خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت بدن با کنترل احساسات
دو عضو بدن می شود. قلب در توافق با فرآیندهای بدن، جریان گردش خون را کنترل می کند. روده ی کوچک نیز وظیفه ی جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. البته باید بدانید شادی زیاد می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، بی خوابی و اختلال در تمرکز شود. افرادی که دچار وسواس فکری هستند بیشتر به بیماری های معده و طحال دچار می شوند. وقتی معده مشغول هضم مواد غذایی است ...
برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنیم؟
بنابراین هر روز به چه مقدار کربوهیدرات نیاز داریم تا بتوانیم وزن کم کنیم؟ درست مانند خود کربوهیدرات ها که دو نوع هستند، پاسخ این سوال نیز چنین است: ساده و پیچیده. قسمت ساده: همه به کربوهیدرات نیاز دارند. قسمت پیچیده: مقدار مناسب برای هر فرد، بستگی به چندین عامل دارد از جمله سن، جنسیت، قد، وزن، میزان فعالیت، ژنتیک و غیره. اگر می خواهید وزن کم کنید با یک حساب سرانگشتی می توان گفت 45 درصد ...
با یک قرص ساده
محققان دانشگاه اوربرو در سوئد موفق به ساخت دارویی شده اند که میزان حساسیت نسبت به گلوتن را در بیماران مبتلا به سلیاک کاهش می دهد. به گزارش ایرنا به نقل از تلگراف، سلیاک یک اختلال خودایمنی ژنتیکی گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. تشخیص بیماری سلیاک ...
سرد کننده های جنسی زنان
باعث ایجاد حس انزجار در زنان و سرد کننده قوی برای آنها به حساب می آید. مردهایی که بیش از حد به ظاهر، قیافه و سر و وضع زن اهمیت می دهند. مردهایی که به وزن زن، لباسهایش، مدل موها و قیافه و سر و وضع زن خود خیلی اهمیت میدهند به زنان این حس را می دهند که زیر ذره بین هستند و این کار باعث می شود احساس فشار را در زنان ایجاد میکند و منجر به سرد شدن آنها شوند. مردهایی که زن ها ...
داکسی سایکلین چیست و عوارض مصرف ان کدام است؟
باشید که این دارو تنها برای درمان عفونت های باکتریایی می تواند مورد استفاده قرار گیرد و در درمان عفونت های ویروسی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی بی تأثیر می باشد. اگر قرار است دارو را روزی 2 بار مصرف کنید، باید هر 12 ساعت مصرف شود. همچنین دارو باید سر وقت و به طور کامل مصرف شود، حتی اگر احساس بهبودی دارید. چنانچه پیش از اتمام دارو، مصرف آن را قطع کنید علایم تان ممکن است عود کند. داکسی سایکلین ...
پرشدن هورالعظیم نتیجه سیلاب بود نه مدیریت ابتکار!/ با آب بستن به دریاچه ارومیه نمی توان آن را احیا کرد
جایی سد زدیم اول برای شرب (شهر) است. دوم صنعت چون اولویت صنعت است سوم اگر بود، برای کشاورزی. همه این کارها را نمایندگان مجلس کردند. گفتند آب زاینده رود هرز می رود و به باتالاق گاوخونی منتهی می شود. در مورد رودخانه کر نیز گفتند آب به دریاچه طشت و بختگان می ریزد آن را بدهیم برای توسعه صنعت و کشاورزی. به خاطر همین اولویت اول شد شهر، دوم شد صنعت و بعدها حتی آب کشاورزی را هم ندادند؛ به مرور زمان برای ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنیم؟
است اما شما هم نباید آن را آزاد فرض کنید، هرچقدر دوست داشتید بخورید. وقتی قند بیش از حد خورده شود – حتی از نوع طبیعی که در میوه یافت می شود – قند خونتان به شدت بالا می رود و مدتی بعد معده التماس می کند که دوباره چیزی بخورید. ماست طعم دار، آب میوه و حتی شیرین کننده هایی که به اسموتی اضافه می کنید به وضعیت قند خون کمکی نمی کنند، شما می توانید خیلی بهتر از این عمل کنید. راه حل ...
دایی علیه وعده انتخاباتی: خودش 4درصدی است!
...> باتوجه به اینکه شما فعال اقتصادی هم هستید، می خواستم بپرسم آن طور که برخی ها می گویند شرایط اقتصادی ایران در سه سال و نیم گذشته بد بوده است؟ به نظر من با وضعیت اقتصادی که دولت قبلی برای مملکت ما به وجود آورد، الان نسبت به آن دوره شرایط اقتصادی خیلی خیلی بهتر شده است. همین که ارز در مملکت ثبات پیدا کرد خوب بود چون ما در کارمان با ارز کار می کنیم و شرایط را بهتر درک می کنیم. دولت فعلی ...
تای چی؛ یک انتخاب فوق العاده برای مبتلایان به دیابت نوع 2
به گزارش ایمنا ، اگر شما مبتلا به بیماری دیابت هستید، این ورزش ها به شما کمک خواهد کرد که با چربی های بدنتان بجنگید، توده عضلانی خود را افزایش دهید و استرس خود را کم کنید. این ورزش ها همچنین ممکن است نیاز شما به انسولین را کم کند . مرضیه سلمانی، کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: ورزش کردن باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد ...
توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران
بعد از مصرف این خوراکی ها، با کمبود انرژی شدید مواجه شوید. بنابراین، برای حفظ هوشیاری و افزایش انرژی در شیفت های کاری شبانه و عصرانه، لازم است که از میان وعده ها و نوشیدنی های استاندارد و مغذّی استفاده کنید. برای غذا خوردن وقت بگذارید هرگز برای غذا خوردن عجله نداشته باشید. همه افراد شاغل (خصوصا افرادی که مانند پرستاران کار شیفتی دارند)، باید از وقت استراحت خودشان استفاده ...
درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی
موارد این مشکل در حالت خفیف وجود دارد و گهگاه توسط فرد احساس می شود. دلایل رایج این مشکل عبارتند از: زیاده روی و خوردن بیش از حد غذا تند خوردن غذا مصرف غذاهای تند، پر چرب و پر کالری دراز کشیدن سریع پس از صرف غذا سیگار کشیدن مصرف الکل عوارض جانبی برخی داروها (بطور خاص داروهای غیر استروئید و ضد التهاب همچون آسپیرین و ایبوپروفن) بیماری های دستگاه گوارش مانند سرطان معده و ... ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این مواد غذایی
اسکلتی قوی، فعال و مقاوم از توده عضلانی خوبی برخوردار باشید. رژیم های لاغری سفت و سخت و افراطی اثرات منفی روی سلامتی همه به ویژه خانم ها دارد. چون باعث کاهش توده استخوانی می شود. زمانی که به طور افراطی،، ناگهانی و زیاد وزن کم می کنید خطر از بین رفتن توده استخوانی نیز افزایش می یابد. بنابراین ممکن است تعادلتان دچار اشکال شده و در صورت زمین خوردن عضلات باسن و ران ها به درستی ضربه ...
20 اردیبهشت داروهای محرک
، آریتمی، کلاپس گردش خون، طپش قلب، لرز و رنگ پریدگی - نامنظم شدن نوار قلب - افزایش طول دامنه دلتا که سبب خواب آلودگی شدید می شود - اسهال، بی اشتهایی، تهوع، خشکی دهان و کاهش سرعت تخلیه مواد از معده - کاهش وزن و کاهش میل به غذا - آمفتامین در مردان هیچ گونه تغییر جنسی ایجاد نمی کند، اما در زنان باعث کاهش میل جنسی می شود - افزایش پرولاکتین و ...
همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید
...> وی تاکید کرد: جذب ماده دارویی موجود در قرص های جوشان سریع تر از قرص های معمولی بوده و افزایش سرعت جذب دارو به معنای تاثیرگذاری سریع تر آن است. از طرف دیگر Ph محلول حاصل از حل شدن قرص جوشان در آب، باعث تخلیه سریع تر دارو از معده به روده کوچک می شود. تقوی عنوان کرد: بسیاری از قرص های جوشان حاوی نمک هستند و برای آنکه قابلیت حل شدن در آب را داشته باشند، حاوی ماده ای به نام بی کربنات هستند که ...
20 اردیبهشت خواص آش آبغوره
دهند این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد. این در حالی است که رژیم غذایی حاوی لوبیا باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می کند. فیبر لوبیا از نوع فیبرهای محلول است که باعث کاهش تخلیه معده، افزایش هضم و افزایش تخلیه روده می شود و با اسیدهای صفراوی باند شده و باعث کاهش کلسترول از این طریق می شوند. این ...
20 اردیبهشت با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
فیبرهای قابل حل در آب هم قابل هضم نیستند وفقط به نرم شدن مدفوع کمک می کنند؛ ولی، این دسته از مواد غذایی فرآیند هضم غذا را تسهیل می کنند و غذا را در مسیر گوارشی جلو می برند. فیبرها خطر بروز سرطان روده را نیز کاهش می دهند وباعث می شوند که معده فوراً از غذا پر شود و دیگر غذاهای پرکالری را روانه معده مان نکنیم و به این ترتیب، با القای حس سیری به ما کمک می کند، کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم ...
بدترین عادت های غذایی که می توانید داشته باشید
کنید توجهی ندارید: بر خلاف کارهای دیگری مانند فوتبال که با هیاهو و شلوغی بهتر پیش می روند، غذا خوردن باید در آرامش باشد. زمانی که غذا می خورید دست از کار بکشید، پرونده های کاری را کنار بگذارید، صحبت کردن با تلفن را به بعد موکول کنید و تمام حواستان به غذایتان باشد. زمانی که حین کار، تماشای تلویزیون و حرف زدن با تلفن غذا می خورید اصلا حواستان به چیزی که می خورید نیست و امکان اینکه ناخودآگاه پرخوری ...
اگر می خواهید خنگ نشوید از این خوراکی ها پرهیز کنید
کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت در سال های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند. بنابراین مهم است که پدر و مادرها از همان سال ها اولیه به رژیم غذایی فرزندانشان توجه داشته باشند. علاوه بر این، داشتن تغذیه خوب در دوران کودکی هوش زبان شناختی کودکان را تقویت می کند. پژوهشگران تاکید می کنند مصرف غذاهایی مفید برای رشد و پرورش مغز در دوران کودکی ضروری است. با این وجود ...
میوه را در چه زمانی بخوریم بهتر است؟
اسموتی کنید تا فشار کمتری به گوارشتان وارد شود. نکات مهم با خوردن میوه در ساعات اولیه صبح، انرژی و مواد مغذی فوری و کافی در اختیار بدن تان قرار می دهید تا در طول روز از آن استفاده کند. این افزایش انرژی و کاهش گرسنگی شما را شادتر و سرحال تر نگه می دارد و رفتارهای بهتری خواهید داشت. خوردن میوه برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هم خوب است! و بهتر می توانید به اندام ...
درمان نفخ با تغذیه
.... 4- در بیمارانی که به رشد افراطی باکتری های روده کوچک مبتلا هستند مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده محدود شود. 5- حبوبات، فیبر محلول، کلم، گل کلم، قندهای ساده مانند فروکتوز (قند میوه) و قندهای الکلی (مانند سوربیتول) کمتر مصرف شود. 6- با خوردن آهسته و جویدن غذا با دهان بسته و اجتناب از نوشیدن مایعات با نی، از بلعیده شدن هوا پیشگیری کنید. در هنگام غذا خوردن صحبت ...
آشنایی با خواص آب خیار
آیا همیشه دنبال معجونی بوده اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید. شاید بارها و بارها از خیار برای برطرف کردن پف چشم و التیام پوستتان استفاده کرده باشید اما وقتی آب خیار را می نوشید، دنیایی از فواید بی نظیری را در اختیار بدنتان قرار می دهید که هرگز فکر نمی کردید این سبزی یا میوه ی دست کم گرفته شده، داشته باشد. فقط همین ابتدا ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
یک مورد مهم درباره چربی های دور شکمی(احشایی) وجود دارد: این چربی با ورزش های هوازی چون دویدن، دوچرخه سواری، شنا، و هر ورزشی که باعث شود ضربان قلبتان بالا رفته و عرق کنید از بین می رود، به شرط آن که به طور مستمر انجام دهید. مطالعات در این رابطه نشان داده است که تقریبا 20 کیلومتر پیاده روی در طول هفته می تواند به شما کمک کند تا از شر چربی های دور شکم رهایی یابید. ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
مواد گرم و درمان فیزیکی را توصیه می کند. شرایط حادی در حال رخ دادن است: پانکراتیت، زخم معده یا حتی عفونت کلیه می تواند باعث ایجاد درد در کمر شود. سرطان نیز ممکن است به کمردرد منجر شود. همچنین ممکن است به شرایطی مبتلا شده باشید که به آن استئومیلیت می گویند. استئومیلیت عفونت ستون فقرات است. بیشتر کمردردها خود به خود و در طول شش هفته بهبود پیدا می کنند. اما اگر کمردرد ...
قدیری ابیانه: دولتی برای رانت خواری، شایسته اعتماد مردم نیست/ زیبا کلام: در این دولت هیچ کس به وظایفش ...
اجرایی نکرد و با آمدن مجلس اصلاح طلب، آن را حذف کرد. حالا می پرسیم آقای ترکان چرا حذف کردید که پاسخ دادند دولت قبل به همه داده خوب بوده و الان ما اگه قطع کنیم در بین مردم جایگاه بدی پیدا می کنیم .من می گویم آقای ترکان دولتی که مستقر می شود باید ضعف های دولت قبل را تکرار نکند نه اینکه به خاطر رای آن اشتباه را تکرار کند، ماهی یک هزار میلیارد تومان، سالی 12 هزار میلیارد در 4 سال 8 4هزار میلیارد تومان ...
خوراکی های ضد نقرس رابشناسید
افزایش اسید اوریک و ایجاد نقرس می شوند: 1- افزایش تولید اسید اوریک به وسیله بدن 2- کاهش خروج اسید اوریک توسط کلیه ها 3- افزایش دریافت غذاهای پورین 4- بیماری های حاد 5- ضربه روحی 6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین ...
ورزش زیاد برای سلامتی خوب است یا بد؟
حد آن می تواند به بدنتان آسیب برساند. هنگامی که بیش از حد توان بدن ورزش می کنید و استراحتی برای خود در نظر نمی گیرید، بدنتان برخلاف تصورتان ضعیف و ضعیف تر شده و درد مفاصل امانتان را می برد. ورزش بیش از اندازه باعث پیدایش مشکلات قلبی و عروقی ، تپش قلب و نامنظم شدن ضربان قلب از مضرات ورزش زیاد است. یکی از دیگر مشکلات عمده این دسته از افراد، تغییرات قابل توجه در ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با گرم شدن هوا فصل بیماری هایی مانند آبله مرغان و سرخک از راه می ...
برنامه های سفر پروفسور خیراندیش به اردبیل + جزئیات
گرداند و از طریق سرم خودش را زنده نگه می داشت، چون سردی معده اش بیش از حد بود و باید معده را گرم می کرد. داروی ایشان یک قاشق مرباخوری بارهنگ، داخل یک لیوان عرق نعنا، 10 دقیقه بجوشاند و بخورد و تمام. مادر سالی پس از درمان فرزندش می گوید: اتفاقی که افتاد خیلی عجیب بود، پسرم اولین بار از زمان تولدش از دست من غذا گرفت. وقتی یک تکه نان سنگک را دید شروع به خوردن کرد. در عرض چند روز حتی می توانست بستنی ...
رفع بی اشتهایی کودک، راه حل
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام و خسته نباشید. پسر من یک سال و چهار ماه دارد اصلا میل به غذا خوردن ندارد و وزن اضافه نمی کند ازمایش هم دادم مشکلی ندارد برای افزایش اشتها و وزنش چکار کنم؟ پاسخ دکتر مهدی مرادی، فوق تخصص نوزادان: دوست عزیز، می توانید با خوراندن شربت زینک سولفات هم اشتهای دلبندتان را بازگردانید و هم استرس خود را برطرف کنید. ...
آلوورا گیاهی سرشار از ویتامین و خواص بی نظیر
ولثه می باشد . فقط فکر کنید با استفاده فقط 60 الی 120 گرم نوشیدنی آلوورا در روز می توانیدتغییرات را در خود مشاهده کنید . برای درمان زخم معده، زخم های گوارشی، کم خونی، بی خوابی، درد کلیه و برای انواع دیابت مفید است تذکر : ژل Aloe برای استعمال خارجی ماده بی خطری است، اما در موارد نادری سبب واکنش آلرژیک می شود. اگر پوست شما تحریک می شود مصرف آنرا ادامه ...
