خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
دارچین دشوار خواهد بود. افزون بر این، افراد مبتلا به دیابت که دارو یا انسولین استفاده می کنند باید نسبت به افزودن دارچین به روال روزانه خود دقت داشته باشند. افزودن دارچین مقدم بر روند درمان فعلی ممکن است بیمار را در معرض خطر سطوح پایین قند خون قرار دهد که به نام هیپوگلیسمی شناخته می شود. هیپوگلیسمی به عنوان وضعیتی بالقوه کشنده در نظر گرفته می شود و پیش از مصرف دارچین به منظور ...
خام گیاه خواری چیست؟
...، روغن های گیاهی، گیاهان دریایی، رستنی ها و میوهای تازه است سبب افزایش سمیت زدایی در بدن، کمک به عملکرد بهتر بدن می شود و از سوی دیگر پختن مواد غذائی سبب تخریب مواد مغذی موجود در آن ها مانند انواع ویتامین ها ، تخریب آنزیم ها، غیر قابل هضم کردن مواد غذایی و سمی کردن آنها می شود. بنابرین بهتر است از طبیعی ترین شکل آن ها که همان حالت خام می باشد استفاده کرد. پس به طور کلی افراد خام ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
.... افراد دچار سردردهای میگرنی حساسیت های مختلفی نسبت به غذاها نشان می دهند. واکنش به غذای مصرفی می-تواند از نیم ساعت الی 72 ساعت بعد از مصرف علائم خود را نشان بدهد. بنابراین استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان مصرف مواد غذایی، نوع غذای خورده شده و مقدار آن و علائم سردرد ضروری می باشد. شما باید رژیم غذایی خود را به صورت محافظه کارانه شروع کرده و به تدریج ...
پوست صورت؛ علامت سلامتی
دنبال کنید. سه فنجان آب و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را ترکیب کرده و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. اجازه دهید 10 دقیقه به آرامی بجوشد و سپس چای را صاف کنید. می توانید برای طعم بهتر اندکی عسل به چای اضافه کنید. از مصرف شکر یا قند پرهیز کنید زیرا برای پوست مضر هستند. پخت و پز با زردچوبه – شما می توانید زردچوبه را به دستورالعمل های غذایی خود اضافه کنید. استفاده از زردچوبه در غذاهای حاوی ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
میل کنند. در مورد مغزهای روغنی باید بگوییم بر اساس نتایج پژوهش ها، مصرف مقدار کمی از این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. ضد یبوست یکی از عمده ترین فواید میوه های خشک این است که سرشار فیبر هستند و برای همین در رفع مشکل یبوست بسیار موثر عمل می کنند. زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک حاوی بیشترین میزان فیبرها می باشند. برای ...
افزایش چند مصرفی در میان معتادان
.... در جامعه ما بخش قابل توجهی از افراد به انواع اختلالات روان مبتلا هستند. بی شک این امر می تواند زمینه ساز بروز اعتیاد باشد. برای مصونیت جامعه از معضل مواد مخدر و اعتیاد باید کودکان کار و خیابان تحت آموزش قرار گیرند. کودکان خیابانی بدون سرپناه و خانواده در سطح شهر در حال فعالیت هستند. این گروه از افراد در مناطق بافت فرسوده همچون سیروس، هرندی، دروازه غار و ... زندگی می کنند. طیف سنی کودکان کار ...
کبد چرب چیست؟علایم،پیشگیری و درمان کبد چرب
. وظیفه کبد بررسی هر غذایی که می خوریم و هر نوشیدنی که می نوشیم برای تصفیه مواد خطرناک است. اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود. در شدیدترین حالت کبد چرب فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب بیماری معمولی است و 10 تا 20 درصد افراد در ابالات متحده دچار این بیماری می باشند. اکثر ...
در فصل بهار، از خواص مصرف اقاقیا غافل نشوید
تحریک جریان صفرا و پاک سازی دستگاه گوارش کاربرد دارد. این در حالی است که میزان مواد شیمیایی در دانه، ریشه، گل و تنه این گیاه بسیار متفاوت است. محبی تصریح کرد: دانه های خشک شده گیاه سرشار از کلسیم، پروتئین، چربی، فیبر، فسفر، انواع ویتامین و مواد معدنی است و گل های گیاه نیز دارای ترکیباتی است که بعد از هیدرولیز به کورستین (ماده موثر موجود در پوست پیاز) و شکر تبدیل می شود. علاوه بر این ...
کارگاه آموزشی اعتیاد و رسانه در قم برگزار شد/سیگار و قلیان، دروازه های ورود به اعتیاد
اعتیاد در کشور جلوگیری کرد، گفت: همه افراد باید بدانند درمان اعتیاد کاری بسیار دشوار و سخت است و نمی توان تضمین داد افرادی که معتاد می شوند بتوانند از این پدیده شوم نجات پیدا کنند. نارنجی ها بیان کرد: هیچ کدام از انواع مواد مخدر، خاصیت درمانی ندارد و این سخن که عده ای می گویند با استفاده از این مواد می توان فشار و قند خون را کنترل کرد، از نظر علمی اشتباه و بی اساس است. وی با اشاره به این ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
پزشکان برای تجویز آن محتاطانه عمل نمایند. نداشتن و کاهش فعالیت برای مدت طولانی باعث اعمال فشار به کمر و پشت، آسیب های پوستی و استخوان، لخته شدن خون در پاها و طولانی شدن فرایند بهبود بعد از زایمان می شود. همچنین برخی علائم بارداری مثل سوزش سر معده، یبوست، ورم پا تشدید شده به علت آنکه در این حالت بدن نمیتواند گلوکز را با نرخ قبلی خرد کند، موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت بارداری می شود. علاوه بر آن ...
درمان کم خونی و ریزش مو با یک خوراک ساده
مصرف کنند. براساس تحقیقات در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند به ویژه خانم ها می توانند از این ماده خوراکی به عنوان یک ماده مکمل درمانی استفاده کنند. درمان ریزش موی سر با مصرف سنگدان مرغ از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ، ویتامین B3 و نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون ...
علائم "عدم تحمل لاکتوز" را بشناسید/ این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
که در روده کوچک، آنزیم لاکتاز را ندارند در نهایت برای هضم لاکتور در بدن دچار مشکل می شوند. هضم نشدن لاکتور بیشتر در دوران نوجوانی و بزرگسالی شیوع پیدا کرده و این افراد باید سعی کنند که از محصولات لبنی کمتر استفاده کنند تا دچار نفخ ناشی از عدم هضم لاکتوز نشوند. در موراد نادر هم برخی از کودکان به این عارضه مبتلا می شوند که در این صورت باید از مصرف موادی که دارای لاکتوز هستند، جدا پرهیز ...
10 درصد بانوان خانه دار مبتلا به یکی از انواع اگزماهای پوستی هستند
که در اگزماها به سراغ فرد می آید، خشکی بیش از حد پوست است. کرم های مرطوب کننده هم برای پوست های خشک مناسب است و باید به خصوص پس از شست و شو یا حمام استفاده شود تا مانع از خشکی سطح پوست شود. نوع کِرم ها و مناطقی که در آن افراد درگیر اگزما هستند مهم است، در ناحیه دست و پا باید بیشتر از کرم هایی که چرب کنندگی بیشتر دارد، استفاده شود. در ناحیه سرو صورت باید کرم هایی استفاده کرد که ...
علائم سرطان مثانه، چه کسانی دچار می شوند؟
...> بیماران بعد از درمان باید تا 5 سال تحت نظر باشند تا از عود احتمالی این بیماری جلوگیری شود. پیشگیری از سرطان مثانه دوری از سیگار، اجتناب از قرار گرفتن در معرض تنفس مواد شیمیایی و نوشیدن مایعات زیاد می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را در افراد کاهش دهد. نوشیدن مایعات زیاد، تولید ادرار را افزایش داده و در نتیجه مثانه فرد فعالیت بیشتری می کند. این کار باعث می شود تا هر نوع ماده سرطان زایی که ممکن است در ادرار وجود داشته باشد، رقیق شده و دفع گردد و به این ترتیب مدت زمانی که این گونه مواد شیمیایی در مجاورت سلول های مثانه باقی می مانند، کم می شود. ...
دیابت با داروهای گیاهی درمان می شود؟
عوارض وخیم دیابت دچار می شوند. در مورد این بیماران، استفاده از گیاهان اولویت نیست. دسته ای از بیماران که اضافه وزن دارند و در چند سال اخیر مبتلا به دیابت شده اند و هنوز توان روحی و جسمی کافی دارند می توانند با تغذیه مناسب و البته فعالیت بدنی آنها را مداوا کرد و چه بسا خیلی به دارو نیاز نباشد. داروهای گیاهی بخصوص برای این نوع از بیماران دیابتی کاربرد دارد.البته در این بیماران ...
آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید!
درمانی بسیاری برای خانم های باردار و شیرده دارد و تا حدودی در افزایش ضریب هوشی مؤثر است. ماءالشعیر غنی از انواع فیتوکمیکال ها مانند فلاوونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها می باشد که در بهبود عملکرد خون رسانی قلب و کاهش ابتلا به پرفشاری خون و سلامت کلیه ها، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی بسیارموثر می باشد. تقویت مو با ماءالشعیر زمانی که ...
چه بخوریم تا چاق نشویم؟
: نان سبوس دار و سنگک بخورید بهتر است بدانید در بین انواع نان ها، استفاده از نان های سبوس دار و نان سنگک به جای نان سفید می تواند در کاهش وزن موثر باشد، ولی توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد مجاز همین نان ها نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. قبل یا با غذا سالاد بخورید مصرف سبزیجات به صورت خام یا پخته و سالاد همرا با غذا یا قبل از غذا به علت دارا بودن فیبر و مقدار ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
با غذای گرم مثل شیرینیجات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خود خون به وجود میآید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاجها مطرح است. چون دم گرم و تر است و رژیم غذایی مناسب برای دمویها رژیم غذایی سرد و خشک است. مثل بادمجان و ...
خوراکی های خوب برای پوست های بد
سلامت نیوز: اولین و مهم ترین چیزی که می توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم تر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می شود. آووکادو به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان، این میوه پرخاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می تواند ...
خانمهای خانه داربه فکر باشید
نباشد بسیار مضر بوده و چه بسا مشکل دستتان را بدتر کند.بلافاصله بعد از شستشو یا حمام، با یک حوله نرم پوست را با آرامی خشک کرده و سریعاً کرم نرم کننده یا مرطوب کننده بمالید. از همین کرم در طول ساعات بیداری هم باید به دفعات و مکرراً استفاده شود. ارتباط خوردن مواد غذایی با اگزمای تماسی دست دقیقاً مشخص نیست. اگر فکر می کنید رابطه ای بین بیماری شما و ماده غذایی خاصی وجود دارد بهتر است حداقل ...
با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم
مقادیر بسیار بیشتری آنتی اکسیدان هستند که موجب کاهش کورتیزول و فشار خون می شود. آووکادو حاوی ماده ای به نام گلوتاتیون است که از جذب چربی هایی که اکسیدان های مضر تولید می کنند، جلوگیری می کند. این میوه همچنین غنی از اسید فولیک است. این دسته از مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی آلیسین است. آلیسین، آنتی اکسیدانی است که می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند.این روزها به لطف هوای آلوده ...
ویتامین های ضد آلرژی را بشناسید
راه های هوایی شما کمک می کند. دریافت روزانه 200 میلی گرم از آن از طریق مکمل ها یا غذاهای غنی از منیزیم ماند اسفناج، کلم بروکلی و بذرهای گل کلم مفید است. پروبیوتیک ها: نشان داده شده است غذاهای تخمیرشده مانند کفیر به تخفیف علائم آلرژی کمک می کنند. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا ...
خوراکی های نفخ آور نفخ
... اما نشاسته سیب زمینی، موجب تولید نفخ در برخی از افراد می شود. قارچ شیتاکه این قارچ مشهور به دلیل دارا بودن مانیتول، نوعی قند طبیعی، فرد را دچار نفخ می کند. مصرف بیش از حد آن مانند یک ملین ملایم است و باید مراقب باشید. نخود فرنگی این گیاه سبز و نرم، حاوی یکسری قند به نام گالاکتو-الیگوساکارید، است که از باکتری های روده تغذیه کرده و گاز ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
خصوص از نوع فیبر محلول فیبرهای غذایی اساسا مواد غیرقابل هضم گیاهی هستند. اغلب ادعا می شود که مصرف مقادیر زیاد فیبر به کاهش وزن کمک می کند. این مطلب گرچه صحیح است اما باید دقت کرد که همه ی فیبرها یکسان نیستند. به نظر می رسد بیشتر نوع فیبر محلول در آب و چسبنده (viscous) است که به کم کردن وزن کمک می کند. این فیبرها با آب ترکیب می شوند و ماده ی ژل مانند ضخیمی را شکل می دهند که روی سطح روده ...
بهترین نوشیدنی جایگزین"نوشابه"!
) مبتلا کند. این کارشناس اظهار کرد:برای جلوگیری از ایجاد بیماری و یا تشدید عوارض ناشی از مصرف نوشابه های قندی بر روی کبد انسان باید از جایگزین های دیگری استفاده کرد که می توان به مصرف دمنوش های سرد، آب آشامیدنی، آب میوه های طبیعی خاکشیر، لیمو ترش و بارهنگ اشاره کرد. وی اظهار داشت: چای سبز(Green tea) با عطر و طعم های مختلف وجود دارد، اگر چای سبز را به صورت سرد شده استفاده کنیم ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
....رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند.کاکائوی تلخبراساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود.سیبسیب دارای پکتین است ...
نگاهی تازه به سوسیس از منظر طب سنتی
...> برای استفاده از نمک هم نه تنها در این ماده خوراکی بلکه در اغلب مواد غذایی باید میزان مصرف را بسیار کاهش داد چون خود غذا زمانی که تهیه می شود مقداری سدیم دارد و اگر بخواهیم نمک زیادی استفاده کنیم ممکن است به سلامت فرد آسیب بزند. از انواع کارخانه ای استفاده کنید باتوجه به همه مواردی که گفته شد اگر هرازگاهی و خدای نکرده هوس خوردن سوسیس را داشته باشید بهتر است از انواع صنعتی ...
21 فایده علمی عسل که معجزه می کند
اضافه کردن مواد مغذی و تندرستی به زندگی شما است. به عنوان ترکیبات اصلی، یک قاشق غذاخوری عسل حدود 64 کالری است و هیچ چربی یا کلسترولی ندارد. این ماده حاوی ویتامین ها، آنزیم های کمیاب ، آمینواسیدها، و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، سدیم کلرین، منیزیم، فسفات، و پتاسیم است. به دلیل تمایلش به سمت سطح پی اچ اسیدی (3.2 تا 4.5) به کاهش رشد باکتری ها کمک می کند و خواص آنتی ...
علت تعریق بیش از حد (هایپرهیدروزیس) چیست؟
تعریق یکی از مهم ترین راه هایی است که بدن برای از دست دادن گرما استفاده می کند. با وجود این، برخی افراد از تعریق بیش از حد رنج می برند. میزان عرق کردن در مناطق خاصی از بدن این افراد، بیش از حد نرمالی است که برای کنترل دمای بدن لازم است. هایپرهیدروزیس، اصطلاح پزشکی برای تعریق بیش از حد است. از هر 200نفر، یک نفر مبتلا به هایپرهیدروزیس است. این مشکل معمولا از سنین نوجوانی و جوانی شروع شده ...
