خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل گزگز کردن کف پا + روشهای درمان
اتاق خبر 24 : تونل تارسال کانالی است که در قسمت داخلی مچ پا و زیر قوزک داخلی قرار گرفته است. این کانال محل عبور انواع شریان و ورید، اعصاب و تاندون است. یکی از مهمترین اعصابی که از این کانال عبور می کند، عصبی به نام تیبیال خلفی است. زمانی که این عصب به هر دلیل تحت فشار قرار می گیرد دردناک می شود. این عارضه یکی از مهمترین دلایل گزگز و درد کف پا، پاشنه و انگشتان است. ***مهمترین ...
بهداشت حرفه ای در محل کار
این میان کار طولانی مدت با رایانه، به طور خاص افرادی را که به واسطه شغل خود ساعات طولانی از این وسیله استفاده می کنند، با مشکلات جسمی از قبیل سردرد، گردن درد، کمر درد، انواع آرتروزهای دست و پا و به ویژه مشکلات چشمی مواجه می کند. به مجموعه عوارض چشمی ناشی از کار مداوم با رایانه و مشاهده طولانی مدت صفحه نمایش رایانه، سندرم بینایی رایانه (CVS) گفته می شود. طبق آمار جهانی حدود چهار درصد کاربران ...
ویژگی های مهم یک کفش استاندارد
: پیاده روی ممتد، تغییر شکل انگشتان پا یا کف پا و ایستادگی های طولانی مدت نیز می تواند سبب بروز درد در مچ پا شود که رفع این مشکلات با اقدامات پیشگیرانه امکان پذیر است. موحدی یگانه در ارتباط با ویژگی های کفش استاندارد گفت: یک کفش استاندارد باید حتما دارای 2.5 سانتی متر پاشنه باشد همچنین عرض پاشنه 5 تا 7 سانتی متر بوده و قوس کف سفت باشد این ویژگی ها هم برای مردان و هم زنان یکسان بوده و ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
.... در این وضعیت، خونرسانی به عضله قلب مختل می شود و سکته اتفاق می افتد. 2٫ علائم و تظاهرات سکته قلبی کدام اند؟ اولین علامت سکته قلبی، درد سینه است. البته خیلی از دردهای سینه منشاء قلبی ندارند. برای مثال اگر درد فقط در ناحیه محدودی از سینه احساس شود و با فشار افزایش یابد یا به صورت لحظه ای و خنجری ایجاد شود، نشانه سکته قلبی نیست. همچنین درد سینه در افراد جوان به خصوص خانم های ...
ویژگی های مهم یک کفش استاندارد
...: پیاده روی ممتد، تغییر شکل انگشتان پا یا کف پا و ایستادگی های طولانی مدت نیز می تواند سبب بروز درد در مچ پا شود که رفع این مشکلات با اقدامات پیشگیرانه امکان پذیر است. موحدی یگانه در ارتباط با ویژگی های کفش استاندارد گفت: یک کفش استاندارد باید حتما دارای 2.5 سانتی متر پاشنه باشد همچنین عرض پاشنه 5 تا 7 سانتی متر بوده و قوس کف سفت باشد این ویژگی ها هم برای مردان و هم زنان یکسان بوده و ...
بیماری آنوریسم ، علائم و درمان
، بی اشتهایی و کاهش وزن و یک توده ضربان دار در شکم را به همراه دارد. آنوریسم در سرخرگ پا ، باعث نرسیدن خون به قدر کافی به نقاط مختلف پا و در نتیجه ضعف و رنگ پریدگی آن می شود. همچنین ممکن است پا متورم شود و رنگ آن به آبی تغییر کند یا این که یک توده ضربان دار در ناحیه کشاله ران یا پشت زانو وجود داشته باشد. این فرایند در سرخرگ مغزی باعث سردرد (اغلب ضربان دار)، ضعف، فلج یا کِرِختی، درد پشت ...
علل خارج شدن مکرر کشکک زانو
...، ضعیف شدن، یا عدم توازن بین این فاکتورها می تواند باعث خارج شدن مکرر کشکک از محل یا قرارگیری نامناسب جزئی آن شود. در این رابطه چرخش زانو ، وارد شدن ضربه شدید به زانو ، راست کردن زانو با فشار بیش از حد، پریدن یا افتادن روی زمین با زانوی خمیده، از حرکت ایستادن ناگهانی در هنگام دویدن، انتقال وزن ناگهانی از یک پا به پای دیگر علل پارگی رباط صلیبی است. ...
چند راه ساده برای اینکه با آرتروز نیز، فعال بمانید
، پیشنهاد پیاده روی در یک پارک یا مرکز خرید بزرگ را به دوستان خود بدهید. با این کار، هم به رژیم غذایی خود کمی استراحت داده اید و هم به کیف پولتان (مشروط براینکه دچار وسوسه خرید در مراکز خرید نشوید). مزید بر اینکه این کار، باعث کاهش وزن شما و دوستانتان نیز خواهد شد. کاهش حتی یک کیلوگرم از وزن شما، باعث تخفیف درد آرتروز شما خواهدشد، بخصوص برای کسانی که مبتلا به آرتروز زانو هستند. 7- استفاده از ...
ماسیمیلیانو الگری تاکتیسین مرموز
جلوی خط دفاع را نداشت. در عین حال گذشتن از ویژگی های او هم ممکن نبود. در واقع الگری 4-2-3-1 را به عنوان راه حل برای استفاده بهینه از پیانیچ و خدیرا طراحی کرد. تسلط خوب این دوبازیکن در پاس های کوتاه و بلند و هماهنگی فوق العاده در حفظ ریتم حمله چیزی است که به درد سیستم 4-2-3-1 می خورد و کمتر مربی این شانس را دارد که دو بازیکن مناسب و هماهنگ در این کیفیت پیدا کند. این دو از نظر هماهنگی با یکدیگر و ...
معیارهای پیاده روی ایده آل
قوس کمرتان نباید بیش از حد افزایش یابد. دست ها پنجه دست هایتان را به آرامی مشت کنید. مچ ها و انگشت هایتان نباید آویزان باشند. دست هایتان را با نیرویی مساوی در 2 طرف به موازات ستون فقرات تان به عقب و جلو ببرید. دست ها نباید بیش از 5/12 سانتی متر در جلو از قفسه سینه فاصله بگیرند. پاها بر غلتیدن پا (از پاشنه تا پنجه) هنگام گام برداشتن، متمرکز شوید. در حالی که بخش جلویی پایتان رو به بالاست، پایتان را از عقب پاشنه روی زمین بگذارید و بعد، با فشردن انگشتان پا که در حالتی کاملا خم شده قرار دارند، قدم بردارید. ...
بوی بدن خبر می دهد از سر درون!!
های مختلف بدن می کند و این باعث می شود تا نوعی ماده شیمیایی به نام کتون در بدن تولید شود و باعث بدبو شدن تنفس می شود. اثرات DKA می تواند بسیار شدید باشد و شامل خستگی، تاری دید، از دست دادن وزن، اشکل در تنفس، شکم درد، خشکی دهان و سردرد باشد که در تمامی این موارد فرد باید سریعاً به متخصص مراجعه کند. با آزمایش خون می توان تولید ماده کتون در خون را شناسایی کرد و پس از آن اقدامات ...
روزگار کارگران باربری در تهران
اگر آمادگی بلند کردن اجسام بیش از اندازه سنگین مثل یخچال و ماشین لباسشویی رو ندارن، نباید این کار رو به تنهایی انجام بدن چون فشار ناگهانی و ناخواسته به قسمت های اسکلتی عضلانی، مخصوصا به ستون فقرات کمر و دیسک بین مهره های کمر و گردن و بافت زانوها و عضلات و تاندون ها وارد میشه و بعضی وقت ها، این فشار ممکنه به اختلالات غیر قابل جبران منجر بشه. همیشه به این بیماران که متاسفانه تعدادشون هم زیاده ...
رکود قفلی است که با کلید حضور مردم باز می شود/افزایش یارانه ها برای دهک های پایین می تواند وضع آنها را ...
کشور نیاز به یک مدیریتی دارد که بتواند تجربه مدیریتی داشته باشد و همچنین به دور از جناح بندی های سیاسی و بگو مگو ها پا به عرصه انتخابات بگذارد. نامزد دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری تصریح کرد: دیدن محرومیت محرومان ، بیکاری بیکاران ، شرایط آسیب های اجتماعی علی رغم همه تلاشهایی که همه دولتها از ابتدای انقلاب تا کنون کردند ما با وضعی مواجه هستیم که برای هیچکس قابل تحمل نیست وحتما باید در ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
به گزارش شفاف ، زمانی که صحبت از کمردرد به میان می آید، ریشه ایجاد آن ممکن است واضح باشد. ممکن است اخیرا تصادف کرده باشید یا یک جعبه سنگین را از روی زمین بلند کرده باشید. اما اگر کمردرد خود را بررسی کنید اغلب می توانید آن را در دسته بندی های مختلف قرار دهید و به بهبود شرایط کمک کنید. در این مقاله قصد داریم 77 موردی که کمردرد در مورد بدن شما بیان می کند را توضیح دهیم. ممکن است تحت فشار ...
رموز شیک پوشی برای کسانی که اندامی گلابی شکل دارند
. شلوارهای چسبان که به مچ پا می چسبند، باعث می شوند قسمت پایین تر بدن تان به شکل مثلثی وارونه به نظر آید. در مقایسه با قسمت بالایی بدن، شلوارهای پاگشاد می توانند پاهای شما را کلفت تر نشان دهند یا شاید کاسه زانوی تان را هم کلفت نشان دهند. بسیاری از هالیوودی های شیک پوش بدنی گلابی شکل دارند ولی با دانستن نکته های بالا خوش پوش می شوند. در ادامه تعدادی از این هنرمندان هالیوودی را گردآوری کرده ایم. ...
کفش هایی که قاتل جانتان می شوند
زیادی در این قسمت می تواند استخوان ها یا عصب های اطراف آنها را ملتهب نماید. همچنین این کفشها وزن بدن را به سمت انگشتان سوق داده و سپس باعث فشرده شدن آنها به یکدیگر می شود. با گذشت زمان آسیب می تواند به کژشستی، انحراف غیرطبیعی در مفاصل انگشتان که به تدریج سخت می شود، منجر شود. گاهی اوقات برای رهایی از درد شدید باید به جراحی پناه برد. جمع شدن انگشتان می تواند ناهنجاری های دیگری نیز به وجود آورد مانند ...
باغ پرندگان کوالالامپور | بهشتی از پرهای رنگین کمانی
... از دیگر پرندگان جالب توجه این بخش می توان به پشت آبی آسیایی، قرقاول نقره ای و سار سینه طلایی اشاره کرد. 5- بوستان نوک شاخ ها | Hornbill Park بوستان پرندگان نوک شاخ، شکل و منظری واقعی از جنگل های بارانی مالزی را به نمایش می گذارد. هنگامی که به درون این بوستان پا بگذارید، درختان بلند قامت و همیشه سبزی را خواهید دید که ارتفاع برخی به اندازه ساختمان های بلند و 10 طبقه می ...
معمول ترین عوامل ایجاد ترک در پاها
های مویی در استخوان کف پا می شود . این شکستگی ها عموما در نقاطی از استخوان های پا رخ می دهد که وزن بدن را تحمل می کند . من اغلب این شکستگی ها را در استخوان های بلند میانی پا که metatarsals نام دارند دیدم . با این حال این شکستگی ها در پاشنه و سینه پا هم معمول است . در اینجا به چند دلیل وقوع چنین شکستگی هایی اشاره می کنیم . این مشکل در ورزشکاران بیشتر دیده می شود ، اما هر ...
درمان خانگی میخچه / میخچه را جراحی نکنید
اگرچه میخچه و پینه هردو ظاهر کاملا متفاوتی دارند اما گاهی توسط بسیاری از مردم با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. پینه معمولا سطح وسیع تری از پوست را به خود درگیر می کند و معمولا در قسمت هایی از کف پا که تماس مستقیم و مداوم با زمین دارد و تحت فشار زیاد قرار می گیرد، مثل پاشنه یا سینه پا دیده می شود، در حالی که میخچه محدوده بسیار کوچکی را درگیر می کند و معمولا برجسته است، در یک نقطه رشد می کند، ضخامت بیشتری دارد و احتمال نفوذ آن تا اعماق پوست بسیار زیاد است. در حالی که پینه تنها در سطح پوست دیده می شود و امکان نفوذ به لایه های زیرین پوست را ندارد. چرا میخچه می زنید دلایل م ...
کم هزینه ترین راه نشاط در فصل بهار
مخصوصا در فصل بهار بسیار موثر، بی خطر وکم هزینه است و اکثر عضلات بدن را به کار می گیرد. این متخصص می افزاید: پیاده روی باعث تقویت عضلاتی از جمله عضله چهار سر، همسترینگ ران، عضله دو قلوی ساق پا و عضلات خم کننده لگن و خلفی کمر می شود. پیشگیری از پوکی استخوان، از فواید ورزش های با تحمل وزن بدن مانند پیاده روی است. راه رفتن روی سطح هموار و استفاده از کفش مناسب از نکات ضروری انجام این ورزش است. ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با 9 علت ریزش مو و راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم. تلوژن افلوویوم پدیده ای است که بعد از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد اتفاق می افتد و باعث می شود که روزانه موقع حمام، سشوار کردن و شانه زدن، تعداد زیادی مو از دست بدهید. این پدیده می تواند از عوارض جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی، بتابلوکرها یا داروهای ...
حق ندارم سرما بخورم...
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خوزستان، امروز برابر با میلاد حضرت ابوالفضل(ع) علمدار سپاه اسلام در واقعه کربلا به نام جانبازان مزین است. همانها که درد و رنج سالها جانبازی و از دست دادن سلامت را با اقتدا به مولایشان تحمل می کنند. متن زیر دلنوشته یکی از جانبازانی است که برایمان از آن روزها نوشته اما خواست که همچنان در بی نامی و گمنامی بماند... چهارده ساله بودم که ...
علائم آرتروز در زنان
دارید احساس تنگی خواهید کرد. همچنین ممکن است حرکت دادن پا به یک سمت بسیار دشوار گردد. این سفتی می تواند در هر زمانی بروز کند اما در اوایل روز بدتر می شود. مچ دست یا زانوی سمت چپ خود را با سمت راست مقایسه کنید. اگر بزرگتر به نظر رسید یا پف کرده تر بود می توانید به وجود آرتروز شک کنید. معمولا تورم نشان دهنده بیماری آرتروز است. در برخی از موارد افراد تورم را در انتهای روز بیشتر از سایر ...
جانبازان اِند عشق اند!
. گفت: خودت نگاه کن و دستش را زیر سرم گذاشت و بلند کرد تا خودم ببینم. کمی که سرم را بلند کردم، مسیر نگاهم را اول انداختم به بدن او، ولی وقتی مسیر خون را پی گرفتم، رسیدم به پای راست خودم، دیدم پای راستم، تقریبا از زانو به پایین نیست، خواستم پایم را تکانی بدهم که تکه ی گمشده اش را ببینم، احساس کردم پایم کاملاً بی حس است و انگار اصلاً جزو بدنم نیست. دوست رزمنده ام پرسید: چی شده؟ ...
22 سال پروانگی، گِرد وجود جانباز شیمیایی/ اتفاقات خوب زندگی ام با ضریح امام رضا (ع) گره خورده است!
و بعد از او جا پا جای پای محمد بگذاری. موافقت کردند و من در جبهه های غرب حاضر شدم. کی ازدواج کردید؟ بعد از 9 ماهی که به عنوان پرستار در سرپل ذهاب بودم، ماموریت اصلی زندگی من شروع شد. یعنی ازدواج با محمد. ایشان آن موقع سپاهی بودند و هم رزم برادرم. روز تولد حضرت زینب(س) زندگی خود را در نهایت سادگی آغاز کردیم. قبل از ازداج هم می شناختیدشان؟ شناختی نداشتم ...
پلیس بحرین از زندانیان دزدی می کند
، طی چند لحظه بعد صدای ناله و زاری زندانیان به آسمان بلند شد. ما همچنین صدای باتوم ها را می شنیدیم که روی بدن زندانیان فرود می آمد تا تمام افرادی که در سلول ها بودند را خارج کنند. ما تنها در ساختمان شماره 13 باقی ماندیم . تا اینکه در سلول ما باز شد و یکی از عناصر ضد شورش به فرمانده خود گفت که این زندانیان فراموش شده اند. او دستور داد که ما را نیز به جمع شکنجه کنندگان اضافه کنند. این اتفاق اندکی ...
نبرد سوزوکی گرند ویتارا با سانگ یانگ کوراندو جدید در جاده های تهران +تصاویر
چرخ منتقل میگردد. مدل تک دیفرانسیل کوراندو نیز هرچند بدلیل وزن کمتر از شتاب بهتر و مصرف سوخت پائین تری برخوردار است اما همانطور که در مقدمه گفتیم از اصلی ترین مزیت یک شاسی بلند واقعی بهره چندانی نخواهد برد. گزینه های رفاهی و ایمنی سوزوکی ویتارا از نظر امکانات رفاهی در تیپ های مختلفی ارائه شده که در فول ترین نمونه آپشن هایی از قبیل 6 عدد ایربگ (جلو، جانبی و پرده ای)، ترمزهای ...
راهنمای خرید هدفون؛ مناسب ترین برای شما کدام است؟
فراوانی را شاهد بوده و از گوشی های سنگین و بزرگ فلزی با سیم های بلند و قطور لاستیکی به هدفون های بی سیم تو گوشی با وزن ناچیز و حافظه داخلی مستقل رسیده ایم. در نتیجه هر روز به تعداد طرفداران هدفون ها افزوده می شود و سالانه میلیون ها هدفون در طرح، شکل، اندازه و کاربردهای مختلف تولید و عرضه می شود. بسیاری از ما تنها به فاکتورهای ظاهری مثل معروفیت نام برند یا ظاهر خاص محصول توجه می کنیم و ...
6 برنامه تمرینی حرفه ای برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام
، روی انگشت های پایتان بایستید، بعد به آرامی به عقب روی پاشنه پایتان بر گردید تا انگشتان پا به زمین برسند. چهار راه بلند کردن ساق پا وزنتان را روی پای چپتان قرار دهید و به آرامی پای راستان را تا جایی که ممکن است به بیرون بچرخانید و سپس به کنار بدنتان برگردانید. با پای چپتان نیز تکرار کنید. با قرار دادن مجدد وزن روی پای چپ، زانوی راست را تا کنار سینه بالا بکشید سپس آن را تاب ...
چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟
...> آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی ...
