سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای کاهش حواس پرتی و ضعف حافظه 8 ترفند ساده برای چند برابر کردن قدرت حافظه حواس پرت ها
.... از جمله مواد غذایی ای که می توانید در وعده های روزانه از آن ها استفاده کنید و مطمئن باشید شما را در کاهش ضعف حافظه و حواس پرتی یاری می رسانند، این مواد هستند: در همین زمینه بخوانید: با حواس پرتی ام چه کنم؟ 1. زرده تخم مرغ 2. سیب زمینی: که یکی از منابع غنی ویتامین B6 به شمار می آید 3. انواع قارچ 4. شکلات تلخ 5. ماست کم چرب 6. گیلاس 7. سبزیجات تازه به ویژه: بروکلی، اسفناج، کلم پیچ یا کلم کاله، برگ چغندر و تمامی سبزیجاتی که حاوی ویتامین های گروه B و منیزیوم هستند. منبع: hiamag. ...
توافق ایران و عراق برای مقابله با پدیده گرد و غبار
معصومه ابتکار در حاشیه مراسم امضای یادداشت همکاری محیطی ایران و ژاپن در جمع خبرنگاران به موضوعات مطرح شده در مناظره کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری روز گذشته اشاره کرد و گفت: برنامه دولت یازدهم برای کاهش آلودگی هوا بارها اعلام شده است و دولت از سال 92 مصوباتی را برای کاهش آلودگی هوا در هشت کلانشهر کشور به اجرا درآورد. وی با بیان اینکه از جمله مهمترین این مصوبات حذف بنزین پتروشیمی و عرضه بنزین یورو4 بوده است،اظهار کرد: همانطور که آقای جهانگیری دیروز در جریان مناظره اعلام کرد در 40 شهر کشور بنزین یورو4 توزیع می شود که اتفاق بزرگی است. حذف بنزین پتروشیمی باعث می شود ...
میگرن و کلافه کنندگی هایش
. افرادی که معمولا دچار میگرن می شوند، می دانند که این درد پیش درآمدهایی دارد. مثل دین هاله های نور به صورت چشمک زن، و یا جولان خطوط نورانی در برابر چشم ، در این حالت که هنور میگرن شروع نشده است بهترین و موثرترین کار استفاده از یک داروی مسکن مناسب و تخصص یافته برای میگرن است. با این روش احتمال درگیری با بیماری به حداقل می رسد و در صورت شروع درد، از شدت آن می کاهد. گفتنی است که زنان سه ...
8 دلیل شایع کم بینایی
عصر ایران؛ مشکلات بینایی جدی هر ساله افراد بسیاری را در نقاط مختلف جهان از گروه های سنی مختلف تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله این مشکلات کم بینایی می توان به تاری دید، نقاط کور، دید تونلی، و نابینایی جزئی یا کامل اشاره کرد. در برخی موارد، این مشکلات به واسطه استفاده عینک، لنزهای تماسی، عمل جراحی لیزر، یا حتی مصرف دارو قابل اصلاح هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت ...
پوست موز زباله نیست!
اکثریت ما فکر می کنیم که پوست پرتقال و موز چیزی به جز یک محافظ برای محتویات و مواد مغذی درون این میوه ها نیست و به همین دلیل آن ها را به راحتی به سطل زباله می اندازیم! اما این تصوری کاملا اشتباه است! به نقل از نت نوشت؛وقتی شما پوست این دو میوه را دور می اندازید، در حقیقت یک منبع فوق العاده عالی و غنی از مواد مغذی و ترکیبات بی نظیر را از دست می دهید در این مقاله به برخی فواید پوست موز ...
غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند
مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2- شیر خامه گرفته و رقیق یکی از بزرگترین و طولانی ترین تحقیقات درباره سلامت زنان 77.761 پرستار را طی 12 سال تحت نظارت قرار داد. کسانی که در نوجوانی شیر بیشتری نوشیده اند نسبت به کسانی که کمتر شیر استفاده کرده اند بیشتر در خطر آکنه هستند. تاثیر شیر ...
توافق ایران و عراق برای مقابله با گرد و غبار/ ابتکار: ادعای قالیباف درباره گرد و خاک درست نیست
حالیست که مازوت اصلا سوخت محسوب نمی شود بلکه یک ترکیب فوق العاده خطرناک دارای فلزات سنگین مثل وانادیوم است. در سال 92، 45 درصد سوخت نیروگاه ها مازوت بود ولی در سال 95 مصرف مازوت در نیروگاه ها به هشت درصد رسید. در سال 96 نیز اعلام کردیم که نیروگاه ها نباید به هیچ عنوان از مازوت استفاده کنند. ابتکار در ادامه به کاهش روزهای آلوده در کلانشهرها اشاره و اظهار کرد: بر اساس آخرین آمار در سال ...
میوه تازه یا خشک، کدام بهتر است؟
نگه داری میوه ی تازه همیشه امکان پذیر نیست، لذا انسان همواره به دنبال راهی برای نگه داری طولانی تر میوه ها بوده است. امروزه از فریز کردن به عنوان بهترین روش نگه داری مواد غذائی در منزل نام برده می شود؛ این در حالی است که بسیاری از میوه ها اگر حالت یخ زدگی پیدا کنند، کیفیت ظاهری نامناسبی پیدا کرده و عموما به همین دلیل، به صورت یخ زده مورد استفاده قرار نمی گیرند. بعنوان مثال، پرتقال، سیب، هندوانه یا ...
شهردار 33برابر وزیر اختیار دارد
نرخ رشد زمین در تهران 107 برابر شده. مسکن 76 برابر، اجاره 61 برابر، تورم هم 39 برابر. چه عواملی باعث شده این افزایش سریع قیمت زمین را شاهد باشیم؟ واسطه گری یعنی سوداگری روی مسکن موجب شده در سال 1391، 25 درصد تولید ناخالص داخلی کشور روی مسکن سرمایه گذاری شود. این رقم در همه جای دنیا بی سابقه است. مسکنی هم که ساخته شده، برای مصرف نیست، برای سرمایه گذاری است. به همین دلیل مسکن لوکس ساخته شده. مسکنی که ...
مراقبت بیشتر از موها با روش های ساده
روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئینی مصرف کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی جز موهای شکننده و خشک نخواهد داشت. زینک درمانی زینک یا همان روی از جمله مواد معدنی ای است که برای سلامت مو ضروری هستند. بدن ما به فلز روی برایرشد و ترمیم بافت ها ...
تاکید بر نقش آب مجازی در مدیریت بحران آب در ایران و جهان
آبی و پی ریزی علمی شیوه های استفاده مجدد از آب و فاضلاب است. همکاری ایران و هلند در مورد آب مجازی ایووت داود، معاون سفیر هلند در ایران، با بیان این نکته که حدود 26 درصد سرزمین هلند در زیر آب قرار دارد گفت: با توجه به این شرایط، در حال حاضر دانش خوبی برای محافظت از آب و زندگی جلگه ای در هلند جمع آوری شده و برای مدیریت آن شوراهای محلی شکل گرفته اند که مسئولیت آنها بر عهده ...
انواع اختلالات عصبی در زندگی مدرن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند شخص را از پای بیندازد و تاثیرات جدی روی زندگی فرد بگذارد. انسان عمدتا زمانی ...
ابتکار: ادعای قالیباف درمورد گرد و غبار اهواز درست نیست
سه میلیون موتور سیکلت در تهران تردد می کنند. وی با اشاره به این که تعداد روزهای سالم و پاک اصفهان در سال 95 نسبت به سال 92 سه برابر شد، گفت: شیراز در سال 95 حتی یک روز ناسالم نداشت، تعداد روزهای سالم و پاک کرج نیز حدود 70 درصد افزایش یافته است. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به وضعیت گرد و غبار و آلودگی هوای شهر اهواز اظهار کرد: آمار 10 ساله گرد و غبار اهواز نشان می دهد طی دو سال ...
چه میوه ها یی برای پوست صورت مفید هستند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، افراد زیادی هستند که دوست دارند به جای استفاده از محصولات آرایشی، از مواد طبیعی برای بهبود پوست و موی خود استفاده کنند. در این نوشتار چند میوه و نحوه استفاده از آنها به همین منظور معرفی شده است. با اصلاح رژیم و برنامه غذایی و کمک گرفتن از مواد طبیعی می توانید اثر آن ها را روی سلامت پوست و مویتان چند برابر کنید. غذاهای گیاهی سالم، انرژی و مواد ...
پاسخ نامزدهای انتخاباتی به نحوه مدیریت مسائل اجتماعی کشور
جدایی و طلاق زیاد است چگونه موضوع افزایش آمار طلاق را توجیه می کنید مسائل جوانان و خانواده سنگ بنای اصلی ما است چه تدبیری برای مقابله با جنگ نرمی که هدفش اساس خانواده است دارید چگونه می خواهیم از امنای محلات استفاده کنید یکی از نکات مهمی که در گذشته بود کمک بزرگان بود که بر جوانان نفوذ داشتند اما امروزه باید به نهادهای مشاوره توجه بیشتری کرد شما برای این موضوع چه برنامه ای دارید. هاشمی طبا ...
مصرف روزانه این خوراکی بدن را در برابر بیماری های قلبی و دیابت بیمه می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ همانطور که بارها شنیده و یا خوانده اید، زیاده روی در مصرف شکلات می تواند منجر به افزایش وزن و یا همان چاقی شود. اما اگر نحوه استفاده از این ماده غذایی مدیریت شود می تواند فواید بیشماری را برای بدن انسان به همراه داشته باشد. بر اساس مطالعات صورت گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه های Warwick، Maine و Australia، استفاده از مقادیر مشخص و تعیین شده ...
برای دوری از اختلال حافظه این خوراکیها را نخورید!
به گزارش شفاف ، محققان برای فهم بهتر نحوه ارتباط سلامت روده و عملکرد شناختی، موش ها را با یکی از دو رژیم غذایی زیر تغذیه کردند: رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کافه تریا که سرشار از چربی اشباع شده و قند بود. بعد از گذشت 25 روز از تغذیه موش ها با این رژیم غذایی، مدفوع و موش مغزها موردآزمایش قرار گرفت. موش های که همراه رژیم غذایی کافه تریا از پروبیوتیک ها هم استفاده کرده بودند ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
کافی اینولین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از مکمل ها را مد نظر قرار دهید. آب مصرف آب می تواند بر کاهش کالری دریافتی روزانه شما تاثیرگذار باشد. همچنین، آب می تواند به کاهش مصرف چربی اشباع، قند، سدیم و کلسترول نیز کمک کند.اگر به میزان کافی در روز آب می نوشید، در مسیر درست حرکت می کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب اضافی در روز نیز می تواند به کاهش انرژی دریافتی شما تا 205 کالری و مصرف قند تا 18 گرم کمک کند. همچنین، این آب اضافی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. ...
روش های افزایش حجم ادرار
در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت باشد. اما گاهی اوقات ممکن است با حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید. در برخی موارد، افراد ممکن است از الیگوری - اصلاح پزشکی برای خروجی ادرار کمتر از 400 میلی لیتر ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
این معناست: شش ساعت یا بیشتر نشستن در روز برابر است با افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان و افزایش 34 درصدی مرگ زودرس. مردانی هم که در روز 6 ساعت می نشینند نیز 17 درصد بیشتر در خطر مرگ زودرس قرار دارند. تنها با اضافه کردن ورزش به برنامه ی روزانه خود و کاهش یکجا نشینی می توانید تا حدود زیادی از این خطرها پیشگیری کنید. 3- دریافت داروهای خاص مانند قرص های ضد اضطراب یا آنتی هیستامین ها ...
17 خاصیت شگفت انگیز چای سفید
زمان زندگی تان را به شکل قابل توجهی بهبود ببخشند. آن را به بخشی از رژیم غذایی تان تبدیل کنید و با نوشیدن آن سالم بمانید! درصد ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی با 2000 کالری محاسبه می شود. میزان ارزش روزانه ی مناسب تان، بسته به میزان کالری مورد نیازتان ممکن است کم تر یا بیش تر باشد. مسلما با آگاهی از گونه ی جدیدی از چای با این همه خاصیت، برای بسیاری از آدم ها این پرسش ...
بیماری خاموشی به نام سرطان کبد
کارهای مختلفی را انجام می دهد که اصلی ترین آنها عبارتند از: متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی؛ ذخیره و فعال کردن ویتامین ها و مواد معدنی؛ تبدیل آمونیاک به اوره؛ متابولیسم استروئیدها؛ عمل کردن به عنوان یک صافی؛برای محافظت در برابر سیل مواد مضری که به خون سرازیر می شوند،کبد صفرا تولید می کند، نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شوند و بیلی روبین محصول نهایی انهدام ...
25 درمان خانگی لکه های تیره که واقعا اثر می کنند
اعتماد کنید. پیاز مملو از ویتامین های آ، سی، و ای است آنتی اکسیدان های قوی که در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید و رادیکال های آزادی که سبب چین و چروک و پیری می شوند، از پوست شما محافظت می کنند. این مواد در کنار گیامغذی های غنی از سولفور، به برطرف شدن لکه های پوست (لکه های تیره) و یکنواخت شدن رنگ پوست شما کمک می کنند. پس این پیازهای بوگندو را دوست داشته باشید و ادامه ی مطلب را بخوانید تا از چگونگی ...
9 اردیبهشت راهکارهای موثر برای هدف کاهش وزن
مقدار آنها برای شما مشخص شود، کافی است پس از هر بار ناخنک زدن به همان مقدار مواد غذایی در ظرف دیگری قرار دهید. ملاحظه خواهید نمود که در پایان روز مقادیر تناول شده بسیار زیادتر و حجیم تر از وعده های اصلی غذایی میل شده هر روزه شما می باشد. استفاده از مواد غذایی غنی از چربی به خصوص چربی های حیوانی و اشباع شده. عدم مقاومت در برابر وسوسه خوردن که فقط با 7-5 دقیقه صرف وقت ...
تحقیق درباره خواص دارچین برای بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دانشمندان سال هاست بر این باورند که دارچین می تواند از افزایش بیش از حد قند خون جلوگیری کند و بدن را در برابر مقاومت به انسولین محافظت نماید. این موضوع فاکتور خطری برای دیابت محسوب می شود. اما اینکه دارچین چگونه می تواند چنین کاری را انجام دهد دقیقا مشخص نبود. با اینکه برخی از مطالعات انجام شده اثر قوی را در مورد دارچین گزارش کرده اند ...
کنترل انسولین با اپلیکیشن موبایل
موش های دیابتی قرار داده شد. این سیستم علاوه بر ورقه گفته شده سه بخش دیگر دارد؛ یک اپلیکیشن اندروید که چراغ ها را از راه دور کنترل می کند، دستگاه گلوکوز سنج که اطلاعات مربوط به قند خون را برای تحلیل به تلفن هوشمند می رساند. طبق گزارش این آزمایش سطح انسولین موش های مبتلا به دیابت که روزانه 4 ساعت در برابر نور قرار داشتند، طی 15 روز ثابت بود. تنها دو ساعت پس از تابش اسعه سطح قند خون آنان به حد نرمال رسیده بود. جالب آنکه در موشها هیچ گونه عوارض جانبی مشاهده نشد. البته هرچند این آزمایش موفقیت آمیز بوده اما قبل از اجرای آن روی انسان باید پژوهش های بیشتری انجام شود. ...
معرفی بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
بیماری ها را کاهش دهند. روغن زیتون منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که می تواند به کاهش کلسترول بد و قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در ...
راهکارهایی برای دستیابی به جنگل های پایدار
رفتن منابع طبیعی و به تبع آن، گرم شدن کره زمین شده است. این گروه که شمارشان در سال های اخیر در جهان افزایش هم داشته است و از امکانات رسانه ای بهره کافی می برند، به طور کلی بر این اعتقادند که برای برآورده شدن نیازهای زیست محیطی باید تا آنجا که ممکن است از این نوع دخالت در جنگل ها و بهره برداری از آنها ممانعت به عمل آید. آنها حتی در نهایت در برابر چنین دخالت هایی به این مطلب می اندیشند ...
عامل بوجود آمدن سندرم خستگی مزمن
و قرمزی همراه نیست، سردرد، گلودرد مزمن،حساس شدن غدد لنفاوی گردن و زیر بغل، افسردگی و اختلالات روانی، لرز و تعریق شبانه، سرگیجه و مشکلات تعادل، غش کردن، حساسیت به بوی خاص، سر و صدا و مواد غذایی و اختلال خواب. محققان معتقدند این دستاورد گام موثری در درمان سندرم خستگی مزمن است و همچنین نشان می دهد با تغذیه سالم و غلبه بر استرس می توان تا حد زیادی با این مشکل را حل کرد. طبق گزارش، موسسه ملی بهداشت آمریکا، بیش از یک میلیون نفر در این کشور به این اختلال مبتلا هستند. ...
تحول فنآوری اطلاعات در سال 2020 با حضور نسل C / سرعت اینترنت به 667 اگزابایت میرسد/ در دنیایی متفاوت ...
را از دریچه صفحه مانیتور کامپیوتر و اینترنت تجربه کره اند و تا سال 2020 بزرگترین گروه مصرف کننده اینترنت در سراسر دنیا هستند. در همه زندگی شان مالک ابزارهای دیجیتالی بوده اند و از نزدیک با این ابزارها آشنا هستند و 6 ساعت در روز از آن استفاده می کنند. همه آنها موبایل دارند و دائماً در حال ارسال پیامک هستند. بیش از 95 درصد آنها کامپیوتر دارند و بیش از نیمی از آنها برای ارتباط با یکدیگر از ...