خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 اردیبهشت بایدها و نبایدهایی شیردهی
نوزادشان تضمین شود. انجمن ملی بهداشت مصر 1500 میلی گرم کلسیم را در روز برای مادران شیرده ضروری می داند. علاوه بر مصرف شیر، مادران باید روزانه از حبوبات، سبزیجات و میوه ها نیز تغذیه شوند. در چند روز اول تولد، مادران نسبت به تغذیه نوزاد بسیار حساس هستند. ده روز اول تولد زمان خوبی است که مادران واکنش نوزاد را نسبت به تغذیه بررسی کنند. مادر باید به اندازه کافی ...
چرا به زودی هوش مصنوعی کسب وکارهای آنلاین را دگرگون می کند؟
شکل عام یا خاص مورد استفاده قرار می گیرند. در حالت خاص این سامانه ها علایق کاربران مختلف را جمع آوری و آن ها را تحلیل می کنند. به طور مثال، در این سامانه ها علایق کاربر اول و کاربر دوم مورد بررسی قرار می گیرند و موضوعات مشترک استخراج می شوند. در ادامه، این نکات مشترک به صورت تصادفی با علایق کاربر دیگری که نقاط مشترکی دارد مورد ارزیابی قرار می گیرد. جمع بندی این علایق حداقل اشتراکات افراد ...
دولت یازدهم چگونه در حال ونزوئلاسازی از اقتصاد ایران است؟
مواجهه با هر پدیده ای، به دلیل تعصبات ایدئولوژیک شدیدی که به مبانی لیبرالیسم دارد، از دیدن واقعیات اجتناب می کند. لیبرال ها به دلیل نگاه به اینجا و اکنون [2] در تحلیل های خود، غالباً از درک مؤلفه های پیچیده دخیل در وضعیت ها عاجزند، همواره مسائل را ساده سازی می کنند و علاقه ای به ریشه یابی پدیده ها و وضعیت ها ندارند. تجربه های جهانی در مسائل بشری ازجمله اقتصاد، حتماً باید مورد استفاده ما ...
راه های جلوگیری از تهوع و استفراغ
نگه دارد. تهوع و استفراغ ناشی از مسمومیت غذایی معمولا 1 تا 24 ساعت پس از آن وعده غذایی مشاهده شده و معمولا به خودی خود برطرف می شود. بعضی از انواع مسمومیت های غذایی مانند مسمومیت ناشی از سالمونلا بیشتر طول می کشد. – اگر علائم تهوع بیش از 1 هفته طول بکشد. – اگر استفراغ در بالغین بیش از 24 ساعت طول بکشد. – در کودکان زیر 6 سال، اگر استفراغ چند ساعت وجود داشته باشد ...
12 اردیبهشت همسرت را همانطور که هست بپذیر
آینده عوارض و نتایج غیر قابل کنترلی خواهد داشت. به زندگی افرادی که همسر خود را به زور تغییر داده اند، نگاه کنید. یا همسر آنها پنهانیکار خود را انجام داده و سلیقه خود را پیش برده و متاسفانه زندگی را تبدیل به یک دروغ بزرگ کرده است و یا پس از گذشت یک یا دو دهه دچار انواع بیماریهای روان تنی، مانند فشار خون بالا یا پایین، ناراحتیهای قلبی و عروقی، بیماریهای گوارشی و بسیاری بیماریهای عصبی و حتی مبتلا به ...
خطر سکته برای کدام گروه خونی بیشتر است ؟
رابطه گفت: "خطر ابتلای به حملات قلبی و سکته های مغزی به سن افراد، ژنتیک (سابقه خانوادگی و قومیت) و دیگر عوامل خطرزای قابل اصلاح از جمله رژیم غذایی، وزن، سطح فعالیت بدنی، مصرف سیگار، فشار خون، کلسترول و دیابت مرتبط است. منبع: تسنیم
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
recutita) وجود دارد که اثرشان همانند داروهایی چون والیوم است. همچنین شما می توانید از مکمل بابونه مخصوصا نوع استاندارد آن که حاوی 1,2 درصد آپیگنین (یک عنصر فعال)، همراه با گل های خشک شده ی بابونه است استفاده کنید. در مطالعه ای که در دانشکده ی پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در فیلادلفیا انجام شد، بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، به مدت 8 هفته مکمل بابونه مصرف کردند و مشاهده شد در مقایسه با ...
راه کارهایی برای هضم بهتر غذا
استفاده کرد. 6- از غذاهای کم چرب استفاده کنید. چربی ها مدت زمان بیشتری در سیستم گوارشی باقی مانده و هضم سخت تری دارند. احساس پری شکم و سوزش پس از یک وعده غذایی پرچرب و حجیم تجربه می شود. مصرف غذاهای پرچرب مانند چیپس و انواع برگرها را کاهش دهید و به جای آن ها از گوشت لخم و ماهی استفاده کنید. همچنین سعی کنید غذاها را به صورت آب پز یا کبابی تهیه کنید. 7- به عکس العمل ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
می شود که سریعا منابع انرژی که به خاطر تعرق، تخلیه شده اند دوباره انرژی خود را به دست آورند. اگر به دنبال کاهش فشار خون هستید تحقیقات نشان می دهد ترکیبی از سدیم کم همراه با مصرف بالای پتاسیم با کم شدن میزان فشار خون و نیز کم شدن خطر سکته مغزی در اراد مرتبط است. موز سرشار از پتاسیم بوده و میزان سدیم آنها کم است. سازمان غذا و داروی آمریکا این مسئله را تأیید کرده که موز می تواند فشار ...
اکثر واحد های تولیدی زیر 50 نفر به علت عدم فروش محصولاتشان تعطیل شده اند
. وی افزود : باید اکنون از منابع طبیعی حداکثر بهره برداری را کرد تا اقتصاد را رشد دهیم زیرا تولید مهمترین بخش اقتصاد مقاومتی است لذا اکنون در استان کرمان 3000 هزار کارگر بیمه شده اصلی هستند و 50 درصد از کالاهای تولیدی می تواند توسط همین قشر و خانواده های انان مورد استفاده قرار گیرند که اگر این امر محقق شود بزرگترین مشکل یعنی استفاده از کالای داخلی و فروش حل خواهد شد . وی در پایان خاطر ...
کلسیم مورد نیاز در بارداری، چقدره؟
شما احساس نفخ، پف کردن و یا یبوست داشته باشید. اگر این موارد وجود دارد، سعی کنید تا همراه با غذا از مکمل های کلسیمی هم استفاده کنید و یا با پزشک خود در مورد مصرف انواع مختلف و یا برند های دیگر مکمل های کلسیمی مشورت کنید. مصرف بیش از حد کلسیم هم باعث ایجاد سنگ های کلیوی می شود و از جذب روی و آهن در بدن شما جلوگیری می کند، که این یون های معدنی وقتی که شما باردار هستید، برای سالم زیستن شما لازم هستند، بیش از 2500 میلی گرم کلسیم در هر روز استفاده نکنید ( 3000 میلی گرم، اگر شما 18 سال و یا کم تر سن دارید). ...
8 راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم
ماهیچه ها جلوگیری کرده یا آن را متوقف کند. بنابراین رژیم غذایی غنی از منیزیم می تواند برای مبتلایان به آسم مفید باشد. از منابع خوب منیزیم مغزها و غلات، حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره، ماهی و گوشت قرمز هستند. کمبود سلنیوم به میزان قابل توجهی می تواند خطر آسم را افزایش دهد. سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان از تخریب سلولها، آسیب کروموزومها و سرطانها جلوگیری می کند. از منابع عالی سلنیوم عبارتند از قلوه، نان ...
9 اکسیر لاغری را بشناسید
...، صبحانه ای با محتوی انرژی 350 کیلوکالری دریافت کردند که شامل تخم مرغ و گوشت گوساله بود. به نظر می رسد اثر صبحانه پرپروتئین تا بعداز ظهر باقی می ماند و زنان میان وعده های پرچرب و قندی کمتری نسبت به کسانی که غلات صبحانه داشتند، مصرف کرده بودند. آجیل یک مشت کوچک بادام درختی، بادام زمینی یا گردو به عنوان یک میان وعده عالی در نظر گرفته می شود. مطالعات نشان می دهند، زمانی که افراد ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
کاهش یا قطع مصرف این موادغذایی مضر توصیه می شود. مدیریت استرس سیستم گوارشی در زمان استرس عملکرد درستی ندارد و این شرایط با محدود شدن کارکرد کبد همراه است. مصرف موادغذایی تحت شرایط استرس زا اغلب قادر به متابولیزه شدن، تجزیه یا جذب درست نیستند که این شرایط می تواند منجر به افزایش وزن و ناراحتی شود. نوشیدن مقدار فراوانی آب نوشیدن روزانه حداقل 8 فنجان آب می تواند به دفع سموم و سم ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
...> نتایج حاصل از یک مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت خودداری کنند. همچنین لازم به ذکر است مصرف این خوراکی های زیان آور، متابولیسم و سیستم ایمنی بدن ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
خورش و پوشش خانواده اوست و بضاعت تاجریست که هر ساله مبلغی کفایت از آن حاصل نماید . البته بحث به قلیان و تنباکو، خاتمه نمی پذیرد، بلکه از نظر نویسنده ما، قهوه به مراتب بدتر از آنهاست و کسانی که روزانه از آن مصرف می کنند، سخت به دستگاه هاضمه خود لطف وارد می کنند: و از غلیان بی فایده تر، قهوه است که هر کسی کمتر از ده پنج پیاله در روزی نمی خورد، و طبع آن سرد و خشک، و موجب نقص هاضمه، و رفع ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
...> به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز فیتنس"، بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آن چه مصرف می کنید وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می توانید به میزان کافی ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار دهید. پروتئین بدون چربی پروتئین بدون چربی ممکن است سوخت و ساز را در بدن تسریع کند و بدن را به چربی سوزی بیشتر تشویق کند. منابعی مانند گوشت بوقلمون، سینه مرغ و گوشت ...
پالایشگاه ستاره خلیج فارس، افتخار همه ایرانیان
منابع تخصیص داد. در حوزه مدیریت پروژه، وزارت نفت دولت یازدهم از همان ابتدا، بر ایجاد یک ثبات مدیریتی در این پروژه متمرکز گردید . بر این اساس، ترکیب سهامداران شرکت با هدف تسهیل در اخذ تسهیلات بانکی بیشتر تغییر کرد و به طور خاص سهم شرکت ملی پالایش و پخش فراورده های نفتی از 48 درصد به 17,9 درصد کاهش یافت و در مقابل سهم شرکت های غیردولتی مانند صندوق های بازنشستگی صنعت نفت و شرکت نفت و گاز ...
غذاهای کاهنده هوش کدامند؟
مانند مایونز، کچاپ و همچنین سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا، انواع ساندویچ های پر شده از سوسیس و کالباس و همبرگرها و غیره تاثیر منفی روی سیناپس های مغز و مولکول های مربوط به حافظه و قدرت یادگیری دارند. البته ساندویچ به خودی خود غذای بدی نیست به شرطی که در منزل و با مواد غذایی سالمی مانند مرغ و ماهی تهیه و با سبزیجات فراوان غنی سازی شده باشد. گوشت قرمز درست است که گوشت قرمز سرشار از ...
آشنایی با محبوب ترین رژیم های غذایی دنیا!
محدودیتی از نظر نوع خوراکی مصرفی در روزهای آزاد رژیم وجود ندارد، اما بهتر است برنامه غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را هم تامین کنید. مصرف میوه، سبزیجات، انواع نان و سایر محصولات تهیه شده با غلات کامل (سبوس دار)، مصرف پروتئین حیوانی از جمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع محصولات لبنی باید اساس برنامه غذایی شما را تشکیل دهند. – برای گرفتن رژیم هم می توانید ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
با اضافه کردن ورزش به برنامه ی روزانه خود و کاهش یکجا نشینی می توانید تا حدود زیادی از این خطرها پیشگیری کنید. دریافت داروهای خاص مانند قرص های ضد اضطراب یا آنتی هیستامین ها بر اساس تحقیقات اخیر، انواع خاصی از قرص های ضداضطراب می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا بیش از 50 درصد افزایش دهند. به همین خاطر افرادی که از داروهای خواب آور برای خواب یا آلرژی استفاده می کنند بهتر است ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
بوده که برخی از آنها شامل موارد زیر است: مصرف دارو مصرف بیش از حد برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی از جمله ایبوپروفن یا بروفن و آسپرین می تواند موجب افزایش فشارخون شود. همچنین استفاده همزمان از قرص های ضدبارداری و داروهای دیگر می تواند با افزایش ناگهانی فشار خون همراه باشد. سوء مصرف موادمخدر در مورد کوکائین و ماری جوآنا باعث ایست قلبی ناشی از افزایش مداوم فشار خون ...
علایم سرطان پستان در مردها
. مصرف غذاهای پرچرب و سس های سالاد تا حد امکان باید محدود شود. همچنین بنابر تحقیقات مشخص شده که بین مصرف گوشت قرمز و سرطان پستان ارتباطی مستقیم وجود دارد، بنابراین استفاده بیشتر از گوشت های سفید مانند ماهی شانس ابتلاء به سرطان پستان را می کاهد. از طرفی مصرف خوراکی هایی که در کنار مواد شیمیایی رشد کرده اند، موجب مشکلات سلامتی بسیاری شده اند که یکی از این مشکلات افزایش سرطان پستان ...
مناسب ترین الگوی تغذیه ای را برای کودکان خود انتخاب کنید
سبزیجات کاهش می یابد و از طرف دیگر مصرف غلات، حبوبات و شیرینی ها بیشتر می شود. کودکان منابع پروتئینی نرم تر را به گوشت که جویدن آن سخت تر است ترجیح می دهند. در حالی که گوشت ها منابع غنی تری از پروتئین ها هستند. در مقایسه با دریافت مواد مغذی در دوران نوزادی، در ابتدای سنین پیش از مدرسه مقدار کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، آهن و ویتامین A کم می شود. دریافت سایر مواد مغذی ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
کنار بگذارید. ویلیام می گوید، چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد. سپس تدریجا ماهی را جایگزین گوشت نمائید یا از انواع دیگر رژیم های گیاهخواری پیروی کنید و یا حتی می توانید کاملا گیاهخوار شوید، بدین ترتیب تدریجا خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما کاهش می یابد. او بر این باور است که، عوام معتقدند همه چیز بخورید اما در حد متعادل، و ...
خوراکی های خوب و بد برای دیابت کدامند؟
... عسل: عسل در طبیعت به وسیله زنبور و بعد از مکیدن شیره گل ها ایجاد می شود. خوردن این نوع عسل به مقدار کم مثلا 20 گرم در شبانه روز مفید است و دیابتی ها هم می توانند استفاده کنند. نکته اصلی این است که عسل معروف به نوع مخصوص دیابتی ها وجود ندارد. برای تولید یک کیلوگرم از عسل به دست آمده از شهد گل مبلغ هنگفتی هزینه می شود. بنابراین بیماران مبتلا به دیابت نباید در مصرف عسل به اصطلاح دیابتی زیاده ...
این سبزی ها جادویی اند!
فلاونوییدهاست که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد؛ بنابراین خوردن 3 تا 4 پیاز در هفته احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و احتمال ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان مثانه در سیگاری ها را به حداقل می رساند. خوردن یک پیازمتوسط، 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین می کند. خیار خیار، آب فراوانی دارد بنابراین در روزهای گرم خوردن آن توصیه می شود. منبع ویتامین K و پتاسیم است ...
برای آزمون دستیاری 96 آماده شوید 20 سوالهای پرانترنی شهریور 95 قطب های مختلف
مثبت کاذب تست فرنینگ: آلودگی نمونه با منی و موکوس سرویکس 2- علل ایجاد نتایج منفی کاذب تست فرنینگ: خشک بودن سواپ. آلوده شدن نمونه با خون در وقت 1:1 یا خشک نشدن مایع روی لام پاسخ: ج خانمی 28 ساله در سن بارداری 33 هفته با علایم زایمان زودرس مراجعه کرده است. استفاده از کدامیک از داروهای ذیل جهت توکولیز منع مصرف دارد؟ (پرانترنی شهریور 95- قطب 4 کشوری (دانشگاه اهواز)) الف ...
خوراکیهای ناسالم برای کودکان
به گزارش تیترشهر از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می باشند، به علت کمبود وقت، سعی می کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می کنند. در برخی از خانواده ها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد، زیرا بچه ها ترجیح می دهند غذاهای فست فود ...
به دنبال مواد مغذی ارزان و سالم هستید؟
.... شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول(Cholesterol) و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از ...
