خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بااین6نوع تغذیه سالم اازرابطه زناشویی تان لذت ببرید!
راانتخاب کنید. 4) ذرت بو داده این خوراکی ها دارای اسید Perfluoroocfanoic می باشد که یک ماده شیمیایی بوده و مانند یک شبه هورمون عمل می کند، به گونه ای که سطح هورمون های واقعی را کم می کند. پس لازم است از مصرف این خوراکی اه حتی المقدور به هنگام شب پرهیز کرد. 5) گوشت قرمز بنابر تحقیقات کلینیک کلیولند، چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز بر روی سطح کلسترول LDL تاثیر ...
اصول رژیم غذایی سرخپوشان
را درک کنیم. اصول رژیم غذایی سرخپوشان مطالعات متعدد نشان می دهد رژیم سرخپوشان منجر به کاهش وزن و بهبود سلامتی می شود. مسلماً هر آنچه برخاسته از طبیعت باشد برای بدن منافع بیشتری دارد. رژیم سرخپوشان از غذاهای کامل و غیرفرآیند شده (که بیشتر در طبیعت یافت می شوند) تشکیل شده است. اساس این رژیم بر پایه مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، مغزها و دانه های روغنی، گیاهان دارویی ...
بیماری سالک را بهتر بشناسید!
.... وی با اشاره به این که مخزن بیماری انسان بوده و سگ نیز به بیماری مبتلا می شود، اظهار کرد: ضایعات معمولاً در نواحی باز بدن مشاهده می شوند و شایع ترین محل ضایعه صورت است. کارشناس دامپزشکی خوسف تصریح کرد: ضایعه به شکل پاپول قرمز رنگ خشک بدون درد و خارش آغاز می شود و با گذشت چندین ماه تبدیل به زخم می شود. محمودی زواره خاطرنشان کرد: کانون های سالک شهری ایران در ...
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند
سوءتغذیه و کاهش وزن می شوند و نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می کنند. در سه ماهه اول بارداری که مهم ترین زمان رشد و نمو سلول های عصبی است، چنانچه جنین با کمبود تغذیه ای مواجه شود، احتمال بیماری های سیستم عصبی و مغزی افزایش می یابد گرسنگی طولانی گاهی خود را با وجود کتون در خون و ادرار نشان می دهد که این ماده سمی برای مادر و جنین هر دو خطرناک است. بدن به گونه ای تنظیم شده که عمدتا ...
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه ای
فیبر است برنج قهوه ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می شود تامین می کند. مصرف فیبر خواص مفید بسیاری برای بدن دارد که سلامت دستگاه قلبی عروقی جزوی از آن ها است. 3- منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن ...
بخورید و لاغر بمانید!
سلامانه : سالاد سبزیجات سبزی ها بهترین گروه مواد غذایی برای رژیم محسوب می شوند چراکه علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر بوده، به هضم غذا کمک می کنند و کم کالری ترین گروه مواد غذایی هم هستند. فراموش نکنید برای کنترل اشتها، قبل از خوردن غذای اصلی، یک بشقاب سالاد پر از سبزیجات میل کنید. این سبزی ها شامل تمام صیفی جاتی است که در سبد غذایی ما جای دارند، مثل کاهو، سبزی خوردن، کرفس و هویج، کدو، کلم، اسفناج، شلغم، کلم برگ، فلفل قرمز، خیار، سیر، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم گل، لوبیاسبز، پیاز، گوجه فرنگی، پیازچه و تره فرنگی. کم کالری ترین گروه غذایی سبزی ها و صیفی جات هستند که به طور متوسط یک واحد از آنها 25 کیلوکالری دارد. یک واحد سبزی شامل یک لیوان از آن به صورت خام و نصف لیوان به صورت پخته است. اگر هندوانه، خربزه و طالبی را کنار بگذاریم، این گروه شامل تمام سبزی هایی است که در فرهنگ غذ ...
اگر گوشت نخورید چه اتفاقی می افتد؟
...> چندین باکتری مفید در روده شما سکونت خواهند کرد لیز اپلیگیت مدیر گروه تغذیه ورزشی دانشگاه کالیفرنیا می گوید: بدن آنزیم های گوارشی دارد که پروتئین های موجود در گوشت و گیاهان را گوارش خواهند کرد. اگر گوشت را کنار بگذارید، این آنزیم ها همچنان به کار خود ادامه خواهند داد. با این حال، تمام کربوهیدرات های غیرقابل هضمِ موجود درپروتئین گیاهان می توانند نوع باکتری های موجود در روده انسان را تغییر دهند ...
ارتباط آزمایش بمب هسته ای اسرائیل در سکوت محض و مذاکرات 5+1 با ایران
: در آزمایش هایی که اسرائیل تحت عنوان دشت سبز انجام داده، از 20 بمب انفجاری استفاده کرده که وزن هریک از آنها بین 250 گرم تا 25 کیلوگرم بوده و دارای ماده رادیو اکتیو تکنسیوم M99 بوده که از آن در صنایع پزشکی استفاده می شود. این روزنامه همچنین افزوده است: دانشمندان هسته ای اسرائیل آزمایش دیگری به نام خانه قرمز در رآکتور هسته ای دیمونا انجام داده اند که آثار و بازتاب های استفاده از ماده ...
علت و درمان خانگی سرفه بچه ها
. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های تنفسی می شود. پس از بهبود هم می توان شیرعسل را در برنامه غذایی کودک قرار داد. راهکار شماره 5 حمام گرم بهتر است کودکتان را برای 15 تا 20 دقیقه در حمام مرطوب نگه دارید و آب گرم را باز ...
تأثیر 88 درصدی گریه کردن در بهبود خلق و خوی
ایران اکونومیست - از زمانی که افراد بزرگ می شوند، همیشه به آنها گفته شده که گریه کردن، نشانه ضعف و آسیب پذیری در آنهاست و گریه فقط برای زمان کودکی است، اما بررسی ها نشان داده است که گریه کردن، برای تقویت عواطف و رفع استرس بدن بسیار مفید است. مطالعات دانشمندان نشان داده است که گریه کردن به میزان 88.8 درصد در بهبود خلق وخوی تأثیر دارد.بر اساس مطالعات پژوهشگران، غدد اشکی چشم ما سه نوع ...
مواد غذایی که منجر به زوال عقل می شوند!
، روشن است که باکتریهای روده (میکروبیوتا) با مغز انسان در ارتباط هستند. وی معتقد است: باکتری ها می توانند ترکیباتی را خارج کنند که به عنوان انتقال دهنده های عصبی عمل می کنند، اعصاب حسی یا سیستم ایمنی بدن را تحریک کنند و بر طیف گسترده ای از عملکرد های بیولوژیک تاثیر گذارند. ما در مورد نوع پیغام های ارسالی مطمئن نیستیم اما رهگیری مسیر و اثرات مربوطه را مورد بررسی قرار داده ایم. ...
مرگ سلول های سرطانی با نانوذرات مغناطیسی
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از روش های درمان و از بین بردن سلول های سرطانی ، تزریق و رساندن نانوذرات مغناطیسی به بافت سرطانی است. بعد از قرارگیری این نانوذرات در تماس با سلول های سرطانی و طبیعتاً برخی سلول های سالم، به کارگیری میدان مغناطیسی متناوب در خارج از بدن بیمار، موجب بالارفتن دمای این نانوذرات مغناطیسی و تولید حرارت می شود. این حرارت سبب از بین رفتن سلول های سرطانی خواهد شد. این روش درمانی ...
خواص شگفت انگیز جو
ویتامین B6، و بسیاری مواد معدنی دیگر است. بتاگلوکان ها نیز، که نقش شان در کاهش مقاومت انسولین و سطح کلسترول خون ثابت شده است، در جو به وفور یافت می شوند. از خواص مصرف جو می توان به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و در کل بهبود وضعیت سلامت، موها، افزایش انرژی و کاهش وزن اشاره کرد. فشار خون پایین نگه داشتن سدیم مصرفی و بالا بردن پتاسیم مصرفی از راه ...
دوپینگ حافظه با بو کردن این گیاه
گفتنی است که در یونان باستان، دانش آموزان به هنگام مطالعه درس هایشان جوانه های این گیاه را داخل موهای خود قرار می دادند. مطالعات نشان می دهد رزماری حاوی کارنوسیک اسید بوده که قادر است با رادیکالهای آزاد مخرب مغز مقابله کند. همچنین این گیاه شامل اسیدهای طبیعی می باشد که از سلولهای بدن و DNA در مقابل این رادیکالها حفاظت می کند. نکته بسیار مهم این است که این ترکیبات موجود در گیاه رزماری ...
گیاهی برای تحریک میل جنسی
به گزارش شفا آنلاین ،زعفران خواص بسیاری از جمله ویژگی ضد افسردگی، تنظیم کننده جریان خون، برطرف کننده دیابت، سرطان و بیماری آلزایمر نسبت داده شده است تحقیقات پژوهشگران مرکز طب گیاهی لیون هم نشان داده اند از آنجا که زعفران سبب بهبود جریان خون می شود می تواند باعث گرم شدن بافت های بدن و افزایش احساسات شده و حتی بافت رحم را نیز تحریک کند. به همین دلیل از سویی می تواند محرک ...
معجزه اسفناج در کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از افراد نوعی اشتهای کاذب به مصرف غذاهای پرکالری دارند. در واقع این اشتها با اشتهای واقعی و ناشی از گرسنگی متفاوت است. برای نمونه ممکن است سیر باشیم ولی در عین حال باز هم دوست داشته باشیم مقداری سیب زمینی سرخ کرده بخوریم. این نوع از اشتها یکی از اصلی ترین دلایل اضافه وزن و نیز عادت تغذیه ای ناسالم است. پژوهش جدید نشان می دهد مصرف عصاره اسفناج که ماده ایی ...
وقتی سوسک له شده منبع تولید آنتی بیوتیک می شود
(LCD) به ماده ای ضد باکتری کشف کرده اند. این ماده شیمیایی پلی وینیل الکل یا PVA نام دارد و اثر آن در نابودی میکروب هایی مانند ای کولای و برخی گروه های استافیلوکوکوس اورئوس کشف شد. برای تبدیل ضایعات شیمیایی به یک آنتی بیوتیک، پژوهشگران PVA را حرارت داده و سرد کردند. سپس آن را با اتانول پسابیده کردند. پس از آن، پژوهشگران نانوذرات نقره را برای ارتقا خواص ضد میکروبی به آن اضافه کردند. ...
ارتباط سقط جنین با کمبود ویتامین D
بدن مادر تنظیم باشد تا جنین را مورد پذیرش قرار دهد. این محقق ادامه داد: با توجه به اهمیت ویتامین D در تنظیم سیستم ایمنی، با این پیش فرض که افرادی که دچار سقط های مکرر خود به خودی هستند، احتمالا با کمبود ویتامین D مواجه هستند، این مطالعات را در دستور کار قرار دادیم. وی با تاکید بر این که ویتامین D در بخش اندومتر (لایه داخلی رحم) تولید می شود، اضافه کرد: آنالیزهای این تحقیقات بر ...
داروی ضد سرطانی تاکسول
، از چهار نوع ترکیب قندی شامل سه درصد ساکارز، سه درصد گلوکز، 1.5 درصد ساکارز به همراه 1.5 درصد گلوکز و سه درصد فروکتوز، در ترکیب با فنیل آلانین به عنوان پیش ماده در سه سطح (0، 1 و μM 3) و وانادیل سولفات به عنوان الیسیتور در سه سطح (0، 0.05 و mM0.1) استفاده شد. اثر این ترکیبات تیماری روی صفات درصد زنده مانی، وزن تر سلول ها و میزان تاکسول درون سلولی، در روزهای 6 ، 8 و 10 دوره کشت بررسی شدند. ...
پیامدهای جویدن ناخن چیست!
و احساس تنهایی از دیگر محرک ها برای شروع این عادت است، ولی محققان بر این باورند که بخشی از این عادت به ژنتیک افراد بازمی گردد. مطالعات حاکی از آن است که گاهی جویدن ناخن ممکن است علامت نوعی بیماری روانی مثل اختلال وسواس فکری عملی باشد. افرادی که به طور مرتب و وسواس گونه دست های خود را در طول روز می شویند یا مدام نگران قفل نبودن در منزل یا رفتارهایی از این نوع هستند، بیش از بقیه به جویدن ناخن رو می ...
استمداد پزشکی از محیط زیست شگفت انگیز دریا کاهش پوکی استخوان با مصرف منابع دریایی
طور جمعی عمل کرده و در نهایت موجب زوال و از دست رفتن استحکام و تراکم مناسب استخوان می گردند. مطالعات نشان داده است که تراکم استخوانی به میزان 20 تا 50 درصد تحت تاثیر شیوه های زندگی قرار می گیرد. از مهم ترین مواردی که در این خصوص مورد توجه هستند می توان به میزان فعالیت بدنی، کشیدن سیگار، مصرف الکل و همچنین به تامین کلسیم و ویتامین D کافی برای بدن اشاره نمود. به عبارتی داشتن فعالیت بدنی ...
به هیچ وجه با این رنگ لباس برای مصاحبه شغلی نروید
به گزارش شفا آنلاین - محققان دریافتند هنگامی که مردان در طی انجام فعالیت های فیزیکی و مسابقات ورزشی لباس رنگ قرمز می پوشند موجب می شود حس رقابت و حتی خشونت در آنها افزایش یابد و محققان سعی دارند تاثیرات خنثی کردن این مسئله را بررسی کنند. پژوهشگران 100نفر که شامل 50 مرد و 50زن بودند مورد بررسی قرار دارند تا تاثیرات پوشیدن رنگ های مختلف لباس را بر افراد امتجان کنند و بعد از این مرحله ...
نانوذرات موجود در لوازم آرایشی تهدیدکننده سلامت آبزیان
کوچکی هستند که ابعادشان تقریبا صدهزار بار کوچک تر از قطر موی انسان است. این ذرات میکروسکوپی از طریق پوست، بلع و حتی تنفس وارد بدن موجودات زنده از جمله انسان ها می شوند. گری چِر، یکی از نویسندگان مقاله اخیر که در عین حال متخصص برجسته ای در زمینه آزمایش های مربوط به علوم دریایی است، در این ارتباط می گوید: نانوزینک اکسید و اکسید مس نانو هر دو در مقادیر خیلی کم سمی نیستند، اما باید به خاطر ...
سم زدایی کبد با....
مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد چای زردچوبه بهترین ماده غذایی برای سم زدایی از کبد است. به گزارش شمال نیوز به نقل از ایرنا، به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سر درد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.مطالعات نشان می دهد که چای زردچوبه ...
مصرف بیش ازحد قهوه باعث مسمومیت می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ، کافئین باعث بیخوابی و کاهش اشتها می شود و اثر دیورتیک دارد. ورزشکاران برای تقویت بدن و کاهش وزن از آن استفاده میکنند. مسمومیت با کافئین نادر است ولی در مواقع اقدام به خودکشی ممکن است منجر به مسمومیت شدید و حتی مرگ بشود. عامل سمیت آن کافئین تری اتیل زانتین Triethylxantine است )شبیه تئوفیلین( و در موارد مسمومیت علاوه بر مهار گیرندههای آدنوزین، به طور ثانویه با تحریک ...
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
سلامانه : در اینجا 27 نکته مربوط به تغذیه و سلامت براساس یافته های علمی ارائه می شود که در زیر می خوانیم: 1. نوشیدنی های قنددار نخورید 2. از مغزها و خشکبار استفاده کنید علی رغم اینکه مغزها چربی بسیار بالایی دارند اما به طور باورنکردنی مغذی و سالم هستند. این دسته از خشکبار سرشار از منیزیم، ویتامین E، فیبر و مواد مغذی متعدد دیگر است. مطالعات نشان می دهد؛ خوردن انواع مغزها کمک به ازدست دادن وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می کند. همچنین مغزها کمک به متابولیسم بهتر می کنند و 10 تا 15 درصد کالری آنها جذب بدن نمی شود. 3. از خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بزرگترین علت چاقی و بیماری مردم در دنیای امروز است. 4. از خوردن قهوه نترسید متاسفانه از قهوه یک اهریمن ساخته شده درصورتی که قهوه برای سلامتی بسیار مفید است. قهوه آنتی اُکسیدان بالایی دارد و مطالعات نشان داده کسانی که مرتب قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند؛ همچنین میزان ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری های پارکینسون، آلزایمر و یک سری دیگر از بیماری ها در آنها کمتر دیده می شود. 5. ماهی پُرچرب مصرف کنید 6. به اندازه کافی بخوابید خواب ناکافی باعث مقاومت انسولین می شود و همچنین هورمون های اشتها را دستخوش تغییرات زیادی کرده و کیفیت عملکرد فیزیکی و روانی را کاهش می دهد. 7. با ...
نابودی چربی های شکم با این خوردنی ها
جام نیوز، در این جا به معرفی چند ماده غذایی پرداخته می شود که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند، لازم است این رژیم های غذایی را به طور هفتگی تا رسیدن به وزن مورد نظر خود دنبال کنید. 1- گوجه فرنگی این خوراکی از جمله مواد مورد نیاز بدن می باشد که می تواند شما را در کوتاه مدت به وزن دلخواهتان برساند، گوجه فرنگی دارای کالری کم بوده و به شما احساس خوبی را ...
ارتباط بین آکنه و ویتامین B12
ژن های خاصی وجود دارند که می توانند به طور بالقوه بر اینکه آیا افراد در معرض آکنه قرار می گیرند یا نه تاثیرگذار باشند. از این ژن ها می توان به منظور دارودرمانی آکنه در آینده بهره گرفت. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ( CDC )، کمبود ویتامین B12 می تواند مشکلات جدی در رابطه با سلامت انسان از جمله بیماری هایی نظیر کم خونی، مشکلات گوارشی و مشکلات عصبی مانند بی حسی و سوزن ...
کرم ها لاغر می کنند؟
حدی موثر باشد. شادنوش با تاکید بر اینکه نکته قابل توجه در مورد مصرف چای سبز تبلیغات گسترده مبنی بر اثرات آن بر کاهش وزن است، اضافه کرد: بر خلاف ادعاهای موجود چای سبز تنها می تواند اثرات کوچک و غیر چشمگیری در کاهش وزن افراد چاق داشته باشد و به عنوان ماده کاهنده وزن قابل توصیه نیست. وی ادامه داد: اگرچه ممکن است این مواد، در برخی رژیم های غذایی برای کاهش وزن گنجانده شوند اما باید ...
رژیم غذایی پرفیبر مادر عامل حفاظت نوزاد در برابر آسم
به گزارش شفا آنلاین : رژیم غذایی پرفیبر، سبب تغییر باکتری های روده مادر می شود و مواد ضد التهابی تولید می کند که ژن های مربوط به آسم را در فرزندان سرکوب می کنند. بدن حاوی پروتئینی به نام نیاسین (Niacin receptor 1) است که توسط ژنی به نام NIACR1 احاطه می شود. بیشتر بیماری های از جمله آسم، به دلیل وجود التهاب در بدن روی می دهند، نیاسین یا ویتامین B3 سبب کاهش التهاب می شود. ...
