سایر منابع:
سایر خبرها
اگر شما هم در خواب زیاد عرق می کنید این مطلب را بخوانید!
همراه است. همچنین مطالعات نشان داده است عفونت موجود در بدن نیز در این عارضه بی تاثیر نیست و عفونت های باکتریایی مانند آبسه، اچ ای وی، التهاب استخوانی و التهاب دریچه قلب از دلایل عمده تعرق شبانه به حساب می آیند. هیپوگلیسمی هیپوگلیسمی به پایین افتادن قند خون به زیر شصت (میلی گرم بر دسی لیتر) گفته می شود. قند خون می تواند اثرات مثبت و منفی در یکسری از توابع در بدن مانند ضربان قلب ...
قرص ضد تهوع دمیترون در بارداری
هایی که دچار پرکاری تیروئید و یا مول هیداتیفرم هستند، تهوع و استفراغ بارداری ممکن است شدید باشد و حتی برای درمان نیاز به بستری کردن داشته باشد. کلا به خانم هایی که تهوع و استفراغ بارداری دارند توصیه می شود دفعات غذا خوردن را افزایش دهند و به جای سه بار، پنج تا شش باز غذا بخورند و در هر بار حجم مواد غذایی خود را کاهش دهند یعنی به دفعات و مقدار کم. همچنین غذاها کم آب، کم شیرین و کم چرب باشد. در کل ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
سلامت نیوز :کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا م یکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه می ...
بوی نامطبوع بدن قسمت های مختلف بدن را جدی بگیرید.
سطوح مرطوب، از بازگشت بیماری جلوگیری می کند. دکترآقا زاده ادامه داد: مدفوع بدبویکی دیگر از عوامل است که نشان دهنده عدم تحمل لاکتوز توسط روده ها وبدن فرد است و یک مشکل نسبتاً شایع بین بیش از 65 درصد از مردم جهان است، در این حالت لاکتوز قند موجود در محصولات لبنی به دلیل نبود نوعی آنزیم در بدن برخی افراد مشکلات گوارشی نظیر دل درد و دل پیچه، اسهال، استفراغ می شود. به گفته این ...
بخور و نخورهای غذایی برای سلامت باروری
پروستات در مردان و زنان به ویژه قبل از یائسگی مواد مغذی: اسیدهای چرب ضروری آووکادو و سلامت جنسی فواید: حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست و باروری مردان ضروری است. مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین مواد مغذی: ویتامین E سیر فواید: حاوی فیتونوترینت هایی است که خاصیت ضد قارچی دارد. مفید برای: زنانی که دچار عفونت های قارچی مانند کاندیدیازیس می ...
توصیه های غذایی به روزه داران
هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبرمثل میوه ها وسبزی هااستفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند. موادغذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند وبدن می تواند آن را به اهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغمان آید. همچنین مصرف آب به مقدارزیاد دروعده سحری ومخصوصا بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده وآنریمهای گوارشی ...
دستشویی رفتن کودکان و آنچه والدین باید بدانند
یا قبل از خواب درست مثل زنگ ساعت، دفع دارند. اما در سایر کودکان ممکن است دفع از یک الگوی قابل پیش بینی پیروی نکند. در اغلب مواقع جای نگرانی وجود ندارد. فقط در صورت مشاهده تغییرات بارزی همچون تکرر مدفوع، دفع دردناک، خون در مدفوع و یا اسهال مداوم به پزشک مراجعه کنید. نکاتی در مورد پوشک گرفتن کودک پوشک شورتی کودک بخرید: در طول زمانی که قرار است پاکیزگی را به فرزندتان آموزش دهید ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
.... وی با بیان اینکه کسانی که وعدهای غذایی خود را در ماه مبارک رمضان حذف می کنند، شانس بیشتری برای چاقی دارند ادامه داد: روزه داران باید تمام وعده های غذایی شامل افطاری، شام و سحری را صرف کنند تا ولع خوردن پیدا نکنند. جعفریان ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند. ...
مراقبت از پوست در یائسگی، راز جذابیت و زیبایی
16 در مقابل آفتاب قرار نگیرید و در ساعات باقیمانده نیز حتما از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید . مشکلات پوستی خود را از درونتان درمان کنید ! تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هرچند که بسیار ضروری هستند اما کافی نیستند. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسند بسیار حیاتی است. وقتی که رژیم غذایی دارای مقدار کافی از مواد مغذی ...
دیالیز چیست؟
انجام دهند این درمان به نگهداری تعادل در بدن شما کمک می کند.دیالیز از سال 1940برای درمان بیماران با مشکلات کلیوی استفاده شده است. شاید دوست داشته باشید همه چیز درباره عمل سنگ شکنی کلیه تست مهمی به نام PSA چرا دیالیز استفاده می شود؟ عملکرد صحیح کلیه ها از تجمع آب و مواد اضافی و دیگر ناخالصی ها در بدن شما جلوگیری می کند. کلیه ها همچنین به کنترل ...
10 ویتامین موجود در سیب
به گزارش بهداشت نیوز ، سیب در انواع مختلفی در دسترس بوده و فاقد کلسترول، سدیم و چربی است؛ همچنین میزان کالری پایینی دارد. سیب سرشار از ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر است. همچنین مصرف سیب به همراه پوست آن توصیه می شود، زیرا بیشتر آنتی اکسیدان ها و فیبر در پوست این میوه وجود دارد. ویتامین های موجود در یک عدد سیب متوسط شامل موارد زیر است: یک سیب متوسط در حدود 98 واحد بین الملل ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری دریافتی خود را ...
آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی است؟
که هوس می کنید، اغلب بهترین منبع برای تامین مواد مغذی مرتبط با هوس غذایی محسوب نمی شوند. به عنوان مثال، هوس خوردن پنیر اغلب به عنوان روش بدن برای جبران مصرف ناکافی کلسیم در نظر گرفته می شود. با این وجود، هوس خوردن توفو احتمال بیشتری دارد تا کمبود کلسیم را جبران کند زیرا در یک وعده 28 گرمی دو برابر کلسیم بیشتر نسبت به پنیر ارائه می کند. دیگر دلایل احتمالی برای هوس های غذایی ...
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان ها به آن نیاز دارد. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه، مانعِ بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می شود. امروزه در سراسر جهان بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند که اغلب تغذیه ی نادرست و عدم دسترسی به نور خورشید دلیل آن است. در ادامه ما را همراهی کنید ...
مُرده هایتان را چگونه به خاک می سپارید؟
از زمانی به وجود آمد و بسیار مورد توجه قرار گرفت که بعد از تجزیه بدن انسان مواد طبیعی وارد خاک شده و به طبیعت برمی گردد. غربی ها که از عنوان تدفین سبز استفاده می کنند، دو دهه است از آن استفاده می کنند، در حالی که این روش از رسوم دینی و کهن شرق و مخصوصا اسلام بوده است. همچنین نخستین اسکلتی از یک انسان در قبر پیدا شده به 100 هزار سال برمی گردد، همراه این اسکلت که در منطقه آسیای غربی یافت ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم
جلوی چشم تان دور کنید. به عنوان مثال شکلات را به جای روی کابینت، داخل کابینت بگذارید. - یخچال خود را خلوت کنید، به خصوص از غذاهایی که به سادگی آماده و قابل خوردن هستند. - آشپزخانه خود را از مواد غذایی پاک سازی کنید تا دلیلی برای ورود به این مکان در طول روز وجود نداشته باشد. از کم شروع کنید بهتر است روزه گرفتن را از ساعات کم آغاز کنید تا ببینید بدن تان چه عکس العملی به آن نشان ...
ساختار ریه و انواع بیماری های ریه
هم ممکن است دچار بیماری شوند، این بیماری ها شامل: آمبولی ریه (Pulmonary embolism) ؛ که در آن لخته خون از سایر نقاط بدن وارد قلب شده و از قلب وارد ریه می شود. لخته خون در یکی از رگ های خونی سان شده و معمولا باعث تنگی نفس و سطح اکسیژن پایین خون می شود. علل عفونت ریه می تواند باکتری، ویروس و یا قارچ باشد فشار خون ریوی (Pulmonary hypertension)؛ مشکلات مختلف باعث فشار خون ...
چرا کمرتان درد می گیرد؟
سلامت نیوز : این امکان وجود دارد که حداقل یک بار در طول زندگی تان تحت تاثیر کمردرد قرار بگیرید. کمردرد یکی از مرسوم ترین مشکلاتی است که باعث می شود افراد برای مدتی دست از کار خود بکشند، چون کمردرد تحرک و فعالیت را مشکل می سازد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه سپید، بسیاری از عوامل می توانند منجر به کمردرد شوند و می توان در اکثر موارد با رعایت کردن توصیه هایی این کمردردها را تسکین ...
دلایل اصلی ریزش ابرو
.... از طرفی، رشد مو در نواحی دیگر بدن، مانند ابرو متوقف نمی شود و لازم است فرد ابرو را هرازگاهی کوتاه کند، اما وقتی فرد از پرپشتی ابرو شکایتی ندارد و ناگهان متوجه کم پشتی آن می شود، حتماً باید به وجود مشکلاتی در پوست یا بدن شک کرد. کم خونی یکی از عواملی است که می تواند باعث ریزش ابرو شود و در خانم های ایرانی شایع است. از سوی دیگر، نقش استرس در ریزش موی تلوژنی اثبات شده است ...
روزه داری و سلامت
بدن خود را در این فاصله تامین کنید. دکتر رحمانی ادامه داد: در وعده های غذایی خود از خوردن زیاد مواد پروتئینی به خصوص هنگام سحر خود داری کنید چون باعث می شود در بدن شما گرمای بیشتری تولید کند و بیشتر احساس تسنگی داشته باشید. اما پر خوری باعث می شود در طول روز بیشتر احساس گرما کنید. در ماه مبارک رمضان به هیچ وجه غذاهای پرادویه، پرنمک و یا غذاهای آماده مثل کنسروها و محصولات از قبل آماده ...
معرفی 10 راهکار تضمینی برای داشتن قلبی سالم در تمام زندگی
می شوند وجود دارند. مصرف آن باعث می شود میزان کلسترول نامطلوب در بدنتان بالا رود. برای اینکه بدانید چه موادی دارای این نوع اسیدهای چرب هستند یک راهنمایی می کنیم. هر ماده ی غذایی که دارای برچسب یا توضیحی با عنوان هیدروژنه (hydrogenated) یا نیمه هیدروژنه بود، در دسته ی اسیدهای چرب ترانس قرار دارند. اگر در حال حاضر حدود 5 سال یا بیشتر از آخرین تست کلسترولی که داشته اید می گذرد، بهتر است یک ...
آیا باید از خوردن غذاهای سفید پرهیز کرد؟
. سیب زمینی معمولا با دیگر غذاهایی که شاخص گلیسمی بالا دارند همراه می شود. با این وجود اگر سیب زمینی را از راهی درست آماده کنیم می تواند نقشی مهم در یک برنامه غذایی متعادل ایفا کند. پیاز پیاز تنها یک طعم دهنده در آشپزی نیست. پیاز کالری بسیار پایینی دارد و در عین حال مواد مغذی موجود در آن فوق العاده بالا است. پیازهای سفید حاوی آنتی اکسیدانی خاص به نام کورستین هستند که نشان داده ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
بهتر هیپوتالاموس می شود را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند. وی ادامه داد: قدم دوم استفاده از سبزی ها و میوه هایی که آب زیادی دارند مثل خیار ،کاهو،گوجه فرنگی و هندوانه که می توانند از این مواد در سالاد یا غذا استفاده کنند یا حتی فالوده آنها را در دسترس داشته باشند. رحمانی افزود: استفاده از ...
10 فایده ثابت شده روزه داری
سلامت نیوز :روزه گرفتن همراه با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مزایای باورنکردنی روزه داری در میان جامعه بهداشت و درمان در سطح جهانی ثابت شده است و در اینجا 10 مزیت اصلی آن بیشتر معرفی می شود. کمک به از دست دادن وزن: روزه ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
فیبر محلول و غیر محلول چیست؟ دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبرغیرمحلول. تفاوت این دو نوع فیبر در چگونگی تعامل شان با آب در بدن است. فیبر غیرمحلول با آب ترکیب نمی شود و بیشتر به عنوان عاملی حجم دهنده به شما کمک می کند تا مدفوع از روده ها راحت تر عبور کند. این نوع فیبر برای رفع یبوست سودمند است. فیبر محلول، مانند بتاگلوکان، پوسته ی اسفرزه (psyllium husk) و گلوکامانان، با آب ...
اتفاق عجیب در واردات یک داروی مهم خون به کشور/ مراقب مصرف پلاسمای آلمانی باشید +سند
به گزارش صبحانه ، یکی از روش های مرسوم تامین نیازهای دارویی کشور، واردات از خارج است که طی سالهای اخیر و با توجه به افزایش سامانه های نظارتی، توجه بیشتری به استانداردها و کیفیت محصولات وارداتی از کشورهای دیگر شده تا اتفاقات تلخی مانند پرونده هموفیلی ها، تکرار نشود. در این میان، سازمان غذا و دارو به عنوان ناظر اصلی این موضوع، با بررسی دقیق بازار و محصولات وارداتی، در صورت اطلاع از کوچکترین ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
.... این ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید محسوب می شوند. قلب سالم به جریان خون مناسب در سراسر بدن کمک می کند. جریان خون مناسب نیز به معنای ارسال اکسیژن و مواد مغذی به پوست و کمک به حفظ ظاهر جوان آن است. همچنین، امگا 3 به بدن در جذب آب، به ویژه برای اپیدرم، لایه بالایی پوست، کمک می کند. اگر با مزه قوی سالمون نمی توانید کنار بیایید، مصرف ماهی های دیگر مانند تن، شاه ماهی، قزل ...
غذای مغز برای دانش آموزان و دانشجویان
تخریب می کند. اگر می خواهید که جلوی این مشکل را بگیرید، از مواد غذایی زیر برای آماده سازی مغز در روزهای امتحان استفاده کنید. ماهی های چرب قزل آلا، سالمون، ساردین و خال مخالی، سالم ترین ماهی ها در میان انواع مختلف هستند و مقدار زیادی از پروتئین سالم و امگا-3 را برای بدن فراهم می آورند. این مواد مغذی برای حفظ عملکرد مغز ضروری محسوب می شوند. استفاده از نان های سبوس دار در کنار این ...
خواص سبوس برنج (آشنایی با مضرات و خواص سبوس برنج)
شده است به نرمی و لطافت پوست کمک شایانی می کند. استفاده از عصاره سبوس، خشکی پوست و ترک خوردگی سر آرنج، زانو، پاشنه پا، دستها و نقاط دیگر بدن را رفع مینماید . خاصیت ضد سرطانی آنتی اکسیدانهای فراوان موجود در سبوس برنج، این ماده غذایی را به یک ضد سرطان قوی تبدیل کرده است. خواص موجود در این ماده غذایی میتواند در جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ موثر باشد . مواد موجود در سبوس برنج ...
آیا آب میوه می تواند جایگزین میوه کامل باشد؟
شیمیایی گیاهی) که اثراث پزشکی و درمانی دارند و مانند فیبر بیشتر در پوست و پالپ یافت می شوند را از بین ببرد. برای مثال آب سیب، تنها حاوی مقدار بسیار اندکی از فلاونوئیدها یا آنتی اکسیدان های موجود در پوست سیب می باشد. نتیجه برخی از تحقیقات علمی نیز حاکی از وجود ارتباط بین مصرف آب میوه و افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 می باشد. در مقابل، مصرف میوه کامل ریسک ابتلا را کاهش می دهد. میزان بالای ...