سایر منابع:
سایر خبرها
دارچین، معجزه ای برای درمان دیابت
مطالعه نشان داد که استفاده از دارچین برای مبتلایان به دیابت نوع یک تاثیر خاصی در کاهش قند خون ندارد. علاوه بر کاهش و کنترل قند خون مصرف دارچین می تواند سبب کاهش تری گلیسرید خون (چربی خون) و (LDL) سطح کلسترول بد خون شود. برخی افراد به دارچین حساسیت دارند به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند قبل از مصرف این ماده حتماً تست آلرژی انجام شود، زیرا دارچین می تواند باعث باعث سوزش زبان ...
از این قرص خواب آور طبیعی به جای دیازپام استفاده کنید+طرز تهیه
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از fitlife - موز برای نخستین بار در جنوب شرق آسیا کشف و سپس در مناطق گرمسیر کره زمین مانند هند نیز رشد و تکثیر شد. موز یکی از میوه های شناخته شده در بین مردم جهان بوده و به عنوان یک سوپر غذا حاوی انواع مواد مغذی محسوب می شود. این میوه فواید بسیار زیادی داشته و به سلامت شما کمک شایانی می کند. - با خوردن موز خوش اخلاق می شوید ...
نمک، قند و چربی سه ضلع مثلث مرگ هستند
نیاز و استاندارد روغن مصرف می کنیم. عبداللهی تأکید می کند: استفاده زیاد از غذاهای پرکالری و چرب مانند انواع مختلف فست فود به این دلیل که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، احتمال ابتلای افراد به اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهند. چاقی زمینه را برای بروز بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 وسرطان ها فراهم می کند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ترویج فرهنگ مصرف ...
دفع حشرات با محصولات طبیعی و گیاهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با کمک گرفتن از برخی روش های ساده می توانید پشه های مزاحم را از خود دور کنید، به عنوان مثال می توانید از فرآورده هایی مانند سنبل بری،سنبل هندی،اسطوخودوس،سیر،نیلوفر آبی و فلفل سیاه استفاده کنید به برخی از راهنمایی های متخصصین طب سنتی در این زمینه دقت کنید. پیش از آن که از دافع پشه مبتنی بر DEET استفاده کنید می توانید استفاده از ...
احتمال شیوع تب کریمه کنگو در ایران + اقدامات ضروری برای پیشگیری
مبتلا شده اند. متاسفانه با وجود تاکید فراوان وزارت بهداشت و اداره دامپزشکی کل کشور، همچنان در بسیاری از شهرهای کشورمان کشتارگاه صنعتی وجود ندارد و دام ها به صورت سنتی ذبح شده و بدون رعایت اصول اولیه بهداشتی به دست مصرف کنندگان می رسد. یکی از اصلی ترین بیماری هایی که به این خاطر شایع می شود، تب خون ریزی دهنده کریمه کنگو (Crimean-Congo Hemorrhagic Fever) است. برای جلوگیری از ابتلا به این ...
مزایای مصرف مرغ برای بدن
نشان داده است این سوپ وقتی عفونت داشته باشید با آن مبارزه کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند . سلامت قلب مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند. همچنین گزینه سالم تری نسبت به گوشت قرمز است . کاهش خطر بروز آرتروز ماده معدنی سلنیوم که به فراوانی در مرغ پیدا می شود، شانس گسترش آرتروز را کاهش می دهد. پس اگر نمی خواهید در ...
با محافظان قلبتان آشنا شوید
...> این سبزی ترد و شیرین به کنترل قند خون کمک می کند همچنین برای تنظیم کلسترول خون مفید است، چون سرشار از فیبرهای محلول در آب است. می توانید از پوره ی هویج در سس ماکارونی نیز استفاده کنید. پرتقال مرکبات نارنجی و مخصوصا پرتقال، حاوی بتا و آلفا کاروتن، لوتئین، ویتامین C، فلاونوئید، پتاسیم، فولات و فیبر فراوانی هستند. از این رو، محققان آمریکایی مصرف روزانه حداقل یک پرتقال یا نارنگی ...
علل رفتارهای مخاطره آمیز جوانان در رانندگی/برنامه هایی برای ترویج ازدواج سالم
سلامت مانند کنترل قد، وزن، فشار خون و خطر سنجی ابتلا به برخی بیماری ها ارائه می شود. بر اساس آخرین ارزیابی که در سال 94 توسط وزارت بهداشت انجام شد 6.5 درصد نیز اختلالات غددی و کم کاری داشتند. 38 درصد جوانان دچار اضافه وزن، 9.7 درصد چاقی و 6.5 درصد دچار کم خونی بودند و تعداد قابل توجهی نیز با کمبود ویتامین دی روبرو هستند. برای افرادی که به مراکز بهداشتی مراجعه کرده اند و با کمبود ویتامین دی مواجه هستند، قرص های ویتامین 50 هزار واحدی توزیع شد. اخبار روز ، پامچال نیوز = thirty two ...
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان دریافتند رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، مغزیجات آجیلی و غلات کامل و دارای میزان پایین نمک، نوشیدنی های قندی و گوشت قرمز و فرآوری شده که به رژیم غذایی DASH معروف است با ریسک کمتر نقرس مرتبط است. از سوی دیگر، در همین تحقیق مشخص شده است که رژیم رایج غربی با ریسک بالای ابتلا به نقرس همراه است. بعلاوه این یافته ها نشان می دهد این رژیم ...
درمان سریع و فوری یبوست
مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. constipation treatment3 درمان سریع و فوری یبوست3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت ...
با این رژیم غذایی بر نقرس غلبه کنید
رژیم غذایی و احتمال ابتلا به نقرس، به ویژه در مردان وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات اشاره دارد و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی را بشناسید
شما می توانید تنها با مصرف 8 عدد توت فرنگی در طول روز، کل نیاز بدن تان به ویتامین ث را تامین کنید. این میوه مغذی، چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. به گزارش سلامانه، توت فرنگی جزو 20 میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
ای بسیار کوتاه هستند. برگهای آن نیزه ای کلفت و گوشتی بالبه های دانه دار است و رنگ آن سبز خاکستری می باشد. آلوورا به صورت ژل، پودر، کپسول، عصاره و برگ تازه مورد استفاده قرار می گیرد و در صنایع آرایشی، نوشابه سازی و دهها موارد دیگر استفاده گردیده و در بازار جهانی جایگاه مناسبی دارد. خواص آلوورا: ویتامین های موجود در آلوورا A ، B1 ،B2 ، B6 ،B12 ،C ، E و فولیک اسید ...
دلیل مرگ 90درصد سرطانی های ایران/ داشتن احساس جوانی طول عمر را افزایش می دهد
تواند باعث باعث سوزش زبان، ایجاد زخم و یا سوزاندن پوست در برخی مواقع شود. دارچین را می توانید به خوراکی های خود از جمله قهوه، چای، کاکائو، غلات صبحانه و یا سایر خوراکی ها اضافه کنید و از طعم خوش مواد غذایی به همراه خواص درمانی این ادویه پرخاصیت بهره مند شوید. در عین حال افرادی که پس از مدتی استفاده، مصرف دارچین را قطع کرده اند، دوباره با افزایش قند خون مواجه شده اند به همین ...
فواید فوق العاده جوانه گندم
این رو احتمال ابتلا به سرطان کاهش می یابد. از طرفی باکتری های کولون با تخمیر سبوس گندم و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر باعث افزایش اسیدیته کولون، کنترل تقسیم سلولی و ترمیم DNA می شوند و فرد را در برابر ابتلا به سرطان کولون تا حدی مقاوم می کنند. صد درصد محصولات تهیه شده از گندم کامل می توانند به کاهش خطر بروز سرطان سینه کمک کنند. این خاصیت تا حدی مربوط به وجود ...
7 ماده غذایی که بدنسازان موفق مصرف نمی کنند
. اکثر غذاهای فراوری شده حاوی گندم هستند، بنابراین حذف گندم از رژیم غذایی تان خود به خود به معنی استفاده کمتر از غذاهای فراوری شده است. روغن گیاهی من تمام روغن های گیاهی را از رژیم غذایی ام حذف کردم. روغن های گیاهی نامرغوب و فراوری شده حاوی اسیدهای چرب امگا 6 زیادی هستند. این روغن ها می تواند باعث التهابات زیادی در بدن تان شود و شروع به تحریک کردن سیستم یا مکانیزم های مختلف بدن ...
علل ابتلا به بواسیر کدامند؟ چگونه می توان آنرا درمان کرد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فشارهای مکرر موجبات تورم، خارش و دردناک شدن سیاهرگ های مبتلا را فراهم می آورد. در صورت پاره شدن این سیاهرگ ها، خونی به رنگ قرمز روشن از آنها خارج می شود. آبستنی، نشستن یا ایستادن برای دوره های طولانی، یبوست، اسهال، ضعف سیاهرگ ها، بلند کردن وزنه های سنگین و مصرف غذاهای محرک مانند قهوه، الکل و ادویه های تند می توانند این ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
اکثر اوقات مواد غذایی حاوی پروتئین، دارای اسید چرب اشباع و کلسترول هستند لذا مصرف آنها سبب افزایش چربی خون می شود که این امر به نوبه ی خود سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی ، فشارخون بالا و کاهش حساسیت به انسولین می شود . افزایش دریافت پروتئین سبب افزایش دفع کلسیم از ادرار می شود که این امر در دراز مدت سبب کاهش تراکم استخوان و ابتلا به پوکی استخوان می شود در ضمن به علت ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. ماست یونانی مملو از پروبیوتیک هاست. آنها جانوران بسیار ریز میکروسکوپی از قبیل باکتری ها و مخمرها هستند. این موجودات به طور طبیعی در درون بدن شما زندگی می کنند، البته داشتن جانوران میکروسکوپی در درونتان به حفظ سلامت دستگاه گوارش شما و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این؛ در برنامه غذایی اغلب امریکایی ها سدیم فراوانی یافت می شود. میزان سدیم موجود در ...
علت و درمان جوشهای التهابی
، بهترین روش درمانی شامل ترکیباتی ملایم و مرطوب کننده است. ترکیبات تسکین دهنده پوست ممکن است شامل عصاره بابونه و برگ آلوئه باشند. وقتی که این ترکیبات مورد استفاده قرار میگیرند، اسید سالسیلیک و بنزوئیل پراکساید، عوامل تسکین دهنده و محتویات دیگر به طور چشمگیری شدت ایجاد آکنه را کاهش میدهند. محصولات تجویزی مانند کرمهای آنتی بیوتیک یا رتینوئیدی میتوانند در درمان آکنه های خفیف تا متوسط مؤثر واقع شوند ...
ضد چروک هایی که می توانید بخورید
بالا می تواند باعث کاهش میزان آنتی اکسیدانش شود. بنابراین خوردن سیر خام یا کمی پخته شده، می تواند مزایای آنتی اکسیدان بالایی داشته باشد. ماهی های چرب اسید چرب های امگا 3، اسید چرب های ضروری هستند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کم می کنند. امگا 3 با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز می ...
پاسخ به سوالات زنانه شما
به اندازه ای نیست که منجر به آلودگی فرد مقابل گردد. تنها خطر در این حالت ممکن است بخاطر وجود زخم خونریزی دهنده یا لثه خونریزی دهنده در فرد HIV مثبت باشد که خون را به مخاط دستگاه تناسلی یا مقعدی و یا زخم و جراحتی که ممکن است فرد سالم مقابل داشته باشد، منتقل کند (هپاتیت C هم از این طریق منتقل میگردد). ریسک انتقال HIV از فرد آلوده از طریق رابطه جنسی دهانی بسیار کمتر از ریسک آن در طی Anal یا ...
مهم ترین نکات برای درمان و کاهش درد سندرم قاعدگی
پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ضروریند، مصرف این روغن ها توصیه می شود. ویتامین B6 و سندرم پیش از قاعدگی مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات سبوسدار، دانه سویا، سیب زمینی، لوبیا، گردو و سایر مغزدانه ها و سبزی های سبز رنگ تامین کننده ویتامین B6 هستند. از آنجا که ویتامین B6 باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود به نظر می آید مصرف این مواد غذایی به ...
سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش
سیب زمینی به صورت سرخ کرده هستید، دقت نمایید که در سرخ کردن آن، ماده ای سمی بنام آکریلامید ایجاد می شود که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال بیماری های عفونی و ابتلا به سرطان می شود و عوارض عصبی در پی خواهد داشت . سیب زمینی های لکه دار را استفاده نکنید و سیب زمینی را در حرارت پایین و مدت زمان کوتاه تا حد طلایی شدن آن سرخ نمایید و از روغن های مایع گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده ...
گوشت گرم با طعم تب کریمه کنگو
، زیرا این اقدام می تواند به انتقال بیماری منجر شود. همچنین افرادی که مشاغلی مانند قصابی و دامداری دارند باید از روش حفاظت شخصی مانند پوشیدن دستکش، لباس بلند، چکمه، ماسک و عینک هنگام تماس با ترشحات و خون حیوانات استفاده کنند. پزشکان، پرستاران، بهیاران و کارکنان بیمارستان ها نیز در معرض ابتلا به این بیماری هستند و باید موارد ایمنی را در محیط کار خود برای پیشگیری از ابتلا به این ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
تواند منجر به دریافت ناقص مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی شود. به عنوان مثال حذف لبنیات منجر به دریافت ناکافی کلسیم می شود که نهایتا شما را در معرض خطر ابتلا به استئوپروز قرار می دهد. یا اجتناب از مصرف گوشت که می تواند منجر به دریافت پایین آهن و ابتلا به کم خونی شود. پرسشی که برای برخی از افراد پیش می آید آن است که آیا این رژیم به کاهش وزن ما کمک می کند؟ تقریبا می شود گفت که قطعا کمک ...
همه چیز درباره کلسترول (2)
...، غذا و رژیم غذایی آنها مقصر اصلی است. چربی های اشباع شده و فرآورده های حیوانی مثل گوشت، تخم مرغ و لبنیات تهیه شده از شیر. اما در بسیاری از موارد، علت اصلی، ترکیبی از هر دو علت ژن و مواد غذایی است. 4- چه چیزهایی باعث افزایش ریسک در مورد کلسترول می شوند؟ عوامل زیادی باعث بالا رفتن کلسترول در بدن شما می شوند: یک رژیم غذایی شامل چربی های اشباع شده و غذاهای حاوی ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
شفا آنلاین: دوش آب سرد دوش آب سرد هر چند کمی ترسناک به نظر می رسد اما می تواند خیلی هم لذت بخش باشد. فارغ از لذتی که خیلی ها تجربه آن را دارند، دوش آب سرد فواید و منافع زیادی برای سلامتی دارد. بهبود گردش خون به گزارش شفا آنلاین :آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
به گزارش تابش کوثر، یکی از نسخه های متناوب روزه داری، خوردن 500 کالری در روز های روزه داری و نخوردن آنچه که در روزهای جشن می خورید، است. نوع دیگری از روزه داری ترک غذا به مدت 14 تا 16 ساعت در روز است. در هر صورت، غذا نخوردن به طور شگفت انگیزی برای شما خوب است. بیایید راه ها را مرور کنیم: 1. چربی بیشتری می سوزانید. اگر به مدت 6 ساعت یا بیشتر غذا نخورید، بدنتان برای سوخت وساز شروع ...
این غذاهای پرچرب را بخورید
دو قاشق غذا خوری و اگر به عنوان میان وعده میل می کنید تنها یک قاشق غذا خوری استفاده کنید. آووکادو آووکادو در گذشته توسط آزتک ها ” میوه باروری ” نام گذاری شده بود. آووکادو در هر 28 گرم یا یک پنجم خود 20 مواد مغذی دارد. بیش از 75 درصد این میوه چربی است مخصوصا چربی های غیر اشباع مفید برای سلامت قلب. همچنین آووکادو حاوی 8 درصد از فیبر مورد نیاز شما در طول روز است. شما در روز ...