تکنیک های شگفت انگیز رفع استرس در 3 سوت!

تلاش ما در تئاتر شورایی مبارزه با انفعال مخاطب تئاتر است

کاملاً کارکردهای این شیوه را بشناسید و در طراحی موقعیت تان بتوانید خوب عمل بکنید. این جشنواره ها و تجربیات پیشین می تواند کمک بکند. در این مسیر سختی که طی کردید در فضای مدیریتی تئاتر اولین کسی که شما را به رسمیت شناخت چه کسی بود؟ رضایی: [می خندد] شاید خیلی ها به رسمیت شناختند، شهرام کرمی. یعنی در شهرداری اتفاق افتاد چگونه بود؟ برای شما چه کرد؟ رضایی: یک ...

بله 280 میلیارد ، نمی گویید کدام دستگاه؟ ، نه

اینطور هم نمی شود سمت چپ و راست و دو تا پایداری گذاشتید؛ نمی شود دیگر حرف خصوصی زد، اینطوری است؟ اینستاگرام خواندید؟ [می خندد] اتفاقاً نشانش دادم، مثلاً آرام می خواهیم صحبت کنیم، روزهای اول سمت چپ آقای قاضی زاده و این طرف هم رنجبرزاده یا امیرآبادی نشسته بودند، می خواستیم صحبت کنیم آنها ناخودآگاه می شنیدند، نمی شود آرام هم با شما صحبت کرد [می خندد] حالا دو نفر که از دوستان ما هستند بعد ...

حس بویایی شما را از این بیماری ها آگاه می سازد

کدام از این مشکلات باید با یک پزشک متخصص در میان گذاشته شوند. مشکلاتی که در مورد بویایی وجود دارد ممکن است با اختلالات مختلفی مرتبط باشد و در برخی از مواقع نیز نشان دهنده پیشرفت یک بیماری است. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. محققان دانشگاه فلوریدا با استفاده از کره بادام زمینی حس بویایی سوراخ های بینی سمت راست و چپ را با هم مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که در ...

علت توده پستانی، خیلی نگرانم

...: باسلام یک بچه یک ساله دارم و شیرده هستم. چند روزه ناحیه سمت چپ سینه تقریبا زیر بغل احساس درد و وجود یک توده دارم در ضمن حدود دو ماهه برادر 27 سالم مبتلا به سرطان مجاری و ریه شده در فامیل درجه 3 هم چند مورد ابتلا به سرطان سینه در چند سال اخیر داشتیم آیا ممکنه که این حالت من هم سرطان باشه چیکار باید بکنم استرس زیادی گرفتم. باتشکر. جواب: مسکن مصرف کنید. کمپرس ...

مرد مریخ اندیش

نتوانست به کنترلی که روی کتاب مورد نظرش بود دست پیدا کند. گوش می داد و با حس ژورنالیستی من کتاب آمد. مایه شگفتی من این بود که بعد از چند ده دقیقه صحبت کردن، حرف مرا قطع کرد و خیلی ساده گفت: بسیار خوب. عزم ماسک شکسته بود و او به کسی که بعد از پاسخ نه شنیدن درخواست خود را ادامه داده بود احترام قایل شد. از میان ده ها ژورنالیستی که از او خواسته بودند برای نگارش کتابی درباره او کمکشان کند تنها من بودم که ...

پنج تمرین فوق العاده برای رفع "گردن درد"

گوش راست را به سمت شانه راست نزدیک کنید. سپس سر را بالا آورده و مستقیم به سقف نگاه کنید و سپس سر را به عقب خم کنید. حال همین کار را گوش چپ تکرار کنید تا حرکت دایره ای تکمیل شود. توجه کنید که سرتان را نباید زیاد به داخل خم کنید چرا که ممکن است به ستون فقرات فشار بیاورد. آزاد کردن گردن جیرارد این حرکت را برای آزاد کردن عضله ذوزنقه ای گردن معرفی می کند. ابتدا دست راست خود را در کنار ...

عضو جمنا: اصولگرایان به انتخابات 1400 فکر کنند/ عضو اصلاح طلبان: روحانی به منافع مردم بیش از گروه ها بها ...

کرد و کارها و حرف های ساختارشکنانه آنان نیز راه به جایی نمی برد. وی گفت: این گروه منحرفان می خواهند با خودزنی و عملیات انتحاری با کمربند انفجاری برخی ، فضایی برای تنفس خود در فضای سیاسی کشور به دست آورند، اما هیچ پایگاه مردمی ندارند. دبیر کل حزب سبز ایران افزود: البته به نظر من برآمدن دولت نهم و دهم محصول عملکرد دولت اصلاحات بود، همان طور که آمدن آقای روحانی محصول عملکرد دولت نهم و ...

شیرخوار ورزشکار!!!

برای ورزش دادن کودک تان یک مکان خاص در خانه که مناسب باشد، انتخاب کنید تا او به آن فضا عادت کند. خیلی مهم است که لباس های گشاد به تن او کنید. دمای اتاق هم باید مطلوب باشد. بهتر است هنگام ورزش، موسیقی هم بگذارید تا او بیشتر به وجد بیاید و با شما همکاری کند. در این زمان کودک، کنترل بسیار کمی روی ماهیچه های خود دارد، با این حال از کشش و خم و راست کردن دست و پاهایش لذت ...

جنگ نایب قهرمانی به نفع تبریزی ها

روی دروازه استقلال خطر ایجاد کرد که البته این موقعیت ها با بی دقتی فرزاد حاتمی و مهدی شریفی از دست رفت. استقلالی ها در نیمه اول به ضدحمله ها دل بسته بودند که در این بین یک بار امید ابراهیمی با اخباری تک به تک شد اما تعلل او این موقعیت عالی را از استقلال گرفت. بهترین موقعیت تراکتورسازی در دقیقه 43 بازی اتفاق افتاد، جایی که سانتر عالی ایران پوریان را فرزاد حاتمی روانه دروازه استقلال کرد اما مهدی ...

پورمختار: جمنایی ها گفتند انصراف بده، قبول نکردم

ماجرای نیمروز نیمی از حقیقت را نگفته است

نمی کند آقاجری افزود: این فیلم متاسفانه به بیننده جوان ما چیز زیادی نمی دهد؛ یعنی آنچه می دهد، یک نگاه سیاه و سفیدی است که یک طرف تروریست است، حزب و نخست وزیری را منفجر کرده، ترور می کند و یک طرف هم در حال مقابله با این هاست. هیچ آگاهی تاریخی ویژه ای به مخاطب جوان ما نمی دهد. شما وقتی این فیلم را تمام می کنید، نمی دانید که اساسا چرا این اتفاقات افتاد، چرا مجاهدین خلق دست به چنین عملیاتی ...

درمان گرفتگی بینی با چای گوجه

بگذارید و آب را به داخل آن بالا بکشید. بعد سرتان را به پهلو خم کنید طوری که آب از سوراخ سمت چپ بینی خارج شود. همین کار را با سوراخ سمت چپ انجام دهید. مرطوب کننده بینی گرفتگی سینه را از بین برده و مجراهای گرفتهٔ بینی را باز می کند، از جمع شدن مخاط جلوگیری کرده و باعث روان ماندن آن در مجراهای بینی می شود. دستگاه مرطوب کننده هوا را در فضای محصور و پوشیده ای قرار داده و بخار تسکین دهندهٔ آن را ...

چه کسی بهترین خرید پرسپولیس بود؟

هماهنگ کرده و به مهره اصلی برانکو تبدیل شود. محسن مسلمان نیز بعد از اینکه مدت ها قدر او را ندانستند، در پرسپولیس تبدیل به یک هافبک طراح و بازی ساز شد؛ به طوری که بسیاری معتقد بودند او مهندس سرخ پوشان است. برخی از کارشناسان در طول فصل معتقد بودند که وظیفه محسن مسلمان و سروش رفیعی با یکدیگر تداخل دارد و همین موضوع سبب می شود گاهی سمت چپ پرسپولیس فعال تر از سمت راست آن باشد که این موضوع به دلیل چپ پا ...

تیم منتخب لیگ برتر در قرق بازیکنان چلسی و تاتنهام

ندارند . دروازه بان این تیم مثل چند سال اخیر، داوید ده خئا از منچستریونایتد است که بار دیگر فصلی عالی را پشت سر گذاشت. خط دفاع متشکل از بازیکنان تاتنهام و چلسی هستند. دنی رز در دفاع چپ قرار گرفته، داوید لوئیز و گری کیهیل زوج خط دفاعی را تشکیل داده اند و در سمت راست، کایل واکر حضور دارد . در هافبک چپ، سادیو مانه حضور دارد که عملکرد بسیار خوبی به همراه لیورپول داشت و در زمان مصدومیت ...

روحانی می خواهد کشور را به زمان شاه بازگرداند / کاهش تورم از دید دولتمردان یعنی کاهش قیمت پورشه و ...

شعار توسعه سیاسی می دهند عده ای هم مسایل اقتصادی، توسعه ارتباطات جهانی و مثال هایی از این دست. شما سبد رای تان با چه دغدغه هایی از مردم پر می کنید؟ ما در این کشور سه نیروی احتماعی داریم. طبقات فقیر جامعه، کارگران، آدم های بیکار، خرده پاهای بازار. اینها در حدود 60 درصد جامعه هستند و تا 30 درصد از این طبقه بنا بر آمار دولت زیر خط فقر هستند. بعد یک طبقات متوسط داریم متشکل از اساتید ...

درباره کتابی که مدت هاست بازار کتاب را ترکانده

قدر چپ و راست با ژست های مختلف و همراه چای و شکلات و یک جفت پای جفت شده عکس می گیرند و می گذراند توی فضای مجازی که خود نویسنده هم از نوشتن کتاب پشیمان می شود. یعنی شما در یک مدت خاص آن قدر آن کتاب را می بینید که خیال برتان می دارد که نکند شما هم آن را خوانده اید. اما خب! از حق نگذریم تب کتاب نسبت به تب های موجود جامعه خیلی بهتر و شرافتمندانه تر است. چه بسا همین طور تب آلود بشود جلو رفت و فرهنگ ...

مورد انتظارترین فیلم های بلاک باستر تابستان 2017

سازندگان برای هرچه بزرگ تر و مضحک تر کردن اکشن ها نسبت به قسمت قبلی بوده است و سریع و خشمگین 8 به کارگردانی اف. گری گری جنون این مجموعه را یک مرحله ی دیگر افزایش داده است. در این قسمت نه تنها دام تورتو، قهرمان ماشین بازِ خانواده دوستِ مجموعه به طرز مرموزی به آدم شروری تغییر کرده، کُد اخلاقی اش که اهمیت به خانواده است را زیر پا گذاشته است و به دست راست آنتاگونیست این قسمت تبدیل شده است، بلکه سازندگان ...

مکان های دیدنی شیراز

باشید یا 50 کیلومتری قبل از آبشار یعنی شهر سپیدان غذا رو تهیه کنید. – مسیر آبشار از کنار پیست اسکی میگذرد و در فروردین شما همزمان میتوانید از این نعمت زیبای خدادادی نیز بهره مند شوید و اوقات شادی را برای خود و خانواده تان رقم بزنید. – از پارکینگ آبشار تا خود آبشار حدود 400متر پیاده روی و حدود 90 پله دارد ، البته مسیر شیب سختی ندارد به راحتی قابل دسترس است. – در ...

تزئین اتاق ها، با خوش قدم های بامبو

همراه شوید، نقاشی بکشید و بادبادک هوا کنید. تعجب نکنید! اگر بر خلاف دوستان و نزدیکان تان که شادمانه به تولد طبیعت سلام گفته اند و با امیدی تازه، به کار و تلاش در فصل جدید ادامه می دهند، شما انگیزه کافی برای تلاش و کوشش ندارید، یک راه دیگر هم وجود دارد، تزئین اتاق ها با گیاه خوش قدم معروف که همه آن را با نام بامبو یا خیزران می شناسند.اکنون ببینیم که چگونه و با چه روش هایی می شود این کار را انجام داد ...

31 فروردین با ورزش جوان بمانیم

کار کنید موقع نشستن روی صندلی، به یک طرف خم نشوید، به جای آن بیاموزید ستون فقرات تان را همیشه راست نگهدارید. برای تمرین در این خصوص، کنار دیوار بایستید و دست هایتان را بالا برده و تا جایی که می توانید انگشتان دست تان را به سمت بالا بکشید. سپس یکی از پاهای تان را بلند کرده و به حالت زاویه 90 درجه نگهدارید. این کار کمی سخت به نظر می آید. ولی با تمرین می توانید در حفظ ...

پزشکی همه عشق من است

...> زندگی تان را دوست دارید؟ من به هر چیزی که در زندگی ام می خواستم رسیده ام. آرزویی ندارم. همیشه می خواستم که در کار خودم بهترین باشم ولی نه با تخریب دیگران. اگر روزی دستم بلرزد دیگر جراحی نخواهم کرد؛ اما تجربیاتم را که می توانم به بقیه افرادی که تشنه تحصیل هستند انتقال بدهم. من تا زمانی که دست ها و چشم هایم یاری ام دهند به درمان ادامه می دهم و اگر روزی نتوانم درمان کنم، پژوهش می کنم، آموزش می دهم و این که روزی از این رشته و حرفه جدا شوم برایم غیرممکن است ...

بررسی لپ تاپ گیمینگ ایسوس ROG GL553

همچنین یک درگاه USB 2.0 در سمت چپ و قفل کنسینگتون در سمت راست و درگاه SD Card در جلو است. متأسفانه درگاه USB-C این لپ تاپ از Thunderbolt 3 پشتیبانی نمی کند و به این ترتیب نمی توانید از کارت گرافیک خارجی استفاده کنید که البته در چنین رده قیمتی قابل پذیرش است. زیر لپ تاپ و با باز کردن 11 پیچ می توانید به داخل دسترسی پیدا کنید. در این جا می توانید رم ها (تا 32 گیگابایت) و حافظه SSD (با ...

آخر هفته کجا بریم؟ از ستاره باران دشت آزو تا شگفتی دریاچه چورت

. چشم اندازی نفس گیر که تماشای آن هر گردشگر و طبیعت گردی را مبهوت خویش می کند. از تهران به سمت رودهن حرکت کرده و جاده هراز را در پیش بگیرید. پس از امامزاده هاشم و پلور به آب اسک می رسید. در حدود 5 کیلومتر جلوتر تابلوی رینه را در سمت چپ خود می بینید. کمی بعد از این تابلو و جلوتر از رستوران سالاری یک خروجی در سمت راست شما قرار دارد که به سمت نوا می رود. در مسیر به چهار تا سه راهی بر می ...

با تنگی نفس در بارداری چه کنیم؟

.... خوشبختانه در اواخر دوران بارداری و زمانی که بچه به سمت لگن حرکت می کند فشار رحم به ریه ها کاهش می یابد (به خصوص در بارداری اول). اما در عین حال شاید افزایش وزن در انتهای بارداری عامل دیگری برای از نفس افتادن باشد. پس از تولد فرزند وضعیت تنفس شما با سرعتی باورنکردنی به زمان قبل از بارداری باز می گردد. اگر در دوران بارداری احساس تنگی نفس داشتید چه کاری انجام دهید؟ - وقتی که ...

در دوران بارداری چه کارهایی باید کرد؟

استفاده کند: چه کارهای باید در دوران بارداری انجام داد؟ مصرف ویتامین های دوران بارداری به محض این که شما و شریک زندگی تان تصمیم به بارداری گرفتید، به متخصص زنان خود در مورد ویتامین های دوران بارداری که حس می کنید نیاز دارید مراجعه نمایید. مصرف اسیدفولیک بسیار مهم است حتی وقتی شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید. اسیدفولیک خطر ابتلای نوزادتان را به نقایص رشد لوله ...

مبارزه چپ و راست با پوپولیسم راست افراطی

.... وی اگرچه در سال های 2006 تا 2009 عضو حزب سوسیالیست فرانسه بود، اما در سال 2015 اعلام کرد که دیگر نمی خواهد در این حزب فعالیتی داشته باشد و سیاست خود را نه راست و نه چپ و عملگرایی معرفی کرد. رسانه های فرانسوی در مورد این نامزد انتخاباتی نوشته اند که این برای نخستین بار در تاریخ جمهوری پنجم است که یک نامزد که پیشتر در هیچ انتخاباتی شرکت نداشته، اینک به اینچنین جایگاهی دست ...

وقتی ندانسته به همسرتان خیانت می کنید!

زندگی تان نسبت به این موضوع حساس باشد. در واقع هر زمان که رفتار شما با جنس مخالف صمیمی تر از حالت طبیعی و معمول خود باشد، می تواند در دراز مدت به رابطه تان آسیب برساند و خیانت محسوب شود. افراد متاهل باید محدودیت های خود را بشناسند. شاید شما از شوخی کردن یا صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف منظوری نداشته باشید اما طرف مقابل تان ممکن است آن را چراغی سبز برای خیانت ببینید و کاری کند که به ضررتان ...

با تنها آتشفشان فعال ایران سلفی بگیرید

شخصی خودتان را به زاهدان برسانید. اگر از زاهدان به سمت خاش حرکت کنید حدود کیلومتر 130 به خروجی روستاهای تمندان و کوشه می رسید. از سر جاده تا دو راهی که سمت راست آن، تابلویی شما را به طرف اردوگاه راهنمایی می کند حدود 20 کیلومتر و از دو راهی تا اردوگاه 8 کیلومتر راه پیش رو دارید. کوه تفتان در جنوب شرقی ایران و در 50 کیلومتری شمال شرقی خاش قرار دارد. محلی ها به آن، کوه چهل تن می گویند ...

معرفی ساز دف

نواختن به طور عمودی، کمی مایل به سمت چپ بدن با دو دست می گیرند و با انگشت های هر دو دست به سطح پوست ضربه می زنند. دف علاوه بر استفاده در آیین های خاص عرفانی، امروزه در همراهی با سازهای دیگر و گروه نوازی نیز بسیار به کار می رود. بیشتر وزن دف بر روی دست چپ قرار می گیرد و با فشردن انگشت شست راست بر روی کمانه، سنگینی ساز را متعادل می سازند . کمانه دف طوقه چوبی دور دف را کمانه می ...

جدیدترین و زیباترین مدل طراحی ناخن 2017

ترکیب سبز نارنجی و صورتی استفاده کنید. با این کار حس طراوت و تازگی بهار را با خود به همه جا خواهید برد. نکاتی که برای طراحی ناخن باید بدانید ناخن هایتان باید تمیز باشند روش شستشو باید خیلی سریع اما با دقت و کنترل شده انجام بگیرد. اگر ناخن های شما خیلی کثیف اند سعی کنید با صابونی که درجه قلیایی متوسطی دارد آن را بشویید (بهتر است این کار به وسیله مسواک انجام شود) رنگ پایه را ...