سایر منابع:
سایر خبرها
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو چیز عجیب و غریبی نیست. ریزش تعدادی مو بعد از حمام، سشوار کردن یا موقع شانه زدن اشکالی ندارد و کاملا هم طبیعی است. دکتر فرانچسکا فاسکو (Francesca Fusco)، متخصص مو می گوید: هر انسان به طور میانگین روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهد. مو چرخه ی طبیعی خود را طی می کند و تار موی جدید جایگزین می شود. ولی دلیل ریزش مو همیشه این نیست، ریزش موها ممکن است نشان دهنده ی یک مشکل پزشکی باشد که به ...
نوشابه های انرژی زا چه بلایی سر بدن می آورند؟
به گزارش راه مبین به نقل از افکار، مصرف نوشیدنی انرژی زا حاوی کافئین سبب بروز تغییرات زیادی در سیستم کارکرد قلب و ریتم آن می شود و پس از دو ساعت باعث ایجاد افزایش فشار خون و کند شدن روند گردش خون در رگ ها خواهد شد. نوشیدنی های انرژی زا حاوی موادی مانند کافئین، اسیدهای آمینه، هیدرات های کربن، ویتامین ها و اغلب عصاره گیاهان دارویی مانند جنسینگ است. یک بطری از این نوشیدنی مقدار بالایی ...
صبحانه، راز حفظ بدن سالم در میانسالی
شود این کالری به طور مناسبت تری سوخت و ساز شود. وی که عضو "هیئت ملی کنترل چاقی" است افزود : افراد باید به موادی که در وعده صبحانه میل می کنند توجه داشته باشند. هاسلم اظهار داشت خوردن موادی که در بدن به کندی می سوزند، مانند میوه یا فرنی در آغاز روز توصیه می شود زیرا آنها تا زمان نهار دستگاه گوارش را مشغول نگه می دارند و این به آن معناست که نیازی به مصرف تنقلات بین صبحانه و نهار نیست و ...
رابطه بین مشکلات خواب و بیماری افسردگی
...> مبتلایان به افسردگی به کدام نوع از مشکلات خواب مواجه می شوند؟ افراد مبتلا به افسردگی می توانند انواع مختلفی از مشکلات خواب را داشته باشند. به طور کلی ایناختلالات می توانند شامل خواب کمتر از حد طبیعی بوده و عبارتند از: مشکل در به خواب رفتن که اغلب به علت افکار آشفته ای که هنگام دراز کشیدن در رختخواب به ذهنتان میرسد اتفاق می افتد. بیدار شدن های مکرر در طول شب ...
چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟
...> آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی ...
حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟
مهار اضطراب به جز روش های د رمانی معمول، برای رسید ن به آرامش بیشتر باید سبک زند گی تان را تغییر د هید . برای این کار: 1- به طور منظم ورزش کنید . فعالیت بد نی باعث آزاد شد ن اند ورفین د ر مغز می شود و اند ورفین، احساس نگرانی و اضطراب را کم می کند . اما برای شروع، ورزش های سنگین مناسب نیستند چون فشار بیش از حد ی به بد ن وارد می کنند که باعث ایجاد احساسی ناخوشایند می شوند . ...
سحرخیزی چه مزایایی برای سلامتی ما دارد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سحرخیزی چه مزایایی برای سلامتی ما در خود جای داده است افراد سحرخیز با افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند چه تفاوتی دارند اضطراب این افراد بسیار کمتر است . سحرخیزی باعث تنظیم ساعت بدن می شود و مهارت های ذهنی شما را افزایش میدهد با سحرخیزی به آرامش صبحگاهی خاصی دست پیدا خواهید کرد. اگر زودبیدارشوید بدون شک به تمام امور شخصی تان خواهید ...
همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
دلمه ای نیز یک ماده غذایی سالم در نظر گرفته شده است. مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری قلبی مرتبط است. علاوه بر این، فلفل خواص درمانی دیگری هم دارد. فلفل و سلامت چشم شایع ترین نوع اختلالات بینایی شامل دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) و آب مروارید می باشد که علل اصلی آن سن و عفونت چشم در افراد می ...
مکمل های خطرناک برای زنان
سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می خورند، 17٪ بیشتر است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از انستیوی پزشکی، ویتامین D توصیه شده در روز برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد و برای افراد 71 ساله و مسن تر 800 واحد می باشد که از غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شیر، قارچ و غلات غنی شده در رژیم غذایی روزانه تامین می شود. ...
30 روش برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
، سطح کلسترول پایین تری دارند. آنتی اکسیدان های مفید در خون آنها بالا می رود و لختگی خون و انسداد عروق در آنها کمتر اتفاق می افتد. البته منظور از ماءالشعیر، مالتی است که پس از عصاره گیری پخته و سرد می شود، گازدار نیست و فاقد شکر و افزودنی های رایج در ماءالشعیرهای موجود در بازار است. ماءالشعیرهای طعم دار و شیرین همراه با گاز، مقادیر زیادی کربوهیدرات دارند و مصرف آنها به هیچ وجه توصیه نمی شود. ...
حقایقی تلخ درباره یک نوشیدنی خطرناک
، کاهش بافت ماهیچه ها و پوکی استخوان را به دنبال داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه ای ارتباط بین مصرف اسید فسفریک با سرعت گرفتن روند پیری مشخص شده است، در این مطالعه که در سال 2010 منتشر شد معلوم شد که موش هایی که در معرض رژیمی با میزان زیاد فسفات موجود در نوشابه ها قرار گرفتند پنج هفته زودتر از موش هایی مردند که مقدار فسفات رژیم غذایی شان در حد معمول بود. این موضوع وقتی بدانیم که در دهه های اخیر ...
پوست خود را با عادت های بد روزمره پیر نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای ک ...
آنچه باید درباره سرطان بدانید
مردانی که روزانه 6 فنجان قهوه یا بیشتر مینوشند ریسک ابتلا به سرطان پروستات را تا 20 درصد کاهش میدهند. 32 تا سن 70 سالگی 2نفر از هر 3 نفر استرالیایی مبتلا به سرطان پوست تشخیص داده میشوند. 33 خوردن نوشیدنی های خیلی داغ احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. در ادامه با 33 دانستنی درباره ی سرطان همراه باشید. 1 هر روزه 20 هزار نفر در دنیا بر اثر سرطان میمیرند ...
تسکین خارش پوست با این نسخه های خانگی
می برد بسیاری از خانم ها با خواص درمانی گیاه آلوئه ورا و ژل آن آشنا بوده و از فواید آن در درمان برخی از بیماری های پوستی مانند سوختگی، بریدگی و آفتاب سوختگی آگاهی دارند، اما شاید کمتر درباره خواص درمانی و تسکین دهنده این گیاه برای کنترل و درمان کهیر بدانند. ژل 99 درصد گیاه آلوئه ورا یکی از بهترین داروهای طبیعی برای از بین بردن تیرگی ها و قرمزی به جا مانده از کهیر است. البته توجه داشته ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
مسدود می شوند) تحریک می کند. این چای سالم، متابولیسم طبیعی را بالا می برد که این کار سبب کاهش وزن می شود. روزانه 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. اگر از چای سبز خسته شدید، دمنوش های گیاهی زیادی هستند که خاصیت سم زدایی دارند. 7٫ ورزش کنید تعریق یکی از بهترین راه های سم زدایی از بدن است. تعریق، نمک اضافی بدن و دیگر سموم را از بدن دفع می کند. برای تعریق، هیچ کاری بهتر از ورزش کردن نیست ...
انواع اختلالات عصبی در زندگی مدرن
اندازه و طولانی مدت و نگرانی در مورد وقایع، اتفاق ها و شرایط نامشخص زندگی همراه است. کسانی که از GAD رنج می برند، عمدتا در مورد سلامت، وضع مالی، خانواده، شغال و تحصیل خود احساس نگرانی می کنند اما در شناسایی آن مشکل خاص و کنترل نگرانی ها ناتوان هستند. ترس آنها عمدتا غیرواقعی یا بی تناسب با شرایطی است که انتشارش می رود. بدون آن که واقعا اتفاق بدی قرار باشد رخ دهد، این افراد انتظار شکست و فاجعه را ...
روش های افزایش حجم ادرار
.... ابریشم خشک و قهوه ای را از بالای ذرت جدا کنید. آن را بشویید و اجازه دهید خشک شود. دو قاشق چایخوری ابریشم ذرت خشک شده را در یک فنجان بریزید. آب جوش به آن اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. این چای را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. سرکه سیب مصرف کنید سرکه سیب دارای اثر ...
17 خاصیت شگفت انگیز چای سفید
سفید نسبت به گزینه های بالا در مقامی نازل قرار دارد و انتخاب آخرشان خواهد بود. Gong Mei نسبت به دو گونه ی دیگر چای سفید، که در بخش های بالا به آن ها اشاره شد، بیش تر فرآوری می شود. این چای از درختچه های سفید شیائو بای به وجود می آید که دارای برگ های خمیده ی جوان (به همین دلیل به آن “ ابرویی ” می گویند) و بدون جوانه است. این نوع از چای سفید دارای رنگ طلایی تیره و طعم قوی، و غالبا قیمتِ ...
25 درمان خانگی لکه های تیره که واقعا اثر می کنند
به گزارش بهداشت نیوز لکه های تیره پوست را به نام های لکه های پیری یا لکه های سیاه هم می شناسند. آن ها تکه های تغییر رنگ یافته ای از پوست هستند که ممکن است روی صورت، شانه ها، بازوها، یا پشت ظاهر شوند و می توانند ته رنگی قرمز ، قهوه ای یا خاکستری داشته باشند. این لکه ها به دلیل ترشح بیش از حد ملانین رنگدانه مسئول رنگ پوست ایجاد می شوند. اگرچه این لکه ها ممکن است از نظر رنگ و اندازه خیلی با هم ...
درمان عفونت واژن در زنان
شایع در زنان است که اغلب با احساس خارش و سوزش همراه با ترشحات یا بدون ترشحات از واژن خود را نشان می دهد. بیش از اینکه عواملی مانند سن، ابتلا به بیماری، بارداری و... در ابتلا به عفونت قارچی موثر باشند، پوشیدن لباس های تنگ و چسبان در بروز آن تاثیر بسزایی دارند. در مواردی که به دلایل مختلف مانند مصرف آنتی بیوتیک، کورتیکوستروئید یا تغییرات هورمونی، pH واژن تغییر کند، تعداد قارچ ها افزایش می یابد ...
10 روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی
...> احساس نفخ دارید؟ تا حدی نمک ممکن است عامل این مشکل باشد. مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز نقش دارد. چگونه عادت نمک خوردن را ترک کنیم؟ غذاهای تازه را به جای غذاهای کنسرو شده و یا فرآوری شده انتخاب کنید. سایر ادویه جاتی که می توانند مواد غذایی شما را خوش طعم و مزه کنند، انتخاب کنید، مانند پودر کاری، سیر، زیره، و رزماری. دانش خود را در مورد ...
5 عنصر شخصیت و انرژی: عنصر شما چیست؟
باید از مصرف بیش از حد الکل اجتناب کنند چون کبد را تحریک می کند و سبب عدم توازن می شود. عنصر شخصیت و انرژی زمین: “صلح جو” شخصیت: شخصیت های زمینی برای هماهنگی و یک پارچگی اهمیت زیادی قائل هستند. آنها همان روح های گرم و صمیمی هستند که به همه حس دوست داشته شدن می دهند. روابط این آدم ها مهم ترین اولویت شان است و وفاداری و تعهد بی پایان دارند. زمینی ها با تغییر میانه ی ...
چطور سریع باردار شویم؟
عسل استفاده کنید. از مصرف بیش از حد کافئین بپرهیزید روزانه بیش از دو فنجان نوشیدنی کافئین دار مصرف نکنید. مصرف بیش از حد کافئین باعث مشکلات باروری می شود. کافئین به توانایی بدن در جهت جذب آهن آسیب می رساند. همچنین باعث کم آبی بدن می شود. تمام این موارد باعث کاهش احتمال باروری و افزایش احتمال سقط جنین و زایمان زودرس می شود. الکل نخورید اگر نمی توانید مصرف الکل را قطع کنید ...
شوک هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می شود
اگر جزء طرفداران پروپا قرص نوشیدنی های کافئینی هستید و صبحتان را بدون یک فنجان قهوه و... آغاز نمی کنید این گزارش را حتما بخوانید.
اثرات روانی ناراحتی های قلبی بر انسان
، کاهش مصرف الکل یا ترک دخانیات. از آنجا سیگار کشیدن باعث تنگی عروق می شود، بیماران قلبی عروقی خصوصا مبتلایان به بیماری عروق محیطی باید از کشیدن سیگار پرهیز کنند، چون گردش خون قلب یا دست و پاها را تضعیف می کند. ممکن است پزشک فعالیتهایی مثل پیاده روی روزانه را بعنوان یک فعالیت شفابخش تجویز کند. حتی در مواردی که تغییرات اندکی تجویز می شود، ممکن است افراد تاثیر این تغییرات را منفی قلمداد کنند و ...
5 راه درمان بی خوابی
کمک می کنند، پس سعی کنید کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین را همراه شام تان مصرف کنید. شیر: هرچند لبنیات ممکن است برای بعضی از افراد مشکل ساز باشد، اما یک لیوان شیر قبل از خواب به بهتر خوابیدن کمک می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم به عنوان ماده ی معدنی آرام ساز معروف است. سبزیجات برگ دار، کنجد، تخم آفتابگردان و جوی دوسر، سرشار از منیزیم هستند. ویتامین های گروه ب ...
علایم و پیامدهای کمبود ویتامین B12
ضروری است و فرد مبتلا به کمبود ویتامین B12 با دریافت کپسول یا تزریق عضلانی تحت درمان قرار خواهند گرفت. تزریق ویتامین B12 و کاهش وزن تزریق عضلانی این ویتامین به جذب بهتر آن کمک می کند. برخی از افرادی که از خستگی مزمن رنج می برند معتقدند که با تزریق این ویتامین کاهش وزن( Weight Loss ) داشته اند، اما تزریق این ویتامین به طور مستقیم باعث کاهش وزن نمی شود. پس چه علتی باعث کاهش وزن ...
هشدارهای حمله قلبی در بانوان
معده گاهی اوقات بانوان درد معده مرتبط با حمله قلبی را با زخم معده، آنفولانزا یا سوزش سر دل اشتباه می گیرند.متخصصان قلب معتقدند که درد معده ناشی از حمله قلبی موجب فشار بیش از حد بر روی ناحیه شکمی می شود. تنگی نفس، احساس سبکی سر یا تهوع برخی اوقات ممکن است فرد مشکل در نفس کشیدن را بدون هیچ دلیل خاصی تجربه کند و احساسی مانند یک دونده ی ماراتون را داشته باشد، در ...
هفته هجدهم بارداری
کمر می کنید. در سه ماه دوم بارداری فشار خون شما کاهش می یابد. دراین زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. چرا که ممکن است سرگیجه به همراه داشته باشد. هنگام دراز کشیدن هم چون رحم به آئورت و رگ های اصلی دیگر فشار می آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است حالت سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می دهد و بالا رفتن و پایین رفتن میزان قند خون ...
علل کم خونی زنان باردار / راههای درمان
- اختلال در تمرکز حواس - تمایل شدید برای خوردن مواد غیرخوراکی مثل یخ ، کاغذ ، خاک ، گچ البته هر یک از علائم کم خونی که در بالا ذکر شد می تواند جز علائم بارداری محسوب شود و ربطی به کم خونی نداشته باشد بهترین زمان برای مصرف قرص آهن شب قبل از خواب است. زنان باردار قبل از خواب، قرص آهن بخورند نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر قبل از ...