو و شکر استفاده می شود. گیاه رویبوس در جنوب افریقا رشد میکند و مصرف آن در بسیاری از کشور های دنیا، به ویژه برای تولید محصولات سلامتی رو به افزایش است. رویبوس دارای سطح بالایی از ویتامین ها (مانند ویتامین دی) و مواد معدنی (نظیر روی) و از سویی سرشار از بهترینِ آنتی اکسیدان هاست مانند سوپراکسید دیسموتاز و تمام این عوامل باعث می شوند این گیاه به ترمیم چروک و بازسازی پوست کمک بسیار زیادی ...
7 بیماری خودایمنی که زنان را بیشتر تهدید می کنند
می دهد که سیستم ایمنی به تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در مرکز گردن، حمله می کند، که به طور معمول کمبود هورمون های تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) را به همراه دارد. برخی افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو متوجه تورم در جلو گلو می شوند. از نشانه های دیگر می توان به خستگی، افزایش وزن، مشکلات خلق و خو، عدم تعادل هورمونی، درد عضلانی یا مفصلی، سردی دست ها و پاها، خشکی پوست و ناخن ها، ریزش شدید مو ...
چگونه آب بیشتری بنوشیم
را طعم دار کنید آب مخصوص خودتان را آماده کنید. یک برش لیموی تازه، مقداری خیار، چند عدد توت، کمی نعناع تازه یا یک قطعه زنجبیل تازه به آب اضافه کنید. این کار، نوشیدنی شما را خاص می کند و به آن عطر و طعم می دهد. 6- قبل از غذا آب بخورید با آب، مانند یک پیش غذا برخورد کنید و وعده های غذایی را با یک لیوان آب شروع کنید. به این روش، هم آب بیشتری در روز مصرف می کنید، و هم اشتهای شما مهار می شود منبع: عصر ایران ...
با 7 خاصیت جالب نارگیل آشنا شوید
کربوهیدرات دارد و دارای 9 گرم فیبر است. با این حال توصیه می شود از مصرف مواد غذایی فراوری شده بر پایه نارگیل خودداری کنید. چون این قبیل مواد غذایی صنعتی معمولاً سرشار از قند بوده و فیبر و مواد مغذی کمتری نسبت به میوه طبیعی دارند. 7- سرشار از آنتی اکسیدان برای مقابله با التهاب نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان ها است و برای مقابله با رادیکال های آزاد و التهاب بدن موثر عمل می کند ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
...> معروف است که برگ انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکال های آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. 5- جلوگیری از دژنراسیون ماکولا معروف است که خوردن سه عدد انجیر یا بیشتر در روز خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای ...
از خطرات نمک دریا چه میدانید؟
...> شایعه تغذیه ای راجع به نمک دریا نمک به صورت طبیعی و به اندازه نیاز بدن حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم، ید، منگنز و روی (zinc) می باشد. حتی زنان باردار، افراد دارای فشار خون بالا، افراد دیابتی و بیماران قلبی نیز می توانند نمک دریا را به راحتی و بدون هیچ مشکلی مصرف کنند. چند تذکر مهم: – نمک های صنعتی به اصطلاح تصفیه شده یا نمک های ید دار موجود در بازار به هیچ وجه مورد تایید ...
پس از خواندن این گزارش موبایل تان را می شکنید!
به گزارش فرادید به نقل از aeon، دلیل اول هزینه اش است. وقتی تلفن همراهی نباشد، قبض ماهانه تلفنی هم در کار نخواهد بود، آن وقت مجبور نیستید که برای ارتقاء گوشی، خرید شارژ و اینترنت پول اضافه خرج کنید. در شرایطی که وضع اقتصادی مردم راکد است و ثروت به طور ناعادلانه تقسیم می شود، جالب است که مردم از روی بی فکری ماهانه حدود 75 دلار برای چیزی هزینه می کنند که 15 سال پیش به سختی آن را می شناختند و کمتر کسی ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. بروکلی خطر هم دارد؟ به طور کلی مصرف کلم بروکلی برای افراد مختلف ضرری ندارد و هیچ نوع تهدید جدی یا اثر جانبی مخربی ایجاد نمی کند اما مهم ترین مشکلی که ممکن است با مصرف مقدار زیاد ...
هشدار جدی برای مردانی که موهای سفید دارند!
سفیدشدن مو با احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر، بدون درنظر گرفتن عوامل خطر این بیماری، آغاز کنند. بررسی 545 مرد بالغ مشکوک به بیماری های عروق کرونر، با توجه به میزان موی سفید آنان نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های عروق کرونر در افرادی که موی سفید بیشتری دارند، بیشتر است. این ارتباط بدون درنظرگرفتن سن و عوامل خطری مانند فشار خون، دیابت، سابقه خانوادگی و استعمال سیگار است. ...
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
.... 3. صدف: اگر به دنبال یک غذا سرشار از مواد معدنی، پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی هستید، صدف بهترین گزینه برایتان است چرا که علاوه بر موارد ذکر شده منبع خالص ویتامین B12 است که سطح انرژیتان را افزایش می دهد و همچنین دارای روی، مس و ویتامین D است. 4. .سیر: سیر به معنای واقعی سالم و مغذی است و ویتامین هایی B1، C، B6 بسیار در آن به وفور یافت می شود، علاوه بر آن منبع سرشاری ...
عیدی که عزا شد!
فزونی است و نسل ایرانی در خطر نابودی است. این روزنامه می نویسد: در طول چند روز گذشته تعدادی در اثر وبا در بارفروش و دیگر نقاط بحر خزر مرده اند. کالدول در 22 ژانویه 1918 در تلگرامی گزارش می کند: اقدامات امدادی فوری باید برای شهرهای مختلف انجام گیرد. گزارش ها نشان می دهند هر روز چندین نفر می میرند. در آن دسته از ولایات ایران که دولت قیمت ها را ثابت کرده است، مقدار گندم، برنج و ارزاقی که می توان ...
سس معروفی که سلامت مغزتان را نشانه گرفته است
را در خطر قرار می دهد، این ترکیب از مواد تراریخته مضر تهیه شده که می تواند آسیب جدی مانند تضعیف سیستم ایمنی بدن، دیابت، افزایش وزن، چاقی و بیماری های قلبی به سلامتی بدن وارد کند. سرکه مقطر و شکر قند اضافی در برخی سس ها به خصوص سس های شیرین سلامتی را به شدت به خطر انداخته و خطر دیابت و چاقی را به دنبال دارد. سرکه مقطر ماده دیگری است که از محصولات تراریخته مضر تهیه شده و سلامتی شما را به خطر می اندازد. /باشگاه خبرنگاران ...
کاش روحانی هم مثل رئیسی و رضایی اهل ریا بود/ تقلّای انتخاباتی برای پاک کردن لکّه برجام از دامن جریان خاص
و دولت طی چند روز اخیر، مسیر تخریبی خود را از سمت شهردار تهران به سوی تولیت آستان قدس رضوی کج کرده اند و صدر تا ذیل اقدامات حجت الاسلام رضوی در مشهد مقدس را مشتی ریای انتخاباتی و رفتارهایی برای رأی آوری معرفی کرده اند! آنها از این گفته اند که رئیسی سقف خانه ی ندارها در شهر مشهد را کاهگل می کند، به زوار و مردم غذای گرم می دهد و در روستاهای زلزله زده حضور می یابد تنها برای اینکه در ...
علت اصلی نگرانی کرباسچی از کاندیداتوری رئیسی/ امتیازخواهی اصلاح طلبان از روحانی با کاندیدای پوششی/ تشدید ...
ایجاد شده نشان دادند ولی ظاهرا مسئولان مربوطه کماکان بی توجه به حال و روز این افراد روزگار سپری می کنند. سپرده گذاران موسسه کاسپین از عدم اقدام سریع مدیران بانک مرکزی و از طرفی طولانی شدن روند نابسامانی حاکم بر این موسسه مجاز ناراضی هستند چراکه مجوز بانک مرکزی در دولت باعث شد تا امنیت سرمایه های مردم نزد موسسه کاسپین در اقصی نقاط کشور دچار خطر جدی شود. تعیین تکلیف 975 مالباخته تعاونی ...
ماجرای درگیری صالحی با شهید احمدی روشن چه بود؟
زارعان اعلام می کند که این 5 نفر باید از سازمان اخراج شوند؛ تا به حال در سازمان سابقه نداشت که افرادی در این سطح از حساسیت از سازمان اخراج شوند بلکه افراد را کنار می گذاشتند یا حداکثر پست مشاوره می دادیم و بورسیه می کردیم تا برود در دانشگاه درس بخواند. خلاصه اینکه در دولت یازدهم، یک جلسه هیات مدیره با حضور دکتر صالحی رفتیم که آمدند همه آن سیاست های سال 88 خود را دوباره گفتند و بشدت هم ...
راهکار پیشگیری از سرطان پستان
.... در حقیقت راهنمای غذایی برای پیشگیری از سرطان همانند سایر بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت است. به طور کلی دستورالعمل های تغذیه ای برای کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان شامل موارد زیر است: حفظ وزن سالم مصرف موادغذایی با افزودنی های قندی و چربی را محدود کنید، زیرا برخلاف موادمغذی بسیار کمی که دارند، مقدار زیادی کالری برای بدن فراهم می کنند. مصرف سبزیجات ...
رشد استخوان در کودکان، مواردی که باید بدانید
. همچنین برخی از آب میوه ها و غلات نیز با کلسیم غنی می شوند. ویتامین D قرارگیری در معرض نورخورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود، اما تولید این ویتامین در بدن می تواند با رنگ پوست، فصل و جغرافیای مکانی در ارتباط باشد. از طرفی قرارگیری در معرض تابش مستقیم نورخورشید باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود، همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب مانع از تولید ویتامین D خواهد شد. از ...
توصیه وزیر بهداشت به نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری
.... رسانه ها به ویژه صدا و سیما نیز در این خصوص نقش بی بدیلی دارد که غیر قابل انکار است. وی ضمن اشاره به شعار روز جهانی بهداشت که امسال بیایید درباره افسردگی صحبت کنیم انتخاب شده است گفت: ما خیلی توفیقی برای کاهش نرخ ابتلا به اختلالات روان در کشور نداشته ایم اما در عین حال باید گفت که آمار آن در کشور نسبت به جهان زیاد نیست. سیاستمداران و کانون های مختلف تصمیم گیری، قوه های مقننه و ...
سرطان در کمین افراد چاق
به گزارش تهران پرس ، آخرین مطالعات انجام شده، نشان می دهد افراد چاق بیش از هر بیماری در خطر ابتلا به انواع سرطان هستند. اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز، آسم، قطع تنفس در هنگام خواب، بیماری های کیسه صفرا و اختلالات روانی مانند افسردگی در ارتباط است. دانشمندان باور دارند ...
علت بارداری مولار چیست؟
غذایی آن ها کاروتن کم بوده است خطر داشتن بارداری مولار کامل در آن ها بیشتر است. - احتمال اختلالات تخمک گذاری - نژاد (همان طور که قبلاً گفته شد احتمال ابتلا به بارداری مولار در زنان جنوب شرق آسیا و همچنین زنان بومی آمریکا بیشتر است.) از آنجایی که اطلاعات کمی در باره ی چرایی و چگونگی این نوع بارداری وجود دارد، جلوگیری از وقوع آن دشوار است. آنچه برای جلوگیری آن توصیه می ...
سیاره سرخ در برابر قمر مرده: مقصد بعدی فضانوردان کجا خواهد بود؟
اقماری این چنین گفت: هرگاه ما مأموریتی سرنشین دار داشته باشیم که به جایی فراتر از مدار پایینی زمین برود، شاید بتوان گفت دانش سیاره ای ما به طور کلی تغییر می کند. با من مخالفت نکنید، شما هم می دانید بهترین راه برای کشف ماه این است که یک فضانورد با تجربه و کاربلد روی آن قدم بگذارد و و ماه را لمس کند. تجربه ای که ما با مأموریت های آپولو داشتیم این موضوع را ثابت می کند و شما هم می دانید که ...
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، توجه
بهبود ببخشید. وقت بیشتری را برای آشپزی و تهیه غذاهای خانگی بگذارید. اگر علاقه زیادی به مصرف میان وعده ها دارید، از خوردن موادی که دارای رنگها و طعم دهنده های مصنوعی می باشند خودداری کنید. تنبلی و بی حوصلگی تمرین و تحرک روحیه شما را شاداب و جسم تان را قوی و سالم می کند. همچنان ورزش می تواند احتمال ابتلا به دیابت های حاملگی و استقامت بدن در زایمان را افزایش دهد. راه حل ...
آیا خوردن فلفل تند به شما کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشید؟
رود مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده هرگاه به مخاط دهان برخورد کند، مغز به اشتباه آن قسمت را داغ احساس می کند . یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فلفل چیلی قرمز تند مصرف می کنند احتمالا زندگی طولانی تری خواهند داشت.در طول دوره 19 ساله این مطالعه، محققان دریافتند که خوردن این فلفل ها 12 درصد خطر مرگ را کاهش می دهد ، به ویژه از مشکلات قلبی و سکته مغزی .با این حال، برخی از کارشناسان ...
حالت های افسردگی با این خوراکی ها بدتر می شوند!
...، خلق و خوی شما نیز همراه با آن افول می کند . نتایج یک مطالعه نشان داد هر چه قند خون بانوان شرکت کننده پس از مصرف قند و غلات تصفیه شده – از مواد تشکیل دهنده اصلی کوکی ها محسوب می شوند – بیشتر افزایش می یابد، خطر افسردگی هم در آنها بیشتر می شود. همین مطالعه نشان داد، مصرف هر چه بیشتر غلات کامل، میوه، و سبزیجات می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد . حتی مقادیر متوسط از کافئین می ...
مطبوعات یکشنبه1396/01/20
، من فکر می کنم این یک جور زیر پا گذاشتن بسیاری از چیزهایی است که ترامپ در مبارزات انتخاباتی وعده اش را می داد. بنابراین، بدون توجه به اینکه شما به چه کسی رای داده اید، برای حضور در این تظاهرات دلیلی وجود دارد.” “غالب محیانی”، تظاهر کننده سوری – آمریکایی نیز که پرچم سوریه را به خود بسته بود گفت: “من می خواهم به مداخله در سوریه اعتراض کنم. همیشه این طور است که یک کشور به چیزی متهم می شود و بعد ...
در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید
بدن درست است که گوشت قرمز یک ماده غذایی مفید بوده و برای سلامتی بدن لازم و ضروری است اما باید بدانید که اکثر متخصصان بر این باور هستند که حداکثر نیاز بدن به این ماده غذایی 500 گرم در هفته یا 70 گرم در روز است. بیش از این میزان خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی و برخی سرطان ها مانند سرطان کلورکتال و سرطان سینه را افزایش می دهد. علاوه بر این به نظر می رسد این ماده غذایی باعث آسیب به بافت ...
