خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
نگاهی به مناظره های انتخاباتی ریاست جمهوری در جهان+عکس
تازه از بیمارستان مرخص شده بود و رنگ پریده و بیمار به نظر می رسید. او از مواد آرایشی برای بهبود رنگ پریدگی اش استفاده کرده بود ولی به خاطر گرمای نور چراغ های استودیو صورتش عرق کرده بود که این موضوع جلب توجه می کرد در مقابل کندی کاملا آماده بود و با صمیمیت و راحتی، در تمام طول مناظره رو به دوربین (و نه خبرنگاران) سخن می گفت. آنهایی که از رادیو به این مناظره گوش داده بودند، نیکسون، و آنهایی که از ...
صاف کردن گلو ممنوع + دلایل و توصیه ها
خواندن است، زیرا باعث وارد آمدن فشار بیش از حدبه عضلات حنجره شده و سبب گرفتگی صدا حین خواندن می شود. صالحی اظهار داشت: به حداقل رساندن مصرف فرآورده های کافئین دار، بستنی و نوشابه بسیار مهم است زیرا این خوراکی ها باعث خشکی مخاط دهان، حنجره و غلیظ شدن ترشحات مخاط دهان می شود. وی تصریح کرد: استعمال دخانیات و ترکیبات حاوی دودهای شیمیایی برای حنجره نامناسب است، این مواد به طور مستقیم ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
تا 40 ساله ها را هدف قرار می داده، حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان را از بین برده است. آنفولانزای اسپانیایی را که مادر بیماری های همه گیر توصیف می کنند، به راحتی می توانست یک فرد کاملا سالم را یک شبه از بین ببرد. بیمار در لحکات پایانی در حالی که به دنبال اکسیژن سعی می کند نفس بکشد، خون بالا می آورد و بعد خفه می شود. آنفولانزای اسپانیایی در آن زمان همه جهان به جز قطب جنوب را در نوردیده ...
بخور نخورهای فصل بهار
به گزارش جام جم آنلاین، فصل بهار، میوه زیادی ندارد و میوه های کال یا همان نوبرانه ها به بازار می آیند. نوبرانه ها کنار خیابان به فروش می رسند که بهداشتی نیستند و مشکلات گوارشی، اسهال و میکروبی شدن جهاز هاضمه را به همراه دارند. دکتر صانعی به جام جم می گوید: میوه های نارس خواصی ندارند و هضم آنها هم برای معده مشکل است، بخصوص افرادی که به زخم و ورم معده یا مشکلات اثنی عشر مبتلا هستند، نباید نوبرانه بخورند. از طرفی چاقاله بادام که با قیمت زیادی به بازار عرضه می شود و ...
10 نکته برای حفظ سلامت مادر ان باردار
.... طبق گفته متخصصین، یک فرد باردار باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشد. یک رژیم غذایی سالم باعث وزن متعادل و بهبود توسعه مغز جنین می شود و همچنین خطر ابتلا به بسیاری از نقایص هنگام تولد را کاهش می دهد. لازم نیست که به اندازه دو نفر غذا بخورید، بلکه باید غذاهای سالم مصرف کنید. یک رژیم غذایی مناسب باید شامل مقدار زیادی مغز، سبزی، میوه و ماهی تازه باشد تا بدن بتواند به اندازه ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
کمتر مصرف کنید.کاهش بیش از حد کالری می تواند منجر به مشکلاتی در بدن شود و حتی ریتم قلب را از حالت نرمال خود خارج کند که می تواند بسیار خطرناک باشد. علاوه بر این کاهش بیش از حد کالری می تواند نتیجه ای عکس داشته باشد. رژیم های سخت باعث افزایش فعالیت آنزیم های ذخیره چربی و کاهش فعالیت آنزیم های چربی سوز در بدن می شوند. همچنین کاهش بیش از حد کالری سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند و در نتیجه ...
این طوری بیشتر عمر کنید
العالم - گوناگون مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند. داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا ...
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید
علل متفاوتی برای پر کاری تیروئید وجود دارد اما علائم و نشانه های آن مشابه است. به علت افزایش سوخت و ساز بدن بیماران احساس گرمای بیشتری می کنند و اغلب با وجود مصرف غذای زیاد کاهش وزن دارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه ...
نشانه هایی برای آسیب کبدی
...> پاکسازی خون از طریق سوخت و ساز الکل، داروها (تجویزی و غیر تجویزی)، و خنثی سازی مواد سمی. تولید پروتئین های ضروری، از جمله آنهایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند. تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان. تنظیم تامین انرژی از طریق تولید، ذخیره و ...
10 اثر مخرب قند و شکر بر بدن
باشید اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز (قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
trytptophan یک پیش ماده برای ساخت ملاتونین melatonin است که باعث افزایش آرامش شده و به خواب منظم کمک می کند. " برای این منظور می توانید قبل از خواب به جای قرص خواب آور یک عدد موز بخورید. ****ملاتونین Melatonin: هورمونی است که در غدهٔ صنوبری (پینه آل)، غدهٔ کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می کند. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت ها، حبوبات ...
31 فروردین بعد از فعالیت ورزشی موز بخورید
خال دار حاوی 23 گرم قند و 2 گرم نشاسته است. قند موز سریعا هضم و از دیواره روده جذب جریان خون می شود، بنابراین نمایه گلیسمی بالایی دارد. از این رو موز رسیده برای افراد دیابتی و افرادی که تحت رژیم کنترل وزن هستند توصیه نمی شود. در مقابل، موز یک میان وعده مناسب بعد از فعالیت های ورزشی جهت تامین قند مورد نیاز و جایگزین کردن سریع ذخایر کربوهیدراتی عضلانی است. ...
علامت های هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
اتاق خبر 24 : درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. آیا نشانه هایی وجود دارد؟ برخی از علائم شایع و آشکار حمله قلبی وجود دارد که ممکن ...
با مدل های آمریکایی، انگلیسی، فرانسوی و عربی مناظره های انتخاباتی آشنا شوید/رسانه ملی کدامیک را انتخاب ...
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: با پایان مهلت ثبت نام نامزدهای دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری کشورمان، انتظار برای رویارویی کاندیداهای تائید صلاحیت شده در کارزار مناظره های تلویزیونی بیشتر شده است؛ مناظره هایی که طی دو دوره برگزاری آن در سال های 88 و 92، حاشیه ها و جذابیت های خاص خود را داشته است. به بهانه قرار گرفتن در آستانه پخش مناظره های تلویزیونی انتخاباتی دوازدهمین دوره ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند
در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد - ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی - بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد. با درد ...
بدن در مواجهه با هجوم آدرنالین
مغز را موجب می شوند. به این شرایط واکنش جنگ یا گریز گفته می شود که اساسا ذهن و بدن ما را برای مبارزه با خطر یا گریز از آن آماده می کند. همچنین، با ترشح مقدار زیاد آدرنالین ممکن است کاهش درد موضعی را تجربه کنید. به عنوان مثال، اگر استخوانی در بدن شما شکسته است، پیامدهای آن را بلافاصله احساس نمی کنید، چرا که بدن به واسطه هجوم آدرنالین از شما در برابر درد محافظت می کند. ارتقا حواس نیز یک ...
نقد سریال Thirteen Reasons Why
تصمیمش برای پایان دادن به زندگی اش انجامید پوشش می دهند و به کسانی می پردازد که یا او را به طور روحی و روانی و فیزیکی مورد آزار و اذیت قرار داد ه اند یا در زمانی که او به کمکشان نیاز داشته، به او پشت کرده اند و به این شکل به طور غیرمستقیم و مستقیمی، به شکل خودآگاه و ناخودآگاهی در کشتن او نقش داشته اند. به عبارت دیگر 13 دلیل درباره ی این است که خودکشی به معنی خودکشی تنهایی یک فرد نیست، بلکه به معنای ...
قرار نیست یک روز بخصوص میلیونی بفروشد!
ای این ریزش را به همراه داشته است؛ نظر خودتان دراین مورد چیست؟ بهتر است مسأله ای را درباره فیلم خودم بگویم. زمانی که یک روز بخصوص را فیلمبرداری می کردیم، می دانستم که قرار نیست با یک فروش نجومی و میلیادری مانند فیلم های سال گذشته آن هم برای چنین فیلم جدی ای روبه رو شویم. این ادعا مربوط به همان زمان است نه الان که فیلم روی پرده است. ما اگر بتوانیم مخاطب خودمان را پیدا کنیم و فروش معقولی ...
41 علت ضعف ناگهانی بدن
فقرات آسیب می زند و باعث می شود که کنترل ماهیچه های والنتاری از دست برود. رابدومیولیزیس نوعی بیماری است که بافت ماهیچه را از بین می برد و معمولا در اثر جراحت به وجود می آید. تحلیل عضلانی بکر نوعی بیماری ژنتیکی است که به مرور زمان به ماهیچه ها آسیب می رساند و به از دست رفتن بافت منجر می شود. تب روماتیسم از عوارض گلودرد میکروبی است که اگر به آن رسیدگی نشود به قلب ...
نرگس کلباسی از رنج ها و آرزوهایش می گوید
ندارم و این وابسته نبودن به چیزهای الکی، باعث می شود آزاد تر باشم. ما برای این در دنیا هستیم که زندگی خوبی داشته و خوشحال باشیم؛ نه اینکه تا آنجایی که می توانیم خانه بخریم، ماشین بخریم و لباس بخریم. ما باید خوب زندگی کنیم، خوشحال باشیم، به کسی ظلم نکنیم و اگر کسی هم دچار مشکلی می شود، کمک کنیم. همه ما بنده خدا هستیم و مهم نیست کجا به دنیا آمده ایم و اگر می توانیم باید به دیگرانی که مشکل دارند ...
از فواید نمک برای سلامتیتان چه می دانید؟
سلامت بدن انسان بسیار مهم است. الکترولیت های متعادل نسبت به ترکیب مطلوب خون، قدرت عضلانی، گردش خون، و عملکرد کلی اندام ها اطمینان حاصل می کند. برای متعادل نگه داشتن الکترولیت ها باید مقدار مساوی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، و سدیم وجود داشته باشد. الکترولیت های نامتعادل موجب خستگی مزمن، اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم، نوسان فشار خون، اختلالات استخوانی و سردرگمی می شوند. مقدار کمی ...
نشانه های تحمل استرس فراوان
...> استرس اغلب باعث اختلال در عملکرد سیستم داخلی ودرد بدن شده و منجر به بروز سردرد، آرتریت شدید، درد قفسه سینه، زخم معده، تپش قلب، تنش عضلاتی، اسهال، درد و سوزش در معده، سندرم روده تحریک پذیر و بسیاری مشکلات جسمی دیگر می شود. تغییرات خلق و خوی استرس عملکرد هورمون های بدن را دچار اختلال کرده که در نتیجه آن خلق و خوی افراد تغییر می کند. تفکر وسواسی در مورد کار برخی ...
از بیکاری به سبک تدبیر و امید تا سنگر رهاشده!
جامعه و اولویت آنهاست. عامل بعدی گرایش های نامزد ریاست جمهوری است. عامل بعدی راه حل آن مشکلات است. برای نمونه اگر در یک جامعه تورم بالایی وجود داشته باشد که همه را عصبانی کرده، در این صورت شعار باید معطوف به راه حل باشد، و الا گفتن یا انتخاب شعار مبارزه با تورم هیچ دردی را درمان نمی کند. یا مثل ایران که مساله بیکاری و اشتغال مهم است، نمی توان فقط به گفتن این جمله شاعرانه و احساسی اکتفا کرد که از ...
نرگس کلباسی از رنج ها و آرزوهایش می گوید
وابسته نبودن به چیزهای الکی، باعث می شود آزاد تر باشم. ما برای این در دنیا هستیم که زندگی خوبی داشته و خوشحال باشیم؛ نه اینکه تا آنجایی که می توانیم خانه بخریم، ماشین بخریم و لباس بخریم. ما باید خوب زندگی کنیم، خوشحال باشیم، به کسی ظلم نکنیم و اگر کسی هم دچار مشکلی می شود، کمک کنیم. همه ما بنده خدا هستیم و مهم نیست کجا به دنیا آمده ایم و اگر می توانیم باید به دیگرانی که مشکل دارند، کمک کنیم و نباید ...
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
بهترین شرایط قرار داشته باشید. به دفعات بخورید- شما باید هفته ای به طورمتوسط یک پاوند (454 گرم) وزن اضافه کنید. کلی کولیک، مربی شخصی و بنیان گذار موسسه سلامت مادران در آتلانتا توصیه می کند، برای این کار کافی است 300 کالری اضافه را از طریق غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات به دست بیاورید. شما ممکن است در میانه غذاخوردن احساس سیری کنید، چرا که رحم شما به معده فشار وارد می آورد. اما راه حل خانم ...
این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
لاکتوز روبه رو هستند. مصرف کلیسم علاوه بر مفید بودن برای سلامت استخوان ها بهترین راه برای جلوگیری از حساسیت افراد نسبت به لاکتوز محسوب می شود. چرا لاکتوز هضم نمی شود؟ خفیف یا شدید بودن مشکل هضم لاکتوز بستگی به میزان این ماده در بدن فرد دارد. علائم این بیماری که شامل درد و گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال است، 30 دقیقه تا 2 ساعت بعد از مصرف مواد دارای لاکتوز بروز می یابند ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
سلامت قلب و عروق را تهدید می کند و به گفته وزیر بهداشت در شیر و ماست پرچرب تولید شده در برخی کارخانه ها وجود دارد. حاشیه های پالم همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را داشته باشد، اما بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند.نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم ...
این سبزی هم شما را چاق می کند هم لاغر
میان وعده های سالم و سیر کننده بین وعده های اصلی مورد استفاده قرار بگیرند. فقط توجه داشته باشید که مقدار وعده را به اندازه یک مشت نگه دارید. درست مانند دیگر میان وعده ها مقدار خوردن نخود فرنگی نیز ممکن است از دستتان در برود و بی توجه مقدار زیادی استفاده کنید. همچنین می توانید نخود فرنگی را در پوششی که دارد استفاده کنید با این کار مقدار فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ...
برای تقویت کلیه، چای ذرت بنوشید
هر گرم چربی تقریبا دو برابر هر گرم کربوهیدرات است، افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند باید مصرف چربی را کاهش دهند. مصرف 60 گرم غلات صبحانه تهیه شده از ذرت به افرادی که قصد کاهش وزن دارند کمک می کند. ذرت منبع خوب نیاسین است. اما تا زمانی که ذرت در محلول قلیایی، مانند آب آهک، پخته نشود نیاسین موجود در آن برای بدن قابل استفاده نخواهد بود. رعایت این نکته برای مردمی که غذای پایه آنها را ذرت تشکیل می دهد بسیار حائز اهمیت است زیرا سایر منابع نیاسین به ندرت در رژیم غذایی آنان وجود دارد. منبع: زندگی آنلاین ...
بیشتر بد انیم
عوارض چشمی دیابت دیابت احتمال مشکلات و بیماری های چشم را افزایش می دهد. در دیابت سطح قند خون (گلوکز) ممکن است بالا باشد چون بدن نمی تواند به درستی انسولین تولید یا آن را استفاده کند. میزان بالای قند خون تجمع یافته و به رگ های خونی و عصب ها صدمه می زند. آسیب وارد شده به رگ های چشم می تواند به کاهش بینایی یا کوری منجر شود. هر کسی که به دیابت مبتلا است در خطر مشکلات چشمی قرار دارد ...
