سایر منابع:
سایر خبرها
با قهرمانی دایی مثلث پرسپولیسی ها کامل می شود/ پارس جنوبی را آسیایی می کنم
... روزی که در کردان کرج آن هم کمتر از دو هفته به شروع مسابقات تیم را تحویل گرفتید فکر می کردید این تیم لیگ برتری شود؟ واقعا سخت بود و یکی از همکاران همان زمان با توجه به شرایط موجود گفت گرفتن این تیم ریسک است. استخاره کردم که خوب آمد و از بازیکنان لیگ یکی که بیرون مانده بودند آمار گرفتم. بعداز دو هفته به رضائیان مدیرعامل تیم گفتم هرجا که رفته ام برای نگه داشتن تیم تلاش نکرده ام بلکه ...
بایدها و نبایدهای گوشت بوقلمون
...> افزایش هورمون تستوسترون پروتئین موجود در گوشت بوقلمونی که به طور طبیعی (بدون استفاده از مواد شیمیایی و هورمونی) پرورش داده شده است، میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه می دارد؛ ولی هورمون هایی که در پرورش بوقلمون های صنعتی استفاده می شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوسترون را کاهش می دهند. کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسن، منجر به ...
25 خودروی جذاب دنیا که به زودی تولید می شوند (قسمت دوم)
به گزارش گفتمان ، امروزه خودروسازان جهان، برنامه های آتی خود را در اختیار رسانه ها می گذارند تا علاوه بر ایجاد ارتباطی مفید با مشتریان و توضیح خط مشی خود، مدل هایی را که در آینده خواهند ساخت، برای بازار مشخص کنند. تجربه نشان داده است که آگاهی عمومی از محصولات حال و آینده ی یک شرکت، بسیار بهتر از مخفی نگه داشتن آن ها برای برندهای خودروساز سودآوری خواهد داشت. در مطلب پیش رو، به بررسی 25 خودروی مدرن ...
10 نکته درباره بهداشت فردی آقایان
است دردناک شده و یا به ناخن ها انتشار پیدا کند. تغییر رنگ ناخن ها و ترک خوردن آنها از علائم ابتلا به قارچ ناخن پا است. همچنین با تماس دست این قارچ ها می توانند منتقل شده و مناطقی مانند کشاله ران را درگیر کرده و خارش ایجاد کنند. بنابراین همیشه پاهایتان را بشویید و بلافاصله خشک کنید و همیشه آن ها را خشک نگه دارید. جوراب هایتان را تعویض کنید و از کفش مناسب استفاده نمایید. طبق ...
علت جوش های کمر چیست؟
تواند به استرس ربط داد چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می کنند با خوردن غذاهایی که اغلب نا سالم هستند خود را آرام کنند و همچنین میل افراد به ورزش هنگام استرس کاهش می یابد. " 5- در سکوت رنج نبرید اگر از جوش کمر و پشت شانه ها رنج می برید سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید، دکتر رز پری می گوید: ” درمان آکنه بدن می تواند دشوار باشد. اولین گام این است که ...
وقتی معده غر می زند!
بدن انسان یک سیستم جذاب و شگفت انگیز است که به سختی کار می کند تا امکان بقا و زندگی خوب را برای ما فراهم کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، سر و صدای معده یکی از نشانه هایی است که به شما یادآوری می کند بدن چه اندازه سخت کار می کند تا هر چیزی عملکرد درست خود را حفظ کند. اگرچه غرغر کردن معده ممکن است موجب نگرانی شما اما در بیشتر موارد دلیلی نگران کننده در پس ...
چهره های موفق پیش از خواب چه کارهایی انجام می دهند؟
کوتاه آنلاین- در بسیاری از مواقعی که کارهای زیادی در دست انجام داریم، آرزو می کنیم که ای کاش، شبانه روز بیشتر از 24 ساعت بود و ما می توانستیم در زمان تعیین شده، مسوولیت های خود را به انجام برسانیم. اما چنین امری امکان ندارد و در نتیجه، برای استفاده بهینه از یک شبانه روز، ترجیح می دهیم از زمان خواب خود کاسته و به ساعت های فعالیتمان اضافه کنیم. بر اساس گزارش های منتشره از جانب ...
میوه های پرخاصیت برای صورت
رنگ داشته باشید. از آنجا که هضم چغندر خام، دشوار است، می توانید آن را به صورت پخته مصرف کنید. به علاوه برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب های شما می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به ...
آزمایش خودروهای ژاپنی و فرانسوی در ترکمن صحرا
داشته باشد. هندلینگ خوب، کیفیت بالای مواد به کار رفته در داخل، واکنش کم نظیر یک گیربکس CVT، نرمی اتاق و نفوذ صدای پایین از ویژگی های مثبت اوتلندر در این سفر شناخته می شود. ولی مساله جذاب تر برای ما، مصرف سوخت این خودرو بود که با پیشرانه 170 اسب بخاری باید وزن به نسبت زیادی را در این مسیر حمل می کرد. البته اتاق اوتلندر نسبت به سایر رقبا سبک تر است و این اضافه وزن، بیشتر به ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
تلاش برای کاهش وزن ، چندان موفق نمی شوند. در حال حاضر درباره برخی مسائل هورمونی که روی وزن تاثیر دارند، آگاهی دارید، مثل تیروئید و عدم تعادل انسولین. اما موارد دیگری نیز وجود دارد که زیرکانه تر عمل کرده و می توانند شما را از اندامی که می خواهید، دور نگه دارند. کلاس زیست شناسی، برای همه؟ من به لپتین به عنوان هورمونی نگاه می کنم که می گوید: عزیزم، چنگال را کنار بگذار. تحت شرایط عادی، از ...
تجمع قدرت در دست یک نفر بعد از رفراندوم ترکیه خطرناک است
برخی ادعاها مطرح شده و می گویند که وی یا هوادارانش به گونه ای روی نتیجه این انتخابات و آرا تاثیر گذاشته اند که این ادعا قابل بحث و بررسی است. شخص اردوغان نیز در انتخابات گذشته زمانی که از وی درمورد اختلاف اندک آرای موافق او سوال شد، پاسخ داد که پیامبر هم مخالفانی داشتند اما به هرحال من تعداد بیشتری از آرا را به دست آورده ام. رییس جمهور ترکیه در حال حاضر با 48 درصد آرای مخالف روبه رو ...
وقتی سکسکه قاتل می شود
این مساله، سکسکه می تواند باعث سوءتغذیه در فرد شود. یکی دیگر از مشکلاتی که می تواند در اثر ابتلا به سکسکه به وجود بیاید، کاهش وزن است. افرادی که دچار سکسکه های طولانی مدت می شوند، از خستگی رنج می برند. همچنین از دست دادن آب بدن و خواب آلودگی از عوارض ناشی از سکسکه های طولانی مدت هستند. افرادی که برای مدت طولانی دچار سکسکه می شوند، استرس زیادی را به دلیل شرایطی که دارند، تجربه می کنند. ...
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازد
هستند و از این رو، می توانند تاثیر قابل توجهی بر قند خون انسان داشته باشند. بر همین اساس، خوردن سیب زمینی در مقادیر زیاد ممکن است خطر عدم تعادل قند خون و کنترل ضعیف اشتها را به همراه داشته باشد. اگر به سیب زمینی سرخ کرده علاقه دارید، حد اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید. سبزیجات سبز برگ ممکن است سالاد مورد علاقه شما آنچنان هم که به نظر می رسد، سالم نباشد. 8,836 مورد بیماری بین سال های 1998 تا 2008 در آمریکا ثبت شده اند که سبزیجات سبز برگ مانند کاهو، کاسنی سالادی، کلم کیل و شاهی آبی دلیل شکل گیری آنها بوده اند. ...
آرام غذا خوردن و خوب جویدن کالری بیشتری می سوزاند
داده اند. آهسته غذا خوردن باعث می شود با تمرکز حواس بیشتری غذا بخورید و با مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید . این کار همچنین می تواند به تثبیت وزن کمک کند. یک تیم تحقیقاتی دیگر به مدت 8 سال، گروهی از افراد را مورد بررسی قرار داده و متوجه شدند آنهایی که آهسته غذا می خوردند، نسبت به کسانی که سریع غذا می خوردند در طول این دوره وزن کمتری اضافه کرده اند. سریع غذا خوردن همچنین می ...
نقد هنرمندانه فرهنگ ریا و دروغ در ایران
ایران آنلاین / افروز فروزند از جمله نمایشنامه نویسان و کارگردانان محجوب تئاتر ایران است که برخلاف معیارهای تحمیلی اقتصاد هنر در این روزگار هراسی از مقاومت ندارد. هر نمایشی را به صحنه نمی برد و این رویه را از همان نخستین تجربه هایش در پیش گرفت و تلاش کرد مسائل اجتماعی را پیش روی تماشاگر قرار دهد. به این ترتیب بین آنچه در جامعه رخ می داد و آنچه روی صحنه می آمد، نسبتی برقرار می کرد. همواره انتخاب گر بوده و کیفیت حیات هنری اش را هم کارگردانی م ...
غذای تند، مفید است یا مضر ؟
به گزارش افکارنیوز ، تماس مستقیم فلفل با پوست و چشم می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. کاهش وزن بیشتر فواید غذاهای تند ناشی از ماده کاپسایسین است که به متابولیسم بدن کمک کرده و سرعت سوخت وساز را با بالا بردن دمای بدن و ضربان قلب افزایش می دهد. شایان ذکر است که بهترین زمان برای خوردن غذاهای تند، با وعده های اصلی مانند ناهار یا شام است، زیرا غذاهای تند به هضم ...
الهلال 0-0 پرسپولیس / سرنوشت به روز آخر کشید
سه تا موقعیت خوب رو با خودخواهی چند تا بازیکن از دست دادیم نقل قول +7 #33 مسعود پرسپولیسی 2017-04-24 21:49 نقل کردن امیر: بچه ها خسته نباشید بازی خوبی بود. باید درکشون کنیم نمیتونستن ریسک کنن و دفاع رو رها کنن.... موقعیتم داشتیم امیدوارم همین نتیجه الوحده و الریان حفظ بشه در اونصورت الریان 7 امتیازی میمونه و بازی آخر ماببریم و اونا مساوی کنن ما صعود میکنیم. حتی اگه ...
ردیف بیشتر از غزل شبیه شعر سپید است!
خواند و شعری در این حال و هوا هم خیلی داریم و اساسا بیشترین شعررا هم درباره فراق و هجران داریم. یا ماهور. آدم در مورد ماهور استباط می کند که خیلی جوانانه است و قضایا و اتفاقات خوب و شنگول زندگی را می تواند در آن بیان کرد.... * اما مشهورترین آهنگ دستگاه ماهور مرغ سحر است با شعری که در همان ابتدایش می گوید: مرغ سحر ناله سر کن ... بله. این اتفاق هم گاهی می افتد. چرا این را می گویی، مثلا در همین ...
24 درصداز افراد 15تا64سال درایران مبتلا به بیماری های روانی هستند
...، فرزند و یا دوستان و بستگان نزدیک، ابتلا به بیماریهای مزمن، مصرف الکل یا سوء مصرف مواد، استرس شدید (مانند جنگ، درگیری ها یا حوادث و بلایای طبیعی)، تغییر سریع در وضعیت زندگی (مانند از دست دادن کار)، مشکلات مالی، به گروههای اقلیت تعلق داشتن و مشکلات زناشویی بروز پیدا می کند . صدیق افزود:یکی از تبعات بیماریهای روانی خودکشی است. تخمین زده می شود که در سال 2015 قریب به 800 هزار نفر در ...
مشاور روحانی: کاندیدهای ریاست جمهوری باید مثل سگ از مجری بترسند/ رئیسی: می توان یارانه ها را 3 برابر کرد
دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری انتخاب شد. (لینک) 6:24 حسین شریعتمداری با انتشار یادداشتی با عنوان "پخش زنده یا مرده ؟! " نوشته است: توجیهی که برای پخش غیرزنده مناظره ها ارائه شده، نظر برخی از دولتمردان است که گفته اند؛ پخش زنده می تواند برای نظام، پی آمدهای امنیتی داشته باشد! و توضیح نداده و نمی دهند که کدام پی آمد امنیتی مورد نظر ایشان است؟ (لینک) 4:22 امیر ...
این خوراک رژیمی کم کالری شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد
از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد. از دیگر ویژگی های این غذا کربوهیدرات کم آن و پروتئین بالایی است که دارد. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید کرد. یک قاشق غذا خوری روغن کانولا 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به قطعات کوچک برش خورده باشد سه چهارم قاشق چای خوری نمک ...
موادغذایی که آب بدن شما را کم می کند
داشته و در نهایت با کم آبی بدن مواجه شوید. نوشیدنی های انرژی زا از محتوای قند بالایی برخوردار هستند که فشار اسمزی بالا در روده ایجاد می کند و موجب کاهش آب می شود. در برخی موارد، مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند موجب اسهال اسمزی نیز شود. رژیم غذایی کم کربوهیدارت شاید نخستین چیزی که در زمینه کاهش وزن به شما توصیه شود، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت باشد. با این وجود ...
علت سردرد و یبوست که به صورت همزمان رخ می دهد
به گزارش بلاغ ، رابطه بین سردرد و یبوست رابطه جالبی است. هر سردردی می تواند یبوست به دنبال داشته باشد.چرا که درد ایجاد شده در سر؛ معمولا فعالیت بدنی را کم می کند. فعالیت کم با وجود تغذیه مناسب؛ یکی از دلایل یبوست است. از سوی دیگر، یبوست ممکن است سردرد ایجاد کند. یبوست به دلیل ایجاد استرس، کم کردن آب بدن و گرسنگی (به دلیل اجتناب از مصرف مواد غذایی) عاملی است برای سردرد. سردرد و یبوست ...
قانون هایی برای جذب دیگران
داشته باشیم بنابراین جزئیات این تصویر دیگران را به یاد ما می اندازد. ما درباره زیبایی ظاهری نمی گوییم. شاید کمی عجیب باشد اما این یگانگی ممکن است در زشت بودن یا آسیب پذیر بودن فرد خلاصه شود. هر کدام از ویژگی های یگانه شما مثل قدم برداشتن، حرکات بدن، حالات چهره، لهجه، نحوه ارتباط برقرار کردن یا نوع خاص لباس پوشیدن می تواند شما را فراموش نکردنی کند. به عنوان مثال انسان های مشهوری که ویژگی های منحصر به ...
هفته بیست و ششم بارداری - منظم تر شدن خواب جنین در بارداری
هفته بیست و ششم بارداری شما می باشد و فرزندتان ثبات بیشتری پیدا کرده است. بیایید در مورد تغییرات فرزندتان و همچنین راه های مقابله با مشکلات بارداری از قبیل حالت مناسب خواب، انقباضات براکستون هیکس و مشکلات انجام سکس بیشتر بدانیم. بدن درحال تغییر شما در هفته بیست و ششم بارداری بسته به وزن اولیه ی شما قبل از بارداری، تا اینجا باید در حدود 7 کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه کرده باشید ...
کنکوری ها این غذاها را بخورند
داوطلبان کنکور باید از مصرف غذاهای حجیم و سنگین پرهیز کنند، غذاهای سرخ کرده و پر چرب باعث پر شدن معده و احساس سنگینی در معده شده و متعاقب آن ممکن است اختلال در خواب برای فرد ایجاد کند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج، سیب زمینی و حبوبات در این دوران لازم است زیرا قند کربو هیدرات های پیچیده تدریجا وارد خون می شود، در نتیجه اگر فرد دچار افت قند خون شود از این طریق جبران می شود. ...
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
جلوگیری از نقص در لوله عصبی ( که تبدیل به مغز و نخاع شوکی می شود) مانند نخاع دو شاخه ( ستون فقرات شکاف دار) حیاتی است، چون نخاع در 12 هفته ی اول شکل می گیرد. مصرف فولات در مراحل اولیه بارداری بسیار مهم است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما متوجه شوید که باردارهستید، به همین دلیل به همه ی خانم ها توصیه می شود تا زمان وضع حمل از مکمل فولات استفاده کنند. فولات همچنین برای سیستم ایمنی ...
با کودک بی ادب چگونه رفتار کنیم؟!
به گزارش بهداشت نیوز از تنوع استقبال کنید بچه ها تمایل دارند به افرادی با ظاهری متفاوت با آنچه آنها به آن عادت دارند، زیاد توجه کنند؛ خواه رنگ پوستشان باشد یا نوع لباس پوشیدن شان. شاید هم در این حالت چیزی به آنها بگویند. هرچند این لحظات می تواند برای والدین خجالت آور باشد اما باید به آنها یاد دهید که به تنوع احترام بگذارند؛ به این معنا که فورا آنها را مورد نقد قرار ندهند. بسیار مهم است که به او آگاهی دهید همه یکسان نیستند و این اصلا بد نیست. به این کنجکاوی فرزندتان به عنوان فرصتی برای آموزش او به منظور احترام به تفاوت ها نگاه کنید. بدون شک همینطور که کودک بزرگ می شود، لازم خواهد بود که به او تنوع فرهنگ ها و سنت ها را نشان دهید. برای این کار می توانید کتاب هایی را در اختیار او قرار دهید اما هیچ جانشینی برای تجربه های دست اول و واقعی وجود ندارد؛ بنابراین به او اجازه ده ...
نشانه های استرس در کودکان و راه های درمان آن
کرده و عادت های گذشته را تکرار کند. مثلا بعد از تجربه یک تصادف کوچک دوباره انگشت شست خود را بمکد. برای آنکه کودک با تغییر تطبیق پیدا کند باید کاری کنید احساس کند فرد مهمی است و شما به او نیاز دارید. باید به او مسئولیت دهید. مثلا اگر صاحب برادر یا خواهر شده، از او بخواهید در زمان خواب او برایش آواز بخواند یا شیشه شیر او را برایش بیاورد. رشد عادت های بدکودکانی که دچار استرس ...
آهسته غذا بخورید لاغر میشوید
...> مطالعه های بسیاری وجود دارند که رابطه ی بین آهسته غذا خوردن و مصرف کمتر کالری توسط بدن را تایید میکنند. با این کار، در واقع شما خواهید توانست بدون انجام دادن هیچ کار خاصی و بدون خوردن هیچ غذای متفاوتی، 9 کیلوگرم در سال وزن کم کنید. این بدان دلیل است که تشخیص پر شدن شکم توسط مغز، به 20 دقیقه زمان نیاز دارد. اگر سریع غذا بخوریم، ممکن است از نقطه ی سیری بگذریم و همچنان به خوردن ادامه دهیم. اما اگر ...