خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های سالمی که می توانند بیمارتان کنند
بسیاری سویا را با سوء تغذیه، پریشانی گوارشی، افت سیستم ایمنی، اختلال در عملکرد تیروئید، زوال شناختی، اختلالات باروری، ناباروری و حتی سرطان و بیماری قلبی پیوند داده اند. به عنوان گزینه ای امن تر مصرف محصولات سویا تخمیر شده که قابل گوارش هستند مانند میسو، تمپه، ناتو، یا تاماری را مد نظر قرار دهید. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد غذایی محبوب و پر استفاده به ویژه در وعده غذایی صبحانه است ...
12 خوراکی طبیعی که بوی بد دهان را از بین می برد
ها مطالعات علمی نشان داده است چای سبز برای کاهش کلسترول، جلوگیری از پارکینسون و بیماری های قلبی و بیماری آلزایمر بسیار مفید واقع شده است. 4.گیلاس: این میوه خوشمزه که بسیار طرفدار دارد با باکتری های دهان و مواد ساطع کننده بوی بد مبارزه می کند. تحقیقات نشان داده است گیلاس برای هضم غذا نیز مفید است. 5.جعفری: افرادی که بعد از غذا خوردن یک شاخه جعفری مصرف می کنند بوی بد دهانشان به ...
این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!
لیوان اب به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو صبحانه : دو عدد تخم مرغ آب پز به همراه آب یک عدد گریپ فروت ناهار : سالاد تونا و ماست عصرانه : چای سبز شام : مرغ کبابی به همراه مارچوبه و اسفناج ناشتا : یک لیوان اب به همراه یک قاشق چایخوری سرکه سیب صبحانه : دو عدد تخم مرغ نیمرو به همراه یک لیوان شیر کم چرب یا شیر سویا ناهار : یک فنجان بروکلی به همراه سوپ مرغ ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
حموس (خوراک خمیری مانند حبوبات)، 37 میلی گرم منیزم. اگر به طور منظم، آجیل، دانه های روغنی، غلات، سبزیجات با برگ های سبز تیره یا لوبیاها را نمی خورید یا به رژیم غذایی تان این مواد را اضافه کنید، یا مکمل مصرف کنید. پژوهش هایی که در مجله سلامت زنان به چاپ رسیده بیان می کند: مصرف مکمل منیزیم به میزان 200 میلی گرم، نشانه های قبل از عادت ماهیانه، حساسیت های سینه و نفخ را تا 40 درصد کاهش می ...
با سوپِ آب تره، عفونت ها را از بین ببرید
وب سایت سرآشپز: تره خاصیت های فراوانی دارد، در این مطلب طرز تهیه سوپ با آب تره را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: آب تره (خرد شده و با ساقه) 6 فنجان آب 6 فنجان سیب زمینی (پوست کنده و خرد شده) 500 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم آب مرغ 1 فنجان پیاز (خرد شده) 2 فنجان کره 3 قاشق غذا خوری خامه ترش (هم زده) 6 قاشق غذا خوری طرز ...
چربی سوزی سریع و آسان با این گیاهان شگفت انگیز!
زیادی به غذا افزوده باشید متوجه شده اید که ادویه ای بسیار گرم می باشد. در واقع زردچوبه و فلفل قرمز دمای بدن را افزایش داده و باعث سوخت و ساز بیشتر می شوند. افزودن این ادویه به غذا باعث می شود در هر وعده غذایی صد کالری چربی بسوزد. سعی کنید فلفل قرمز را به سوپ، تخم مرغ و غذاهای مختلف بیفزایید. دارچین دارچین ادویه ای است که قند خون را در حالت تعادل نگه می دارد، از هوس کردن غذا ...
مرغ حلقه ایِ شکم پُر به شکل دونات
وب سایت ناز خاتون: در این مطلب طرز تهیه مرغ حلقه ای را که درون خمیر پیچیده شده است و شکل ظاهری اش شبیه دونات است را آموزش داده ایم. مواد لازم: آرد سفید 300 گرم(3 پیمانه) خامه 3 قاشق سوپخوری نمک 1/2 قاشق مرباخوری گشنیز خرد شده یا خشک 2-3 قاشق سوپخوری آب 300 میلی لیتر (2 پیمانه) ماء الشعیر 1/4 پیمانه مرغ پخته خرد شده یک عدد سینه زرشک 3-4 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم ...
به این دلیل چای را به جای قوری در مایکرو ویو دم کنید !
خطر ابتلاء به بیماری های عروقی ، کلسترول بالا ، فشار خون بالا و دیابت را کاهش می دهد و مادۀ تیانین نیز یک نوع اسید آمینۀ آرامش بخش است. وونگ توصیه می کند که انسان هر روز 2 تا 3 فنجان چای قرمز یا سبز برای استفاده از مواد مفید این دو نوع چای بنوشد. دکتر وونگ می افزود : بهتر است که آب داغ در فنجان ریخته شود سپس چای به آن اضافه شود و فنجان به مدت 30 ثانیه در مایکرویو گذاشته شود و پیش از نوشیدن به مدت یک دقیقه سرد شود که در اینصورت طعم چای خوشمزه تر نیز خواهد شد. دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان 704/ ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
غذا نخورند و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. علاوه بر وعده های غذایی چند میان وعده هم باید به برنامه غذایی اضافه شود. همچنین آب میوه ، میوه، شیر و لبنیات و ویتامین های گروه Bباید در برنامه شان باشد. برای کنکوری ها باید مصرف 5 تا 6 وعده غذای سبک جانشین 3 وعده غذای سنگین و حجیم در روز شود.غذای پر حجم خواب آلودگی و کسالت را به همراه دارد و ...
گوشت بره کباب شده به همراه برنج زعفرانی
. اطلاعات تغذیه ای: موادی که در این دستور پخت گفته شد برای چهار وعده می باشد. هر وعده شامل دو برش گوشت بره و سه چهارم فنجان برنج می باشد. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری: 294 کالری از چربی در یک وعده: 35 درصد چربی در یک وعده: 11.3 گرم چربی اشباع در یک وعده: 4.5 گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: 4.7 گرم چربی دارای حلقه ...
دانستنی هایی درباره ی غذاها که کمتر کسی می داند
قرون وسطی فلفل سیاه چیز خیلی لوکس و شیکی بود و آنقدر گران بود که برای پرداخت اجاره یا مالیات استفاده میشد. 40 بر طبق مطالعه ای مزه ی گوجه فرنگی ها بعد از نگهداری در یخچال بدتر میشود. 41 تیرامیسو در ایتالیایی یعنی منو انتخاب کن 42 نحوه ی سرو کردن غذا و نوشیدنی در مزه ی آنها بسیار موثر است . مثلا هات چاکلت در فنجان نارنجی خوشمزه تر است. 43شما میتوانید در ...
بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا یک غذای رژیمی
خوری پودر فلفل سیاه 2 حبه سیر که به خوبی ریز ریز شده باشند یک فنجان گشنیز تازه یک فنجان جعفری تازه 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه یک چهارم فنجان روغن زیتون خالص ( اکسترا ویرجین ) اسپری پخت یا مقداری روغن 2 عدد بادمجان متوسط که برش های باریک خورده باشد ( حدود 900 گرم ). دستور پخت: 1. ماهی تابه ای خشک را ...
3 ماسک خانگی برای لطافت پوست و مو
. اضافه کردن عسل به این اسکراب آن را تبدیل به معجونی سرشار از آنتی اکسیدان می کند که سرشار از ویتامین های دوستدار پوست است. مواد لازم: یک دوم فنجان عسل یک دوم قشاق غذا خوری آب پرتقال یک دوم فنجان بلغور جو دو سر فوری یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو نحوه استفاده: 1. بلغور جو دو سر را با آب لیمو خیس کنید. 2. سپس عسل و آب ...
سوپ سبزیجات با طعم ماکارونی یک شام خوشمزه
به گزارش بلاغ ، سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی می خوانیم. این دستور غذایی در واقع ترکیبی است از سوپ سبزیجات و ماکارونی و سوپ مرغ. ما برای پخت این سوپ ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
ادویه گرانقیمت و با خواص درمانی به فروش می رسیده است. فلفل سیاه هم به صورت تازه، هم دانه و هم به صورت پودر شده وجود دارد و بیشتر در غذا ها به عنوان یک ادویه خوش طعم به کار می رود. از جمله دیگر مواد مغذی در فلفل سیاه می توان منگنز، آهن، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین K و فیبر اشاره کرد. فلفل سیاه همچنین یک عامل ضد التهابی بسیار خوب هم است و برای افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی مانند ...
4 اردیبهشت دنیای شورباها
سلامت بخش داشته، ارزان و تهیه آنها آسان بوده و امروز هم معمولا فراموش شده اند، بپردازیم. از دیدگاه طب سنتی، چگونگی آماده کردن غذا (صناعت غذا) از مواد اولیه غذا مهم تر است. البته هر دو مهم هستند چرا که باید هم مواد اولیه خوب باشد و هم خوب آماده شود. اهمیت آماده کردن صحیح غذا بسیار زیاد است. این که مواد اولیه و خام غذا را چگونه نگهداری و آماده کنیم، یا کدام ماده را با کدام مخلوط ...
ویژگی ها و ارزش غذایی نودل
...> آویشن نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاهبه مقدار کافی جعفری تازه1 قاشق غذاخوری روش پخت در یک ظرف سبزیجات (هویج، کرفس، پیاز، نخودفرنگی و ...) را با کره تفت داده تا کمی نرم شود. بعد آب مرغ را به همراه مرغ اضافه نموده و فرصت دهید کمی بجوشد. وقتی که سبزیجات پخته شد، حرارت را کم کرده و نودل، ریحان، آویشن، نمک و فلفل را اضافه نمایید. 7 تا 8 دقیقه بگذارید روی حرارت بماند. در پایان سوپ را با جعفری تزئین کنید. = twenty five ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
...> 8- توصیه می شود در هنگام آشپزی کردن برای غذاهای اصلی از ادویه های مناسب استفاده نمائید. برای مثال اضافه نمودن زیره به برنج و یا زنجبیل، فلفل و دارچین به خورشت هایی مانند قیمه و یا مرغ و نیز زعفران به عمده غذاها، می تواند باعث افزایش تلف شدن انرژی در هنگام غذا خوردن شده و به کاهش وزنتان کمک بیشتری می نمایند. اگر فکر می کنید که ادویه خاص را به غذایی که تا به حال با آن ادویه ...
هویج پلوی اصیلِ شیرازی
دیگ نیز منتقل می شود، احتمال سوختن این غذا از دیگر پلوهای مخلوط بیشتر است. بنابراین یا زیر اجاق گاز را بسیار کم کنید یا اینکه از شعله پخش کن استفاده کنید. معمولا حدود 3 ربع ساعت، زمان کافی برای دم کشیدن این پلو خواهد بود شفا آنلاین :مواد لازم: هویج یک کیلوگرم برنج یک کیلوگرم یا 6 پیمانه شکر 200 گرم یا یک لیوان روغن مایع سرخ کردنی 6 قاشق سوپ خوری گوشت چرخ کرده 500 گرم زعفران ...
همبرگری پر از سبزیجات و سالم درست کنید!
ریز رنده شده شده : نصف پیمانه پیازچه ریز خرد شده: یک چهارم پیمانه خرده نان گندم کامل : یک چهارم پیمانه ادویه کاری : یک چهارم قاشق غذا خوری پودر سیر : یک دوم قاشق چایخوری فلفل و نمک : به میزان لازم گوشت چرخ شده مرغ بدون چربی : نیم کیلو پودر خردل : یک چهارم قاشق چایخوری نان همبرگر گندم کامل دو نیم شده و برشته : 4 ...
طرز تهیه خوراک گل گلم و خامه
روغن: دو قاشق غذاخوری تخم گشنیز و زیره سبز از هر کدام :هشت قاشق چایخوری زردچوبه و فلفل :دو قاشق چایخوری آب: نصف پیمانه رب گوجه فرنگی :چهار قاشق غذاخوری خامه :200 گرم طرز تهیه: روغن را داغ کنید. سپس زیره و تمام ادویه ها را درون روغن بریزید تا طلایی شود. پس از این که زیره قهوه ای شد، گل کلم، هویج و سیب زمینی را ...
خواص جادویی سرکه!
. - برای پاک کردن چسب مایع خشک شده از سرکه داغ استفاده کنید. - اگر پارچه کرپ یا ابریشم مصنوعی شما، برق افتاده اند، آن ها را با پارچه نرمی که در سرکه خیس خورده بمالید و بگذارید خشک شوند. - اگر ظروف آلومینیومیتان در اثر پختن حبوبات، برنج یا تخم مرغ کدر شده اند، کافی است هنگام پختن این مواد چند قطره سرکه به آب اضافه کنید. - اگر مقدار کمی سرکه به غذاهای خیلی شور ...
دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
. پس نه تنها به خاطر کوچک شدن شکم تان، بلکه برای داشتن زندگی بهتر و طولانی تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر از عهده این کار دشوار برنمی آیید، از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر این مطلب را تا انتها بخوانید، خواهید فهمید این توصیه ما بی اساس نیست و گذشته از زیباتر کردن شما، می تواند از خطر مرگ یا گذراندن یک زندگی سخت و دردناک نجات تان دهد. زیادی کم چرب غذا می خورید؟ حتما شما ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامتی
تندرستی مفید هستند. مصرف آنها یکبار در روز برای شادابی و بازیابی بدن، مفید است. 9- جایگزین کردن یک وعده ی غذایی با لوبیای سیاه و سالاد . لوبیای سیاه مواد خوراکی سبوس دار و پروتئین بدن را تامین می کند و مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید. 10- از غذا خوردن دیر هنگام در شب ، اجتناب کنید . بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7 شب باشد. دیر وقت غذا خوردن یا غذا خوردن قبل از خواب ...
چیکار کنم در بارداری چاق نشم؟
خرید گوشت یا ماهی از یک فروشنده مورد اعتماد شما، اگر شما نمی خواهید که بدون محصولات حیوانی باشید. - استفاده از روغن های سالم و با کیفیت بالا برای تهیه وعده های غذایی - مواد غذایی خود را با یک سنگ نمک خوب خوش طعم کنید و از سبزی ها و ادویه های تازه تا آن جا که امکان پذیر است استفاده کنید. - محصولات خام دامی (ماهی خام، تخم مرغ خام، سوشی، جرکی و غیره) را به دلیل خطر ...
درمان ریزش مو بعد از زایمان
را به نوزاد جدید خود منتقل کنید. رژیم غذایی شما همچنین موجب کاهش تاثیر ریزش مو پس از زایمان می شود. غنی سازی رژیم غذایی خود با سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و حجیم کردن غذا با عدس یک شروع خوبی است. لیستی از مواد غذایی برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما در جهت کمک به تقویت ریشه شل مو - میوه و دانه های خشک: یک مادر جدید بدون در نظر گرفتن مسئله ریزش مو باید میوه های خشک و غلاتی ...
10 روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی
را به جای غذاهای کنسرو شده و یا فرآوری شده انتخاب کنید. سایر ادویه جاتی که می توانند مواد غذایی شما را خوش طعم و مزه کنند، انتخاب کنید، مانند پودر کاری، سیر ، زیره، و رزماری. دانش خود را در مورد موادغذایی و انرژی بیشتر، افزایش دهید. هنگامی که عصبانی هستید و یا کنترل خود را از دست داده اید، خوردن یک آب نبات، روشن کردن سیگار، و یا نوشیدن یک فنجان دیگر قهوه می تواند کمک کند تا حالتان بهتر ...
بهترین رنگ برای هر قسمت از خانه باید چه باشد؟
...> درست است که بنفش در چرخه رنگ ها بعد از آبی قرار دارد اما این رنگ کیفیت خواب را پایین می آورد. سبز مایل به خاکستری برای اتاق کارسبز مرتبط با فکر خلاق است و ذهن را برای کار تحریک می کند. شاید دلیلش این باشد که سبز رنگ طبیعت است و می تواند ذهن را پاکسازی کند. درجه اشباع این رنگ هم باید پایین باشد چون قرار نیست بیش از اندازه ذهن را تحریک کنید. سبز رنگ طبیعت است و می تواند ...
نکات مهم برای افزایش قدرت استخوانها
... در واقع ماهیچه ها همه کار انجام می دهند ، کمک به شما در حرکت کردن تا هضم غذا، در مورد ماهیچه های قلب هم، مواد مغذی را به بدنتان پمپاژ می کنند. قلب، مغز، پوست و دیگر ارگان های بدن همواره درحال تغییر شکل توسط بافت هایی هستند که ساخته شده و از بین می روند. ماهیچه ها بخش مهمی از اسیدهای آمینه را برای این بخش های حیاتی تامین می کنند تا همواره قوی بمانند. ماهیچه های فعال نه تنها خطر ابتلا ...
