خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی به شما آرامش می دهند
...، گنجاندن آن در برنامه غذایی، تولید سروتونین را افزایش می دهد. گوشت ها مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین که دارای اسید آمینه ی تریپتوفان هستند، به ساخت سروتونین (هورمون حال خوب) کمک می کنند. بنابراین، توصیه می شود مقادیر کافی از گوشت سفید بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و مغز ها در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین پیشنهاد می شود از مصرف بیش از حد گوشت های قرمز بپرهیزید ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
به گزارش ملیت به نقل از مهر، ساده ترین راه کاهش وزن، کاهش مصرف کلی مواد خوراکی است که خوردن تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی کم کالری می تواند کمک کننده باشد. یک تخم مرغ بزرگ تنها حاوی 78 کالری است اما سرشار از مواد مغذی نیز هست. افزودن سبزیجات در کنار تخم مرغ می تواند غذایی حاوی کمتر از 300 کالری باشد البته نباید از روغن یا کره استفاده شده باشد. از آنجائیکه تخم مرغ سرشار از ...
گپ خواندنی با فیل سرآشپز
.... این راه اندازی دو ماه زمان می برد و تابه حال این کار را برای چند رستوران و کافه مختلف انجام داده ام. حتی به شهرستان ها هم رفته ام. وقتی از او درباره تفاوت منوهایی که نوشته می پرسم، توضیح می دهد: بعضی سس ها ثبت شده و حتی جهانی است و نمی توان گفت برای کسی است. اما ترکیب کردن مواد در کنار هم معمولا منحصر بفرد است، مثلا سعی می کنم از 10 ماده ای که در یک غذا هستند دست کم دو تای آن ها در ...
برنامه های تنظیم بازار ماه رمضان اعلام شد
.... عباس معروفان اظهار امیدواری کرد تا امسال نیز همچون سال گذشته طرح ضیافت ماه مبارک رمضان برای توزیع کالاهای اساسی از جمله برنج، شکر و روغن با قیمت دولتی و از طریق فروشگاه های زنجیره ای در سراسر کشور اجرا شود. اظهارات این مقام های مسئول در شرایطی است که در چند روز گذشته شاهد افزایش قیمت برنج و گوشت در بازار بوده ایم. بر این اساس قیمت برنج ایرانی در روزهای اخیر افزایش دو تا پنج ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی های پرچرب تأمین کنید. 3. بلوبری مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد. 4. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان جلوی فعالیت رادیکال های آزاد و تأثیرشان بر سلول های مغزی را می گیرد و می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک ...
3 فایده شستن دهان با آب نمک
بیماری مصرف بیش از حد آب نمک به کم آبی بدن منجر می شود و اگر آب، بیش از حد شور باشد، ممکن است باعث استفراغ شود. قورت دادن مقداری آب نمک، مشکل بزرگی نیست و گاهی اوقات برای شستشوی روده و شکم توصیه می شود، اما مصرف نمک بیش از حد می تواند به ابتلا به بیماری فشار خون بالا، منجر شود.
افزایش 17 درصدی تولید محصولات زراعی استان مرکزی در دولت تدبیر و امید
مرکزی گفت: همچنین با تامین نهاده ها و اصلاح نژاد طیور و ایجاد زنجیره های تولید در دولت تدبیر وامید ( از سال 92 تا پایان سال 95) تولید گوشت مرغ با افزایش 25 درصدی از 51 هزار تن به 63 هزار تن و تولید تخم مرغ با افزایش حدود 44 درصدی از 28 هزار تن به 40 هزار تن رسیده است. بابایی افزایش تولید، سرانه مصرف آبزیان و بهره گیری از فناوری های نوین در تولید ماهی از دیگر برنامه های اولویت دار سازمان جهاد ...
وزیر جهاد کشاورزی:حمایت از پرورش شترمرغ در دستور کار است
به گزارش ایرنا ، مهندس محمود حجتی پنجشنبه در بازدید از طرح زنجیره تولید شترمرغ در شیراز اظهار داشت: صنعت شترمرغ کمتر از دو دهه است که در کشور ما آغاز به کار کرده ولی امروز ایران ازجمله کشورهای مطرح در تولید و پرورش شتر مرغ در دنیاست. وی با بیان این که استقبال از مصرف گوشت شتر مرغ در کشور رو به افزایش است، بیان کرد: محصولات جانبی شتر مرغ شامل پوست، پر، روغن و ... ارزش افزوده بالایی برای ...
روش های درمان درد سیاتیک
خواستید می توانید مقدار کمی دارچین و عسل نیز به آن اضافه کنید. همچنین از مکمل های زردچوبه نیز استفاده کنید. 2. طب سوزنی طب سوزنی برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مفید است. طب سوزنی با تحریک نقاط مختلف بدن دستگاه عصبی را به شکلی مثبت تقویت می کند. 3. ماساژ ماساژ درمانی نیز به دلیل تقویت گردش خون در درمان سیاتیک موثر است، به ویژه اگر عامل آن اسپاسم عضلانی باشد. ماساژ روزی ...
برای صبحانه این غذاها را نخورید
بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد.) یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی (تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پر انرژی و سالم نیاز دارید!) یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما (شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.) املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار یک لیوان آب پرتقال همراه یک عدد تخم مرغ عسلی ...
افزایش 17 درصدی تولید محصولات زراعی استان مرکزی در دولت تدبیر و امید
مرکزی گفت: همچنین با تامین نهاده ها و اصلاح نژاد طیور و ایجاد زنجیره های تولید در دولت تدبیر وامید ( از سال 92 تا پایان سال 95) تولید گوشت مرغ با افزایش 25 درصدی از 51 هزار تن به 63 هزار تن و تولید تخم مرغ با افزایش حدود 44 درصدی از 28 هزار تن به 40 هزار تن رسیده است. بابایی افزایش تولید، سرانه مصرف آبزیان و بهره گیری از فناوری های نوین در تولید ماهی از دیگر برنامه های اولویت دار سازمان جهاد ...
حیف باشد که تو یار من و من یار تو باشم
اواز سه گاه "شوق دوست" 13- بوی گل و بانگ مرغ برخاست/ هنگام نشاط و روز صحراست سالار عقیلی عاشقی چهار مضراب تصنیف بیات اصفهان 14- سلسلهٔ موی دوست حلقه دام بلاست/ هر که در این حلقه نیست فارغ از این ماجراست حسام الدین سراج عشق و مستی سلسله مو محمدرضا شجریان یاد ایام تصنیف "سلسله ی مو" امیر محمد تفتی شهر بی صدا تصنیف سلسله موی دوست داود عزیزی جمله یکی ...
عجیب ترین و چندش آور ترین غذاهای جهان+تصاویر
تهیه ترشی و روغن سرخ کردنی در کشور ژاپن مورد استفاده قرار می گیرد. نهنگ یکی از گونه هایی است که نسل آن در نروژ کاهش یافته است، اما مصرف گوشت نهنگ در کشوری مثل ژاپن رواج دارد. دلفین ها جانورانی باهوش هستند که گوشت آن ها در آمریکا به صورت کنسور ارائه می شود و مورد استفاده قرار میگیرد. پای مرغ در سراسر آسیا مورد علاقه ی مردم است و اغلب به همراه پیاز و سس کباب مورد ...
بهترین داروهای خوراکی ضد ریزش و پر پشت کردن مو
از مواد بسیار مفید برای رشد موهای سر و تقویت آن ها است. سیب زمینی حاوی بتاکاروتن است که درصد بالایی از آن را بتاکاروتن تشکیل داده است. آووکادو آووکادو هم جزو میوه های بسیار باخاصیت و مفید برای سلامت بدن و بویژه مو ها است. آووکادو حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا سه است که برای ایجاد سلول های جدید در پوست و مو می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. می توانید آووکادو ...
2 اردیبهشت تغذیه در کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش
پیشگیری از پوکی استخوان باید به موارد زیر توجه داشت: 1- دریافت میزان کالری کافی برای رسیدن به وزن مطلوب. 2- دریافت کلسیم به میزان کافی 3- دریافت کافی ویتامین D و استفاده از نور مستقیم خورشید به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز. 4- دریافت کلسیم بیش از نیاز توصیه شده در صورت دریافت رژیم پر فیبر. 5- مصرف روغن های مایع مثل آفتابگردان، ذرت، زیتون. 6-جایگزین کردن نوشابه های طبیعی (آبمیوه، دوغ و انواع شربت های سنتی) بجای نوشابه های کافئین دار (انواع کولاها، قهوه). ...
غذاهای فراسودمند را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا می دانید برخی از محصولاتی که در برنامه غذایی روزانه مان استفاده می کنیم از انواع غذاهای فراسودمند بوده و ما از آن بی اطلاع هستیم؟ این غذاها چه مزیتی دارند؟ آیا می توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های زمینه ای همچون دیابت، پرفشاری خون، چربی و کلسترول بالا و بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان مؤثر باشد؟ کدامیک از غذاهایی که در روز مصرف می کنیم فراسودمند است؟ ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
می خوریم و بوی یک غذای لذیذ همه می توانند در انتخاب غذا اثر بگذارند. مغز برای ارتباط برقرار کردن با سایر سلول های بدن از مواد شیمیایی موسوم به انتقال دهنده های عصبی استفاده می کند. این انتقال دهنده های عصبی از اسیدهای آمینه و مواد غذایی مصرفی در مغز تولید می گردند. مهمترین انتقال دهنده های عصبی که به رژیم غذایی حساس بوده و بر رفتار ما تاثیر گذار می باشند عبارتند از: سروتونین ...
معناشناسی درزمانی واژگان قرآن
شکل یافته اند که در اصطلاح، به آنها مفردات قرآن گفته می شود. پرداختن به مبانی فهم مفردات قرآن از آن روی حائز اهمیّت است که بر اساس این مبانی و قواعد، می توان به گونه ای ضابطه مند به فهم مفردات قرآن دست یافت و با اتّخاذ مبانی درست تا حدّ امکان از خطا در تفسیر آیات مصون ماند. بدون فهم درست و دقیق مفردات، پژوهشگر نمی تواند به اسرار قرآن دست یابد و از اشراف بر ابعاد آن محروم می ماند. زبان ...
غذاهایی که سرطان زا هستند کدامند؟
سرطان زا یا مضر باشند. از اشعه برای کشتن عوامل زیستی مضر و افزایش ماندگاری غذاها استفاده می شود. اشعه در مواد غذایی باقی نمی ماند. آیا باید از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری کرد؟ مصرف مقادیر زیاد گوشت فرآوری شده احتمال سرطان روده بزرگ و معده را افزایش می دهد. شاید علت نیتریت باشد که برای ثبات رنگ و پیشگیری از فساد میکروبی در انواع این محصولات (کالباس، سوسیس و همبرگر) استفاده می ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
یک داستان غمگین، آب و هوای ابری و حتی اتفاقات بد در طول یک روز می توانند بر خلق و خوی انسان تاثیرگذار باشند. گرفتگی خلق و خو به واسطه عوامل مختلف برای افراد مختلف شکل می گیرد. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از "ان سی بی آی"، در شرایطی که خلق و خوی خوب و مثبت می تواند برای سلامت کلی انسان سودمند باشد، خلق و خوی بد و منفی نیز می تواند آثار منفی بر سلامت جسمانی و همچنین سلامت عاطفی به همراه دا ...
توصیه هایی برای پیشگیری از عفونت ناخن
به گزارش شفا آنلاین :به عفونت بستر ناخن، عقربک یا پارونیشیا میگویند. عفونت قارچی ناخن بیماری رو به افزایشی به ویژه در بین خانمها در نقاط مختلف جھان می باشد که از مهمترین علتهای ایجاد آن تمایل به کاشت ناخن و استفاده از ناخنهای مصنوعی در بین زنان است، همچنین ضعف و اختلال در سیستم ایمنی افراد نیز از عوامل شیوع این بیماری است. در واقع عفونت های پوست کنار ناخن شایعترین عفونت دست است. این عفونت میتواند به علت باکتری، قارچ یا ویروس ها ایجاد شود. اینکه چرا این عفونت در بعضی افراد بوجود میاید کاملا مشخص نیست ولی عوامل ز ...
اسرار سرآشپزها برای خوشمزه کردن غذاها
شامی بسیار خوشمزه سر میز غذایتان بگذارید. 7) پنیر پیتزا با فیله سوخاری معمولاً بچه ها علاقه فراوانی به خوردن فیله سوخاری و مرغ کبابی دارند. شما می توانید برای بالا بردن کالری و بهبود طعم گوشت های سوخاری از کمی پنیر پیتزای رنده شده و آب لیموی تازه استفاده کنید. 8) خامه و سوپ سفید اگر اضافه وزن ندارید، چربی خونتان بالا نیست یا می خواهید مهمانی برگزار کنید، حتماً به سوپ های ...
6 ماده غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
.... بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: ...
راهکارهای درمان خانگی جوش صورت با طب سنتی
صورتتان را کاملا بشویید. ماسک تخم مرغ و روغن زیتون یکی دیگر از بهترین و موثرترین روشهای درمان خانگی جوش صورت استفاده از زرده تخم مرغ به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و همین میزان عسل است. این ماسک را به مدت 20 دقیقه، یک روز در میان و برای حداقل 2 ماه استفاده کنید. و آن را با آب ولرم بشویید. ماسک سیر استفاده از خمیری که از سیر تازه تهیه شده است باعث ...
تغذیه و واریس مری!
در مصرف پروتئین توصیه میشود این مقدار میتواند تا 5/0 گرم به کیلوگرم وزن بدن کاهش یابد در صورتی که بیمار مشکل کومای کبدی ندارد مقدار پروتئین دریافتی در حد تحمل بیمار 2-5/1گرم به کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود . این مقدار پروتئین دریافتی که بیش از مقدار توصیه شده برای افراد سالم است برای جبران اسیب های وارده به کبد و ترمیم بافت کبدی توصیه میشود. بافت غذای مصرفی بیمار از نکات مهمی است که ...
این مواد غذایی برای مغز شما ضروری است
... طبق مطالعه های انجام شده در دانشگاه تافتس در بوستون آمریکا، خطر ابتلا به آلزیمر و زوال عقل در افرادی که به طور متوسط هفته ای 3 بار روغن ماهی های چرب مصرف می کنند، 50 درصد کاهش پیدا می کند. میزان امگا 3 در خون این افراد نسبت به آنهایی که از ماهی در رژیم غذایی شان استفاده نمی کنند، بسیار بالاتر است. ماهی سالمون منبعی غنی از امگا 3، اسیدهای چرب موردنیاز بدن و همچنین ویتامین های مهمی چون ویتامین D ...
تبلیغات خلاقانه؛ 44 ایده بکر تبلیغاتی با تکنیک های منحصربه فرد
.... هیچ کس ترافیک سپربه سپر را دوست ندارد، البته به جز موتورسیکلت هایی که می توانند جاخالی بدهند و از لابه لای کامیون ها، اتومبیل ها و اتوبوس ها، مانند مسیری هزارتو عبور کنند. موتورسیکلت هوندا نیز در مجموعه ای از آگهی های خود از این ایده استفاده کرده و در آنها انواع گوناگون وسایل نقلیه را به صورت مسیری هزارتو نشان داده است. شاید در این تصویر به نظر برسد که سگی در حال سلفی ...
وزیر بهداشت: طرح تحول، موجب توسعه زیرساخت های سلامت در کشور شد
فرودگاه جهرم گفت: بحث ما در زمینه فرودگاه های کوچک تامین هواپیما است و در این زمینه برنامه هایی مدنظر داریم. وی افزود: در برنامه نوسازی ناوگان هوایی، تامین هواپیماهای “ای تی آر” مد نظر است و این نوع هواپیما هفته های آینده وارد کشور می شوند. هواپیمای دو موتوره “ای تی آر” معمولاً برای حمل و نقل منطقه ای توسط شرکت های مسافربری به عنوان جت خصوصی، باری و برای گشت دریایی استفاده می شود. ...
نکاتی ضروردی که باید در هنگام گریل کردن غذا بدانید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، گریل در لغت به معنای کبابی و بریان کردن گوشت است. امروزه ساده ترین روش گریل کردن تکه های گوشت و مرغ و ماهی و سبزیجات، با استفاده از توری مشبکی که روی منقل ذغالی یا اجاق گاز قرار می گیرد، انجام می شود و این روش طبخ در اغلب رستوران ها و حتی خانه ها متداول شده است. در این روش برخلاف سرخ کردن از روغن استفاده نمی شود و غذا ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
برنامه های آموزشی و درمانی می توان به راحتی از بروز آنها جلوگیری کرد. کیه ها دو عضوی هستند که در پشت و نیمه فوقانی شکم قرار دارند. نقش کلیه ها این است که مواد زاید و حاصل از سوخت و ساز بدن را که در آب حل می شوند، از بدن خارج کنند. پس عملکرد مهم کلیه ها دفع مواد زاید از طریق ادرار است. حدود 20 درصد از خون بدن در هر لحظه در داخل کلیه ها جریان دارد و کلیه موظف است مواد زاید را از خون ...
