سایر منابع:
سایر خبرها
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور/ محدودیت تردد کامیون در محورهای هراز و کندوان
محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات دریافتی از 1911 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 7.2 درصد کاهش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 15.2 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 الی 5 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از ...
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور/ محدودیت تردد کامیون در محورهای هراز و کندوان
استفاده از چراغ راهنما انجام شود. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز ...
گفتگو با کیانوش عیاری درباره تنگناهای فیلمسازی اش
سناریو تصویب شد. من خندیدم و گفتم بنا دارید سناریو را در تعطیلات نوروزی بخوانید؟ گفت نه همین حالا تصویب شد. این واقعا از معدود لطف هایی بود که در 38 سال کار در حق من شد. گفت شما می توانید روز اول فروردین ساعت هشت برای جلسه برآورد اینجا حضور داشته باشید و من واقعا باور نمی کردم که چطور می شود فیلمنامه ای را نخوانده تصویب کنند و صبح اول فروردین برایش جلسه برآورد هزینه بگذارند؟ من ناباورانه ...
مغز خود را بهتر بشناسید!
برای شبیه سازی فقط یک ثانیه از عملکرد مغز انسان زمان مصرف کرد. 30 در زمان استراحت،مغز شما از یک پنجم کالری در دقیقه استفاده میکند. 31 هیچ تفاوتی بین آناتومی مغز افراد مبتلا به اوتیسم و افراد عادی وجود ندارد. مغز خود را بهتر بشناسید! 32 شما در طول روز به حدود 70 هزار چیز مختلف فکر میکنید. 33 میشود نصف مغز را با عمل جراحی برداشت بطوریکه هیچ ...
آمده ام تا مردم را شاد کنم! / به نظر همه کارشناسان، شورای شهر تا الان عضوی مثل من نداشته است
...، حلال نمی کنم. نه الان، هیچ وقت حلال نمی کنم. چون باعث می شود یک عده دیگری هم که بخواهند کار خیر انجام دهند عقب نشینی کنند. این آسیب است. من پهلوان شما هستم خواهش می کنم به عنوان جوانمرد، از کارهای جوانمردی حمایت کنید. تا الان نگاه به این چیزها نشده. می دانید چقدر بدبخت و بیچاره داریم که دارند در بوستان ها، پارک ها و زیر پل ها می خوابند؟ شب تا صبح هزار بلا سر آنها می آید. چه کسی آمد ...
23 فروردین اهمیت مصرف صبحانه
ها آن است که سبک زندگی و به ویژه رژیم غذایی تغییر یابد. پس از پایان خوابیدن و 8 -10 ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. این زمان بیشترین وقفه میان وعده های سه گانه غذایی است. وقتی خواب هستید، بدن به غذا، سوخت و انرژی برای تپش منظم قلب، تنظیم اعصاب و سلول های عصبی و همچنین غذارسانی به مغز احتیاج دارد که بیشتر این ...
23 فروردین با عفونت های پوستی مهم آشنا شویم
باشد می توان محلولی از آب و صابون را بوسیله یک کهنه بر روی قسمت خشک شده مالید تا نرم شود. این کار را باید هر 6- 8 ساعت تکرار کرد. باید این کار را به آرامی انجام دهید زیرا هدف پاک کردن قسمت های خشک شده نیست. مالیدن و خاریدن قسمت خشک شده باعث ایجاد زخم می شود پس بهتر است این کار را به آرامی انجام دهید. اگر شما مراقب زرد زخم فرزندتان هستید، مهم است که دست هایتان را قبل ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟
حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی در اواخر شب : این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل ...
دلایل قرمز شدن چشم ها چیست؟
فراموش نکنید که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برای بدنتان ضروری است. 6. مصرف مشروبات الکلی دکتر آنشل می گوید: الکل موجب کاهش گردش خون در رگ ها شده که سپس باعث افزایش خون ورودی به رگ های چشم می شود. به همین دلیل آن ها قرمز به نظر می رسند. راه حل : سعی کنید مصرف مشروبات الکلی را ترک کنید. استفاده از قطره چشم نیز مناسب است. 7. مصرف سیگار دود سیگار موجب ...
بدری در آسمان هنر نگارگری اصفهان+ تصاویر
. او به عنوان یک پیشکسوت نگارگری، ساعت های زیادی در شبانه روز را وقف خلق اثر هنری اش می کند و امید دارد نسل معاصر تجربیات گذشتگان را با خود همراه کند، نگرانی اش همچنان از پاسداشت ارزش ها حکایت می کند و می گوید: اگرچه گاهی عرضه و تقاضا در بازار هنر با هم جور نیست و ممکن است امرار معاش هنرمند را به مخاطره بیندازد و گاهی به رکود برسد ولی بسیاری از هنرمندان با گذشتن از لذت های خود، در این ...
چه بر سر فیلسوفان مخالف هیتلر آمد
در مقام نویسنده از 1932 تا اوایل بهار 1933 در دنیای کوچک آپارتمانش پنهان ماند اما خیلی زود از سرنوشت دوستانش باخبر شد: برخی از آنها که نوشته های روی دیوار را دیده بودند، فراری شدند؛ افرادی مثل برتولت برشت، نمایشنامه نویس، فیلسوف مارکسیست یهودی - آلمانی، ارنست بلوخ و زیگفریت کراکائور، نویسنده. دیگران که بداقبال تر بودند، در شب های 27 و 28 فوریه، زمان حمله آتشین به رایش تاگ، خیلی زود در زندان های ...
نفوذ تاجگردون در نفت ادامه دارد؟ / وقتی زور زورخانه یاسوج به قفل های بسته نمی رسد / وضعیت بغرنج بازار ...
از همیشه دغدغه خانوادهای ایرانی باشد، بازاری که هر روز و شاید هر ساعت قیمت های متغیر و بالا و پایین آن باعث کلافکی و سردرگمی مردم شده است. هنوز شاید 20روز از سال 96نگذشته باشد و دولت در اولین روزها قول های مساعدی برای کنترل بازار ، کنترل تورم، وضعیت معشیتی خوب مردم و بویژه بازرار میوه داد، اما این سخنان سریعتر از آن که مردم پیش بینی می کردند رنگ باخت و گرانی ماحصل تدبیر و دولت یازدهم ...
برای رهایی از چاقی چیکار کنیم؟
...، با رعایت تنوع و تناسب استفاده فرمایید. 3- از مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های مرکب غافل نگردیده و هر روز بیشتر از روز پیش از مصرف مواد شیرین پرهیز نمایید. 4- غذاهایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمی آنها پایین باشد تا قند خون شما سریع افزایش و بلافاصله با ترشح انسولین به سرعت کاهش نیابد. 5- کسانی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، 1 – 1/5 ساعت بعد از خوردن ...
اشتباهات رایج زندگی را اصلاح کنیم
و استعدادهای ذاتی شان، در زندگی طی مسیر می کنند و همین مساله باعث می شود که میزان رضایتشان از زندگی به شدت کاهش یابد. خواب کافی و به موقع بی توجهی به مساله خواب باعث خستگی دائمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدنتان را تنظیم کنید و خود را مقیدسازید تا در ساعتی ...
سه ماهه آخر بارداری با این مشکلات تغذیه ای
.... – مایعات در فواصل وعده های غذایی مصرف شوند، نه در حین غذا. – لباس هایی که در قسمت کمر گشاد هستند، بپوشید. – بعد از غذا، حداقل به مدت 3 ساعت به حالت عمودی بنشینید. – سر تختخواب را بالا ببرید. – کمبود کلسیم در بارداری مصرف رژیم های حاوی میزان کم کلسیم در طول دوران بارداری، می تواند بر روی جنین، اثرات بدی بگذارد. علاوه بر آن ...
کشف راز شب بیداری افراد
.... آن ها سپس این جهش را در 5نفر از وابستگان این شخص یافتند که همه آن ها سابقه بد خوابی وبی خوابی شبانه را داشتند. بعد این گروه 6 خانواده را در ترکیه مورد بررسی قرار دادند، که اعضای آن ها شامل 39 نفر حامل نسخه ای از این ژن بودند. دوره خواب افراد حامل نسخه جهش یافته به طور متوسط 2 تا 4 ساعت جابجا شده بود و الگوی خواب برخی از آن ها کاملا در هم شکسته بود. به نظر می رسد این جهش ...
4 راه شگفت انگیز برای درمان بی خوابی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، افراد زیادی در طول شب نمی توانند خواب عمیقی داشته باشند و یا پس از ساعت ها کلنجار رفتن به خواب می روند.مشکل بی خوابی یک مشکل شایع است که درمان های متفاوتی برای آن ذکر می شود.در این مطلب می خواهیم شما را با 4 راه حل عجیب آشنا کنیم تا این از بی خوابی های شبانه راحت شوید. 1.تلاش کنید بیدار بمانید شاید این خلاف کاری باشد که باید ...
9 عادت صبحگاهی که بهره وری شما را افزایش می دهد
دهید یا برای نیم ساعت آهسته در اطراف منزلتان بدوید. هر مدل ورزشی که انتخاب کنید، تأثیر یکسانی دارد. دیگر خوبی ورزش صبحگاهی این است که چون صبح زود این کار را انجام می دهید، می توانید بدون نگرانی در مورد سایر وظایفتان در طول روز، به این کار مشغول شوید. شما صبح ها زمان آزاد مناسبی پیش از شروع کارتان دارید. این ورزش سنگین صبحگاهی نه تنها انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه در طول روز تمرکز و اعتماد به نفس ...
دخترجوان از شب کثیف خوابیدن در خانه برادرش گفت!
برادرش از او کینه داشته باشد؛ هنوز هم باورش نمی شود که با او چنین کرده باشد. مریم می گوید: ما با هم خیلی خوب و دوست بودیم، برای همین هرکاری داشتیم با هم انجام می دادیم اما نمی دانم آن روز چه اتفاقی افتاد که این کار را کرد . مریم با خانم برادرش قرار می گذارند که شب به خانه آنها برود و صبح فردا با هم پسر کوچکش را به آزمایشگاه ببرند. شب با هم شام می خورند و برادرش هم دیروقت از سر کار به خانه ...
"سیدمهدی هاشمی" رئیس ستاد انتخابات استان تهران رئیسی شد
به گزارش نخست نیوز ،طبق برنامه اعلام شده توسط وزارت کشور، روز 22 فروردین، دستور شروع انتخابات توسط وزیر کشور صادر و از همان روز نیز هیئت اجرایی توسط فرمانداری ها تشکیل و ثبت نام از داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری نیز آغاز می شود. ثبت نام داوطلبان از روز 22 فروردین آغاز می شود و تا 26 فروردین به مدت 5 روز ادامه خواهد یافت؛ همچنین با پایان یافتن زمان ثبت نام از داوطلبان انتخابات ریاست ...
حوادث کوتاه از کشور
خدمات درمان سرپایی برخوردار شد.عملیات آواربرداری توسط عوامل آتش نشانی شهرستان ساوجبلاغ حدود 3 ساعت به طول انجامید. نزاع در عروسی مشهد- ایرنا: فرمانده نیروی انتظامی شهرستان رشتخوار گفت: 6 نفر بر اثر نزاع در یک عروسی در شهر جنگل از توابع شهرستان رشتخوار خراسان رضوی، مجروح و روانه بیمارستان شدند.سرهنگ ابوالحسن حسن وفایی افزود: در این نزاع که دوشنبه شب گذشته رخ داد فردی با وارد کردن ضربات ...
آیا مشکل خواب دارید؟ احتمالا این موضوع به خاطر ژن شماست
جا می کند ؛ افراد دارای این ژن شب ها بیدار بوده و صبح ها می خوابند. آیا مورد شما مشکل خواب است یا تغییر ژنتیکی؟ ساعت شبانه روزی داخلی و طبیعی بدن همان چیزی است که چرخه و زمان خواب و بیداری ما را مدیریت می کند. این چرخه خواب و بیداری 24 ساعته، فرآیندهای بیولوژیکی زیادی را شامل می شود، فرآیندهایی که کاهش و افرایش برخی از هورمون های خاص در بدن را مدیریت می کنند. اما بسیاری از افراد با ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال تا پایان هفته
عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام شود. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و ...
چرا تهران پایتخت شد؟
تسلیم شده بود. مرز شمال غربی با توجه به رقابت شدید ایران شیعی با عثمانی سنی مذهب در خطر بیشتری بود و تبریز و قزوین پایتخت های قابل اطمینانی نبودند. در زمان تشکیل سلسله قاجاریه خطر بالقوه دیگری از سمت شمال ایران به وجود آمد که آن هم روسیه بود که هر لحظه ممکن بود با تحریک ایالت های شمالی مثل آذربایجان و گرجستان از وضعیت آشفته داخل ایران سوءاستفاده کرده و خود را به روسیه متصل کنند و همین ...
14 دلیل کاهش شنوایی
. این احساس نشانه ای از آسیب دائمی به سلول های گوش درونی است. مطمئنا بعد از گذشت چند روز احساس خواهید کرد که همه چیز سرجای اول قرار گرفته اما هرگز نمی توانید این آسیب را درمان کنید. اولین علت قابل پیشگیری از دست دادن شنوایی در بزرگسالان قرار گرفتن در معرض صداهای بلند است. آسیب شنوایی تجمعی یک کنسرت خشن و پر سر و صدا شما را به یک باره ناشنوا نخواهد کرد، اما اگر خودتان را زیاد ...
افراد افسرده را بشناسیم
منزوی که معمولاً از حضور در اجتماع پرهیز کنند. آنچه شما باید برای کسی که نگرانش هستید، انجام بدهید. زمان و مکان مناسبی برای گفت وگو با فردی که نگرانش هستید در نظر بگیرید. به او بگویید در این زمان و مکان قصدتان فقط شنیدن حرف ها و احساسات اوست. او را تشویق کنید به پزشک مراجعه کند. به او پیشنهاد بدهید که در صورتی که او بخواهد، شما نیز در مراجعه به پزشک او را همراهی ...
موارد آسیب رسان به سلامت کودک
وسایل مناسبی هستند برای آنکه امنیت فرزندتان تامین شود اما نباید ساعت ها کودکتان را درون کریر بگذارید. در اولین فرصت او را بردارید و در تختش بگذارید تا به کمر بخوابد یا روی شکم بازی کند. چند ساعت ماندن در کریر به ستون فقرات کودک شما فشار زیادی وارد می کند و در طولانی مدت تنفسش دچار مشکل خواهدشد.6- فشار آوردن به پهلوها حین بروز خفگی اگر خدایی نکرده تنفس کودکتان دچار مشکل شد هرگز برای خارج ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال
این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات دریافتی از 1927 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 5.2 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16.5 درصد، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفت ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال تا پایان هفته/ افزایش ترافیک جاده ها
انجام شود. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند، در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. هنگام سفر اطمینان حاصل کنید که شیشه های اتومبیل و چراغ های جلو و عقب و همچنین چراغ های ترمز تمیز و سالم باشد؛ از نور ...
اعمال محدودیت های ترافیکی در جاده های شمالی تا پایان هفته
و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات دریافتی از 1927 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 5.2 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16.5 درصد، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفت که ...