سایر خبرها
استفاده از این اشتباهات غذایی سبب پیر شدن شما می شود
های طبیعی مثل روغن زیتون طبخ کنید. سپس در هر هفته مصرف ماهی های مفید مثل ماهی آزاد و ساردین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بعلاوه خوردن دانه کتان، غلات سبوس دار و گردو و بادام نیز برای دریافت این چربی های مفید توصیه می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری گردو 5 روز در هفته و 9 تا 12 عدد بادام، 4 نوبت در هفته کافی است. – راه حل مکملی: توصیه می شود که در روز حداقل 2000 میلی گرم روغن ماهی مصرف شود و ...
رئیسی: دولت توانایی نقد کردن چک برجام را ندارد/قالیباف: می گویند دختر وزیر مظلوم و بیکار است پس بقیه ...
بنا نهیم. * فرهنگ غنی ما می تواند حتی قدرت های مهاجم همچون اسکندر و مغول را مغلوب خود کند. تجربه ای مثل برجام نشان دهنده تجربه دیپلماسی قوی ماست و متأسفانه ما از این قدرت آن گونه که باید استفاده نکرده ایم. * نگاه نادرستی که در کشورمانم غالب شد، فرهنگ را به بیراهه برد. ناپختگی، بی تجربگی و تخصص ناکافی باعث شد که کشور آن طور که باید به سمت پیشرفت سوق داده نشود. * ما ...
یک رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
عدد آلو بخارا در هر وعده روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده روز سوم: آش جو + آبغوره رژیم غذایی روز چهارم صبحانه: آش جو (با همان دستور ذکر شده) ناهار: زرشک پلو با مرغ پر از روغن زیتون و یک ساعت بعد ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیسانده باشیم. شام: جوجه کبوتر یا گنجشک که با روغن کنجد یا زیتون پخته شده باشد. رژیم ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
، پیتزایی فیبردار و تُردتر داشته باشید. کافی است پودرش را روی پیتزایتان بپاشید. همراه با فلافلفلافلی که با تخم شربتی درست شود بسیار لذیذ است، مخصوصاً برای گیاهخواران. ترکیب با شربت لیمونادیک راه جالب دیگر برای استفاده از تخم شربتی، همراه کردن آن با شربت لیموناد خانگی است. یک و نیم قاشق غذاخوری تخم شربتی را در دو فنجان آب سرد به مدت نیم ساعت بخیسانید و سپس آب یک عدد لیمو را به آن افزوده و به انتخاب خودتان شیرینش کنید. می توانید از طعم دهنده های دیگری مانند خیار یا هندوانه نیز استفاده نمایید. منبع: تبیان ...
داستان برند: نایک، از مربی گری فوتبال تا تولید کفش های ورزشی
مانده است. طرح Waffle Trainer Cortez اولین طراحی بُوِرمن بود که تبدیل به سبک ترین کفش ورزشی مخصوص دویدن شد. او همچنان به فکر بهبود دادن کفش های مخصوص دوندگی بود. او می خواست لایه های زیرین کفش را طوری طراحی کند که نیازی به استفاده از میخ های فلزی نداشته باشند و درنتیجه سبک تر شوند. صبح یکی از روزها و هنگام صرف صبحانه، او درحالی که مشغول ریختن شربت روی شیرینی وافل خود بود فکر ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
و حتی به افراد کمک می کند اطلاعات را بهتر از زمانی که اصلا نخوابیده باشند، حفظ کنند. 2. چاشت سالم بخورید قند خون پائین می تواند باعث سستی و بی حالی ذهنی شود. هضم غذای زیاد هم چون انرژی بر است، همان تاثیر را دارد. اگر سعی کنید این تاثیر را با غذاهای شیرین و کافئین از بین ببرید، از چاله به چاه می افتید. خوردن چاشت های کوچک که موادمغذی مشخص و چربی های مفید دارند، روش ...
دومین مناظره های انتخاباتی ریاست جمهوری هم با جاخالی تمام شد + متن کامل مناظره
ایرانی و اسلامی خود را بر پایه گفت وگو و مدارا، صلح و آرامش در جهان بنا نهیم. * فرهنگ غنی ما می تواند حتی قدرت های مهاجم همچون اسکندر و مغول را مغلوب خود کند. تجربه ای مثل برجام نشان دهنده تجربه دیپلماسی قوی ماست و متأسفانه ما از این قدرت آن گونه که باید استفاده نکرده ایم. * نگاه نادرستی که در کشورمانم غالب شد، فرهنگ را به بیراهه برد. ناپختگی، بی تجربگی و تخصص ناکافی باعث شد ...
مراقبت های پوستی در نوجوانان
محیطی مثل آلودگی به لبهای شما آسیب نخواهد زد. فراموش نکنید که استفاده از بالم لب طبی به استفاده از برق لب و رژ لب ارجحیت دارد چون تاثیر بیشتری دارد. کرم دست بزنید : دستان شما در طول روز بر اثر شستن و صابون زدن دچار خشکی میشود و لازم است که هرروز از کرم نرم کننده دست استفاده کنید. استفاده از این کرم در روزهای سرد اهمیت بیشتری دارد چون سرما باعث ترک خوردن و زخم شدن دستان خشک خواهد ...
گزارش کامل از دومین مناظره تلویزیونی 6 کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری
ریاست جمهوری گفت : ما باید قدرت نرم جمهوری اسلامی را همراه با قدرت سخت تقویت کنیم ، قدرت سخت به معنای تقویت بنیه دفاعی جمهوری اسلامی است. اسحاق جهانگیری در دومین مناظره تلویزیونی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری در انتقاد به پاسخ هاشمی طبا به سوال اولویت های سیاست های خارجی و نحوه حمایت از مقاومت افزود : در زمینه سیاست خارجی نیازمند این هستیم که از تمام ظرفیتی که در کشور وجود دارد ، استفاده ...
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
پادتن ها را در خون بالا می برد، می تواند برای ایمنی عمومی بدن مفید باشد یا خیر. اما این به آن معنا نیست که می توانیم فواید همه داروهای گیاهی را نادیده بگیریم. سیستم ایمنی بدن هر فرد خاص است. فیزیولوژی بدن هر فرد به مواد فعال به طور متفاوتی واکنش می دهد. بنابراین اگر مادربزرگتان می گوید که سالهاست از یک داروی گیاهی برای بیماری خود استفاده کرده و بسیار برای او خوب بوده است، چه کسی می تواند ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
به گزارش بهداشت نیوز آیا از آن دست آدم هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می کنند؟ هربار که غذا خوردن تان تمام می شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می کنند و به پرخوری روی می آورند. همین قضیه باعث می شود که دچار اضافه وزن شوند و بعد به دنبال کم کردن وزن خود ...
میخچه پا و روش های درمان آن
... جوش شیرین لایه بردار طبیعی است که پوست مرده میخچه را از بین می برد ، همچنین ضد قارچ است و خواص ضد باکتریایی آن به پیشگیری از عفونت کمک می کند. به این منظور دو تا سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را مقداری آب گرم اضافه کنید و پای خود را در این محلول برای 10 تا 15 دقیقه فرو ببرید. منطقه مبتلا را با سنگ پا مالش دهید تا پوست مرده از بین برود. لیمو یکی دیگر از شیوه های درمان میخچه کف ...
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
...> اولین چیزی که بدن بعد از ورزش به آن نیاز دارد، جبران آب از دست رفته است. بنابراین به میزان لازم آب بنوشید. میوه بخورید بهترین خوراکی، خوردن میوه های کم کالری و پرآب مانند نارنگی، پرتقال، لیموشیرین و... است. سبک و مغذی چند عدد بیسکوییت ساده با شیر، آبمیوه طبیعی و... از این نوع خوراکی ها هستند. به جدول توجه کنید به میزان کالری مصرفی ...
5 درمان خانگی ترک پا که واقعا محشر است
به گزارش بهداشت نیوز اگر دچار ترک کف پا شده اید و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست را تجربه می کنید، می دانید که تا چه حد می تواند دردسر ساز و ناراحت کننده باشد. خارش و ظاهر ناخوشایند ترک پاشنه پا به بسیاری از آدم ها که دچار این مشکل هستند الهام بخشیده است تا همه جا را به دنبال درمانی مناسب برای مشکل شان جست و جو کنند. ثابت شده است که استفاده از راه حل های طبیعی روشی موثر و مطمئن برای تسکین علائم ترک پاشنه پا است. 1. روغن های پخت و پز ...
24 فایده شگفت انگیز روغن نارگیل
روند سم زدایی حمایت کند. برای این که به طور طبیعی روند پیری را کند کنید 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با نوعی توت که غنی از آنتی اکسیدان است برای صبحانه میل کنید. شما همچنین می توانید آن را به طور مستقیم روی پوست تان استعمال کنید تا از فواید دیگر آن برای پوست و خواص صاف کنندگی آن استفاده کنید.از خواص روغن نارگیل کاهش روند پیری است. 20. روغن نارگیل به متعادل شدن هورمون ها کمک می کند. ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم را بشناسید!
تیتر 20 - خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیمبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر شیر و لبنیات مصرف نمی کنید، لزوما به داشتن استخوان های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می رسد. در ادامه این خوراکی ها عنوان می شوند. بادام بادام که به عنوان یکی از مفیدترین و سالم ترین اجزای آجیل به ...
افرادِ سیاهی لشکر
نکته ی دوم در ارتباط با طرح جلد افراد ، آناتومی ضعیف است؛ چهره پردازی جلد افراد در بینی و ابروها آن قدر ابتدایی و پُراشکال است که ناخودآگاه لبخند کنایه آمیز هر گرافیستی را به همراه خواهد داشت. کافی ست به شکل قرارگیری ابروها و فرم بینی دقّت کنیم. امّا مشکل سوم، تایپوگرافی ست؛ که البتّه بهتر می نماید که بگوییم ما چیزی به نام تایپوگرافی را نمی بینیم و عنوان افراد بدون دخل و تصرّف و فاقد هر گونه عنصر خلاقه است و از نظر اندازه، فونت و جانمایی هم آن قدر کج سلیقگی در آن وجود دارد که باعث شده عنوان کتاب تقریباً در نگاه اوّل به نفع طرح، خوانده و دیده نشود. امّا این طرّاحی ضعیف، ...
دانستنی های سفر
...> • – در شستشوی مرتب دستها با آب و صابون و به خصوص قبل از صرف غذا دقت نمایید. ( در سفرهای طبیعت گردی بهتر است که ژل ضد عفونی کننده به همراه داشته باشید؛ استفاده از این ژل نیازی به آب ندارد ) . • – توصیه می شود در طول مسیر از خوردن غذاهایی مانند سالاد اولویه ، کباب کوبیده ، تخم مرغ نیم پز ، خودداری کنید. • – اجازه ندهید فروشندگان برای عرضه مواد غذایی از پاکت های پلاستیکی رنگی که از مواد ...
اتهام مدیر صبا به پرسپولیس؛ فوتبال ناپاک!
بالا بکشید تقصیر ما چیه عنایتی رو بزارید خط دفاع پنالتی اخراج بده. بعد حنیف توپ رو با دست بزنه پنالتی اخراج بده. بعد فوتبال پاک میشه. دم برانکو گرم بهتره بجا این حرفا اول یه مربی وبازیکنی میگرفتی که بهت خیانت نکنن بهتره هرکی نون بازو خودشو بخوره انو موقعه که برا کیسه کشا دم تکون میدادید باید فکر این روز میکردید به بعضی از لنگیا هم باس گفت شنا غلط کردی به گل محمدی ...
ماءالشعیر، بهترین انتخاب برای مقابله با آلرژی فصلی
با جوجه برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت نارنج، لیمو و به، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی، کاهش مصرف خوراکی های تلخ، تند و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها و پرهیز از مصرف نوشیدنی های گرمی بخش یا بسیار تر مانند شربت های بسیار شیرین و ...، از جمله اقدامات تغذیه ای است که می تواند با کمک به پاکسازی بدن، از بروز آلرژی ...
از ورم لثه چه می دانید؟
مفید برای ژنژیویت بابونه، اکیناسه یا تنتور یا دم کرده آن به صورت دهان شوی استفاده شود، دارای خواص ضد التهابی و ضدباکتری؛ هیدراستیس – به صورت دهان شوی، دارای خواص ضد باکتری. صبر زرد- ژل، 1 قاشق غذاخوری را با آب مخلوط کرده و به شکل دهان شوی استفاده کنید و یا مستقیم روی لثه های زخم بمالید، التهاب را تسکین و بافت ها را التیام می بخشد. چای سبز – 300 تا 200 میلی گرم عصاره 2بار در روز ...
هشدارهایی از بدن
تر هستند. به عنوان مثال، ادرار تیره و قهوه ای رنگ می تواند نشانه ای از پورفیری، اختلالی که سیستم عصبی را تهدید می کند، باشد. در این حالت باید مراجعه به پزشک را جدی بگیرید، به ویژه اگر نشانه های دیگری مانند درد شکمی و حساسیت به نور را تجربه کرده اید. خون در ادرار می تواند به معنای عفونت دستگاه ادراری یا وجود سنگ کلیه باشد که به طور معمول با نشانه های دردناک دیگری همراه است. اگر دردی ...
فواید مرزه برای سلامتی
مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه Satureja thymbra نیز یکی دیگر از گونه های وحشی است که در کشورهای خاور میانه و مدیترانه یافت می شود و از آن برای ساخت روغن گیاهی استفاده می شود. خواص مرزه برای سلامتی: برگ مرزه و شاخه های آن دارای ترکیبات شیمیایی با کیفیت بالا هستند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشند. این ترکیبات همچنین از بروز بیماری ها پیشگیری کرده و باعث افزایش سلامت کلی بدن ...
21فایده اسفناج برای پوست
لحاظ بافت شبیه به اسفناج های چروکیده- برگ است، اما به راحتی می توان آن را تمیز کرد. این اسفناج هم در بازار ها به صورت تازه و هم به صورت پردازش شده استفاده می شود. در ادامه به بیان و معرفی خواص اسفناج برای سلامتی، پوست و مو می پردازیم. خواص اسفناج برای سلامتی همه ی ما دیده ایم که ملوان زبل اسفناج می خورد و بعد از خوردن آن عضلات اش بزرگ و ورزیده می شدند. این موضوع در واقع ...
درمان گلو درد با دمنوش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیوک مرادخانی اظهار کرد: برای کاهش و تخفیف گلودرد به جز داروهای استفاده شده توسط پزشک استفاده از نوشیدنی های گرم و دم نوش های خانگی توصیه می شود.وی ادامه داد: مصرف یک لیوان آب پرتقال یا لیمو شیرین به هنگام صبح در فصول سرد سال در پیشگیری از سرماخوردگی و گلو درد بسیار موثر است. مرادخانی عنوان کرد: بیش از 90 درصد گلودردها به مصرف ...
چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟
وجود آمد، اتومات نام داشت و در سال 1922 میلادی و در امریکا ایجاد شد. در این رستوران غذاهای از پیش آماده شده در محفظه های گرم کننده شیشه ای نگهداری می شد و مشتری از طریق دستگاه های سکه ای برای خرید آن اقدام می کرد. پس از مدتی استقبال خوبی که از این رستوران شد، باعث گسترش آن شده و با افتتاح شعبه های مختلف در امریکا، به سرعت پیشرفت کرد و در حدود بیست سال بی رقیب ماند. شعار این فست فود این بوده که "ما ...
شکلات سازی در ایران چقدر سرمایه می خواهد؟
می کند که با وجود بالا بودن کیفیت و فناوری ماشین آلات ساخت داخل، نمی توان انکار کرد بعضی از شرکت های اروپایی دستگاه هایی با کیفیت و کارآیی و عمر بیشتر تولید می کنند که با وجود بالا بودن قیمت، استفاده از آنها می تواند در طولانی مدت به نفع تولید کننده باشد. تولید حداقل 2 تن شکلات در روز همه می توانند شکلات بخورند، اما تولید شکلاتی که قابل خوردن باشد کار هر کسی نیست. این جمله را ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
...، قبل از هر بار غذا خوردن این سوال را از خود بپرسید ” آیا من گرسنه هستم؟ ” از 1 تا 10 به گرسنگی خود رتبه بدهید، 1 گرسنگی شدید است و 10 پر بودن. اگر هنگام خوردن، رتبه بالا 5 بود یعنی آنچنان گرسنه نبوده اید. سعی کنید آنچه واقعا محرّکتان برای غذا خوردن است را پیدا کنید. آیا تنها در حال استراحت هستید و به خاطر همین غذا می خورید؟ کسل بودن باعث آن شده است؟ و یا شاید فقط چون وقت ناهار است، می ...
برای درمان بعضی از ناخوشی ها چه غذاهایی بخوریم؟
.... با این حال مصرف یک سالاد سبز حاوی انواع سبزیجات به همراه یک تکه ماهی آزاد کباب شده بهترین توصیه برای برطرف کردن خستگی های گاه و بی گاه است. چون این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین امگا 3 ها است که همگی انرژی تان را بالا می برند. همیشه یادتان باشد که به میزان کافی آب بنوشید. چون کم آبی بدن باعث تخلیه انرژی آن نیز می شود. اگر خستگی تان ناشی از بی خوابی است از ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
. خواص خوردن زنجبیل در دوران بارداری ممکن است یک فنجان چای زنجبیل بخورید یا زنجبیل را برای افزایش طعم به غذای خود بیفزایید. بنابراین باید خواص آن را بدانید. نوزاد خون کافی دریافت می کند: زنجبیل باعث افزایش جریان خون در بدن می شود بنابراین مقدار خون وارد شده به بدن جنین را افزایش می دهد. تنظیم کلسترول: زنجبیل مقدار کلسترول( Cholesterol ) را تنظیم ...