خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم دش را جایگزین دارو نکنید
می شود که روزانه 6 تا 8 واحد غلات مصرف شود و حداقل سعی کنید نیمی از این غلات از نوع غلات کامل یا تصفیه نشده باشد. وی ادامه داد: همین طور در این رژیم معمولا گوشت قرمز محدود می شود و به جای آن باید بیشتر از انواع گوشت و پروتئین های دریایی و ماکیان یا مرغ و بوقلمون و این نوع گوشت ها استفاده کنند و همین طور در رژیم دش تاکید بسیاری به مصرف پروتئین های گیاهی می شود؛ یعنی مغزها (آجیل) و حبوبات ...
سخت ترین ورزش ها که عضلاتتان را به چالش می کشاند
ورزشکارها نیز گاهی از این حرکت وحشت دارند. اما شاید زمان آن رسیده که به تحریم برپی پایان دهید. ورزش های شدیدی مانند برپی می توانند عملکرد قلبی و عروقی، تناسب هوازی و تنظیم قند خونتان را بهبود ببخشند. تحقیقات اخیر نشان داد شرکت کنندگانی که در مجموع هر هفته 30 دقیقه ورزش با شدت بالا انجام می دهند، درست به اندازه کسانی که در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام می دهند تناسب اندام و عملکرد ...
نشانه های هشدار دهنده ی استرس شغلی
. استرس بیش از حد، موجب می شود تصور کنید که تفکر شما همواره مه آلود و حافظه ی تان متزلزل است. وقتی انرژیتان کاهش می یابد، کافئین و شکر می تواند انرژی زیادی به شما بدهد. اما اگر احساس می کنید بدون مصرف آنها نمی توانید در ادامه ی روز دوام بیاورید، به این معناست که ذخیره ی انرژی طبیعی شما برای مقابله با استرس بسیار کم است. استرس مزمن موجب عدم تعادل قند خون شده و موجب بالا و پایین رفتن سطح انرژیتان در طول شبانه روز می شود. منبع: سلامتی ...
این گیاه جادویی سرشار از ویتامین است
ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد. بیش از 20 نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند . رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله ...
این اسنک خوشمزه را برای فرزندانتان نخرید
... بسیاری از مواد تراریخته مضر به خصوص سویا موجب افزایش ابتلا به آسم و آلرژی و مقاومت بدن در برابر آنتی بیوتیک ها شده و برای کودکان مضر است. اخیرا در انگلستان روزنامه تلگراف خبری را منتشر کرد که از خطر بیماری زایی و حتی مرگ در اثر استفاده سویاهای تراریخته مضر خبر می داد. رنگ مصنوعی بر اساس گزارش مرکز علوم در خدمت منافع مردم آمریکا، رنگ های مصنوعی حاوی مواد ...
خطرات تاتو را جدی بگیرید
سلامانه : سازمان غذا و داروی آمریکا در مورد خطرات ناشی از تاتو و خالکوبی بر روی بدن هشدار می دهد. به گزارش مهر، طبق اعلام این موسسه، از سال 2004 تا 2016 در حدود 400 گزارش در مورد مشکلات مرتبط با تاتو نظیر عفونت های ناشی از جوهر آلوده تاتو یا واکنش های آلرژیک در آمریکا دریافت شده است. دکتر لیندا کاتز، مدیر اداره آرایشی و رنگ این موسسه، می گوید: نگرانی های احتمالی مصرف کنندگان ...
به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید
افزایش یافته را تحمل کنند که این شرایط فشار بیشتری بر سیستم گردش خون بدن وارد می کند. خطرات سلامت نمکی اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود. محتوای نمک بالا موجب می شود بدن کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع کند ...
باورهای غلط و درست صرعی
مصرف نکند. باید داروی ضد صرع در بارداری مصرف شود قطع خودسرانه داروهای ضدصرع در بارداران مصروع موجب شیوع اختلالات مادرزادی در نوزادان می شود.به بیان دیگر،هرگونه کاهش یا قطع خودسرانه دارو در طول بارداری نه تنها خطر بروز اختلالات مادرزادی را در نوزاد کم نمی کند، بلکه موجب افزایش خطر تشنج در مادر و شیوع اختلالات مادرزادی ناشی از آن در نوزاد می شود. داروی ضد صرع برای جنین ...
عضلات نیز طعم قند را می چشند
سلول های خون شده و در آنجا تبدیل به انرژی شود. با این حال، محققان در تازه ترین مطالعه دریافته اند علاوه بر سلول های بتای موجود در لوزالمعده ، سلول های عضلانی اسکلتی نیز می توانند گلوکز را به طور مستقیم حس کنند. توانایی این عضلات برای حس کردن گلوکز خون فرآیندی است که واکنش مبتنی بر انسولین بدن را افزایش می دهد. این عضلات به عنوان یک رئوستات عمل می کنند و سطوح ثابت گلوکز به ...
علائم کمبود ویتامین ها را در صورت خود بیابید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایرنا ، اغلب یک تست خون کمبود ویتامین در بدن را مشخص می کند اما برخی اوقات علائم کمبودهای شایع را می توان در وضعیت پوست، مو و یا ناخن مشاهده کرد. **چشمان پف کرده پس از بیدار شدن از خواب، پف چشمان امری طبیعی است، اما پف بیش از حد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد؛ یک مطالعه در سال 2006 ارتباط بین جذب ید و بیماری تیروئید – بیماری که می تواند باعث ...
این خواص پیازچه را نباید از دست داد
نشان داده این ترکیب، سطوح قند خون را کاهش می دهد . 2 - کوئرستین کوئرستین آنتی اکسیدانی است که در پیازچه ها یافت می شود و دارای فواید ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است . 3 - کروم پیازچه ها غنی از کروم هستند. کروم یک ماده معدنی ضروری است که بدن از آن برای تنظیم گلوکز، سوخت و ساز بدن و ذخیره سازی ماکرونوترینت ها (درشت مغذی ها) استفاده می کند . 4 ...
مغز افراد سایکوپات چگونه است؟
خمیردندان است با وزنی حدود 4/1 کیلوگرم در یک انسان بالغ- 2 درصد وزن بدن انسان- که تا 18 سالگی رشد می کند و مهم ترین و حیاتی ترین وظیفه را میان اندام ها برعهده دارد. بررسی ها نشان داده اندازه مغز افراد تفاوت چندانی با یکدیگر ندارد ولی در تراکم سلول های مغزی، ساختار های عصبی و نورون ها و همچنین کارکرد امواج الکتریکی مغز افراد مختلف تفاوت هایی مهم و اساسی دیده می شود. همان طور که مغز زنان و ...
علائمی که شوخی بردار نیستند
تخمدان ها، احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و سرطان های مرتبط را بین 85 تا 90 درصد کاهش می دهد. در زنانی که در سنین پیش از یائسگی هستند، خارج کردن تخمدان ها و لوله های فالوپ خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 40 تا 70 درصد پایین می آورد. بررسی ها نشان می دهد که شایع ترین نوع سرطان تخمدان از لوله ها فالوپ داخل رحم بروز می کند که مستلزم جراحی زنان می شود. حفظ وزن متعادل نیز میزان خطر ابتلا را کاهش می دهد ...
عوارض زردچوبه زیادی چیست؟
بالای 2,600 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن برای 13 هفته یا تا دو سال ممکن است موجب برخی عوارض جانبی جدی در موش ها شود که از آن جمله می توان به بزرگ شدن اندازه کبد، لکه دار شدن خز، زخم های معده، التهاب و خطر افزایش یافته سرطان روده یا کبد اشاره کرد. در حال حاضر، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف سطوح پایین تر کورکومین در کوتاه مدت موجب شکل گیری عوارض جانبی جدی در انسان ها شود، اگرچه ...
خواص باور نکردنی ترش ترین خوراکی دنیا
اسیدیته قره قروت از لواشک خیلی بیشتر است و مصرفش می تواند موجب فرسایش مینای دندان شود و آثار مخرب را روی دندان ها بگذارد. به همین دلیل بهتر است که در مصرف آن تعادل را رعایت کرد . افزودن نمک فراوان به قره قروت موجب بالا رفتن سدیم خون می شود و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند پُرفشاری خون یا افزایش دفع کلیوی کلسیم شدت می یابد . در ضمن زیاده روی در مصرف این فرآورده، به دلیل محتوای اسید آن، منجر به ضعف عمومی بدن شده و توصیه نمی شود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
هشدار؛ مراقب این بیماری مرگبار که با نشستن به سراغتان می آید باشید!
وارد ریه شده و باعث انسداد و آمبولی گردد. ترومبوز ورید عمقی زمانی رخ می دهد که گردش خون کُند باشد و مایع نتواند به تمامی بدن بخصوص پاها منتشر شود لذا پاها و مچ ها متورم شده و روی سطح پوست پا واریس های متعددی مشاهده می شود. این دسته از افراد در خطر پوکی استخوان نیز هستند. 6.بیماری های مزمن: یک مطالعه تحقیقاتی در مجله فیزیولوژی کاربردی نشان داده است، عدم فعالیت بدنی باعث پیدایش بیماری های ...
بازگشت به عدالت در تقسیم زمین های مزروعی/ اتحادیه مزارع خانوادگی را در سراسر اروپا حفظ می کند
درآمدی در آن کشور در نظر گرفته می شود. 4. Land Rush هر نوع تلاش برای به دست آوردن منابع محدود است. در واقع سرمایه گذاری به طور خاص برای تبدیل زمین های زراعی به شرکت های سازنده و سودآور محصولات کشاورزی برای تأمین مواد غذایی و سوخت های سبز است. 5. Common Agriculture Policy نوعی سیاست کشاورزی در اتحادیه اروپاست که در سال 1962 راه اندازی شد. در این سیستم کمک های مالی کشاورزی و ...
پنج دستور درمانی با ریواس
را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کاهش می دهد . - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند . - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود . - کاهنده شهوت است . - زخم های دهان را درمان می کند . - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد . - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد ...
گرسنگی پنهان90درصدکودکان جهان
محققان می گویند 90 درصد کودکان با کمبود مواد مغذی روبرو هستند. به گزارش ایسنا، نتایج مطالعات جدید نشان داده است بیش از 90 درصد کودکان در معرض خطر مصرف ناکافی مواد غذایی قرار دارند. این پژوهش در میان 634 کودک انجام شد و نتایجی را به دنبال داشت. کودکان این مطالعه با کمبود مواد مغذی مانند ویتامین A، فولات، ویتامین B12 و آهن مواجه بودند که این کمبود منجر به کوتاه قدی ...
رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
این امر می تواند منجر به دریافت ناقص مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی شود. به عنوان مثال حذف لبنیات منجر به دریافت ناکافی کلسیم می شود که نهایتا شما را در معرض خطر ابتلا به استئوپروز قرار می دهد. یا اجتناب از مصرف گوشت که می تواند منجر به دریافت پایین آهن و ابتلا به کم خونی شود. پرسشی که برای برخی از افراد پیش می آید آن است که آیا این رژیم به کاهش وزن ما کمک می کند؟ تقریبا می شود گفت که ...
بسته اخبار انتخاباتی ایرنا 18 تا 18 / روز داغ روحانی، تداوم واکنش به مناظره ها
** تاکید مقام معظم رهبری برای حضور همگان در انتخابات حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب، امروز در دیدار هزاران نفر از معلمان سراسر کشور انتخابات در نظام جمهوری اسلامی را برآمده از اسلام دانستند و تاکید کردند: همه در انتخابات شرکت کنند تا ابهت و مصونیت کشور حفظ شود. ایشان با اشاره به انتخابات 29 اردیبهشت ماه، انتخابات در نظام جمهوری اسلامی را یک موضوع حیاتی و بسیار با ارزش دانستند و خاطر نشان کردند: انتخابات در ن ...
ماجرای سقوط اقتصادی یک عضو اروپا و صعود یک کشور آفریقایی
، مستقیما به کانال سیری ناپذیر مصرف واریز شد. بعد از سال 2002، یونان دوره توسعه و جهش اقتصادی طولانی مدتی را تجربه کرد. رشدی ناپایدار که ریشه آن در اعتبارات ارزان و وفور این گونه اعتبارات بود؛ چرا که بازار های قرضه دیگر نگران تورم بالا و کاهش ارزش پول یونان نبودند و همین به یونان فرصت داد کسری حساب های جاری ش را با استقراض تامین مالی کند. این روند بدهی های دولت را پیش از بحران مالی دهه گذشته ...
زنانی که با صدای بلند مطالبات سیاسی شان را اعلام می کنند
ایران آنلاین / آمده بودند تا اولین نشست رسمی شان، چراغی باشد برای ادامه راهی که سال ها از ادامه اش باز مانده بودند. کنشگران حوزه زنان به بهانه انتخابات شوراها و ریاست جمهوری دوباره دور هم جمع شده اند؛ جلساتی که شروعش از دو ماه پیش کلید خورد و صبح روز گذشته منجر شد به ارائه بیانیه هایی با هدف طرح مطالبات جنبش زنان از رئیس جمهور آینده و شورای شهری که قرار است صندلی های خیابان بهشت را تسخیر کند. ...
این هیولا به تدریج زیر پای دولت رفاه را خالی می کند
نام زندان های خصوصی، بازارهای نان وآب دار فراهم کند. در سطح زندگی روزمره، ترکیب توحش سیاسی و شرکتی و تبدیل آن به یک فرهنگ جنگ طلبانه را می توان به بهترین شکل در موردی دید که در خط هوایی یونایتد ایرلاینز اتفاق افتاد؛ برای یک صندلی هواپیما بلیت اضافی فروخته شده بود؛ مسافر تا حد مرگ کتک خورد چون حاضر نشد جایش را به کس دیگری بدهد. این را بگذارید کنار صحنه ای که شبیه جنگ ستارگان است، صحنه ای که در ...
عجیب و جالب
آن دست به گریبانند. این عارضه موجب شل شدن بافت گلو می شود و در نتیجه، تنفس فرد را مختل و موجب خرناس می شود. آپنه علاوه بر تاثیر گذاشتن بر کیفیت زندگی شخص ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد زیرا افت ناگهانی عرضه اکسیژن به خون به سیستم گردش خون فشار وارد می کند. ...
استفاده از این اشتباهات غذایی سبب پیر شدن شما می شود
مکمل ها همیشه وجود دارد. – راه حل مکملی: مصرف روزانه دو میلی گرم مس و 5 میلی گرم منگنز در روز ضروری است. ظرف 2 تا 3 ماه پس از مصرف این مکمل ها درد کمتری را در مفاصل خود احساس خواهید کرد. – خطای سوم: پرهیز از خوردن ماهی و چربی است. ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون بهترین منبع اسیدهای چرب امگا – 3 و ضروری برای بدن هستند که معمولا تا حد زیادی مانع از تحلیل رفتن حافظه می شوند ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
یکی دیگر از خواص معجزه آسای خاکشیر درمان یبوست های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها ...
چگونه کلسترول خود را کاهش دهیم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سلامت نیوز،ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید. فقط چون به چیپس های ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
هر حال از مصرف این ماده بسیار مفید غافل نشوید و از فواید زیاد آن سود بجویید. پس عسل های موجود در بازار را می توان به 3 نوع اصلی تقسیم کرد: عسل طبیعی: عسلی که زنبور با مکیدن شهد گل ها تولید می کند. عسل غیرطبیعی: عسلی که زنبور با مکیدن شربت آب شکر یا شیره میوه تولید کرده باشد. عسل تقلبی: عسلی که یک فرد متقلب از شیره قند، شیره ذرت یا با بعضی میوه ها بدون ...
فائو: مواد غذایی در بازار جهانی ارزان شد
توجه به افزایش مصرف غذا 1.2 درصد بالاتر برود. پیش بینی ها نشان می دهند که انبارهای جهانی در پایان فصل زراعی 2018 تقریبا هم سطح با ابتدای سال خواهد بود، اگرچه ترکیب این انبارها تاحدودی در حال تغییر هستند. انبارهای گندم 3.3 درصد رشد داشته و به رکورد جدید 247.6 میلیون تن دست خواهند یافت. چین که دلیل اصلی این افزایش است از سوی دیگر ذخایر دانه های درشت خود را به میزان 20.5 میلیون تن کاهش می دهد. تجارت بین المللی گندم و دانه های درشت از منظر وزن و حجم کاهش داشته اما تقاضای قوی در خاور نزدیک و آفریقا عامل افزایش تجارت برنج خواهد بود. منبع: تسنیم ت/ ...
