خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی که مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید از آنها دوری کنند!
گوشت های پرچرب در عوض منجر به افزایش پاسخ های التهابی در بدن و در نتیجه تولید درد و تورم در مفاصل خواهد شد. مبتلایان به آرتریت روماتوئید می توانند به جای مصرف گوشت از لوبیا، عدس، سویا و ... سود ببرند. گلوتن: تحقیقات نشان داده بسیاری از مبتلایان به این بیماری دچار بیماری سلیاک نیز هستند. کسانی که از بیماری سلیاک رنج می برند، نوعی پروتئین موجود در گندم و سایر غلات به نام گلوتن را نمی توانند ...
نشانه هایی برای آسیب کبدی
... کبودی یکی از مهم ترین وظایف کبد کمک به تولید آنزیم های پروتئینی ضروری است. یک دسته از آنزیم های پروتئینی به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کنند. هنگامی که این مکانیسم انعقاد خون دچار اختلال می شود بروز تغییراتی در ظاهر پوست شایع است. هنگامی که کبد تولید پروتئین های ضروری برای لخته شدن خون را کند یا متوقف می کند، انسان به راحتی با کبدی یا خونریزی مواجه خواهد شد. تورم شکم ...
خوراکی هایی که عملکرد تیروئید را تنظیم می کنند
ایران آنلاین /تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند. در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون ...
ابلاغیه دولت به 25 دستگاه با 4 سال تأخیر: 1ماهه 230 برنامه عملی رونق تولید و اشتغال بنویسید و اجرا کنید
زیر برای عملیاتی نمودن مفاد هر یک از بسته های پنج گانه رونق تولید و اشتغال شامل بسته ارتقاء توان تولید ملی ، بسته تأمین مالی و سرمایه گذاری ، بسته جذب، توسعه و تعمیق تکنولوژی ، بسته تجارت خارجی (توسعه صادرات غیرنفتی و مدیریت هدفمند واردات) و بسته اشتغال و توانمندسازی نیروی کار ، ضروری است: الف) دستگاه های اجرایی موضوع این مصوبه مکلفند: - نسبت به اجرای کلیه وظایف محوله مندرج در ...
این طوری بیشتر عمر کنید
تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. دانشمندان ...
کاربردهای ماست یونانی
.... صافی را روی یک ظرف قرار دهید، به گونه ای که صافی با انتهای ظرف فاصله داشته باشد و آب ماست بتواند جدا شود. ماست یونانی را روی صافی بریزید و بگذارید برای مدت 2 ساعت بماند. دو تکه از پنیر فتا کم چرب را به آن بیفزایید و به هم مخلوط کنید می توانید برای طعم دار شدن آن از روغن زیتون ، نمک، عصاره لیمو ، فلفل ، پیازچه ، موسیر ، پودر آویشن ، ریحان ، ترخون خشک شده، نعناع خشک شده و .... استفاده کنید. ...
30 فروردین انبه، سلاح خانم ها در برابر سرطان دهانه رحم
دکتر لادن گیاهی ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفته می شود در طب چینی از انبه برای درمان اسهال و تعریق زیاد استفاده می کردند. همچنین گفته می شود انبه از طریق کمک به تجزیه پروتئین و چربی به هضم غذاهای سنگین و چرب کمک می کند. پزشکان چینی معتقدند که انبه به آرامش و تمرکز فکر و آرام کردن افکار کمک می کند. فواید خاص انبه انبه و فشار خون بالا از آنجا ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
برنامه غذایی خود کرده باشید استفاده از یک قرص کلسیم در کنار آن همه شیر و ماستی که خوردید می تواند خطرناک باشد. دریافت 400 تا 600 میلی گرم کلسیم در روز که معادل است با یک لیوان شیر 1 درصد چرب و یا 170 گرم ماست می تواند به تقویت استخوان ها و همچنین بهبود خواب کمک کند. با این حال دریافت بیشتر از 1200 میلی گرم شیر در روز می تواند خطر حملات قلبی را در خانم های یائسه افزایش دهد. استفاده بیش از حد قرص ...
توصیه متخصصان قلب، پرهیز از مصرف کدام گروه های غذایی است؟
سرطان کبد نیز خواهد شد. بیکن: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که نیتروزآمین موجود در بیکن ها مواد شیمیایی کاملا سرطان زا هستند. پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر ...
شیزوفرنی فرهنگی در ایران
جلب توجه می دانند ، بعضی دیگر آن را نوعی شانس حتی برای تایید صلاحیت می شمارند: می آییم و ثبت نام می کنیم؛ شاید گرفت، شاید شد! یک ثبت نام ساده که هزینه ای ندارد...! این جامعه شناس درباره اینکه آیا می توان این نوع رفتار را حرکت اعتراضی از سوی مردم یا نشانه بی اعتمادی مردم به مسئولان نیز در نظر گرفت، اظهارداشت: این رفتار بیش از آنکه جنبه اعتراض یا ابراز عدم اعتماد داشته باشد، ناشی از فرصت طلبی و همان ...
آیا تلگرام هم به سرنوشت وایبر دچار می شود؟
پر از خبرهای ضد و نقیض درباره قطع و وصل شدن مداوم امکان تماس صوتی تلگرام است. ایلنا در گزارشی که روز گذشته منتشر کرده است، انگشت اتهام را به سوی اپراتورهای مختلف در کشور نشانه رفته و این درحالی است که امیر کیهان، روابط عمومی همراه اول به شهروند می گوید که از طرف این اپراتور هیچ اقدامی برای مسدود سازی تماس صوتی تلگرام صورت نگرفته است و البته روابط عمومی اپراتورهای دیگر هم حاضر به پاسخگویی نمی شوند ...
اثرات شوکه کننده قند اضافه ای که می خورید
سالی منتظر زوال عقل نیز باشید چرا که تحقیقات ثابت کرده است مصرف قند و شکر ارتباط تنگاتنگی با زوال عقل دارد. دیابت مهم ترین آسیبی است که با مصرف این مواد گرفتارش می شوید. پوستتان با مصرف قند اضافه، به تدریج نابود می شود برای داشتن پوستی شفاف و صاف نیازمند سطح بالای کلاژن هستید. با خوردن قند و شکر زیاد دچار کاهش تولید کلاژن می شوید و به تدریج چین و چروک های پوستتان را به وضوح می بینید ...
آیا نمک دعواهای زندگی تان زیاد شده است!
شود در چنین شرایطی با صحبت کردن و مشخص کردن مسئله و با استفاده از راهکارهای مناسب با کمک روان شناس و مشاور خانواده از بحث های جدی پیشگیری کنند. هنگامی که افراد انعطاف پذیری مناسبی برای ایجاد یک رابطه مناسب نداشته باشند، در بحث خانوادگی از راهکارهای نسنجیده ای مانند: پرخاشگری، قهر و گریه کردن و... استفاده می کنند و بروز چنین رفتارهایی مشکلات زندگی آن ها را دو چندان خواهد کرد. دلیل اصلی و ...
بهترین مواد مغذی برای رشد و سلامت موها
کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند. سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند. تغذیه ای که کمبود ویتامین آ داشته باشد منجر به مشکلات متعددی می شود، مثلاً ریزش مو. نکته ی مهم در مصرف ویتامین آ این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. مطالعات نشان داده مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A منجر به ریزش مو می گردد. * سیب زمینی شیرین ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
طور متوسط 18 ماه بیشتر از افراد دارای تحصیلات کمتر، عمر خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند ...
مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید
... اغلب مشکلات خواب با بروز بیماری ها رخ می دهد، برای مثال در بیماری های ریوی و آسم وجود خس خس و تنگی نفس می تواند سبب اختلال در خواب افراد خصوصا در صبح گردد. اگر ملاحظه کردید که با مصرف دارویی دچار مشکلات خواب شده اید، از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان داروی دیگری را جایگزین داروی فعلی شما کند در افراد دارای نارسایی قلبی، این مشکل می تواند سبب تنفس غیرعادی گردد. در ...
استفاده از قرص ضدبارداری، بایدها و نبایدها
خوردن قرص های ضدبارداری دچار مشکل خاصی نمی شوند، اما مصرف قرص های ضدبارداری، مخصوصا در طول ماه های اول می تواند منجر به قاعدگی های نامنظم، نوسانات خلق و خوبی و تغییرات وزنی شود. همچنین در موارد نادری مصرف قرص های ضدبارداری می تواند باعث لخته های خونی شود. علاوه بر این، مصرف قرص های ضدبارداری با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان دهانه رحم نیز در ارتباط است. بنابراین، باید در مورد بهترین نوع شیوه پیشگیری از بارداری با پزشک خود صحبت کنید تا با تجویز درست و صحیح او دیگر نگران استفاده از یک روش پیشگیری از بارداری نباشید. ...
یک ریال هم “حق تولیت” نمی گیرم
بابیان اینکه حق التولیه بنده دست نخورده مانده است و تصمیم گرفته ایم مسیری باشد که این موضوع شفاف شود، خاطرنشان کرد: این مبلغ حق بنده است اما باید بدانند که کجا مصرف شده و دلیل آن نیز این است که این حق متولی از پول های مردمی است که با جان ودل خود آنجا قرار داده اند، لذا به وراث خود هم گفته ام تا بدانند اگر روزی نبودم این مبلغ متعلق به زائران و فقراست. کاندیدای ...
استرس زیاد باعث کاهش شنوایی می گردد
پیشگیری توصیه کرد، ولی با از بین بردن زمینه های مساعد کننده بیماری می توان بروز آن را تا حد زیادی کاهش داد. مهم ترین عوامل کمک کننده به کنترل بیماری مینیر به رعایت رژیم غذایی کم نمک، کم چربی، مواد محرک مثل کافئین، دخانیات، کنترل عفونت های تنفسی فوقانی و سر و جمجمه، دوری از فشارهای عصبی و استرس، ایجاد شرایط به وجود آورنده آرامش در زندگی و مصرف آب فراوان برای افزایش دفع سدیم از طریق سیستم ...
عوامل موثر در ابتلا به بیماری آسم
یک حساسیت فصلی باشد که با علایمی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش حلق، قرمزی و خارش چشم خود را نشان می دهد و یا به صورت یک حساسیت پوستی باشد. نوع دیگر آسم آلرژیک می تواند ناشی از آلرژن های محیطی باشد. از آلرژن های محیطی می توان به گرد و خاک و ذرات معلق در هوا تا آلرژن های ناشی از ادرار و مدفوع حیوانات یا پر و پشم حیوانات و یا گرده افشانی گیاهان اشاره کرد که سبب ابتلا فرد به بیماری آسم می ...
کاهش سن اعتیاد درجامعه نگران کننده است/لزوم تقویت مهارت نه گفتن
صورت دائم به خانواده تحمیل می کند در نتیجه اقتصاد خانواده دچار مشکل می شود. وی گفت: افراد دچار اعتیاد نمی توانند رابطه مطلوب با اعضاء خانواده برقرار کنند بنابراین چنانچه هر کدام از والدین دچار این آسیب باشند نمی توانند نقش تربیتی خود را به خوبی ایفا کنند. سرهنگ پریور گفت: پرخاشگری، روابط اجتماعی نامطلوب، فشار اقتصادی، اختلال در روابط خانوادگی افراد معتاد در نهایت منجر به طلاق ...
علت چاقی کودکان چیست؟
آسیب وارد می کنند و باعث می شوند تا آن ها سریعتر به بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت و ... مبتلا شوند. اگر والدین پیش از آن که فرزندانشان در معرض چاقی مزمن و سوء تغذیه قرار بگیرند، آن ها را برای معالجه به پزشک بیاورند، سریعتر می توان آن ها را درمان کرد. علایمی چون خوردن و نوشیدن زیاد و نداشتن فعالیت بدنی کافی می تواند نشانه هایی از بروز چاقی مزمن و اضافه وزن شدید در کودکان باشد این موارد ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم
سرکه ی سیب پیش از غذا، اسید معده خود را افزایش دهید. 2 قاشق سرکه در نصف فنجان آب مخلوط کنید و بنوشید. با افزایش اسید معده، تجزیه غذا بهتر صورت می گیرد. پروبیوتیک مصرف کنید. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آن ها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود. به طور ساده تر می توان گفت دسته ای از باکتری های روده، باکتری های پروبیوتیک نام دارند. این باکتری ها ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
، همان بخش سالم هم می تواند کارکرد بدن را کنترل کرده و مواد زاید را دفع کند. مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه چه هستند؟ این علل به دو گروه تقسیم می شوند: الف) بیماری هایی که به صورت اولیه باعث نارسایی آن می شوند، یعنی خود نسج کلیه دچار آسیب و التهاب می شود، مثل بیماری گلومرونفریت (التهاب گلومرول ها). گلومرول بافتی است که در داخل کلیه نقش صافی را بر عهده دارد. گاهی ...
کاهش میل جنسی در مردان و دلایل آن/ نشانه های کاهش میل جنسی چیست؟
...، نگرانی های خانوادگی و... آمادگی لازم را ندارند و بنابراین طبیعی است که چنین شرایطی عموما باعث کاهش میل جنسی در هر دو جنس شود. وجود مشکلات روان شناختی مانند اضطراب، بویژه افسردگی هم به دلیل بروز این اختلال و هم مصرف داروهای ضدافسردگی (به خصوص فلوکستین)، باعث کاهش میل جنسی شود. به علاوه طرز تفکر و نگرش های فرد تاثیر بسزایی در عدم تمایل به داشتن رابطه زناشویی دارد. بسیاری از زنان و ...
شبکه های اجتماعی، انفجارهای بی صدا
اجازه به اشتراک گذاری، ایجاد یا استفاده از محتوای تولید شده را می دهد و در واقع رسانه اجتماعی بستر یا باعث تشکیل یک شبکه اجتماعی می شوند یا ابزاری است که در یک شبکه اجتماعی برای به اشتراک گذاری محتوا استفاده می شود. امروزه دنیای اینترنت از وبگاه های ثابت، به نوع جدیدی از اینترنت که می توان آن را اینترنت محاوره ای نامید تغییر یافته است، تا آنجا که اینترنت قدیمی را وب 1 و اینترنت جدید را ...
به هم خوردن تعادل هورمونی با کارهای ساده ای که انجام می دهیم !!!
... اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق و خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می گذارد. یکی از بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم های لاغری مرتکب می شوند، حذف تمامی منابع چربی از سبد غذایی روزانه است. چربی های ...
در کمپ های ترک اعتیاد چه خبر است؟
بود که تعدادِ زیادی از بیماران روان -پزشکی به این مراکز برده می شدند. درصد قابل توجهی از این افراد دچار اعتیاد هستند. علاوه بر اینکه بردن افرادِ بیمار روان پزشکی به این مراکز یک اشتباه بزرگ است، بردن خیلی از آن ها که معتاد نبودند نیز به این مراکز از مواردی بوده که بسیار تکرار شده. مثلا خیلی خانواده ها این دسته از بیمارانشان را برای آن که مدتی ر ها شوند به این مراکز می برند. ...
حفظ سلامت روان با هفت توصیه عملگرایانه
کنترل و پیشگیری از بیماریها توصیه می کند کودکان و نوجوانان 6 تا 17 ساله ، دست کم روزی 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشند. منظور از فعالیت بدنی با شدت متوسط ، پیاده روی سریع یا دویدن با سرعت آهسته است. علاوه بر این می توان از منافع ورزش های هوازی سنگین نیز دست کم 3 روز در هفته بهره برد. به بزرگسالان نیز هفته ای 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط توصیه می شود. 2 مهارتی تازه ...
غذاهای ضد آرتروز کدامند؟
.... برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می شود می تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد. برای این کار می توانید مکمل مصرف کنید البته با مشورت با پزشکتان.توجه داشته باشید برای جذب حداکثری کلسیم حتما لازم نیست که به میزان زیادی شیر و محصولات لبنی پر چرب میل کنید. بدون شک ماست و پنیر به خصوص پنیر تهیه شده از شیر بز می تواند ...
