سایر منابع:
سایر خبرها
باران تویی یا چگونه یاد گرفتم ملال را کنار بگذارم و از بودن در نمایشگاه سیملس لذت ببرم
گوگل نگاه کردم و دیدم زمان بسته شدن کتابفروشی نزدیک است. چاره ای نمی ماند جز خوردن چیزا در KFC. در KFC که بودم یاد ماجراهای پارسال سر راه اندازی شعبه KFC در تهران افتادم. راستی منافع چه کسانی به خطر می افتاد با راه اندازی این مرغ سوخاری فروش معروف؟ بگذریم. روز اول این گونه از دست رفت و بعد از KFC چند ساعتی زمان بود برای برنامه ریزی برای فردا. . رسیدن سه چیز ظاهرا بی ربط به ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...
حضور در نیروی انتظامی را که داشتم، چندین فرمانده در بالاترین رده ها حتی در خود کردستان از اهالی اقوام عزیز کُرد و اهل سنت آنجا بودند و رشد پیدا کردند و به بالاترین درجات دست یافتند و تا رده در نیرو آمدند. *امروز در شهرداری تهران از همه اقوام و از ادیان مختلف و از مذاهب مختلف حضور دارند، امروز بیش از 13 درصد مدیران شهرداری تهران بانوان هستند، جوانان هستند، مانعی در این زمینه وجود ندارد و ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
غذاهای نامناسب، هرچه ورزش کرده اید، بی فایده خواهد بود. بنابراین بعد از ورزش به این نکته ها دقت کنید: آب بنوشید اولین چیزی که بدن بعد از ورزش به آن نیاز دارد، جبران آب از دست رفته است. بنابراین به میزان لازم آب بنوشید. میوه بخورید بهترین خوراکی، خوردن میوه های کم کالری و پرآب مانند نارنگی، پرتقال، لیموشیرین و... است. سبک و مغذی چند عدد ...
میوه های انرژی زا
خوردن موز موجب افزایش سریع انرژی می شود. موز دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات است (در هر 100 گرم، حدود 32 گرم کربوهیدرات وجود دارد). موز همچنین منبعی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. ساعت 3 بعد از ظهر است و شما احساس خستگی شدیدی می کنید. این احساس آنقدر قوی است که مانع انجام فعالیت های روزانه و تمرکز شما می شود. در چنین موردی، شما برای بازیابی انرژی تخلیه شده تان چه می کنید؟ برخی ...
برگ ریحان ضد نیش حشرات
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ هانیه ناصری اظهار کرد: دم کرده برگ ریحان اثر ضدتشنج دارد و معالج سردردهای میگرن و عصبی است. وی از خاصیت مدر بودن برگ ریحان یاد کرد و افزود: خوردن ریحان دستگاه هاضمه را تقویت می کند و نوشیدن دم کرده آن نفخ و گاز معده را از بین می برد. به گفته این کارشناس، برگ ریحان همچنین دارای خاصیت تب بری است و به عنوان مسکن ...
خانه بوشاهین، روایتگر تاریخ بومیان کیش
در گوشه ای از حیاط می ساختند و در آن زنبیل های حصیری خرما را انبار می کردند. بعد از مدتی شیره خرما از سبدها تراوش می کرد برای استفاده از شیره، کف انبار را با استفاده از ساروج نفوذ ناپذیر و پشته درست می کردند جوی ها با شیب ملایم به گوشه ای از چندول که دارای حفره ای جهت جمع شدن شیره بود، تنظیم می شد تا شیره خرما در آن جمع شود و بدون نیاز به ورود به داخل چندول شیر خرما را هر چند روز جمع آوری می ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
10 بادام و گردو میتواند نیاز 30 گرمی فیبر روزانه شما را تامین کند. این مقدار را همچنین می توانید با خوردن چند واحد میوه نیز بدست آورید. - نکات مهم: مصرف آب فراوان در کنار سبزی های تازه می تواند کمک چشمگیری به رفع یبوست کند. فریزکردن، خشک کردن یا پختن میوه ها و سبزیجات باعث از بین رفتن فیبر نمی شود. فیبرها هم درصدی کالری دارند، اما میزان انرژی زایی آنها ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...
وجود ندارد و ما حتماً می توانیم استفاده کنیم. *این موضوع را نگوییم که این کار انجام می شود، در دولت مردم موظفیم اختیارات را هم به آنان منتقل کنیم و بر اساس شایسته سالاری آنان را به کار گیریم و این از سیاست های قطعی است که مدنظر ماست. *جناب آقای روحانی در دولت شما هم دانشگاه های ما سیاسی نشدند، امروز واقعاً دانشگاه های ما سیاسی نیستند، باید به این موضوع توجه کنیم و مهم این ...
چند دستور صبحانه مناسب دوران بارداری
... 1- حلیم با پوره خرما و پسته خرما، حاوی مواد مغذی با ارزش و فیبر می باشد و طعم شیرینی به این صبحانه گرم زمستانی می بخشد. مواد لازم (برای 4 نفر) خرمای تازه 250 گرم جو دوسر پرک شده 225 گرم شیر کم چرب 475 میلی لیتر نمک به مقدار کم پسته بی نمک، خرد شده 50 گرم روش تهیه برای تهیه پوره خرما، خرماها را ...
علل اصلی ابتلا به ورم لثه (ژنژیویت) و راه های درمان آن
باعث تشکیل پلاک و عفونت شود. روی: در صورت کمبود مصرف، 60 میلی گرم در روز توصیه می شود، بیماری شدید لثه همراه با کمبود سطح روی است و محلول 5 درصد روی به عنوان دهان شویه 2 بار در روز توصیه می شود. ویتامین ای: 800-400 واحد بینالمللی، برای بیماری های پریودنتال (لثه ای) شدید مفید است. ب) غذاهای مفید برای ژنژیویت غذاهای کامل؛ بادام زمینی؛ غلات کامل ...
هفت اشتباه دکوراسیونی رایج در رستوران ها
، بدین معنی که وقتی بر روی دکوراسیون رستوران نشده و باعث جذب مردم نمی شوند. زیرا اولین چیزی که نظر مشتری را جلب می کند، دکوراسیون زیبا و مناسب می باشد. استباهات مختلف را با هم بررسی می کنیم: اشتباه اول: استفاده از مبلمان ارزان و کهنه داشتن یک مثلث دلپذیر برای یک رستوران خوب، لازم می باشد آن مثلث شامل بار (محل ارائه نوشیدنی و غیره) محل پذیرائی مشتریان و میز جهت راحتی آنان می باشد ...
5 صبحانه مقوی برای کودکان
تواند به عنوان یک صبحانه دوست داشتنی برای کودک مطرح باشد. در این نوع صبحانه می توان مقدار حدود 30 گرم پنیر را بر روی یک اسلایس نان تست که ترجیحا هم به شکل گرد و دایره ای درآمده مالیده و سپس از برش های گوجه فرنگی و خیار برای تشکیل صورت آدمک استفاده نموده. صبحانه 4 : مخلوط مغزهای گیاهی و میوه های شیرین مخلوط کردن مغزهای گیاهی مانند بادام، فندق، بادام هندی با میوه ...
4 خطا در انتخاب غذا که شما را پیر می کنند!
چربی و اسفناج منابع غنی از این املاح هستند اما معمولا ما به اندازه کافی از این خوراکی ها نمی خوریم تا نیازمان به این املاح برطرف شود بنابراین نیاز به مصرف مکمل ها همیشه وجود دارد. - راه حل مکملی: مصرف روزانه دو میلی گرم مس و 5 میلی گرم منگنز در روز ضروری است. ظرف 2 تا 3 ماه پس از مصرف این مکمل ها درد کمتری را در مفاصل خود احساس خواهید کرد. - خطای سوم: پرهیز از خوردن ماهی و ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
لذیذ است، مخصوصاً برای گیاهخواران. ترکیب با شربت لیموناد یک راه جالب دیگر برای استفاده از تخم شربتی، همراه کردن آن با شربت لیموناد خانگی است. یک و نیم قاشق غذاخوری تخم شربتی را در دو فنجان آب سرد به مدت نیم ساعت بخیسانید و سپس آب یک عدد لیمو را به آن افزوده و به انتخاب خودتان شیرینش کنید. می توانید از طعم دهنده های دیگری مانند خیار یا هندوانه نیز استفاده نمایید. ...
بوی عرق با 10 گیاه دارویی برطرف می شود
علت داشتن تانن فراوان و خاصیت قابض بودن، تعریق پوست را کنترل می کند و اسانس معطر آن باعث خوشبویی بدن می شود. 2- برگ شیرین بیان دم کرده غلیظ برگ تازه شیرین بیان (حدود 50 گرم در یک لیتر آب جوش که به مدت 15 دقیقه دم کشیده باشد) را جهت شستشوی موضع عرق روزی 2 تا 3 بار استفاده نمایید تا از بوی بد عرق رهایی یابید. 3- برگ حنا پودر برگ حنا به تنهایی یا همراه با پودر برگ سدر ...
سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
...، بااینکه بعضی از این داروهای گیاهی بعضی از ترکیبات عملکرد ایمنی را تغییر می دهند، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که می توانند سیستم ایمنی بدن را تا جایی تقویت کنند که دربرابر بیماری ها و عفونت ها مقاوم تر شود. نشان دادن اینکه یک گیاه -- یا هر ماده دیگر -- می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند، مسئله ای بسیار پیچیده است. مثلاً دانشمندان نمی دانند که یک گیاه که به نظر می رسد پادتن ها را در خون بالا می برد ...
غول آتشخوار از کجا سردر آورد؟
یکی از آنها 300 زرع است. دیدن قطار و شگفتی هایی که برای شاه کشوری توسعه نیافته، باعث شد او به شدت به این وسیله دل ببندد و از هنگامی که در فرنگستان بود، ساخت ریل آهنی از دریای خزر تا خلیج فارس را در ذهنش بپروارند. بعد از بازگشت شاه به دارالخلافه ساخت راه آهن به دلیل دخالت ها و رقابت کشورهایی چون روسیه، انگلیس، فرانسه، آمریکا و پیشنهاد های فریب گرایانه شان، خرافه و کهنه پرستی عوام بی نتیجه ماند ...
لذت غذا خوردن
فاطمه امین الرعایا سکانس اول: توی یک رستوران ایتالیایی نشسته اید، غذایی را سفارش داده اید که حتی اسمش را هم نمی توانستید بخوانید. غذا را می آورند، مخلوطی است از کلم و کدو و هویج و یک سری سبزیجات پخته دیگر و تکه های کوچک مرغ همراه یک سس مخصوص. اولین قاشق را که توی دهان تان می گذارید چشم هایتان از تعجب گرد می شود. با خودتان می گویید چطور ممکن است ترکیب این سبزیجات چنین مزه ای داشته باشد ...
همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان
هایشان تغییر می کند و در برخی از موارد جان خود را به خاطر چنین شرایطی از دست می دهند. پوکی استخوان به تنهایی باعث ایجاد کمر درد نمی شود. با اینحال چنین شرایطی می تواند ستون فقرات را تضعیف نماید. در حقیقت شکستگی استخوان ها اولین نشانه هشدار دهنده این بیماری است. در پوکی استخوان پیشرفته، درد و ناتوانی به سراغ فرد می اید. همه ما به خوبی می دانیم که پوکی استخوان یکی از رایج ترین مشکلات در میان مردم است ...
یک رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
عدد آلو بخارا در هر وعده روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده روز سوم: آش جو + آبغوره رژیم غذایی روز چهارم صبحانه: آش جو (با همان دستور ذکر شده) ناهار: زرشک پلو با مرغ پر از روغن زیتون و یک ساعت بعد ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیسانده باشیم. شام: جوجه کبوتر یا گنجشک که با روغن کنجد یا زیتون پخته شده باشد. رژیم ...
داستان برند: نایک، از مربی گری فوتبال تا تولید کفش های ورزشی
مانده است. طرح Waffle Trainer Cortez اولین طراحی بُوِرمن بود که تبدیل به سبک ترین کفش ورزشی مخصوص دویدن شد. او همچنان به فکر بهبود دادن کفش های مخصوص دوندگی بود. او می خواست لایه های زیرین کفش را طوری طراحی کند که نیازی به استفاده از میخ های فلزی نداشته باشند و درنتیجه سبک تر شوند. صبح یکی از روزها و هنگام صرف صبحانه، او درحالی که مشغول ریختن شربت روی شیرینی وافل خود بود فکر ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
و حتی به افراد کمک می کند اطلاعات را بهتر از زمانی که اصلا نخوابیده باشند، حفظ کنند. 2. چاشت سالم بخورید قند خون پائین می تواند باعث سستی و بی حالی ذهنی شود. هضم غذای زیاد هم چون انرژی بر است، همان تاثیر را دارد. اگر سعی کنید این تاثیر را با غذاهای شیرین و کافئین از بین ببرید، از چاله به چاه می افتید. خوردن چاشت های کوچک که موادمغذی مشخص و چربی های مفید دارند، روش ...
مراقبت های پوستی در نوجوانان
محیطی مثل آلودگی به لبهای شما آسیب نخواهد زد. فراموش نکنید که استفاده از بالم لب طبی به استفاده از برق لب و رژ لب ارجحیت دارد چون تاثیر بیشتری دارد. کرم دست بزنید : دستان شما در طول روز بر اثر شستن و صابون زدن دچار خشکی میشود و لازم است که هرروز از کرم نرم کننده دست استفاده کنید. استفاده از این کرم در روزهای سرد اهمیت بیشتری دارد چون سرما باعث ترک خوردن و زخم شدن دستان خشک خواهد ...
گزارش کامل از دومین مناظره تلویزیونی 6 کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری
ریاست جمهوری گفت : ما باید قدرت نرم جمهوری اسلامی را همراه با قدرت سخت تقویت کنیم ، قدرت سخت به معنای تقویت بنیه دفاعی جمهوری اسلامی است. اسحاق جهانگیری در دومین مناظره تلویزیونی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری در انتقاد به پاسخ هاشمی طبا به سوال اولویت های سیاست های خارجی و نحوه حمایت از مقاومت افزود : در زمینه سیاست خارجی نیازمند این هستیم که از تمام ظرفیتی که در کشور وجود دارد ، استفاده ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
به گزارش بهداشت نیوز آیا از آن دست آدم هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ هربار که غذا خوردن تان تمام می شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود ...
میخچه پا و روش های درمان آن
.... وجود میخچه در پا می تواند موجب بروز اشکال در راه رفتن شود. دلایل بروز میخچه پا چیست؟ هر انسان معمولی بطور متوسط در هر روز چند ساعت سرپا می ایستد و چند هزار قدم برمی دارد. در حین راه رفتن فشاری معادل دو الی سه برابر وزن شما به پاهایتان وارد می شود. پس پا در معرض فشارهای زیادی قرار دارد. یکی از عواملی که می تواند موجب افزایش این فشارها شده و احتمال صدمه به پا را بالا می برد استفاده ...
5 درمان خانگی ترک پا که واقعا محشر است
به گزارش بهداشت نیوز اگر دچار ترک کف پا شده اید و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست را تجربه می کنید، می دانید که تا چه حد می تواند دردسر ساز و ناراحت کننده باشد. خارش و ظاهر ناخوشایند ترک پاشنه پا به بسیاری از آدم ها که دچار این مشکل هستند الهام بخشیده است تا همه جا را به دنبال درمانی مناسب برای مشکل شان جست و جو کنند. ثابت شده است که استفاده از راه حل های طبیعی روشی موثر و مطمئن برای تسکین علائم ترک پاشنه پا است. 1. روغن های پخت و پز ...
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
.... 3. عفونت ادراری و عفونت کلیه را درمان می کند و از کبد محافظت می کند. معروف است که روغن نارگیل عفونت دستگاه ادراری (UTI) و کلیه را التیام می دهد و از بین می برد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنند به این ترتیب که پوشش لیپیدی روی باکتری ها را برهم می زنند و آنها را از بین می برند. همچنین یک مطالعه وجود دارد که نشان می دهد روغن ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم را بشناسید!
تیتر 20 - خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیمبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر شیر و لبنیات مصرف نمی کنید، لزوما به داشتن استخوان های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می رسد. در ادامه این خوراکی ها عنوان می شوند. بادام بادام که به عنوان یکی از مفیدترین و سالم ترین اجزای آجیل به ...
افرادِ سیاهی لشکر
نکته ی دوم در ارتباط با طرح جلد افراد ، آناتومی ضعیف است؛ چهره پردازی جلد افراد در بینی و ابروها آن قدر ابتدایی و پُراشکال است که ناخودآگاه لبخند کنایه آمیز هر گرافیستی را به همراه خواهد داشت. کافی ست به شکل قرارگیری ابروها و فرم بینی دقّت کنیم. امّا مشکل سوم، تایپوگرافی ست؛ که البتّه بهتر می نماید که بگوییم ما چیزی به نام تایپوگرافی را نمی بینیم و عنوان افراد بدون دخل و تصرّف و فاقد هر گونه عنصر خلاقه است و از نظر اندازه، فونت و جانمایی هم آن قدر کج سلیقگی در آن وجود دارد که باعث شده عنوان کتاب تقریباً در نگاه اوّل به نفع طرح، خوانده و دیده نشود. امّا این طرّاحی ضعیف، ...