سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
می افتد را بگیرند، اما مواد غذایی ای نیز هستند که با مصرف آنها می توانید پوستی جوان تر و شادابتر داشته باشید. این گونه مواد غذایی از دهیدارته (خشک شدن پوست و از دست دادن آب موجود در آن را، دهیدراته می گویند) شدن پوست شما جلوگیری کرده و موجب حفظ کلاژن در آن شده و فیبرهای الاستیکی که برای صاف بودن پوست لازم هست را حفظ می کند. در این یادداشت با مواد غذایی ای آشنا خواهید شد که با مصرف مداوم و طبق اصول ...
نکات کلیدی سلامت در رنگ کردن مو
سرطان زا از بیشتر رنگ موها حذف شده است و این مساله بیشتر به دو و سه دهه پیش مربوط می شود. خطر دیگر، احتمال طاسی است. ریزش شدید موهای سر و عدم رویش مجدد آنها باعث ایجاد طاسی می شود. استفاده مکرر از رنگ موهای شیمیایی موجب بروز کمبود پروتئین های مورد نیاز مو می شود. ایجاد حساسیت های پوستی در اثر استفاده مداوم از این رنگ ها، عارضه دیگر است که ماده ای به نام پارافنیلن دیامین که ...
با عادت هایی که موجب طول عمر مردم ژاپن شده است آشنا شوید
نگرش فرهنگی مردم ژاپن نسبت به مواد غذایی و شیوه زندگی کلی آنان، عادت هایی را در آنان بوجود آورده است که باعث افزایش طول عمر و حفظ سلامت آنان شده است . یک غذای آماده شده در منزل، شامل ماهی،برنج بخارپز شده و نودل های کم چرب و سبزی های بخارپز شده است. این غذا همراه است با سوپ میسو یا خمیر سویا که یک نوع ماده غذایی است که از تخمیر غلات به دست می آید. سپس چای سبز و برای دسر میوه تازه میل می ...
هشدار، این خوراکی های سالم بیمارتان می کنند!!
. توت ها توت ها حاوی آنتی اکسیدان ها و دیگر مواد مغذی مفید برای سلامت بدن انسان هستند. با این وجود ممکن است این میوه های خوشمزه و مفید از محتوای آفت کش بالایی برخوردار باشند. سیب زمینی سیب زمینی ها از شاخص قند خون بالا برخوردار هستند و از این رو، می توانند تاثیر قابل توجهی بر قند خون انسان داشته باشند. بر همین اساس، خوردن سیب زمینی در مقادیر زیاد ممکن است ...
روش های افزایش حجم ادرار
خروجی ادرار خود مواجه شده اید، در شرایطی که تغییری در رژیم غذایی خود نداده اید، ممکن است به بررسی میزان مصرف نمک نیاز داشته باشید. کلیه ها 95 درصد از سدیم مصرف شده از طریق غذا را متابولیز می کنند و هنگامی که میزان مصرف نمک شما بالا باشد، کلیه ها باید برای دفع نمک اضافی سخت تر کار کنند. این شرایط به افت عملکرد کلیه منجر می شود و احتباس آب در بدن و خروجی ادرار کمتر را به همراه دارد. در نتیجه، از مصرف غذاهای پر نمک مانند سوپ های کنسروی، شام های منجمد و فست فودها پرهیز کنید. پنیرها و گوشت های فرآوری شده نیز از نمک افزوده برخوردار هستند. ...
مقایسه ارزش تغذیه ای سیب با پرتقال
. همچنین، یک فنجان سیب حاوی 5 درصد از کلسیم مورد نیاز شما است. در مورد ویتامین ها و مواد دیگر مانند ویتامین K ، پتاسیم و ویتامین های B ، سیب از محتوای چندانی برخوردار نیست – بین یک تا چهار درصد. ممکن است شگفت زده شوید اگر بدانید سیب حاوی یک درصد از پروتئین روزانه انسان است. مواد مغذی پرتقال یک فنجان پرتقال دارای 85 کالری و 17 گرم قند است که اندکی بیشتر از آن چیزی ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
اثر انجام مداخلات نابه جای مراقبت از پوست و استفاده از ماسک صورت به پزشکان مراجعه می کنند که گاه به درمان ها ی طولانی و پرهزینه ای نیاز دارند. اثرات منفی ماسک صورت برای پیری پوست پیری پوست صورت شما شاید تنها به دلیل مسائلی همچون سن و سال و یا استرس و مشکلات به وجود نیامده باشد بلکه استفاده اشتباه برخی مواد به عنوان ماسک صورت می تواند پیری پوست صورت شما را موجب شود ماسک ها ...
20 کاربرد مفید سرکه سیب برای سلامتی
روزی سه مرتبه به اندازه ی 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف نمایید. 6. تنظیم pH بدن سرکه سیب حاوی اسید استیک است که علی رغم طبیعت اسیدی اش، روی نقاط مختلف بدن دارای تاثیر قلیایی است. تنظیم pH بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر سرطان شود، و هم چنین به شکلی خارق العاده انرژی تان را افزایش دهد. 7. کمک به سوخت و ساز و کاهش وزن طبق یافته های ...
12 روش افراد موفق برای مقابله با آدم های سمی
در رفتار او دارد. اوست که با منفی بافی و افکار سمی خود، شما را ناراحت کرده است. مطمئن باشید دوست نداشتنِ چنین فردی، گناه شما نیست. آدرنالین هورمونی است که باعث افزایش ضربان قلب و انبساط راه های تنفسی و هوایی می شود و در واکنش های بدن در هنگام جنگ و موقعیت های هیجان زا بسیار مؤثر است. سعی کنید همیشه مقداری از این هورمون جنگجو و سرزنده را در درون خود حفظ کنید. مثلا قهوه و مواد کافئین دار ...
9 نکته در باب بازسازی سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، دقیقا می توانید سیستم ایمنی بدن خود را همانند تشکیلات نظامی تصور کنید و ماموریت آن را محافظت از شما در برابر تاخت وتازهای خارجی، موسوم به آنتی ژن ها بدانید. آنتی ژن ها فقط شامل عفونت ها نمی شود، بلکه می تواند شامل هر پروتئینی که برای سیستم ایمنی بیگانه به نظر برسد، از جمله سموم، مواد حساسیت زا و حتی (و علی الخصوص!) غذاهایی که هضم ناقصی دارند نیز می شود. سیستم ...
کاهش قابل توجه صادرات محصولات کشاورزی در قزاقستان
کننده اصلی اوکراین است که علاوه بر افزایش قیمت، صادرات آن نیز رشد 3 برابری داشته است. وضعیت مشابهی در بازار لبنیات قزاقستان وجود دارد و واردات آن 23٫3 درصد افزایش پیدا کرد. محصولات وارداتی لبنی روسیه به قزاقستان 63 درصد افزایش پیدا کرد، علاوه بر آن واردات محصولات لبنی قرقیزستان نیز به طور قابل توجهی رشد کرد. صادرات چربی و روغن قزاقستان 12 درصد کاهش داشت اما هزینه ...
با تغییر رژیم غذایی برای بارداری سریع اقدام نمایید
، گرفتگی عضلات، درد پریودی، پریودی های شدید و سایر مشکلات هورمونی در خانم ها نیز موثر هستند. بدن شما زمان مناسب برای بارداری را می داند و اگر کمبود مواد مغذی داشته باشد، بارداری اتفاق نمی افتد. اگر مواد مغذی مصرف نکنید و رژیم غذایی درستی نداشته باشید بدن دچار سوتغذیه می شود. بنابراین بدن چربی های ضروری و پروتئین ها را برای بارداری دریافت نمی کند. برای کاهش وزن، خانم ها رژیم غذایی غنی از فیبر و ...
پخ ت وپز با کدام روغن ایجاد تنبلی می کند؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است، نوع پخت وپز و استفاده از روغن های نامناسب باعث ابتلا به بی تحرکی و تنبلی در افراد می شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کردند: نوع پخت وپز و استفاده از روغن نامناسب باعث تنبلی در افراد شده و منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت می شود. همچنین مصرف مقادیر بالایی از اسیدهای ...
درد زیر بغل و درمان آن
تواند موجب عرق و درد زیر بغل شود. خاطر نشان می کنیم روغن نارگیل به عنوان یک عنصر طبیعی دقیقا مانند دئودورانت عمل می کند. کشیدگی عضله یک کشیده عضله می تواند منجر به درد شدید زیر بغل شود. کشیدگی عضلات معمولا زمانی اتفاق می افتد که شما به دست خود بیش از حد فشار وارد می کنید، برای مثال، هنگام ورزش و یا بلند کردن جسم سنگین و یا انجام یک عمل تکراری در طی یک دوره زمانی طولانی این کشیدگی ...
من کسی نیستم! (فقر ذاتی، مهمترین محور خودشناسی)
کامل جلب خود کرده بود. به خدمت جناب شیخ که رسیدم، نگاهی به من کردند و فرمودند: در دلت طناب می بینم! این دیگر چیست؟ دل جای خداست، مشغول این چیزها نشو. کارهایت را انجام بده، ولی در آنها فرو نرو. معارف/ ارتباط با خود/ خودسازی: همانگونه که هدف در مورد بدن سلامتی است و در این راه اولا غذا و ثانیا سبزیجات و میوه جات و لبنیات در حکم اصل و مکمل رسیدن به هدف هستند، برای سلامت قلب و روح انسان ...
8 بیماری مخفی کار!
وقتی بیمار می شوید از این مساله آگاه هستید، این گونه نیست؟ شاید پرسش مسخره ای به نظر برسد، اما فهرست بلند بالایی از بیماری های جدی وجود دارند که می توانند برای سال ها در بدن شما به صورت کاملا پنهان باقی بمانند، پیش از آن که متوجه آنها شوید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو استرانگ"، گاهی اوقات ممکن است زمانی متوجه ابتلا به یک بیماری شوید که دیگر خیلی دیر شده و امیدی به ...
با این کارها رشد ناخن هایتان را بهبود ببخشید
زیرا موجب سوزش می شود. گیاه دم اسب طبق روش های قدیمی روم باستان و یونان، دم اسب یکی از روش های موثر برای تقویت رشد ناخن هاست. این ماده شامل کلسیم، سیلیس و مواد معدنی مفید است که منجر به سلامت ناخن ها می شود. برای این منظور، 3/4 قاشق چایخوری دم اسب خشک شده را در دو فنجان آب در حال جوش بریزید. سپس، روی آن را بپوشانید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را ...
دمنوشی برای رهایی از افسردگی
به گزارش تهران پرس ، مشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان درباره علل بروز رودل، داروی مناسب در جهت درمان آفت دهان و معرفی دمنوشی مناسب برای رهایی از افسردگی سخن گفتند. داروی مناسب برای درمان آفت دهان دبیر انجمن داروسازان ایران گفت: آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی ...
خدمت و خیانت تغذیه به کبد
چرب است. رژیم های غذایی بسیار کم کالری می توانند منجر به کاهش وزن بسیار زیادی شوند. این رژیم ها تجمع چربی در کبد را کاهش می دهند، اما از سوی دیگر از طریق ایجاد نکروز کبد و التهاب باعث آسیب کبد می شوند. اسیدهای چرب ترانس در بروز کبد چرب نقش دارند. بعضی از منابع غذایی اسیدهای چرب ترانس عبارتند از مارگارین، کره و روغن سرخ کردنی. کلسترول نیز در ایجاد کبد چرب نقش دارد. برخی منابع ...
اگر معده ضعیف دارید نباید این غذاها را بخورید!
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از وب سایت زندگی آنلاین - کمبود هر یک مواد مغذی مورد نیاز بدن می تواند وضعیت کارکرد دستگاه گوارش شما را مختل کرده و دچار نفخ، اسهال و یا استفراغ شوید. خوراکی های مناسب موجب می شوند، بدن تان به درستی کار کند. اما اگر گرفتار مشکلات دستگاه گوارش هستید و معده تان هر غذایی را به خوبی هضم نمی کند، پس باید مراقب نوع غذای مصرفی تان باشید. در ...
14خاصیت شگفت انگیز به برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس: میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به یکی ...
چرا گاهی اوقات دست و پا مورمور می شود؟
منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه می شود این افراد حتما از غلات، توفو (نوعی پنیر درنتیجه بستن شیر سویا)، سویا، مشتقات آن و پودر لاکتوز استفاده نمایند. سندرم مجرای کارپال معمولا افرادی که مدت طولانی مشغول تایپ هستند از احساس مورمور دست ها گله مندند. درواقع حرکات مکرر و لرزش های آن موجب ...
خوراکی های کاهنده اشتها
غذای اصلی، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می کند و منجر به مصرف 100 کالری کمتر می شود. اگر سعی می کنید تا وزن خود را کاهش دهید، بهتر است انواع سوپ های دارای سبزیجات را انتخاب نمایید تا سوپ های دارای چربی و خامه بالا. عمل جویدن باعث می شود بدن فریب خورده و برای مدت طولانی تری احساس سیری نماید. اگر سوپ را به عنوان وعده اصلی میل می نمایید، می توانید آن را با مخلوطی از ...
دمنوشی برای رهایی از افسردگی/ داروی مناسب برای درمان آفت دهان/ چرا رودل می کنیم؟
02188911667 یا ایمیل fars_health@ مطرح کرده و پاسخ های خود را از طریق صفحه مشاور سلامت خبرگزاری فارس دریافت کنند. داروی مناسب برای درمان آفت دهان دبیر انجمن داروسازان ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس گفت: آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است ...
دمنوشی برای رهایی از افسردگی/ داروی مناسب برای درمان آفت دهان/ چرا رودل می کنیم؟
fars_health@ مطرح کرده و پاسخ های خود را از طریق صفحه مشاور سلامت خبرگزاری فارس دریافت کنند. داروی مناسب برای درمان آفت دهان دبیر انجمن داروسازان ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس گفت: آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان ...
چطور از شکل گیری سر و صدای معده جلوگیری کنیم؟
به گزارش بلاغ ، آن چه می خورید روی دستگاه گوارش شما تاثیرگذار است. مصرف مقدار بسیار زیادی از غذاهای تولیدکننده گاز یکی از مواردی است که شکل گیری سر و صدای معده را به همراه دارد. بدن انسان یک سیستم جذاب و شگفت انگیز است که به سختی کار می کند تا امکان بقا و زندگی خوب را برای ما فراهم کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. سر و صدای معده یکی از نشانه هایی است که به شما ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده با عادات نادرست
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از عادات نادرست شامل مصرف مواد غذایی موجب افزایش احتمال بروز سرطان معده میشود. با شناسایی این عادات از بروز این بیماری پیشگیری کنید. زمانی که مواد غذایی کباب می شوند واکنش های شیمیایی نیز شکل می گیرد که باعث ایجاد رنگ قهوه ای شده و احتمالاً ترکیبات سرطان زا برای معده نیز تولید می شود. بهتر است از قرار دادن مواد غذایی روی حرارت مستقیم آتش بپرهیزید. چون حرارت ...
آن چه درباره سرطان پوست نمی دانید!
پوست نیز خطر را افزایش می دهند اما ژنتیک نیز در این زمینه نقش دارد. اگر فردی در خانواده شما با سرطان پوست مبارزه می کند، شما نیز می توانید در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار داشته باشید. یکی دیگر از عوامل خطر آفرین مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن پس از انجام عمل جراحی پیوند عضو است. ما هنوز به اندازه کافی از محصولات ضد آفتاب استفاده نمی کنیم به رغم تمام ...
علل وجود خون در ادرار چیست؟ در این مواقع چه باید کرد؟
، هموفیلی، و کم خونی داسی شکل می توانند به وجود خون در ادرار منجر شوند. اگر بیش از اندازه ورزش می کنید یا آسیب به کلیه ها را تجریه می کنید، ممکن است با هماچوری مواجه شوید. آیا باید به پزشک مراجعه کنید؟ هر زمان که خون در ادرار مشاهده می شود باید به پزشک مراجعه کرد و آزمایش ادرار انجام داد تا علت دقیق این شرایط مشخص شود. پزشک درباره نشانه ها از شما پرسش خواهد کرد، یک معاینه انجام می ...
نقش مواد غذایی در خواب آرام
برشمرد که اغلب مردم این ترکیب را از طریق مصرف چای یا قهوه و به مقدار کمتر از طریق مصرف شکلات دریافت می کنند. محتوای کافئین موجود در برخی نوشیدنی ها در جدول یک ذکر شده است. امروزه می دانیم که کافئین به عنوان یک محرک سیستم اعصاب مرکزی بوده و از طریق یک مسیر نسبتاً پیچیده، موجب کاهش زمان عکس العمل و واکنش شده، سطح هوشیاری را افزایش می دهد و نیز موجب افزایش سرحالی و شادابی می ...