خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی امام جمعه جدید پاتاوه / رفع مشکل آب پتروشیمی دهدشت /1240 میلیارد ریال برای تامین آب باشت در دولت ...
برپا شده و به مدت یک هفته نیز ادامه دارد. وی افزود که ساعات بازدید از این نمایشگاه هشت صبح تا 17 عصر است. زارع پور بیان کرد: دانش آموزان یاسوجی آثار خود را در زمینه معرفی آسیب های اجتماعی به نمایش گذاشته اند. وی عنوان کرد که 500 اثر در قالب عکس، ماکت، گرافیک، کلیپ و تصویرسازی در معرض دید قرار گرفته شده است. زارع پور ابراز داشت: این آثار 20 آسیب اجتماعی از جمله خشم، حاشیه نشینی ...
با حساسیت بهاری چه کار کنیم؟
... پیش از شروع دوره حساسیت فصلی، ایمنی بدن را تقویت کنید تا نیازی به مصرف دارو، حداقل با دوز بالا نباشد. شب ها، کمی پیش از خواب، آنتی هیستامین بخورید. این نکته را فراموش نکنید که آنتی هیستامین ها یا ضدحساسیت ها خواب آور بوده و نباید آنها را در طول روز مصرف کنید. نظافت کردن از راهکارهای رفع مشکل حساسیت فصلی است. بنابراین سعی کنید هر روز محل کار و خانه تان را نظافت کنید؛ به ...
مادر شهید: برای علی شرط گذاشتم اگر نماز صبح هایش را اول وقت بخواند اجازه رفتن به سوریه می دهم/ فرزندم را ...
تهران به او گفت: تو بیا اینجا من فردا صبح می فرستمت . علی نیم ساعت قبل از عملیات، یعنی روز پنجشنبه ساعت 12:35 دقیقه با برادرش تماس گرفته. گفته: به مامان زنگ زدم جواب نداده، کجاست؟ ایشان هم گفتند سر زمین است. گوشی را می برم، چند دقیقه دیگر تماس بگیر بتوانی با او حرف بزنی، اما گفت: نه دیگر نمی توانم زنگ بزنم، سلامم را برسان. خواهر شهید: جمعه شب ساعت 3 صبح از خواب بیدار شدم دیدم چراغ گوشی ...
باورهای اشتباه درباره فیزیولوژی بدن زنان
انجام گرفت مشخص شد که زنانی که 5 ساعت یا کمتر در شب می خوابند تا دوبرابر بیشتر از کسانیکه هفت ساعت یا بیشتر می خوابند، دجار فشارخون بالا می شوند ولی بین مردها چنین رابطه ای دیده نشد. زیباهای خفته بهتر است با ساعت بدن خود بیدار شوند. باور نادرست 4: یائسگی میل جنسی زنان را دچار افت ناگهانی می کند. تغییر لزوماً چیزی نیست که داخل اتاق خواب اتفاق می افتد. یک تحقیق جامع بر روی عادت ...
گزارش مشروح سی و دومین همایش روز مددکار اجتماعی
...> سالن همایش از ساعات ابتدای صبح با پرچم های بزرگ و کوچک سازمانهای همکار و بنر و پوسترها تزئین شده بود. تعدادی از شرکت کنندگان به ویژه آنهایی که از استانهای دیگر به تهران آمده بودند از قبل از شروع برنامه، ثبت نام کرده و در سالن حضور یافته بودند. برنامه با تلاوت زنده کلام الله مجید توسط یکی از قاریان سازمان بهزیستی کشور و پخش کلیپ سرود ملی جمهوری اسلامی ایران رسماً آغاز گردید. رویا حسینی ...
سایه مدیریت سیاسی و جناحی بر دانشگاه فرهنگیان گلستان / لزوم هوشمندی مسئولین استانی به سرنوشت 1800 دانشجو ...
روز پیش بود که همایش " انقلابیون جوان " به همت بسیج دانشجویی و با حضور سردار غلامحسین غیب پرور رئیس سازمان بسیج مستضعفین در دانشگاه آزاد اسلامی گرگان برگزار شد . صبح روز دوشنبه در زمانی که ساعت فرهنگی دانشگاه هم به شمار می رفت و حضور در مراسم رئیس سازمان بسیج هم می توانست در این مقوله بگنجد ، وقتی که حدود 20 تا 30 دانشجوی دانشگاه فرهنگیان سوار ماشین شده و قصد رفتن به دانشگاه آزاد را ...
5 راز زنانی که سازمان یافته تر از شما هستند
...> برای آماده کردن تجهیزات وقت می گذارند زنان سازمان یافته متخصص برنامه ریزی هستند و همیشه از شب قبل لباس ها و حتی غذا را آماده می کنند. شاید این کارها روز جمعه ساعت ها وقتشان را بگیرد اما در عوض در طول هفته وقت آزاد بیشتری خواهند داشت. همه جا لیست کارهایی که باید انجام دهند را دارند در هر جای ممکن روی میز کار، در موبایل، روی میز پای تخت هر چیزی که ناگهان به ذهنشان می ...
اعمال محدودیت ترافیکی پایان هفته در محورهای منتهی به شمال/ جاده چالوس یک طرفه می شود
به گزارش سراج24 ، بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات دریافتی از 1932 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 1 درصد کاهش نشان می دهد؛ در همین ...
8 نکته که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آن ها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. ...
آزمون اخلاق پشت میز مناظره
این دوره انجام شده است. البته می دانم که هنوز مردم به صورت جدی از بیکاری و گرانی در رنج هستند و خصوصا بعد از برجام انتظار گشایش بیشتری را دارند اما مشکلات موجود که عمده اش از دوران قبل به دولت روحانی به ارث رسیده است، نباید باعث شود که ما گام های بزرگی که برداشته شده را نادیده بگیریم. به هر حال دولت توانسته است تورم را از 35 درصد به 8 درصد کاهش دهد، رشد اقتصادی را از منفی 6.8 به مثبت 5 ارتقا دهد و ...
اشتیاق مسیحیان کنگو به یادگیری قرآن
است زیرا سازماندهی بسیار بسیار خوبی دارد و اصلاً قابل مقایسه با مسابقات الجزایر و بحرین نیست. این حافظ اهل کنگو گفت: از شش سالگی یادگیری قرآن را شروع کردم، وقتی که 11 ساله شدم پدرم تصمیم گرفت که مرا به مدرسه شبانه روزی حفظ قرآن کریم و احادیث بفرستد. وی افزود: حدود 7 سال در مدرسه شبانه روزی حفظ قرآن و احادیث تحصیل کردم و طی سه سال توانستم قرآن را کامل حفظ کنم. این حافظ اهل کنگو گفت ...
چشم های خواب آلود یا دست های توانا
عصر ایران - پژوهش های تازه نشان می دهد اجبار مدارس در برخاستن زود هنگام کودکان موجب بدخوابی و خواب ناکافی آنان می شود و به امنیت روانی و توان یادگیری آنان آسیب می رساند. در آمریکا حتی مدارسی که دیرتر شروع به کار می کنند در اولویت برخی والدین قرار گرفته اند. در ایران اما همچنان مدارس اصرار دارند دانش آموزان صبح زود و با چشمان خواب آلود در مدرسه حاضر شوند و با تهدید به کاهش ...
اعمال محدودیت ترافیکی پایان هفته در محورهای منتهی به شمال
به گزارش ایران ویج، بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات دریافتی از 1932 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 1 درصد کاهش نشان می دهد؛ در همین ...
محدودیت ترافیکی پایان هفته در محورهای منتهی به شمال/ جاده چالوس یک طرفه می شود
عادی جریان دارد. کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات دریافتی از 1932 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 1 درصد کاهش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 15.9 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر ...
مروری بر نشست کمیته زنان جمنا
امور زنان و خانواده باید از چنبره سیاست زدگی بیرون بیاید و تحت نظر دانشگاهیان و حوزویان دستگاه نظارت را تقویت کنیم. خانم مولاوردی به جای پاسخ به مطالبات زنان، خود مطالبه گر مطالبات زنان شده است. معاونت امور زنان باید لایحه به مجلس ببرد چون ما نیاز به اصلاح قوانین و رفع خلأهای قانونی داریم. برای ما خانواده اولویت اول را دارد و وقتی از خشونت علیه زنان حرف می زنیم، باید توجه داشته باشیم که ترویج بی حجابی ترویج نگرشی بدون کرامت به زن است و منجر به خشونت علیه زنان می شود. ...
چه رنگ هایی را در اتاق خواب به کار ببریم؟
بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند. ارغوانی و بنفش در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل 5 ...
ناراحتی بازیکنان از مدیران؛ در پرسپولیس چه خبره؟
آی اسپورت - پرسپولیس دوشنبه شب در عمان به مصاف الهلال رفت و اعضای این تیم ساعتی پس از پایان بازی و صرف شام راهی فرودگاه عمان شده و به تهران آمدند. این موضوع باعث شد تا بازیکنان پس از بازی سنگین مقابل الهلال نتوانند استراحت و خواب مناسبی داشته باشند چرا که پرواز آنها به تهران در ساعت 1 و 30 دقیقه بامداد سه شنبه انجام شد و هواپیمای تیم ساعت 5 صبح وارد تهران شد. گفته می شود این برنامه ریزی باعث ...
این کار ساده انگیزه شما را بالا می برد
به گزارش بلاغ ، محققان آمریکایی به تازگی ثابت کردند بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها برای مدت ده دقیقه در صبح، بسیار بیشتر از نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار در بیداری و شادابی تاثیر دارد. محققان دانشگاه جورجیا آمریکا بر روی 18 دانشجوی 18 تا 23 ساله این تحقیق را انجام و نتیجه را در یک نشریه منتشر کردند. شرکت کنندگان از کم خوابی رنج می بردند، یعنی کمتر از شش ساعت و نیم در روز می خوابیدند. از این ...
چرا از صبح شنبه متنفریم؟
، اما حداقل با این کار می توانیم به تنظیم ساعت بدنتان کمک کنید. این تغییر مداوم ساعت خواب در روزهای کاری و غیرکاری، بدن و مغز را گیج می کند و این یکی از همان دلایلی است که گفته می شود شیفت شب برای سلامتی افراد مضر است. درواقع مغز ما آموزش دیده است که در ساعات مشخصی از شبانه روز خواب باشد وبنابراین وقتی تمام هفته خواب را از خودتان دریغ می کنید و صبح جمعه تا ساعت 10 می خوابید ...
7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده
. آدم های افسرده معمولاً افرادی عصبانی و تحریک پذیر هستند، خیلی زود و حتی به دنبال مشکلات کوچک، ناامید می شوند. 4. افراد مبتلا به افسردگی معمولاً از اختلالات خواب رنج می برند. بعضی از آنها شب ها نمی توانند خوب بخوابند و مدام از بی خوابی و کمبود خواب شکایت دارند و بعضی ها بیش از حد می خوابند و ساعت های کوتاهی از روز ممکن است بیدار باشند. 5. افراد مبتلا به افسردگی بیشتر وقت ها ...
نقش مواد غذایی در خواب آرام
های گروه B و خواب تقریباً تمامی ویتامین های گروه ب نقش موثری در سوخت و ساز و سلامت سیستم عصبی دارند، اما در یک مطالعه بزرگ، مشخص شد افرادی که خواب کامل و آرامی دارند، اغلب به مقادیر بیشتری از ویتامین ب-1 (تیامین) و ویتامین B12 (کوبالامین) دریافت می کردند. ویتامین ب- 12 بر چرخه روزانه بدن موثر بوده و دریافت مکمل آن موجب کاهش علایم اختلال خواب مرتبط با چرخه خواب و بیداری می شود ...
اختلال فصلی
...، حاکی از این است که چنین اختلالی به واسطه تغییرات قابلیت دسترسی به نور خورشید ایجاد می شود. از آن جایی که در زمستان و پاییز میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب کاهش پیدا می کند، ساعت بیولوژیک بدن که خواب، حالات درونی و هورمون ها را تنظیم می کند، به تاخیر افتاده است و معمولا در زمستان روند کندی را دنبال می کند. افسردگی زمستانی برای اولین بار به طور رسمی توسط نورمَن روزنتهال و همکارانش در موسسه ملی ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
ساعات 7 و 8 شب برای داوطلبان مفید است). دارویی که این روزها داوطلبان می توانند بعد از صبحانه مصرف کنند، یک قرص ویتامین D یا C( جویدنی یا جوشان ) است که سیستم عصبی داوطلبان را تقویت کرده و آنها را سر حال می کند . فقط یادتان باشد که مکمل های حاوی ویتامین ، وقتی مراقب آهن باشید تحقیقات نشان داده کم خونی بر روی تمرکز ذهنی افراد تاثیر مستقیم دارد. به همین دلیل، هر نوع کم خونی را باید قبل از ...
زاون؛ جشن بیکران
و از صبح تا شب می رفتیم به گشت و گذار، دریا، جنگل، اینور، اونور... زاون خانواده من بود دیگه پشت هم رو ول نکردیم. سفت همدیگه رو چسبیدیم، آخه زاون خونواده من بود مرد حسابی! بچه هام هم منو کچل می کردن تا بالاخره زاون می رسید در خونه و شروع می کرد به بوق زدن، حالا نزن و کی بزن! بچه هام می پریدن توی هوا و هوار می کشیدند: عمو دیدی اومد، عمو دیدی اومد! حالا، بعد 50 سال، نوه ام از ...
نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش
روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما اینکه آب سرد را ترجیح می دهید یا آب گرم مساله مهمی است. پزشکان نوشیدن آب گرم را هنگام صبح توصیه می کنند، حتی اگر چندان به مذاق جوانه های چشایی خوش نیاید. می توان یک لیوان آب ساده نوشید یا مقدار کمی آب لیمو برای بهبود مزه به آن اضافه کرد.البته، نوشیدن آب گرم تنها به ساعات صبحگاهی محدود نمی شود. در ادامه با برخی از ...
اختلالات خواب در بارداری، چالش ها و راه حل ها
. در محل کار جایی برای چرت زدن بیابید یا در صورت نیاز، در خودروی تان چرت بزنید. نوشیدن مایعات را از ساعت 6 بعدازظهر کم کنید – این کار به شما کمک می کند تعداد دفعات مراجعه به دست شویی را هنگام خواب شبانه کاهش دهید. خانم هافمن در این باره می گوید: اگر نوشیدنی های دارای کافئین می نوشید، این کار را فقط صبح ها انجام دهید . همراه داشتن بیسکوئیت شور کنار محل خواب – کراکر حالت تهوع نیمه شب را ...
تراژدی های سرخ
خبرگزاری تسنیم / علی رمضانپور ... بدنش مثل سرش - موی در بدن ندارد، سری بالا می کند و سلامی؛ دیگر تا نیم ساعت سر پایین و چشم می دوزد به کفش های رنگ وار رفته اش؛ از بیماری سرطانش می گوید، از بی پولی، از بی کسی، از بی حمایتی؛ فقط پول دارومو کسی بده هیچ درخواستی ندارم، به خدا دو تا بچه دارم، همین الان بریم خونه مستاجریمون - بچه هام غذا ندارند، می خوام همین چند ماه که زنده ام برای پول داروی ...
از واقعه طبس تا برجام/ قرار نبود برجام از آمریکا برای ما دوست بسازد
به گزارش سرویس سیاسی صبح قزوین ؛ پس از انقلاب اسلامی به دلیل شکست بزرگی که آمریکا در جریان پیروزی انقلاب با آن مواجه شده بود سعی بر آن داشت تا با توسل به هر حربه ای جایگاه گذشته خود را در ایران باز گرداند لذا از چندین ماه پس از پیروزی انقلاب اسلامی شروع به پیاده سازی سناریوهای متفاوتی در جهت براندازی نظام ایران اسلامی کرد که به لطف خدا و آگاهی و درایت مردم و مسوولان، بسیاری از آن ها با شکست مواجه ...
11 راهکار برای تقویت فن بیان
ساعت را صرف گرم کردن تمام اعضای بدنش می کند. راستش را بخواهید من به جایی رسیده ام که قبل از پیاده روی حتما باید بدنم را گرم کنم، وگرنه عضلات پشت پایم به شدت درد می گیرند. داشتن آمادگی یک ضرورت است. هر روز صبح را با گرم کردن صدای تان شروع کنید. عضلات صورت تان را بکشید. برنامه های تان را به ترتیب اجرا کنید. یکی از تمرین هایی که برای گرم کردن تارهای صوتی می توانید انجام دهید ارتعاش لب ها با ...
پول هدایتی برای من هیچ برکتی نداشت - به من گفتن علی دایی نزدیک به چهل تا مغازه داره، گفتم من 41 مغ
اومدم پایین، اما پای من رفت تو چاله که MCL من پاره شد که یه عمل اون جوری داشتم ولی قبلش واقعیت امر اینه که هم به خاطر انتخاب بوده و البته بیشتر به خاطر این بوده که قول هایی داده شده به من که درست نبوده. مثلا من با باشگاه پیکان یا ذوب آهن تمام کردم اما یه مربی به من گفته نه صبر کن می برم فلان تیم؛ من روی حرف اون مربی حساب کردم و بعد اومدم دیدم چنین داستانی نبوده و به همین دلیل من یک سال از فوتبال دور ...
