خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
از انسان ها دارای ژن (DEC2) هستند که به آنها اجازه می دهد، با کمتر از 8 ساعت خوابیدن عملکرد مناسبی داشته باشند. این بدان معناست که بسیاری از ما خود را از خواب درست و مناسب محروم می کنیم. میزان توصیه شده 7 تا 8 ساعت خواب در شب است. متخصصان می گویند کسانی که در طول شب کمتر از 5 ساعت می خوابند، تا 300 درصد بیشتر در خطر سخت شدن عروق هستند. همچنین کمبود خواب می تواند باعث شود هورمون ها بی نظم و دچار ...
دریاب جوانی را!
...> خودت را دوست داشته باش وقتی جوان تریم، معمولا آنقدر روی ظاهرمان حساس هستیم و در به درِ این داروخانه و آن عطاری برای فلان ماسکِ مو و فلان ماسکِ صورتیم که انگار زیبایی طبیعی مان را نمی بینیم. سال ها بعد، وقتی عکس های بیست و چند سالگی را نگاه می کنیم، تازه متوجه می شویم درست همان روزهایی که پاشنه مطب جراحان زیبایی و آرایشگاه ها را به دنبالِ یک زیبایی عاریه ای از جا می کندیم، در اوجِ ...
محور هراز مسدود شد
، روزهای شنبه تا سه شنبه از ساعت 8 الی 17 و روز چهارشنبه از ساعت 8 الی 12 هر هفته به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات بهسازی و روکش آسفالت ، کیلومتر 0 الی 75 تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می شود. آزاد راه مشهد - باغچه واقع دراستان خراسان رضوی ، از مورخ 26 فروردین تا 31 شهریور 96، ساعت 7 الی 18، به دلیل اجرای ...
پیچیدگی های حفاظت از شخصیت ها در پایتخت/ ماجرای حفاظت از پوتین
ارائه می شود. در سال های اخیر آموزش های فشرده و حرفه ای به صورت شبانه روزی و میدانی مختص سرتیم های حفاظت تدوین شده که آن ها را در شرایط عملیاتی و میدانی قرار می دهد. از طرف دیگر ما معتقدیم که آموزش هایی که به نیروها داده می شود باید همه جانبه و چند بعدی باشد و از این رو است که تأکید ویژه ای بر اعتقادات می شود؛ ما معتقدیم که اعتقادات نیروها باعث می شود تا در صحنه عمل کم نیاورند چرا که صرف آموزش فنی و ...
رییس جمهور چند ساعت باید بخوابد؟!
...، لازم باشد که در طول یک روز حتی 20 ساعت کار کرد و چند روز پیاپی در چنین وضعی بود، ولی در شرایط عادی نباید چنین باشد. اگر بخواهیم فعالیت های یک مدیر سیاسی و حتی مدیران کارخانه ها و بنگاه ها را زمان بندی کنیم، به طور قطع 6 تا 7 ساعت آن باید خواب باشد. برخی افراد گمان می کنند که اگر کمتر بخوابند، می توانند بیشتر خدمت کنند. در حالی که اصلا چنین نیست. خواب برای تجدید قوای مغز که مهم ترین عضو انسان ...
ماجرای یک پیروزی غیرمنتظره
دوم(موفق) از مرز 80 درصد نیز می گذشت. فردای روز انتخابات 76 نتایج نخستین بر خلاف تصور بسیاری، از پیروزی قاطع سید محمد خاتمی حکایت می کرد. نتایج نهایی ساعت 14 روز شنبه، سوم خرداد 1376 در حالی از سوی ستاد انتخابات وزارت کشور اعلام شد که علی اکبر ناطق نوری رقیب اصلی خاتمی، ساعتی پیش از آن در پیامی، پیروزی او را در انتخابات تبریک گفته بود. از لحن نامه او کاملا مشخص است که او نیز مانند آقای رفیع پور از نتایج انتخابات شوکه نشده و این نتیجه برای او نیز قابل پیش بینی بوده است. ...
پدیده سوپرمارکت های آنلاین ایرانی
بسیاری از سوپرمارکت های بزرگ دنیا در کشورهای توسعه یافته اجرا می شود و دومی مدل سوپرمارکت شرکت آمازون است که چند ماهی است این روش را به طور آزمایشی راه اندازی کرده و قرار است همین امسال برای عموم هم اجرایی شود. اینترنت و تکنولوژی همه کسب وکارهای سنتی از جمله کسب وکار سوپرمارکت ها را هم متحول کرده اند و همین تحول البته باعث شده پیشگامان این روند در مواجهه با مدل های سنتی دچار مشکلات قابل ...
به بهانه روز جوان : جوانان از رئیس جمهور آینده چه می خواهند؟/جوان ایرانی در مسیر انتخابات
به گزارش زنان کویر ،به نقل از طنین یاس امروز روز جوان است، روزی که این قشر جامعه و مطالباتشان، بیشتر از ایام دیگر دیده می شود. در محله های مختلف تهران گذر کردیم و از مریم ها، رویاها و زهراها پرسیده ایم که به عنوان یک جوان چه انتظاراتی از رئیس جمهور آینده شان دارند. گزارش میدانی زیر حاصل گفت و گوی خبرنگار طنین یاس با چند بانوی جوان ایرانی است. در کوچه پس کوچه های مولوی قدم می زنم، افراد ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. خوردن یک فنجان توت فرنگی به همراه انواع دیگر میوه ها و سبزیجات می تواند مقدار زیادی ویتامین C را برایمان فراهم کند. در واقع، نقش ویتامین C در سنتز کلاژن نقشی حیاتی برای سلامت پوست به آن بخشیده است. کلاژن زیر لایه های پوست قرار دارد و پوست را کنار هم نگه داشته و باعث سفتی آن می شود. با بالا رفتن سن، ساخت کلاژن ...
چرا با وجود ورزش وزنم اضافه شده است؟
اکثر افراد، ریکاوری یا خواب یک مسئله بزرگ است. هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، هورمون های تنظیم کننده اشت ها (لپتین و گرلین) کاهش پیدا می کند، که منجر به هوس های شدیدی می شود که می تواند با تمریناتتان در تناقض باشد. هم چنین بر اساس تحقیقات، کمبود خواب به مدت 4 روز، باعث می شود بدنتان چربی ذخیره کند. به علاوه، کیفیت خواب بر روی تمرینات روز بعد تاثیر می گذارد. راه حل: از خواب خود نزنید. در حالی که نیاز به خواب افراد متفاوت است، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه به افراد پیشنهاد می شود. برای داشتن بهترین تمرینات سعی کنید این میزان خواب را داشته باشید. ...
بخش هایی از ایران جزء مناطق آزاد توریستی محسوب شود
درباره ایجاد پنج میلیون شغل نیز در صورتی که توفیق خدمت پیدا کنیم از روز اول تابلو مربوط به ایجاد شغل را روشن خواهیم کرد تا مردم ببینند در هر هفته، ماه و سالی که گذشت چند شغل، در کجا شکل می گیرد. قالیباف افزود: باید ببینیم موانع پیش روی ایجاد اشتغال چیست؟ مهمترین مانع که اولویت اصلی ما به شمار می رود ، آن است که 4 درصد افراد در جامعه اجازه نمی دهند مشکل 96 درصد مردم حل شود ، این 4 درصد ...
4 پیشنهاد برای استفاده از باقیمانده غذا
گونه غیر قابل توجهی در بدن تکثیر یابند می توانند سیستم ایمنی را خلع سلاح کنند. رطوبت و گرما شرایطی هستند که میکروب ها به سرعت تکثیر می یابند و هر خوراکی را آلوده می کنند. اگر چند نوع غذا را برای یک وعده سرو می کنید، آنها را به ترتیب سر میز یا سفره ببرید و باقیمانده هر کدام را نیز فورا در یخچال بگذارید. دسر را نیز پس از صرف غذا بیاورید و از اول روی میز رها نکنید. شاید کمی زحمت بیشتری داشته باشد اما ...
قایق سرعتی طراحی شده را در فسپا 2017 خواهید دید
بود که از جانب سخنران هایی مهم ارائه می شود. این سخنرانی ها به صورت روزانه و در یک سالن همایش برگزار می شود. این برنامه همایش که بازدید کننده ها می توانند بدون هیچ هزینه ای و تنها با در دست داشتن بلیط ورودی فسپا 2017 در آن حضور داشته باشند، موضوعات مختلفی را پوشش داده و بر روی استفاده از فناوری چاپ دیجیتال، تصویر و نساجی به روش های مختلف تمرکز می کنند. نمایندگانی که به این سمینارها می ...
چگونه شپش را بشناسیم و در خانه درمانش کنیم؟
به خاطر بهداشت فردی ضعیف است. امروزه شپشها، بیشتر در کودکان خردسال و مهدکودک و در کودکان دوران ابتدایی شیوع دارد. این بیماری با تماس نزدیک سر و به اشتراک گذاشتن کلاه، شانه، روسری و سنجاق بین کودکان منتشر می شود و وقتی کودک مبتلا شود بقیه افراد خانواده نیز در معرض خطر ابتلا قرار می گیرند. برخی از عوامل ایجاد کننده شپش در افراد عبارتند از: تماس مستقیم با افرادی که شپش دارند. ...
نقش اطرافیان روحانی در تعمیق رکوداقتصادی/ زندگی 1/6 میلیون کارگر در دولت یازدهم روی هوا رفت/ تعلل کابینه ...
، در مراسم روز کارگر سر باز کرد و باعث غافلگیری وی شد. این روزنامه نوشت: درخشش دولت روحانی در مهار تورم، خیلی زود با فرو رفتن اقتصاد ایران در رکودی بی سابقه، رنگ باخت. رکودی که ابتدا انکار یا دستکم گرفته شد اما خیلی زود همه فهمیدند شعار از رکود عبور کردیم توخالی است. آقای مسعود نیلی مشاور اقتصادی رئیس جمهور در مرداد ماه 93 با حضور در برنامه تلویزیونی پایش، رکود در آن زمان را کم ...
فرضیه انفجار عمدی به پنج دلیل مردود است
: سوابق این کمیته در تهیه گزارش های جنجالی و همچنین پیش فرض های نادرست و اطلاعات ناقص و صوری درون گزارشی که این کمیته درباره پلاسکو تهیه کرده است، باعث شده جمع بندی های این گزارش، فاقد ارزش علمی باشد. رئیس هیات ویژه حادثه پلاسکو در عین حال، با اشاره به نتایج تحقیقات دو ماهه کمیته های مختلف کارشناسی در هیات ویژه که چند روز پیش، در قالب کتابچه 215 صفحه ای به همراه جزئیات تحقیق منتشر شد، گفت: فرضیه ها و ...
اولین راههای پیشگیری از سکته مغزی
رخ می دهد. اگر چه ایسکمیک گذرا باعث آسیب دائمی مغز نمی شود ولی باعث بروز علائم سکته مغزی می شود که چند دقیقه یا حتی چند ساعت طول می کشد. شما به عنوان علامت سکته مغزی نباید از این حالت چشم پوشی کنید. سکته مغزی ایسکمیک یا به عبارتی همان بسته شدن رگ، بر اثر لخته های خون یا سایر ذرات دیگر ایجاد می شود و حدود 70 تا 80 درصد کل سکته های مغزی را تشکیل می دهد، اما سکته مغزی هموراژیک، وقتی یک رگ خونی ...
در دولت خودمان حقوق نجومی نخواهیم داشت
و نقدینگی، گفت: بسیاری از نیروهای تحصیلکرده امروز جوینده کار هستند و هر روز به تعداد بیکاران افزوده می شود. رئیسی با بیان اینکه 50 درصد ظرفیت شهرک های صنعتی غیرفعال شده است، تصریح کرد: امروز شرایط خاصی در کشور بوجود آمده که غدغه مردم شده است. ورود من به این خاطر بوده که گرهی از گره های کشور را باز کنم. نامزد انتخابات با بیان اینکه حضور من می تواند اجماع ساز باشد، اظهار کرد ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
...> • سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد. برای این منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. ...
4 خطای مهم که باعث می شود رژیم غذایی شما برای لاغری اثر نکند
اینجا بسیار مهم است و آن اینکه اگر واقعا شما قصد دارید با ورزش و فعالیت بدنی لاغر شوید روزی دو ساعت باید حرکت و فعالیت بدنی بیشتری بکنید. در اینجا یک چیز بسیار مهم را نباید فراموش بکنیم و آن اینکه عدم لاغری شما می تواند عامل ژنتیکی داشته باشد. برخی افراد واقعاً قادرند که به نحو “خوب و موثری” از مواد غذایی بهره گیرند. در این صورت این افراد حتی با 1200 کالری روزانه هم نمی توانند لاغر شوند ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید. شربت خوشمز ضد بدبویی اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید و نمی توانید به سادگی از شر این موضوع خلاص شوید، برای شما پیشنهاد جالبی داریم؛ از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک ...
برگزاری کارگاه اشتغال وکارآفرینی بنیاد جنوب کشور در شیراز
شود که باتوجه به محدود بودن ظرفیت های استخدامی می بایست به موضوع کارآفرینی ایثارگران توجه ویژه ای داشته باشیم. وی ادامه داد : در زمینه کارآفرینی ایثارگران نیز وام خود اشتغالی باید به صورت هدفمند به ایثارگران واجد الشرایط پرداخت گردد تا به ایجاد اشتغال فعال و پویا و خودکفایی افراد منجر شود. این مقام مسئول همچنین عنوان کرد: متاسفانه عدم انگیزه برخی از ایثارگران برای ایجاد اشتغال فعال و ...
7 توصیه به بیماران قلبی برای ورزش
بیماران قلبی برای ورزش کردن با پزشک خود مشورت کنند و نکات ایمنی را رعایت کنند. توصیه های زیر می تواند به این افراد کمک کند. 1. اگر مشکل قلبی دارید یا تحت درمان هستید، ورزش بسیار شدید برای شما مضر است و باید از انجام آن خودداری کنید. 2. اگر اخیرا جراحی قلبی داشته اید و قصد دارید ورزش کنید بهتر است پیاده روی آغاز کنید. پیاده روی سریع موثرترین ورزش برای این افراد است. سرعت شما ...
بی توجهی به هشدارهای ایمنی
حمید میرزاعلی نماینده صمت در استان گلستان:معدن زمستان یورت (قشلاق) آزادشهر در 14 کیلومتری این شهرستان که از توابع استان گلستان است، روز چهارشنبه حادثه تلخی را تجربه کرد و ایران را در شوک و ماتم فرو برد. معدن یورت زمستان که خیلی ها در آن معدن مشغول بودند، سرنوشت شان یکجور دیگر رقم خورد. ساعت 11:30 دقیقه صبح روز چهارشنبه 13 اردیبهشت بود که انفجاری در آن رخ داد و بر اثر آن ده ها کارگر در ...
برقراری بیمه بیکاری، مستمری و درمان معدنکاران
تونل) رخ داده است. دوستان به این عمق رسیده اند اما به دلیل ریزش مجبور به احداث تاق هستند. روز گذشته نیز متوجه شدند دسترسی به هوا وجود داشته و هوا در جریان است اما هنوز به پشت انفجار نرسیده اند و در حال تلاش هستند.نعمت زاده افزود: برداشت این است که تعدادی از افراد پشت ریزش کوه محبوس شده باشند و امیدوار هستیم تعدادی از این عزیزان را زنده پیدا کنیم زیرا هوا در حال مصرف است یعنی کمپرسوری که شبکه هوای ...
انس جوانان با قرآن آنها را در برابر گناه بیمه می کند
ترس تنها در برخی اوقات در نماز جماعت شرکت کند و در منزل نماز نخواند. وی یادآور شد: تفسیرها باید روان و عامه پسند باشد و نباید در منبرها از خواب و شعر و مطالب دیگر گفت، باید قرآن را از مهجوریت خارج کنیم، یکی از راه های آن بیان آیه های مخاطب دار است. حجت الاسلام قرائتی، تبلیغ چهره به چهره در بین جوانان را با اهمیت دانست و خاطر نشان کرد: تبلیغ چهره به چهره دارای اثری است که تبلیغ عمومی ندارد و قانع به ارائه مطالب بر منبرها نباشید بلکه به تبلیغ خصوصی افراد هم بپردازید. پایان پیام/ 293 ...
وقتی یک مرد گریه می کند/ هنرمند اراکی راهی زندان شد
شده اگر کسی هم قصد کمک داشته باشد هزار منت می گذارد و انتظار دارد خواسته هایش را برآورده کنم، بارها به بهزیستی و کمیته امداد مراجعه کردم گفتند شما جوان هستید و افراد بالای 60 سال را تحت پوشش قرار می دهیم. وی گفت: هم بهزیستی و هم کمیته امداد می دانستند که بنده چنین توانمندی دارم درخواست وام خود اشتغالی دادم هر دو دستگاه جواب سربالا و حتی برخلاف سیاست های دولت دادند، درخواست وام یک میلیون ...
قالیباف برای اتهام هایی که در مناظره زد از مردم عذرخواهی کند
تصریح کرد: کاش آقای قالیباف به جای این همه اتهام زنی به دولت و فرافکنی نسبت به آموزش و پرورش، بیان می کردند چه مقدار از سهم پرداختی شهرداری را به آموزش و پرورش پرداخته اند ؟ قالیباف به خاطر تهمت ودروغی که در مناظره گفت از ملت شریف وخانواده بزرگ آموزش و پرورش عذر خواهی کند.
خزان بهار گلستان در زمستان یورت
ساعت 11:30 صبح روز چهارشنبه، معدنی در 90کیلومتری شرق گرگان در استان گلستان به تیتر یک رسانه های خبری تبدیل شد. خبری تلخ که حاکی از انفجار در این معدن و محبوس شدن بیش از 30 کارگر معدنی بود. در همان ساعات اولیه تیم های امدادی خود را به محل رساندند. با دستور محمدرضا نعمت زاده وزیر صنعت، معدن و تجارت نیز جعفر سرقینی، معاون امور معادن و صنایع معدنی وزارت صنعت، معدن و تجارت و رسول یاراحمدی ...
مصرف قرص کافئین چه فواید و مضراتی به دنبال دارد؟
خوابی و بروز اضطراب و یا مشکلات قلبی در ورزشکاران به ویژه در هنگام شرکت در رقابت های ورزشی می گردد. مصرف بیش از حد و طولانی مدت می تواند نوعی عادت پذیری در افراد ایجاد کند و به وابستگی روانی برای مصرف بیشتر منتهی گردد. توجه داشته باشید که مصرف دوزهای بالاتر از قرص کافئین (در برخی افراد حتی مقدار اندک 250 میلی گرم، معادل سه فنجان قهوه در روز) می تواند بی قراری، عصبیت، بی خوابی، برافروختگی ...
