خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های غنی از پروتئین را بیشتر بشناسیم
محدودیت چه به صورت کره، روغن و خامه و چه به صورت ترکیبات گوشت، تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر پرچرب عامل افزایش شدید سطح چربی خون به صورت کلسترول و یا تری گلیسیرید شده و تصلب شرائین، فشارخون، بیماری های قلبی – عروقی، کلیوی و حتی پانکراس را موجب می شوند که این امر به طور ثانویه ممکن است زمینه ابتلا به بیماری دیابت را نیز فراهم آورد. 3- عدم تعادل و تناسب در تامین موادمغذی موردنیاز بدن و همچنین کاهش ...
گزیده بیانات رهبرانقلاب در خصوص اهمیت انتخابات
میتوانند رأی بدهند، درصد بالایی است [اگر] مقایسه بشود با بیشتر کشورها؛ نه با بعضی از کشورها [بلکه] با بیشتر کشورها. آن طور که به من گزارش داده اند، در آمریکا در این ده سال اخیر هیچ وقت آمار شرکت مردم در انتخاباتهای گوناگون، چه انتخابات کنگره و چه انتخابات ریاست جمهوری، به چهل درصد نرسید. این حضور مردمی، خیلی معنادار است؛ مردم به معنای واقعی کلمه اعتماد خودشان را به نظام اسلامی نشان دادند و عملًا ثابت ...
زنجیره تامین مکمل ها سالم نیست/ثبت 3000 فرآورده مکمل
بزرگسالان و 50 درصد افراد بالای 60 سال مبتلا به سندروم متابولیک هستند. میزان شیوع سندروم متابولیک در ایران یکی از بالاترین ها در دنیا است و یافته های پژوهش ها حکایت از افزایش این پدیده دارد. وی ادامه داد: احتمال بروز سکته قلبی و یا سکته مغزی در افراد مبتلا به سندروم متابولیک سه برابر و احتمال بروز دیابت پنج برابر دیگر افراد جامعه است. کشاورز در خصوص درمان سندروم متابولیک بیان کرد ...
فشار خون، قاتل خاموش
. لخته های خونی جزو کدام دسته از بیماری های قلبی عروقی هستند و در چه صورتی می توانند خطرناک باشند؟ دسته دیگر بیماری های سیاهرگ ها یا وریدها هستند. وظیفه سیاهرگ ها انتقال خون از بافت ها به قلب است. یکی از شایع ترین بیماری های وریدی، ترومبوزها یا لخته های خونی است که برخی از افراد مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند و در صورت تشخیص به موقع و سریع به راحتی درمان می شود و در غیر ...
توصیه های غذایی ویژه سالمندان
به گزارش بولتن نیوز، معمولا افراد مسن در دوران سالمندی هر غذایی را به راحتی نمی توانند بخورند. در ادامه نکته هایی را در نظر گرفته ایم که غذا خوردن را برای سالمندان لذتبخش تر می کند و سبب می شود عادات غذایی خود ر ا اصلاح کنند.شاید از جوانی میلی به خوردن غذاهای سالم نداشتید و در واقع ذائقه تان به این گونه غذا خوردن عادت نکرده باشد اما دوره میانسالی و سالمندی متفاوت است. در این سن مصرف غذاهای سالم ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این میوه ها
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت ...
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
همسالان و رسانه های گروهی: تحقیقات نشان می دهد فشارهای اجتماعی و معیارهایی که برای لاغری از طرف جامعه، گروه همسالان و همچنین رسانه های گروهی بر افراد اعمال می شود، نقش مهمی در بروز این اختلال دارد. 3. خانواده: انعطاف ناپذیری، محافظت بیش از حد والدین، کمالگرایی، کنترل افراطی و اختلاف زناشویی بین والدین، نمونه هایی از رفتارهای نابهنجار رایج در خانواده های افراد مبتلا به این مشکلات است. به ...
معجزه آب چغندر در جوانی مغز
به گزارش یزدی نیوز نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش به عملکرد بهتر مغز افراد مسن کمک می کند. محققان دانشگاه ویک فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند عملکرد مغزشان شبیه به مغز افراد جوان بود. جک رجسکی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما می دانستیم که طبق نتایج مطالعات قبلی، ورزش تاثیرات مثبتی بر مغز دارد. اما در مطالعه جدید ما نشان دادیم که ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
فشار خون بیمار به دلیل مصرف غذاهای پرنمک بیشتر می شود. عوامل استرس زا معمولا پاسخ های فیزیولوژیکی وابسته به استرس ایجاد می کنند که باعث تسریع یا تشدید علائم بیماری طبی می شوند؛ مانند افزایش فشار خون به دلیل استرس یا ابتلا به زخم معده یا اثناعشر. بیماری های روان تنی در کودکان و بزرگسالان اغلب به سه صورت بروز می کنند: در نوع نخست، هم اختلال روانشناختی وجود دارد و هم مشکل جسمی. این ...
هرلرزشی پارکینسون نیست
برابر بیشتر زنان به این بیماری مبتلا می شوند. روحانی گفت: در برخی کشورها گزارش شده که درصد ابتلا به این بیماری بین مردان و زنان برابر و یکسان است اما در اکثر کشورهای دنیا از جمله ایران، شیوع پارکینسون در مردان بیشتر است. وی، میزان شیوع این بیماری را یک تا سه مورد در هزار نفر اعلام کرد و گفت: با افزایش سن، احتمال بروز بیماری هم بیشتر می شود و یک درصد افراد بالای 65 سال به بیماری ...
علائم و درمان نوتروپنی
نامیده می شوند. گلبولهای سفید انواع مختلفی دارند: نوتروفیلها , لنفوسیت ها , مونوسیت ها , ائوزینوفیل ها و بازوفیلها. معمولاً در آزمایشات خون تعداد نوتروفیلها به درصد مشخص می شود. در حالت طبیعی 50 تا 70 درصد از گلبولهای سفید نوتروفیل هستند. در بیماران سرطانی این درصد کاهش پیدا می کند. نوتروپنی یعنی کاهش تعداد نوتروفیلهای خون. ممکن است یک بیمار تعداد کل گلبولهای سفیدش یعنی WBC ...
درمان تبخال بینی
اطراف آن خود را نشان می دهد. تبخال های بینی جز دسته تبخال هایی کم خطر محسوب شده و بیشتر نشان دهنده وجود عفونت می باشند. اگر چه این نوع تبخال باعث ناراحتی و بد شکل شدن ظاهر افراد نیز می گردد. زخم های سرد، تاول تب و ویروس هرپس (نوع یک) از دیگر نام هایی است که به تبخال بینی اطلاق می گردد. این زخم ها معمولاً با مایع سفید رنگی پر شده و متاسفانه می تواند منجر به زخم هایی عمیق در ناحیه بینی ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
یک وعده غذایی کامل یا یک تغذیه مناسب و کامل پس از ورزش کردن محسوب شود. با این حال موز تنها وقتی خطرناک است که خوردن آن از حد اعتدال بسیار فراتر رود. اگر در روز بیش از 10 عدد موز خورده شود، بدن با خطر انباشت حجم بالای ویتامین و املاح معدنی روبرو می شود. مصرف بیش از حد پتاسیم نیز منجر به بروز عارضه ای موسوم به هایپرکالمی یا همان افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن می شود. علایم ...
با دوچرخه سواری به جنگ سرطان بروید
بررسی کرد. شرکت کنندگان در مورد نوع رفتن به محل کار نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری، یا عدم تحرک نظیر ماشین یا حمل و نقل عمومی گزارش دادند. داده های مربوط به بستری شدن در بیمارستان و مرگ هم در طول 5 سال پیگیری وضعیت این افراد جمع آوری شده بود. یافته ها نشان داد دوچرخه سواری تا محل کار با کمترین ریسک بروز بیماری قلبی، سرطان و مرگ و میر به هر علتی مرتبط بود. دوچرخه سواری تا محل کار با کاهش 45 درصدی ریسک ابتلا به سرطان و 46 درصدی ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است. در مجموع افرادی که دوچرخه سواری می کنند 41 درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. ...
خطرناکترین بیماری بهارو راه مقابله با آن
زیاد احتیاج ندارد استفاده کنند زیرا به دلیل التهاب غدد بزاقی جویدن غذا سخت و دشوار می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد طی این مدت از خوردن مواد غذایی اسیدی و انواع نوشابه ها خودداری کنند زیرا می تواند باعث افزایش درد در غدد بزاقی شود. معمولاً پس از یک هفته از شیوع علائم و ابتلای فرد به بیماری اوریون، حالت مسری بیماری از بین می رود و فرد می تواند با ارائه گواهی از پزشک به محل کار و تحصیل خود باز ...
اگر کم خونی دارید حتما هویچ بخورید
گیاه برای معده و طحال مفید است. محققان می گویند، مصرف هویج خطر بیماری های قلبی و انواع سرطان ها را کاهش می دهد. پتاش سوسینین(Potash Succinate)نوعی ماده مغذی موجود در هویج دارای خاصیت ضدفشار خون بالاست و در نتیجه برای بیماران فشار خون بالا مفید است. بتاکاروتن موجود در این گیاه برای چشم مفید است. مصرف هویج برای سلامت پوست، مو و استخوان ضروری است. سوپ هویج یک درمان خانگی برای ...
آشنایی با پیش قراولان قاتل خاموش
دارید باید وزن تان را کاهش دهید. مطالعات نشان داده اند که اگر شما تا 10 درصد از وزن خود بکاهید آثار آن روی فشار خون تان مشاهده می شود. 3. اگر کم تحرک هستید به تدریج ورزش را آغاز کنید. اگر از جنبه های دیگر سالم هستید روزانه 30 تا 40 دقیقه ورزش هوازی را هدف قرار دهید. این بدان معنی است که شما در سطحی ورزش کنید که به طور خفیف به نفس نفس بیفتید و عرق کنید. 4 ...
شش استان اول در زمینه ذخیره سلول های بنیادی خون بند ناف
: علیرغم اینکه سلول های بنیادی پتانسیل درمان ده ها بیماری را دارند اما باید گفت در حال حاضر بیشتر در زمینه درمان بیماری های خونی که منشا خونی دارند نظیر انواع سرطان های خون، کم خونی های مادرزادی، تالاسمی و نقص سیستم ایمنی به کار گرفته می شوند. به گفته ضرابی، رویان در سال 1384 با همکاری سازمان گسترش اقدام به راه اندازی بانک خون بند ناف نمود. مدیرعامل بانک خون بندناف رویان با ...
بی نظیرترین ورزش برای مغز شما!
به گزارش بلاغ ، این مطالعات جدید که در بهار سال جاری منتشر شده است، نشان می دهد که انجام ورزش هوازی (ایروبیک) که موجب افزایش ضربان قلب می شود و برای یک مدت زمان پشت سرهم انسان را به حرکت وا می دارد، تاثیر مفید قابل توجه ای بر سلامت مغز دارد. نویسنده های این مطالعه در مقاله ای تحت عنوان 'ذهن و حالت روحی' نوشتند: انجام ورزش هوازی همانطور که برای قلب مفید است برای مغز نیز مفید است. برخی ...
رتبه دوم ایران در دنیا برای مهار بیماری های غیر واگیر
های بهداشت و پایگاه های سلامت دعوت می کنیم اندازه دور کمر، سابقه بیماری در افراد درجه یک خانواده و آزمایش قند و کلسترول خون و فشار خون را اندازه گیری می کنیم و این اطلاعات را در جدول می گذاریم، داده حاصل از آن میزان احتمال ابتلای فرد به سکته های مغزی و قلبی را در 10 سال آینده نشان می دهد. وزارت بهداشت مصمم است جلوی سکته های مغزی و قلبی و حتی سرطان ها را در سنین جوانی بگیرد. برای این کار خطرسنجی را ...
بهترین زمان مصرف چای سبز
میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد. یادتانباشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنیدنتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. ...
نکات مهم در درمان کمردرد
به گزارش سراج24 فکمردرد اختلالی است که بطور کلی قادر است تا فرد را خانه نشین و از کار بیاندازد. کمردرد انواع مختلفی دارد؛ این اختلال ارتباط مستقیمی با سبک فرد دارد. کارمندانی که اغلب یکجا نشین هستند و بیشتر با رایانه سرگرم هستند و یا رانندگان بیشترین شانس ابتلا به کمردرد را دارند. با دکتر سلام همراه باشید. تقریبا همه ما کم و بیش کمردرد را تجربه کرده ایم که گاهی از صبح شروع می شود و به ...
خواص درمانی این سبزی ناشناخته را دست کم نگیرید/ اینفوگرافی
خون می شود؛ و همین ماده به همراه مواد دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند. کنگر یکی از گیاهان دارویی است که موجب بروز انقباضاتی در کیسه صفرا می شود. از این رو مصرف این گیاه برای افرادی که دچار التهاب کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا، توصیه نمی شود. این افراد بهتر است با مشاوره متخصص طب سنتی یا پزشک معالج شان از این گیاه دارویی استفاده کنند. چه ...
بایدها و نبایدهای رنگ اتاق خواب
شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند. بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند. ارغوانی و بنفش در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
بلکه ضروری هستند. باعث عملکرد، سازگار شدن، بهبود یافتن یا نیافتن بدن می شوند، عدم تعادل و نوسان در هورمون های بدن می تواند باعث بروز عوارض ناراحت کننده و آزاد دهنده شود. 1- هورمون ها می توانند باعث چاقی (یا چاق ماندن) شما شوند. افزایش وزن در خانم ها معمولا با مشکلات تیروئیدی همراه است. بیش از 12 درصد جمعیت، در طول زندگی خود تحت تاثیر مشکلات تیروئیدی قرار می گیرند. خانم ها ...
سپر غذایی در برابر آلزایمر
به گزارش بهداشت نیوز ، مغز انسان از مهم ترین ارگان های حیاتی است که نقش مهمی در سلامت کل بدن دارد. اگر چه اغلب افراد به سلامت آن کمتر توجه می کنند اما مغز مثل سایر بخش های بدن با افزایش سن و روند پیری تغییر کرده و دچار تحلیل و فرسودگی می شود، اگر برای حفظ و مراقبت آن در طول زندگی کاری نکنیم، ممکن است رو به زوال برود. ده راهکار پیشگیرانه تغذیه سالم، فعالیت های ذهنی، فعالیت ...
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
طبیعی در سلول های سالم است؛ به این صورت که سلول ها طبق برنامه، هنگامی که از حالت طبیعی خارج می شوند به دور خود دیواری می کشند و خود را نابود می کنند، البته مطالعات نشان داده اند که در تومورها به عللی پدیده آپوپتوز تمایل به کاهش دارد که نتیجه آن رشد توده سرطانی است. در تحقیقی که در دانشگاه کنتاکی به عمل آمد، استفاده از عصاره انگور، 76 درصد افزایش آپوپتوز را در طول بررسی به دنبال داشت. در ...
معجزه های آب کرفس
خام فقط برای کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند نیست، بلکه همه کسانی که می خواهند زندگی سالم و با نشاطی داشته باشند می توانند از این ماده ارزشمند بهره ببرند. جلوگیری از ابتلا به سرطان تحقیقات نشان می هند که کرفس حاوی ترکیبات ضد سرطانی است که می تواند از گسترش و پخش سلول های سرطانی جلوگیری کند. یکی از ترکیبات موجود در کرفس (اسیتلنیکس) می تواند جلوی رشد تومورها را بگیرد ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
.... سروتونین خلق و خو را تنظیم می کند، از افسردگی پیشگیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند، نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارد و باعث می شود احساس شادی کنید. کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض ...
پیشگیری از عوارض یائسگی با تحرک و جوانی کردن
اما اگر ورزشی متناسب با شرایط جسمی خود انتخاب کنید، همه چیز بهتر می شود. یوگا ازجمله ورزش هایی است که محققان توصیه می کنند در سال های میانسالی سراغش بروید. می توانید پیاده روی هم بکنید، اگر هم وقت باشگاه رفتن ندارید، می توانید در شب های تابستان پیاده ر وی کنید تا هم آرامش بگیرید و هم وزن تان را کنترل کنید. اما بدون آمادگی سراغ تمرین های بدنسازی نروید و به بدن تان آسیب نرسانید. یوگا ...
