خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب نیز معتقد است: بی خوابی اختلالی است که نه تنها با بالا رفتن سن افزایش می یابد بلکه این افزایش می تواند به دلایل مختلف مانند بازنشستگی، از دست دادن همسر یا دوست نزدیک یا عوارض جانبی داروها باشد. شما بی خوابی مزمن دارید شاید ندانید مدت طول کشیدن بی خوابی و چگونگی رخ دادن آن در افراد ...
ورزش در دوران بارداری، قواعد دارد
...، به خصوص در سه ماهه اول اجتناب کنید چرا که می تواند به گرمای بیش از حد یا استرس جدی در بدن شما منجر شود (به عنوان مثال، ماراتن، ورزش های سه گانه و یا جلسات هوازی پایدار. البته، تمرینات هوازی با شدت میانه مانعی ندارد). اگر تصمیم به باردار شدن دارید، به یاد داشته باشید که ممکن است چند هفته طول بکشد تا متوجه شوید که حامله هستید. همچنین، اگر می خواهید باردار شوید، همسرتان باید از ورزش با ...
هرگز مسی را عصبانی نکنید
هم همینطور. او خودش یک جادوگر است با آن گل های دقیقه آخری که زده و حالا از همان جا مسی به رئال ضربه زده. این دو شبیه هم هستند با این تفاوت که لحظه بروس بنر، راموس دلیل خاصی ندارد، گاهی خون به مغز به اندازه کافی نمی رسد و بعد یک کارت خوشرنگ از جیب داور در می آید. فکر می کنم تا حالا 22 تا بوده شاید هم بیشتر. رئال مادرید می خواست این بازی اوج دوران مربیگری زین الدین زیدان باشد. تقصیر او ...
6 اردیبهشت خدمت و خیانت تغذیه به کبد
دارچین و زردچوبه به رژیم غذایی به عنوان حساس کننده های انسولین عمل کرده و باعث افزایش تاثیر رژیم غذایی در پیشگیری و درمان کبد چرب می شود. فعالیت بدنی انجام روزانه یا هفتگی ورزشهایی از قبیل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به همراه رژیم غذایی در بهبود کبد چرب بسیار موثر است. ورزش باعث کاهش خطر دیابت، فشار خون بالا و چربی خون بالا می شود که همگی از جمله عوامل خطر کبد چرب محسوب می شوند. همچنین ورزش باعث کاهش میزان آنزیم های کبدی در سرم بیماران مبتلا به کبد چرب می شود. حتی افزایش اندک در میزان فعالیت بدنی روزانه نیز باعث بهبود آنزیم های کبدی می شود. ...
مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟
وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی اش خارج می شود، آیا می دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می شود، اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می تواند باعث استرس مزمن شود و سلامت شما را به خطر بیاندازد، خصوصاً اگر این مشکل ناشی از هورمون های بدن باشد. در این مطلب مجله علم ورزش 6 دلیل را برای تان توضیح می دهد تا بدانید ...
این4گروه با ترفندهای خاص به پزشک قانونی مراجعه می کنند تا دیه بگیرند
ایران نوشت:پرداخت دیه در مواردی باعث شده برخی افراد به فکر فریب پزشکی قانونی که میزان و نوع صدمات و آسیب دیدگی را مشخص می کند، بیفتند.برخی افراد، آنقدر در این زمینه پیش رفته اند که گاهی با ایجاد صدمات در بدن خود یا دیگران با ادعای آسیب دیدن در یک نزاع یا حادثه خاص به پزشکی قانونی مراجعه می کنند. علی بخشی، جانشین رئیس سازمان پزشکی قانونی در مدیریت بحران با اشاره به اینکه کسانی که در ...
راهی مناسب برای آمادگی ماراتن!
افرادی که قصد دارند در مسابقات دوی ماراتن شرکت کنند باید قبل از مسابقه با برنامه های ورزشی خاص بدن را برای فعالیت شدید آماده کنند. شناگران یکی از ورزش هایی است که می تواند به آماده کردن بدن کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از یورو اسپورت، معمولاً افراد سه تا شش هفته قبل از مسابقه ماراتن برای این تورنمنت تمرین می کنند. داشتن تغذیه مناسب و تامین آب بدن نیز بسیار مهم است. شنا ...
وقتی رفتار زشت مهدی را دیدم شوکه شدم! - می خواستم از اتاق خواب بروم ولی مانع شد و ..
باعث شده بود خون تیره اش درخشان شود. شایدم خون خودش روشن و درخشان بود. بوی خون را هم به خاطر دارم. بویی گس و ناراحت کننده که با هر نفس کشیدن تقریبا جایی بین بینی و حلق جا خوش می کند و تا مدت ها زنگ هشدار مغز را به صدا درمی آورد. بوی خون در خاطرم ماندگار شد، چون از شکم مهدی خون بیرون می زد. نمی دانم چطور این همه خون در بدن یک انسان جا شده بود. همه جا خون بود. خودش سراپا قرمز شده ...
افشای رازکلاهبرداران وشیادان درپزشکی قانونی
آسیب های اجتماعی دارای انواع متعددی هستند که یکی از آنها نزاع است که بین افراد پیش می آید. پرداخت دیه که برگرفته از احکام فقهی است در مواردی باعث شده برخی افراد به فکر فریب پزشکی قانونی که میزان و نوع صدمات و آسیب دیدگی را مشخص می کند، بیفتند.برخی افراد، آنقدر در این زمینه پیش رفته اند که گاهی با ایجاد صدمات در بدن خود یا دیگران با ادعای آسیب دیدن در یک نزاع یا خاص به پزشکی قانونی مراجعه می کنند ...
یک تفریح شاد و دسته جمعی مخصوص روزهای بهار
آزاد شدن هورمون های خاصی در بدن می شود که حال خوشی را برای ما به ارمغان می آورند. از بچه ها در برنامه ریزی برای این دو و آموزش های قبل از اجرا کمک بگیرید و از نظریات شان استفاده کنید و عملا اجرای راهکارهای مفیدشان را به آن ها نشان دهید تا اعتماد به نفس شان بیشتر شود. زمانی که در حال ورزش های قبل از روز مسابقه و آماده سازی هستید اجازه دهید تا مسیر پیاده روی را بچه ها برگزینند ...
ستادهای انتخاباتی روحانی و رئیسی در مازندران شروع بکار کرد
دو دولت قبل فقط 2هزارتا تحویل داد. وی به رای بالای دکتر یوسف نژاد نماینده ساری اشاره کرد و افزود:این رای باعث شد که این نماینده راه به هیات رییسه یابد و این یعنی گرمای دست شما به منتخبتان قدرت می دهد . نریمان تاکید کرد: امروز هم دکتر روحانی به رای بالای ما نیاز دارد تا 4 سال دوم را با قدرت بیشتر کار کند. وی افزود:این ملت بزرگ دوباره حماسه عظیم می آفرینند ، ملت بصیر ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به ...
خواص جادویی ذرت مکزیکی!
به گزارش شریان نیوز ، امروزه جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می پردازند و جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم ایمنی بدن است. ذرت مکزیکی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و انسان را در برابر انواع سرطان ها ایمن نگه می دارد و برای پیشگیری از دیابت و نرمال نگه داشتن میزان قند خون ماده ای مفید به شمار می رود. ذرت مکزیکی ...
غذاهای مناسب برای کاهش استرس و اضطراب
عمدتا بصورت دانه های بو داده و یا روغن در سالادها یا بصورت ادویه در پخت غذاها استفاده می شود. مغزها مغزها تامین کننده اسیدهای چرب امگا 3 بخصوص برای افرادی که ماهی مصرف نمی کنند، می باشد. پسته فشار خون را کاهش داده و با اثر استرس زای آدرنالین در بدن مقابله می کند. بادام نیز کاهنده استرس است. مصرف یک مشت از انواع مغزها می تواند تامین کننده مقادیر مورد نیاز ویتامین B بدن باشد ...
چه گیاهان دارویی برای مقابله با دیابت نوع دو مفیدند؟
دیابت نوع دو باشد. سایت "مدیکال نیوز تودی" در مطلبی تازه به چندین گیاه دارویی و مکمل اشاره کرده که بیماران مبتلا به دیابت نوع دو می توانند از آن بهره ببرند: آلوئه ورا: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از خواص ضد دیابتی این گیاه است که سطح قند خون را کاهش می دهد. بازبینی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد افرادی که از گیاه آلوئه ورا مصرف کرده اند سطح قند خون پایین تر و میزان انسولین ...
سواد خانواده ها الگوی تغذیه خانوار را رقم می زند
که دارای مقدار زیادی نمک هستند، خودداری کنند و بهتر است به نمک پنهان غذا نیز توجه شود زیرا مصرف بیش از حد نمک باعث بروز فشار خون بالا خواهد شد. مدیرکل تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: زنان به عنوان محور سلامت خانواده در جامعه محسوب می شوند بنابر این یکی از وظایف اصلی آنها آموزش الگوی تغذیه سالم و مناسب به خانواده و خصوصاً کودکان است زیرا کودکان رفتارهای خود از والدین می آموزند و اگر ...
رمز موفقیت در کنکور ارشد چیست؟
روش های ریلکسیشن می تواند باعث سرزندگی، شادابی و کاهش تنش شما شود. 13- از حجم داوطلبان نترسید در مسیر تلاش برای کسب علم، هیچ گاه ناامید نشوید و انگیزه های خود را حفظ کنید. دانشجویانی بوده اند که با بهانه های مختلف مانند مشکل است ، من که قبول نمی شوم ، من نمی توانم ، حوصله مطالعه و درس خواندن ندارم و ... متوقف شده اند. تعدادی از افراد همیشه سیاه لشگر هستند و تعداد زیاد شرکت ...
دایره المعارف دارویی؛ از پودرهای خوراکی تا کپسول
پوست و غشاهای مخاطی از جمله چشم، بینی، معده، رکتوم، واژن و مجاری تنفسی اعمال می کنند. باوجود اینکه جذب سیستمیک از چنین فرمولاسیون هایی باید حداقل باشد ولی برخی داروها وارد جریان خون می شوند و آثار ناخواسته ای به جا می گذارند. اشکال دارویی زیادی طراحی شده اند که از طریق دستگاه گوارش، پوست یا غشای مخاطی قسمت های مختلف بدن، باعث جذب قابل توجهی از دارو به جریان خون می شوند. ...
50 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند؛ 40 درصد شیر نمی خورند
می کند. از هر 10نفر 5 نفر چاق هستند که از این تعداد 2نفر چاق و 2نفر نیز دچار اضافه وزن هستند. 27درصد مردم ایران دچار بیماری فشار خون هستند که اگر این افزایش جریان خون در مغز باشد فرد دچار سکته مغزی می شود. وزیر بهداشت ادامه داد: بر اثر تجمع چربی و ورزش نکردن رگ های خونی دچار گرفتگی شده و جریان خون و قلب از کار می افتد و شخص دچار سکته قلبی می شود. میزان چربی 27درصد دانش آموزان ...
راز داشتن نوزادی زیبا و سالم از منظر طب سنتی
غنی از اسید فولیک محسوب می شوند. عظمایی تصریح کرد: افراد روزانه به حدود هزار و 500 میلی گرم کلسیم احتیاج دارند که در دوران حاملگی این میزان به حدود 2 برابر افزایش پیدا می کند. مصرف کلسیم سبب پیشگیری از افزایش فشار خون بارداری و زایمان زودرس می شود. وی یادآور شد: کلسیم در موادی مانند شیر، ماست، پنیر، ماهی ساردین به وفور یافت و نیاز روزانه افراد به ویتامین D نیز به وسیله تابش ...
به این دلایل سرماخوردگی را جدی بگیریم
...، باید نزد یک پزشک بروید. خلط رنگی می شود خلط غلیظ در یک سرماخوردگی معمول است، اما اگر خلط رنگ عجیبی داشته باشد، نشان از آن دارد که چیزی عجیب در بدن تان در حال رخ دادن است. سلول های سفید خون برای مبارزه با عفونت در حال تلاش هستند. بنابراین اگر شما رنگی مثل زرد، قهوه ای، سبز، و یا حتی خون مشاهده کنید، باید نگران شوید. چشم دچار خارش و اشک ریزش می شود ...
خواص بی شمار "ریواس"؟
کننده باشد. ریواس سرشار از انواع ترکیبات آنتی ا کسیدان است که می تواند در پیشگیری از پیری، بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان و مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا موثر باشد. موارد پرهیز از مصرف کنگر زنان باردار، کودکان و افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا کلیوی بهتر است از مصرف کنگر پرهیز کنند. مصرف برگ های کنگر باعث انقباض کیسه صفرا می شود بنابراین افرادی که به سنگ ...
از این بیماری ها فاصله بگیرید
... نبرد بین بیماری ها و انسان ها یک نبرد قدیمی است؛ اما آگاهی انسان ها سلاح جدیدی است که نیروی بیشتری برای مقابله با این بیماری ها دراختیارمان قرار می دهد. بیماری های قلبی، مقام اول مرگ و میر ایرانیان بررسی ها نشان می دهد مبتلایان به فشار و چربی خون بالا، مرض قند، سیگاری ها و افراد کم تحرک زودتر از دیگران درمعرض ابتلا به سکته های مغزی و قلبی قرار دارند، به طوری که عمده مرگ ...
بایدها و نبایدهای گرفتگی عضلات
رایج برای گرفتگی را شناسایی کردید، سعی کنید آنها را از بین ببرید. خبر بد: درمان های زیادی برای گرفتگی عضلات وجود ندارد. خوردن موز: نه. احتمالا شنیده اید که پتاسیم زیاد غذاهایی هم چون موز می تواند نیاز بدن به کمبود الکترولیت ها را جبران کند. مشکلی که دارد : حداقل 30 دقیقه طول می کشد که بدن موز را هضم کند و پتاسیم خون افزایش پیدا کند. استفاده از کرم های موضعی: جذب ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ...
با تفاوت دیابت نوع 1 و نوع 2 آشنا شوید
مسئولیتی چالش برانگیز است. با وجود اینکه هر دو نوع دیابت، بیمار را در معرض عوارضی مانند آسیب به کلیه ها، چشم ها، قلب و مغز قرار می دهد، اما برای تشخیص آن حتما نباید منتظر بروز این مشکلات بود. قند خون کنترل نشده به مرور منجر به بروز عوارض می شود. دیابت بیماری پیشرفت کننده ای است که حتی برای کسانی که سبک زندگی عالی دارند اتفاق می افتد. وقتی مراجعه مرتب به پزشک داشته باشید (هر سه ماه) او می ...
5 توصیه غذایی به ورزشکاران
...: به نقل از May oclinic، چند نکته که باید در تغذیه ورزشکاران رعایت شود عبارتند از: 1. خوردن صبحانه سالم: اگر صبح ها ورزش کنید، سعی کنید صبح زودتر بیدار شوید و حداقل یک ساعت قبل از ورزش صبحانه بخورید. به اندازه کافی مواد غذایی لازم را مصرف کنید. مطالعات مختلف نشان داده است که خوردن کربوهیدرات قبل از ورزش باعث افزایش کارایی ورزشکاران می شود و آنها می توانند ...
یک نوشیدنی برای شستن استرس شما!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: استرس چیست؟ استرس یکی از بیماری های روان تنی سبک زندگی شهری است که تاثیر مستقیم و منفی بر سلامت افراد دارد. استرس سبب ایجاد تغییرات هورمونی به ویژه افزایش ترشح آدرنالین در بدن می شود و بیماری خطرناکی، چون سکته های مغزی، قلبی، فشار خون، زخم معده، پوکی استخوان و حتی تغیرات در پوست و مو را رقم می زند. استرس با تولید زیاد کورتیزول در ...
همایش بیوتروریسم در آران و بیدگل/ تصاویر
به گزارش ، همایش بیوتروریسم با حضور پرفسور علی کرمی متخصص بیوتکنولوژی کشور به همت دفتر نماینده مردم کاشان و آران و بیدگل با موضوع سونامی سرطان و عقیمی در دو نوبت صبح و بعد از ظهر و با استقبال مردم منطقه در آران و بیدگل برگزار شد. پرفسور علی کرمی، استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله است. وی متخصص رشته بیوتکنولوژی پزشکی، عضو هیئت مدیره انجمن پدافند غیر عامل کشور و فوق تخصص مهندسی ...
دانستنی هایی درباره طب سوزنی و جوانسازی پوست
جوانسازی پوست با طب سوزنی چیست؟ جوانسازی پوست با طب سوزنی تنها پس از چند جلسه درمان به خوبی قابل مشاهده است و شخص با این روش 5 تا 15 سال جوانتر به نظر خواهد رسید. چروک های ریز به طور کامل رفع شده و پف زیر چشم تا حد زیادی کاهش می یابد، افتادگی پلک ها و پف صورت برطرف می شود. طب سوزنی باعث بهبود جریان خون و لنف به پوست و درنتیجه آبرسانی پوست، کلاژن سازی، افزایش تونیسیته و انقباض عضلات پوست ...
