سایر منابع:
سایر خبرها
10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماریهای تیروئید می دهند!
پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. منبع: آوای سلامت ...
وفات حضرت زینب(س) در شعر آئینی/ دیگر بس است باده غم در سبوی من
در آفتاب اگر بستر مرا ببرید کنار بستر من روضه ای بخوانید و مرا میان همین اشک و گریه ها ببرید همان که خون سرم پای نیزه اش می ریخت مرا به دیدن خورشید نیزه ها ببرید همان کسی که سرش زیر دست و پا افتاد مرا به شُکوه از آن شام پُر بلا ببرید مرا لباس اسیری کفن کنید و سپس حسین حسین بگویید و کربلا ببرید. و اکنون دو بیت ...
با این ترفند های ساده در کمتر از 10ثانیه به خواب می روید
عنوان ترفندی برای خوابیدن، مدت طولانی است که مشتریان زیادی پیدا کرده و ارزش امتحان کردن را دارد. مجموعه حرکاتی خاص مثل سلام بر ماه که به آرامی و با ملایمت انجام می شوند، باعث افزایش احساس آرامش و خروج درد هایی از بدن تان خواهد شد که احتمالا پیش از این در طول شب باعث بی خوابی تان می شدند. یوگا به خاطر فوایدی که برای سلامتی دارد، توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، پس اگر شبی بی خواب شُدید ...
اگر پوست شفاف و زیبا می خواهید این نوشیدنی ها را بخورید!!
تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را باطراوت و در عین حال درخشان نگهدارد. در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است. آب زغال اخته، موز و شیر نارگیل تعریق سبب از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن ( منظور املاحی نظیر کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است) می شود و فرد ...
چگونه در اتومبیل بنشینیم؟
فقرات کمر و مفاصل خاجی و دنبالچه شود. هنگام نشستن باید ارتفاع زانو و لگن یکی باشد و ران ها به صورت افقی قرار گیرند. هر 40 تا 50 دقیقه یکبار بهتر است از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید و در صورت امکان، چند تمرین کششی آرام را که قبلا در فیزیوتراپی آموزش دیده اید، انجام دهید. در صورتی که سابقه کمردرد دارید در طول سفر و هنگام نشستن از یک کرست کمری فنردار استفاده کنید. این کمربندها می توانند به عضلات شما برای حفظ وضعیت صحیح ستون فقرات کمک کنند. = ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
...> مفاصل و به ویژه پاها و زانوها بیشترین آسیب را از اضافه وزن و چاقی می بینند. باید بدانید که با هر یک کیلو وزن اضافه پاهای ما 5 کیلو وزن بیشتری تحمل می کنند. این بار اضافی نیز باعث سرعت گرفتن تخریب غضروف ها می شوند و این گونه می شود که هنگام راه رفتن احساس درد می کنید. اگر اضافه وزن دارید حتما به فکر کاهش وزن باشید. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی حاوی آرد و نان بدون سبوس، غلات آماده صبحانه، سیب زمینی و ...
گشتی در باغ شاهزاده؛ بزرگ ترین باغ ایرانی
زیر در 58 دقیقه شما را با این جلوه ای کهن از تاریخ و هنر این مرز و بوم آشنا می کند. برای رفتن به این باغ، از مرکز کرمان می توانید با طی کردن حدود 40 کیلومتر به سمت جنوب شرقی، به سمت ماهان بروید که یکی از مقصدهای گردشگری این استان زر خیر در دامنه کوه های تیگران را شامل می شود. در 6 کیلومتری شهر ماهان، نگینی سرسبز را در دل کویر به نظاره خواهید نشست که چشم اندازی منحصر به فرد دارد. ...
سرخط ...
صاحبی چون حضرت صاحب الزمان دارد! هستند الحمدلله هنوز فاتحان خرمشهر و بازی دراز و مجنون و اروند! لطف و عنایت مهدی فاطمه اگر نبود، سردار سلیمانی در همان کربلای 5 مانده بود و هرگز به کربلا نمی رسید! چه دیروز و چه امروز، اما حاج قاسم را نمی بینی، الا در حال آرامش! تصاویر ایشان را در شلمچه یا در حلب، ندیده اید؟! خبری جز تطمئن القلوب مخابره می کند؟! جای کدام نگرانی است، وقتی که اغیار به شعار زمان جنگ کربلا ...
علی الحکیم: نیروهایی وحشی تر از داعش در راه اند
زمانی به نظر می رسد که با اخراج کامل داعش از موصل می توانند قدمهای بزرگی در این راه بردارند. چه زمانی این مهم می تواند محقق شود و موصل به طور کامل آزاد شود؟ چه مسائلی پیش روی عراق بعد از آزادی موصل وجود دارد؟ این سوالات و سوالاتی از این دست باعث شد تا محمد علی حکیم سردبیر خبرگزاری النخیل عراق را به کافه خبر خبرآنلاین دعوت کنیم. این گفت و گوی مفصل را از نظر می گذرانید. درحال حاضر فضای موصل ...
با نشانه های خاموش اختلال های استرسی پس از ضایعه روانی آشنا شوید
.... دکتر برون می گوید: “هر اندازه این افکار فعالیت بیشتری داشته باشند، فرد احساس آسیب بیشتری خواهد کرد چرا که تمام آن درد برای او زنده می شود. مشکل آنجاست که نمی توانید راه نجاتی از آن پیدا کنید و هر اندازه این افکار بیشتر تکرار شوند، در شما احساس بدتری را به وجود خواهند آورد. در زمان هایی هم که تلاش می کنید آن افکار را از خود دور کنید، هیچ اراده ای برای متوقف کردن آنها به کارتان نخواهد ...
وقتی به همسرتان خیانت می کنید و نمی دانید!
بر رابطه عاطفی تان بگذارد، به خصوص اگر شریک زندگی تان نسبت به این موضوع حساس باشد. در واقع هر زمان که رفتار شما با جنس مخالف صمیمی تر از حالت طبیعی و معمول خود باشد، می تواند در دراز مدت به رابطه تان آسیب برساند. افراد متاهل باید محدودیت های خود را بشناسند. شاید شما از شوخی کردن یا صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف منظوری نداشته باشید اما طرف مقابل تان ممکن است آن را چراغی سبز ببینید و کاری ...
10 خوراکی غنی از پتاسیم
بسیار مطلوب عمل کرده است. ماهی قزل آلا (772 میلی گرم) ماهی قزل آلا علاوه بر پتاسیم دارای ویتامین های دیگر نظیر مواد معدنی، پروتیئن، اسید چرب امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو ...
24 راز جوان ماندن از زبان زنانی که پیر نمی شوند
به گزارش بهداشت نیوز 1. انجام کاری متهورانه راز جوان ماندن من این است: “من هیجان و انگیزه ی زیادی در وجود خودم حس می کنم! هیچ چیزی بیش تر از انجام کاری که کمی خطرناک است، باعث نمی شود که احساس جوانی و طراوت در من زنده شود. سال گذشته هدف من این بود که انجام حرکات نمایشی با هولا هوپ (حلقه) و آتش را یاد بگیرم. شانا فوترال، 42 ساله، اهل شهر لِیتون در ایالت یوتا. 2. کمک کردن به دیگران “هیچ چیز بیش تر از این که قادر باشم روز شخص دیگری ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
...، بیماری پارکینسون، آلزایمر، پوکی استخوان، چاقی، ناباروری، و غیره منجر می شود. چای دارچین راه خوشمزه ای برای مبارزه با تورم و حفاظت از بدن تان در مقابل عواملی است که می تواند موجب بروز این مشکلات کشنده باشند. 29. سطح قند خون را کنترل می کند. برای نشان دادن این که چگونه دارچین می تواند کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت تحت تاثیر قرار دهد، مطالعاتی صورت گرفته است. این ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
نازک و روشن بپوشید که نور خورشید را کمتر جذب می کنند و خنک تر هستند. بهتر است کفش را هم از نوع جلوباز و از جنس چرم انتخاب کنید، زیرا کفش های بسته آن هم از جنس مصنوعی، باعث تعریق بیشتر پا و بوی نامطبوع آن می شوند. 3- عصاره مریم گلی استفاده کنید برخی گیاهان دارویی مانند مریم گلی باعث کاهش تعریق می شوند. می توانید روزانه 25 قطره از عصاره این گیاه را در لیوان آب بریزید و ...
آشنایی با کندر و خواص آن
کافی است یک نخود کندر را با یک نخود مصطکی و یک فندق سقز ترکیب کرده و آن را بجوید. برای تهیه این مواد می توانید به داروخانه های گیاهی در سطح شهر مراجعه کرده و با تهیه این مواد و جویدن آن علاوه بر بی خوابی، بوی بد دهان خود را نیز درمان کنید. علاوه بر این همین نسخه می تواند ترکیب بسیار مناسبی برای افرادی باشد که به کمر درد یا درد مفاصل از قبیل درد زانو مبتلا هستند. مصرف این نسخه موجب کاهش ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
آزمایش کنید؟ به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود را آزمایش کنید. به منظور حذف اثر چربی موجود در غذا، ضروری است آزمایش چربی خون پس از 12 تا 14 ساعت ناشتا بودن انجام شود. این کار دقت آزمایش را ...
آسیب های اجتماعی که در غیبت مددکار رشد می یابد
اورژانس اجتماعی زنگ بزنند. چلک می افزاید: به نظر من راه اندازی مرکز اجتماعی مانند خانه خورشید (مرکز مددکاری زنان و کودکان آسیب دیده) می تواند یک موضوع خاص باشد. مگر اجازه می دادند که مراکز اینگونه داشته باشیم. یک نفر آمده و این مرکز را راه اندازی کرده است. کارهایی از این دست باید بیشتر انجام شود. برای اثبات خودمان ، باید کارهای اینچنینی انجام دهیم. وی ادامه می دهد: بیش از 95 درصد آنچه ...
هفته هفتم بارداری - انجام اولین سونوگرافی بارداری
قلب جنین، و یا تشخیص مشکل اگر در ناحیه ی لگن دچار درد و خونریزی بارداری باشید. ممکن است شما از قبل و توسط فیلم ها یا با همراهی کردن دوست باردارتان با سونوگرافی آشنا شده باشید. سونوگرافی ترانس از طریق آغشته کردن سطح شکم با یک ژل مخصوص و سپس قرار دادن پروب، یک دستگاه ساطع کننده ی امواج برای ایجاد تصویری از جنین درون شکم شما انجام می شود. در مراحل بعدی بارداری این روش بسیار دقیق و موثر است ...
طریقت منفرد: نائب رئیس اول مجلس با طرح تحول سلامت مخالف بود/ حریرچی :در سال 93 تورم بخش دارو و مواد طبی ...
انتظار دارید که هزینه های جاری ثابت بماند. 848 قلم دارو در زمان شما دو برابر شده است قائم مقام وزیر بهداشت افزود: در خصوص اظهارات روز گذشته تان در مورد دارو باید عنوان کنم که 848 قلم دارو در زمان شما دو برابر شده و وقتی در مملکتی بی تدبیری و گرانی است مشخص است که هزینه های جاری مردم بالا می رود. حریرچی با بیان اینکه براساس گزارش رسمی سازمان جهانی بهداشت پرداختی مردم ...
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
. وقتی برای کنترل درد به کمک احتیاج داشتید به جای این نوع داروها از پاراستامول استفاده کنید. 3- یبوست وقتی شکمتان کار نمی کند آن احساس سنگینی که دارید ممکن است افزایش وزن باشد. اما خبر خوبی دارم: بدنتان در واقع کالری اضافی جذب نمی کند، یعنی این اضافه وزن واقعی نیست و بلکه وزن مدفوع است که باعث بالا رفتن اعداد روی ترازو شده. وقتی دچار یبوست هستید احساس خستگی و ناراحتی دارید و مسلما باعث ...
اورژانس دندانپزشکی چیست؟/ 8 نشانه هشداردهنده مشکلات دندان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اورژانس دندان پزشکی به زمانی مطرح می شود که ضربه، خونریزی، درد، تورم غیر معمول و ... در ناحیه دندان دیده شود. در اینجا 8 مورد از اورژانس های دندان پزشکی را بیشتر می توانید بشناسید: درد شدید: درد شدید حساس به لمس، حرارت و یا جویدن در دندان نیاز به مراجعه فوری به دندان پزشک دارد. اگرر این درد به طور ناگهانی در مقدار یا فرکانس افزایش داشته باشد، مشکل دندان می تواند ...
سندروم صندلی شدن را جدی بگیریم!
شکل یک صندلی به خانه می رسم و دوباره روی همان قالبی که صندلی های صبح از اسکلتم گرفته اند و عضلات و مفصل هایم را به شکل خودشان درآورده اند، این بار روی صندلی های خانه می نشینم. سه: صندلی ها بی آنکه ما متوجه باشیم مثل قالب گیرهای حرفه ای هر روز از اسکلت ما، مفصل ها و استخوان ها و عضلات ما را قالب می گیرند و آرام آرام ما تبدیل می شویم به یک صندلی. شاید خنده دار به نظر برسد اما امروز آدم ها ...
هفته پنجم بارداری - نوسانات خلقی زنان در هفته پنجم باردرای
و آمد متعدد به دستشویی می تواند در نقش یک ورزش ملایم برای شما عمل کند؛ بنابراین نگران نباشید. اگرچه ممکن است کاهش مصرف مایعات روزانه به منظور کم کردن دفعات مراجعه به دستشویی فکر خوبی به نظر برسد، اما باعث سرگیجه در شما می گردد و اکیدا توصیه نمی شود. نکته: درد یا احساس سوزش در هنگام ادرار در دوران بارداری، به هیچ وجه امری عادی محسوب نمی شود. این علائم احتمالا نشان دهنده ی ...
هفته سوم بارداری - آشنایی با علائم اولیه بارداری
بارداری در این مرحله بیشتر بر پایه ی حدس و گمان مبتنی است و تا زمانی که تست انجام نشود نمی توان بر آن تکیه کرد. بی حسی سینه ها: بی حسی سینه ها یکی از متداول ترین علائم بارداری است. بافت سینه ها بسیار حساس به هورمون می باشند. هنگامی که هورمون های پروژسترون و اچ سی جی ( hCG ) پس از باروری در بدن شما جریان پیدا می کنند، باعث بالا رفتن حجم خون در جریان درون رگ های شما می گردد، این مساله باعث ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان بیمار است!
... بدن شما هوای شما را دارد. هرگاه سلامتی شما دچار مشکل شده باشد بدنتان سعی می کند پیام هایی برای خطرات ممکن که در زیر پوست شما وجود دارد را روی سطح پوست نشان دهد و به شما اخطار دهد. برای شروع بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد خانواده کایزر انجام شد، زنان گزارش داده بودند که به خاطر مشغله زیاد یا امکان نداشتن گرفتن مرخصی از رفتن به دکتر سر باز می زنند و در واقع گاهی اوقات چشم پوشی از ...
نحوه خوابیدن در سه ماهه سوم بارداری
...> - به پارچه های پنبه ی قابل تنفس بچسپید تا حس خواب به شما دست دهد. - ممکن است دراز کشیدن و خوابیدن در سه ماهه ی سوم بارداری راحت نباشد. اگر چرت زدن و خوابیدن روی صندلی یا مبل برای شما راحت تر است، این کار را انجام دهید. - سعی کنید وعده ی شام تان سبک باشد. از خوردن غذاهایی تند و ادویه دار خودداری کنید چرا که باعث سوزش معده شده که این مسئله معمولا در طول شب بدتر می شود. ...
خطرات پوشیدن کفش پاشنه بلند در بارداری
دوباره بپوشید. - پوشیدن کفش های لژدار در دوره ی بارداری ایده ی خوبی نیست چرا که باعث افزایش وزن تان شده، مرکز ثقل تان را تغییر داده و بر راه رفتن تان تأثیر می گذارد. همچنین رباط ها سست تر می شوند که این مسئله ممکن است منجر به کشیدگی عضلات شود و بی ثباتی مفاصل را به دنبال داشته باشد. - در مهمانی ها از راه رفتن و ایستادن برای مدت طولانی با کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. اگر برای ...
قواعد دویدن در دوران بارداری
باید انجام. دهید پوشیدن کفش های مناسب، انجام حرکات نرمشی قبل از دویدن، نوشیدن آب به مقدار زیاد قبل، بعد و در طول این فعالیت برای آب رسانی کافی به بدن تان بسیار مهم است. اگر برای اولین بار در دوره ی بارداری تان شروع به انجام این ورزش می کنید، به شما توصیه می شود که این کار را انجام ندهید. شروع یک رژیم ورزشی جدید بعد از بارداری منجر به گرمای بیش از حد بدن تان می شود و در نتیجه مانع سلامت شما و کودک ...
رفع اختلالات خواب در دوران بارداری
شما با صبر و حوصله با پستی و بلندی های بارداری، که از بی خوابی های شبانه گرفته تا نیاز مداوم به دفع ادرار، مقابله کرده اید و این کار را نیز به زیبایی تمام انجام داده اید. همچنین نوسانات هورمونی و تغییرات بدن در دوران بارداری مسئله ی دیگری است که مطمئناً به خوبی از عهده ی آن بر آمده اید، اما ممکن است اختلالات خواب باعث خستگی و بی حالی تان شده باشد. به یاد داشته باشید که بدنتان برای پرورش نوزاد به ...