خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با استرس حاد
امتحان نیز شکل بگیرد. تهدید می تواند واقعی یا خیالی باشد و این درک تهدید است که محرک واکنش استرس محسوب می شود. طی یک واکنش استرس حاد، سیستم عصبی خودکار فعال شده است و بدن سطوح افزایش یافته هورمون کورتیزول، آدرنالین و دیگر هورمون هایی که در زمان افزایش ضربان قلب، نرخ سریع تر تنفس و فشار خون بالاتر ترشح می شوند را تجربه می کند. خون از سمت اندام های انتهایی به سمت عضلات بزرگ هدایت می شود و ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر
به گزارش بولتن نیوز ، هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند ضربان قلب و مقدار تنفس تان را افزایش دهد، می تواند جریان خون در تمام بخش های بدن تان را افزایش دهد و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند. ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
اکسیدانت قوی است و برای جلوگیری از سرطان پروستات و روده بسیار مفید است. 2- اسفناج (پخته: هر 100 گرم حاوی 136 میلیگرم کلسیم- خام: هر 100 گرم حاوی 99 میلیگرم کلسیم) یک فنجان اسفناج در سالاد روزانه، منبع خوبی برای کلسیم است و بخار پز آن کلسیم بیشتری دارد. کلسیم برای دستگاه گردش خون بسیار مفید است، فشار خون را کاهش می دهد و جلوی سخت شدن رگ ها می گیرد. 3- کولارد (خام ...
صدور 12هزارو500 کارت سلامت رانندگان در مهاباد
... کارشناس مسئول بهداشت حرفه ای مرکز بهداشت بیان کرد: گروه های هدف کمتر و بیشتر از 40 سال اگر دچار بیماری هایی مثل گرفتگی عروق کرونری قلب، کراتین بالا در بیماران کلیوی، کوری مادرزادی و یا تنبلی چشم و افراد دارای فشار خون بالا و دیابت باشند به پزشک متخصص مربوط ارجاع داده می شود . وی افزود: رانندگان برای اخذ کارت سلامت باید با در دست داشتن شناسنامه، کارت ملی، پایان خدمت، گواهینامه و 2 قطعه عکس سه در چهار به محل صدور کارت سلامت رانندگان واقع در ورودی جاده مهاباد به ارومیه مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...
حواشی جلسه انتخاباتی فاطمه هاشمی رفسنجانی با دانشجویان کردستانی
هاشمی افزود: از دیدگاه پدرم دوران ریاست جمهوری روحانی از زمان دولت سازندگی سخت تر بود، پدرم همواره می گفتند که با وجود اینکه در دوران سازندگی به دلیل خراب شدن تمام زیرساخت های کشور و خالی شدن خزانه به دلیل هزینه آن در جنگ مشکلات جدی داشتیم، اما همدلی مسوولان و همراهی مردم موجب شد همه چیز دوباره ساخته شود. وی برجام را مهم ترین برنامه دولت روحانی نام برد و افزود: قضیه برجام هم یک قضیه دو ...
راهکارهایی برای کنترل استرس
هم سپری می کنیم و با وجودی که از استرس خود آگاهیم، اما برای شناسایی منبع آن، وقت نمی گذاریم. شاید برخی از عوامل استرس زای خود را بشناسید، اما بهتر است قلم در دست بگیرید و لیست کاملی از عوامل استرس زای زندگیتان بنویسید. لیست شما باید کامل، دقیق و شامل همه ی نکات مثل از دست دادن شغل و حتی چیزهای واضحی که موجب فشار روانی شما شده است، باشد. حتی این عوامل استرس زا ممکن است شامل پشته ای از ...
مشکلات معده ای رایج و درمان آنها
می رود، اما اگر دچار آنمی هستید یا همراه با این رفلاکس علائم دیگری مثل اشکال در غذا خوردن و کاهش وزن ناخواسته دارید حتما برای تشخیص سرطان نزد یک پزشک بروید . 2- سوء هاضمه اگر پس از مصرف یک غذای سنگین احساس درد، نفخ و حالت تهوع به شما دست داد، احتمالا به دلیل بد گواری یا سوء هاضمه ( Indigestion ) است. این عارضه نیز مثل رفلاکس اسید معده با داروهای غیرتجویزی درمان می شود. مطالعه ...
درمان طبیعی با سالم سازی سبد غذا
زیاد می شود. بسیاری از بیمارانی که انسولین می گیرند، چاق می شوند، چون شکر کار سوخت وساز را انجام می دهد و انرژی اضافه ای ایجاد و ذخیره می کند. این انرژی برای افراد چاق ATP ایجاد می کند. مسچی با بیان اینکه انرژی اضافی بدن به سلول های چربی می رود و در سلول ها حجم ایجاد می کند، افزود: این حجم اضافی وزن بدن را بالا می برد و به دنبال آن باعث بیماری های قلب و عروق، فشار خون و چربی کبد می شود ...
مضرات استفاده بیش از حد زردچوبه
...,000 میلی گرمی نیز به خوبی تحمل شده اند. سخن پایانی به نظر نمی رسد مکمل های زردچوبه و کورکومین هیچ گونه عوارض جانبی به همراه داشته باشند. با این وجود، برخی افراد ممکن است مستعد ناراحتی های خفیف مانند سردرد یا اسهال در صورت دریافت دوزهای بالا باشند. به خاطر داشته باشید که زردچوبه های با کیفیت پایین ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده ارزان مانند نشاسته گندم باشند که مصرف آنها موجب شکل گیری نشانه هایی نامطلوب در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن خواهد شد. ...
راه حل های برای کاهش گودی زیر چشم
پدر و مادر و یا از پدربزرگ و مادر بزرگتان به ارث برده اید. در این صورت کار زیادی از دست تان بر نمی آید و یک پزشک متخصص بیشتر می تواند کمک تان کند. 2 - احتباس آب وقتی آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد، حالت احتباس آب به وجود میآید. به همین دلیل بعضی از اعضای بدن متورم شده و به اصطلاح پف می کنند. پوست دور چشم ها هم بسیار نازک تر از دیگر اعضای بدن است و آب میل ...
رژیم دش را جایگزین دارو نکنید
غذاخوری برنج مصرف می شود و ماکارونی هم تقریبا 3/1 لیوان ماکارونی پخته، یک واحد غلات محسوب می شود و حتی بعضی از ماکارونی هایی داریم که از آرد کامل درست می شوند و سبوس دار هستند که می شود از آن ها نیز استفاده کرد. لازم به ذکر است رژیم غذایی دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. در واقع واژه انگلیسی دش (DASH) مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنی رویکردهای غذایی برای متوقف ساختن فشار خون بالا (هایپرتنشن) است. ...
یافته های پزشکی پیرامون سکته مغزی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است با عوامل تاثیرگذار بر سکته مغزی آشنا شوید بد نیست بدانید، این بیماری خطرناک با اضافه وزن و اختلالات خواب، اختلالات فشار خون و امراض قندی افزایش خواهد یافت . آیا از نشانه های بارز برای سکته مغزی اطلاعی دارید؟ این اختلال پیامدهای ناگواری برای سلامتی ما دربر خواهد داشت. یک فوق تخصص بیماری های عروق مغز با اشاره به عوامل ...
بولتن سینما و تلویزیون: بدنسازها مقابل مهران مدیری/ ساخت سریالی برگرفته از ماه عسل/ پایتخت 5 کلید خورد
اپیزود یکی از سخت ترین کارهای من بود و کاری به این سختی انجام نداده ام. چون در کویر بودیم، وسط تابستان در دمای 55 درجه کار می کردیم و همه مان پوست انداخته بودیم. فاصله مکانی به لوکیشن آن هم در پروژه ای که دستمان به لحاظ زمان بندی باز نبود و باید در جلسات مشخصی اپیزود ساخته می شد، سختی را دوچندان می کرد. با این حال خدا را شکر گروهی یکدل و زحمت کش در کار بودند و اگر این یکدلی وجود نداشت، چنین نتیجه ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
صندلی یا نیمکت و قوز کردن روی میز یا رایانه می تواند به وضع اندامی ضعیف و ضعف در ناحیه کمر منجر شود. بهبود گردش خون نشستن روی زمین در حالت چهار زانو به منظور غذا خوردن برای سیستم گردش خون انسان نیز مفید است. هنگامی که روی زمین نشسته اید، خون راحت تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
سلامانه : پیری پوست فرآیندی طبیعی است که به مرور زمان و با آسیب رسیدن به سلول های اپیدرمی و جلدی پوست اتفاق می افتد. با بالا رفتن سن، پوست هم پیر می شود و این یک فرآیند طبیعی است اما به دلیل عوامل محیطی، پیری زودرس ممکن است اتفاق بیفتد. به گزارش سایت دکتر کرمانی، روش های مراقبت از پوست، مرکب از مواد مصنوعی و کرم های کاربردی موضعی می توانند برای سلامت پوست مزیت داشته باشند اما عوامل ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با گرم شدن هوا فصل بیماری هایی مانند ...
سخت ترین ورزش ها که عضلاتتان را به چالش می کشاند
ورزشکارها نیز گاهی از این حرکت وحشت دارند. اما شاید زمان آن رسیده که به تحریم برپی پایان دهید. ورزش های شدیدی مانند برپی می توانند عملکرد قلبی و عروقی، تناسب هوازی و تنظیم قند خونتان را بهبود ببخشند. تحقیقات اخیر نشان داد شرکت کنندگانی که در مجموع هر هفته 30 دقیقه ورزش با شدت بالا انجام می دهند، درست به اندازه کسانی که در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام می دهند تناسب اندام و عملکرد ...
دلیل خونریزی لثه ها هنگام مسواک زدن چیست؟
، باید روزانه از غذاهای حاوی پروتئین، سبزیجات، ویتامین C و D و یا مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید. برخی از داروهای تجویزی مثل ضد افسردگی ها و داروهای ضد فشار خون ممکن است موجب خشکی دهان شود و این خشکی و عدم وجود بزاق، موجب تکثیر باکتری ها خواهد شد. نتیجه ی چنین عارضه ای، قرمزی، تورم و خونریزی لثه ها می باشد. اگر احساس می کنید مصرف برخی از داروها دهان شما را خشک می کند با ...
نشانه های هشدار دهنده ی استرس شغلی
به گزارش بهداشت نیوز، گاهی میزان استرسی که بدن شما تحت فشار آن است، قابل تحمل نیست. وجود موقعیت های استرس زا بدون داشتن زمانی برای بازسازی و بهبودی، فرد را دچار فرسودگی مزمن و مشکلات سلامتی می کند. اگر هر یک از نشانه های موجود در این فهرست را به طور مرتب احساس کردید، باید بررسی کنید که آیا روال فعلی کنترل استرس برای نیازهای شما کافیست یا عوامل استرس زایی وجود دارند که باید آنها را از ...
علی اکبر(ع)، الگوی ایمان، ادب و شجاعت
شتاب خود را به علی اکبر رساند و سر او را بر زانو گرفت و خاک و خون از چهره و چشم فرزند زدود. علی اکبر در آخرین لحظات، چشم خویش را گشود و به سیمای سالار شهیدان نگاه کرد و ... جان باخت، در حالی که حدود 27 سال از سن او می گذشت. حسین (ع) که این قربانی را در راه خدا داده بود، در پیش گاه خدا سربلند و مفتخر بود. خم شد و صورت بر صورت خونین پسر گذاشت. سپس از جوانان هاشمی کمک خواست تا جسد آن شهید ...
این گیاه جادویی سرشار از ویتامین است
قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروق تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد. پس میتوانیم نتیجه بگیریم که یکی دیگر از خواص کرفس کاهش ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی ست . کاهش فشار خون یکی دیگر از خواص کرفس کاهش فشار خون است پس اگر نگران بالارفتن فشار خونتان هستید بهتر است بدانید که کرفس پتانسیل کاهش فشار خون ...
به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید
.... هنگامی که بدن بیش از اندازه سدیم دریافت می کند باید سخت تر کار کند تا سطوحی امن از آن را در خون حفظ کند و بر همین اساس، فشار بیشتری بر کلیه ها وارد می شود. به طور همزمان، بدن مایع بیشتری را حفظ می کند که به افزایش حجم خون منجر می شود. در نتیجه، قلب باید سخت تر کار کند تا خون افزایش یافته را در سراسر بدن به گردش درآورد. در نهایت، دیواره شریان ها ضخیم تر می شوند تا فشار خون ...
مغز افراد سایکوپات چگونه است؟
تحقیقات دکتر راث، افراد جوانی که با این ناهنجاری رشد می کنند با احتمال 66 درصد به افرادی بزهکار تبدیل می شوند. او بالا بودن تمایل به خشونت در این گروه از بزهکاران را ناشی از نقایص فیزیولوژیکی و وجود مواد خاصی مانند سروتونین در پیش مغز آنها دانست. در سال های اخیر نیز جیم فالون، دانشمند عصب شناس و استاد دانشگاه کالیفرنیا، طی تحقیقاتی در مرکز پژوهشی UC Irvine، تصاویر اسکن های مغزی تعدادی از ...
پنج دستور درمانی با ریواس
را وادار به ترشح انسولین کرده و قند خون را کاهش می دهد . - کاهنده چربی و کلسترول خون است و از ایجاد لخته در رگ ها جلوگیری می کند . - مصرف مداوم آن باعث تصفیه خون و رفع جوش و دمل می شود . - کاهنده شهوت است . - زخم های دهان را درمان می کند . - سرگیجه و وزوز گوش را کاهش می دهد . - فیبر و پتاسیم موجود در آن سوخت و ساز بدن را بالا می برد ...
ناخرسندی معاون رئیس جمهور از اعلام واردات توسط دختر وزیر/ آبروی بنده خدایی را در تلویزیون بردند
انسان ها را ترسیم می کنند. آنها هستند که به انسان ها نحوه فکر کردن، اندیشیدن، زندگی کردن، بودن و نحوه زیستن را می آموزند. معاون پارلمانی رئیس جمهور با تاکید بر اینکه معلمان قهرمان هستند، گفت: خواهری که کار سخت معلمی را به عهده گرفته است و با نهایت مهر و محبت نسبت به دانش آموزانش برخورد می کند، با نهایت مسئولیت پذیری در مدرسه حضور پیدا می کند، به شدت مانند بچه ای که از خون خود اوست مراقب ...
این اندیشمند آلمانی جهان را از آمدن فاشیسم قرن جدید باخبر کرد
...، با مطالعه شخصیت عوام فریبی از جنس پدر چارلز کاگلین ، این احتمال را بررسی کرده بودند که ممکن است تحت شرایطی، انبوهی از مردم با قرار گرفتن در معرض دستکاری و سوءاستفاده روان شناختی، مستعد آسیب پذیری از این دست افراد باشند. آدورنو بر این باور بود که جدی ترین خطر در برابر دموکراسی آمریکایی در دم و دستگاه فرهنگ توده ای فیلم، رادیو و تلویزیون نهفته است. به واقع، از منظر او، این دم و دستگاه حتی ...
قدرت گرفتن پوپولیست در فرانسه نتیجه مشارکت اندک مردم بود
...؛ یعنی طیف راست که عمدتا طرفداران گلیست ها بوده، البته تحت عناوین مختلفی مانند حزب گلیسم از آن زمان تاکنون چندین بار اسم خود را عوض کرده است و احزاب سوسیالیست که همواره رقیب سنتی آنها بوده اند. نکته ای که در این میان نباید فراموش کرد، این است که این دو جریان رقیب از 1958 تاکنون به صورتی آرام به میانه گرایش پیدا کرده اند؛ یعنی هرچه زمان بیشتری گذشت، اندیشه های این دو حزب به نوعی به اقتضای شرایط ...
عجیب و جالب
آن دست به گریبانند. این عارضه موجب شل شدن بافت گلو می شود و در نتیجه، تنفس فرد را مختل و موجب خرناس می شود. آپنه علاوه بر تاثیر گذاشتن بر کیفیت زندگی شخص ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد زیرا افت ناگهانی عرضه اکسیژن به خون به سیستم گردش خون فشار وارد می کند. ...
استفاده از این اشتباهات غذایی سبب پیر شدن شما می شود
اسید DHA و EPA را داشته باشند. – خطای چهارم: علاقه کلی مردم به غذاهای بسته بندی شده است. غذاهای بسته بندی شده در واقع حاوی ترکیباتی هستند که موجب بالا رفتن فشار خون می شوند. غذاهای بسته بندی نمک زیادی دارد که به بدن بویژه به کلیه ها آسیب وارد می کند. در این وضعیت عدم تعادل بین نمک و پتاسیم به رگ های خونی آسیب می رساند و در نتیجه موجب بالا رفتن فشار خون می شود. راه حل غذایی: در روز بیش از 1500 میلی گرم سدیم (نمک) مصرف نکنید و حداقل هفت تا 9 وعده در روز از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. منبع :دکتر سلام ...
تاکید رهبری بر ابهت آفرینی مشارکت حداکثری، نگرانی برخی اصولگرایان، نامزدها به درد ریاست جمهوری نمی ...
جمهوری اسلامی، برآمده از اسلام است و اینگونه نیست که 'جمهوری' به 'اسلام' الصاق شده باشد و اگر انتخابات نبود، امروز اثری از جمهوری اسلامی ایران باقی نمی ماند. ایشان، حضور عظیم مردم در عرصه های مختلف به ویژه انتخابات را مصونیت بخش کشور و حافظ منافع ملت و موجب ابهت نظام در چشم دشمنان دانستند. ** نگرانی برخی اصولگرایان از مشارکت شماری از چهره های سیاسی منتسب به جریان اصولگرایی در ...
