سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟
سیگنال های مغزی که اشتها و سیری را کنترل می کنند، تضعیف می شوند. تمامی این موارد می توانند به کمتر غذا خوردن افراد مسن، کاهش وزن، و ناتوانی در جذب مواد مغذی کافی برای پشتیبانی از نیازهای بدن منجر شوند. بسیاری از داروها نیز می توانند بر اشتهای فرد تاثیرگذار باشند و از این رو، باید توجه ویژه ای به میزان غذای مصرفی و این که چه مواقعی غذا می خورید، داشته باشید. سرطان برخی از انواع ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار/ خوردنی های مفید برای پاکسازی سیستم گوارشی
مزاج بهتر است استفراغ عمدی به مدت 2 روز با معده پر هنگام ظهر انجام شود یا از مواد مسهل به منظور پاکسازی معده، کبد، روده و کلیه ها استفاده شود. شست وشوی دستگاه گوارش و کلیه ها این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف مسهل عام را برای کلیه طبع ها مفید دانست و عنوان کرد: افراد برای تهیه این مسهل باید 30 گرم برگ سنا را به همراه 10 گرم تخم کتان، پنج گرم گل افسنتین، 10 گرم گل پنیرک، 10 گرم ...
کبد چرب درمان پذیر است! +راه حل
و پنیر پیتزا برای کبد چرب مضر است، تصریح کرد: چسبندگی این غذاها همراه نوشیدن مایعات سرد بیشتر شده و چربی کبد شدت پیدا می کند. وی چربی در کبد هر انسانی را طبیعی دانست و گفت: چنانچه این چربی از حد نرمال بیشتر شود، کبد، چرب محسوب می شود. افرا با اشاره به اینکه برخی معتقدند برای درمان کبد چرب بهتر است شیوه خام خوری را پیش گرفت، تصریح کرد: بدن همواره نیازمند ویتامین و پروتئین ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
مشخصی از شروع غذا خوردن، معده به مغز پیام سیری می دهد؛ هنگامی که با شمارش غذا می خورید و با رسیدن به شماره ی همیشگی دست از خوردن می کشید دیگر لازم نیست نگران این باشید که زیاد خورده اید و چند دقیقه ی بعد سنگینیِ آزار دهنده ای را در شکم تان احساس نمی کنید. هر بار که خوراکی مفیدی را مصرف می کنید حتما آن را به فهرست خریدتان اضافه کنید تا هنگام خرید آن را تهیه کنید. به این ترتیب همیشه انواع و اقسام مواد اولیه ی سالم را در منزل خواهید داشت و دست تان برای درست کردن غذاهای سالم باز خواهد بود. برگرفته از: health ...
راهکارهایی عالی که اشتهایتان را کم می کند
سوپ یا پیش غذا – خوردن یک سوپ (گرم یا سرد) در ابتدای غذا و قبل از وعده ی اصلی باعث میشود غذای کمتری میل کنید.در نتیجه کالری کمتری جذب بدنتان خواهد شد.البته در نظر داشته باشید که نوع سوپ و پیش غذا باید به گونه ای انتخاب شود که پر چرب و پر کالری نباشد. بهتر است از سوپ ها و دسرهای کم کالری که از موادی با فیبر بالا تهیه شده است، استفاده کنید. 3. اشتهای خود را با خوردن یک سالاد بزرگ به چالش ...
به نوع مواد غذایی که سالمندان مصرف می کنند، توجه کنید!
. علاوه بر این مصرف کلسیم برای عملکرد مناسب اعصاب و حفظ تعادل اسیدی بدن ضرورت دارد. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها به افزایش سطح ایمنی بدن، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، سلامت پوست، کاهش کلسترول بد خون، مبارزه با بیماری های لثه و کنترل وزن بدن کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 این اسیدها نیز در حفظ سلامت مغز، بهبود قدرت بینایی و سلامت مو و پوست، بهبود گردش خون، کاهش درد ماهیچه ای، کاهش ...
آشنایی با عوامل تشدیدکننده احساس گرسنگی
با ورزش همراه می کنند و اینجاست که بحث روانی پیش می آید، یعنی فرد بعد از ورزش کردن با خود می گوید امروز خوب ورزش کردم چرا آن را با خراب کردن رژیمم بی اثر کنم بنابراین ورزش به این شکل روی مهار اشتهایشان تاثیر می گذارد. با این حال گروهی دیگر از افراد هستند که از ورزش به عنوان بهانه ای برای بیشتر خوردن استفاده می کنند. در اینجا هم عامل روانی دخالت دارد، فرد با خود می گوید با ورزش 1000 کالری ...
ورزش با معده خالی یا پُر
زمان تمرین بدنی با شکم خالی افزایش و در صورت تمرین بعد از خوردن صبحانه(9Breakfast کاهش می یابد. افزایش PDK4 نشان دهنده استفاده از چربی ذخیره شده در بدن برای سوخت و ساز در طول تمرین بدنی است. توضیح ژن HSL معمولا زمانی افزایش می یابد که بافت چربی از انرژی ذخیره شده برای تامین توان موردنیاز فعالیت های بیشتر بهره می برد. بر اساس این تحقیقات، انجام تمرینات ورزشی با شکم خالی احتمالا پیامدهای ...
دروغ می گویند؛ پول پارو می کنند
های اجتماعی، فضای مجازی و شبکه های ماهواره ای رواج دارد. البته چند ماه قبل، شهریار اسلامی تبار، مدیرکل بازرسی پاسخگویی به شکایات و امور حقوقی سازمان غذا و دارو، خبر داد که بیش از 5000 سایت غیرمجاز در زمینه تبلیغات کالاهای سلامت، با همکاری پلیس فتا، فیلتر و ردیابی شده اند، اما با وجود این گونه اقدامات سازمان غذا و دارو، همچنان شاهد رشد قارچ گونه این سایت ها هستیم. رسول ...
کبد چرب و راه درمان طبیعی و گیاهی آن
مفید است. جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که ...
10 خوراکی که بیشترین مواد مغذی را دارا هستند
هستید ماهی سالمون می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد. این ماهی علاوه بر کم کالری بودن غنی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و اسید چرب امگا 3 است . 6.زغال اخته: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و التهابات بدن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. زغال اخته دارای ماده ای به نام فیتوکمیکال است که به بهبود عملکرد مغز بسیار کمک می کند. 7.سفیده تخم مرغ: خوردن تخم مرغ مشکلی ...
بهترین دستورالعمل ها و تدابیر برای رفع چربی خون
به گزارش بهداشت نیوز، این روزها تعداد زیادی از افراد به سمت طب سنتی ایرانی و درمان های آن روی آورده اند.در این مطلب قصد داریم به بررسی تدابیر یکی از مدرسان دانشکده طب سنتی برای رفع کلسترول و تریگلیسیرید بپردازیم. ورزش کردن، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب است و بهتر است که خوردن ته دیگ را نیز ترک کنند. کسانی که تری گلیسیرید خونشان بالا است معمولاً ممکن معده های نفاخی ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
.... 10. ساندویچ های گوشتی وعده های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب به راحتی خواب تان را مختل خواهند کرد. پس از خوردن این غذاها در وعده ی شام، بدن حداقل به 3 ساعت زمان نیاز دارد تا فرصت کافی برای گوارش و هضم غذا داشته باشد. شاید ساندویچ گوشت غذای ساده ای به نظر برسد، اما بسیار دیرهضم است. بنابراین 3 تا 4 ساعت قبل از خواب این غذا را مصرف کنید. 11. کلم بروکلی ...
یاور همیشگی گناهان!
بر خوشمزه بودن غذا می افزاید [بحار ج 4 ص 369] علاوه بر این غذا برای بدن سودمندتر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چراکه غذا خوردن درحالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد. در دیگر مطالب توصیه شده طب اسلامی هم این نکته به چشم می خورد که تا به حد نیاز نرسیده ای از دارو استفاده نکن. این نکته شاید ما را به این سمت ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون/ خوردن گوشت قرمز را کم کنید
برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود. فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. از خوردن غذاهای پرکالری ...
درمان خانگی اسهال
.... نصف قاشق چایخوری پودر دانه ها را در یک فنجان آب جوشانده، سرد کنید و به حالت سرد بنوشید و در صورت اسهال مزمن میتوانید آن را گرم بنوشید. چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه تلخ و بوی خاص چای جوشیده دارد، نیز دارای خاصیت ضداسهال بوده و در شرایط عادی می تواند باعث ایجاد یبوست شود. یک موز ترد نارس که آماده خوردن است را له کنید و با یک فنجان شیر کم چرب دوبار در روز بخورید. برای درمان ...
درمان خانگی یبوست (درمان یبوست در طب سنتی)
ساعت شربت انجیر را بخورید. این شربت بسیار ملین بوده و برای رفع پوکی استخوان هم بسیار مفید است. روغن زیتون:زیتون و روغن آن خاصیت ملین داشته و برای درمان و رفع یبوست بسیار مفید هستند. روغن کرچک: آخرین راه حل درمان خانگی یبوست با کمک طب سنتی، استفاده از روغن کرچک است. به این منظور یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بعد از غذا بخورید. استفاده از روغن کرچک، بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می ...
17 خاصیت شلغم برای سلامتی
، و منجر به التهاب ریه، آمفیزم و سایر مشکلات ریوی می شوند.یکی از خواص شلغم این است که ویتامین A موجود در شلغم با مقابله در برابر این کمبود، به حفظ سلامت ریه کمک می کند. 5. به هضم غذا کمک می کند. فیبر فراوان موجود در برگ شلغم از سیستم گوارشی بدن پشتیبانی می کند. پژوهش ها ثابت کرده اند که گلوکوزینولات همچنین ممکن است به معده برای پردازش باکتری هایی مانند هلیکوباکتر پیلوری کمک کند ...
رفع حالت تهوع در بارداری
به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ هر دو یا سه ساعت میان وعده های کوچک میل کنید. همچنین به آرامی غذا بخورید و غذایتان را به طور کامل بجویید. - در طول روز مایعات بنوشید اما از خوردن مقادیر زیاد مایعات در یک زمان خودداری کنید. همچنین آب میوه های خنک و خالص مثل آب سیب و آب انگور بنوشید. - از خوردن مواد غذایی ادویه ایی، سرخ شده و چرب خودداری کنید. - اگر بوهای شدید باعث ...
علائم فاسد شدن غذا در معده چیست؟
می یابد، از اسباب فساد هضم غذا در معده هستند . خوردن غذای بیش از اندازه که معده از هضم درست آن عاجز باشد یا خوردن غذا با معده پر و در حالت سیری می تواند از عوامل فساد هضم در معده باشد. عدم رعایت ترتیب خوردن و آشامیدن مانند خوردن غذای دیرهضم قبل از غذای زودهضم و رفتارهای غلط بعد از خوردن غذا مثل حرکت شدید با شکم پر نیز از اسباب فساد هضم هستند . با شناخت دلایل اسباب فساد هضم غذا، اکثر علل ایجاد فساد هضم قابل پیشگیری است و از نظرگاه طب سنتی، فساد هضم اگر درمان یا پیشگیری نشود، ممکن است به بیماریهایی مثل برص (ویتیلیگو) و سرطان منجر شود . ...
راهکارهای سریع و آسان برای هضم مؤثر مواد غذایی
سلامانه : همه ما احساس بد سوء هاضمه را تجربه کرده ایم. خوشبختانه، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه شده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از body and soul اگر می خواهید سیستم گوارشتان به خوبی کار کند، مهم ترین وعده غذایی روز را از دست ندهید. غذا را خوب بجوید، آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تأثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. ...
نسخه طب سنتی برای آلرژی فصلی
های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در برنامه غذایی خود بگنجاند. * علاوه بر این، باید از مصرف سبزیجات مانند تره، پیاز، شاهی و ...
خواص کامبوجا
.... این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن؛ کاهش بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت چشم ها کمک زیادی می کند. بنابراین متوجه می شوید که صرفاً با مصرف این نوشیدنی چه خدمت بزرگی به سلامتی تان خواهید کرد. کامبوجا و کمک به هضم غذا کامبوجا نیز مانند هر پروبیوتیک دیگری سرشار از باکتری های مفیدی است که به اکثر عملکردهای بدن کمک می کنند. یکی از مزایای اصلی این است که پروبیوتیک ها، مخمرها و ...
رفع زردی نوزادان با شیر خشت
همچنین ملین طبع و مسهل صفرا، خلط آور، مقوی جگر و معده و کاهش دهنده حرارت بدن، از بین برنده سرفه و خشونت سینه و حلق و تب بوده. مسهل نیکویی بوده که می توان آن را برای همه افراد و سنین بدون اذیت مصرف کرد و با ماءالشعیر بهترین مسهل شناخته می شود. اثر مسهلی آن در صورتی که نزله و سرفه نباشد، با گلاب بهتر بوده و همچنین با ماءالشعیر برای رفع تب حار و افراد گرم مزاج مفید است. تحقیقات ...
طنز؛ قصه خانواده ما
.... فقط می خواهد شکمش را پر کند تا از گرسنگی نمیر. حتی اگر شده با خوردن برادرها و خواهرهایش. گرسنه بودیم اما احمق نبودیم. می دانستم هر کدام از تخم هایی که نیمرو می کردم شان می توانستند برادر یا خواهرم بشوند و مرا از این تنهایی در بیاورند اما مادرم راضی نمی شد. می گفت: از پسِ سیر کردن تو بر نمیام. مگه مرض دارم برای خودم نون خور اضافه کنم؟ بعد هم با مشت می کوبید تخت سینه اش و می گفت ...
با این خوراکی های خوشمزه از کبدتان سم زدایی کنید
زدایی لازم هستند. دارچین دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. عسل هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید، مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به سلامتی ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
صبحانه کمی بعدتر شما را گرسنه کرده و در نهایت به ریزه خواری بیشتر و بد خوری در وعده ناهار و شام می شود. برای کاهش وزن و جلوگیری از برگشت آن، برای خوردن یک صبحانه سالم وقت بگذارید؛ یک صبحانه کامل شامل شیر کم چرب، غلات صبحانه پر فیبر و میوه است. -فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید فیبر به هضم غذا کمک می کند، از یبوست جلوگیری کرده باعث کاهش کلسترول خون میی شود. همچنین در کاهش ...
مواد غذایی ممنوعه در وعده صبحانه
از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن جامد آنها ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است - توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
پاکسازی بدن استفاده کرد . وی سپس با اشاره به فرمایش امیرالمومنین(ع)، چند اصل مهم را که رعایت آن ها حلال بسیاری از مشکلات خواهد بود، بیان کرد: کسی که با معده پاکیزه و اشتهای صادق و واقعی غذا بخورد، غذای خود را خوب بجوَد و مانع دفع مواد زاید از روده خود نشود، تا زمان مرگ به هیچ بیماری ای مبتلا نمی شود . دکترخدادوست با تاکید بر اینکه طب سنتی مساوی با حجامت نیست و اگر چنین تصور ...