چه بیماری هایی بی خواب تان می کند؟

رموز موفقیت در کنکور ارشد چیست؟

، شنا و به کارگیری روش های ریلکسیشن می تواند باعث سرزندگی، شادابی و کاهش تنش شما شود. 13- از حجم داوطلبان نترسید در مسیر تلاش برای کسب علم، هیچ گاه ناامید نشوید و انگیزه های خود را حفظ کنید. دانشجویانی بوده اند که با بهانه های مختلف مانند مشکل است ، من که قبول نمی شوم ، من نمی توانم ، حوصله مطالعه و درس خواندن ندارم و ... متوقف شده اند. تعدادی از افراد همیشه سیاه لشگر هستند و ...

زیبایی در بارداری، محصولات آرایشی و بهداشتی ممنوع

می گیرد که یک جزء خطرناک برای استفاده در زمان بارداری است. استفاده از اسپری برنزه کننده خطر ابتلا به استنشاق ذرات اسپری را افزایش می دهد. باعث آسیب DNA شده و جنین را در معرض خطرات سلامتی مختلف قرار می دهد. نکته: در حال حاضر برنزه کردن را حذف کنید. 4. درمان مو: اگرچه این مسئله که آیا مواد تشکیل دهنده ی رنگ مو، درمان های مو و سایر محصولات طراحی شده وارد پوست شما می ...

مراقبت های لازم در بارداری، پنج اصل اساسی

پنج نکته ی مختصر و مفید در بارداری که باید آویزه گوشتان کنید. 1. احتیاط کنید. ممکن است با پیشرفت بارداری، راه رفتن کمی برایتان سخت تر شود که البته این یک امر طبیعی است زیرا بدن شما وزن زیادی را در این زمان حمل می کند. وضعیت بد بدنی فقط باعث می شود شما کمی سر به هوا به نظر برسید. از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید و در هنگام نشستن، یک بالش برای صاف نگه داشتن پشت خود قرار دهید ...

یک هزار و 500 کارشناس سلامت روان خدمات رایگان در مراکز جامع سلامت ارائه می کنند

و تمامی جوامع را در سرتاسر جهان تحت تاثیر خود قرار می دهد. حاجبی یادآورشد: اختلال افسردگی اغلب در سنین جوانی شروع می شود، عملکرد افراد را کاهش می دهد و عود کننده است و با عوارض و پیامدهای خانوادگی، شغلی و اجتماعی منفی قابل توجهی همراه است. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به راهکارهای مقابله با افسردگی اشاره کرد و گفت: علائم و نشانه های اختلال ...

کاهش یا افزایش اشتها یکی از علائم افسردگی

به گزارش نخست نیوز،حامد اسکندری با اشاره بر اینکه کودکان نیز دچار افسردگی می شوند، اظهار کرد: علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری است که فرد بیش از این به راحتی انجام می داده است. در صورتی که این علائم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند به آن بیماری افسردگی اساسی گفته می شود. وی افزود: کاهش سطح انرژی، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش ...

مجری های معروفی که دیگر نیستند

مانند عادل فردوسی پور و علی درستکار هم هستند که در عین پربیننده بودن، برنامه شان را ادامه داده اند.حالا به بهانه تعطیلی برنامه هفت با اجرای بهروز افخمی، فهرستی از مجری های کاردرست و موفق سیما را که به دلایل مختلف، دیگر در تلویزیون نیستند، گرد آورده ایم.محمدرضا شهیدی فردبا چه برنامه هایی شناخته میشه؟ شهیدی فرد گرچه کار اجرا را از سال 70 شروع کرده بود ولی بیش از هرچیزی به خاطر برنامه صبحگاهی مردم ...

معجزه این میوه بر سلامت مغز و تقویت حافظه

...، پلاک ها و لکه ها از روی مینای دندان هایتان پاک می شود. بتاکاروتن موجود در هویج برای ترمیم زخم ها و نیز درخشش پوست و مو بسیار مفید است و برای قرن ها از این ماده گیاهی به عنوان ضماد در درمان زخم در جنگ ها استفاده شده است. در نهایت مصرف هویج یا آب هویج می تواند برای سلامت مغز بسیار موثر باشد و به بهبود عملکرد شناختی افراد کمک کند. نوشیدن آب هویج یکی از راه های موثر تقویت حافظه و جلوگیری از آسیب مغزی همچنین کند کننده روند ابتلا به بیماری آلزایمر است. کارشناسان اعتقاد دارند مواد مغذی درون هویج می تواند باعث رشد و تکثیر سلول های مغزی حتی در سنین بالا شود. ...

دکوراسیون ماه تولد، چیدمانی که برای شما ممنوع است!

... یک فروردین ماهی، سرشار از انرژی و خوش بینی است. فراتر از مرزها رفتن ویژگی آنهاست و همین امر باعث می شود تا خانه او نیز چیزی بیش از یک فضای خصوصی بوده و در عین حال به خوبی سازماندهی شده باشد، ولی درگیری با حجم زیاد جزییات از حوصله اش خارج است و سادگی را دوست تر دارد. اگر متولد این ماه هستید، روح ماجراجویی و انرژی ذاتی خود را با استفاده از مجموعه رنگ های گرم، پرمایه و روشن به نمایش بگذارید و ...

چرخ فلک - افشین شاعری*

های این خبر که به گفته مسئولان از سال های قبل به یک روال تبدیل شده بود، تمام شود. مساله فیش های حقوقی با تصمیم مردان دولت مهار شد، اما بحران ریزگردها که خرداد شروع شده بود، تا پایان سال ادامه داشت. 14 استان درگیرش بودند تا جایی که در زمستان با بارانی به اوج رسید. این بار گِل بود که بر سر مردم خوزستان می بارید، گِلی که با رطوبت 90 درصدی موجب قطع برق شد و سوز سرما را نیز به آلودگی نفس گیر خاک و ...

مهیار علیزاده، مهران مدیری و آلبوم جدیدشان

آهنگسازها تا این حد برای سلبریتی شدن تلاش می کنند، این است که اصولاً حقوق مادی آنها در مسائلی مانند اجرای زنده رعایت نمی شود. شاید از لحاظ معنوی نام آهنگساز در کنسرت ها و فروش آثار ذکر شود، اما منفعت مادی زیادی برای او وجود ندارد. اتفاقاً مدتی قبل یکی از کارگردان ها پرسید که بابت شب های اجرای آثارت در کنسرت ها پول می گیری؟ گفتم بله، همیشه. این موضوع باید همه جا رعایت شود. هر اجرایی از ...

پایان تلاطم دارویی کشور

واحد است. بنابراین هر سازمانی میزان دسترسی آنها را به دارو کم کند، بیماران را درگیر معلولیت می کند، درست مانند اتفاقی که در دولت گذشته رخ داد و به گفته مدیرعامل هموفیلی ایران، نزدیک به یک هزار بیمار هموفیلی را معلول کرد: در دوره تحریم دارو وجود نداشت، اما الان دارو در داروخانه ها پیدا می شود اما بیمه ها با حرف های غیرمنطقی سهمیه بیماران را کم کرده اند. اینها را قویدل اضافه می کند. حالا در ...

چگونه کودکمان را بدون ترس به دندانپزشکی ببریم

به مطب دندان پزشکی اطفال اشاره کنید. به فرزندتان توضیح دهید که دندان پوسیده باید ترمیم شود و دندان پزشک می تواند از بروز مشکل مشابه برای سایر دندان ها جلوگیری کند. وعده ی دادن یک پاداش مورد علاقه پس از جلسه ی معاینه می تواند به جای ایجاد ترس و هراس، آن ها را در انتظار رفتن به مطب مشتاق نگه دارد. هرگز از دندانپزشک به عنوان تهدید استفاده نکنید گفتن جمله ی اگر به همین روش ادامه ...

ناگهان همه آرزوهایم با آب رفت؛ دیگر در کوچه هایمان صدای بازی بچه ها نمی آید

زنده ماندن یافتن نوه یک ساله و نیمه ام است که همراه با سیل رفته است و هنوز جنازه او را کشف نکرده اند. باور نمی کنید، اما من باور می کنم؛ صدایی در گوشم مرتب می خواند که خبر خوشی در راه است. ساعت حدود 11 شب بود که از روستای چنار به سمت تبریز حرکت کردیم در درب همه منازل روستا پرده های مشکی نصب شده بود، هیچ صدای خنده ای در روستا نمی آمد؛ گویی بغض و اندوه هوای روستا را پر کرده بود. قدم زنان طول ...

برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید

بدن کمک می کند.مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است.برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک ...

هشت علت پنهان افسردگی

حد نشستن: ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می زند و یک چرخه معیوب تولید می شود. التهاب مغز: در حال حاضر پژوهش ها بیشتر روی این نکته متمرکزند که علائم افسردگی ممکن است به دلیل التهاب عصبی در مغز بروز کند. به گفته محققان التهاب مغز در افراد افسرده 30 درصد بیشتر از سایر افراد است. ...

بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید؟

مختلف متفاوت است. به گفته دکتر اشرافی، بی خوابی می تواند کوتاه مدت (بی خوابی حاد) یا در دراز مدت (بی خوابی مزمن) باشد. همچنین می تواند به صورت دوره هایی از بی خوابی و دوره هایی با خواب طبیعی و کامل باشد. بعلاوه بی خوابی حاد می تواند از یک شب تا چند هفته طول بکشد و هرگاه فردی دارای بی خوابی حداقل سه شب در هفته به مدت یک ماه یا بیشتر باشد، دچار اختلال بی خوابی مزمن است. بی خوابی مزمن معمولا ...

خواب کافی زیبایی خفته شما را بیدار می کند

یک متخصص پوست و مو با اشاره به این که هیچ چیز مانند یک خواب خوب نمی تواند بر سلامت پوست اثر بگذارد، گفت: خواب کافی به تنهایی بار زیادی از زیبایی پوست را به دوش می کشد. همایون مژدهی آذرمتخصص پوست ومو؛ با اشاره به این که وقتی خوب نخوابید، استرس و اضطراب تان بیشتر می شود؛ اظهار داشت: استرس همراه با بیخوابی دو عامل تشدید کننده برای تهدید پوست سالم هستند. وی با بیان این که کم ...

رقابت وعده ها در میدان اشتغال

ارائه داده و اگر راه حل آن در دولت باشد، با ارائه قانون آن را از بین می بریم تا دیگر مردم شاهد بروز فساد در کشور نباشند. تولیت آستان قدس رضوی با بیان اینکه می شود یارانه دهک های پایین 2 تا 3 برابر افزایش پیدا کند، گفت: امروز فردی که با وجود تحصیلات دنبال شغل است و به هر کس و ناکسی مراجعه می کند شب با احساس خجالت به خانه برمی گردد. وی ادامه داد: بنده در سرکشی به روستاها مشاهده کردم که مردم تنها با ...

آمادگی برای بارداری، مسئولیت پذیر هستید؟

نیز بر عهده داشته باشد. از نقطه نظر تکاملی، باردار شدن در زمان افسردگی بسیار سخت است. دومار توصیه می کند که همه زنان، به ویژه افراد دارای سابقه شخصی یا خانوادگی افسردگی، یک تست سلامت روانی قبل از بارداری انجام می دهند. اگر شما متوجه نشانه هایی از افسردگی، مانند از دست دادن علاقه و لذت در چیزهایی که پیش از این از آن ها لذت می بردید، تغییر در اشتها یا الگوهای خواب، از دست دادن انرژی و یا ...

چطور در یک سال 100 جلد کتاب بخوانیم؟

فیس بوکشان را چک می کند یا اخبار را تماشا می کنند، می توانید کتاب بخوانید. با این روش شما می توانید در طول یک سال بیش از یکصد کتاب بخوانید. بیشتر مردم در طول یک ساعت پنجاه صفحه از یک کتاب معمولی را می توانند بخوانند، با این وصف اگر شما هم ده ساعت در هفته کتاب بخوانید، سالی بیش از 26 هزار صفحه مطالعه کرده اید و اگر هر کتاب را متوسط 250 صفحه در نظر بگیریم، تقریباً 104 کتاب در یک سال خوانده ...

روحانی نباشد چه می شود

. اما رئیسی چه می گوید؟ ابراهیم رئیسی مانند احمدی نژاد بر فراجناحی بودن تأکید دارد؛ بر اینکه حزبی و جناحی نیست و مستقل آمده است. رئیسی گفته نباید به هیچ کس و هیچ جریان سیاسی ای وام دار بود. ... این در حالی است که او گزینه نخست جمنا (جبهه مردمی نیروهای انقلاب) بود و آنچه تا این لحظه به چشم می آید، این است که جریان اصولگرا حتی بیش از قالیباف پای رئیسی ایستاده است. چندین جریان و چهره سیاسی ...

وقتی بوتاکس به کمک دندان پزشکی می آید

کردن مشکلات مفصلی-گیجگاهی راه های متعددی وجود دارد. یکی از این راه ها تزریق بوتاکس در عضلات اطراف مفصل است که تا حد زیادی می تواند مشکل بیمار را برطرف کند. 2. درمان دندان قروچه: معادل دندان قروچه در علم دندان پزشکی براکسیزم است. این افراد هنگام خواب دندان ها را به هم می فشارند که در درازمدت باعث ساییدگی دندان ها خواهد شد. بیماری با کمک تزریق بوتاکس در عضلات صورت تا حد زیادی کنترل می شود ...

مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟

وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی اش خارج می شود، آیا می دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می شود، اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می تواند باعث استرس مزمن شود و سلامت شما را به خطر بیاندازد، خصوصاً اگر این مشکل ناشی از هورمون های بدن باشد. در این مطلب مجله علم ورزش 6 دلیل را برای تان توضیح می دهد تا بدانید ...

نگرشی به ظرفیت های تقریبی الازهر

رشته های مختلف در دنیا و وجود چهره های برجسته علمی و انقلابی از جمله بهترین ابزارهای تقریبی هستند که تمامی این موارد در دانشگاه الازهر به طور بالقوه و یا بالفعل موجود است. در این نوشتار، با بهره گیری از سخنان افراد آگاه و رجوع به منابع کتابخانه ای در پی تبیینی جامع در این زمینه هستیم. کلیدواژگان تقریب؛ دانشگاه الازهر؛ وحدت مقدمه نشریه حبل المتین در ...

10 ترفند تاثیرگذار برای مدیریت زمان

خوراکی هایی برای پیگشیری و درمان کمردرد

. فسفر و کلسیم لازم است به طور متعادل در بدن وجود داشته باشند و استخوان سازی مستلزم وجود متوازن این دو عنصر در بدن است. هر اختلافی در نسبت این دو عنصر در کار استخوان سازی اختلال ایجاد می کند. یکی از عوامل این اختلال، مصرف فست فودها و نوشابه های گازدار و شیرین است. بدن برای جبران این عدم تعادل، ناچار است از استخوان ها کلسیم بگیرد و این به نوبه خود موجب مشکلاتی می شود. برای همین ...

خال کوبی های 20 میلیونی!+عکس

نشانه عضویت افراد در آن گروه است. به عنوان مثال اغلب باندهای مافیایی و مواد مخدر برای اینکه اعضایشان از باند خارج نشوند برروی بدن آن ها خالکوبی های با طرح های خاص انجام می دهند تا اینها نتوانند در جای دیگری کار پیدا کنند. در واقع دلیلی عجیب و اقتصادی برای وجود این خالکوبی ها وجود دارد. زیرا براساس بررسی های صورت گرفته این کار کنترل و حفظ اعضا را برای گروه آسان تر می کند. اگر از یکی از گروه ...

6 میلیون ایرانی افسرده اند

تاثیر می گذارند. سید حسن قاضی زاده هاشمی در ادامه نوشت: اکنون بیشتر از 300 میلیون نفر در دنیا از افسردگی رنج می برند و این آمار طی 10 سال اخیر تقریبا 20 درصد افزایش یافته است، اما حمایت نامطلوب به همراه ترس از انگ روانی، باعث شده این افراد از دسترسی به درمان مناسب محروم بمانند، چنان که حتی در کشورهای با درآمد بالا، حدود 50 درصد افراد مبتلا به افسردگی، درمان دریافت نمی کنند و به طور متوسط تنها حدود 3 ...

وقتی کلاس درس هتل می شود

اشغال هتل ها پایین تر از مدارس، خانه مسافرها، ویلاها و دیگر مراکز اقامتی غیرمجاز است. در نیمه دوم سال گذشته، ضریب اشغال هتل های مازندران کمتر از 20 درصد بوده است. او در ادامه گفت: از استاندار مازندران که گفته 3/5میلیون شب خواب در مازندران داشته ایم، بپرسید این تعداد مسافر در کجا اقامت داشته اند؛ اقامت آنها در چادرها، مراکز غیرمجاز، خانه مسافر و مدارس بوده است. رئیس جامعه هتل داران استان ...

خواص شفابخش عرق بومادران

استفاده می شود. این عرق طبیعت گرمی دارد و از آن برای درمان افسردگی و ضعف اعصاب، صرع و جنون های خفیف استفاده می شود. مصرف عرق بومادران موجب تقویت عمومی بدن، تصفیه خون، درمان گرفتگی، درد و ضعف عضله قلب می شود. از دیگر خواص عرق بومادران می توان به درمان ضعف عضله وخواب رفتن دست و پا اشاره کرد. از آن می توان در درمان اختلالات قاعدگی دوران بلوغ و یائسگی استفاده کرد. ...