سایر خبرها
چگونه بر خواب آلودگی بعد از نهار مقابله کنیم؟
را برای شما تأمین می کنند. در نتیجه بدن شما را با کالری زیاد و مواد مغذی کم انباشته می نمایند. پس مواد نامناسبی برای سلول های بدن شما هستند. 3. سالاد سبزیجات به همراه پروتئین خالص و بدون چربی باعث جلوگیری از افت انرژی در بعد از ظهر می شود. خوراک مرغ و سبزیجات، ساندویچ تخم مرغ و سالاد کاهو؛ کباب تابه ای با نان و سبزی خوردن و ... گزینه های مناسبی هستند. 4. اگر مجبور شدید از ...
ملموس ترین نتایج کاهش تورم در دولت روحانی پایان گرانی های ناگهانی بود
کلیدملی : در ایام انتخابات، برد سیاسی برای برخی نامزدها از هر چیزی مهمتر است و برای این اتفاق، گاهی بداخلاقی های سیاسی دیده می شود. در انتخابات دوازدهمین دوره ریاست جمهوری، یک اتفاق بزرگ نسبت به دوره قبل حل شده و حالا کمتر درباره ان صحبت می شود. به گزارش کلیدملی به نقل از سح
27 خوراکی که سطح هموگلوبین را بالا می برند
به گزارش بهداشت نیوز کنجکاو شدید؟ این نوشتار را بخوانید تا بیش تر در مورد هموگلوبین و دلایل مهم بودن آن بدانید: تولید هموگلوبین برای بدن شما حیاتی است، و آهن و ویتامین های B12، B9 و C نقش مهمی در تولید آن ایفا می کنند. لازم است که یک رژیم غذایی مناسب برای حفظ سطح مطلوب هموگلوبین داشته باشید. به منظور این که این اتفاق بیفتد، باید مصرف مواد غذایی را که به سنتز هموگلوبین کمک می کنند ...
کدام قسمت کله پاچه را نخوریم؟
به گزارش شفاف ، دل تان را صابون زده اید که صبح جمعه را با دوستان با خانواده سری به کله پزی محله تان بزنید و یک کله پاچه چرب و خوشمزه نوش جان کنید. این غذا در میان ایرانی ها طرفداران زیادی دارد چون هم چرب است و لذیذ و هم افراد فکر می کنند پر از مواد مغذی است که می توانند برای کسب انرژی روی آن حساب کنند. اما از سوی دیگر بسیاری از متخصصان توصیه می کنند در مصرف چنین خوراکی نباید زیاده روی کنید چون ...
تخم بلدرچین مصرف کنید!
مهم میزان استفاده از تخم بلدرچین برای کودکان است که بهتر است بیش از 2 عدد تخم بلدرچین روزانه برای کودکان استفاده نشود. ( تخم بلدرچین حاوی مقدار زیادی ویتامین A است) - بهترین زمان شروع تخم بلدرچین بعد از پایان ماه 6 در کودکان است. البته باید خاطر نشان کنیم که در زیر 1 سال از زرده تخم بلدچین استفاده کنید و نه سفیده و در ماه اول یک روز در میان می توانید تخم بلدرچین را شروع کنید و در ماه های ...
خوراکی های فریزر دوست و مدت زمان نگهداری آنها
آب میوه های خانگی را تا 6 ماه می توان در حالت انجماد نگهداری کرد، اما اگر غلظت آب میوه بالا باشد ماندگاری آن در فریزر بمدت 10 ماه تا یک سال افزایش می یابد. خوراکی هایی که نباید فریزری کرد تخم مرغ آب پز، قهوه، سس مایونز، دوغ (دوغ پس از گرفتن کره)، پنیرخامه ای، پودینگ، انواع سالادها، پاستای پخته نشده، غلات، سیب، خربزه، کنگر فرنگی، بادمجان، کاهو، عسل، روغن زیتون، نان، پیاز، سیب زمینی ...
مقوی سازی غذای کودک
کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود). – ویتامین ها و املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود ویتامین ها و برخی از املاح مورد ...
ماهانه تا سقف 7 میلیون تومان از فروش تخم بلدرچین درآمد کسب کنید
. تخم این پرنده به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان در درمان کم خونی، سل، کاهش استرس، درمان ناتوانی جنسی و همچنین بعد از اعمال جراحی به خصوص پس از زایمان، بسیار مفید است. جالب است بدانید به دلیل اینکه بعد از اعمال جراحی فعالیت های ترمیمی افزایش می یابد، مصرف این ماده غذایی توصیه می شود زیرا انرژی از دست رفته به بیمار بازمی گردد. پس هر از چند گاهی این ماده غذایی ارزشمند را در برنامه غذایی اعضای ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: - مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛ - سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده تخم مرغ، گوشت گوساله، جگر و پنیر است؛ - برخی نوشیدنی ها نظیر اب پرتقال و شیر با ویتامین D فرآوری شده اند؛ - روغن کبد ...
برنامه غذایی کودکان 7 تا 11 سال
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با توجه به این که میزان انرژی مورد نیاز روزانه این گروه سنی در حدود 2000 کالری است، برنامه غذایی زیر به گونه ای تنظیم شده است که حداقل 60 درصد نیازهای کالریکی این کودکان با مصرف سه وعده ی صبحانه، میان وعده صبح و ناهار تأمین شود. صبحانه – دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش + یک عدد تخم مرغ آب پز + 10 گرم کره + چای شیرین ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید. به گزارش مهر، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: - مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛ - سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده تخم مرغ، گوشت گوساله، جگر و پنیر ...
14 اردیبهشت رژیم بهاره شکم صاف
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین فقط اضافه کردن یک مشت خوراکی فیبردار به غذای مصرفی روزانه تان، نقطه شروعی برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی است. فصل بهار بهترین زمان برای تهیه مواد خوراکی فیبردار است. این خوراکی ها حاوی ریزمغذی های فراوانی هستند که ژن های ذخیره چربی در بدن تان را مدتی خاموش و غیرفعال نگه می دارند و بدین ترتیب بسیار سریع تر به وزن دلخواه تان می رسید ...
همه چیز را در مورد آلرژی بدانیم
در کودکی (مثل تخم مرغ یا مرکبات) ممکن است با بزرگتر شدن توسعه یابد. عواملی از قبیل توارث، کودکانی که از شیر مادر تغذیه نشده اند، استفاده زود هنگام بعضی مواد آلرژی زا (مثل خوردن بادام هندی برای کودکان زیر 2 سال) می تواند پیش بینی باشد برای اینکه آیا شما دچار آلرژی می شوید یا خیر. آزمایش آلرژی پزشک می تواند به سادگی با انجام تست های آلرژی پوستی متوجه شود که آیا شما دچار آلرژی ...
با منابع غنی و مهم آنتی اکسیدان ها آشنا شوید +عکس
سرشار از ویتامین C است، در ساختار خود دارای سلنیوم هم می باشد که برای دفع رادیکال های آزاد در بدن بسیار مفید است. 5. تخم مرغ: این ماده از رایج ترین مواد خوراکی در جهان است که با داشتن مقدار زیادی ویتامین E، برای جلوگیری از انجام اکسیداسیون در بدن موثر است. 6. ماهی: این غذای دریایی باارزش هم دارای مقدار زیادی سلنیوم است که می توانید علاوه بر دریافت آنتی اکسیدان های مفید از آن، اسیدهای چرب ...
چرا حمید علیدوستی اسم دخترش را ترانه گذاشت؟
.... کی می تواند حسودی نکند؟ مهاجم تمام عیار فوتبال باشی و از همه زیر و بالای زمین های سبز لذت برده باشی، همه تجربه هایی را که یک بازیکن سطح بالا و یک مربی درجه یک می تواند از سر بگذراند، در خاطره داشته باشی و فراغتت را صرف چیزهایی کنی که دوست داری؛ ادبیات، روان شناسی، موسیقی و سینما. کی ممکن است حسودی اش نشود حمیدخان؟ کی می تواند ستایش نکند؟ آن زمان که من ترانه 15 سال دارم ساخته می شد، حرف از ...
آشنایی با انواع لکه های پوستی و دلایل بروز آن ها
بارداری بصورت لکه های تیره و قهوه ای روی گونه ها یا پیشانی و اطراف چشم ها دیده می شوند این ضایعات به تدریج ایجاد شده و قرینه هستند. توجه داشته باشید که بروز لکه های حاملگی بیشتر در نیمه دوم بارداری شروع می شود اما گاه در بانوانی که از قرص های ضد حاملگی استفاده می کنند نیز دیده می شود که بستگی مستقیم به مدت زمان مصرف دارو و نوع دارو (حاوی استروژن و پروژسترون) دارد. لکه های حاملگی معمولا بطور ...
پیشنهاداتی برای طراوت پوست
...> اگر هر روز مخلوطی از کتیرا و شیر را مخلوط کرده بر چهره بمالید، به صافی و طراوت پوست صورت کمک می کند. مواردی که در جلا دادن و زیبایی بخشیدن به چهره بسیار تاثیرگذارند عبارتند از: موسیر، پیاز، ریشه نرگس. برای حفاظت پوست صورت از اثر آفتاب، باد، سرما استفاده موضعی بر پوست بسیار نافع است: سفیده تخم مرغ، صمغ عربی در آب حل شده، موم روغن. نان گندم را در آب خیس کرده، به مقدار نان خیس شده، سفیده تخم مرغ در آن آب پالیده مخلوط کرده و بر صورت بمالید. ...
کمک به رشد بهتر مغز از جنین تا کودک نوپا
بالا توسط کودکان در آزمون های رشد ذهنی و مصرف مواد حاوی امگا 3 توسط مادران آنها در دوران بارداری ارتباط مستقیمی وجود دارد. پروتئین: زنی که باردار است، بدنش به شدت در حال تولید سلول های مغزی جنین است که این فرآیند به پروتئین اضافی نیاز دارد. خبر خوشحال کننده این است که افزودن پروتئین اضافه به رژیم غذایی کار سختی نیست. کره بادام زمینی و مخلوط میوه و ماست به تأمین این مقدار ...
کاهش مصرف قند، نمک، چربی و اسیدهای چرب ترانس ضامن سلامتی
بدون بو است. نمک ماده ای است که در تمام سلول ها وجود دارد.خواص ضد میکروبی نمک و خاصیت نگهداری مواد غذایی و جلوگیری از فساد آن ها روشی متداول در زندگی بشر بوده است. نمک دارای ماده موثره سدیم است که در بدن نقش های زیادی دارد. نمک به عنوان یک نوع چاشنی است که به غذا افزوده می شود و به مقدار محدود مورد نیاز بدن است و باید حتما" مصرف شود. در کشور ما مواد غذایی شور و پر نمک زیاد خورده می شود. ایران یکی ...
شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان چندین شیوه را برای دریافت ویتامین D توصیه می کنند که در ادامه به آنها اشاره می شود: – مصرف رژیم غذایی سرشار از ماهی چرب نظیر سالمون، خال مخالی و تن؛ – سایر منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل زرده تخم ...
آفرینش جهان در روایات ایرانی
از دست چپ ان کیومرث را خلق کرد. مایه آفرینش آتش بود آن را از اندیشه بساخت. آسمان را چون تخم مرغی بساخت و همه آفرینش را در میان ان قرار داد و خود طی نبرد با اهریمن در آن ساکن شد. آسمان گرد و پهناور است. زمین گرد، پهناور و بی نشیب و فراز (هنوز کوه ها به وجود نیامده اند) در میان این آسمان بود. زمین را چون زرده تخم مرغ در میان آسمان آفرید. نخست یک سوم این زمین را آفرید سخت چون سنگ، سپس یک سوم دیگر این ...
مایع ضدعفونی کننده خانگی برای میوه و سبزیجات دستور تهیه آنها
منفی از خانواده انتروباکتریاسه و یک ارگانیزم فرصت طلب است که تنها در انسان ها، پرندگان و حیوانات اهلی بیماری زا است) نسبت به سایر باکتری ها آلوده شوند. اگر شما می خواهید تعداد بیشتری میکروب را بکشید2 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید. مطالعه ایی در مجله حفاظت مواد غذایی پی برد که توانایی سرکه برای از بین بردن باکتری ای کولا ، زمانی که نمک به این محلول اضافه می شود به صورت قابل توجهی افزایش می یابد. ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
طبخ می کنید و یا به هر گونه مواد غذایی خود اضافه می کنید نمک یددار از نمک دریا و گونه های دیگر را انتخاب کنید غذاهای دریایی و لبنیات نیز حاوی ید می باشد. فشار خون شما بالا است شما ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید اگرچه با توجه به مطالعه CDC تنها 3 درصد از سفید پوستان غیر اسپانیایی 31 درصد از سیاه پوستان غیر اسپانیایی و 12 درصد از آمریکایی های مکزیکی به اندازه کافی دریافت نمی ...
حقایق باورنکردنی درباره ساندویچ هات داگ/جایگزین های طبیعی نوشابه در روز های گرم سال/خبر دلنشین برای زوج ...
کننده نوشیدنی های قندی که می خورید مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از اهداف این وزارتخانه برای تولید نوشیدنی های سالم و طبیعی خبر داد. مزایای پوست تخم مرغ چیست؟ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف پوست تخم مرغ می تواند برای زیبایی پوست صورت مفید باشد. خبر دلنشین برای زوج های نابارور سیامک جبارنیا رئیس بیمارستان کمالی البرز در ...
آغاز استفاده از غذاهای کمکی از شش ماهگی
شیر گاو یا شیر بز بوده که تنها منبع جایگزین شیر مادر است و همانند شیر مادر قادر به تامین نیازهای نوزاد است. تنها در صورتی از شیر خشک های تهیه شده از سویا استفاده کنید که پزشک شما توصیه کرده باشد. با این که تنوع در رژیم غذایی کودک مهم است، این احتمال وجود دارد که به برخی از غذاها آلرژی داشته باشد. به همین دلیل است که غذاهایی مانند شیر گاو، تخم مرغ، جو، گلوتن، مغزهای آجیل ها ...
پیشگیری از ریزش مو با 7 خوراکی خوشمزه!
پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامینها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده از مخلوط آب و عس برای 4 بار در هفته منجر به بهبود ریزش مو خواهد شد. ...
چگونه از چربیهای زیر بغل راحت شویم؟
) باشد. 20 تا 30 درصد دیگر نیز باید از غذاهایی که سرشار از پروتئین است مانند مرغ، تخم مرغ، اسفناج و لوبیا تشکیل شده باشد و 20 تا 30 درصد باقی مانده به چربی اختصاص داده شود. سعی کنید منابع سالم همچون آجیلها و روغن زیتون را انتخاب کنید. چربیها را زیاد مصرف نکنید: یک گرم چربی دارای 9 کالری است که از کربوهیدرات و پروتئین کالری بیشتری دارد (4 کالری هر گرم) . بهترین برنامه و تمرین ...
جدیدترین یخچال ال جی با قابلیت سازماندهی و دسترسی بهتر به فضاها
موتورهای کمپرسور دورانی معمول، باعث شده تا کمپرسور خطی پیشرفته ال جی اصطکاک داخلی کمتر، و به تناوب مصرف انرژی و صدای کمتری داشته باشد و در عین حال نیز به لطف کم شدن این اصطکاک دوام و پایداری بیشتری را همراه با طول عمر بالا شاهد باشیم. به علاوه این فناوری با کمک حفظ تعادل دمای بهینه باعث می شود تا غذاها سالم تر مانده و حتی 10 سال گارانتی نیز به آن تعلق گیرد. جدیدترین یخچال ال جی با ...
نیروهای متخصص برای آزمایشگاه دامپزشکی استان قزوین جذب می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین ، جمعی از خبرنگاران و عکاسان استان قزوین با حضور در محل آزمایشگاه مرجع کنترل کیفی مواد غذایی با منشاء دامی اداره کل دامپزشکی استان قزوین در جریان فعالیت های این آزمایشگاه قرار گرفتند . محمد فرحی سخنگوی اداره کل دامپزشکی استان قزوین هدف از برگزاری این تور رسانه ای را آگاه سازی آحاد جامعه از اقدامات صورت گرفته در راستای کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها عنوان کرد ...
علامت های مهم بیماری کلیوی
...، از بیماری خود بی خبرند در صورتی که مراجعه به پزشک در صورت مشاهده برخی علائم و آگاهی از وضع بدنی یکی از راه های تسریع در روند درمان به شمار می رود. – افزایش یا کاهش میزان دفع ادرار – تیره شدن رنگ ادرار – نیاز مداوم به دفع ادرار افزایش یا کاهش تکرر ادرار، به ویژه هنگام شب تکرر ادرار هنگام شب یکی از شایع ترین و علایم اولیه بیماری مزمن کلیه است ...