سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اصلی ابتلا به سندرم خستگی مزمن چیست؟
...؛ ولی در سندرم خستگی مزمن، احساس خستگی حتی پس از استراحت نیز وجود دارد. احساس خستگی در افرادی که از این سندرم رنج می برند، پس از استرس شدیدتر می شود. مطالعات جدید نشان می دهد عدم تعادل محیط باکتریایی روده و معده، با احتمال بروز این وضعیت مرتبط است. حدود 90 درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، به سندرم روده تحریک پذیر یا IBS نیز مبتلا هستند و عامل این حالت نیز محیط باکتریایی شکم بوده که با ...
این 9 نشانه نشان میدهد استرس شما بیش از اندازه است
روزانه 100 تار مو بدون اینکه متوجه باشیم از دست می دهیم، اما استرس با تغییر فیزیولوژیک بدن یکی از عوامل اصلی ریزش مو محسوب می شود. بیماری های که استرس به جانتان می اندازداسترس اغلب باعث اختلال در عملکرد سیستم داخلی ودرد بدن شده و منجر به بروز سردرد، آرتریت شدید، درد قفسه سینه، زخم معده، تپش قلب، تنش عضلاتی، اسهال، درد و سوزش در معده، سندرم روده تحریک پذیر و بسیاری مشکلات ...
علت و درمان صدای معده
همچنین گاز معده و روده بر اثر هضم غذا و فعالیت باکتریایی ایجاد می شود و از طرف دیگر غذاهای غیرقابل هضم و مواد سخت می توانند در معده و روده تولید صدا کنند. اگر صدای معده شدید و بلند باشد، اغلب با علائمی چون آروغ بلند، باد و نفخ شکم، درد شکمی و تغییر در حرکات معده مانند اسهال یا یبوست همراه است که می تواند بسیار آزاردهنده و حتی نشانه بروز اختلالات معده ای و روده ای زمینه ای باشد. ...
مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش
غذایی مفید برای دستگاه گوارش,بدترین مواد غذایی برای معده یک مطالعه در سال 2005 نشان داده که شکلات ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده یا یبوست مزمن تحریک کننده باشد.اما برای افرادی که به خوردن شیر آلرژی دارند مواد موجود در شکلات می تواند جای شیر را برای آنها بگیرد.هم چنین کافئین موجود در شکلات می تواند گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال را تحریک کند. بدترین: قهوه ، چای ، نوشابه ...
آشنایی با 10 علت شایع درد ناگهانی معده
به گزارش شفا آنلاین ، در اینجا 11 علت شایع درد معده را معرفی کرده ایم که با دانستن منشاء درد سریع تر به بهبودی دست می یابید. با ما همراه باشید. 1.عدم تحمل لاکتوز: به گفته موسسه دیابت، دستگاه گوارش و اختلالات کلیوی، تقریبا 65 درصد جمعیت جهان از عدم تحمل لاکتوز و درد ناشی از آن رنج می برند. عدم تحمل لاکتوز علائمی چون گاز، نفخ، آروغ، سوء هاضمه، تهوع، اسهال( Diarrhea )، یبوست و درد گرفتگی ...
10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر شما
رسیده اند که استرس ارتباط نزدیکی با بروز جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری های پوستی می شود. آزاد شدن کورتیزول در بدن باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. این مسئله نیز با بروز مشکلات پوستی و آکنه در صورت و سایر نقاط بدن خود را نشان می دهد. کورتیزول زیاد در بدن همچنین باعث ایجاد اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده شده و به این ترتیب به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نیز نقش ...
7 ماده غذایی مفید به حال روحیه!
تحریک ترشح دوپامین و نوراپینفرین٬ به بهبود خلق و خو کمک می کند. ماست و کفیر: محصولات لبنی به دلیل وجود باکتریهای مفید در آنها و با افزایش تعداد باکتریهای مفید موجود در بدن٬ هم به سلامتی روده ها کمک می کنند و هم استرس را کاهش می دهند. به خصوص محصولات پروبیوتیک٬ مثل ماست پروبیوتیک٬ در بهبود خلق و خو نقش دارند. شکلات: سرشار از ترکیبات شیمیایی مثل پلیفنول ها است که باعث احساس ...
علائم التهاب روده، علت و درمان آن
اصطلاح بیماری روده ی التهابی یا به اختصار آی بی دی (IBD: Inflammatory Bowl Disease) به گروهی از بیماری های التهاب زا گفته می شود که روده را درگیر می کنند. گمان غالب بر این بوده است که التهاب روده نوعی بیماری خودایمنی است، اما تحقیقات نشان می دهند که التهاب مزمن روده ممکن است نه به دلیل حمله ی دستگاه ایمنی به خود بدن، بلکه به علت حمله به ویروس ها و باکتری های بی ضرر یا غذای موجود در روده ها باشد ...
راههای مبارزه با کم کاری تیرویید
شفا آنلاین:اگرچه کشنده نیست ، این اختلال می تواند ناشی از بسیاری از مشکلات بهداشتی باشد ، اما می تواند با برخی از راه های موثر کنترل شود. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا برخی از روش های مبارزه با کم کاری تیروئید را بیان میکنیم . 1. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی کمبود ید اغلب باعث کم کاری تیروئید است . غذاهای ارگانیک باید انتخاب شما باشد . باید بخشی از رژیم ...
جویدن ناخن ممنوع!
می زنند. سپس، یک سری از گاز گرفتن های اسپاسمی سریع رخ می دهند و با بازرسی دیداری یا احساس ناخن های به تازگی گاز گرفته شده با انگشتان دست دیگر دنبال می شود. اگر این شرایط برای شما آشنا به نظر می رسد، عادت شما ممکن است روشی آسان برای ارزیابی این باشد که چه زمانی دچار استرس هستید. در شرایطی که این می تواند مفید باشد - نشانه های استرس می توانند خاموش یا تشخیص آنها باشد - اما ناخن جویدن می ...
میگرنی ها بیشتر اضطراب دارند
: ارتباط بین میگرن و اضطراب از طریق شیوع نگران کننده دردهای مزمن ناتوان کننده (30 درصد) و مشکلات مربوط به مدیریت مسئولیت های خانواده (28 درصد) در بین افراد مبتلا به میگرن قابل توضیح است. دردهای مزمن نقش اساسی در احتمال اینکه میگرن موجب بروز اظطراب شود دارند. ماهیت غیرقابل کنترل و پراکنده درد میگرن می تواند منجر به احساس اضطراب شود چراکه در زندگی روزمره تداخل ایجاد می کند. در ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین B12 بدانید
دلیل کمبود ویتامین B12 فقدان آن در مواد غذایی نیست، بلکه اختلال در فرآیند پیچیده هضم این ویتامین در دستگاه گوارش است. بیماری های گوناگون دستگاه گوارش چون گاتسریت های مزمن و کم خونی ناشی از برداشتن کامل یا بخشی از معده کمبود ویتامین B12 را به دنبال دارند. عوامل از قبیل رژیم گیاه خواری، رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما از آن جایی که این رژیم فاقد ویتامین ...
علل فقدان دوران قاعدگی یا آمنوره
در برنامه کاری خود تعادل ایجاد کرده و استراحت و تفریح را فراموش نکنید. موارد ناراحت کننده و استرس های زندگی خود را بیابید . اگر خودتان نمی توانید از استرس ها بکاهید، از خانواده ، دوستان و یا پزشک خود کمک بگیرید. همیشه نسبت به هر تغییری در سیکل های قاعدگی خود آگاه بوده و نگرانی های خود را با پزشک در میان بگذارید. زمان آغاز هر دوره قاعدگی را هر ماه در تقویم خود ثبت کنید . همچنین طول مدت آن و هرگونه ...
کنترل استرس و اضطراب با تغذیه مناسب
به گزارش افکارنیوز ، این استرس ها می تواند شامل استرس های شغلی، مسایل زناشویی و یا حتی تنش های فیزیکی مانند اختلالات خواب و یا بیماری ها باشد. استرس یکی از عوامل خطر بیماری هایی مانند فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، سردردهای میگرنی و سرطان نیز محسوب می شود. مواجه طولانی مدت با هورمون هایی که در شرایط استرس و اضطراب ترشح می شوند مانند کورتیزول، نه تنها منجر به تضعیف سیستم ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
احساس اضطراب و استرس وجود داشته باشد. به عنوان مثال وجود یک جلسه کاری مهم یا امتحان می تواند شرایط اضطراب و استرس را در فرد ایجاد کند. اگر این احساس را در خود داشتید به موارد زیر توجه کنید: باید این حقیقت را بپذیرید که همیشه امکان بروز شرایط دشوار وجود دارد. افکار خود را مدیریت کنید و به جای استرس و اضطراب تلاش کنید شرایط را کنترل نمایید.برخی از اوقات ترس نیز باعث ایجاد حالت تهوع می شود ...
هشدار جدی که سکسکه به شما در مورد وضعیت سلامتی می دهد
می تواند یکی از علائم ابتلا به بیماری ریفلاکس معده باشد. اگر سکسکه ادامه دار بود، باید با پزشک تان برای چک کردن ریفلاکس معده تماس بگیرید چون عدم درمان آن می تواند مخل شیوه زندگی باشد و سلامت معده و مری آسیب بزند. استرس زیاد: افرادی که دچار استرس های عصبی هستند، بیشتر از سایرین دچار عارضه سکسکه موقت و کوتاه مدت می شوند. از عوامل موثر دیگر در بروز سکسکه های موقت، می توان از هیجانات عاطفی ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
.... مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. به فناوری معتاد شده اید: اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا تبلت می نشینند باید بدانید که ممکن است به کمردرد و درد گردن مبتلا شوید. خم کردن گردن و شانه ها می تواند 60 پوند وزن اضافی بر روی ستون فقرات وارد کند و به تدریج وضعیت بدن را ...
دختری که با 90 دقیقه خواب در شبانه روز پرانرژی است!/همه چیز درباره سندرم آنجلمن
. والدین و پزشکان ممکن به تاخیر تکاملی بین 6تا12 ماهگی توجه داشته باشند اما از انجا که این کودکان اغلب مراحل رشدی را در طول این مرحله به دست می اورند ،تشخیص داده نمی شوند.همچنین اسکنهای مغزی در این زمان طبیعی هستند. اگرچه در 2 سالگی کودک مبتلا به سندرمAS شروع به نشان دادن علایمی از میکروسفالی می کند،علایم کلینیکی سندرمAS در 3 سالگی پدیدار می شود که شامل اسیب گفتار، اختلال حرکتی یا تعادلی ...
عواقب جویدن ناخن ها
فرادید | جویدن ناخن می تواند نشانه عدم تعادل عاطفی، و دیگر مسائل روحی باشد. به گفته کارشناسان بااینکه این رفتار بسیار رایج است، اما نشان دهنده این است که فرد مضطرب و نگران است. جویدن ناخن ها منجر به برخی آسیب های مضر و جدی به سلامت فرد می شود. 1. عفونت اگر قسمت بزرگی از ناخنتان را بجوید، پوست ظریف زیر ناخن در معرض انواع باکتری و عوامل بیماری زا و همچنین باکتری های موجود ...
حواس پرتی دارید؟ این غذاها را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، بعضی پزشکان چینی معتقدند که گوشت مرغ باعث برطرف شدن علائم اسهال، احتباس مایعات در بدن و کاهش اشتهای مرتبط با عدم تعادل در عملکرد پانکراس و طحال می شود. امروزه مصرف گوشت ماکیانی که به آنها هورمون و آنتی بیوتیک تزریق می شود اکیداً منع می شود. فواید خاص ماکیان ماکیان و اضافه وزن گوشت سفید بوقلمون یکی از منابع غنی پروتئین است که دارای ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با این گیاهان دارویی
شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری می باشد. سندرم تخمدان پر کیست وضیعتی است که اغلب با قاعدگی نامنظم ، افزایش رشد موهای زائد (هیرسوتیسم) و چاقی مشخص می شود. اما می تواند زنان را به اشکال متفاوت مبتلا کند. قاعدگی(Menstruation) های نامنظم یا سنگین می توانند علامتی از این وضعیت در بالغین باشد. سندرم تخمدان پرکیست امکان دارد در زمانی که خانمی برای باردار شدن مشکل دارد بارز شود ...
12 توصیه برای تسکین کمردرد
شاید چند ماه با استراحت و مراقبت کاهش می یابند. در بیشتر موارد کمردرد حاد از گرفتگی ماهیچه نشأت می گیرد و معمولاً منشأ آن فشار عصبی، لغزیدن دیسک، ماهیچه یا رباط پاره شده و دررفتگی مهره ها نیست. از آنجا که رابطه پیچیده ای بین فکر، مغز، اعصاب و عضلات وجود دارد کمردرد مزمن اغلب منشأ روان تنی دارد. در مورد درد حاد، بلافاصله از کمپرس یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه استفاده کنید و ...
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی
را دفع می کند. در جذب اولیه که در دستگاه گوارش انجام می شود، مخاط روده جلو جذب مواد اضافی را گرفته و مقادیر زیادی را دفع می کند حال چنانچه موادی اضافه بر نیاز از روده جذب خون شود؛ در مرحله ی دوم (یعنی جذب ثانوی) مواد اضافی از طریق ادرار دفع می گردد. به این ترتیب می بینیم تمام سلول ها، ترشحات داخلی و ارگانها در جهت از بین بردن میکروب ها، خنثی کردن سموم و حفظ تعادل در جذب مواد ...
هشت علت پنهان افسردگی
یک پادزهر مفید تلقی می شود. رژیم غذایی: گزارش کلینیک مایو نشان می دهد افرادی که از یک رژیم غذایی فقیر حاوی غذاهای پر گوشت و فرآوری شده، شکر و چربی پیروی می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند. بیش از حد نشستن: ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب: این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ...
مدیتیشن یا مراقبه به چه دردی می خورد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی اش خارج می شود، آیا می دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می شود، اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می تواند باعث استرس مزمن شود و سلامت شما را به خطر بیاندازد، خصوصاً اگر این مشکل ناشی از هورمون های بدن باشد. در این مطلب مجله علم ...
این نقاط را در کف دست تان فشار دهید
گرفتار دل درد، سردرد، مشکلات پوستی یا استرس هستید ،کافی است این نقطه را روی انگشت شست خود فشار دهید. نقطه 3 : انگشت سبابه این نقطه روی انگشت سبابه می تواند در رفع مشکلات کلیه ها و مثانه کمک کند. از این گذشته اگر احساس ترس، گیجی یا ناامیدی دارید، این نقطه می تواند به مدیریت احساسات شما در این زمان کمک کند. همچنین عضلات و دردهای پشت، سوزش سردل و درد دندان نیز با این روش تسکین پیدا می کنند ...
بانوان، سلامت مثانه را جدی بگیرند
حامله نشده اند هم دیده می شود. درباره این افراد عامل ژنتیکی و ضعف بافت های لگن تاثیر بسیار زیادی دارد. برخی متخصصان نیز اختلال سطح هوشیاری، دیابت و سکته مغزی، برداشتن رحم، مصرف سیگار، یبوست و استرس شغلی را در بروز این مشکل در خانم ها موثر عنوان کرده اند. علایم افتادگی مثانه دکتر مریم امامی، ارولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، افتادگی مثانه را در درجات پایین ...
سلامت معده از منظر طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، عضوی که بیشترین مشارکت را با سردرد دارد معده می باشد که عدم تعادل اخلاط در آن به طور ثانویه موجب سردرد می گردد.در صورت وجود سوءمزاج در معده محصول خوبی تحویل کبد داده نمی شود. مواد قابض توسط افراد تب دار:1٫ آب انار،آب انگور 2٫ غذاهایی که شخص به آن ها عادت ندارد. 3٫ تمام روغن ها سبب سستی معده می شوند و بهترین آن ها روغن زیتون، روغن پسته، گل سرخ ...
راه کارهایی برای هضم بهتر غذا
ترین علل سوزش سردل، معده درد یا اسهال می باشد. بنابراین این افراد باید از مصرف غذاهای پرادویه بپرهیزند. کشیدن سیگار باعث اختلال در هضم می شود. این دلیل را نیز به لیست دلایل ترک سیگار اضافه کنید. 8- استرس خود را کنترل کنید. استرس بر تمام بدن از جمله سیستم گوارش تاثیر دارد. در مواردی که نمی توان از استرس اجتناب کرد، روش هایی را برای آرام کردن خود پیدا کنید. می توانید از ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم، به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری از زنان به احساس ...