خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
(اتصال آنتی ژن و آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار ...
خواص آش آبغوره
افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد. این در حالی است که رژیم غذایی حاوی لوبیا باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می کند. فیبر لوبیا از نوع فیبرهای محلول است که باعث کاهش تخلیه معده، افزایش هضم و افزایش تخلیه روده می شود و با اسیدهای صفراوی باند شده و باعث کاهش کلسترول از این طریق می شوند. این نوع الیاف گیاهی موجب کاهش قند خون ...
چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می شود
، به نظر نمی رسد آهسته تر غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن ها بتواند آن چنان تاثیری بر جذب بیش تر مواد مغذی داشته باشد. ولی پژوهش ها نشان می دهند این کار می تواند به کنترل اشتها و افزایش وزن کمک کند. طبق یافته های برخی پژوهش های اولیه، جویدن غذا تا وقتی که هیچ یک از تکه های درشت غذا باقی نماند میزان کالری سوزی را در فرایند گوارش افزایش می دهد: حدود 10 کالری اضافه در ازای هر 300 کالری غذا ...
یک پیشنهاد متفاوت برای ارتقا سلامت!
گریه کردن یک عمل شایع بشری است و به واسطه احساسات مختلف می تواند رخ دهد. اما چرا انسان ها گریه می کنند؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، پژوهشگران متوجه شده اند که گریه کردن می تواند هم برای جسم و هم برای روان انسان مفید باشد و این فواید با نخستین گریه نوزاد آغاز می شوند. سم زدایی بدن سه نوع مختلف از اشک وجود دارند: اشک های رفلکس ...
حالت تهوع و تنگی نفس؛ دلایل و درمان
نفس و حالت تهوع چگونه درمان می شود؟ ورم معده در مواردی که ورم معده عامل این دو نشانه محسوب می شود، روند درمان به دلیل زمینه ای شکل گیری ورم معده بستگی دارد. در موارد ورم معده حاد که به واسطه مصرف الکل یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی شکل گرفته است، توقف مصرف الکل یا استفاده از داروها به بهبود نشانه ها منجر خواهد شد. برخی داروهای تجویزی و داروهای بی نیاز از نسخه ...
هرگز زیر پرچم کشور دیگری وزنه نمی زنیم براری: ما مهره سوخته بودیم!
داشتیم . شاید اگر آنجا کمتر فشار به ما وارد می شد در المپیک بهتر ظاهر می شدیم. علی درباره تغییر وزنی که دادی بگو. اصلا چه اتفاقی افتاد که مجبور به انجام چنین کاری شدی؟ هاشمی: من چون قد بلندی داشتم باید وزن بیشتری انتخاب می کردم. در 94 کیلوگرم مصدومیت های زیادی نصیب من شد. خیلی اذیت شدم. یک بار وزنه روی گردنم افتاد که 20 روز قبل از المپیک بود و حالا به کمک دکتر نوروزی آن را برطرف کردیم ...
بالا بودن میزان چربی خون چه خطراتی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول ماده ای است که در سلول های بدن و جریان خون وجود دارد.بدن از کلسترول برای ساخت اجزای سلولی، هورمون ها، ویتامین D و سایر کارها استفاده می کند. بدن تمام کلسترول مورد نیاز خود را توسط کبد و دیگر سلول ها می سازد.هنگامی که مقدار زیادی کلسترول در جریان خون وجود داشته باشد، باعث بروز مشکلاتی می گردد. کلسترول اضافی در دیواره رگ های خونی جمع می شود و پلاک را تشکیل ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
.... روش لاغری با این کرم ها این گونه است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود. کرم های نواری در دستگاه گوارش رشد و تغذیه می کنند و آسیب های جبران ناپذیزی به بدن می زنند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها واقعا این کار را می کنند. برخی ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
به گزارش بلاغ ، غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می شود. چشم های پُف کرده معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید ...
21 اردیبهشت مبنای طب آیورودیک چیست؟
حساسیت به بیماری آن فرد هستند. پس از تشخیص بیماری، روش های درمان به احتمال زیاد شامل پاکسازی بدن از سموم (اعم از عوامل محیطی، باکتری ها و ویروس های طبیعی)، تغییرات مناسب در رژیم غذایی، مصرف گیاهان دارویی و مواد معدنی برای بازسازی مجدد بافت های بدن، کنترل استرس با انجام فعالیت هایی مانند مراقبه (Meditation)، تنفس عمیق و صدا درمانی (Sound therapy) است و هدف متعادل کردن دوشاهای فرد است. ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. حفظ سلامت پوست و مو یکی از توصیه های که مطرح می شود، شستن صورت با آب گرم است تا منافذ صورت باز و به خوبی تمیز شوند، اما در پایان این منافذ باید بسته شوند، آب سرد می تواند باعث بسته شدن ...
مزایای حمام سرکه سیب
.... می تواند با گیاهان دم شود تا سردمزاجی را درمان کرده و تقویت کننده ی سلامت باشد، یا برای تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکه ی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب سوختگی را بهتر می کند، یا پاهای خود را در آن خیس کنید که به تسکین درد پاهای ورزشکاران کمک می کند. همچنین ماده ایی در خدمت زیبایی طبیعی و بسیار سودمند در روش های مختلف است حاوی ویتامین و مواد معدنی ...
نفس بکشید و لاغر شوید!
، با 12 تنفس که در هر دقیقه انجام می دهد، 200 میلی لیتر دی اکسید کربن بیرون می دهد. هر تنفس حاوی 33 میلی گرم دی اکسید کربن است. به طور کلی، 17280 تنفس در طول روز، 200 حداقل 200 گرم کربن آزاد می کند که تقریباً یک سوم این کاهش وزن، حین خواب 8 ساعته روی می دهد. کربنی که به واسطه ی بازدم از دست داده می شود، تنها با مصرف غذا و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، شیر و نوشیدنی های بدون الکل جایگزین می شود. پس ...
چرا با وجود خوردن صبحانه، همچنان احساس گرسنگی می کنم؟
بدون شکر ( قند های مصنوعی ) نیز ممکن است تعادل قند خون را بر هم زند. دلیلش این است که موادی مانند اسپلندا، بدن را تحریک می کنند تا انسولین بیشتری تولید کند، درست مانند کاری که قند واقعی انجام می دهد. راه حل: قهوه خود را ساده نگه دارید و آن را بدون خامه استفاده کنید. با این کار از مقدار قندی که قرار است وارد بدنتان شود کاسته اید. اگر می خواهید قهوه یا چای خود را شیرین کنید، توصیه می شود از ...
سی اف؛ یک بیماری ریوی کشنده
به گزارش شفا آنلاین : فیبروز کیستیک Cystic fibrosis که به اختصار به آن CF نیز گفته می شود، یک بیماری ژنتیکی است که از زمان تولد ظاهر می شود و سیستم های تنفس و گوارش را درگیر می کند، اما ممکن است به دلیل بروز نیافتن علائم، بیماری چند ماه و حتی چند سال بعد تشخیص داده شود. به تدریج که بیماری پیشرفت می کند، عوارض تنفسی و عفونی آن بر وضعیت حیاتی بیمار تاثیر می گذارد. هم اکنون در کشورهای اروپایی از جمله فرانسه با انجام آزمایش خون نوزاد بیماری خیلی سریع تشخیص داده می شود که می ت ...
فواید معجزه آسای شیرمادر برای نوزاد
ادامه می افزاید: تحقیق ما مکانیسم جدیدی را شناسایی می کند که در پرورش نوزادان قوی تر و سالم تر نقش خواهد داشت. به گفته محققان، نوزادانی که هر روز حتی بعد از شروع به خوردن غذاهای دیگر با شیر مادر تغذیه می شوند از رشد جمعیت باکتری های مفید مرتبط با سلامت بهتر بهره می برند. مطالعات قبلی نشان داده اند جامعه متعادل باکتریایی در روده ها نقش مهمی در حفاظت در مقابل بیماری های ایمنی ...
خواص فوق العاده خاکشیر
آسای خاکشیر درمان یبوست های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق ...
دانستنی های جالب درباره سیب زمینی
، سس و پنیر پیتزا) میل کنید. هر یک عدد سیب زمینی پخته متوسط، حدود 110کیلو کالری انرژی دارد و تقریبا غذایی کم کالری و سرشار از فیبر محسوب می شود که موجب سلامت بدن می گردد. سیب زمینی موجب تقویت عملکرد قلب، محکم شدن لثه و بهبود زخم معده می گردد. هر 100 گرم سیب زمینی حدود 20 الی 25 میلی گرم ویتامین C دارد. این ویتامین منجربه جلوگیری از خونریزی لثه و محکم شدن آن می شود و به تولید کلاژن که ...
خیال پردازی، مثل آب خوردن
. مخزن گاز هیدروژن باید بسیار متخلخل باشد تا گاز هیدروژن بتواند به درون این حفره های ریز بافت اسفنجی (در مقیاس نانو) نفوذ کند. ابن موضوع باعث می شود ذخیره سازی و استفاده از گاز هیدروژن به عنوان سوخت خودرو، بسیار پیچیده و دشوار شود. دکتر بنی اسدی در مورد تهیه هیدروژن نیز می گوید: هم اکنون سیستم های تولید خانگی گاز هیدروژن موجود است، ولی باید در نظر داشت که هم پرهزینه هستند و هم خطرهای بسیاری دارند ...
عاشق شکلات و چیپس هستید؟
. این ارتباط بسیار ساده است؛ چون افرادی که چاق هستند ، تمایل کمتری برای مصرف سبزیجات دارند. در یافته ای دیگر، یک ژن به نام اس ال سی 6 آ 2 یافت شده است که کمک به تنظیم هورمون هایی شبیه به نور اپی نفرین ، میکنند. این هورمون با جذب چربی ارتباط دارد. درهمین حال، انواعی از ژن ها وجود دارند که کمک به تنظیم اکسی توسین میکنند (در اتصال خلق و خو و دیگر رفتار ها موثر است)؛ و باعث ارتباط جذب به ...
چقدر غذاهای خیابانی را می شناسید؟
: یک فنجان پر از خوراکی های رنگی و خنک تنها چیزی است که در هوای گرم و شرجی فیلیپین حال آدم را خوب می کند. هاله هاله مخلوطی از بستنی، شیر، یخ خرد شده و مقدار زیادی میوه های مختلف است. خوراک بانی در افریقای جنوبی: با اینکه بانی نام خرگوش های کوچک و دست آموز است، اما این غذا هیچ ارتباطی با خرگوش ندارد! خوراک بانی در حقیقت یک قرص نان خالی شده ای است که با گوشت گوسفندی که ادویه کاری دارد ...
ورزشی که شما را چاق می کند!
: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ از سوی ...
تشدیدبیماری با این سبزیجات
...> سبزیجات مضر برای ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) ماده ناشناخته ای که در گوجه فرنگی وجود دارد باعث ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) شده و احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد می نماید. بهتر است افرادی که با این مشکل درگیر هستند دو الی سه هفته گوجه فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه شوند مشکل شان بهبود می یابد یا خیر. ...
مسیرهای احقاق حق از داروخانه خطاکار
دارو و نحوه صحیح مصرف دارو) را سؤال نماید و داروساز موظف است تا تفهیم کامل بیمار به تمامی سؤالات دارویی بیمار پاسخ گوید. اطلاعات داده شده باید بدون اصطلاحات تخصصی و کاملا واضح باشد به طوری که بیمار قانع و به طور کامل توجیه شود. علاوه بر آن داروساز موظف است مقدار و نحوه مصرف دارو را مکتوب نماید.بیمار حق دارد که حرمت و شأن او در داروخانه حفظ شده و به نیازهای دارویی او با رعایت ضوابط و مقررات و به ...
این میوه غذای مغز است
...: مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ● فواید گردو: موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان این که آجیل موجب افزایش وزن می شوند ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
...: محققان ثابت کرده اند کسانی که صبحانه می خورند، راحت تر می توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. با خوردن یک صبحانه مفصل (همراه با دسر)، بدن ما احساس سیری می کند و نیازی به این ندارد که با خرده خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به دنبال جبران ...
دلیل بی اشتهایی در سنین پیری
سلامت آن ها تأثیر می گذارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد، از دست دادن بیش از 10 درصد وزن بدن در افراد مسن، با افزایش مرگ و میر ارتباط دارد. مشکل از دست دادن اشتها آنورکسی پیری نام دارد. آنورکس پیری اغلب با عادت های بد غذایی مانند رژیم غذایی نان و چای که در سراسر جهان بین افراد مسن رایج است، ارتباط دارد. در این نوع برنامه غذایی، نان و چای جایگزین اغلب غذا ها می شود، شاید هم یک یا 2 وعده ...
شغلم داروی سرماخوردگی است؟
...: مصرف شلغم افراد را در برابر بیماری های پوستی بیمه می کند و در بهبود جوش صورت موثر است. افرادی که مبتلا به جوش صورت و اگزما هستند، چنانچه هر روز مقدار کمی شلغم خام بخورند نیاز بدن آن ها به گوگرد برطرف شده و در نتیجه جوش صورت آن ها از بین خواهد رفت. در تقویت تخمدان ها نقش اساسی دارد و رحم را برای پرورش نوزادی سالم و قوی، تقویت می کند. آرام بخش و ترمیم کننده سریع زخم ها ...
داروی افزایش حافظه رابشناسید
...> (خوردن) بیست و یک عدد مویز سرخ هر صبح در حالت ناشتا، همه بیماری ها را دور می کند، مگر بیماری مرگ را. امام صادق (علیه السلام) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند: هر کس به خوردن بیست و یک مویز سرخ عادت کند، به بیماری ای جز بیماری مرگ مبتلا نمی شود. اگر قحطی ای به شما رسید، با خوردن مویز، خود را سیر کنید. امام رضا (علیه السلام) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند: هر کس می خواهد حافظه اش زیاد شود، هر صبح در حالت ناشتا، هفت مثقال مویز بخورد. ...
دانشجویان دلتنگی ها و دغدغه های خود را در کافه انتخابات بازگو کردند
تورم به وجود نمی آمد و همچنین اگر دولت یازدهم بنا داشت به مصوبات قانونی عمل کند، باید اشکالات طرح ها را برطرف می کرد نه اینکه همان شیوه را ادامه دهد و مسکن مهر را متوقف کند. هر دو جناح مفسدانی دارند یکی دیگر از دانشجویان در این برنامه اظهار داشت: مسابقه ای بین آقایان راه افتاده که دزد، دزد می کنند اما به نظر من در هر دو جناح دزدی و فساد وجود دارد. بیاییم حساب کنیم مقدار فساد ...
