خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاق ترین های ایران رکورددار سرطان معده
را به استفاه از نان ها با خمیر و نشاسته کمتر، از جمله نان لواش و سنگک با روش پخت سنتی توصیه کرد و افزود: مصرف برنج و مواد غذایی چرب نیز مناسب نیست و این در حالی است که بسیاری از رستوران ها خورشت را از فهرست غذای خود به دلیل عدم استقبال مشتریان حذف کرده و آن را با مواد سرخ شدنی جایگزین کرده اند. دکتر جان بابایی خاطرنشان کرد: دانش مردم مازندران باید بالا رود، باید به مردم آگاهی داد حجم غذا ...
آشنایی با غذاهای محلی کردستان
کوهستانی بودن کردستان و وجود گیاه ریواس این خورشت یکی از غذاهای معمول کردها به شمار می رود. برای تهیه ی این خورشت به ریواس، گوشت گوسفندی، پیاز، مقدار کمی نعناع و جعفری و نمک و فلفل نیاز دارید. خوردن ریواس به دلیل وجود ویتامین A برای تقویت بینایی چشم مفید است. از این گیاه برای رفع بی خوابی، سستی و بی حالی بدن نیز استفاده می شود. یادتان باشد که در طبخ این غذا یا استفاده از ریواس به صورت خام حتماً پوست آن ...
چگونه سالم بمانیم؟
بپوشانید و بیرون بروید. چرا که فعالیت های بیرون از خانه تحرک بیشتر، استفاده از هوای آزاد و نور خورشید را برای کودک و والدین به همراه دارد. بازی در حیاط نیز این مزیت را دارد و برای سلامت جسمی، روانی و عاطفی کودک مفید است. پروتئین ها انرژی زا هستند و مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارند. زمانی که پروتئین میل می کنید دیگر لازم نیست مثلاً یک ساعت بعد دنبال چیزی برای خوردن باشید. توصیه می ...
بیش از 30 درصد تولید مازاد مرغ گیلان به خارج استان ارسال می شود
... مدیرکل دامپزشکی گیلان ادامه داد: در سال گذشته بیش از 3 میلیون و 237 هزار قطعه مرغ بدون مصرف آنتی بیوتیک کشتار شد که 5 هزار و 45 تن گوشت مرغ از آن استحصال شد. او گفت: گیلان با 170 هزار تن مرغ در سال،رتبه سوم تولید طیور را در کشور دارد که بیش از 30 درصد تولید مازاد خود را به خارج استان ارسال می کند. همچنین ایسنا در خبر دیگری گزارش داد، معاون سلامت دامپزشکی گیلان گفت:خرید و ...
برای چه بیماری کدام آجیل مناسب است؟
در خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا 3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام زمینی برای کم خون ها آهن غیرهِم و فولات فراوان موجود در بادام زمینی، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد کم ...
تغییرات آب و هوایی و تاثیرات بالقوه بر امنیت غذایی و سوء تغذیه/ ارتباط سوء تغذیه با مرگ سالانه 3 میلیون ...
مکانیزه شدن نیروی کار کشاورزی به دست آمده است. این دستاورد همچنین نیازمند تخصیص یافتن بخش بزرگی از منابع طبیعی زمین نیز است. به جز بخش های پوشیده از یخ، تقریبا تنها از 40 درصد سطح زمین به عنوان زمین زراعی و مرتع استفاده می شود. آبیاری در کشاورزی، 66 درصد از مصرف سالیانه آب را در بر می گیرد و بالاترین میزان استفاده از آب را دارد. با وجود موفقیت چشمگیر ما در افزایش جهانی دسترسی به غذا (یک ...
راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله
- از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. 11 - بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تن ها مفید نیست ...
خجالت آورترین بیماری دنیا را با این شگردهای درگوشی شکست دهید
، آن است که از خوردن غذاهای گازدار جلوگیری کنید. شایع ترین مواد گازدار سیب، گلابی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، پیاز، سبوس، شیر، پنیر، قند، نشاسته و بستنی هستند که به دلیل سوربیتول موجود در آن ها در لیست غذاهای گازدار قرار می گیرند و بهتر است از خوردن آن ها اجتناب کرد. اما راهکار های بسیاری برای درمان این بیماری وجود دارد که در اینجا به چند مورد اشاره می کنیم:1. سعی کنید در هنگام ...
تلویزیون باعث ابتلا به دیابت می شود
بازی های کامپیوتری انجام می دهند و یا مشغول دیدن فیلم می شوند. این زمان بندی در کودکان 6 تا 8 سال به6 ساعت در روز می رسد. با این اوصاف می توانیم بگوییم کنترل زندگی از دستان مان خارج شده است و حفظ تعادل در زندگی سالم را از دست داده ایم. امان از تلویزیون! تحقیقات دیگری نشان می دهد، بین ساعات صرف شده در مقابل صفحات نمایش و بالارفتن چربی خون ارتباط مستقیم وجود دارد. یعنی هر اندازه ...
بفرمایید فست فود مضر با سالاد مسموم !
که رتبه دار مرگ و میر در کشورمان شده است، همگی به بحث های تغذیه ای و تغییر فرهنگ تغذیه مردم کشورمان به سمت فست فودها مرتبط می شود؛ بگذریم از اینکه به دلیل روش های نادرست کشاورزی و مصرف بیش از حد سموم و کودها حتی محصولات کشاورزی مان هم چندان قابل اعتماد نیست و به گفته سعید متصدی، معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست این محصولات هم آلوده است. با وجود این اما نه گفتن به فست فود می تواند ...
موثرترین مسکن ها بدون تجربه عوارض جانبی، در خانه شما هستند!
سلامانه : مصرف مداوم مسکن ها با یک عارضه جانبی حتمی همراه است؛ ابتلا به آسیب های جدی معده و سایر اندام ها. به گزارش آوای سلامت ،خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند. هندوانه: از آنجا که بسیاری از سردردها با کاهش آب بدن ارتباط دارند، مصرف هندوانه و جبران مایعات بدن ...
علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید
. فردی که عرق می کند و فعالیت های زیاد و تحرکات زیاد دارد طبیعی است که یک میزان بسیار بالایی، چند لیتر آب بدن به دلیل عرق کردن مداوم و دویدن بیش از حد از دست می دهد وقتی که این آبها از راه تعریق دست می رود، املاح و ویتامین ها هم از بین می روند. وی ادامه داد: بنابراین آب سالم استفاده کنیم که هم نیازهای بدن و هم املاح مورد نیاز تامین شود به خصوص املاح اگر تنظیمش بهم بخورد الکترولیت ها به ...
چه خوراکی هایی برای کاهش کمردرد مناسب اند؟
سلامانه : بسیاری افراد می کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی خبرند. چه خوراکی هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب اند؟ به گزارش دویچه وله، تقریبا 80 درصد آلمانی ها به طور مداوم از انواع کمردرد رنج می برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره ها از دلایل شایع چنین دردهایی هستند. معمولا ورزش و روش های ...
دلایل نوسان قندخونتان را بشناسید
آب از دست رفته باشد و نوشیدنی های ورزشی برای انجام ورزش های شدید برای مدت طولانی ممکن است، مفید باشند اما قبل از استفاده از این نوع نوشیدنیها با پزشک خود در مورد کالری، کربوهیدرات و مواد معدنی موجود در آنها مشورت کنید زیرا ممکن است برای وضعیت شما مناسب نباشند. میوه های خشک میوه ها گزینه خوبی برای بیماران دیابتی می باشند، اما باید در مصرف میوه های خشک احتیاط کنید چراکه آنها در حجم کم ...
جو مصرف کنید تا از این بیماری ها در امان باشید
...> همچنین ترکیبات کربوهیدراتی موجود در جو باعث تحریک مرکز سیری در مغز و توقف خوردن می شوند. دیابت نکته مهم و حیاتی در مورد مبتلایان به دیابت جلوگیری از نوسان سطح قند خون است. بنابراین باید از مصرف مواد کربوهیدراتی که قند خون را سریعا افزیش می دهند جدا پرهیز نمایند. همان طور که گفته شد هضم و جذب تدریجی جو مانع از افزایش سریع قند خون می شود و لذا منبع غذایی مناسبی برای رژیم بیماران دیابتی است. ...
6 ماده غذایی که شما را چند سال جوان تر می کند
باید از چربی های سالم طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. منبع: ehow ...
با خواص آناناس آشنا شوید
سلامت نیوز : این روزها بازارهای میوه و تره بار از آناناس پر شده. میوه خوش طعمی که شاید تا چند سال قبل لوکس تلقی می شد و متاع ارزشمندی برای بیماران به نظر می رسید، اما حالا از موز هم ارزان تر شده و بهای مناسبش می تواند دلیل خوبی برای مصرف بیشترش باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگر تا امروز میانه ای با این میوه نداشته اید، در این چند خط همراه ما باشید. مطمئنا با ...
ضربان قلب نرمال چند است؟
ثانیه بررسی کنید. و همچنین می توانید این کار را در 20 ثانیه انجام دهید و عدد به دست آمده را در سه ضرب نمایید، البته این روش ساده تر از روش قبل است. به دلیل آنکه ممکن است در انگشت شصت احساس ضربه کنید گاهی استفاده از این انگشت برای محاسبه تعداد ضربات، شما را دچار اشتباه می کند. بررسی ضربان قلب در حالت استراحت: نرخ قلب در حالت استراحت، در واقع ضربان قلبی است که در ...
هپاتیت به تنهایی به اندازه مجموع سل، ایدز و مالاریا جان می گیرد
عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و C بیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن هستند. دریافت خون آلوده، تماس با تجهیزات آلوده، انتقال از مادر به نوزاد و تماس جنسی کنترل نشده مهمترین روش های انتقال این ویروس کشنده هستند. این بیماری می تواند با علایمی چون یرقان (زردی پوست و چشم)، تیرگی ادرار، خستگی مزمن، تهوع، درد و استفراغ همراه باشد یا بدون هیچ علامت اولیه ای بروز کند. ...
آموزش سالم خوری به مغز!
نبایدهای خوراکی را بدانید اما بخش سخت و مهم آن، عملی کردنش است. تحقیقات نشان می دهد خوردن هله هوله می تواند نوعی اعتیاد محسوب شود و مانند سایر انواع اعتیاد، ترکش سخت است. چیزی که می خوریم می تواند بر میزان هورمون های مغزی و بخش پاداش دهی مغز اثر بگذارد. خبر خوب اینکه شما می توانید مغزتان را تعلیم دهید تا خوراکی های سالم بخورد. فقط نیاز به صبر و زمان و پیگیری تصمیمتان دارد. به این ...
کسانی که آرام غذا می خورند، کالری بیشتری می سوزانند؟
سلامت نیوز : حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که 7000 سال پیش، آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، از این دست توصیه ها همیشه بوده است. برای مثال در سال 1900 متخصص تغذیه ای خود ...
ویژگی ها و ارزش غذایی نودل
فرآورده را تا هنگام مصرف حفظ نموده و اثر سوء روی آن نداشته باشد، بسته بندی شود. برای محافظت بیشتر این فرآورده ممکن است از بسته بندی ثانویه نیز استفاده شود. انواع نودل انواع نودل شامل نوع خشک و آماده (نیاز به پخت داشته و پس از جذب آب آماده مصرف است) و نوع آماده (قبلا در روغن سرخ شده و آماده مصرف است) می باشد که می تواند همراه با چاشنی های مختلف در بسته بندی های جداگانه کوچک عرضه ...
خطرات استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
صبح تا شب پوست را درگیر می کند. اگر الگوی مصرف لوازم آرایش درست باشد، می توان انتظار داشت حساسیت و مشکلات مربوط به استفاده از این مواد کمتر ایجاد شود.البته این مورد را نمی توان کتمان کرد که افرادی بنا به دلیل ژنتیک، بیماری و مشکلاتی که بر اثر حوادث پیش می آید به استفاده از لوازم آرایش نیاز دارند. ممکن است در صورت و ظاهر فرد ضایعاتی ایجاد شود که چون از نظر ظاهری خوشایند نیست از کرم های پوشاننده ...
این 15 عادت را همین الان کنار بگذارید
...، بهترین سطح سلامت و آمادگی جسمانی را به دست آورید. 6. خرید و فروش با چک استفاده از چک های بانکی یکی از روش های اصلی در بازارهای ایران و جهان است. اما این بازار مالی در کنار تمام مزایای خود، می تواند موجب ضرر و زیان و اتلاف پول شما شود. اگر بدون آنکه فردی را بشناسید از او چک قبول کنید، خود را به دردسر خواهیدانداخت. پاس نشدن یک چک چند میلیونی ساده می تواند تراز مالی شما ...
چه وقت باید مواد ارگانیک خرید و خورد؟
شفاآنلاین تغذیه برای بسیاری از مردم، تغذیه سالم به معنای خوردن مواد غذایی ارگانیک تا جایی است که امکان داشته باشد؛ اما پیروی از این رژیم غذایی، پرزحمت و هزینه بر است. پس چه وقت نیاز به آن احساس می شود؟ کارشناسان به این سوال پاسخ داده اند. به گزارش شفاآنلاین ، متخصصانی از دانشگاه تگزاس نشان داده اند که تغذیه کودکان با غذاهای ارگانیک، تا آن جا که امکان داشته باشد، قرار گرفتن آنها در معرض ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. درمان ویتیلیگو با فلفل سیاه مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس تحقیقات انجام شده قرار گرفتن این ماده خوراکی دررژیم ...
سرطان سینه را با 10 ماده غذایی از خود دور کنید!
رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند. همچنین شما می ...
چند صبحانه مقوی برای کودکان
خوردن صبحانه به ویژه برای کودکان اهمیت زیادی دارد. در ادامه چند نوع صبحانه مغذی و اشتهاآور که والدین می توانند به راحتی و سرعت آنها را تهیه نمایند، برای شما معرفی می گردند. به گزارش سلامت نیوز، با وجود این که اکثر والدین می دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر است؛ اما مشکل اصلی آنها با فرزندانشان در مورد مصرف صبحانه آن است که بسیاری از ...
بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم...!
...، غذاخوردن با آرامش یا خوردن بستنی به شما کمک می کند اما غذاهایی که میزان ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین را افزایش می دهند سطج شادابی شما را بیشتر افزایش می دهند. *رنگ ها هم آرامش بخش هستند و تاثیر مثبتی بر روح و روان تان می گذارند. پوشیدن یک تی شرت رنگی و تعویض رنگ دیوارها و پرده های ساده و رنگارنگ کردن آنها شما را شاد خواهد کرد. *اگر در معرض حملات شدید اضطرابی هستید مصرف دارو را فراموش نکنید. مصرف داروهای تجویزشده توسط پزشک متخصص روش مناسبی برای کاهش علائم اضطراب و دلشوره و همچنین حفظ خونسردی است. دکتر مسعود صیادی، روان درمانگر و پژوهشگر ...
حیات وحش، سوغاتی نیست
می گذارد و خیلی از مردمی را که به محیط زیست علاقه دارند، اما از دانش لازم برخوردار نیستند به اشتباه می اندازد که با خرید حیوانات تاکسیدرمی شده علاقه شان به محیط زیست و حیات وحش را به تصور بکشند. نمی توان انکار کرد که شرایط نسبت به گذشته بهتر شده، زیرا دیگر مانند گذشته نیست که عکس گرفتن با لاشه خون آلود حیات وحش افتخار باشد یا در بسیاری خانه ها پوست و سر تاکسیدرمی شده گونه های جانوری دیگر ...
