سایر منابع:
سایر خبرها
نماز خانه هایی که در شان قم نیست+ عکس
قرآن همچون صدای مادری مهربان فرزندان اسلام را از خواب بیدار می کرد و بعد از اذان صدای آرام بخش امام امت ، خمینی کبیر، گوش های پیروان را نوازش می داد و آن ها را به سوی نماز جماعت فرا می خواند و ندا می داد که : مسجد سنگر است ، سنگرها را پر کنید. نماز بالاترین فریادهاست . یک شب برای رزم شبانه بیرون رفته بودیم ، مقدار زیادی راه رفتیم ، به طوری که بدن هایمان خسته بود و در پاهایمان درد داشتیم ...
در حوزه ادبیات داستانی بسیار عقب هستیم/ نویسنده با نوشتن زنده است/ خواب باران ماحصل تلاشهای چند ساله است
...> تسنیم: در این دوازده اثری که خلق کردید کدام با استقبال خوبی روبرو شده و مورد قبول خودتان هم است؟ من معمولاً وقتی کاری انجام می دهم تمام می شود دو سه سالی می گذرد خودم سرسختانه منتقدش هستم احساس می کنم باید یک بار دیگر می نوشتم یک سری اشکال هایش را رفع می کردم اصلاً کتاب تا وقتی که دست خودم هست یعنی تا وقتی به ناشر ندادم همین خواب باران را 4 بار بازنویسی کردم در حال حاضر کارهای قبلی ام را ...
چرا کمرتان درد می گیرد؟
کمر شما باشد، احتمالا پزشک شما جراحی را پیشنهاد خواهد کرد. سنگ های کلیه: سنگ های کلیه به سنگ های کوچک و سفتی گفته می شوند که از کریستال هایی درست می شوند که در کلیه ها شکل می گیرند. وقتی که این سنگ ها در مجاری ادرار گیر می کنند باعث درد شدیدی در قسمت تحتانی کمر، قسمت تحتانی شکم و پهلوها می شوند. درمان سنگ کلیه: گاهی اوقات می توانید صرفا با نوشیدن آب فراوان از شر سنگ های کوچک ...
روزه داری و سلامت
بدن خود را در این فاصله تامین کنید. دکتر رحمانی ادامه داد: در وعده های غذایی خود از خوردن زیاد مواد پروتئینی به خصوص هنگام سحر خود داری کنید چون باعث می شود در بدن شما گرمای بیشتری تولید کند و بیشتر احساس تسنگی داشته باشید. اما پر خوری باعث می شود در طول روز بیشتر احساس گرما کنید. در ماه مبارک رمضان به هیچ وجه غذاهای پرادویه، پرنمک و یا غذاهای آماده مثل کنسروها و محصولات از قبل آماده ...
حساب ویژه باز کردن روی انگلیس اشتباه است
...، افزود: در این دوره رای روحانی هم از نظر درصدی و هم از نظر کیفی بیش تر از قبل است که نشان می دهد مردم با استفاده از تجربیات گذشته به این دولت رای دادند و این کار دولت را سنگین می کند؛ چراکه وقتی شما مورد اعتماد مردم می شوید وظیفه بیش تری بر عهده تان گذاشته می شود. وی با بیان این که عملکرد آقای روحانی در چند حوزه بیش تر مورد توجه مردم قرار گرفته است افزود: یکی از آن ها موضوع ...
معرفی 10 راهکار تضمینی برای داشتن قلبی سالم در تمام زندگی
...، باید بدانید که موضوع تنها در مورد کالری و ورزش نیست. با اطمینان می توانیم بگوییم که در این حالت شما بایستی تغییراتی نیز در عادات غذایی تان ایجاد کنید و در عین حال فعال تر هم باشید. ولی چیزی فراتر از این هم وجود دارد. برای بسیاری از افراد، خوردن احساسی به تعبیری اطلاق می شود که در آن فرد اندکی حس آسایش و راحتی از استرس های متداول پیدا می کند و اینجا است که تصمیم می گیرد برای خودش ...
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟
غلات کامل به جای تصفیه شده، کمک می کند گلوکز آهسته تر وارد جریان خون شود و برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. شکر امروزه بسیاری از مردم خیلی بیشتر از حد مجاز در روز قند و شکر استفاده می کنند. توصیه می شود افراد بالغ بیشتر از 10 درصد کالری روزانه خود را از قند های اضافه شده دریافت نکنند و یا تنها به مقدار شش قاشق چای خوری شکر در روز استفاده کنند. در کنار غلات تصفیه شده ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید
فوق العاده کم کالری کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید. با اینکه میزان کالری دریافتی بر اساس سن، جنسیت و سطح فعالیت برای هرکس متفاوت است اما مردان باید روزانه حداقل 2.200 تا 2.600 کالری دریافت کنند. همین که میزان دریافت کالری تان به زیر این مقدار برود انجام ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن
صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم ...
شباهت های 2 خرداد 1376 و 29 اردیبهشت 1396
...، ساعت های طولانی را در صف رأی سپری کردند تا قطره هایی باشند برای پیوستن به دریایی بزرگ. تجدید پیوند پس از 20 سال دوم خرداد به خاطر میزان بالای مشارکت مردم نیز شهرت دارد. همان چیزی که باعث شد از آن با عنوان یک حماسه یاد شود. این ویژگی در انتخابات دوازدهم نیز وجود داشت. از طرف دیگر، این اولین مرتبه بعد از گذشت 19 سال از انقلاب اسلامی بود که هموطنان خارج از ایران احساس ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس :یک کارشناس تغذیه با توصیه به مصرف سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند،تاکید کرد: مصرف سبزی هایی مثل جعفری،کرفس،مارچوبه ،کنگر فرنگی در زمان کم آبی بدن و گرمازدگی باید قطع یا حداقل محدود شود. خدیجه رحمانی درباره گرمازدگی و راه های غذایی برای کنترل آن گفت: کنترل دمای بدن توسط هیپوتالاموس مغز صورت می گیرد. کم آبی بدن باعث تولید ...
توصیه های غذایی به روزه داران/ خودداری از چای خوری در سحر
وآنریمهای گوارشی شده وروند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
بر ورزش کردن است. این بدان معناست که شما می توانید رژیم غذایی تان را طوری تنظیم کنید که مقدار کمی کالری و بیشتر مواد مغزی را دریافت کنید. البته این روش به زمان بیشتری نیاز دارد تا تاثیرات طولانی مدت خودش را نشان دهد. دلیلش این است که توانایی کاهش وزن بدن شما به عوامل مختلفی بستگی دارد. اول از همه متابولیسم. به لحاظ ژنتیکی بدن برخی از ما طوری است که می تواند کالری ها را همانند موتوری ...
رمضان را واقعی باشیم!
فکر نکنید خدای ناکرده خطا کردن روزه دار هم موجه است و عبادت محسوب می شود! وقت تان را غیرمجازی پر کنید! بازه زمانی حضور و فعالیت تان در فضای مجازی را محدودتر کنید. درست است که حسابی سرتان را گرم می کند و نمی گذارد متوجه گذر زمان بشوید اما کارهای جذاب تری هم در اطراف تان هست که می تواند مفیدتر هم باشد. دیدن،خواندن، نوشتن و انتشار اطلاعاتی که به درد خودتان می خورد نه خلق خدا، چه ...
روانشناسی رنگ ها
آرام هستید از رنگ های سبز یا آبی استفاده کنید. این رنگ های سرد آرام بخش هستند. از نظر علمی ثابت شده است که چشم ها مستقیما روی رنگ سبز با شبکیه متمرکز می شود و این باعث می شود به ماهیچه های چشم کمتر فشار بیاید. از رنگ آبی در اتاق های پر رفت و آمد و اتاق هایی که ساعات زیادی را در آن می گذرانید استفاده کنید. رنگ آرام بخش آبی سرعت تنفس و فشار خون را کاهش می دهد. اتاق خواب بهترین مکان برای ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
اینکه فیبر محلول کمک می کند هورمورن های مربوط به کنترل اشتها، تنظیم شوند. برخی مطالعات دریافته اند خوردن فیبر محلول، مقدار هورمون های گرسنگی تولید شده توسط بدن را کم می کند که شامل ژرلین و نورپپتید Y می شود. سایر مطالعات هم نشان داده اند که فیبر محلول، تولید هورمون هایی را که به شما احساس سیری می دهند را افزایش می دهد مانند کوله سیستوکینین، پپتید شبیه به گلوکاگون- 1 و پپتید YY. دوم ...
خطای زنان در زندگی مشترک
زنان در محاوره مرتکب می شوند، استفاده مکرر از لحن سوالی برای بیان مطالبات شان است. به عبارتی تفاوت های کلامی و فکری باعث فاصله بین زوجین می شود. در این مطلب 5 مورد از بزرگ ترین اشتباهات زنان در رابطه جنسی و دلایل آن را بررسی می کنیم. وقتی زندگی جنسی تان دچار یکنواختی می شود، به این فکر می کنید که همسرتان به اندازه شما تلاش نمی کند. اغلب این گونه در نظر گرفته می شود که مردان ...
9 علامت اختلال شخصیت مرزی
شود که آنها به اتفاقات معمول و پیش پا افتاده ای مانند اینکه همسرشان کمی دیرتر به خانه بیاید یا یکی از دوستان به تماسشان جواب ندهد با خشم شدید واکنش نشان بدهند. 2٫ روابطشان ناپایدار است. روابط عاطفی، دوستیها و حتی زندگی خانوادگی این افراد غیر قابل پیش بینی است. برای مثال یک لحظه قربان صدقه تان می روند و لحظه بعد حتی سایه تان را با تیر می زنند. 3٫ از اینکه کی هستند مطمئن نیستند. این ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
...، مواجهه با جوش ها و آکنه چندان غیر منتظره نیست. در مقابل، مصرف غلات سرشار از فیبر مانند برنج قهوه ای، چاودار یا جو دوسر به حفظ سطوح مناسب قند خون کمک می کند. آب آب به بدن در دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. آب یک مرطوب کننده طبیعی نیز محسوب می شود زیرا پوست را هیدارته نگه می دارد. همچنین، آب سلول های بدن انسان را تغذیه می کند. برای این که عطر و طعم بهتری به آب نوشیدنی خود بدهید و بر فواید سلامت آن اضافه کنید می توانید مقداری آب لیمو و چند برش خیار به آن اضافه کنید. ...
ساختار ریه و انواع بیماری های ریه
کیلومترها می دوید مقدار هوای بیشتر با سرعت بیشتر وارد بدن و سپس خارج می شود. شما نمی توانید ریه ها را ببینید ولی لمس کردن آنها آسان است دستتان را روی قفسه سینه بگذارید و نفس عمیق بکشید. احساس می کنید قفسه سینه کمی بزرگتر می شود حالا هوای داخل ریه را بیرون بفرستید قفسه سینه به اندازه قبلی بر می گردد در حقیقت نیروی ریه ها را احساس کرده اید. ریه با سیستم تنفسی کار می کنند، هوای تازه را وارد ...
غذای مغز برای دانش آموزان و دانشجویان
تخریب می کند. اگر می خواهید که جلوی این مشکل را بگیرید، از مواد غذایی زیر برای آماده سازی مغز در روزهای امتحان استفاده کنید. ماهی های چرب قزل آلا، سالمون، ساردین و خال مخالی، سالم ترین ماهی ها در میان انواع مختلف هستند و مقدار زیادی از پروتئین سالم و امگا-3 را برای بدن فراهم می آورند. این مواد مغذی برای حفظ عملکرد مغز ضروری محسوب می شوند. استفاده از نان های سبوس دار در کنار این ...
10 شهر پر بازدید دنیا
.... هنگ کنگ: تعداد بازدید کنندگان در سال 2015، 26.6 میلیون (3.9 درصد نسبت به رقم قبلی که 27.7 میلیون بوده، کاهش داشته است.) چرا این شهر پربازدیدترین شهر دنیاست؟ در طول اقامت تان در این شهر احتمالا برخی از بهترین غذاهای تمام زندگی تان را خواهید خورد. در این شهر مبهوت ترکیبی از زندگی شهری، روستایی و زندگی در کنار دریا خواهید شد. هنگ کنگ شهری است که در آن چین و بریتانیا با هم ترکیب شده و ...
خواص سبوس برنج (آشنایی با مضرات و خواص سبوس برنج)
روند هضم می شود بنابراین بعد از صرف غذا مدت بیشتری احساس سیری می کنید . همچنین فیبر و چربی موجود در آن زودتر از دستگاه گوارش خارج شده و فرصت جذب کمتری خواهد شد و از اینرو به کاهش وزن کمک میکند. کاهش فشار و کلسترول خون در سبوس برنج ترکیباتی وجود دارد که در داروهای کنترل فشار خون و کلسترول استفاده میشود. مصرف برنج سبوس دار باعث خواهد شد که چربی و فشار خون در حد نرمال حفظ شده و از ...
از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟
می شود که باعث بهبود خلق می شود. افرادی که دارای خلق افسرده ای هستند، با داشتن روابط زناشویی منظم و موثر خلقشان بهبود پیدا می کند . برای اینکه بتوانید از یک رابطه سالم و زیبا لذت ببرید از این اعمال دوری کنید: زیاد غذا نخورید: زیاد غذا خوردن باعث میشود احساس سنگینی و خواب آلودگی کنید به جای غذاهای سنگین بهتر است کمی میوه یا آجیل و مقدار زیادی آب بخورید که سطح انرژی تان را هم ...
دریانوردی که در مه گم نمی شود...
... در روز چقدر و چگونه کار می کنید؟ گفتم که من یک نویسنده منظم هستم و معتقدم که رمان نویس باید منظم باشد. این را هم باید بگویم که من در عین اینکه به طور مرتب کار می کنم، اما احساس کار کردن نمی کنم، چون بیشتر اوقات حس می کنم که یک بچه در درون من است و من در حال بازی هستم. بنابراین زمانی که من می گویم زیاد کار می کنم، با نگاه و حس منفی آن را نمی گویم. درحقیقت با این نیت این نکته را می ...
عربستان 110 میلیارد، بالای چه سلاح هایی پول داد؟ / جشن تولد برای بیست سالگی دوم خرداد و تشبیه انتخابات ...
های مورد استفاده در دنیا است. آبرامز در سه مدل M1، M1A1 و M1A2 تولید شده است. هلیکوپتر یواچ-60 (Black Hawk UH-60) معروف به باز سیاه هلیکوپتر نظامی چندمنظوره و ترابری تاکتیکی ساخت آمریکاست. این هلیکوپترهای دوموتوره و چهارپره در شرکت سیکورسکی ایالات متحده طراحی و ساخته و به کشورهای متعددی از جمله استرالیا، کره جنوبی، جمهوری خلق چین، تایوان، تایلند، مکزیک، کلمبیا، عربستان، رژیم اسرائیل ...
چرا زنان شاد نیستند؟
نیازهایتان باشد اگر از خواب و خوراک کافی بهره مند شوید و ورزش کنید با بهترین شرایط فیزیکی آماده اید که استرس های خانه و کار را به خوبی مدیریت کنید. • برنامه ای برای تفریح در نظر بگیرید ناخن های خود را مانیکور کنید . به سالن ماساژ بروید.برای شام با همسر یا دوستِ خود بیرون بروید و هر کاری که باعث می شود به شما خوش بگذرد انجام دهید. یک برنامه منظم بچینید و آن را ...
همایش همدلی و همزبانی در زنجان
در این بیماران خیلی مهم است و می تواند در کمک به این بیماران موثر واقع شود، یادآور شد: شرایط را باید برای بیماران ام اس طوری آماده کرد که احساس کمبود نکنند . دکتر قریشی با تاکید بر نقش ورزش در این بیماری ادامه داد: ورزش در بهبود قدرت عضلانی و کمک به تحرک و راه رفتن بیماران به نسبت توان هر بیمار نقش موثری در کنترل بیماری ام اس دارد . خانم قزلباش از مشاوران فعال انجمن نیز در این ...
عوامل کلیدی موفقیت سازمان ها چیست؟
... تحقیقات و مطالعات انجام شده روی شرکت های موفق طی سالیان متمادی نشان می دهد که عوامل کلیدی موفقیت سازمان تقریبا یکسان هستند. همه ی نویسندگان و مشاورانی که در این زمینه فعالیت می کنند، عوامل یکسانی را با زبان ها و بیان های مختلف به عنوان عوامل کلیدی موفقیت یک سازمان اعلام می کنند. همان طور که انسان برای زنده ماندن و بقا به چیزهایی مانند غذا، آب و هوای مناسب و دوری از خطر نیازمند است ...
آیا اعدام، پایان کار قاتل است؟
. تحقیقات همچنین نشان می دهد که اغلب مجرمان به رغم وجود اختلالات روانی درمان کافی دریافت نکرده بودند. در پژوهشی درباره قاتلان در ایران فقط 12 درصد مجرمان قاتل، قبل ار وقوع جرم سابقه دریافت درمان دارویی (عموما آنتیسایکوتیک) داشتند. در تحقیق مورد اشاره، میزان شیوع اختلالات روانی حدود 87 درصد از بررسی های انجام شده کشوری در جمعیت عادی بیشتر است. مطابق نتایج پژوهش حاضر و دیگر ...