خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها کلسیم جذب کنید
برای سلامت مغز و دستگاه عصبی به شمار می رود. لوبیای سفید این دانه های کوچولوی تپلی سرشار از فیبر، پروتئین، و آهن، و هم چنین یکی از بهترین منابع غذایی برای پتاسیم هستند. به علاوه، لوبیا حاوی نشاسته مقاوم است که به عنوان یک کربوهیدرات سالم برای افزایش سوخت و ساز بدن شناخته می شود. کلم بروکلی راب این نوع کلم بیش از نیمی از ارزش روزانه ویتامین C، ویتامین ضروری برای دستگاه ایمنی تان را تامین می کند؛ و همچنین، حدود 3 گرم پروتئین را برای تان فراهم می آورد که می تواند تا مدتی سیر نگهتان دارد؛ به علاوه، منبع خوبی برای ویتامین A نیز به شمار می رود. ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
مواد غذایی با رنگ های مختلف و متنوع در تشویق و ترغیب وی به غذا خوردن مؤثر است. در مورد کودکانی که تمایلی به خوردن غذا نشان نمی دهند بهتر است غذا را در حجم کم به او نشان دهیم تا بخورد و در صورت تمایل مجدداً مقدار بیشتری به او بدهیم. میزان مصرف مایعات در کودکان با توجه به سن آنها متغیر است. سعی کنید مصرف مایعات در کودکان پس از صرف غذا باشد نه قبل از غذا خوردن زیرا در غیر این صورت، احساس ...
آیا ماء الشعیر جایگزین مناسبی برای نوشابه های گازدار است ؟
به گزارش بهداشت نیوز ، ماءالشعیر از عصاره مالت یا جوانه جو به همراه رازک، مخمرها و آب گازدار که همان اسید فسفریک و دی اکسید کربن است تهیه می شود. مالت حد واسط دانه جو است، بنابراین جزو ترکیبات کربوهیدرات محسوب می شود که در فرآیند تهیه ماءالشعیر تحت تخمیر قرار می گیرد. طی فرایند تخمیر مقداری از این کربوهیدرات ها به کربوهیدرات های حد واسط شکسته می شوند که هضم و جذب آنها بسیار ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
شرایط درمانی کل بیمار باشد. معمولا داروهای ضدافسردگی سه حلقهای، مهارکننده های مونوآمینواکسیداز و مهارکننده های باز جذب سروتونین SSRI، برای این بیماران تجویز می شود. مواد غذایی مفید جهت رفع افسردگی موادغذایی باعث درمان افسردگی نمی شوند اما مصرف آنها همراه با درمان هایی که توسط پزشک تجویز می شود، می تواند اثرات بسیار مثبتی داشته باشد. تغییرات رژیم غذایی در ...
خرید و فروش انسان
تفاوتی نخواهدکرد که یکی از روی ناچاری و فقر و پرداخت بدهی و یا گذران زندگی، کلیه اش را می فروشد یا باندهایی او را در بازاری می چرخانند که به تجارتی جهانی در این زمینه دست می زنند. از این رو، با نگاهی کلان به موضوع، عمق این فاجعه را چنین می بینیم که تمام این پدیده ها را می توان بر روی یک پیوستار قرار داد، پیوستاری برآمده از نظام سلطه و غارت منابع توسط قشری کوچک از جامعه عظیم انسان، آن گونه ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
سکته ی مغزی است. مصرف اسفناج برای کاهش فشار خون مفید است چرا که برخی از اجزای آن به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. مواد مغذی موجود در اسفناج با کاهش K (پتاسیم) در بدن شما نقش مهمی را در حفظ تعادل پمپ سدیم ایفا می کنند. ویتامین C نیز نقش مهمی را در کاهش فشار خون دارد. 6. ریلکس کردن بدن: اسفناج بدن را آرام و به طور کامل دور از استرس نگه می دارد. این گیاه خوراکی شامل مقدار زیادی روی و ...
خواص جادویی جو و چاودار
. البته توجه به این نکته لازم است که مصرف این غلات نیز مانند هر عامل دیگر کاهنده کلسترول خون زمانی مفید است که بعنوان بخشی از یک رژیم کم چرب، با فیبر بالا و در کنار فعالیت بدنی استفاده شوند. مقدار مصرف روزانه یک دوم تا یک فنجان از این غلات می تواند اثرات مفیدی را بر کلسترول خون بر جای بگذارد. پیشگیری از سرطان جو و چاودار مانند غلات دیگر شامل صدها نوع فیتوکمیکال ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
مردان و زنان یائسه نیاز به 8 میلی گرم آهن دارند بدن شما بهترین جذب آهن را ازمنابع حیوانی، نوع موجود در گوشت، مرغ، غذاهای دریایی دریافت می کند منابع گیاهی آهن مانند اسفناج و یا نخود با مرکبات و یا دیگر غذاهای حاوی ویتامین C افزایش جذب پیدا می کنند. پوست خشک و ضعیف پوست نیاز به مواد مغذی کافی برای حفظ قدرت و تمامیت دارد برخی کمبود ویتامین ها می تواند سبب علائم پوستی مانند خشکی ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
، قند خون را متعادل کرده و برای کاهش وزن و کاهش میل به شیرینی مفید است عصاره زنجبیل بعد از دو عصاره ی گفته شده، عصاره ی زنجبیل انتخاب خوب دیگری برای کاهش وزن است. زنجبیل میل به شیرینی را کاهش داده و التهاب را در بدن کم می کند. اگر قصد کاهش وزن و همزمان کاهش التهاب و البته حمایت و مراقبت از سیستم گوارش و بهبود جذب مواد مغذی را دارید، مطمئن باشید عصاره ی زنجبیل انتخاب بسیار مناسبی است ...
رد ادعای جهانگیری درباره تورم توسط بانک مرکزی
تورم کالاهای اساسی در 1400 روز گذشته بنا بر آمارهای رسمی بانک مرکزی 51 درصد بوده است. همین چندی پیش بانک مرکزی در تازه ترین گزارش خود از گران شدن 51 درصدی مواد خوراکی از ابتدای دولت یازدهم تا پایان سال 1395 خبر داده بود. براساس گزارش بانک مرکزی، لوبیا سبز با 149 درصد، رکورددار گرانی در دولت حسن روحانی بوده است. هر کیلوگرم لوبیا سبز در ابتدای دولت یازدهم حدود 2200 تومان فروخته می شود که در ...
10 نکته مهم در مورد استفاده از یخچال
هایی مانند ژامبون را باید پس از باز کردن پوشش بسته بندی در ظروف مخصوص نگه داشت و به تاریخ انقضای آن توجه کرد. نگهداری انواع خوراکی در طبقه های در یخچال در یخچال برای نگهداری همه مواد غذایی مناسب نیست و معمولاً برای تخم مرغ ، سس و نوشیدنی ها تعبیه شده است. در واقع، هوای سرد به اندازه دیگر طبقه های یخچال در این قسمت جریان ندارد و می تواند موجب فساد گوشت یا سوسیس و کالباس شود ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
کند و به تمرکز روی چیزهای دیگر جز غذا کمک کند. برای رفع گرسنگی و پیشگیری از پرخوری، مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین به همراه مواد غذایی حاوی فیبر توصیه می شود. وعده های غذایی اصلی یا میان وعده های خود را نادیده می گیرید صبحانه نخوردن (یا تنها نوشیدن قهوه به عنوان صبحانه) و گرسنگی کشیدن تا ناهار عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب نمی شود. شما باید بر میزان کالری دریافتی خود به ...
درآمد گندمکاران 3 برابر شد
درآمد خانوار گندمکار در سال های فعالیت دولت یازدهم، واگذاری عاملیت پرداخت مطالبات گندمکاران به بانک کشاورزی است و این بانک توانست بدون هیچ وقفه ای پول گندمکاران را تأمین و بموقع پرداخت کند. افزایش تولید و درآمد کشاورزان در حالی است که دولت یازدهم به دلیل محدودیت منابع آبی کشور و صرفه جویی در مصرف آب، سیاست کاهش سطح زیرکشت برخی محصولات مانند گندم را به کار گرفت.با این کار سطح زیرکشت گندم که ...
29 دلیل برای اینکه خرما بخورید!
بصورت سورمه برای تقویت و رویاندن مژه و رفع خارش چشم مفید است. 14- به خاطر وجود ویتامینهای B در خرما برای نمو جنین ، سوخت و ساز مواد پروتئینی و جذب قندها و بیماری های قلبی و عروقی کبد یک میوه بسیار مؤثر است. 15- کسانی که شب کوری دارند روزانه خرما بخورند. 16- خرما از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند به شرط آنکه بعد از خوردن خرما چند برگ تلخون بجویم. 17- خرما بوی بد ...
هفته ارزانی خوراکی ها
علی اسدی خمامی عصر اقتصاد: هفته ای که گذشت هفته ای برای کاهش قیمت اغلب مواد غذایی بود. آنطور که حسن صابری، رییس اتحادیه میوه و تره بار به عصر اقتصاد می گوید، در این هفته قیمت میوه های زمستانه با حداقل 20 درصد کاهش روبرو بوده و کاهش قیمت میوه های بهاره مانند گوجه سبز و چغاله بادام نیز آغاز شده است. به فته او این کاهش می باید زودتر آغاز می شد اما به علت سرمای سال گذشته و اوایل بهار که موجب ...
خوردن چه چیزهایی باعث بزرگ شدن سینه میشود
مشابه استروژن دوره بلوغ می باشد. فیتول استروژن ها باعث افزایش سایز سینه به مقدار یک یا دو سایز می شوند. مواد غذایی که باعث افزایش سایز سینه می شوند رازیانه یکی از مواد غذایی که باعث افزایش سایز سینه می شود رازیانه است. رازیانه یکی از گیاهانی است که به طور طبیعی سایز سینه را بزرگ کرده و حاوی فیتو استروژن هایی مانند آنتول، دیانتول و فتوآنتول می باشد. مصرف رازیانه باعث افزایش ...
بچه لاک پشت های ایرانی شناسنامه عربی می گیرند!
. لاک پشت های پوزه عقابی قشم نیز در این فهرست و در شمار گونه های در معرض انقراض قرار گرفته اند و تنها معدودی از آن ها باقی مانده است. *خرید و فروش لاک پشت ممنوع است لاک پشت پوزه عقابی به طور گسترده ای برای استفاده از گوشت در کشورهایی مانند چین و ژاپن صید می شود، استفاده از لاک آن برای ساخت وسایل تزئینی سابقه طولانی دارد و در برخی مناطق از جمله ایران هم تخم های این خزنده را از ...
آداب غذایی مردم ژاپن چگونه است؟ (قسمت دوم)
ترین رژیم های غذایی در جهان است.مقاله های مرتبط: رژیم غذایی مردم انگلستان رژیم غذایی مردم آرژانتین رژیمی کم چرب، سرشار از چاشنی های تند و تازه و پایبند به استفاده از فرآورده های لوبیای سویا، جلبک های دریایی خوراکی، انواع آبزیان و صدف های خوراکی در کنار برنج، مواد غذایی که آن را تنها می توان در کشوری همچون ژاپن مشاهده کرد. در قسمت نخست مقاله ی آداب غذایی مردم ژاپن چگونه است؟ به بیان قسمتی ...
چگونه خواب آلودگی را ازبین ببریم؟
شبانه با کیفیت باشد، باعث کاهش خواب آلودگی، خستگی و افسردگی در طول روز می شود. همچنین امگا 3 باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح هشیاری ذهنی می شود. بهترین منابع امگا 3 عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن، آلباکور، ماکرل و ... و نیز گردو، تخم بذر کتان، خرفه، کره بادام زمینی، روغن کانولا، تخم مرغ، دانه های سویا و ... سایر موارد: 1. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب شام خود را مصرف نمایید. 2. 8-10 لیوان آب در طول روز بنوشید. اگر بدن هیدراته باشد احساس خستگی و کسالت بعد از غذا به شما دست نمی دهد. ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
بدن و کمک به بهبود سریع دارد. همچنین از این بیماری ها جلوگیری می کند. کنترل مقدار قند خون: مطالعات نشان می دهد زنجبیل نقشی حیاتی در کنترل گلوکوز خون دارد. این ماده مادر و جنین را سالم نگه می دارد. همچنین به افزایش انرژی و جلوگیری از خستگی نیز کمک می کند. بدن می تواند مواد مغذی بیشتری دریافت کند: دلایل زیادی مانند عفونت یا عادات نادرست در رژیم غذایی، توانایی بدن ...
نگاهی به غذاهای محلی سیستان و بلوچستان
...، نیز در بلوچستان مصرف می شود، بلوچ ها همراه با نان خورش هایی نیز مصرف می کنند که به آن عموماً واداپ (vadap) گفته می شود. کشک زابلی از جمله خورش های سیستانی کشک زابلی، اوجیزک (owjyzak) و آبگوشت است، کشک زابلی ماده ای است زردرنگ از ترکیب ادویه، زردچوبه، گندم بلغور شده و دوغ؛ این مجموعه را به مدت یک هفته الی ده روز در کیسة نخی می گذارند، سپس آن را درآورده و پس از ورزدادن، پودر می کنند و ...
مواد "شبه افیونی" عامل 50 درصد مرگ و میر ها
، مطلقه یا بیوه و 47.3 درصد از معتادان بیکار هستند. وی بیان کرد: میانگین سن شروع مصرف مواد مخدر 21. 9 سال است و 13.6 درصد از این افراد در گروه سنی 15 تا 19 سال قرار دارند. گفتنی است؛ در کنگره بین المللی اعتیاد و رفتارهای پرخطر که سه روز ادامه دارد تعدادی از صاحب نظران علم اعتیاد، روانپزشکان و روانشناسان داخل و خارج کشور در مورد وضعیت اعتیاد در کشور و مقایسه آن با آمار جهانی، اختلالات همراه با اعتیاد، عوامل موثر در ایجاد اعتیاد، درمان و راه های پیشگیری از آسیب و کاهش تقاضا در زمینه اعتیاد بحث و تبادل نظر می کنند. منبع: شفا آنلاین ...
15 روش رهایی از حساسیت فصل بهار
آنتی بیوتیک ها، رژیم غذایی نامناسب، اضطراب و عواملی دیگر دچار کمبود در این آنزیم می شوند. با مصرف غذاهای حاوی آین آنزیم ها، علاوه بر بهبود دستگاه گوارش، سیستم ایمنی بدن نیز بهبود می یابد. بهبود سیستم ایمنی بدن هم، فرد را در برابر انواع بیماری ها از جمله، زکام بهاره ایمن می کند. از این مواد غذایی می توان به کیمچی، کلم ترش، ماست اشاره کرد. مکمل های پوبیوتیک نیز حاوی ...
روش های پختن بادنجان به همراه یک سالاد خوشمزه
تخم مرغ فرو کنید. روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت متوسط گرم کنید و بادنجان های حلقه حلقه شده را در آن سرخ نمایید تا برشته شوند. 2. سیب زمینی ها را نازک خلال کرده و سرخ کنید. 3. بادنجان ها را خرد کنید (آنها را بیش از اندازه نازک خرد نکنید زیرا جلوه خوبی به سالاد نمی دهند). 4. گوجه فرنگی ها را مانند بادنجان اما نازک تر خرد کنید. 5. گشنیز را ریز خرد کنید ...
معرفی روش های کراتینه کردن مو و بررسی فواید و مضرات آن
مصرف داروهای ضد ریزش مو باشد. سرطان: قدرت صاف کنندگی موها به دلیل وجود فرمالدئید است. فرمالدئید، یک ماده سرطان زاست که تقریبا در اغلب محصولات کراتینه مو یافت می شود. حتی نوع مشهور کراتین مو به نام نوع برزیلی حاوی فرمالدئید است. اگر چه بیشتر سالن های زیبایی از ماسک های مو برای پاک کردن فرمالدئید استفاده می کنند ولی هیچ روشی وجود ندارد که از جذب مقدار بسیار کم فرمالدئید از سطح پوست ...
خواص گوجه سبز برای زنان باردار
اتاق خبر 24 : یکی از میوه های فوق العاده مفید و مغذی برای سلامت مادر باردار در فصل بهار گوجه سبز است. این میوه حاوی انواع اسیدهای آلی، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای بدن است. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک ...
معرفی چند نمونه صبحانه ی کامل، سالم و سریع
وعده ی صبحانه پروتئین مصرف کرده بودند (حدودا 30 درصد از کل کالری مصرفی شان) عضلات بدن شان نسبت به کسانی که مقدار کالری همانند گروه اول اما پروتئین کمتری خورده بودند، حفظ شده بود. همان طور که خودتان هم می دانید توده های عضلانی فاقد چربی، سوخت وساز فعال تری دارند و به کنترل وزن کمک می کنند. غلات صبحانه و کنترل وزن مطالعات زیادی نشان می دهد که مصرف غلات صبحانه در صورتی که فرد سبک ...
شرکت دانش بنیان تنها راه حل معضل بیکاری
انسانی دانست و گفت: این مساله باید در سطح جامعه تفهیم شود که با شعار نمی توان ایجاد اشتغال کرد؛ چراکه با شعار تنها می توانیم مواد خام صادر کنیم و این کاری است که تاکنون انجام می شده است. ضرورت توجه به بازارهای بین المللی معاون توسعه فناوری معاونت علمی با بیان اینکه اگر روزنه ای ایجاد شود همه تمایل به واردات محصولات دارند، خاطر نشان کرد: اگر محصولی از نظر قیمت و خدمات پس از ...
حراج یارانه
اصلی زندگی شان روبه رو شدند. با این حال، یارانه 45 هزارو500 تومانی که ارزش آن در مقایسه با تورم و قیمت چیزی کمتر از 20 هزار تومان برآورد شده حداقل برای شهرنشینان رقم بالایی محسوب نمی شود. همین هم شده که کاندیداهای ریاست جمهوری بر یارانه ها چوب حراج زده اند. برداشت سوم کاندیداهای ریاست جمهوری اصولگرا محور اصلی برنامه ها و وعده های شان را به پرداخت نقدی و افزایش یارانه ها محدود کرده اند ...
راه اندازی یک کترینگ چقدر سرمایه نیاز دارد؟
یک کترینگ به کیفیت مواد اولیه، کیفیت دستگاه ها، مهارت نیروی انسانی متخصص و . . . بستگی دارد. از این رو نمی توان هزینه های جاری یک کترینگ را به صورت دقیق تخمین زد. یک کترینگ متوسط برای رسیدن به سود دهی باید روزانه حدود 100 پرس غذا تهیه و به دست مشتری برساند. هر پرس غذا به صورت متوسط 7 هزار تومان قیمت گذاری می شود که نزدیک به 3 هزار و 500 تومان آن هزینه و مابقی سود است. مدیر یک کترینگ در ...
