خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها انرژی بدن را می دزدند!
جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن به اثبات رسیده است. کارشناسان برای جلوگیری از کاهش انرژی توصیه می کنند افراد بین وعده صبحانه تا ناهار از قهوه استفاده کنند تا دچار ضعف و احساس خستگی نشوند. بدترین زمان برای مصرف قهوه اواخر شب است که باعث بی خوابی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن دمای بدن، سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی و ضعف می شود. احساس ضعف، خستگی و کاهش انرژی دربرخی افراد پس از مصرف قهوه به دلیل حساسیت به این ماده خوراکی است، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در صورت احساس خستگی پس از مصرف قهوه به متخصص آلرژی مراجعه کنند تا علت زمینه ای آن مشخص شود. ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. تکان و لرزش به واسطه عدم تعادل در گلوکز که می تواند سیستم عصبی مرکزی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است متوجه برخی تکان ها و لرزش ها در بدن خود شوید. بدن برای متعادل کردن سطوح گلوکز تلاش می کند با ترشح کاتکول آمین ها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین) شرایط را اصلاح کند، که به معنای تحریک تولید گلوکز است ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان در ایران (11)
.... این ماده در غذا های پروتئینی (مانند لبنیات، تخم مرغ، انواع گوشت و حبوبات) و بعضی شیرین کننده های مصنوعی (موسوم به آسپارتام) وجود دارد. در بیماران مبتلا به PKU بدن فرد نمیتواند این اسید آمینه را به مصرف برساند. از این رو میزان فنیل آلانین در خون و بدن افزایش یافته و در صورت عدم درمان موجب بروز مشکلات جدی نظیر عقب ماندگی ذهنی می گردد. ژن مسئول ساخت آنزیم "فنیل آلانین دهیدروژناز، PAH ...
کبد موش ها شب ها 40 درصد رشد می کند!
در میان تمام اعضای بدن انسان، کبد یک ابر قهرمان است. این اندام نه تنها از بدن ما در برابر سموم مایع که ما به طور منظم مصرف می کنیم محافظت می کند، بلکه توانایی بازسازی خودش را نیز دارد. محققان سوئیسی مشاهده کردند که اندازه سلول های کبد موش ها در زمان فعالیت های روزانه تا 40 درصد افزایش می یابد. این فرآیند را می توان در زمانی که موش ها چرخه طبیعی زندگی خود مانند غذا خوردن و استراحت کردن ...
نکته هایی مهم و کاربردی برای سالم تر سرخ کردن غذاهایتان
کردن غذا درون ماهیتابه، روغن به بالا پاشیده شود. اگر لازم باشد، نمک را می توان قبل از خوردن اضافه نمود. _ از ظروف آلومینیومی برای سرخ کردن غذا و نگهداری روغن استفاده نکنید. نمک به کار رفته در غذا باعث تخریب ظروف آلومینیومی شده و سبب نفوذ آلومینیوم به درون روغن می شود که مسمومیت زا است. از ظروف آهنی و مسی هم اجتناب کنید، زیرا روند تخریب روغن را تسریع می کنند. _ سبزیجات فریز شده را در ...
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
سکته مغزی برای دور ماندن از سکته قلبی فشار خون خود را کنترل کنید اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید، مقدار کلسترول و چربی اشباع را در رژیم غذایی کاهش دهید. برای این کار مصرف زنجبیل، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز، الکل و نمک زیاد خودداری کنید، مصرف مواد غذایی سالم مثل ماهی، غلات و لبنیات کم ...
18 اردیبهشت مشکلات گوارشی در بیماری ام .اس
زمانی که غذا در دهانتان وجود دارد، چنگال را پر نکنید. وقتی غذا در دهانتان است، حرف نزنید. نوشیدنی را غلیظ کنید. در برخی افراد، مایعات رقیق، اشتباها به نای می رود و باعث خفگی می شود. غذاها را درست مصرف کنید. غذاهای خشک، سفت، خرده و ترد ممکن است تشدیدکننده دیسفاژی باشند. سس به این غذاها اضافه کنید و از خوردن این غذاها با هم خودداری کنید. باید غذاهای نرم و پوره را ...
نکاتی مهم در مورد ریزش مو
تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود. نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی هستند که در نتیجه این بیماری آسیب می بینند. این مساله بیشتر در خانم های بالای 50 سال بسیار ...
بهترین زمان برای دوش گرفتن کی است؟
سه نفر از کارشناسان با توجه به تخصص و زمینه های علمی خود، دیدگاه هایشان را در باره این که چه زمانی برای استحمام بهتر است، بیان کرده اند. یک متخصص اعصاب می گوید: دوش صبحگاهی به شما کمک می کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح ها استحمام می کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
به مدت هفت الی هشت و نیم ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، سعی کنید در صورت احساس خستگی کمی چرت بزنید. این کار برای بدنتان لازم است تا به اندازه کافی هورمون رشد تولید و خود را بعد از ورزش ترمیم کند. خواب کمک می کند بدن از سموم تمیز شود و سلول ها از نو ساخته شوند. 5- برنامه ریزی کنید و به خود زمان کافی برای ریکاوری بدهید. ورزش روی هورمون هایتان تاثیر می گذارد و ...
روش های افزایش منی در مردان
هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند. از مصرف مشروبات الکلی دوری کنید مشروبات الکلی با توجه به تاثیری که بر تنظیمات کبد می گذارد باعث افزایش هورمون استروژن و در نتیجه کاهش میل جنسی می گردد. این کاهش میل جنسی نیز کاهش مایع منی را در پی خواهد داشت. خود ارضایی نکنید هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد (مانند حالت جلق زدن روزانه)، حجم و ...
18 اردیبهشت چین و چروک چاره دارد
چروک هستند. کم آبی بدن باعث تیرگی بیشتر اطراف چشم ها می شود. هر روز صبح با شکم خالی 2-3 لیوان آب بنوشید. شاید در ابتدا اینکار سخت باشد، اما کم کم عادت می کنید. می توانید چند قطره آب لیمو نیز در آب بچکانید. اگر به خاطر شغل تان هر روز با کامپیوتر زمان زیادی را می گذرانید، مرتب به چشمان خود استراحت داده و هر چند دقیقه یکبار کمی آنها را ماساژ دهید، چشم ها را ببندید و ...
بهترین خوردنی های ضد چروک؟
اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها، علائم پیری پوست را کاهش دهید. نقش ویتامین C در سلامت پوست براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. کلاژن زیر لایه های پوست قرار دارد و پوست را کنار ...
غلظت خون را درمان کنید
مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده ...
سوسیس، کالباس، فست فودها و نوشابه مانع رشد صحیح کودکان
وجود دارد که دریافت و عادات غذایی کودکان و نوجوانان را تعیین می کند. وی افزود: عادت هایی از قبیل دوست داشتن و دوست نداشتن غذا در ابتدای کودکی شکل می گیرند و تا دوران بلوغ ادامه می یابند که در آن زمان هرگونه تغییر همراه با مقاومت خواهد بود, قبل از اینکه کودک به مدرسه برود، خانواده بیشترین نقش را در شکل گیری عادات غذایی کودک ایفا می کند, در این حالت والدین و بزرگترهای خانواده الگوهای مهمی ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش ...
به چه دلیل تغذیه کودکان مبتلا به EB اهمیت زیادی دارد؟
عفونت های مختلف نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. درست مثل پروبیوتیک ها (موادی که باعث تحریک رشد باکتری های مفید داخل روده می شوند که این باکتری ها در بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن دخیلند) شرکت کرده و همچنین قادرند باعث کاهش احتمال ایجاد واکنش های آلرژیک هر کودک شوند. بنابراین، تغذیه از شیر مادر می تواند برای کودک مبتلا به EB بسیار سودمند و مفید باشد حتی اگر مدت زمان آن کوتاه باشد. در اینجا ...
غفلتهای ما، گرفتاریهای ما
کشورها برنامۀ درسی مدارس را بر اساس نیازهای زندگی روزمره تنظیم می کنند. در کشور چین یا کرۀ جنوبی ساعات بسیاری به آموزش درست غذا خوردن یا درست راه رفتن یا نحوۀ ادای احترام به بزرگترها اختصاص می یابد. در ژاپن مدارس بهترین زمینها و بهترین امکانات ورزشی را برای دانش آموزان فراهم می کنند و ورزش و بازیهای گروهی بسیار مهم هستند. در کشوری مثل فنلاند که همیشه در آموزش جهان پیشرو بوده است دیگر واحدهای درسی تحت ...
10 ماده غذایی سالم را هر روز مصرف کنید
. انتخاب میوه بهترین گزینه برای جلوگیری از عفونت های ادراری است. روزانه یک دوم فنجان یا حدود 125 میلی لیتر زغال اخته را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. سیر: ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است و ترکیبات گوگردی موجود در آن به مبارزه با انواع بیماری ها می رود و به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل می کند. مصرف تنها 6 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سران معده و پروستات را تا حد ...
ایستاده آب نخورید!/ بهترین زمان برای حمام کردن/ تصفیه خون با سبزی های معطر/ چگونگی تشخیص مرغ سالم از ...
محافظت می کند. علاوه بر این به کمک سلول ها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. خون پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها را جا به جا می کند و تعادل میزان آب و یُن های بدن را از طریق تعریق کنترل می کند. بنابراین این مایع سرخ رنگ تأثیر زیادی در عملکردهای بدن دارد. توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است ...
بلایی که شیرینی بر سر انسان می آورد
به گزارش خبرگزاری بسیج، خوراکی های شیرین از محبوبیت بالایی در جهان برخوردارند و هر فردی به راحتی می تواند برای خوردن آنها وسوسه شود. اما آیا می دانید پس از مصرف قند به واقع چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ بدن پس از مصرف قند این گونه خواهد بود: * مغز رنج می برد فروکتوز، قندی طبیعی موجود در میوه است و به همراه گلوکز یکی از اجزا تشکیل دهنده شربت ذرت فروکتوز بالا (HFCS ...
4 راه برای تغییر برنامه روزانه و افزایش انرژی
در روز به ورزش کردن و حفظ سلامتی خودتان اختصاص دهید. غذاهای سنگین و پرچربی که شب ها جلوی نور آبی تلویزیون می خورید، باعث اختلال خواب شما می شوند و بهره وری، سلامت و روحیه شما را تحت تأثیر قرار می دهند. فعالیت های و غذاهای جایگزین: با عوض کردن روزانه ی روزانه، تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد خواهد شد. هرکسی از نظر شرایط روحی و جسمی با دیگری تفاوت دارد. سعی کنید تا جای ممکن به بدن خودتان احترام بگذارید و از حقیقت های علمی برای تعیین کارهای روزانه خود کمک بگیرید. = ده ...
18 اردیبهشت را ه های کنترل درمان ام اس با طب سوزنی
. خوردن غذاهای لبنی مثل شیر، ماست، خامه، پنیر و کره به مقدار زیاد نیز یکی از عواملل شایع ایجاد دمپنس می باشد. غذای فریز شده نیز به علت سرمایی که در بدن ایجاد می کنند و دیر شام خوردن از عوامل دیگر ایجاد آن است. فعالیت جنسی زیاد فعالیت جنسی زیاد می تواند باعث آسیب به کانال کلیه شود و نیز اثرات تخریبی روی کانال کبد دارد. به همین دلیل در مراحل MS شاهد علائمی ...
دهقان: آقای روحانی، ژست اپوزیسیون به هر کسی بیاید به شما یک نفر نمی آید/ قالیباف: کاندیدا نشدم که کنار ...
اعلام اموال کاندیداها مخالف هستم و گفته ام که اعلام نمی کنم. (لینک) 10:59 برنامه امروز کاندیداها در رسانه ملی - حجت الاسلام حسن روحانی/ رادیو ورزش - ساعت 9:00 - سیدمصطفی میرسلیم/ رادیو ورزش - ساعت 16:00 - محمدباقر قالیباف/ شبکه اول سیما (مستند انتخاباتی) - ساعت 18:30 - اسحاق جهانگیری/ شبکه سوم سیما (پاسخ به جوانان) - ساعت 19:10 - سیدمصطفی میرسلیم ...
دوپینگ نان و خیار کشتی گیران همدان؟!
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،به نقل از خبرگزاری فارس از همدان، دوپینگ خیار و گوجه ، نان و خیار به جای غذای خوب ، بی مهری مسئولان نسبت به تیم کشتی ساحلی استان ، سیر کردن کشتی گیران با گوجه و خیار و... اینها تیترهایی است که این روزها زیر عکس شام خوردن کشتی گیران ساحلی همدان در فضای مجازی منتشر می شود که قطعاً در نگاه اول چیزی جز تعجب در بر نخواهد داشت. انتشار این خبر و عدم نتیجه گیری ...
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
با دندان ها کاسته شود. شستشوی دهان و مسواک زدن منظم پس از غذا خوردن نیز کمک چشمگیری می کنند. همه ما می دانیم که قند می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود، اما اگر پس از مصرف خوراکی هایی مانند شکلات و آبنبات دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اعتیاد به الکل الکل می تواند سلامت دهان و ...
همه چیز در باره خواص و مضرات هندوانه
هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. * مضرات هندوانه : بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی ...
بسته خبری یکشنبه 17 اردیبهشت ماه 1396
رفقای خودش را سرکار آورده و این نحوه انتخاب نیرو شایسته نیست چرا از جوانانی که خودتان به عنوان نخبه قبول کردید استفاده نمی کنید؟ خیر برجام برای من ایرانی چه بوده است؟ بعد برجام تحریم ها تشدید و دانش هسته ای ما هم محدود شده است. حقوق برجام توسط هر دولتی که بیاید باید گرفته شود. در ابتدای دولت بیش از 40 طرح را متوقف کردند که یکی از آنها هواپیمای ملی بود مناظره بین رئیس دولت قبلی با ...
